گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

مهارت کلیدی " گفتگو کردن درباره مشکلات "
(قسمت دوم)
یاد بگیریم به نوبت صحبت کنیم !
----------------------------
🔹دکتر زینب صائمی
🔹روانپزشک
🔹زوج درمانگر
🔹مشاورپیش از ازدواج
---------------------------
🔹آدرس مطب مهر یک میرداماد
(مطب دکتر سامرند سلیمی):
تهران، میرداماد، میدان مادر، خیابان سنجابی (بهروز)، کوچه یکم سمت راست، پلاک 8، واحد 17، طبقه2
تلفن های تماس برای مشاوره آنلاین و رزرو وقت 👇👇
02122904886
+989330620911
+989022326080
_________________________

#دکتر_زینب_صائمی_روانپزشک
#مشاور_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مهارت_حل_مشکل
#گفتگو_درباره_مشکلات
#مهارت_کلیدی_حل_مشکل
#مهارت_حل_مشکل_زوجین
#روابط_زوجین_موفق
#روابط_پارتنرها
#حل_مشکلات_زوجین
@VianClinics

⬅️مهارت کلیدی " گفتگو کردن درباره مشکلات "➡️
(قسمت اول)
----------------------------
🔹دکتر زینب صائمی
🔹روانپزشک
🔹زوج درمانگر
🔹مشاور پیش از ازدواج
---------------------------
🔹آدرس مطب مهر یک میرداماد
(مطب دکتر سامرند سلیمی):
تهران، میرداماد، میدان مادر، خیابان سنجابی (بهروز)، کوچه یکم سمت راست، پلاک 8، واحد 17، طبقه2
تلفن های تماس برای مشاوره آنلاین و رزرو وقت 👇👇
02122904886
+989330620911
+989022326080
_____________________

#دکتر_زینب_صائمی_روانپزشک
#زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
#مهارت_حل_مشکل
#گفتگو_درباره_مشکلات
#مهارت_کلیدی_حل_مشکل
#مهارت_حل_مشکل_زوجین
#روابط_زوجین_موفق
@Vianclinics

‍ ‍ ‍ 📣📣10 دلیل مهم که نشان می دهد به مشورت با یک زوج درمانگر نیاز دارید📣📣

🔴قسمت اول

🔺قادر به برقراری ارتباط به شکل مناسب نیستید

بدین ترتیب که پس از #گفتگو بر سر موضوعات #مهم، احساس می کنید هنوز به هیچ #توافقی نرسیده اید و هنگام فکر کردن به موضوعی که نیازمند گفتگو است، احساس #اضطراب و #افسردگی می کنید و این موضوع سبب می شود از برقراری #ارتباط با یکدیگر #اجتناب کنید.

به علاوه همچنان میزان #کشمکش و #تعارض بین شما زیاد است.

🔺با خانواده های یکدیگر به خوبی کنار نمی آیید

به عنوان مثال تعطیلات به زمان #آزار دهنده ای برای شما تبدیل شده است زیرا باید با خانواده ی همسرتان روبرو شوید و هر بار آن ها شما را مورد #اذیت و آزار قرار داده و همسرتان یا بی تفاوت بوده یا از خانواده اش #جانب داری می کند.

بدین ترتیب دیدار از خانواده ی همسر برای شما با #جنگ و #دعوا و #ختلافات بعد از ان تداعی می شود.

🔺از کارهای همسرتان احساس شرمساری می کنید و نسبت به او دیدگاه تحقیرآمیزی دارید

مثال: " او که همواره در منزل است، پس چرا خانه همیشه نامرتب است؟" "

در بدترین حالت در ذهنتان یا در مقابل بچه ها مرتب به همسرتان #اهانت کرده و او را #تحقیر می کنید.

🔺زمانی که فرزندان نسبت به مشاجرات موجود بی تفاوت شده اند

بروز چنین رفتاری از سوی فرزندان بدین معناست که مشاهده ی #دعوا و #مشاجره برای آنان کاملا #عادی شده است و دیگر پدیده ی #عجیبی به شمار نمی آید.

بدین ترتیب، در آینده هنگام انتخاب #شریک زندگی به سراغ یک چنین #الگویی از رابطه می روند و آن را در زندگی خود پیاده می کنند.

🔺همسرتان دیگر برایتان جذاب نیست

ممکن است احساس #عدم_جذابیت به عواملی نظیر #سن، عدم تعادل #هورمون ها و یا حس #نفرتی باشد که در طی مدت زمانی بر روی هم انباشته شده است. که این عامل آخر بسیار مهم و هشدار دهنده است.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکترسامرند_سلیمی

‍ 📣📣زوج های موفق، چگونه با خانواده ی همسر خود رفتار می کنند📣📣

🔴قسمت اول

🔺اکثر #زوجین در ارتباط با #خانواده_ی_همسر خود دچار مشکلاتی می شوند. اما وجود این مشکلات به معنای #ناسالم بودن #روابط نیست.

🔺 مساله ی #مهم چگونگی مدیریت کردن این #اختلاف ها و #مسائل است تا از #تخریب رابطه ی زوجین جلوگیری نماید.

🔺در این مقاله قصد داریم به برخی از راهکارهایی که زوج های #موفق در راستای مدیریت روابط خود با #خانواده_ی_همسرشان استفاده می کنند، اشاره نمائیم.

♦️پذیرش تفاوت ها

زوج های موفق می پذیرند که خانواده ی همسرشان افراد #متفاوتی هستند و به این تفاوت #احترام می گذارند.

هر خانواده ای #فرهنگ خاص خودش را دارد و از منظر زوج های موفق، این اختلاف فرهنگی به شکل #بد یا #غلط تلقی نمی شود، بلکه صرفا به عنوان #تفاوت در نظر گرفته می شود.

♦️تلاش برای برقراری ارتباط

در یک رابطه ی موفق، هر یک از زوجین می داند که خانواده ی #همسرش چه قدر برای او مهم هستند و بنابراین در کمال #احترام با آن ها رفتار می کند و سعی می کند تا به واسطه ی شرکت در مراسم های #خانوادگی، ارتباطش را با خانواده ی همسرش #حفظ کند حتی اگر با آنان #مخالف بوده یا این مراسم را #درک نکند.

♦️تثبیت مرزهای مشخص

زوج های موفق این امکان را برای یکدیگر ایجاد می کنند تا بتوانند در ارتباط با مسائل مربوط به خانواده هایشان با یکدیگر #گفتگو کرده و تصمیم واحدی بگیرند.

بدین ترتیب هر دو به یک محدوده ی مشخص با مرزهای #تعیین شده در ارتبط با خانواده هایشان می رسند.

به عنوان مثال اگر یکی از زوجین از #سرزده آمدن خانواده ی همسرش احساس #ناراحتی می کند، در یک رابطه ی موفق، می تواند این مساله را به راحتی با #همسرش در میان گذاشته و برای ادامه ی رابطه و #چگونگی آن به توافق برسند.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclincs

‍ ⚠️📱اگر به #تلفن_همراه خود #وابستگی دارید، مقاله ی زیر را بخوانید📱⚠️

🔴قسمت دوم

🔴زمان "کم کردن" فردا رسیده است:

🔻حال که پی برده اید که به عنوان مثال در طول هفته 10 ساعت را صرف پیام دادن با گوشی همراهتان می کنید، زمان #کم کردن این میزان از #وقت فرا رسیده است.

🔻آهسته پیش روی کنید و ابتدا از فعالیتی آغاز کنید که کم ترین #اهمیت را دارد و برای انجام آن از #موبایل استفاده می کنید.

🔻گام به گام حرکت کنید. به عنوان مثال اگر در گذشته 10 ساعت را صرف دادن پیام می کرده اید، در #قدم_اول سعی کنید این میزان را به 9 ساعت برسانید. هدف آن است که نسبت به این #فعالیت خود #هوشیارتر باشید و زمان کم تری را به آن اختصاص دهید.

🔴سعی کنید در لحظه بمانید:

یکی از دلایلی که افراد از #گوشی_همراه خود استفاده می کنند آنست که می خواهد با فرد دیگری در جایی دیگر در #ارتباط باشند و می تواند برای زمانی که در صف #منتظر ایستاده اید #طبیعی باشد. اما نه هنگامی که دوست یا عضوی از خانواده ی شما در تلاش برای #گفتگو با شماست.

🔻سعی کنید در اوقاتی که با دیگران #گفتگوی_رو در رو دارید، #تلفن_همراه خود را خاموش کنید یا آن را در نقطه ای خارج از دیدتان قرار دهید.

🔻 این کارعلاوه برسودمند بودن برای #کاهش_اعتیاد به #گوشی_موبایل، در جهت #احترام به طرف مقابلتان نیز مفید خواهد بود.

🔴شما به این نوع از ارتباط نیاز ندارید:

🔻بسیاری از افراد به این دلیل زمان زیادی را صرف کار با #گوشی_همراهشان می کنند زیرا اعتقاد دارند این کار بخشی #ضروری از روند ارتباط با دیگران، همواره در #دسترس بودن و پاسخ دادن به انواع پیام های مختلف از سوی افراد است.

🔻اما هدف شما چیست؟اما به یادداشته باشید که آغاز روابط عاشقانه یا کاری به شیوه ای که شامل رد و بدل کردن #مداوم پیام از طریق #تلفن_همراه باشد، شیوه ی #سالمی نیست.

🔻 اگرچه ممکن است در آغاز #سرگرم کننده به نظر برسد، اما قطعا موجب بهبود #روابط و #افزایش_کیفیت آن ها نخواهد شد و در حقیقیت موجب #اضطراب و بروز #مشکلات متعدد در زندگی تان خواهد شد.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک_زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ ✅ با #دختر خود درباره #دوستی‌ با صراحت و صداقت #گفتگو کنید.
🔺 #قسمت_ پایانی

🔶 از آنجا که سن ازدواج و بچه‌دار شدن بالا رفته است، اغلب #مادران زمانی‌ #میانسالی‌ را تجربه می‌‌کنند که دخترشان به شکوفایی‌ #نوجوانی‌ رسیده است؛ از آنجا که ارتباط مادر و دختر ارتباطی‌ دوجانبه و پویاست، تغییرات بیرونی‌ و درونی‌ هریک از آن دو بر دیگری‌ تأثیر می‌‌گذارد و بعضی‌ از مادران با مشاهده #بلوغ_جنسی‌ و شکفتگی‌ دختر خود دچار #غرور می‌‌شوند و به دخترشان می‌‌بالند، بعضی‌ دیگر #احساس_رهایی‌ می‌‌کنند و با #مستقل‌تر شدن فرزندشان فرصتی‌ می‌‌یابند تا بیرون از منزل علائق خود را دنبال کنند، اما همین شکوفایی‌ برای‌ بعضی‌ دیگر به مثابه زنگ اخباری‌ است که میان‌سالی‌ و از دست دادن شادابی‌ خودشان را تداعی‌ می‌‌کند.

🔶و سرانجام مشاهده فرصتهایی‌ که پیش روی‌ دختر نوجوان است ممکن است بعضی‌ دیگر را دچار #حسرت و ناامیدی‌ کند و فرصتهای‌ ازدست‌رفته و تصمیم‌های‌ نادرست خودشان را به یاد آورد. عده‌ای‌ هم دختر #نوجوان خود را تحت فشار قرار می‌‌دهند تا آرزوهای‌ نافرجام آنها را عملی‌ کند و مخالفت شدید فرزندشان باعث رنجش و یأس آنها می‌‌شود.

🔶 هرچند میانسالی‌ و ورود به #یائسگی‌ دوره‌ای‌ دشوار برای‌ اکثر زنان است، اما #بلوغ_جنسی‌، #مستقل_شدن، کنار گذاشتن ایده‌آلهای‌ پیشین، آمادگی‌ برای‌ #ازدواج و فاصله گرفتن عاطفی‌ دخترشان ممکن است آن را دشوارتر سازد.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ✅ با #دختر خود درباره #دوستی‌ با صراحت و صداقت #گفتگو کنید.
🔺 #قسمت_اول

🔶 درباره ارزش دوستی‌ با دخترتان #صادقانه صحبت کنید و به او خاطرنشان کنید که با یافتن دوستان جدید دوستان قدیمی‌ را فراموش نکند و اجازه ندهد فرد تازه‌وارد دوستیهای‌ ارزشمند قدیمی‌ را خدشه‌دار کند.

🔶 وقتی‌ دوستی‌ او با دیگران مشکل و رنج‌آور می‌‌شود از او حمایت کنید:
وقتی‌ میانه دخترتان با دوستش به هم می‌‌خورد یا رفتارشان با یکدیگر تغییر می‌‌کند سعی‌ کنید با او صحبت کنید. حق با شماست؛ تجربه به شما آموخته است که «این نیز بگذرد»، اما دختر شما چنین تجربه‌ای‌ را ندارد؛ پس #رنج و #ناامیدی‌ او را نادیده نگیرید. اگر دخترتان در #دوست‌یابی‌ و حفظ دوستی‌ مشکل دارد، آن را جدی‌ بگیرید. بدون اظهار نگرانی‌ و انتقاد، با او در این باره صحبت کنید تا به احساسش پی‌ ببرید. اگر احساس می‌‌کنید تاکتیکهای‌ گروهی‌ (دوستان) به قلدری‌ و اذیت و آزار تبدیل شده است، با اولیای‌ مدرسه صحبت کنید.

🔶 گمان نکنید که تنها یک نوع نزدیکی‌ در زندگی‌ دختران وجود دارد:
بله، تصور نکنید تنها زمانی‌ می‌‌توانید به دخترتان نزدیک باشید که با او رابطه‌ای‌ مانند رابطه دوستانش داشته باشید. حقیقت این است که او به یک همراز دیگر نیاز ندارد؛ بلکه به یک مادر نیاز دارد.

🔶 راههایی‌ برای‌ نزدیک شدن به دخترتان و دوستانش پیدا کنید:
و باز، گمان نکنید که او دوست دارد از شما فاصله بگیرد. پس لزومی‌ ندارد وقتی‌ او را با اتومبیل به جایی‌ می‌‌برید نقش راننده‌های‌ کم‌حرف را بازی‌ کنید. اگر حدود دختران را محترم بشمارید، برای‌ دوستی‌‌های‌ او ارزش قائل شوید و اجازه گاه درِ اتاق را ببندد و با دوستانش به طور خصوصی‌ صحبت کند، او نیز تمایل پیدا می‌‌کند که شما را به آنها نزدیک سازد؛ و به یاد داشته باشید در عین حال که دخترتان دوست دارد به حرفهای‌ او گوش کنید، از شنیدن نیز لذت می‌‌برد.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ 😍🔔آیا آمادگی #بچه دار شدن را دارید؟😍🔔

🌀قسمت دوم

🔺در قسمت قبل به دلایل #مناسب و #نامناسب بچه دار شدن اشاره کردی، حال به موارد دیگر می پردازیم

🔴آیا رابطه ی شما، یک رابطه ی #پایدار است؟

♦️♦️لازم است که یک #ارزیابی #صادقانه از میزان آمادگی خود و همسرتان برای #بچه دارشدن، داشته باشید.

♦️هر رابطه ای در اولین سال #تولد فرزند میزانی از #غفلت و #نادیده انگاری را تجربه خواهد کرد.

♦️#کمبود_خواب، نیاز #مالی و زمان کمی که زوجین می توانند برای یکدیگر #وقت بگذارند، مواردی هستند که به طور #طبیعی تجربه می شوند.

♦️اگر رابطه ی زوجین از میزان #پایداری خوبی برخوردار باشد، می توانند در کنار هم حرکت کرده و با تقسیم #مسئولیت ها و #وظایف از #فشار و #تنش این نقش جدید بکاهند.

♦️در غیر این صورت اگر زوجین افراد #متعهدی نباشند، به شکل #صحیح و به میزان #کافی با یکدیگر #گفتگو نکنند و از عهده ی کار #تیمی بر نیایند، #استرس ناشی از #وظایف مربوط به #نگهداری و #مراقب از فرزند می تواند تنش موجود در رابطه را تا میزان #حداکثری افزایش دهد.

🔴 آیا آمادگی آن را دارید که نیازهای شخص دیگری را #پیش از نیازهای خود قرار دهید؟

♦️پس از تولد فرزند زندگی شما دیگر مانند گذشته نخواهد بود.

♦️کودکان نیازمند یک برنامه ی #قابل_پیشبینی و توجه #تمام و #کمال شما هستند.

♦️نیاز کودکتان برای #آسایش، #راحتی و #توجه کامل شما باید در اولویت #اول شما باشد .

♦️مثلا اگر قرار باشد بین رفتن به یک مهمانی و ماندن در منزل همراه فرزندتان، یکی را انتخاب کنید باید در انتخاب خود به این نکته توجه داشته باشید که #آسایش فرزندتان بر همه چیز #ارجحیت دارد.

🔴آیا تحمل آن را دارید که به خاط نیاز فرزندتان از چیزهایی که دوست دارید، دست بکشید؟

♦️به عنوان #والدین قطعا با مواردی روبرو خواهید شد که به دلیل نیاز فرزندتان به یک جفت کفش تازه یا غذای بهتر باید از خرید لباس نو یا وسیله ی الکترونیکی مورد علاقه تان #صرف_نظر کنید.

♦️به عنوان یک والد #خوب باید این توانایی را در خود پرورش دهید که هنگام #برطرف کردن #نیاز فرزندتان احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید حتی اگر مجبور به نادیده گرفتن نیازهای خودتان بشوید.

🔵ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

#اثرات_ناباروری_بر_زندگی_زناشویی

🔴 قسمت اول



👈 اثرات ناباروری بر زندگی آن دسته از زوجینی که با آن مواجه هستند فراگیر بوده، سبب ایجاد کشمکش و #ناسازگاری در اغلب روابط متعادل و پایدار و یا تشدید مشکلات موجود میان زوجین و یا ناتمام ماندن وظایف خانواده می شود.

👈 چنین برآورد شده که میزان #طلاق و سطح سلامتی در این افراد با شدت استرس ناشی از ناباروری در ارتباط می باشد.

👈 میزان #افسردگی با میزان بیشتری در بین مردان و زنان نابارور شیوع دارد. برای بسیاری از زنان و مردان، تشخیص و پیگیری طبی و درمان ناباروری به منزله معاینه و ارزیابی تمامیت مردانگی و زنانگی آن ها می باشد.

👈 اغلب مردم باروری را امری عادی فرض کرده و ناباروری تقریبا در تمامی موارد برای آن ها غیر منتظره می باشد. اغلب زوجین در چنین مواردی دچار #احساس_انزوا و یا #درماندگی و احساسی از نابارور بودن در دنیایی ار باروری و کودک - محوری می شوند.


👈 نظرات متفاوت درمانگران و متخصصان ناباروری، تاثیرات ناشی از فشار مالی، عوارض جانبی فیزیکی ناشی از دارو درمانی و عکس العمل های متفاوت اطرافیان می تواند روابط زوجین نابارور را تحت تاثیر قرار دهد و با به دست نیامدن هدف بارداری پس از ماه های متوالی روابط زناشویی ناسازگارتر هم بشود.

👈 مشاوره انفرادی و #زوج_درمانی برای زوجین نابارور بسیار کمک کننده است. در این روند به زوجین کمک می شود تا اهداف خود را در رابطه با باروری روشن نمایند و با کمک #تکنیک_حل_مسئله، مزایا و معایب این اهداف را در زندگی مشترک خود مشخص کنند :

✅ روش باردار شدن ( عمل IVF )
✅ استفاده از تخمک اهدایی
✅ کمک گرفتن از روش رحم اجاره ای
✅ فرزندخواندگی

👈 سپس به آن ها در ایجاد رابطه و #گفتگو با یکدیگر برای تصمیم گیری در زمینه تعداد دوره های اعمالی مانند IVF و یا بستن این پرونده به منظور #پذیرش_یک_زندگی_بدون_فرزند کمک می شود.


👈 👈 ادامه دارد ...

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

🔺#تضاد #نوجوان با اصول #اخلاقی و #اعتقادی والدین

🔺افزایش قابلیت فکری نوجوانان نسبت به دوران کودکی قدرت تجزیه و تحلیل منطقی اعمال، و پیشبینی نتایج برخی از باورها را به او میدهد.

🔺 #نوجوان شروع به محک زدن نظام #اعتقادی که با آن بزرگ شده و تصمیم گیری پیرامون اینکه آیا باید به این اعتقادات پایبند بماند یا نه؟ می کند.

🔺او می پرسد آیا اعتقادات والدین ام درباره ی خدا، اخلاقیات و ارزش ها درست است؟
اینها مسایل دشواری هستند که هر نوجوانی باید با آنها کلنجار برود.

🔺اگر #والدین نتوانند این کشمکش فکری نوجوان را بفهمند، اغلب تاثیر منفی می گذارند و سبب دور شدن نوجوان از باورها و اخلاقیاتی می شوند که والدین قبلا به نوجوان آموخته اند.

🔺وقتی #نوجوان سوالاتی درباره ی باورهای اساسی والدین می پرسد والدین فهیم از این پرسش ها استقبال می کنند و سعی می کنند #صادقانه و غیر آمرانه به آنها پاسخ دهند و نوجوان را تشویق می کنند تا به تحقیق در این عقاید ادامه دهد.
به عبارت دیگر آنها از فرصت #گفتگو با نوجوان درباره ی باورهایی که خودشان طی سالهای متمادی داشته اند استقبال می کنند.

🔺اگر والدین #نوجوان را به خاطر این پرسشها محکوم کنند شاید او حتی از فکر کردن به این که باورهای والدین می تواند غلط باشد، #احساس_گناه کند و در نتیجه برای یافتن پاسخ به سراغ افراد دیگری برود که همین پرسش ها را در سر دارند.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ 🚩 ایجاد شوق #گفتگو در #کودکان و #نوجوانان

#قسمت_آخر
🔶 درباره چیزی‌ که شما را به #هیجان می‌‌آورد صحبت کنید. #شور_و_شوق شما احتمالاً به او هم سرایت می‌‌کند و او در آن‌باره از شما بیشتر می‌‌پرسد:
🔺«اگر اتاقی‌ را به اتاق‌های‌ خانه‌مان اضافه کنیم، به‌نظرت عالی‌ نمی‌‌شود؟ من همیشه دلم می‌‌خواست یک اتاق بزرگ آفتاب‌گیر داشته باشیم.»
🔶 اگر سعی‌ کنید به‌نظر فرزندتان پاسخی‌ مؤثر بدهید، اما زبان بدنش به شما بفهماند که در این کار موفق نبوده‌اید، به او بفهمانید که می‌‌خواهید واقعا درکش کنید:
🔺 «حرفت خیلی‌ مهم است، اما فکر می‌‌کنم هنوز خوب متوجه نشده‌ام. کمکم کن تا خوب موضوع را بفهمم. آیا چیزی‌ که به تو گفتم ناراحتت کرد؟»

🔶🔶🔶 اگر هم‌چنان ناراحتید که چرا فرزندتان با شما زیاد صحبت نمی‌‌کند اشکالی‌ ندارد از او بپرسید که آیا اشتباهی‌ مرتکب شده‌اید یا خیر. تواضع هرگز لطمه‌ای‌ به شما نمی‌‌زند و حتی‌ ممکن است برایتان مفید هم باشد. «هربار که سعی‌ می‌‌کنم با تو صحبت کنم ظاهرا حرفی‌ می‌‌زنم که درست نیست. آیا می‌‌توانی‌ در حل این مشکل کمکم کنی‌؟ چگونه هستم که دوست نداری‌ با من حرف بزنی‌؟»

⛔️ نگویید
⛔️«فکر می‌‌کنی‌ من چه هستم؟ برگ چغندر؟ چرا با من حرف نمی‌‌زنی‌؟»
🔶 اگر کودک از شوخ‌طبعی‌ شما خوشش بیاید، ممکن است این حرف مؤثر واقع شود، اما اگر لحن صحبت شما خصمانه باشد، هیچ نتیجه‌ای‌ عایدتان نمی‌‌گردد.
⛔️ «از این‌که مجبور شوم از دهانت حرف بکشم متنفرم.»
🔶 این جمله بیش از حد ثقیل و لحن آن افتراآمیز است. اگر کودک احساس کند از او #عیب‌_جویی‌ می‌‌کنید یا به او #تهمت می‌‌زنید قطعا از #گفت‌وگو سر باز می‌‌زند مگر آنکه مجبور به گفتگو شود.
🔶 از کلمات نرم‌تری‌ استفاده کنید. «وقتی‌ می‌‌توانیم با هم گفت‌وگو کنیم خیلی‌ برایم با ارزش است. وقتی‌ به من پاسخ‌های‌ کوتاه می‌‌دهی‌ خیلی‌ ناراحت می‌‌شوم.»

⛔️ «چرا نمی‌‌توانی‌ مثل خواهرت باشی‌؟» با این طرز صحبت شما، او حتی‌ کمتر از قبل صحبت خواهد کرد!
«کار بدی‌ کرده‌ای‌؟ برای‌ همین زیاد صحبت نمی‌‌کنی‌؟» بدبین و خجالت‌زده‌اش نکنید.

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک #رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان و #بلوغ
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی
@vianclinics
 

‍ ایجاد شوق #گفتگو در #کودکان و #نوجوانان
#قسمت_دوم

🔶 از او سؤالاتی‌ بپرسید که پاسخی‌ بیش از یک یا دو کلمه داشته باشد؛ مثلاً
🔺«چند تا از سؤالات امتحان تاریخ دیروز را برایم می‌‌گویی‌؟»

🔶 از فرزند خود بخواهید چیزی‌ را که مورد علاقه‌اش است به شما بیاموزد.
🔺 «درباره تمرینات کلاس عملی‌ امروز بیشتر برایم توضیح بده. همیشه دلم می‌‌خواست درباره کارهای‌ عملی‌ بیشتر بدانم.»

🔶 اگر فرزندتان همیشه در خود فرو می‌‌رود و مدام از خود #عیب_‌جویی‌ می‌‌کند، باورهایش را خیلی‌ سریع زیر سؤال نبرید، چون ممکن است پیش خود فکر کند که شما درکش نمی‌‌کنید. ابتدا با او #همدلی‌ کنید.
🔺 «امروز تیپ زده ای و هیچ‌یک از دوستانت در این‌باره اظهار نظری‌ نکرده‌اند و حال به من می‌‌گویی‌ که احساس می‌‌کنی‌ زیبا نیستی‌.» چنین اظهارنظری‌ او را دعوت به گفت‌وگوی‌ بیشتر خواهد کرد. اگر به او بگویید که زیباست، شاید در شما احساس بهتری‌ ایجاد کند، اما این چیزی‌ نیست که وی‌ درحال حاضر نیاز به شنیدنش داشته باشد.

🔶 به‌گونه‌ای‌ رفتار کنید که گویی‌ در ادامه دادن گفت‌وگو این شمایید که مشکل دارید و از او کمک بخواهید:
🔺 «می‌‌دانی‌، گاه دلم می‌‌خواهد که با تو گفت‌وگو کنم، اما گاهی‌ نمی‌‌دانم چطور آن را مطرح کنم. می‌‌توانی‌ به من کمک کنی‌ موضوعاتی‌ را پیدا کنم؟»
🔶 هرگونه گشادگی‌ و روی‌‌باز برای‌ شروع صحبت از جانب وی‌ را تمجید کنید.
🔺«وقتی‌ می‌‌توانیم درباره چنین موضوعاتی‌ با یکدیگر گفت‌وگو کنیم خوشحال می‌‌شوم. همه مسائل مربوط به تو برای‌ من بسیار مهمند.»

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک #رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان و #بلوغ
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
 

‍ ایجاد شوق #گفتگو در #کودکان و #نوجوانان

🔶 گاه #کودکان با #والدینشان صحبتی‌ را شروع نمی‌‌کنند چون از قبل پاسخ آنها را می‌‌دانند. اگر فرزند شما از چیزی‌ سرخورده شود یا مشکلی‌ برایش پیش بیاید، آیا به‌قدر کافی‌ در صحنه حضور خواهید داشت؟ آیا سعی‌ می‌‌کنید مشکلش را حل کنید؟ آیا به نگرانی‌ او پاسخ منفی‌ نمی‌‌دهید؟ آیا می‌‌گویید «وقتی‌ از قانون پیروی‌ نکنی‌ عاقبتش همین می‌‌شود؟» اگر پاسخ‌های‌ شما همیشه به یک نحو باشد، درواقع به حرف فرزند خود گوش نمی‌‌دهید.

🔶 #پسران در سنین قبل از نوجوانی‌ و #نوجوانی‌ پیش از درمیان گذاشتن هر مسئله‌ای‌، آن را خوب سبک سنگین می‌‌کنند. ظاهرا آنچه سبب عدم موفقیت آنان می‌‌شود این است که سعی‌ می‌‌کنند به تنهایی‌ مشکل‌شان را برطرف کنند. این نکته می‌‌تواند برای‌ آنان نقطه قوتی‌ باشد، اما در مورد پسرانی‌ که پدرشان به لحاظ جسمی‌ یا روانی‌ (به دلیل مشغله زیاد، #طلاق یا علل دیگر) در دسترس نیستند این مسئله تشدید می‌‌گردد.

🔶 وقتی‌ سعی‌ می‌‌کنید کودک خاموشی‌ را از لاک خودش درآورید، کاری‌ متفاوت انجام دهید. درباره موضوعی‌ تازه و هیجان‌انگیز صحبت کنید. رویکرد زبانی‌ خویش را تغییر دهید، یا محیط را تغییر دهید (کودکانی‌ که در اتومبیل یا داخل خانه دهان باز نمی‌‌کنند، ممکن است در رستوران یا در حین پیاده‌روی‌ شروع به صحبت کنند).

🔶 اگر درحال انجام کار دیگری‌ هستید یا فرزندتان مشغول انجام کاری‌ است، مجبورش نکنید که با شما #گفت‌وگو کند. هیچ‌یک از شما آمادگی‌ گوش سپردن به حرف‌های‌ دیگری‌ را ندارد.

🔶اگر زمانی‌ با فرزندتان شروع به صحبت کنید که فقط شما آمادگی‌ گفت‌وگو را دارید، تعجب نکنید که چرا گفت‌وگویتان راضی‌ کننده نیست.

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک #رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان و #بلوغ
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
 

‍ ❌ #همسرانی_که_مدام_قهر_و_آشتی_می_کنند ❌


👈 «قهر» ، #مخرب_يک_رابطه_صمیمانه است!

👈 قهر، يک #رفتار_کودکانه است. پس هر کدام از ما که از اين روش به عنوان يک #رفتار_دفاعي يا رفتاري براي آزار دادن همسرمان يا به هر نيت ديگري استفاده مي کنيم بايد بپذيريم که به عنوان يک فرد #غیر_بالغ ظاهر شده ايم!

👈 حتي کودکان گاهي پس از قهرهاي شديد با دوستانشان پس از چند دقيقه يا چند ساعت آشتي مي کنند و دوباره بازي پرنشاط خود را از سرمي گيرند، گويي به بي اهميتي قهر پي مي برند اما خيلي از آدم بزرگ ها همچنان در رفتار کودکانه خود باقي مي مانند!

👈 البته ناراحت شدن و به اصطلاح #سرسنگين_بودن با همسر زماني که از دست او ناراحت هستيم، هميشه بد نيست، حتي مي تواند در شرايطي به عنوان راهي و نشانه اي براي آگاه کردن او از رفتار اشتباهش موثر هم باشد ولي در برخي شرايط و نه هميشه و نه برای طولانی مدت!

👈 خود فرد، بيش از همه در معرض پيامد منفي قهر است. وقتي قهر رخ مي دهد، نشان مي دهد که فشار زيادي روي فرد است، او در حال تجربه #تهديد است و با قهر، انرژي رواني زيادي را از دست مي دهد.

👈 قهر کردن هاي زياد و طولاني مدت به مرور زمان موجب #دلسردي در زندگی زناشویی و در روابط زوج می شود...

👈 با قهر کردن معمولا مشکل حل نمی شود، چون همسران بعد از مدت زمانی سعی می کنند دوباره باهم ارتباط بر قرار کنند ولی مشکل به جای خود باقی می ماند و دوباره در یک موقعیت تنش زا خود را نشان می دهد.

👈 لذا با #گفتگو_و_مذاکره در موقعیت زمانی مناسب، مشکل را حل کنید و در صورتی که با مذاکره و گفتگو مشکل حل نشد، لازم است که با کمک گرفتن از مشاور تخصصی و مراجعه به یک #زوج_درمانگر_خوب مشکل را حل و از آسیب بیشتر به رابطه زناشویی خود جلوگیری نمایید.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی
#روان_پزشک #روان_درمانگر
#مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ دکتر مهدی قاسمی:
#تربیت_فرزند براساس #تئوری_انتخاب

♻️اساس و بنیان رابطۀ مبتنی برتئوری انتخاب #اعتماد است.

 ♻️اعتماد سازی یعنی به فرزندان خود بفهمانیم هیچ چیزی وجود ندارد که اگر آنها بگویند یا انجام بدهند به طردشان منجر شود. #طرد نکردن وحمایت نکردن از تصمیم ها ، دو چیز کاملاً متفاوت است . بچه  ها به سادگی متوجه این تفاوت و موضع گیری می شوند.

♻️وقتی فرزند به پدر ومادرش اعتماد نمی کند ، پدر و مادر در دنیای مطلوب او به عضو غیر فعال تبدیل شده است . شما در دنیای مطلوب او حضور دارید و حتی ممکن است از همراهی شما لذت هم ببرد اما به شما اعتماد نمی کند.

♻️ تنها راه کسب مجدد این اعتماد از دست رفته وقت صرف کردن و #گفتگو با اوست. به حرفهایش گوش دهید و گام به گام برای نزدیک شدن به یکدیگر تلاش نمایید. راه دیگر پذیرش اشتباهات است،به این معنا که؛ وقتی با کودکی  که نسبت به شما بی اعتماد است، سروکار دارید،اشتباهات خود را به سرعت بپذیرید.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ قوانین #گفتگو در روابط #زوجین:

💯بخش دوم؛

♻زوجین بایستی تحت هر شرایطی به یکدیگر احترام بگذارند و از جاده ادب و نزاکت خارج نشوند.

♻ادبیات گفتگوی زوجین بایستی توام با عشق و علاقه باشد. و همواره به یاد داشته باشند که آنها دشمن یکدیگر نیستند، بلکه دوستانی هستند که با هم در برخی مسائل اختلاف نظر دارند.

♻در جریان مکالمه سخنرانی نکنند؛ بمعنی آن که صحبت طرفین کوتاه باشد و بعد از چند جمله نظر دیگری را خواسته و بهم اجازه صحبت کردن بدهند.

♻طرفین شنونده فعال باشند، از هم سوال کنند، صحبتهای یکدیگر را خلاصه کرده و از درک صحیح خود از جملات دیگری مطمئن شوند و سعی در کشف نقطه نظرات و دیدگاه طرف مقابل داشته باشند، نه اینکه بخواهند به جای #گوش_دادن به صحبت دیگری صرفا جواب او را بدهند و عقل و درایت و برتری خود را اثبات کنند.

♻زوجین باید در جریان اصلی گفتگو باقی بمانند و از مبحث ابتدایی خارج نشوند و به اصطلاح از این شاخ به آن شاخ نپرند.هر کدام از زوجین که متوجه انحراف دیگری از موضوع اصلی شد بهتر است خیلی محترمانه به فرد مقابل تذکر دهد و او را به مبحث اولیه هدایت کند.

♻پایان گفتگو باید خوب باشد و #زوجین از یکدیگر بابت اختصاص وقت و شرکت در مکالمه تشکر کنند، حتی اگر بحث به ظاهر به نتیجه نرسیده باشد.همچنین در صورت عدم تمایل یکی از زوجین به ادامه #گفتگو در آن زمان میتوان مکالمه را موقتا خاتمه بخشید و قرار مکالمه دیگری را به اتفاق هم تعیین نمود.

💮💮در ادامه در مورد تفاوت زنان و مردان در زمینه مدیریت روابط کلامی بیشتر صحبت میکنیم.
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی

قوانین #گفتگو در رابطه #زوجین
💯قسمت دوم
امشب در کانال #ویان
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی
@vianclinics

‍ قوانین #گفتگو در روابط #زوجین
🔻🔺بخش اول🔻🔺

شیوه های غلط رایج در جریان #مکالمه بین زوجین؛
🚫1-یکی از زوجین تمایل به سخنرانی دارد و اجازه صحبت به طرف مقابلش را نمی دهد، بنابراین زوج دیگر دچار حس استیصال و #ناکامی شده و به فراخور این حس رفتارهای متفاوتی از خود نشان میدهد مثلا صحبتهای طرف مقابلش را قطع کرده و یا به شیوه های دیگری #خشم خود را ابراز می کند
🚫2-الگوی شایع دیگر آن است که زوجین بجای بررسی جنبه های مختلف ماجرا و حل مساله با یکدیگر، #دعوا و جدل میکنند و در مورد دیگری قضاوت کرده و شخصیت فرد مقابل را زیر سوال میبرند و از در خصومت با هم وارد بحث می شوند.
🚫3-خیلی اوقات جریان مکالمه بین زوجین از موضوع اصلی منحرف شده و یکی از زوجین یا هردو قادر نیستند که در جریان گفتگوی اصلی باقی بمانند، مثلا بحث از مسائل اقتصادی به سمت رفتار مادرشوهر کشیده میشود و در عین حال که موضوع اصلی حل نشده، مطلب دیگری به آن اضافه میشود و کار دشوارتر میشود.

🚩🚩در قسمت بعدی آداب صحیح مکالمه بین زوجین را بشما همراه عزیز کانال ویان آموزش خواهیم داد.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی

قوانین #گفتگو در روابط #زوج
بخش اول
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی
@vianclinics

‍ قوانین #گفتگو در روابط #زوجین
🔻🔺بخش اول🔻🔺

شیوه های غلط رایج در جریان #مکالمه بین زوجین؛
🚫1-یکی از زوجین تمایل به سخنرانی دارد و اجازه صحبت به طرف مقابلش را نمی دهد، بنابراین زوج دیگر دچار حس استیصال و #ناکامی شده و به فراخور این حس رفتارهای متفاوتی از خود نشان میدهد مثلا صحبتهای طرف مقابلش را قطع کرده و یا به شیوه های دیگری #خشم خود را ابراز می کند
🚫2-الگوی شایع دیگر آن است که زوجین بجای بررسی جنبه های مختلف ماجرا و حل مساله با یکدیگر، #دعوا و جدل میکنند و در مورد دیگری قضاوت کرده و شخصیت فرد مقابل را زیر سوال میبرند و از در خصومت با هم وارد بحث می شوند.
🚫3-خیلی اوقات جریان مکالمه بین زوجین از موضوع اصلی منحرف شده و یکی از زوجین یا هردو قادر نیستند که در جریان گفتگوی اصلی باقی بمانند، مثلا بحث از مسائل اقتصادی به سمت رفتار مادرشوهر کشیده میشود و در عین حال که موضوع اصلی حل نشده، مطلب دیگری به آن اضافه میشود و کار دشوارتر میشود.

🚩🚩در قسمت بعدی آداب صحیح مکالمه بین زوجین را بشما همراه عزیز کانال ویان آموزش خواهیم داد.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی