گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 📣📣زوج های موفق، چگونه با خانواده ی همسر خود رفتار می کنند📣📣

🔴قسمت اول

🔺اکثر #زوجین در ارتباط با #خانواده_ی_همسر خود دچار مشکلاتی می شوند. اما وجود این مشکلات به معنای #ناسالم بودن #روابط نیست.

🔺 مساله ی #مهم چگونگی مدیریت کردن این #اختلاف ها و #مسائل است تا از #تخریب رابطه ی زوجین جلوگیری نماید.

🔺در این مقاله قصد داریم به برخی از راهکارهایی که زوج های #موفق در راستای مدیریت روابط خود با #خانواده_ی_همسرشان استفاده می کنند، اشاره نمائیم.

♦️پذیرش تفاوت ها

زوج های موفق می پذیرند که خانواده ی همسرشان افراد #متفاوتی هستند و به این تفاوت #احترام می گذارند.

هر خانواده ای #فرهنگ خاص خودش را دارد و از منظر زوج های موفق، این اختلاف فرهنگی به شکل #بد یا #غلط تلقی نمی شود، بلکه صرفا به عنوان #تفاوت در نظر گرفته می شود.

♦️تلاش برای برقراری ارتباط

در یک رابطه ی موفق، هر یک از زوجین می داند که خانواده ی #همسرش چه قدر برای او مهم هستند و بنابراین در کمال #احترام با آن ها رفتار می کند و سعی می کند تا به واسطه ی شرکت در مراسم های #خانوادگی، ارتباطش را با خانواده ی همسرش #حفظ کند حتی اگر با آنان #مخالف بوده یا این مراسم را #درک نکند.

♦️تثبیت مرزهای مشخص

زوج های موفق این امکان را برای یکدیگر ایجاد می کنند تا بتوانند در ارتباط با مسائل مربوط به خانواده هایشان با یکدیگر #گفتگو کرده و تصمیم واحدی بگیرند.

بدین ترتیب هر دو به یک محدوده ی مشخص با مرزهای #تعیین شده در ارتبط با خانواده هایشان می رسند.

به عنوان مثال اگر یکی از زوجین از #سرزده آمدن خانواده ی همسرش احساس #ناراحتی می کند، در یک رابطه ی موفق، می تواند این مساله را به راحتی با #همسرش در میان گذاشته و برای ادامه ی رابطه و #چگونگی آن به توافق برسند.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclincs

‍ ✅ یک راه خوب برای پی ریزی #رابطه_ی_عاطفی_پایدار


قسمت #اول

👈 در فرهنگ ما خیلی ها می پندارند با کسی #اختلاف داشتن اساسا در رابطه چیز غلط و نادرستی است. #ازدواج مثال خوبی است. زن و شوهری که اختلاف غیر قابل حلی دارند وقتی به #زوج_درمانگر مراجعه می کنند می گویند : " دیگه ناامید شده ایم ، زندگی ما کلاف سردرگم شده، نمی دونیم چرا سر مسائل جزئی و بی اهمیت الم شنگه راه می اندازیم. "

👈 وقتی به عنوان یک درمانگر وسط ماجرای آنها قرار می گیریم؛ تحلیل می کنیم : " خب حق با آنهاست، زندگی شان مثل یک کلاف سردرگم شده، مثلا شوهر هنوز بالغ نشده؛ یا زن کنترل گر است؛ یا مرد تشنه قدرت است؛ یا زن افسردگی دارد؛ یا مرد پرخاشجو و ... است. به هر حال از منظر #آسیب_شناسی_روان_شناختی، یکی یا هر دو آنان مشکل دارند و باید آنان و رابطه شان را درمان کنیم. "

👈 اما در این مطلب می خواهیم از یک زاویه دید دیگری به این موضوع نگاه کنیم. مطالعات نشان می دهد که ۶۹ درصد #اختلافات_زناشویی هرگز از میان نمی روند. بنابراین اگر زوجی روی مسئله خاصی مثل پول، کارکردن در خانه، رابطه جنسی و ... درگیری مداومی دارند، احتمال اینکه همان اختلاف را تا آخر عمر یدک بکشند، خیلی زیاد است. بنای این رویکرد درمانی، آگاهی یافتن به این مطلب است که #داشتن_اختلافات_غیرقابل_حل_در_رابطه_چقدر_عادی_و_بهنجار است.

#ادامه_دارد

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج #روان_درمانگر_تحلیلی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ 🔥 #مدیریت_دعواهای_زن_و_شوهری_در_سفر 🔥

🔴 قسمت سوم

۵-⏪ ممکن است زن و شوهر هایی هم وجود داشته باشند که #علایق آنها صد در صد شبیه یکدیگر باشد ولی معمولا #اختلاف_نظر وجود دارد. مثلا یکی از پاساژ گردی لذت می برد و دیگری شاید دیدار از یک موزه را انتخاب کند. در مورد برنامه های سفر همراه یکدیگر تصمیم بگیرید. برای سفرهای چند روزه، #دو_نوع_برنامه داشته باشید :

👈 یک برنامه که هر دو دوست دارید.
👈 دو تا برنامه که هر یک از شما علاقه دارید را نیز با همراهی همدیگر داشته باشید. چند ساعت همراهی هیچ کس را نمی کشد!


👈 ادامه دارد ...


🍁 #دکتر_زینب_صائمی
#روان_پزشک #روان_درمانگر
#مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #زوج_درمانی
#اختلاف_نظرها را بپذیرید!


👈 اختلاف عقاید بخشی رایج و معمول از زندگی مشترک است.

👈 برای اینکه یک رابطه موفق باشد باید راه هایی برای مدیریت این اختلافات بیابید. ارتباط فراهم کننده پلی است تا زن و شوهر شناخت شان را نسبت به یکدیگر شکل دهند و بتوانند هنگامی که اختلافات بر سر راه شادی شان قرار می گیرد، در کنار هم راه حل آن ها را بیابند.

👈 زوج هایی که می توانند خوب درباره مسائل بحث کنند لازم نیست نگران اختلاف نظرهای گاه به گاه باشند. در واقع اختلاف نظر سازنده می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک تر کند چون باعث می شود آن ها به رابطه و عشق شان به یکدیگر اطمینان پیدا کنند.

👈وقتی اختلاف نظری بین شما و همسرتان پیش می آید، از خودتان بپرسید:

چقدر در این مورد، مشاجره کردن می ارزد؟
آیا ارزش آسیب دیدن رابطه مان را دارد؟


👈 لازم است زوج ها در هر اختلاف نظری روش دستیابی به پیروزی را با دقت انتخاب کنند تا ماحصل آن رسیدن به نتیجه ای #برد_برد برای هر دوی آن ها باشد.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🌀 تاثیر #اختلاف_والدین بر #نوجوان

🌀 اختلافات طولانی‌ یا جدل‌های‌ بی‌‌پایان والدین، حس امنیت #نوجوان را خدشه‌دار می‌‌سازد. باور #نوجوان مبنی‌ بر این‌که امنیتش به خطر افتاده است و محیط اطرافش قابل اعتماد نیست به او لطمه وارد می‌‌آورد.

🌀 #نوجوانانی که در خانه شاهد سوءرفتار والدین با یکدیگر هستند، همانند کودکانی‌ که قربانی‌ سوءرفتار والدین می‌‌گردند، دچار اختلال رفتاری‌ می‌‌شوند.

🌀 اگر فکر می‌‌کنید فرزند شما بیش از اندازه شاهد منازعه شما و همسرتان بوده است با نگرانی‌‌های‌ وی‌ #همدلی‌ کنید. به او بگویید:

🔺 «می‌‌دانم دعوای‌ ما تو را نگران یا کمی‌ عصبی‌ کرده است.»
🔺 «شاید کمی‌ ترسیده‌ای‌.»
🔺«متأسفم که مجبور بودی‌ شاهد دعوای‌ ما باشی‌. می‌‌دانم که ناراحت شده‌ای‌.»

🌀 به او گزارش دهید. اگر همه چیز رو به‌راه شده، بگذارید #نوجوان از این جریان مطلع باشد. نیازی‌ نیست جزئیات را برایش شرح دهید، ولی‌ او باید بداند که وضعیت اختلاف شما چگونه است. آیا اختلافات برطرف شده‌اند یا نه. به او بگویید:
🔺«می‌‌دانم از جروبحث ما خسته شده‌ای‌، ولی‌ اگر بگویم من و مادر اختلافات‌مان را حل کرده‌ایم و دیگر ناراحت نیستیم، خوشحال خواهی‌ شد.»
🔺«گاه من و مادر از دست یکدیگر عصبانی‌ می‌‌شویم اما این وضعیت خیلی‌ طول نمی‌‌کشد. ما هنوز همدیگر را دوست داریم.»

🌀 اگر بحث شما لاینحل باقی‌ بماند، به‌خصوص اگر میان شما خصومت وجود داشته باشد، #نوجوان احساس ناامنی‌ خواهد کرد. اگر به او بگویید همه چیز رو به‌راه است مؤثر نخواهد بود. او با مشاهده رفتار شما با هم، به واقعیت پی‌ خواهد برد. بهتر است به او قوت قلب بدهید. این کار بهتر از آن است که به او هیچ نگویید؛ مثلاً می‌‌توانید به او بگویید:
🔺«من و پدر از دست هم ناراحتیم اما سعی‌ می‌‌کنیم مشکل‌مان را حل کنیم. امیدوارم این مسئله خیلی‌ زود برطرف شود. اگر دیدی‌ این وضعیت هم‌چنان تو را ناراحت می‌‌کند در این‌باره صحبت خواهیم کرد.»

⛔️ اینگونه صحبت نکنید.
⛔️ «بحث و جدل ما که تو را آزار نداده؟»

🌀 گاه والدین با استفاده از زبان بدن و لحن زیرکانه، سؤال مهمی‌ را به‌گونه‌ای‌ مطرح می‌‌کنند که پاسخی‌ را که می‌‌خواهند از زبان فرزندشان بشنوند! اگر واقعا دل‌تان می‌‌خواهد احساس نوجوان خود را بدانید، صحبتی‌ #همدلانه با او بکنید؛ مثلا:
ً🔺 «باید از حرف‌هایی‌ که بین ما رد و بدل شده ناراحت شده باشی‌»، نه آنکه از او بپرسید:

⛔️ «آیا مجادله ما اذیتت کرد؟»
⛔️ «نمی‌‌توانم حرف‌های‌ مادرت را باور کنم!» انتقاد از همسر نزد کودک نه‌تنها نگرانی‌ وی‌ را کاهش نخواهد داد، بلکه به نگرانی‌ بیشتر وی‌ دامن می‌‌زند.
⛔️ «آن‌طور به من نگاه نکن! از دست تو هم عصبانی‌ هستم. آخرین باری‌ که اتاقت را مرتب کردی‌ کی‌ بود؟» گاه خشم خود را سر کس دیگری‌ خالی‌ می‌‌کنیم، اما فریاد بر سر فرزند، به دلیل عصبانیت از دست همسر، وضعیت را وخیم‌تر می‌‌کند.

🔴 فرزند شما نهایتا درخواهد یافت رابطه شما و همسرتان چگونه است. واقعیت را نمی‌‌توان پنهان کرد. مسئله مهم این است که آیا او از این شرایط احساس نگرانی‌ و ناامنی‌ می‌‌کند یا خیر.

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک #رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان و #بلوغ
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
 

‍ 🔥 #مدیریت_دعواهای_زن_و_شوهری_در_سفر 🔥

🔴 قسمت سوم

۵-⏪ ممکن است زن و شوهر هایی هم وجود داشته باشند که #علایق آنها صد در صد شبیه یکدیگر باشد ولی معمولا #اختلاف_نظر وجود دارد. مثلا یکی از پاساژ گردی لذت می برد و دیگری شاید دیدار از یک موزه را انتخاب کند. در مورد برنامه های سفر همراه یکدیگر تصمیم بگیرید. برای سفرهای چند روزه، #دو_نوع_برنامه داشته باشید :

👈 یک برنامه که هر دو دوست دارید.
👈 دو تا برنامه که هر یک از شما علاقه دارید را نیز با همراهی همدیگر داشته باشید. چند ساعت همراهی هیچ کس را نمی کشد!


👈 ادامه دارد ...


🍁 #دکتر_زینب_صائمی
#روان_پزشک #روان_درمانگر
#مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‼️‼️وقتی #کودک با خواهر یا برادرهایش #اختلاف پیدا میکند:

🔥اختلاف و کشمکش بین خواهر و برادرها کاملا امری #طبیعی است. تعامل خواهر و برادرها به آنها کمک میکند که روابط اجتماعی را یاد بگیرند و اختلاف خود با دیگران را حل و فصل کنند.

🔥اگر دعوای آنها مشاجره ی عادی است ، سعی کنید آن را #نادیده بگیرید تا خودشان باهم به توافق برسند.

🔥اگر دعوایشان شدیدتر بود ، ابتدا آنها را به #آرامش دعوت کنید . از هر کدام #جداگانه بخواهید که موردی که بخاطر آن دعوا کرده اند را بیان کنند. بعد از آنها بخواهید #راه_حل مسئله را جداگانه بگویند. در نهایت با همفکری هم با سبک سنگین کردن راه حل ها، بهترین راه حل را انتخاب کنید.

🔥اگر دعوایشان خیلی شدید بود و احتمال #آسیب رسیدن به آنها وجود دارد، آنها را از هم جدا کنید و هر کدام را به اتاق یا محل جداگانه ای بفرستید. بعد از چند دقیقه که آرام شدند و #عصبانیتشان کم شد ، مشکلشان را طبق مورد فوق حل کنند.

🔥سعی کنید تا جایی که امکان دارد فرزند بزرگتر را صرفا به این دلیل که بزرگتر است ، #گناهکار و #مسئول ندانید و از او دائما نخواهید که کوتاه بیاید.

🔥قضاوت #ناعادلانه نداشته باشید.



#دکتر_مهشید_رابطیان
#فوق_تخصص #روانپزشک #کودک و نوجوان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ #تربیت_فرزندان بر اساس #تئوری_انتخاب
(قسمت آخر)

♻️تازمانی که شما و فرزندانتان در دایرۀ حل #اختلاف هستید ، چه با هم در یک مکان زندگی کنید چه از هم دور باشید ، بهترین شانس برخورداری از خشنودی و احساس #رضایتمندی از زندگی را دارید.

♻️شیوۀ رفتار با کودکانی که با آنها بدرفتاری شده یا بزرگسالانی که در کودکی بدرفتاری دیده اند:⬇️

♻️اگر #بدرفتاری با کودکی هنوز ادامه دارد ، باید تمام تلاش خود رابکنیم تا به هر قیمتی که شده بدرفتاری را متوقف کنیم واز موقعیت بدرفتاری نجاتش دهیم.

♻️بدرفتاری می تواند #جسمی باشد مانند #کتک_زدن یا #روان_شناختی باشد مثل پرورش کودکان در محیطی مملو از #تهدید ، #انتقاد و #سرزنش یا #غفلت و #مسامحه نسبت به نیازهای اساسی کودک .گاهی نیز می تواند سوء استفاده یا بد رفتاری #جنسی باشد که بیش تر جنبۀ جسمی و گاهی روان شناختی دارد و گاهی نیز هر سه حالت جنسی، جسمی و روان شناختی همراه با هم است.
#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics