گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 📣📣زوج های موفق، چگونه با خانواده ی همسر خود رفتار می کنند📣📣

🔴قسمت اول

🔺اکثر #زوجین در ارتباط با #خانواده_ی_همسر خود دچار مشکلاتی می شوند. اما وجود این مشکلات به معنای #ناسالم بودن #روابط نیست.

🔺 مساله ی #مهم چگونگی مدیریت کردن این #اختلاف ها و #مسائل است تا از #تخریب رابطه ی زوجین جلوگیری نماید.

🔺در این مقاله قصد داریم به برخی از راهکارهایی که زوج های #موفق در راستای مدیریت روابط خود با #خانواده_ی_همسرشان استفاده می کنند، اشاره نمائیم.

♦️پذیرش تفاوت ها

زوج های موفق می پذیرند که خانواده ی همسرشان افراد #متفاوتی هستند و به این تفاوت #احترام می گذارند.

هر خانواده ای #فرهنگ خاص خودش را دارد و از منظر زوج های موفق، این اختلاف فرهنگی به شکل #بد یا #غلط تلقی نمی شود، بلکه صرفا به عنوان #تفاوت در نظر گرفته می شود.

♦️تلاش برای برقراری ارتباط

در یک رابطه ی موفق، هر یک از زوجین می داند که خانواده ی #همسرش چه قدر برای او مهم هستند و بنابراین در کمال #احترام با آن ها رفتار می کند و سعی می کند تا به واسطه ی شرکت در مراسم های #خانوادگی، ارتباطش را با خانواده ی همسرش #حفظ کند حتی اگر با آنان #مخالف بوده یا این مراسم را #درک نکند.

♦️تثبیت مرزهای مشخص

زوج های موفق این امکان را برای یکدیگر ایجاد می کنند تا بتوانند در ارتباط با مسائل مربوط به خانواده هایشان با یکدیگر #گفتگو کرده و تصمیم واحدی بگیرند.

بدین ترتیب هر دو به یک محدوده ی مشخص با مرزهای #تعیین شده در ارتبط با خانواده هایشان می رسند.

به عنوان مثال اگر یکی از زوجین از #سرزده آمدن خانواده ی همسرش احساس #ناراحتی می کند، در یک رابطه ی موفق، می تواند این مساله را به راحتی با #همسرش در میان گذاشته و برای ادامه ی رابطه و #چگونگی آن به توافق برسند.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclincs

‍ 🔔🔔زندگی با فرد مبتلا به #اختلال_شخصیت_وسواسی:🔔🔔

🌿قسمت دوم

🌿در مقاله ی قبل به #خوش لباسی و #تفکر_سیاه و #سفید به عنوان ویژگی های فرد مبتلا به #اختلال_شخصیت_وسواسی اشاره کردیم. حال به ادامه ی آن می پردازیم:

😠حق به جانب بودن:

🔹افراد مبتلا به #اختلال_شخصیت_وسواسی باور دارند که برای انجام هر کاری یک روش #درست و یک روش #غلط وجود دارد و آن ها #همیشه #راه_درست را انتخاب می کنند.

🔹این افراد تمایل بیش از اندازه ای برای #تحلیل موضوعات دارند و تا زمانی که به راه حل #دلخواه خود نرسند به این کار ادامه خواهند داد.
جمله ی مورد #علاقه ی آن ها " حق با تو است " می باشد.

😶تعصب ( ارزش های #انعطاف_ناپذیر):

🔹شیوه ی تفکر #سیاه و #سفید که اغلب در افراد مبتلا به #اختلال_شخصیت_وسواسی مشاهده می شود در نهایت به #تعصب منجر می شود.

🔹به ویژه در برابر #نظرها و #تفکرات دیگر #اعضای_خانواده هیچ نشانی از #انعطاف_پذیری وجود نخواهد داشت چون #همیشه #حق با افراد مبتلا به #اختلال_شخصیت است.

🔹اگرچه ممکن است به نظرات دیگران #گوش بدهند اما در نهایت به مدت طولانی برای آن ها توضیح خواهند داد که چرا #ارزش های خودشان #ارجحیت دارند.

👀حساسیت به #جزئیات #بی_اهمیت:

🔹افراد مبتلا به این #اختلال به شدت به #جزئیات #اهمیت می دهند و از کنار هم گذاشتن آن ها دست به نتیچه گیری های #مهم می زنند.

🔹تلاش برای #حذف #جزئی_نگری در این افراد در نهایت به اصرار و #پافشاری بیشترشان بر این #جزئیات منجر خواهد شد.

🔵ادامه دارد ...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔴🔍6 نشانه ای که به شما می گویند از زندگیتان #راضی نیستید🔍🔴

📢قسمت دوم

🚩🚩به #موفقیت دیگران بیش از اندازه #غبطه می خورید:

🚩اگر وقتی از بیرون به زندگی دیگران نگاه می کنید به نظر می رسد که همیشه دیگران زندگی بهتری نسبت به شما دارند، #پول بیشتر، خانه ی بزرگ تر، #شغل بهتر، #سفر و #ماجراجویی.

🚩اینکه زندگی دیگران #بهتر از زندگی خودتان به نظر می رسد نشان دهنده ی آن است که از زندگیتان #راضی نیستید و #لذتی نمی برید.

✅✅#راه_حل این است که دست از #مقایسه بردارید و به جای اینکه روش زندگی دیگران را به #الگوی_مطلوب تبدیل کنید این سوال را از خود بپرسید که چه چیزی در زندگی تان #کافی نیست و شما را #راضی نمی کند؟ کدام بخش از زندگیتان برای شما #قابل_قبول نیست؟

✅✅ فقط و فقط این شما هستید که #مشخص می کنید چه چیزی برای شما #مناسب است نه عوامل بیرونی مانند #فرهنگ، #عرف یا #نظر_دیگران.

🚩🚩همواره به دنبال #تایید هستید:

🚩اگرچه همه ی ما به دنبال #تایید دیگران و #ستایش شدن هستیم اما تایید کردن به معنای #مجوز دادن نیست.

🚩اگر بیش از اندازه به دنبال #تایید_دیگران هستید به مروز زمان این رفتار برای شما به #معیاری برای تشخیص #درست و #غلط تبدیل می شود.


❌❌و این نشانه ی مهمی است که روشن می سازد شما دچار #شک و #تردید هستید و به این سبب نیازمند #تایید دیگرانید چون تایید آن ها #شک شما را برطرف می سازد.


✅✅#راه_حل این است که از خود بپرسید من چه زمانی بیش تر از همیشه احساس #اعتماد_به_نفس می کنم؟ چه زمانی دقیقا می دانم که دارم چه کاری انجام می دهم؟

✅✅به دقت به این سوال ها پاسخ بدهید و سعی کنید تا جایی که برایتان ممکن است جواب های #مشخصی داشته باشید. در این صورت به شکل #واضح متوجه خواهید شد که چه کاری انجام می دهید و نیازی به #تایید دیگران نخواهید داشت.

🔵ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

👈برخی از باورها و نگرشهای #غلط در مورد #کودک سوگوار

۱-کودک در مراسم سوگواری شرکت نکند. بهتر است کودکان در انتخاب اینکه در مراسم #سوگواری شرکت کنند یا نه، آزاد باشند و اگر تمایل داشتند شرکت کنند ، حتما یکی از افراد بزرگ فامیل را همراه خود داشته باشند و رها نشوند.
۲_جلوی کودک #داغدیده راجع به مرگ صحبت نکنیم. واقعیت اینست که کودک داغدیده نیاز دارد که راجع به فرد از دست رفته صحبت کند. اجازه دهیم هر زمان که میخواهد راجع به احساس و افکارش حرف بزند.
۳_ از صحبت های گریه آور جلوی کودک خودداری کنیم. از دست دادن عزیزان قسمتی از زندگی است ، بهتر است خودمان در مورد احساساتمان در مورد فرد از دست رفته صحبت کنیم ،گریه و احساسات خود را بروز دهیم تا کودکان با این مقوله آشنا شوند و حرف بزنند و احساس خود را بیرون بریزند.

#دکتر_مهشید_رابطیان

فوق تخصص روانپزشک #کودک و نوجوان
گروه روانپزشکی #ویان . کلینیک دکتر سلیمی

@vianclinics

Www.instagram.com/vianclinic