گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 📣📣زوج های موفق، چگونه با خانواده ی همسر خود رفتار می کنند📣📣

🔴قسمت اول

🔺اکثر #زوجین در ارتباط با #خانواده_ی_همسر خود دچار مشکلاتی می شوند. اما وجود این مشکلات به معنای #ناسالم بودن #روابط نیست.

🔺 مساله ی #مهم چگونگی مدیریت کردن این #اختلاف ها و #مسائل است تا از #تخریب رابطه ی زوجین جلوگیری نماید.

🔺در این مقاله قصد داریم به برخی از راهکارهایی که زوج های #موفق در راستای مدیریت روابط خود با #خانواده_ی_همسرشان استفاده می کنند، اشاره نمائیم.

♦️پذیرش تفاوت ها

زوج های موفق می پذیرند که خانواده ی همسرشان افراد #متفاوتی هستند و به این تفاوت #احترام می گذارند.

هر خانواده ای #فرهنگ خاص خودش را دارد و از منظر زوج های موفق، این اختلاف فرهنگی به شکل #بد یا #غلط تلقی نمی شود، بلکه صرفا به عنوان #تفاوت در نظر گرفته می شود.

♦️تلاش برای برقراری ارتباط

در یک رابطه ی موفق، هر یک از زوجین می داند که خانواده ی #همسرش چه قدر برای او مهم هستند و بنابراین در کمال #احترام با آن ها رفتار می کند و سعی می کند تا به واسطه ی شرکت در مراسم های #خانوادگی، ارتباطش را با خانواده ی همسرش #حفظ کند حتی اگر با آنان #مخالف بوده یا این مراسم را #درک نکند.

♦️تثبیت مرزهای مشخص

زوج های موفق این امکان را برای یکدیگر ایجاد می کنند تا بتوانند در ارتباط با مسائل مربوط به خانواده هایشان با یکدیگر #گفتگو کرده و تصمیم واحدی بگیرند.

بدین ترتیب هر دو به یک محدوده ی مشخص با مرزهای #تعیین شده در ارتبط با خانواده هایشان می رسند.

به عنوان مثال اگر یکی از زوجین از #سرزده آمدن خانواده ی همسرش احساس #ناراحتی می کند، در یک رابطه ی موفق، می تواند این مساله را به راحتی با #همسرش در میان گذاشته و برای ادامه ی رابطه و #چگونگی آن به توافق برسند.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclincs

‍ ‍ ‍ 📣📣چه کاهایی را خودشیفته ها نمی کنند 📣📣
🔵قسمت دوم و آخر

🔸فراتر از خود رفتن

فراتر از خود رفتن نقطه ی #مقابل #خودشیفتگی است. از آن جایی که #خودشیفته ها #فاقد حس #همدلی هستند و به شدت #حق_به_جانب رفتار می کنند، فراتر از خود رفتن بیش از حد تصور آن هاست.

تنها موضوعی که برای #خودشیفته ها اهمیت دارد، خودشان هستند و به چیز دیگری بها نمی دهند.

در حقیقت #خودشیفته ها افرادی با #نیازهای برآورده نشده ی کودکی هستند که آن را با باورهای #خود بزرگ بینانه ی شان جبران می کنند.

🔸نشان دادن احساس واقعی

اگرچه #خودشیفته ها به دنبال جلب توجه هستند و این کار را از طریق اثبات #برتری یا بازی کردن نقش #قربانی انجام می دهند، با این حال هنگامی که بحث #احساسات_واقعی پیش می آید، هیچ گاه حاضر به نمایش دادن حس واقعی خود نیستند. زیرا این کار آن ها را به شدت #آسیب پذیر خواهد کرد.

🔸در نظر گرفتن ظرافت های هیجانی

خودشیفته ها به شکل آگاهانه از #نقطه_ضعف افراد استفاده می کنند و به احساسات دیگران اهمیت نمی دهند.

به خاطر این ویژگی داری تفکر #سیاه_و_سفید هستند. به این معنی که از نظر آن ها یک پدیده یا #خوب است یا #بد و حد وسطی در این بین وجود ندارد.

آن ها نمی توانند دنیا را از #چشم_دیگران ببینند و تصور می کنند دنیا از نظر دیگران هم همان گونه ایست که خودشان برداشت می کنند.

این پدیده سبب می شود که برای #احساسات و #هیجانات دیگران اهمیتی قائل نشوند.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روان_پزشک_زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
#ویان #میرداماد #سعادت_آباد
#دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔔😭فکر می کنید شما مستعد ابتلا به بیمار افسردگی هستید؟😭🔔

🔴قسمت دوم و آخر

🔺🔺عوامل روانشناختی

🔺برخی عوامل #روانشناختی، افراد را در معرض خطر ابتلا به #افسردگی قرار می دهند.

🔺اشخاصی که از میزان #عزت_نفس پایینی برخوردارند، یا نسبت به خود و #جهان_پیرامونشان نگرش #بد بینانه ای دارند و یا میزان زیادی از #استرس را در زندگی تحمل می کنند، مستعد ابتلا به #افسردگی هستند.

🔺از دیگر عوامل روانشناختی می توان به #کمال گرایی و #حساسیت به از دست دادن یا #طردن شدن، اشاره کرد.

🔺به علاوه #افسردگی در افراد مبتلا به #اختلالات_اضطرابی و #اختلال_شخصیت_مرزی و #اجتنابی، فراوانی بیشتری دارد.

🔺🔺پایین بودن وضعیت اقتصادی و اجتماعی:

🔺افراد متعلق به گروه هایی که از وضعیت اقتصادی و اجتماعی #نامناسب و #پایینی برخوردار هستند، به احتمال بیشتری دچار #افسردگی دچار می شوند.

🔺این وضعیت می تواند به دلایلی مانند #عوامل_فرهنگی، #مشکلات_اقتصادی، #محیط_پرتنش، #انزوای_اجتماعی و سطح بالای #استرس_روزانه باشد.

🔺🔺زن بودن:

🔺زنان در حدود #دو برابر از مردان #افسردگی را تجربه می کننند. عوامل #هورمونی مانند #تغییرات پیش از #قاعدگی، #بارداری، #سقط_جنین، دوره ی پس از #زایمان و دوره ی #پیش و #پس از #یائسگی، می توانند در این امر دخیل باشند.

🔺به علاوه زنان با عوامل تنش زای زیادی مانند #مسئولیت در محل کار و خانه، #وظایف_همسری، مراقبت از #فرزندان و #والدین_سالمند خود، رو به رو هستند.

🔺🔺سن:
#سالمندان به شکل ویژه در معرض خطر #ابتلا به #افسردگی هستند. همچینین بخش بزرگی از جمعیت #سالمندان برای رفع این #بیماری تحت #درمان قرار دارند.

🔺امکان ایتلا به بیماری #افسردگی در هر #سنی وجود دارد و نیازمند #درمان جدی می باشد.

🔺🔺بی خوابی و اختلالات خواب

🔺مشکلات #مزمن_خواب قویا با افسردگی مرتبط هستند و برای جلوگیری از عوارض بعدی آن باید هر چه سریع تر درمان شود.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics