گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ 📣📣آیا دروغ سفید در روابط عاشقانه مورد تایید شماست؟📣📣

🔺در حقیقت #صداقت بهترین #سیاستی است که باید در تمامیِ روابط #بین_فردی به کار گرفته شود. در روابط #عاشقانه ی صحیح و #سالم، #زوجین به شکل مستقیم و #صریح در رابطه با #خواسته ها، #افکار و #احساساتشان با یکدیگر گفتگو می کنند.

🔺همچنین #افشاگری در بین زوجین (یعنی به اشتراک گذاشتن خصوصی ترین افکار و احساسات) موجب افزایش #صمیمیت در بین آن ها شده و #صداقت، قدرت روابطشان را #افزایش می دهد.

‼️اما در رابطه با #دروغ_های_سفید چه می توانیم بگوئیم؟
دروغ های سفید برای روابط #بی_ضرر هستند یا در حقیقت اوضاع را خراب تر می کنند؟

🔺شاید بتوان #دروغ_سفید را اینگونه تعریف کرد :" حذف #بخش هایی از حقیقت برای جلوگیری از آسیب دیدن احساسات طرف مقابل"

🔺به عنوان مثال اگر همسرتان نگران دیده شدن چین و چروک های صورتش توسط شما می باشد، (علیرغم آنکه متوجه آن ها می شوید) به او اطمینان خاطر می دهید که مثل همیشه زیباست.

🔺 یا اگر شوهرتان در تلاش برای خوشحال کردن شما صبحانه ی امروز را آماده کرده است اما نیمرو مثلا کمی سوخته یا چایتان را زیادی شیرین شده است، به او می گوئید که همه چیز عالی و بسیار خوشمزه است.

🔺در واقع شما متوجه این موضوع هستید که همسرتان تمام تلاش خود را کرده است و شما نمی خواهید به #احساسات وی #لطمه ای وارد شود.

‼️ بدین ترتیب #دروغ_سفید به معنای #چشم_پوشی از برخی حقایق به خاطر عشق و علاقه است.

🔺اما نکته آنجاست که #دروغ_های_سفید زمانی دردسرساز می شوند که موضوعی سبب #آزار شما می شود و می خواهید که همسرتان آن را #تغییر دهد و او هم این توانایی را دارد، با این وجود احساسات واقعی خود را #پنهان می کنید.

🔺در یک #ارتباط_موثر زوجین می توانند در عین #قدردانی از #تلاش همسرشان، پیشنهاداتی را برای #بهتر شدن وضعیت مطرح کنند.

🔺مثلا اگر همسرتان مرتبا برای شما هدیه ای می گیرد که آن را دوست ندارید، قدردان محبت و زمانی باشید که صرف پیدا کردن هدیه ی مناسب برای شما کرده است، با این وجود دلایل خود را برای نپسندیدن آن مطرح کنید و گزینه های جایگزین را در اختیار وی قرار دهید.

🔺همچنین #دروغ_های_سفید نباید در رابطه با مسائل مهم مانند #وضعیت_سلامتی یا #اقتصادی، شرایط شغلی و احساسات رمانتیک نسبت به یکدیگر به کار گرفته شوند.

🔺نکته ی قابل توجه اینجاست که دروغ های سفید برای #محافظت از احساسات طرف مقابل گفته می شوند و اگر فرد در تلاش برای #حفظ خودش #دروغ بگوید، #فریب دادن محسوب می شود
.
🔺نگاه داشتن #راز و #پنهان کردن احساسات به مرور زمان موجب #تخریب رابطه می شود.

🔺بهترین راه آن است که درباره ی ذهنیات و احساسات خود با #همسرتان صحبت کنید تا در عوضِ فرار کردن از مسائل، در کنار #یکدیگر برای رفع مشکلات تلاش کنید. #اجتناب کردن از حل مشکلات هم می تواند به طور جدی اثر تخریبی بر روابط زوجین داشته باشد.

🔺پس به طور خلاصه، #دروغ_های_سفید زمانی که به منظور #محافظت از احساسات طرف مقابل گفته می شوند، مساله ای ایجاد نمی کنند، اما اگر نیت پشت آن محافظت از #خود و #پنهان کاری باشد، به هیچ عنوان پذیرفته نیستند و بین این دو گزینه تفاوت #عمیقی وجود دارد.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 📣📣زوج های موفق، چگونه با خانواده ی همسر خود رفتار می کنند📣📣

🔴قسمت اول

🔺اکثر #زوجین در ارتباط با #خانواده_ی_همسر خود دچار مشکلاتی می شوند. اما وجود این مشکلات به معنای #ناسالم بودن #روابط نیست.

🔺 مساله ی #مهم چگونگی مدیریت کردن این #اختلاف ها و #مسائل است تا از #تخریب رابطه ی زوجین جلوگیری نماید.

🔺در این مقاله قصد داریم به برخی از راهکارهایی که زوج های #موفق در راستای مدیریت روابط خود با #خانواده_ی_همسرشان استفاده می کنند، اشاره نمائیم.

♦️پذیرش تفاوت ها

زوج های موفق می پذیرند که خانواده ی همسرشان افراد #متفاوتی هستند و به این تفاوت #احترام می گذارند.

هر خانواده ای #فرهنگ خاص خودش را دارد و از منظر زوج های موفق، این اختلاف فرهنگی به شکل #بد یا #غلط تلقی نمی شود، بلکه صرفا به عنوان #تفاوت در نظر گرفته می شود.

♦️تلاش برای برقراری ارتباط

در یک رابطه ی موفق، هر یک از زوجین می داند که خانواده ی #همسرش چه قدر برای او مهم هستند و بنابراین در کمال #احترام با آن ها رفتار می کند و سعی می کند تا به واسطه ی شرکت در مراسم های #خانوادگی، ارتباطش را با خانواده ی همسرش #حفظ کند حتی اگر با آنان #مخالف بوده یا این مراسم را #درک نکند.

♦️تثبیت مرزهای مشخص

زوج های موفق این امکان را برای یکدیگر ایجاد می کنند تا بتوانند در ارتباط با مسائل مربوط به خانواده هایشان با یکدیگر #گفتگو کرده و تصمیم واحدی بگیرند.

بدین ترتیب هر دو به یک محدوده ی مشخص با مرزهای #تعیین شده در ارتبط با خانواده هایشان می رسند.

به عنوان مثال اگر یکی از زوجین از #سرزده آمدن خانواده ی همسرش احساس #ناراحتی می کند، در یک رابطه ی موفق، می تواند این مساله را به راحتی با #همسرش در میان گذاشته و برای ادامه ی رابطه و #چگونگی آن به توافق برسند.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclincs

#کامل_گرایی در روابط جنسی زوجین

❤️اغلب دیده شده وجود یکسری بایدها و نبایدهای "همیشگی" در رابطه جنسی #زوجین و باورهای نادرست و معیارهای سخت گیرانه افراد در جهت بی نقصی و داشتن غایت هر چیز، شور و نشاط و سرزندگی جنسی زوجین را به خطر افکند.

❤️معیارهای کامل گرایی در رابطه جنسی:
-بایستی همواره قبل از انجام سکس بدن کاملا تمیز و شیو و بدون مو باشد.
-بایستی همواره خانم برای #سکس، لباس سکسی و محرک پوشیده و آرایش داشته باشد.
-قبل از انجام هر سکسی بایستی همیشه معاشقه و #پیش_نوازی داشت.
-سکس خوب بایستی همواره طولانی باشد.
-سکس باید در روز مشخصی از هفته و یا ساعت خاصی انجام پذیرد.
-همیشه بایستی هر دو نفر در یک رابطه جنسی به #ارگاسم برسند.
-همیشه باید #رابطه_جنسی به دخول ختم شود.
-یک خانم باید حتما بتواند از راه دخول ارضا شود.
-بایستی همواره #سکس در فضایی رمانتیک و برنامه ریزی شده، انجام شود.

💥💥سکس پروسه ای غریزی است، گاهی اوقات وسواسهای ما و تمایل به کامل گرایی به این لذت طبیعی آسیب می زند. ارجح آن است که موضوع را سخت و پیچیده نکنید و از هر فرصتی برای کسب لذت دو نفره استفاده کنید، گاهی افراد از این دست جملات کلیشه ای در مورد بایدها و نبایدهای سکس را در منابعی می خوانند و یا از افرادی می شنوند، و در نتیجه مدام خود را در معرض مقایسه قرار داده و فکر می کنند زندگی همه بجز خودشان از تک تک این قواعد پیروی می کند.
رابطه زناشویی یک ارتباط طولانی مدت است و با روابط کوتاه مدت دوران دوستی و یا نامزدی متفاوت است. در دنیای مدرن کنونی باهجوم گرفتاریهای مالی، اجتماعی، شغلی، تربیتی و... این قواعد گهگاهی قابل نقض هستند. بقول شاعر؛
هیچ آدابی و ترتیبی مجو، هر چه میخواهد دل تنگت بگو!

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی
#روانپزشک #رواندرمانگر #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ 😍🔔آیا آمادگی #بچه دار شدن را دارید؟😍🔔

📌اگر در رابطه با آمادگی خود برای پدر یا مادر شدن دچار #تردید هستید، باید متوجه این موضوع باشید که برای قبول یک چنین #مسئولیت بزرگی، با #چالشی مهم روبرو هستید.

📌#فرزندآوری مساله ی بسیار مهمی است و ما در این مقاله ها قصد داریم به برخی از مواردی که باید پیش از عهده دار شدن نقش #پدر یا #مادر، به آن ها فکر کنید، اشاره کنیم.

🔴آیا برای #بچه دار شدن، دلایل مناسبی دارید؟

♦️♦️کودکان نباید به این دلیل که #والدین #نیازمند #عشق هستند، به دنیا آورده شوند:

♦️عشق کودک #جاگزینی برای عشق #والدین، #همسر یا #دوستان نیست.

♦️درست است که دوست داشتن #فرزندمان موجب #علاقه ی #متقابل شده ودر نهایت آن ها نیز ما را دوست خواهند داشت، اما این #علاقه یک #محصول_جانبی است نه دلیل #اصلی.

♦️این #وظیفه ی ماست که به عنوان #والدین نیازهای #عاطفی و #هیجانی آنان را برطرف سازیم نه آنکه خود #محتاج فرزندانمان باشیم.

♦️♦️کودکان نباید به بهانه ی #حل_مشکلات به دنیا آورده شوند:

♦️فرزندان نباید به دلیل #حفظ یک #رابطه، اطمینان از وجود #وارث یا نزدیک کردن #زوجین به یکدیگر به دنیا آورده شوند.

♦️این راه حل در اکثر موارد با #شکست مواجه می شود و بعد از آن همه ی مشکلات به علاوه ی کودکی که نیازمند #مراقبت است، وجود خواهندد داشت.

✅✅کودکان باید به ایت دلیل #متولد شوند که #والدین احساس می کنند نیازمند آنند که عشق و #وجود خود را گسترش دهند.

✅✅والدین باید به این #باور برسند که خانواده بخش بسیار #ارزشمندی از زندگی آنان می باشد و برای انجام #وظایف والدینی خود، #مشتاق و #متعهد باشند.

🔵ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ✅ #زوج_درمانی
✅ تکنیک #خود_کنترلی_موثر_موقعیت_ها


🔆 در #موقعیت_هایی_با_خطر_بالا، احتمال #تعامل_منفی_و_مخرب، بالاست؛ برای مثال، مواقعی #زوجین بیشتر تعارض دارند که یا یک روز کاری پرفشار را پشت سر گذاشته اند و یا این که در #هنگام_بحث_در_مورد_موضوعات_مشکل_ساز، نادیده گرفته می شوند. شرایط مطلوب، احتمال تعامل مثبت زوج را افزایش می دهد. در #زوج_درمانی به این موضوع می پردازیم که چه طور زوجین شرایط پر خطر را کنترل کنند و استفاده موثر از #شرایط_تقویت_کننده را افزایش دهند.

🔆 من معمولا از زوجین می خواهم که موقعیت های خطر پذیر را شناسایی کنند و می پرسم که هر #همسر چطور این شرایط را کنترل می کند؛ برای مثال، اغلب زوجینی که #فرزندان_کوچک دارند، #ساعات_اولیه_شب برایشان نامساعد است. زیرا هم بچه ها خسته هستند و هم #والدین، #مسئولیت_های_زیادی_در_خانه دارند که باید انجام شود و نیز به دلیل کار روزانه خسته می باشند. لذا تمایل دارند در این مواقع، درباره #مسئولیت_پذیری_و_مراقبت_از_فرزند، #مشاجره کنند. مثال دیگر از موقعیت های پر خطر متداول، مثل #بحث_درباره_موضوعات_خاص مثل #بیرون_بردن_بچه_ها و یا #حضور_افراد_خاص مثل #والدین_آن_هاست.

🔆 #خود_کنترلی_موثر_موقعیت_ها، فقط شامل #تشخیص_زوجین_از_زمان_های_پرتنس_قابل_پیش_بینی_در_روابطشان و #برنامه_ریزی_پیشاپیش_برای_کنترل_این_موقعیت_ها نیست، بلکه شامل #شناسایی_موقعیت_های_بهبود_دهنده و #استفاده_از_شرایط_بهبود_دهنده_برای_افزایش_روابط_مطلوب_زوجین نیز می باشد.

🔆 مثلا در بحث درباره مشاجرات متعددی که زوجین در اواخر بعداز ظهر داشته اند، مثال مردی که در جلسه #زوج_درمانی توضیح داد که او معمولا وقتی به خانه می رسد، بخاطر مشکلاتی که در سر کار دارد احساس می کند تحت فشار است و نیاز به سکوت دارد. همسرش هم تعریف می کرد که چطور در نگهداری بچه ها گرفتار است و معمولا وقتی همسرش نیست او هم مجبور است غذا را آماده کند، هم خانه را مرتب نماید و هم از بچه ها مراقبت کند. از این آقا خواستیم تا فهرستی از کارهایی را که وقتی به خانه برسد می تواند انجام دهد تا تنش را کم کند، تهیه کند.

🔆 مرد در جلسه زوج درمانی، با همسرش توافق کرد که وقتی وارد خانه می شود به گرمی با همسر و فرزندانش احوالپرسی کند. قرار شد یکساعت استراحت کند و سپس فعالیت هایی را که می تواند با بچه ها انجام دهد تا برای خودش هم آرام بخش و لذت آور باشد طرح ریزی کند. خانم نیز معین کرد که می تواند غذا را وقتی همسرش درگیر مراقبت بچه هاست به صورت دو وعده درست کند تا هنگامی که همسر نیست و او درگیر مراقبت بچه هاست راحت باشد.

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ‍ #تعارض: کلیدی‌ به سمت #شادی‌؟

اگر از همه دوران تحقیق‌ام یک درس آموخته باشم، آن درس این است که تنها راه ماندگاری‌ و دوام زندگی‌ زوجین توانایی‌ آن‌ها در حل تضادهای‌ اجتناب‌ناپذیر در روابط‌شان است.(گاتمن)

💠بسیاری‌ از #زوجین شادی‌ را برابر با کم بودن تضاد در زندگی‌ می‌‌دانند و اعتقاد دارند که شعار «ما هرگز مشاجره نمی‌‌کنیم» علامتی‌ برای‌ #ازدواج_سالم است. در حالی که ما با افزایش ارتباطاتمان و نزدیک کردن نظراتمان به هم رشد می‌‌کنیم. با این روش است که افراد عاشق می‌‌مانند و تجربه خوب و صحیحی‌ از زندگی‌ به‌دست می‌‌آورند.

اما غیر از دانستن روش صحیح دعوا و مشاجره، چیزهای‌ مهم‌تری‌ هم وجود دارد که باید آن‌ها را بشناسیم. همه زوج‌هایی‌ که زندگی‌ باثبات دارند، #مشاجرات خود را به یک روش حل و فصل نمی‌‌کنند و از حل و فصل کردن مشاجرات مفهومی‌ یکسان در نظر ندارند. در حقیقت، سه روش متفاوت حل مسئله وجود دارد که در زندگی‌‌ از آن‌ها بهره گرفته می‌‌شود.

💠در ازدواج براساس رضایت دوجانبه: معمولاً زوج‌ها کوتاه می‌‌آیند و در آرامش مشکل خود را به‌گونه‌ای‌ حل می‌‌کنند که رضایت دوطرف جلب شود.

💠در ازدواج پرهیز از مشاجره: زوجین توافق دارند که با هم ناسازگاری‌ نکنند و به‌ندرت بر سر تفاوت‌هایشان با هم مشاجره می‌‌کنند.

💠ازدواج مشاجره‌جو: زوج‌ها اغلب با هم جنگ و نزاع دارند و این مشاجرات به بحث و جنگ و جدال شدید می‌‌انجامد.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ 💔مشکلات جنسی پس از طلاق💔

✅پایان یک رابطه زناشوئی صرف نظر از علت آن، همواره دردناک است و میتواند تا مدتها تاثیرات زیادی را بر روی جسم و روان فرد باقی گذارد.

✅ #سکس و صمیمیت #جنسی از جمله مواردی است که می تواند بعد از #طلاق در هر یک از #زوجین، تا حد زیادی دستخوش تغییرات شود.

✅طلاق و جدایی ممکن است به اعتماد به نفس فرد و تصویر ذهنی شخص از خودش، اندام و سکسش ضربه وارد کند، بعلاوه ما در طلاق معمولا شاهد پروسه سوگ و چه بسا دپرشن هستیم و نیز دوره های خشم و ناامیدی را داریم، همه اینها میتواند در سکس بعد از جدایی ایجاد مشکل کند، گاهی فرد علی رغم آشنایی با پارتنر جدید، در ناخودآگاه خود نسبت به پارتنر قبلیش متعهد است و یا از صمیمیت با شریک تازه و از دست دادن خودمختاریش می ترسد، گاه فرد در زندگی سابق خود مشکلات جنسی مثل اختلال نعوظ داشته و از جانب پارتنر مدام مدام فیدبک منفی و سرزنش گرفته و الان نگران تکرار این موقعیت با شریک جنسی تازه اش است و یا اینکه خانمی که واژینیسموس داشته و همسرش با اجبار اقدام به برقراری رابطه با وی نموده و سالها از این بابت زجر کشیده و حالا در مقابل پارتنر جدید همچنان تصویر خشن و آزاردهنده ای از سکس را در ذهن دارد و...

✅همه موارد ذکر شده و موارد دیگر ذکر نشده می تواند کیفیت رابطه جنسی را بعد از طلاق متاثر سازد و مشکلات مختلف از جمله #کاهش_میل_جنسی، #اختلال_نعوظ، #زودانزالی ، #دیر_انزالی، #اختلال_ارگاسم، #مقاربت_دردناک و... را در فرد ایجاد کنند و باعث دوری جستن فرد از برقراری هر نوع ارتباط نزدیک و صمیمانه منتهی به سکس شود.

✅و از آنجایی بعد طلاق تا مدتی موتور سکس فرد از کار می افتد، شاید برای استارت دوباره و گرم شدن آن نیاز به تلاشی مضاعف وکمک متخصصین مربوطه باشد.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #روان_درمانگر #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ #احترام در روابط #زوجین

✅یکی از مهمترین ارکان عشق و دوست داشتن در روابط زوجین، #احترام به دیگریست.احترام به عقاید همدیگر، احترام به خواستها و نخواستهای دیگری و محترم شمردن مرزبندی دنیای خصوصی فرد مقابل.

✅ احترام بایستی خود را در کلام و رفتار زوجین نسبت به یکدیگر نشان دهد.

✅ احترام نه تنها در بین جمع، بلکه در فضای دو نفره رابطه زوج نیز باید جاری باشد.

✅بعضی زوجین به اشتباه شوخی هائی باهم می کنند که نه تنها نشانه صمیمیت و دوستی زن و شوهر نیست، بلکه تهدید کننده جدی حرمت رابطه زوج است.مثلا؛ شوخیهایی که حاوی فحش و ناسزاگوئیست، گفتن اینکه؛ طلاقت میدهم یا زن دوم میگیرم، شوخی و مسخره کردن اعضای خانواده همسر، استهزای خانم در حضور دیگران و ...همه و همه میتواند به رکن مهم احترام در خانواده آسیب جدی وارد کند.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روان_پزشک #رواندرمانگر #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

#زوج_درمانی
♻️مثلث سازی در روابط #زوجین

🔺مثلث سازی پدیده ای با طیفی وسیع است که بوسیله زن و شوهر و راس سوم مثلث که میتواند کار کردن افراطی، دوستان، فرزندان، والدین، رابطه خارج زناشوئی، اعتیاد به مواد و...به نمایش در می آید.

🔺در پدیده مثلث سازی نفر سوم در رقابت نامناسب یا مداخله در روابط زن و شوهر قرار دارد و یکی از زوجین از حضور آن اظهار ناراحتی می کند، مثلا مادر شوهری که در رقابت با عروس خود به مراقبت و رسیدگی افراطی نسبت به پسرش میپردازد.

🔺عوامل مثلثی شدن، تا حدی در بیشتر روابط وجود دارد و گریزناپذیر است، فقط زمانی که این رابطه بشدت در روابط زن و شوهر اخلال ایجاد کند، نیاز به درمان جدی دارد.

🔺گاهی در جریان یک زندگی ناشاد، کسالت آور و خسته کننده، افسردگی،اختلافات خانوادگی یا برای فراهم کردن هیجان و یا انحراف توجه از مشکلات شدید، افراد به مثلث سازی روی می آورند، بنابراین یافتن آنچه رابطه مثلثی به یکی از زوجین می بخشد، کلید یافتن عوامل از دست رفته در رابطه زوجین است، مثلا مردی که ادعا می کند؛ رابطه خارج زناشوئی به او هیجان لازم برای کنارآمدن با زندگی روتین کسل کننده اش را میدهد.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
برگرفته از کتاب زوج درمانی کاربردی(با دخل و تصرف) -مترجم اشرف سادات موسوی
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ظرایف زندگی #زناشوئی؛

❤️اغلب #زوجین از ظرافت و شکنندگی زندگی مشترک بی اطلاع هستند و این واقعیت را نمی دانند که یک ازدواج خوب با میزان سرمایه گذاری زن و شوهر در آن نسبت مستقیم دارد.

❤️خیلی اوقات زوجین در کلینیک به درمانگر خود می گویند؛ "همه چیز خوب بود اما ناگهان او رفتارش بد شد" ، یا اینکه "زندگیمان خوب بود اما ناگهان متوجه شدم او با کس دیگری رابطه دارد" و...ما اعتقاد نداریم که مشکلات زندگی مشترک ناگهان پدیدار میشوند، این مشکلات معمولا ناشی از عدم سرمایه گذاری کافی عاطفی و زمانی و مالی در فضای زندگیست.

❤️گاهی زوجین می پندارند که هیچ بحرانی در زندگی مشترکشان وجود ندارد و تمام انرژی و توجه خود را صرف گرفتاریها، کارها،فرزندان و دوستان و خویشاوندانشان می کنند، این دیدگاه در مورد زندگی مشترک بسیار ساده لوحانه و تخریبگر است.

❤️نشانه های هشدار دهنده ای که آتش زیر خاکستر در بطن یک زندگی بظاهر آرام است و اغلب زوجین آن را نادیده میگیرند........

ادامه دارد..
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ زن، یائسگی، مشکلات جنسی؛

✴️دوره #منوپوز یا همان #یائسگی در زنان به معنی توقف #قاعدگی می باشد و رنج شروع این دوران را در رفرنس های مختلف متفاوت ذکر کرده اند اما بطور کلی بین سنین ۴۵تا ۵۵سال می باشد.

✴️در این دوران بدنبال توقف تخمک گذاری، ناباروری در زنان ایجاد میشود. و در عین حالی که عادت ماهیانه در زن متوقف شده، ترشح هورمونهای جنسی زنانه(استروژن و پروژسترون) نیز کم میشود.از جمله تغییرات دیگر این دوران سفت و خشک شدن (آتروفی) ناحیه تناسلی زنان یعنی واژن، لابیاها و...است.

✴️به دنبال تغییرات ذکر شده، بسیاری از زنان از کاهش #میل_جنسی و یا با کاهش خونرسانی در اندامهای جنسی از کاهش ترشحات و برانگیختگی شکایت دارند.خشکی واژن ممکن است درد و ناراحتی برای خانم در موقع نزدیکی ایجاد کند و عملکرد #جنسی را با مشکل مواجه کند.

✴️هر چند از بعد دیگر این دوران میتوان به منزله یک فرصت مناسب برای زوجی باشد که همه عمر به دنبال جلوگیری از بارداری و نگران این موضوع در روابط جنسی شان بوده اند و حالا با خیال راحت از بارداری و بزرگ شدن بچه ها و خالی شدن خانه میتوانند مثل اولین روزهای زندگی مشترکشان باهم روابط جنسی پرشوری را تجربه نمایند.

✴️برای رفع مشکلات جنسی نظیر خشکی واژن و کاهش برانگیختگی زنان ژل های لوبریکانت موجود در بازار بشدت توصیه میشود.

✴️هورمون درمانی یا HRT جایگزین به روش کرمهای موضعی ویا قرصهای خوراکی(که البته تجویز آن شرایطی خاص را می طلبد) اکثر عوارض دوره منوپوز را در خانمها کاهش می دهد.

✴️برای مشکلات باقی مانده دیگر نیز #سکس_تراپی میتواند کمک شایان توجهی به #زوجین در این زمینه کند.

✴️ضمن اینکه داشتن سلامت جسمی و روانی در زندگی جنسی یک زن در سنین بعد یائسگی تاثیرگذار است، داشتن تصویر ذهنی مطلوب از روابط جنسی در تاریخچه زندگی فرد نیز روی این موضوع تاثیرگذار است.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی
#روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر #مشاور_جنسی
#روان_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ♻️قدرت واژه ها در روابط #زوجین

واژه‌ها دارای قدرتند. گفتن کلمه‌ها مناسب در موقع مناسبش می‌تواند #احساسات آزرده طرف مقابل را آرام کند، از #تضادها بکاهد و روابط بین شما را محکم کند. معولا این روش به #زوج‌ها کمک می‌کند در روابط‌شان احساسی خوب نسبت به هم داشته باشند.

هرچه زوج‌ها بهتر هم دیگر را بشناسند، بهتر می‌توانند با استفاده از معنای نهفته در #ارتباطات، رابطه‌ی محکم‌تری با هم برقرار کنند. معنای نهفته در پس کلمات به‌کار رفته در #بحث و #مشاجره چیزی است که مستقیما بیان نمی‌شود و شنونده باید خودش آن را درک کند. اگر زوج‌ها خوشبخت و در #آرامش باشند، آن معنای نهفته خیلی راحت درک می‌شود و بحث و مشاجره شدت نمی‌گیرد. مثلا، گاه معنای در آغوش گرفتن می‌تواند به معنای رابطه زناشویی باشد. اگر زوج‌ها رابطه‌ای خوب با هم داشته باشند، ممکن است حرف‌هایی بزنند که به‌نظر خوشایند و آرامش‌دهنده باشد (مثلا چه‌طوره امشب با هم فیلمی تماشا کنیم؟) اما در ته‌زمینه این پیشنهاد این نگرانی موج می‌زند که «چرا نمی‌خواهد وقتش را در کنار من بگذراند؟» وقتی معنای نهفته در ارتباط روشن نباشد، آدم‌ها نمی‌توانند معنای واقعی حرفشان را به طرف مقابل برسانند و در نتیجه گفت‌و‌گوها به‌سرعت ابهام‌آمیز می‌شوند.

#شخصیت و #تجربه‌ی شما در زندگی بر نحوه‌ی استفاده‌ی شما از معنی کلمات نهفته در گفت‌و‌گوهایتان تاثیرگذار است. برای آن‌که به نقطه‌ی اصلی و منبع آزاردهنده‌ی زندگیتان برسید و بفهمید گفت‌و‌گویتان در کجا به هم می‌پیچد، ابتدا باید به خودتان نگاه کنید. بخش اعظم تنش‌هایی که در گفت‌و‌گوها ایجاد می‌شود به دلیل نداشتن دیدگاه درست فردی است نه فقدان مهارت‌های گفت‌و‌گو.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک #رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
 

‍ یک تکنیک مهم آموزشی در روابط #زوجین؛
یکی از رایج ترین اشتباهات در روابط زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را با دیگری بطور کلی و مبهم مطرح می نماید، مثلا زن به شوهر میگوید؛ من به محبت بیشتری احتیاج دارم یا مرد به زن میگوید من به آرامش نیاز دارم.
در #زوج_درمانی به هر دو نفر آموزش داده میشود که این جملات مبهم را با درخواستهای کوچک، دست یافتنی و قابل مشاهده و ساده جایگزین کنند و بدین ترتیب به طرف مقابل خود پیامهای روشن و شفاف مخابره کرده و مانع از شکل گیری سوء تفاهم شوند.
برای مثال بجای اینکه زن به مرد بگوید من به محبت بیشتری احتیاج دارم، دقیقا مشخص می کند که چه رفتارهایی را از مرد به منظور کسب محبت طلب میکند، مثلا او را بیشتر در آغوش بگیرد، با او بیشتر صحبت کند، ابراز علاقه بیشتری به او بکند، با او در انجام کارهای خانه مشارکت کند و...
در گام بعدی هر کدام از این جملات نیز بایستی شفاف و شفافتر شوند، مثلا اگر زن تقاضا دارد مرد بیشتر با او صحبت کند، دقیقا مشخص شود که چه مدت زمانی؟کی؟چندبار در هفته؟
اگر درخواست زوجین از یکدیگر صریح و کوتاه باشد، شانس بیشتری برای بهره مند شدن از وجود هم خواهند داشت.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ انتظارات زنان و مردان از یکدیگر بعد از انجام #رابطه_جنسی

🅰قسمت اول

🔺🔻 به دنبال اتمام رابطه جنسی و #ارگاسم ،فاز #فرونشینی در زن و مرد اتفاق می افتد، دراین مرحله تا دقایق و حتی ساعاتی مرد وزن از نظر جنسی برانگیخته نمی شوند که البته این حالت موقت است و نشانه بیماری یا اختلال نیست.

🔻🔺بعد از اتمام رابطه جنسی تغییرات هورمونی که در بدن مرد اتفاق می افتد منجر به ایجاد حالت خستگی و خوابالودگی میشود اما زمانی که زن خصوصا از نظر روانی ارضا میشود، فاز فرونشینی جنسی در او نسبت به مرد کندتر اتفاق می افتد و در این مرحله پر انرژی تر و پرحرف تر می شود و نیاز به توجه و محبت بیشتری از جانب مرد دارد.

🔻🔺دلیل اینکه بعضی روابط زناشویی سرد میشود این است که اشتباها بعضی زوجین اربطه جنسی را بعد از ارگاسم پایان یافته می دانند، اما باید بدانیم درست در این دقایق است که لذت طرفین و زیبایی سکس کامل می شود.شکایت از نبود ملاعبه و معاشقه و پس نوازی بعد #سکس در بین #زوجین رواج زیادی دارد. توجه به این نکته خصوصا در زوجینی که خانم مبتلا به بی میلی جنسی است بسیار حائز اهمیت است.

♦️♦️♦️در قسمت بعد در مورد کارهایی که بعد رابطه جنسی بایستی انجام داد و کارهایی که نباید انجام داد بیشتر سخن خواهیم گفت.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر #گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #زوج_درمانی:
تکنیک جداسازی خود و رفتار:

❗️یکی از اشتباهات بسیار رایج در روابط #زوجین نسبت دادن صفات منفی و ناشایست به خود طرف مقابل و نه به رفتار اوست.

❗️بطور مثال یکی از زوجین در مورد دیگری میگوید که همسر من بی وفاست یا دروغگوست،یا مادر بدی است یا او یک مرد احمق است.

❗️در این تکنیک به زوجین آموخته میشود مادام که صفتی را به ذات آدمی نسبت دهیم، بدان معنی است که آن صفت درونی و غیر قابل تغییر است و جزء ذات اوست، در صورتیکه از دیدگاه ما همه آدمها خوبند اما رفتارهایی دارند که بیرونی و قابل انتقاد و صد البته قابل تغییر است.

❗️در نتیجه با استفاده از این تکنیک زوجین رفتارهای منفی یکدیگر را بیرونی و جزئی و ناپایدار و گهگاهی بیان می کنند و فضاهای سفید نیز در بین انتقادها دیده میشود.

❗️مثلا بجای اینکه بگوییم همسرم دروغگوست(و با این جمله دروغگویی را صفت بارز و همیشگی و ذاتی وی عنوان کنیم)، بهتر است بگوییم همسرم گاهی دروغ میگوید.(با این جمله رفتار فرد را از خود وی جدا کرده و بیرون کشیدیم تا بتوانیم بعنوان یک جزء بیرونی روی آن بحث و کار مثبت کنیم.)

❗️از این تکنیک میتوان در #رواندرمانی فردی و یا تربیت فرزند نیز کمک گرفت.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ دنیای جنسی مردان در دوران بارداری زنان

🔷🔸عملکرد جنسی بسیاری از مردان در اواخر سه ماهه دوم یا اوایل سه ماهه سوم بارداری شروع به افت میکند.

🔶🔹دلایل افت عملکرد جنسی مردان؛

🚩1-بخاطر نگرانی و ترس از آسیب فیزیکی جنین یا مادر
🚩2-افت هورمون تستوسترون که بازیگر نقش اصلی در #سکس و #خشونت است و منجر به کاهش تمایلات جنسی مردان شده و گاها تا 6ماه بعد تولد فرزند پایین باقی می ماند و بطبع افت میزان این هورمون در مردان منجر به آرامش و همکاری و مهربانی بیشتری در آنها برای ایفای رل پدری خواهد شد.
🚩3-ظاهر فیزیکی زنان و یا عدم رعایت بهداشت (شکم متورم، دست و پای ورم کرده و...)- البته "تعداد معدودی" از مردان بخاطر این آیتم از نزدیکی جنسی به همسرانشان خودداری میکنند و برای برخی دیگر ظاهر یک زن باردار بسیار تحریک کننده و جذاب است.

🔷🔸با وجود مطالب گفته شده در بالا، دوران تحریم جنسی طولانی در دوران بارداری تاثیر مخرب بر روابط عاطفی و جنسی زوجین ایجاد خواهد کرد و در صورتی که چنین تحریمی ضرورت طبی داشته باشد بایستی وضعیت موجود کاملا برای زن و مرد تشریح و در مورد سایر روشهای جایگزین برای برقراری #رابطه_جنسی آموزشهای لازم به #زوجین داده شود.

🔶🔹بسیاری از مردان برای اولین بار در طی همین دوره محرومیت، روابط جنسی خارج زناشویی را تجربه و حتی پس از پایان این دوران همچنان آن را ادامه می دهند.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #آنورگاسمی یا مشکل رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان

💠راهکارها و توصیه های #درمانی
🅱بخش ب؛

1-آشنایی همسر با نقاط تحریک پذیر بدن زن؛ برای این منظور باید ابتدا خانم با بدنش آشنایی داشته باشد که بتواند همسرش را به مرور راهنمایی کند و واضحا بگوید که از چه نوع تماسی خوشش می آید.

2-پرورش خیالپردازیها و #فانتزیهای جنسی در رابطه با #سکس با همسر

3-کمک زن به همسرش در حین #رابطه_ جنسی برای تحریک شدن هر چه بیشتر خودش

4-تحریک مداوم ناحیه کلیتوریس زنان که نقش پر رنگی در ارضاء سریعتر آنان دارد.

5-استفاده از وسایل کمکی همانند #ویبراتورها و #وکیوم

6-تمرینات #کگل که جهت تقویت عضلات لگن توصیه میشود و باعث افزایش لذت جنسی در زن و پاتنرش میشود.در پستهای بعدی در مورد این عضله و تمرینات آن بیشتر خواهیم گفت.

7- #هورمون_درمانی موضعی یا سیستمیک در خانمهای یائسه

8-درمان پارتنر جنسی مبتلا به #انزال_زودس یا اختلال #نعوظ

9-درمان بیماریهای روانی و جسمی مسبب آنورگاسمیا

10-تعویض و تغییر داروهای ایجاد کننده آنورگاسمی

11- #زوج_درمانی برای اصلاح روابط معیوب میان #زوجین و تقویت صمیمیت عاطفی بین آن دو

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #آنورگاسمی یا مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان

🔆قسمت سوم؛
برخی از عوامل مهم دخیل در ایجاد اختلال؛

✔اضطراب(اضطراب عملکردی ناشی خود آنوگاسمیا)
✔سوء استفاده جسمی و جنسی در دوران کودکی(بسیار مهم و تاثیرگذار)
✔مشکلات #ارتباطی #زوجین
✔#انزال_زودرس پارتنر
✔اختلال #نعوظ پارتنر
✔توجه و #تمرکز مختل(ناشی از اختلالات کمبود توجه و یا ناشی از اضطراب زیاد که منجر به کم توجهی به محرک جنسی میشود.)
✔کمبود تحریکات جنسی و معاشقه و پیش نوازی ابتدایی
✔ فرهنگ و #تربیت_جنسی خانواده و نوع نگاه و نگرش به #سکس
✔اختلالات بدریخت انگاری بدن و حس نامطلوب نسبت به ظاهر بدن خود
✔برخی از گروههای دارویی همچون انواع خاصی از #ضد_افسردگیها و #نورولپتیکها
✔اختلالات روانپزشکی همچون #افسردگی، انواع #اضطرابها و...
✔بیماریهای جسمی همچون MS، صرع، مشکلات ناحیه تناسلی،بی اختیاری ادرار و مدفوع در حین #ارگاسم در حضور پارتنر و....
✔#یائسگی و تغییرات هورمونی و تحلیل و خشکی ناحیه تناسلی زنانه
و....

🔑🔑در بخش بعد به راهکارهای درمانی رفع اختلالات ارگاسمی خواهیم پرداخت.
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ آنورگاسمی یا مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان
✳قسمت دوم
-نکات مهم در ارتباط با #ارگاسم در زنان:

🚺حدود 10درصد از زنان هیچوقت در سراسر عمرشان ارگاسم را تجربه نمی کنند و الزاما بیمار یا معیوب نیستند.

🚺بعضی افراد به لحاظ فیزیکی ارگاسم را تجربه می کنند اما به لحاظ ذهنی خیر.

🚺یک زن ممکن است در روزهایی از سیکل جنسی اش #تمایلات_جنسی و تحریک پذیری پایینی داشته باشد و برای رسیدن به ارگاسم مشکل داشته باشد و یا حتی نتواند در آن روزها ارگاسم را تجربه کند.

🚺تنها 30درصد افراد از طریق تحریک واژینال یا دخول صرف به ارگاسم می رسند و حدود 70درصد دیگر برای رسیدن به ارگاسم به تحریک کلیتورال نیازمندند.

🚺حدود 5الی 10درصد افراد نه با تحریک واژینال و نه با تحریک کلیتورال بلکه با تحریک دیگر اعضای بدن مثل پستانها به ارگاسم میرسند.

🚺بعضی افراد ارگاسم را صرفا با #خودارضایی تجربه کرده و با شریک جنسی خود در رسیدن به اوج لذت جنسی مشکل دارند که در این مورد نیاز به بررسی اختلالات اولیه #روانپزشکی در فرد و ارزیابی #رابطه عاطفی و جنسی #زوجین است.

⚠⚠در ادامه به بررسی عوامل دخیل در ایجاد اختلال آنورگاسمیا خواهیم پرداخت.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_ تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ آنورگاسمی یا مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان
✳قسمت دوم
-نکات مهم در ارتباط با #ارگاسم در زنان:

🚺حدود 10درصد از زنان هیچوقت در سراسر عمرشان ارگاسم را تجربه نمی کنند و الزاما بیمار یا معیوب نیستند.

🚺بعضی افراد به لحاظ فیزیکی ارگاسم را تجربه می کنند اما به لحاظ ذهنی خیر.

🚺یک زن ممکن است در روزهایی از سیکل جنسی اش #تمایلات_جنسی و تحریک پذیری پایینی داشته باشد و برای رسیدن به ارگاسم مشکل داشته باشد و یا حتی نتواند در آن روزها ارگاسم را تجربه کند.

🚺تنها 30درصد افراد از طریق تحریک واژینال یا دخول صرف به ارگاسم می رسند و حدود 70درصد دیگر برای رسیدن به ارگاسم به تحریک کلیتورال نیازمندند.

🚺حدود 5الی 10درصد افراد نه با تحریک واژینال و نه با تحریک کلیتورال بلکه با تحریک دیگر اعضای بدن مثل پستانها به ارگاسم میرسند.

🚺بعضی افراد ارگاسم را صرفا با #خودارضایی تجربه کرده و با شریک جنسی خود در رسیدن به اوج لذت جنسی مشکل دارند که در این مورد نیاز به بررسی اختلالات اولیه #روانپزشکی در فرد و ارزیابی #رابطه عاطفی و جنسی #زوجین است.

⚠⚠در ادامه به بررسی عوامل دخیل در ایجاد اختلال آنورگاسمیا خواهیم پرداخت.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_ تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics