گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ #دوستی
به کودکتان کمک کنید ارتباطات دوستانه اش را حفظ کند و گسترش دهد‌. داشتن ارتباطات قوی و مهارت برقراری آن از شروط اصلی شاد زیستن در آینده است.
#سارا_امیریان
#درمانگر_كودك و نوجوان _بازي درمانگر
#گروه_روانپزشكي_ويان
#مطب_دكتر_سامرند_سليمي
@vianclinics ‏

‍ ‍ ✅ با #دختر خود درباره #دوستی‌ با صراحت و صداقت #گفتگو کنید.
🔺 #قسمت_ پایانی

🔶 از آنجا که سن ازدواج و بچه‌دار شدن بالا رفته است، اغلب #مادران زمانی‌ #میانسالی‌ را تجربه می‌‌کنند که دخترشان به شکوفایی‌ #نوجوانی‌ رسیده است؛ از آنجا که ارتباط مادر و دختر ارتباطی‌ دوجانبه و پویاست، تغییرات بیرونی‌ و درونی‌ هریک از آن دو بر دیگری‌ تأثیر می‌‌گذارد و بعضی‌ از مادران با مشاهده #بلوغ_جنسی‌ و شکفتگی‌ دختر خود دچار #غرور می‌‌شوند و به دخترشان می‌‌بالند، بعضی‌ دیگر #احساس_رهایی‌ می‌‌کنند و با #مستقل‌تر شدن فرزندشان فرصتی‌ می‌‌یابند تا بیرون از منزل علائق خود را دنبال کنند، اما همین شکوفایی‌ برای‌ بعضی‌ دیگر به مثابه زنگ اخباری‌ است که میان‌سالی‌ و از دست دادن شادابی‌ خودشان را تداعی‌ می‌‌کند.

🔶و سرانجام مشاهده فرصتهایی‌ که پیش روی‌ دختر نوجوان است ممکن است بعضی‌ دیگر را دچار #حسرت و ناامیدی‌ کند و فرصتهای‌ ازدست‌رفته و تصمیم‌های‌ نادرست خودشان را به یاد آورد. عده‌ای‌ هم دختر #نوجوان خود را تحت فشار قرار می‌‌دهند تا آرزوهای‌ نافرجام آنها را عملی‌ کند و مخالفت شدید فرزندشان باعث رنجش و یأس آنها می‌‌شود.

🔶 هرچند میانسالی‌ و ورود به #یائسگی‌ دوره‌ای‌ دشوار برای‌ اکثر زنان است، اما #بلوغ_جنسی‌، #مستقل_شدن، کنار گذاشتن ایده‌آلهای‌ پیشین، آمادگی‌ برای‌ #ازدواج و فاصله گرفتن عاطفی‌ دخترشان ممکن است آن را دشوارتر سازد.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ✅ با #دختر خود درباره #دوستی‌ با صراحت و صداقت #گفتگو کنید.
🔺 #قسمت_اول

🔶 درباره ارزش دوستی‌ با دخترتان #صادقانه صحبت کنید و به او خاطرنشان کنید که با یافتن دوستان جدید دوستان قدیمی‌ را فراموش نکند و اجازه ندهد فرد تازه‌وارد دوستیهای‌ ارزشمند قدیمی‌ را خدشه‌دار کند.

🔶 وقتی‌ دوستی‌ او با دیگران مشکل و رنج‌آور می‌‌شود از او حمایت کنید:
وقتی‌ میانه دخترتان با دوستش به هم می‌‌خورد یا رفتارشان با یکدیگر تغییر می‌‌کند سعی‌ کنید با او صحبت کنید. حق با شماست؛ تجربه به شما آموخته است که «این نیز بگذرد»، اما دختر شما چنین تجربه‌ای‌ را ندارد؛ پس #رنج و #ناامیدی‌ او را نادیده نگیرید. اگر دخترتان در #دوست‌یابی‌ و حفظ دوستی‌ مشکل دارد، آن را جدی‌ بگیرید. بدون اظهار نگرانی‌ و انتقاد، با او در این باره صحبت کنید تا به احساسش پی‌ ببرید. اگر احساس می‌‌کنید تاکتیکهای‌ گروهی‌ (دوستان) به قلدری‌ و اذیت و آزار تبدیل شده است، با اولیای‌ مدرسه صحبت کنید.

🔶 گمان نکنید که تنها یک نوع نزدیکی‌ در زندگی‌ دختران وجود دارد:
بله، تصور نکنید تنها زمانی‌ می‌‌توانید به دخترتان نزدیک باشید که با او رابطه‌ای‌ مانند رابطه دوستانش داشته باشید. حقیقت این است که او به یک همراز دیگر نیاز ندارد؛ بلکه به یک مادر نیاز دارد.

🔶 راههایی‌ برای‌ نزدیک شدن به دخترتان و دوستانش پیدا کنید:
و باز، گمان نکنید که او دوست دارد از شما فاصله بگیرد. پس لزومی‌ ندارد وقتی‌ او را با اتومبیل به جایی‌ می‌‌برید نقش راننده‌های‌ کم‌حرف را بازی‌ کنید. اگر حدود دختران را محترم بشمارید، برای‌ دوستی‌‌های‌ او ارزش قائل شوید و اجازه گاه درِ اتاق را ببندد و با دوستانش به طور خصوصی‌ صحبت کند، او نیز تمایل پیدا می‌‌کند که شما را به آنها نزدیک سازد؛ و به یاد داشته باشید در عین حال که دخترتان دوست دارد به حرفهای‌ او گوش کنید، از شنیدن نیز لذت می‌‌برد.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ #بچه_دار_شدن
#قسمت_پایانی

🔺در زیر نکات بیشتری ارائه می‌شود که به زوج‌ها کمک می‌کند به عنوان پدر و مادر رشد کنند و در عین حال ارتباطشان را با هم حفظ کنند.

🔺1) روی رابطه #دوستی در زندگی #زناشویی‌تان تمرکز کنید. قبل از اینکه بچه از راه برسد، مطمئن شوید که یکدیگر و همچنین دنیاهای متفاوت هم را خیلی خوب می‌شناسید و با هم صمیمی هستید. هر چه بیشتر به صورت یک تیم درآمده باشید، این تغییر آسان‌تر خواهد بود.

🔺2) "پدر" را از برنامه مراقبت از نوزاد حذف نکنید. گاهی اوقات زنی که تازه مادر شده است به واسطه نیروی مضاعفی که در خود احساس می‌کند، طوری عمل می‌کند که گویی همه‌چیز را می‌داند. او در حالی که به این ایده که هر دوی آنها باید در مراقبت از نوزاد سهیم باشند بی‌توجهی می‌کند، یک نقش برتری برای خود فرض می‌کند و دایماً پدر جدید را مدیریت می‌کند، البته نه به صورت آمرانه. او حتی هنگامی که پدر دقیقاً آن‌گونه او گفته است کار را انجام ندهد او را شماتت می‌کند:
"بچه را این‌طور بغل نکن!" "به اندازه کافی پشت او نزده‌ای که آروغ بزند". "آب حمام بیش از حد سرد است". در رویارویی با این موج انتقادات، برخی شوهرها خوشحال می‌شوند که به این بهانه عقب و نقش کارشناس را به همسران‌شان بسپارند (هر چه باشد، پدران آنها نیز هرگز چیزی درباره نوزادان نمی‌دانستند) و بپذیرند که در این زمینه بی‌کفایت هستند. نتیجه غم‌انگیز این کار این است که آنها کارهای کمتری انجام می‌دهند و در نتیجه موفقیت‌های کمتری در این زمینه کسب می‌کنند و اعتماد به نفس‌شان در زمینه مراقبت از کودک کاهش می‌یابد. ناگزیر، آنها احساس می‌کنند نباید در این حیطه فعالیتی داشته باشند.

راه‌حل این مشکل ساده است. #مادر_جوان لازم است قدری عقب بکشد. او باید متوجه باشد که راه‌های متعددی برای زدن پشت بچه برای آروغ زدن او وجود دارد. اگر او از روش شوهرش خوشش نمی‌آید، باید به خاطر داشته باشد که آن بچه، بچه او نیز هست و اینکه آن بچه به هر حال از تجربه کردن سبک پدر نیز منافعی خواهد برد. یک یا دو بار حمام آب ولرم هیچ بچه‌ای را نخواهد کشت ،اما اگر این حمام باعث شود پدر تعهدی دایمی به خانواده‌اش احساس کند، هم برای بچه و هم برای رابطه زناشویی مفید خواهد بود.
زمان تغذیه کودک می‌تواند به خصوص تجربه سختی برای پدر جدید باشد. حسرت نداشتن آلت تناسلی جنس مذکر ممکن است فقط تئوری‌ پردازی‌های فروید باشد، اما #حسرت_نداشتن_سینه‌ای_برای_شیر_دادن یک واقعیت است که تقریباً در هر خانه‌ای که در آن زن به نوزاد شیر می‌دهد وجود دارد. پدر وقتی می‌بیند که رابطه‌ای دوست داشتنی و زیبا بین همسر و فرزندشان ایجاد می‌شود بی‌اختیار حسادت می‌کند. به نظر می‌رسد که مادر و بچه یک حلقه عشقی بین خودشان ایجاد کرده‌اند که او نمی‌تواند وارد آن شود.
آنها می‌توانند نقشی در برنامه معمول شیردادن با پستان برای شوهر پیدا کنند. برای مثال، یکی از کارهای پدر می‌تواند این باشد که وقت شیرخوردن بچه، او را به نزد مادر ببرد. پدر همچنین می‌تواند به صورت رسمی مسئول آروغ زدن بچه از شیر خوردن باشد. او همچنین می‌تواند به صورت عادتی حین شیرخوردن نزدیک همسرش و بچه‌اش بماند و به آرامی سر بچه را نوازش کند یا برای مثال برای او آواز بخواند.

🔺3) اجازه دهید #پدر #همبازی نوزاد باشد. بعضی مردها عنوان می کنند که آنها زیاد با نوزادشان ارتباط برقرار نکرده‌اند تا اینکه او قدری بزرگتر شده بتواند راه برود، صحبت کند و بازی کند. متأسفانه، تا آن زمان، فاصله گرفتن پدر از زندگی خانوادگی شکاف عمیقی در رابطه زناشویی ایجاد کرده است. دلیل اینکه زمان زیادتری طول می‌کشد که مردان با کودکشان ارتباط برقرار کنند، همانگونه که مطالعات بی‌شماری این مسئله را تأیید می‌کند، این است که زن‌ها بیشتر تمایل دارند نقش تربیتی را در رابطه با فرزندان بازی کنند در حالی که مردان بیشتر دوست دارند با بچه‌ها بازی کنند. و از آنجایی که بیشتر مردها تصور می‌کنند که واقعاً نمی‌توانند با کودک ضعیف‌شان بازی کنند، در سال اول که بسیار در رشد کودک حیاتی است، اصلاً احساس نمی‌کنند با فرزندشان درگیر هستند. اما پدرانی که برای نوزادشان وقت می‌گذارند، کشف خواهند کرد که بچه‌ها چاقالوهایی نیستند که فقط گریه می‌کنند، شیر می‌خورند، گند می‌زنند و می‌خوابند. حتی بچه‌هایی که تازه به دنیا آمده‌اند نیز می‌توانند هم‌بازی‌های خوبی باشند. نوزاد فقط پس از گذشت ۳ هفته لبخند می‌زند. حتی خیلی زودتر این نوزاد می‌تواند با چشم حرکت را دنبال کند. خیلی زود آنها شروع می‌کنند به خندیدن و لگدزدن همراه با شادی.
منبع: گاتمن

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#نوجوان
#زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ #دوستی و #رفاقت در مقابل دشمنی و عداوت

نکته اساسی این است که #ازدواج‌های شاد بر اساس رابطه دوستی عمیق بنا شده‌اند. منظورم از رابطه دوستی عمیق، احترام متقابل برای یکدیگر و لذت بردن از رفاقت و همراهی یکدیگر است. این زوج‌ها با هم صمیمی هستند و به هم گرایش و تمایل زیادی دارند. آنها به خوبی یکدیگر را می‌شناسد؛ می‌دانند که طرف مقابل‌شان از چه چیزهایی خوشش می‌آید، از چه چیزهایی بدش می‌آید، چه موارد شخصیتی و عادت‌های عجیب و غریبی دارد، و اینکه چه امیدها و چه رویاهایی دارد. آنها همیشه برای هم احترام خاص قایل هستند و به نظرات هم توجه دارند، و در موقعیت‌های مختلف در زندگی روزمره ابراز می‌کنند که یکدیگر را دوست دارند و از هم خوشش‌شان می‌آید.

🔶برتری احساسات مثبت
دوستی و رفاقت شعله رابطه عشقی بین زوج‌ها را فروزان می‌کند و بهترین محافظ در برابر احساسِ کُدورت و خصومت نسبت به همسرتان است. این عبارت بدین معناست که افکار مثبت #زوج درباره یکدیگر و درباره رابطه #زناشویی‌شان آن‌قدر فراگیر است که اغلب بر احساسات منفی آنان غلبه می‌کند. به ندرت ممکن است اختلافی باعث شود آنها این توازن موجود در رابطه‌شان به عنوان یک زوج را از دست بدهند. حالت مثبت آنها باعث می‌شود که آنها درباره یکدیگر و درباره رابطه زناشویی‌شان خوش‌بین باشند، کارهای مثبتی را درباره زندگی با هم برای خود فرض بدانند، و باعث شوند شک و تردیدشان کاملاً از بین برود.

مثالی می‌زنم. شما و همسرتان آماده می‌شوید تا میهمانی شام را میزبانی کنید. شما می‌پرسد: "دستمال‌ها کجا هستند؟" و همسرتان در حالی که قدری نگران و عصبانی به نظر می‌رسد با صدای بلند می‌گوید: "داخل کمد!" از آنجایی که رابطه #زناشویی شما بر پایه یک دوستی قوی و مستحکم بنا شده است، به احتمال زیاد شما بی‌توجه به لحن همسرتان فقط روی اطلاعاتی که او داده است تمرکز می‌کنید: اینکه دستمال‌ها داخل کمد هستند. شما عصبانیت همسرتان را به یک مشکل گذرا مرتبط می‌دانید که هیچ ربطی به شخص شما ندارد، دقیقاً مثل وقتی که همسرتان قادر نیست در بطری نوشابه را باز کند. در هر حال، اگر رابطه زناشویی شما دچار مشکل بود، احتمالاً شما اخم می‌کردید و با فریاد می‌گفت: "اصلاً به من‌چه، خودت آنها را بردار.
#ادامه_دارد...
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ #طلاق

‍ روابط مخفی خارج از ازدواج از عوامل مهم طلاق است. ولی در مواردی، قضیه کاملاً برعکس است. مشکلاتی که در رابطه #زناشویی پیش می‌آید و باعث می‌شود کار زوجین به #طلاق بکشد، اغلب یکی از آنها یا هر دوی آنها را به روابط مخفی خارج از ازدواج سوق می‌دهد. بیشتر مشاورین ازدواج که درباره روابط مخفی خارج از ازدواج مطالبی می‌نویسند متوجه شده‌اند که این روابط مخفی معمولاً با رابطه جنسی بی‌ارتباط می‌باشند و افراد در آن اغلب به دنبال #دوستی، #حمایت (عاطفی)، #درک_شدن، #احترام، #توجه، دقت و نگران شدن هستند، چیزهایی که معمولاً انتظار می‌رود یک رابطه زناشویی برای انسان فراهم کند.

🔶مشکلاتی که در رابطه زناشویی پیش می‌آید و باعث می‌شود کار زوجین به طلاق بکشد، اغلب یکی از آنها یا هر دوی آنها را به روابط مخفی خارج از ازدواج سوق می‌دهد. بیشتر مشاورین ازدواج که درباره روابط مخفی خارج از ازدواج مطالبی می‌نویسند متوجه شده‌اند که این روابط مخفی معمولاً با رابطه جنسی بی‌ارتباط می‌باشند و افراد در آن اغلب به دنبال دوستی، حمایت (عاطفی)، درک شدن، احترام، توجه، دقت و نگران شدن هستند، چیزهایی که معمولاً انتظار می‌رود یک رابطه زناشویی برای انسان فراهم کند.

🔶 در مطالعه فوق۸۰ درصد از زنان و مردانی که طلاق گرفته بودند عنوان کردند که ازدواج آنها به این دلیل به جدایی منجر شد که آنها به تدریج از یکدیگر فاصله گرفته بودند و صمیمیتی که در ابتدا احساس می‌کردند را از دست داده بودند، یا اینکه احساس نمی‌کردند طرف مقابل دوستشان دارد و به آنها احترام می‌گذارد. تنها ۲۰ تا ۲۷ درصد از زوج‌ها عنوان کردند که روابط مخفی خارج از ازدواج آن هم تا حدودی مسئول طلاق بوده است.

🔻🔺🔻باورهای غلط:

🔶مردها از لحاظ بیولوژیکی برای زندگی مشترک ساخته نشده‌اند. یک باور مکمل این عقیده که روابط مخفی خارج از ازدواج باعث طلاق می‌شود، این نظریه است که مردها ذاتاً هوسرانانی هستند که دوست دارند با زنان زیادی رابطه داشته باشند و بنابراین مناسب تک‌همسری نیستند. این احتمالاً همان قانون جنگل است که در بین حیوانات مرسوم است: جنس نر در اکثر گونه‌ها ظاهراً تمایل دارد حتی‌المقدور فرزندان زیادی داشته باشد، بنابراین تعهدش به ماندن در کنار یک همسر چندان جدی نیست.

🔶از طرف دیگر، جنس ماده که معمولاً وظیفه سنگین مراقبت از بچه‌ها را به عهده دارد، به دنبال یک همسر ثابت می‌گردد تا تأمین‌کننده نیازهای او و بچه‌هایش باشد.
دیگر گونه‌های حیوانات ممکن است چنین قانون طبیعی داشته باشند، اما در مورد انسان‌ها، احتمال روابط مخفی خارج از ازدواج چندان به جنسیت وابسته نیست و بیشتر تابع امکان و فرصت است. این روزها که بسیاری از زنان بیرون از منزل کار می‌کنند، احتمال این گونه روابط برای خانم‌ها نسبت به گذشته افزایش یافته است. طبق نظر دکتر لوئین، از "انجمن توسعه انسانی برکلی در دانشگاه کالیفرنیا، از آنجایی که تعداد زیادی از زنان در محیط‌های کاری حضور پیدا کرده‌اند، آمار روابط مخفی خارج از ازدواج بین زنان جوان قدری بیشتر از مردان شده است.

🔶 مردان و زنان به این دلیل نمی‌توانند با هم کنار بیایند که مردان اهل مریخ و زنان اهل ونوس هستند. روابط زناشویی هرقدر هم که موفق باشند، از تعامل دو "موجود فضایی ایجاد شده‌اند که از دو سیاره متفاوت آمده‌اند. تفاوت‌های مربوط به جنسیت ممکن است تا حدودی به مشکلات زناشویی دامن بزند اما باعث آن نمی‌شود.

🔶 عامل کلیدی و تعیین‌کننده در رضایت یا عدم رضایت از رابطه جنسی، رابطه عشقی، و شور و اشتیاق در یک رابطه زناشویی در مورد خانم‌ها تا ۷۰ درصد به کیفیت رابطه دوستی بین زن و مرد بستگی دارد. در مورد آقایان نیز این عامل تعیین‌کننده تا ۷۰ درصد به کیفیت رابطه دوستی زن و مرد مربوط می‌شود. بنابراین حداقل می‌توان گفت بعضی از زنان و مردان از یک سیاره یکسان می‌آیند.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ‍ ✅ انداختن طناب
#قسمت_اول

🔺 آیا هرگز توجه کرده‌اید چه‌قدر آسان است که به #دوستی خوب توصیه‌ای کنید؟ او بنا به دلایلی درباره‌ی خودش #احساس #بدی می‌کند، و شما می‌نشینید و نمونه‌های زیادی از این‌که چه‌قدر باوری که درباره‌ی خودش دارد نادرست است، ارائه می‌دهید. شما زمان زیادی صرف متقاعد کردن او می‌کنید تا بپذیرد که باهوش، زیبا و تواناست.
شما با او صحبت کرده‌اید اما متقاعد نشده است.

🔺اگر غیرممکن نباشد، بسیار مشکل است که برخلاف احساس‌مان از چیزی صحبت کنیم. بحث کردن با #افکارتان می‌تواند به‌عنوان راه‌حلی کوتاه‌مدت عمل کند. کشمکش با افکار منفی درباره‌ی خودتان، مانند:
⬅️ «من هرگز به اندازه‌ی کافی خوب نیستم»
یا
⬅️ «هیچ‌کس هرگز مرا دوست ندارد»

🔺با تلاش و صحبت با خودتان برای خارج کردن این افکار، به نتیجه نمی‌رسد. شما با #افکار و #احساسات دردناک خودتان بحث می‌کنید، و این همانند بازی قدرت‌نمایی است. از یک طرف شما افکار و احساسات بدی درباره‌ی خودتان دارید که با افکار طرف دیگر طناب که به شما می‌گوید «خیلی بد نیستی! من توجه کرده‌ام که مردم واقعاً تو را دوست دارند!»، در رقابت است. این استدلال به مقدار زیادی زمان و انرژی نیاز دارد.
#ادامه_دارد...

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#رواندرمانگر_شناخنتی
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics