گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 🔔💵💵استرس های مالی خود را کم تر کنید:💵💵🔔

🔴قسمت اول

🔹 در این مقاله قصد داریم به شیوه هایی اشاره کنیم که از طریق آن ها می توانید #نگرانی و #اضطراب خود را در رابطه با #مسائل_مالی به شیوه ی بهتری مدیریت کنید:

🔸فعالیت آمیگدال را نادیده بگیرید:

🔺 #آمیگدال (بادامک) قسمتی از ساختار #مغز است که به عنوان #سیستم_ترس شناخته می شود.

🔺 به عبارت دیگر هنگامی که شما در معرض یک محرک #تهدید_آمیز یا #اضطراب_آور قرار می گیرید این ساختار مغزی شروع به فعالیت کرده و این محرک را پردازش می کند.

🔺بنابراین #نگرانی و #اضطراب در رابطه با #مشکلات_مالی سبب تحریک #سیستم_ترس در #مغز شما خواهد شد که در این مورد، نهایتا #مفید نخواهد بود. پس بهتر است، به صدای ترس درونی خود گوش ندهید.


🔶خودتان را سرگرم کنید:

🔺طبیعتا نادیده گرفتن فعالیت سیستم درونی #ترس کار راحتی نخواهد بود. بنابراین روش دیگری که می توانید برای مقابله با #اضطراب و #دلمشغولی های ناشی از #مسائل_مالی پیش بگیرید آن است که حواس خود را متوجه موضوعی غیرمرتبط با #پول کنید و تمرکز خود را صرف موضوعی #سرگرم کننده یا #آرامشبخش سازید.

🔶تسلیم شوید:

🔺همه ی ما وقنی با شرایطی خارج از #کنترلمان روبرو می شویم، دچار اضطراب خواهیم شد.

🔺 اما باید بپذریم که در بسیاری از موارد، بروز #بحران های #اقتصادی، خارج از کنترل ماست و نقشی در آن نداریم. بهتر است خود را به خاطر شرایطی که خارج از #اختیار ماست #نگران نکنیم و #انرژی خود را صرف حوزه هایی کنیم که می توانیم در آن ها #تغییر ایجاد کنیم.

🔶خودتان را بشناسید:

🔺برخی افراد نسبت به دیگران سطح #تحمل بالاتر و قدرت #ریسک بیشتری دارند. اگر نسبت به این دسته از ویژگی های خود #شناخت بهتری بدست بیاورید می توانید در هنگام رویارویی با #بحران_های_مالی شرایط را به نحو موثرتری #مدیریت کنید.

🔺 به عنوان مثال اگر آستانه ی #تحمل پایینی دارید بهتر آن است که همواره میزان قابل اتکائی #پس_انداز داشته باشید تا بهتر بتوانید از #فشار مشکلات مالی عبور کنید.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک_زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ #تلاش_برای_کسب_جلال_و_عظمت
#قسمت_اول

🔸در وجود هر انسان مقداری نیروهای حیاتی، انرژی ها، امکان و استعدادهای خاص نهفته است که اگر شرایط و فرصت مناسب برایش فراهم سازند این نیروها و استعدادها خود به خود و به طور طبیعی رشد می کنند.

🔸مهم ترین شرایط برای اینکه انسان بتواند به طور طبیعی و سالم رشد کند عبارتند از: #محبت و گرمی، #حمایت، #آزادی نسبی، کمک #راهنمایی و #تشویق. اگر این شرایط فراهم بود، کودک احساس #ایمنی و #آرامش می نماید و شانس و فرصت این را پیدا می کند که احساسات علاقه ها، تمایلات و آرزوهای خاص خودش را به طور طبیعی و با طیب خاطر رشد و نمو بدهد. وقتی احساس ایمنی و راحتی درش ایجاد شد می تواند بدون تشویش به خودش پردازد و از نیروها و استعدادهای ذاتی و طبیعی خود برای پرورش و تقویت وجود خود استفاده نماید.

🔸اما شرایط نامناسب و ناهنجار موجب می شود که کودک از رشد طبیعی خود منحرف گردد و نتواند استعدادها و امکاناتی را که بالقوه در او هست پرورش دهد.

🔸شرایط ناهنجار و مانع رشد عبارتند از: #تحقیر، #اجحاف و #تعدی و #زور و #فشار، عدم رعایت احتياجات خاص کودک. بی علاقگی و بی توجهی به او، تبعیض بین بچه ها، ایجاد #محیط_نایمن #سختگیری بیش از حد، ایراد و انتقاد و بهانه جونی بی مورد، زیادی از بچه مواظبت و حمایت کردن، و فقدان محبت صادقانه - اینها همه از مهم ترین عوامل و شرایطی است که مانع رشد طبیعی و سالم کودک می گردد. و یک احساس #ناایمنی، #اضطراب، #تشویش و #دلهره دائمی در او ایجاد می نماید.

🔹#کارن_هورنای
#ادامه_دارد

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ‍ #مقاومت در برابر #وسوسه_کنترل
#قسمت_پایانی

🔸 مسئله #امنیت در دوره #بلوغ بیش از هر دوره دیگری‌ اهمیت پیدا می‌‌کند زیرا در همین دوره است که نوجوان تحت #فشار_همسالان و رفتارهای‌ ناپخته خودتخریبی‌ قرار می‌‌گیرد. با این حال نمی‌‌توانیم پا پیش بگذاریم و اختیار زندگی‌ او را در دست بگیریم. اگر چنین کنیم، او با راه‌های‌ فرار زیادی‌ که در اختیار دارد از چنگ ما خواهد گریخت، به ما دروغ خواهد گفت و دقیقا کاری‌ را خواهد کرد که دوست دارد.

🔸 احتمالاً پس از آن ما احساس #عجز و #خشم خواهیم کرد. هرچه بیشتر در زندگی‌ نوجوان مداخله کنید، او کمتر با شما درددل می‌‌کند. در این برهه از زندگی‌ِ آن‌ها، اصل مهن این است که به آن‌ها اعتماد کنیم.

🔸 جالب اینکه وقتی‌ محدودیت خود در مهار زندگی‌ فرزندمان را بپذیریم، تأثیر و نفوذ ما بیشتر می‌‌شود.

🔸وقتی‌ حضور و گفت‌وگوی‌ ما با آن‌ها حاکی‌ از #پذیرش_بی‌‌قیدوشرط باشد، آن‌ها خودبه‌خود ترغیب می‌‌شوند تا هنگام نیاز به ما مراجعه کنند. بهترین شانس ما برای‌ ایمن و قدرتمند نگه داشتن آن‌ها این است که هویت واقعی‌ آن‌ها را تأیید کنیم.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 💠 وقتی #فرزندم از #مدرسه #شکایت می کند
#قسمت_پایانی

💠از آنجا که بچه ها قدرت ندارند شرایط کلاس را تغییر دهند، به شکایت متوسل می‌‌شوند امیدوارند که بزرگسالان به آنها کمک کنند.

💠 بعضی‌ از #والدین با #همدردی‌ به حرفهای‌ فرزندشان گوش می‌‌کنند. آنها نیز مانند فرزندان خود آشفته هستند. آنها می‌‌خواهند فرزندشان فعال باشد، در کارها شرکت کند، اما می‌‌ترسند که با خواندن درسهای‌ غیرهوشمندانه انگیزه‌ای‌ در او به وجود نیاید.

💠 والدینِ دیگر نمی‌‌خواهند شکایتها را بشنوند، «من با همین روش درس خواندم و به همین دلیل تو هم می‌‌توانی‌». ممکن است این والدین از وضعیت آموزشی‌ دفاع و فرزندانشان را به این متهم کنند که به آموزگارشان گوش نمی‌‌دهند، «اگر خانم... نمره اضافی‌ به تو نداده، حتماً دلیل خوبی‌ برای‌ این کار داشته است».

💠 اگر فرزندتان در مدرسه ناراحت است، واقعاً به کمک شما نیاز دارد. سعی‌ کنید بفهمید اشکال کار کجاست. اگر #مشکلات_خانوادگی‌ در انجام تکالیف مدرسه تداخل ایجاد می‌‌کند، تلاش کنید تا #فشار_روانی‌ وارد بر فرزندتان را کاهش دهید.

💠 اگر به نظر می‌‌رسد که تکلیف بسیار سخت است، یکی‌ از هم‌کلاسی‌‌های‌ او را پیدا کنید که بتواند به طور جداگانه به فرزندتان درس بدهد؛ یک معلم خصوصی‌ استخدام کنید؛ خودتان معلم خصوصی‌ او شوید؛ یا با آموزگارش صحبت کنید.

💠 اگر او همچنان در انجام تکالیف مدرسه یا با آموزگار خاصی‌ مشکل دارد، از او بپرسید که آیا می‌‌تواند کلاسش را تغییر دهد. حتی می توانید به تغییر مدرسه فکر کنید.

💠 در آموزش فرزندتان همکاری‌ کنید؛ تلاشهای‌ او را بستایید؛ در انجام #تکالیف منزل به او کمک کنید؛ درباره آنچه که یاد می‌‌گیرد با او صحبت کنید؛ و از او #حمایت کنید حتی‌ زمانی‌ که نمره پایینی‌ می‌‌گیرد.

💠 #انگیزه‌ای‌ را در او به وجود آورید که ممکن است در مدرسه وجود نداشته باشد. این کار باعث افزایش علائق و مهارتهای‌ او خواهد شد. در فروشگاههای‌ آموزشی‌ توقف کنید تا مواد جالبی‌ را انتخاب کنید. و مطالعه - تنهایی‌ یا با صدای‌ بلند را - در اولویت کار خود قرار دهید.

💠 با فرزندتان درباره عدم رضایت او از مدرسه صحبت کنید. شاید او درباره مشکلی‌ بسیار هوشمندانه برخورد کند یا شاید فقط ایده مبهمی‌ از آنچه که اشتباه است در نظر داشته باشد.

💠 برای‌ کمک به تغییر شرایط مدرسه فرزندتان، عضو فعال انجمن مدرسه باشید و سعی‌ کنید تا آموزگاران و مدیر را بشناسید. با آنها درباره مشکلات او صحبت کنید، پیشنهادهای‌ خودتان را بگویید، و نظر آنها را بپرسید. اگر برخورد آرام و احترام‌آمیزی‌ داشته باشید، آنها با اشتیاق به حرفهایتان گوش می‌‌دهند. به رغم ترس والدین، اکثر آموزگاران نسبت به کودکی‌ که والدینش شکایتی‌ دارند، واکنش منفی‌ نشان نمی‌‌دهند.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ‍ # اختلال_خوردن
#قسمت_پایانی

🔸مشکل این افراد #بی‌اشتهایی نیست بلکه ترس از چاق شدن و از دست دادن کنترل است.
🔸به نظر می‌رسد که دو خرده تیپ افراد بی‌اشتها وجود دارد:
محدودکننده‌ها و برون‌ریزها.
🔸محدود‌کننده‌ها، عمدتا به این علت لاغرند که از خوردن امتناع می‌ورزند.

🔸برون‌ریزها نیز اغلب اوقات از خوردن امتناع می‌کنند، اما زمانی که چیزی می‌خورند، برای بیرون ریختن آن #استفراغ کرده یا #ملین مصرف می‌کنند.
🔸این اختلال معمولا با انواع تغییرات جسمانی دیگر همراه است. #فقدان_قاعدگی در بین زنان بی‌اشتها رایج است. #فشار_خون ممکن است افت کند، بی‌نظمی‌های قلبی تهدیدکننده زندگی ممکن است روی دهد، حرارت بدن پایین است، رشد استخوان به تأخیر می‌افتد و کم‌خونی در این افراد رایج است.
  🔸این اختلال اگرچه در زنان شایع تر است ولی در مردان هم با یک درصد شیوع دیده می شود.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 😍🔔آیا آمادگی #بچه دار شدن را دارید؟😍🔔

🌀قسمت دوم

🔺در قسمت قبل به دلایل #مناسب و #نامناسب بچه دار شدن اشاره کردی، حال به موارد دیگر می پردازیم

🔴آیا رابطه ی شما، یک رابطه ی #پایدار است؟

♦️♦️لازم است که یک #ارزیابی #صادقانه از میزان آمادگی خود و همسرتان برای #بچه دارشدن، داشته باشید.

♦️هر رابطه ای در اولین سال #تولد فرزند میزانی از #غفلت و #نادیده انگاری را تجربه خواهد کرد.

♦️#کمبود_خواب، نیاز #مالی و زمان کمی که زوجین می توانند برای یکدیگر #وقت بگذارند، مواردی هستند که به طور #طبیعی تجربه می شوند.

♦️اگر رابطه ی زوجین از میزان #پایداری خوبی برخوردار باشد، می توانند در کنار هم حرکت کرده و با تقسیم #مسئولیت ها و #وظایف از #فشار و #تنش این نقش جدید بکاهند.

♦️در غیر این صورت اگر زوجین افراد #متعهدی نباشند، به شکل #صحیح و به میزان #کافی با یکدیگر #گفتگو نکنند و از عهده ی کار #تیمی بر نیایند، #استرس ناشی از #وظایف مربوط به #نگهداری و #مراقب از فرزند می تواند تنش موجود در رابطه را تا میزان #حداکثری افزایش دهد.

🔴 آیا آمادگی آن را دارید که نیازهای شخص دیگری را #پیش از نیازهای خود قرار دهید؟

♦️پس از تولد فرزند زندگی شما دیگر مانند گذشته نخواهد بود.

♦️کودکان نیازمند یک برنامه ی #قابل_پیشبینی و توجه #تمام و #کمال شما هستند.

♦️نیاز کودکتان برای #آسایش، #راحتی و #توجه کامل شما باید در اولویت #اول شما باشد .

♦️مثلا اگر قرار باشد بین رفتن به یک مهمانی و ماندن در منزل همراه فرزندتان، یکی را انتخاب کنید باید در انتخاب خود به این نکته توجه داشته باشید که #آسایش فرزندتان بر همه چیز #ارجحیت دارد.

🔴آیا تحمل آن را دارید که به خاط نیاز فرزندتان از چیزهایی که دوست دارید، دست بکشید؟

♦️به عنوان #والدین قطعا با مواردی روبرو خواهید شد که به دلیل نیاز فرزندتان به یک جفت کفش تازه یا غذای بهتر باید از خرید لباس نو یا وسیله ی الکترونیکی مورد علاقه تان #صرف_نظر کنید.

♦️به عنوان یک والد #خوب باید این توانایی را در خود پرورش دهید که هنگام #برطرف کردن #نیاز فرزندتان احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید حتی اگر مجبور به نادیده گرفتن نیازهای خودتان بشوید.

🔵ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

جنبه های کاربردی #دانش_مغز
#قسمت_سوم

#استرس

در زمان انسان‌های‌ اولیه، واکنش «#جنگ_یا_گریز» تنها کاری‌ بود که از انسان‌ها برمی‌‌آمد. ولی‌ در دنیای‌ امروزی‌ که انسان‌ها همواره درگیر مشکلات فکری‌ هستند، و اگر کسی‌ در صف از شما جلو بزند، نمی‌‌توانید در شکمش چاقو فرو کنید. دیگر واکنش جنگ یا گریز زیاد مناسبت ندارد.

🔺 برای‌ افزایش توجه و کارکرد افراد در امتحان‌های‌ مدارس و دانشگاه، مسابقات ورزشی‌ و مناظره‌ها، میزان کمی‌ از تحریک احساسات مفید است، چون همه این موارد کوتاه و محدودند و شما فرصت عمل دارید.

🔺 مشکل اصلی‌ در زمانی‌ پیش می‌‌آید که فرد در وضعیتی‌ خیلی‌ استرس‌زا قرار گیرد که #مدت_زیادی‌ طول بکشد و به او نیز فرصت عملی‌ داده نشود. برای‌ مثال، اگر مشغول به کاری‌ بسیار ناامیدکننده و ناخوشایند با رئیسی‌ بسیار بدرفتار هستید و از سویی‌ اگر شغلتان را رها کنید، قادر به پرداخت اجاره خانه نخواهید بود. در اینجاست که شما دچار دردسر شده‌اید و این استرس مداوم ناشی‌ از این اوضاع، واکنش جنگ یا گریز را در شما به تدریج افزایش می‌‌دهد و شروع به محدود کردن غرایز طبیعی‌ خود خواهید کرد. اگر چنین وضعیتی‌ ماه‌ها یا سال‌ها ادامه پیدا کند، بدن شما دیگر مانند قبل نخواهد بود.

💠 #تأثیرهای‌_استرس

استرس مداوم درست مانند این است که دزدگیر خودرویی‌ در نزدیکی‌ گوش شما به صورت شبانه‌روزی‌ سر و صدا کند. درست است که به تدریج دیگر توجهی‌ به صدای‌ دزدگیر نخواهید کرد، ولی‌ در نهایت آخرشب دچار سردردی‌ شدید خواهید بود. اگر مغز به مدتی‌ طولانی‌ احساس خطر داشته باشد، بدن دچار تغییراتی‌ خواهد شد که در پی‌ می‌‌آید:
🔺 #فشار_خون_بالا:
هورمون‌های‌ جنگ یا گریز که بدن را در حالت آماده‌باش نگه می‌‌دارند، به تدریج آن را فرسوده خواهند کرد. نتایج بالا بودن فشار خون را در قلب، چشم و کلیه می‌‌بینید.

🔺#مغز_و_حافظه_پر_از_خطا: هورمون‌های‌ جنگ یا گریز توانایی‌ تمرکز، ایجاد خاطرات جدید در حافظه و در نتیجه، توان یادگیری‌ را کاهش می‌‌دهند. به عبارتی‌، پژوهش‌های‌ متعدد نشان می‌‌دهند که هیپوکامپ (همان بخشی‌ که مسئول حافظه درازمدت است)، تحت‌تأثیر استرس، کوچک می‌‌شود.

🔺 #بیماری‌‌ها:
بدن، به عنوان بخشی‌ از واکنش جنگ یا گریز، میزانی‌ گلوکز وارد جریان خون می‌‌کند تا انرژی‌ برای‌ حرکات شدید و جدی‌ (مانند کتک زدن کسی‌ یا فرار کردن از دست خرس‌ها) فراهم شود. ولی‌ در طی‌ زمان طولانی‌ میزان بالای‌ گلوکز به سلول‌های‌ مختلف در سراسر بدن آسیب می‌‌رساند و باعث بیماری‌ #دیابت می‌‌شود.

🔺 #دستگاه_ایمنی‌_ضعیف:
کورتیزول و دیگر هورمون‌های‌ استرس، تأثیر ضدالتهابی‌ طبیعی‌ دارند که فرد را آماده تحمل زخمی‌ شدن می‌‌کنند. از سویی‌، دستگاه ایمنی‌ را دچار ضعف می‌‌سازند و باعث می‌‌شوند که افراد درگیر با استرس زیاد، در مقابل عفونت‌ها حساس‌تر باشند.

🔺 #اضافه_وزن:
کورتیزول وزن را افزایش می‌‌دهد و از آنجا که هورمون‌های‌ جنگ یا گریز، خون را از دستگاه گوارش به عضلات می‌‌کشانند، هضم غذا بسیار دشوارتر می‌‌شود.

🔺 #کاهش_نیروی‌_جنسی‌:
اگر استرس مدتی‌ طولانی‌ به درازا بکشد، نیروی‌ جنسی‌ را در مردان و زنان، احتمالاً بر اثر کاهش تستوسترون، کاهش می‌‌دهد.

همه این مشکلات، علت مشترکی‌ دارند. واکنش جنگ یا گریز انرژی‌ را از وظایف مهمی‌ مانند هضم غذا، نگهداری‌ بدن و توسعه ژن‌ها که در وضعیت خطرناک خیلی‌ تجملاتی‌ به نظر می‌‌رسند، می‌‌گیرد و برای‌ دفاع از بدن به مصرف می‌‌رساند.

💠چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
#ادامه_دارد

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ✅ #مشاوره_پیش_از_ازدواج
✅ #دوستانتان_ازدواج_کرده_اند و شما یا اطرافیان فکر میکنید در #رکود مانده اید!
✅ آیا تحت #فشار_همسالان یا اطرافیان هستید یا واقعا آماده ازدواج هستید؟


⭕ برخی نشانه ها که نشان می دهد شما یا شریک کاندید شده، #برای_ازدواج_آماده_هستید :
👈 قسمت #دوم

🔯 #نمی_خواهید_که_شریکتان_را_تغییر_دهید! به این امید ازدواج نکنید که او را تغییر خواهید داد. ازدواج کنید چون عاشق همین فرد با همین مشخصات هستید. واقعا متعهد شوید که کسی را نمی خواهید تغییر دهید. انتظار نداشته باشید ازدواج رابطه شما را تغییر دهد یا فکر نکنید ازدواج شکاف عظیمی که بین شماست پوشش می دهد.

🔯 #تعارضات_بین‌تان_را_حل_کرده_اید! بیش از حد به مشکلات بها ندهید و درعین حال فکر نکنید با فراموش کردن مشکلاتتان اوضاع بهتر می شود. روی هر گره ای که در رابطه می خورد کار کنید تا بعدا کور نشود. برای حل مشکلات ازدواج نکنید. اول مشکلات را حل کنید! اگر نمی توانید روی هیچ موضوعی کار کنید، پس شما و شریکتان قادر نخواهید بود ارتباط موثری داشته باشید. برای یک ازدواج سالم، تعارضات را حل کنید و پایه های رابطه را محکم سازید.

🔯 #برنامه_های_بلند_مدتی_با_یکدیگر_دارید !در یک رابطه جدید کاملا عادی است که هرچیزی را آخرین لحظه تغییر دهید. مجبور نیستید برای پنجشنبه هفته بعد الان برنامه بریزید. وقتی جدی شدید و تصمیم گرفتید به یکدیگر متعهد شوید، باید با یکدیگر برنامه بریزید. اگر همسرتان بخواهد مسافرت دور دنیا برود شما چه کار می کنید؟ آیا می توانید تنها در منزل بمانید یا با او خواهید رفت؟ با خواسته های یکدیگر آشنا شوید و مطمئن باشید که این خواسته ها منافاتی با خواسته‌های شما نداشته باشند و بتوانید برای آن برنامه ریزی کنید.

👈👈👈 کمک گرفتن از یک متخصص و #مشاور_پیش_از_ازدواج متبحر در ارزیابی #آمادگی_برای_ازدواج توصیه می شود.

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ #لکنت_زبان (stuttering )

✅اختلالی است که در آن جریان طبیعی کلام بر اثر رویدادهای حرکتی و غیر ارادی تکلم از بین می رود. ممکن است به صورت تکرار اصوات، طولانی کردن، وارد کردن اصوات اضافی، مکث در بین کلمات و یا جایگزینی مشهود کلمات برای اجتناب از وقفه ی خاموش یا قابل شنیدن.

✅این اختلال در بچه های کوچک شایعتر است و معمولا در سنین بالا رفع می شود.

✅سن معمول شروع آن ۲ تا ۷ سالگی است.
✅لکنت زبان در پسرها ۳ یا ۴ برابر بیشتر است.
✅در این افراد ممکن است بروز #اضطراب_اجتماعی، امتناع از رفتن به مدرسه و سایر علایم اضطراب دیده شود.

1⃣مرحله اول: در طی دوران #پیش_دبستانی بروز می کند. در ابتدا مشکل دوره ای بوده و بین دوره ها تکلم طبیعی است. و بیشتر زمانی که کودک #ناراحت و #هیجان_زده است یا مطالب زیادی برای گفتن دارد و یا تحت دیگر شرایط #فشار_اجتماعی دچار #لکنت_زبان می شود.

2⃣مرحله دوم: در #سالهای دبستان رخ می دهد.این اختلال #مزمن بوده و فواصل تکلم طبیعی اگر هم وجود داشته باشد محدود است.

3⃣مرحله سوم: پس از ۸ سالگی تا بزرگسالی بروز می کند. این اختلال معمولا در پاسخ به موقعیت های اجتماعی خاصی نظیر جواب دادن درس، صحبت با افراد غریبه و … به صورت گذرا فرد دچار لکنت می شود.

💠این اختلال معمولا سیری دراز مدت داشته و همراه با دوره های بهبود نسبی و دوره های تشدید است که وقتی بروز می کند که فرد تحت فشار برای ارتباط برقرار کردن است.

💠درمان این اختلال معمولا به صورت #گفتار_درمانی است که تحت نظر #روانپزشک برای بررسی های اختلالات همراه انجام می شود.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ✅ #مشاوره_پیش_از_ازدواج
✅ #دوستانتان_ازدواج_کرده_اند و شما یا اطرافیان فکر می کنید در #رکود مانده اید!
✅ آیا تحت #فشار_همسالان_یا_اطرافیان هستید یا واقعا می خواهید ازدواج کنید؟


🔵 برخی نشانه ها که نشان می دهد شما یا شریک کاندید شده، #برای_ازدواج_آماده_هستید :
👈 قسمت #اول

🔯 می دانید #برای_چه_می_خواهید_ازدواج_کنید! آیا فقط می‌خواهید بگویید ازدواج کرده اید یا واقعا می خواهید با شریک مناسب خود زندگی کنید؟ به این فکر کنید که چرا می خواهید ازدواج کنید. ازدواج برای شما چه مزایایی خواهد داشت که روابط دیگر ندارد؟


🔯 شما #برای_ازدواج_برنامه_می‌ریزید_نه_برای_عروسی! عروسی قسمت خوشایند ماجرا است، فرصتی که دوستان و اقوام را باهم ببینید. اما به خاطر این می خواهید ازدواج کنید؟ آیا فقط می خواهید در مرکز توجه جمعی از مردم باشید؟ برای یک روز برنامه نریزید، برای ادامۀ زندگی تان برنامه بریزید. به این فکر کنید چطور هرروز می خواهید با همسر خود زندگی کنید حتی وقتی در مرکز توجه نیستید.

🔯 #به_اندازه_کافی_زندگی_مجردی_کرده_اید! درست است که برخی در سنین پایین می توانند ازدواج کنند، اما معمولا چنین کاری توصیه نمی شود. مطالعات نشان داده اند که برای ازدواج بهتر است تا سنین 25 یا بیشتر صبر کنید. در این سن به بلوغ بیشتری می رسید و به اندازه کافی زندگی مجردی کرده اید. این بدان معنا نیست که تا قبل از این هرکسی را دیدید با او قرار بگذارید و خوش بگذرانید بلکه به این معناست که پیش از این فرصتی برای ملاقات افراد متفاوت داشته اید و می دانید در زندگی مشترک چه چیزهایی میخواهید و چه چیزهایی نمی خواهید. این به شما کمک خواهد کرد بهترین همسر را انتخاب کنید.

👈👈👈 #ادامه_دارد ...

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج
#سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ✳️چه موقع #نوجوانان به متخصصان و مشاوران درمانگر احتیاج دارد؟»

💢مراجعه به متخصصان به معنای‌ #شکست خوردن نیست. در جامعه پیچیده ما، با انواع و اقسام مسائل پیچیده‌ای‌ که دارد؛ نوجوانان ما به‌طور مسلم با مسائلی‌ رو به‌رو می‌‌شوند که ما در دوران کودکی‌ خود هرگز مجبور نبودیم با آنها رو به‌رو گردیم.

💢برای‌ مثال، #فشار_جامعه برای‌ موفق شدن می‌‌تواند از سطح نمرات فرزندان ما در امتحانات مدرسه بکاهد. #فشار #دوستان_همسال، سببی‌ است که بچه‌ها دنبال مارکهای خاص یا نوع خاص لباس پوشیدن بروند. بچه‌های‌ بیشتری‌ امروزه در مقایسه با گذشته‌ها با مسائل جدی‌ رو به‌رو هستند. و دلایل و علل همه این مشکلات را نمی‌‌توان در طرز تعلیم و تربیت پدر و مادر خلاصه کرد.

💢به دو دلیل اصلی می تونان مراجعه به #روانپزشکان درمانگر را درنظر قرار داد.
🚩۱ـ تحلیل رفتن ادامه‌دار دست‌کم به مدت سه ماه که ظاهرا تغییری‌ برای‌ بهبودی‌ شرایط به چشم نخورد.

🚩۲ـ تغییرات ناگهانی‌ و بی‌‌مقدمه در خُلق و رفتار. اگر فرزند شما که اصولاً جوان مطیع و رامی‌ است ناگهان تغییر حالت می‌‌دهد؛ مثلاً نمرات درسی‌‌اش با افت شدید رو به‌رو می‌‌گردد. ممکن است بخواهید و درست باشد که بلافاصله به روانپزشک مراجعه کنید.

💢گمان نکنید که مراجعه به روان‌درمانگر باید لزوما دوره‌ای‌ طولانی‌ را دربربگیرد. ممکن است یک جلسه مراجعه به #روان‌درمانگر واجد شرایط برای‌ تشخیص و مقابله با مسئله کفایت کند.
#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

عوامل موثر در #سرکشی_نوجوانان
🌀قسمت دوم

#فشار_روانی

🔺در اطراف ما فشار روانی وجود دارد و بر روی همه‌ افراد تأثیر می‌گذارد. اگر به تازگی با مشکلاتی از قبیل #مرگ یکی از عزیزان، درگیری‌های قانونی و مالی، #دعواهای_زناشویی یا فشار شغلی روبه‌رو شده‌اید؛ اینها آستانۀ تحمل را پایان می‌آورد و شکیبایی در برابر بدرفتاری‌های حتی جزئی را کاهش می‌دهد.

🔺فشارروانی(استرس) ممکن است موجب تصمیم‌گیری‌های فوری و نسنجیده شود، اینکه به سرعت تصمیم بگیرید فرد را تنبیه کنید یا بیش از حد درگیرمی‌شوید و یا منزوی شده و در اعمال قوانین مربوط به خانواده احساس ناتوانی، آشفتگی و بی‌ثباتی می‌کنید. این حالات ممکن است موقتی باشد و با حذف و کاهش استرس وضعیت روانی شما نیز بهبود یابد.

🔺 #نوجوانانی که به‌طور موقت از تنبیه‌هاو اعمال فشار به ستوه آمده‌اند؛ به هنگام اعمال مجدد قوانین خانواده، مقاومت بیشتری نشان می‌دهند و این مسأله #سرکشی نوجوانان را بیشتر می‌کند.

🔺نباید فراموش کرد که نوجوانان هم تحت فشارهای زیادی از جمله فشارهای تحصیلی، درگیری با مسؤولان مدرسه، مورد آزار یا زورگویی قرار گرفتن، مشکلات مربوط به دوستی‌ با جنس مخالف،تلاش برای هماهنگی و سازگاری و ورود به گروه همسالان هستند.

🔺شاید تاکنون به این موضوع اندیشیده‌اید که چگونه این عوامل ممکن است در ایجاد سرکشی در نوجوان نقش داشته باشد اما نکتۀ مهم این است که ‌تغییر این عوامل کار آسانی نیست زیرا شخصیت و مزاج افراد تقریباً ثابت است. و استرس به هر حال وارد زندگی خواهد شد. تنها عاملی که به شکل نسبی می‌توان با آن دست و پنجه نرم کرد، شیوۀ #فرزندپروری است.
🌀ادامه دارد
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#رواندرمانگر_و_مشاور_نوجوانان
@vianclinics

‍ #فرزند_پروری
#شخصیت شما نقش اساسی دارد

🔺گاهی فراموش می‌كنیم شخصیت ما و آن‌چه هستیم، بر فرزندان‌مان و آن‌‌چه در آینده خواهند بود، ‌اثرگذار است.

بنابراین #خود‌شناسی نقش اساسی دارد.

🔺چه جور انسانی هستم؟
🔺چه رفتاری دارم؟
🔺 قرار است چه الگویی به فرزندانم بدهم؟

♻️هرچه خود را بهتر بشناسید و نگرانی‌ها، #احساسات و خواسته‌های‌تان را درك كنید، فرزندان‌تان را كم‌تر تحت #فشار قرار خواهید داد و آن‌ها را وادار به تبدیل شدن به شخصیتی جز آن‌كه دارند، نخواهید كرد؛ به این معنا كه یكی از سخت‌ترین وظایف شما در بار آوردن فرزندتان‌، چه پسر و چه دختر یا هر دو، كارهایی است كه باید ابتدا درباره‌ی خودتان انجام دهید. در صورت داشتن یك فرزند #دختر، از خود بپرسید معنای #زنانگی از نظر شما چیست؟
و چه نقشی می‌توانید در تحقق این معنا در زندگی دخترتان ایفا كنید؟ باید با خود صادق باشید، چراكه كودكان، تظاهر و دروغ را فوراً تشخیص می‌دهند. پس به این سؤال دقیق پاسخ دهید.

♻️آیا تصویر #زنانگی از نظر شما یك عروسك باربی است با موهایی صاف یا فرفری، لباس‌های تجملی و كفش‌های پاشنه‌ بلند؟
یا، یك رئیس‌جمهور یا فضا‌نورد یا حتا یك راننده‌ی تاكسی یا تنها یك #مادر و همسر خوب؟ این روزها زنانگی زوایای گوناگونی دارد؛ شما آن را چه‌‌گونه به تصویر می‌كشید؟

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
 

‍ ✳️چه موقع #نوجوانان به متخصصان و مشاوران درمانگر احتیاج دارد؟»

💢مراجعه به متخصصان به معنای‌ #شکست خوردن نیست. در جامعه پیچیده ما، با انواع و اقسام مسائل پیچیده‌ای‌ که دارد؛ نوجوانان ما به‌طور مسلم با مسائلی‌ رو به‌رو می‌‌شوند که ما در دوران کودکی‌ خود هرگز مجبور نبودیم با آنها رو به‌رو گردیم.

💢برای‌ مثال، #فشار_جامعه برای‌ موفق شدن می‌‌تواند از سطح نمرات فرزندان ما در امتحانات مدرسه بکاهد. #فشار #دوستان_همسال، سببی‌ است که بچه‌ها دنبال مارکهای خاص یا نوع خاص لباس پوشیدن بروند. بچه‌های‌ بیشتری‌ امروزه در مقایسه با گذشته‌ها با مسائل جدی‌ رو به‌رو هستند. و دلایل و علل همه این مشکلات را نمی‌‌توان در طرز تعلیم و تربیت پدر و مادر خلاصه کرد.

💢به دو دلیل اصلی می تونان مراجعه به #روانپزشکان درمانگر را درنظر قرار داد.
🚩۱ـ تحلیل رفتن ادامه‌دار دست‌کم به مدت سه ماه که ظاهرا تغییری‌ برای‌ بهبودی‌ شرایط به چشم نخورد.

🚩۲ـ تغییرات ناگهانی‌ و بی‌‌مقدمه در خُلق و رفتار. اگر فرزند شما که اصولاً جوان مطیع و رامی‌ است ناگهان تغییر حالت می‌‌دهد؛ مثلاً نمرات درسی‌‌اش با افت شدید رو به‌رو می‌‌گردد. ممکن است بخواهید و درست باشد که بلافاصله به روانپزشک مراجعه کنید.

💢گمان نکنید که مراجعه به روان‌درمانگر باید لزوما دوره‌ای‌ طولانی‌ را دربربگیرد. ممکن است یک جلسه مراجعه به #روان‌درمانگر واجد شرایط برای‌ تشخیص و مقابله با مسئله کفایت کند.
#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🌀🌀🌀چرا نوجوانان گاهی #انگیزه لازم را ندارند؟

#نوجوانان از این‌که پیوسته در حد انتظارات و #توقعات دیگران ظاهر شوند خسته می‌‌شوند. #دبیرستان یک مقطع درسی‌ است که در آن رقابت شدید، هم به لحاظ #تحصیلی‌ و هم به لحاظ #اجتماعی‌ وجود دارد.
به‌ندرت نوجوانانی‌ پیدا می‌‌شوند که در پایان سال تحصیلی‌ در #دبیرستان از برنامه‌های‌ آن خسته و مکدّر نشده باشند.

🌀بزرگترین اشتباهی‌ که پدر و مادر می‌‌توانند بکنند این است که نوجوان‌های‌ خود را برای‌ #فارغ‌التحصیل شدن زیر #فشار قرار بدهند. این کاری‌ است که تقریبا همیشه با #ناکامی‌ رو به‌رو می‌‌شود. و زمانی‌ هم که #موفقیتی‌ به‌دست آید بچه ها در ترم اول دانشگاه یا در شروع کارشان در بازار با مشکل مواجه می شوند.

🌀زمانی‌ فرا می‌‌رسد که هیچ بالغی‌ نمی‌‌تواند بالغ دیگری‌ را برای‌ موفق شدن تحت فشار بگذارد.

🌀گاه همین اندازه کافیست به نوجوان‌هایمان بگوییم امیدواریم که آنها بتوانند فارغ‌التحصیل بشوند. اما اگر آنها به مرحله‌ای‌ برسند که مدرسه دیگر برایشان مهم نباشد، با حرف و عمل خود نشان می‌‌دهند که می‌‌خواهند به زندگی‌ و کار توجه کنند.

🌀#افسردگی‌ یا اختلالات دریادگیری‌:
اگر پدر و مادر تردید دارند که فرزندشان افسرده است یا با مشکل یادگیری‌ رو به‌روست باید با #متخصصان #مشورت کنند.

🌀فشار دوستان همسال وقتی‌ دوستان نوجوانان ما را کسانی‌ تشکیل دهند که به مدرسه و درس خواندن علاقه ندارند، بهتر است به نوجوانانمان انگیزه بدهیم که روی‌ دوستانشان تأثیر بگذارند.
باید علاقه و توجه خودمان را به نوجوانمان نشان دهیم اما ممنوع کردن دیدن دوستان و معاشرت کردن به آنها کمکی نمی کند.

🌀مشغله داشتن با علائق دیگر:
بعضی‌ از نوجوانان از آن جهت در مدرسه موفق ظاهر نمی‌‌شوند زیرا علائق دیگری‌ دارند. بسیاری‌ از بچه‌ها از آن جهت ترک تحصیل می‌‌کنند که می‌‌خواهند هرچه زودتر وارد بازار کار بشوند.
#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‼️ترس از #غریبه ها در #کودک:

🔥این نوع ترس یک ترس #شایع در بسیاری از کودکان است که در سال #اول زندگی دیده می شود.

🔥کودک از حدود ۶ ماهگی علایمی از این ترس را از خود نشان می دهد و در #هشت_نه ماهگی به اوج خود می رسد.

🔥علایم این ترس در کودکان متنوع است، برخی کودکان در حضور غریبه ها #ساکت و گوشه گیر می شوند و برخی دیگر بشدت گریه کرده و #قشقرق به پا می کنند.

🔥برای برقراری ارتباط با غریبه ها به کودک #فشار نیاورید و در صورتی که کودک توانایی درک کلام دارد، قبل از روبرو شدن با فرد، در مورد آن فرد #توضیحاتی به کودک بدهید و به کودک اطمینان دهید تا خود کودک نخواهد لازم نیست به فرد غریبه نزدیک شود.

🔥از بزرگترها بخواهیم به طور #ناگهانی کودک را در آغوش نگیرند و از کشیدن لپ یا زدن روی دست و پای کودک به عنوان ابراز محبت اجتناب کنند، چون کودک این رفتارها را به معنی #خشم و عصبانیت درک میکند.

🔥در هنگام روبرو شدن با فرد غریبه احساس ترس و #درماندگی کودک را نادیده نگیرید و او را تنها رها نکنید.

🔥مشکل را با خانواده ، دوستان و آشنایان در میان بگذارید و از آنها بخواهید به کودک #فرصت دهند تا کودک با آنها احساس امنیت کند و آنها بکوشند با دادن شکلات یا اسباب بازی زمینه دوستی و احساس امنیت با کودک را فراهم کنند.

🔥برای جلوگیری از ایجاد ترس از غریبه ها در کودکان سعی کنید از دوران خردسالی او را با افراد #گوناگون آشنا کنید.


#دکتر_مهشید_رابطیان
#فوق_تخصص #روانپزشک #کودک و نوجوان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ‍ #چالش_نوجوانی
#فشار_دوستان_همسال

والدین نگرانند که نوجوانانشان با چه کسانی‌ دوستی‌ می‌‌کنند و معمولاً شدت این نگرانی‌ هم زیاد است.
قبل از هر چیز باید بدانید که انتخاب #دوست از سوی‌ #نوجوانان شما جبهه‌ای‌ نیست که بتوانید در آن برنده شوید. به همین شکل که کنترل کردن لباسی‌ که نوجوانان می‌‌پوشند کار ساده‌ای‌ نیست.
دوم، نوجوانان در جریان تبادل با دوستانشان درباره چگونه زندگی‌ کردن خود تصمیم می‌‌گیرند. وقتی‌ آنها این‌گونه تصمیم‌گیری‌ می‌‌کنند پای‌ پیامدهای‌ تصمیم‌گیری‌ خود هم می‌‌ایستند.
سوم، فشار دوستان همسال یک خیابان دو طرفه است. ما می دانیم که دوستان فرزندانمان روی آنها فشار می آورند.
اما اغلب این را فراموش می‌‌کنیم که فرزندان ما هم می‌‌توانند با رفتارشان روی‌ دوستانشان تأثیر بگذارند.

نوجوان‌های‌ ما دوست دارند کمی‌ #سرکش‌تر و کمی‌ #هیجان‌زده‌تر به ‌نظر برسند. از سوی‌ دیگر ممکن است به این نتیجه برسند که چنین امکانی‌ ندارند. با این حساب چگونه می‌‌توانند به خیالات خود جامه عمل بپوشانند؟ آنها دوستانی‌ شبیه به خود انتخاب می‌‌کنند اما این بدان معنا نیست که رفتار آنها را به نمایش بگذارند.

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ #شناخت_درمانگر چه می کند؟

🔺همه ما در زندگی #تجربه_ها و #هیجانات_منفی بسیاری را تجربه کرده ایم.

🔺تجارب ناخوشایند، وقایعی همچون #مرگ عزیزان، از دست دادن افرادی که به آنها وابستگی و دلبستگی داشته ایم، #جدایی_ها، #طلاق #ناکامی های ناشی از نرسیدن به آرزو ها و اهداف و…..
تمامی این رخدادها احساسات ناخوشایند زیادی را درون مان بر انگیخته است.

🔺افراد جهت مقابله با احساسات نامطلوب روزمره روشهای متفاوتی را در پیش می گیرند.

🔺#احساسات آزار دهنده ای که ممکن است هر روز آنها را با خود حمل کنند، عده ای با سرکوب کردن این احساسات هر روز #فشار_روانی زیادی را تجربه می کنند.

🔺 به عنوان مثال زن و مردی که از هم جدا شده اند و یا دختر و پسری که شکست عاطفی خورده اند سعی می کنند برای کنار آمدن با احساس خویش آن را #انکار و #سرکوب کنند و یا توجیه کنند که((اصلا رابطه خوبی هم نبود بهتر که تمام شد.))
ولی فارغ از اینکه سرکوب احساسات نه تنها حال شان را بهتر نمی کند بلکه به مرور زمان سبب بروز مشکلاتی همانند #اضطراب، #وسواس و اختلالات روانی دیگری می شود.

🔺این جملات را به کرات می شنویم
⏺” فراموش اش کن اصلا مهم نیست”
⏺“دوست ندارم بهش فکر کنم”
جملاتی که با آن فرد هیجانات منفی را به ناخودآگاهش می فرستند.

🔺یک #روان_درمانگر قادر خواهد بود این احساسات ناخوشایند سرکوب شده را به سطح #آگاهی آورده و جهت برطرف شدن مشکل کمک بسیاری به افراد نماید.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ 🔴 ۱۰ نشانه‌ پنهان اختلال دو قطبی [بخش دوم]

۶. مشکل در محل #کار

افراد مبتلا به این اختلال اغلب در محل کار مشکل دارند زیرا بسیاری از نشانه‌های اختلال‌شان ممکن است در توانایی‌شان برای موفقیت در کار، انجام وظایف و تعامل سازنده با دیگران تداخل ایجاد کند.
علاوه بر وجود مشکلات مربوط به انجام کامل وظایف، آنها ممکن است در طول یک دوره شیدایی اختلال خواب، #تحریک_‌پذیری، و #خودمحوری داشته باشند، و در زمان‌های دیگر دچار افسردگی شوند، که خود باعث خواب بیش از حد و مشکلات خلقی بیش‌تر می‌شود.

۷. سو مصرف #الکل یا #موادمخدر

 درصد قابل توجه ای از افراد مبتلا به اختلال دو قطبی مشکل سوء مصرف مواد و الکل دارند.

۸. رفتارهای نابهنجار

هنگامی که آدم‌های مبتلا به اختلال دو قطبی در مرحله‌ی #شیدایی هستند، ممکن است عزت نفس‌شان بیش از اندازه بالا باشد.
 آن‌ها ممکن است دچار حس #خودبزرگ‌بینی ‌شوند و عواقب آن را در نظر نگیرند، همه چیز برای آنها #خوب به نظر می‌رسد.”
#بی‌محابا_خرج_کردنپول و #رفتار_جنسی غیر معمول، دو مورد از شایع‌ترین انواع رفتارهایی هستند که می‌توانند ناشی از این اختلال باشند. ،من تعدادی بیمار داشته‌ام که دست به کارهایی زده‌اند که اگر در دوره‌ی شیدایی نبودند، هرگز آنها را انجام نمی‌دادند…. در طول این دوره رفتارهایی از خودشان نشان دادند که با آ‌ن‌چه به طور معمول انجام می‌دهند، سازگار نیست.

۹. مشکلات #خواب

افراد مبتلا به این اختلال غالبا مشکلات خواب دارند. در طول یک مرحله افسردگی، ‌ممکن است بیش از حد بخوابند، و تمام مدت احساس #خستگی کنند.
در طول مرحله‌ی شیدایی، ممکن است به اندازه‌ی کافی نخوابند، اما همچنان احساس خستگی #نداشته باشند.
حتی تنها با چند ساعت خواب شبانه، ممکن است احساس فوق‌العاده‌ و انرژی زیادی داشته باشند. داشتن یک برنامه‌ی #خواب_منظم یکی از نخستین چیزهایی که او به بیماران دو قطبی توصیه می شود

۱۰. #پرواز_ایده‌ها

تشخیص این نشانه ممکن است دشوار باشد، اما اغلب زمانی رخ می‌دهد که شخص در مرحله‌ی شیدایی است. مردم احساس می‌کنند ذهن آنها سرعت گرفته‌است و نمی‌توانند افکارشان را کنترل کنند یا سرعت آن را کاهش دهند.
این پرواز ایده‌ها گاهی اوقات همراه با #فشار_گفتار رخ می‌دهد.
افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است تشخیص ندهند یا نپذیرند که ذهن‌شان به حدی سرعت گرفته‌است که قابل کنترل نیست.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics