گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ ورنر معتقد بود که کودکان در مقایسه با بزرگسالان، بیشتر با تصویر فکر می کنند. اگر از پسر بچه ۵ ساله بخواهیم واژه دختر را تعریف کند، ممکن است بگوید: "موها و لباس بلندی دارد و زیباست." تعریف او مبتنی بر یک تصور ذهنی خاص است. ورنر مشاهده کرد که تصورات ذهنی تصویری، آنقدر در کودکان غالب است که بسیاری از آنان دارای تصاویر ذهنی روشنی هستند که ما غالبا آن را حافظه تصویری می نامیم. کودکان می توانند صحنه ای را چنان با جزئیات دقیق توصیف کنند که انسان را شگفت زده سازند. او بر این باور بود که انسانهای بومی هم تصاویر ذهنی روشنی داشتند. او معتقد بود کودکان ادراک قیافه شناسانه دارند. یعنی ادراک آنها مبتنی بر قیافه یا چهره فرد است؛ بر خلاف بزرگسالان که حرکات بدن را نیز درک می کنند. ادراک قیافه شناسانه در مقابل ادراک هندسی_فنی قرار دارد. در ادراک هندسی_فنی اشیا را از نظر شکل، طول، عرض،رنگ و سایر ویژگی های عینی قابل اندازه گیری در نظر می گیریم. بزرگسالان معتقدند ادراک قیافه شناسانه تنها زمانی مناسب است که محرکها زنده باشند. یعنی ساده لوحانه است که به صخره ها، چوب یا سایر اشیای بی جان عواطفی نسبت دهیم. در حالی که کودکان کلیت جهان را سرشار از حیات و عواطف درک می کنند. کودک وقتی می بیند فنجان به پهلو افتاده ممکن است بگوید فنجان خسته است. ورنر معتقد است که تجربه کودکان از جهان بی جان، به گونه ای طبیعی از جلوه گاه همان نیروها و عواطفی است که آنها در درون خود احساس میکنند.
#المیرا_رحیم_زاده
#گروه_روانپزشكی_ويان
#دكتر_سامرند_سليمی #دکتر_سلیمی #روانشناسی_كودك #رواندرمانی_آنلاین #روان_درمانی_آنلاین_کودک #تراپی_آنلاین #مشاوره_آنلاین
#کودک_ #روانپزشکی #روانشناس_کودک #بازی_درمانی #روان_درمانی_تحلیلی_
#روان_درمانی_تحلیلی_کودک
#درک_هنر_در_کودکان_
@vianclinics

‍ درون‌گرا ها را بیشتر درک کنیم
با اینکه نزدیک به شصت درصد جمعیت جهان را درون‌گرا ها تشکیل می دهند اما همچنان شناخت بسیار کمی از این گروه وجود دارد. آنقدر جامعه بر روی برون‌گرا بودن مانور می دهد و افراد را برای ارتباط برقرار کردن هر چه بیشتر با دیگران تشویق می کند که خود فرد #درون‌گرا هم صفات و ویژگی هایش را غیر طبیعی می داند.
افراد درون‌گرا انرژی اصلی زندگی خود را از درون خود می گیرند و مانند افراد برونگرا برای خوب شدن حالشان نیاز به بیرون ندارند.
باور اشتباه اول درباره درونگراها این است که تمایل به #ارتباط با هیچ کسی ندارند و فقط و فقط تنها بودن را ترجیح می دهند. آن فرد ساکتی که در یک مهمانی بزرگ گوشه ای نشسته و خودش را با تبلتش سرگرم کرده، همان کسی است که در مهمانی کوچک دوستانش جوک تعریف می کند و می رقصد و بقیه را دست می اندازد. درونگراها با غریبه ها احساس راحتی نمی کنند و نمی توانند شروع کننده روابط جدید با آدم های جدید باشند اما با آشنایان و نزدیکان کاملا خودمانی هستند.
باید بگویم درونگراها هم #تنهایی را دوست ندارند و احساس تنهایی آزارشان می دهد.
درونگراها آدم روابط سطحی و موقتی نیستند. روابطشان بسیار عمیق است و احساساتشان بسیار عمیق تر و غنی تر. #برونگراها می توانند اقیانوسی از روابط را با عمق یک سانتی متر تجربه کنند، هر روزه با تعداد زیادی از افراد جدید آشنا شوند، دست بدهند و شماره تلفن رد و بدل کنند اما درونگراها آدم این کار نیستند. ترجیح می دهند یک گوشه بایستند تا فرد آشنایی سر و کله اش پیدا شود.
جوامع انسانی معمولا درونگراها را دوست ندارند و پیش فرض های اشتباهی درباره آنها ساخته اند، خیلی از اوقات آن فرد ساکت جمع، مغرور و از دماغ فیل افتاده در نظر گرفته می‌شود، آن کسی که افتخار نمی دهد وارد جمع ما بشود و ما را آدم حساب کند. در خانواده همسر درباره اش اینطور فکر می کنند که قاطی ما نمی‌شود و با ما نمی جوشد. این باور اشتباه دوم درباره درونگراهاست.
باور اشتباه سوم این است که وقتی با خانواده من نمی جوشد پس چرا با خواهرش آنقدر گرم می‌گیرد؟ همانطور که در سطور بالایی توضیح دادم این افراد فقط با افراد نزدیک و آنهایی که برایشان بیشتر قابل اعتماد هستند معاشرت می کنند.
اینکه بگوییم کدام یک از این دو تیپ شخصیتی بهتر هستند یا بدتر همان ارزش گذاری ای است که سالها جوامع و خانواده ها انجام داده اند و ارزش گذاری هم مانعی دربرابر درک است. ما نیاز به درک همدیگر داریم. بیایید همدیگر را بیشتر #درک کنیم.

#بهاره_محمدنیا روان درمانگر از
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی

‍ 📣📣زوج های موفق، چگونه با خانواده ی همسر خود رفتار می کنند📣📣

🔴قسمت اول

🔺اکثر #زوجین در ارتباط با #خانواده_ی_همسر خود دچار مشکلاتی می شوند. اما وجود این مشکلات به معنای #ناسالم بودن #روابط نیست.

🔺 مساله ی #مهم چگونگی مدیریت کردن این #اختلاف ها و #مسائل است تا از #تخریب رابطه ی زوجین جلوگیری نماید.

🔺در این مقاله قصد داریم به برخی از راهکارهایی که زوج های #موفق در راستای مدیریت روابط خود با #خانواده_ی_همسرشان استفاده می کنند، اشاره نمائیم.

♦️پذیرش تفاوت ها

زوج های موفق می پذیرند که خانواده ی همسرشان افراد #متفاوتی هستند و به این تفاوت #احترام می گذارند.

هر خانواده ای #فرهنگ خاص خودش را دارد و از منظر زوج های موفق، این اختلاف فرهنگی به شکل #بد یا #غلط تلقی نمی شود، بلکه صرفا به عنوان #تفاوت در نظر گرفته می شود.

♦️تلاش برای برقراری ارتباط

در یک رابطه ی موفق، هر یک از زوجین می داند که خانواده ی #همسرش چه قدر برای او مهم هستند و بنابراین در کمال #احترام با آن ها رفتار می کند و سعی می کند تا به واسطه ی شرکت در مراسم های #خانوادگی، ارتباطش را با خانواده ی همسرش #حفظ کند حتی اگر با آنان #مخالف بوده یا این مراسم را #درک نکند.

♦️تثبیت مرزهای مشخص

زوج های موفق این امکان را برای یکدیگر ایجاد می کنند تا بتوانند در ارتباط با مسائل مربوط به خانواده هایشان با یکدیگر #گفتگو کرده و تصمیم واحدی بگیرند.

بدین ترتیب هر دو به یک محدوده ی مشخص با مرزهای #تعیین شده در ارتبط با خانواده هایشان می رسند.

به عنوان مثال اگر یکی از زوجین از #سرزده آمدن خانواده ی همسرش احساس #ناراحتی می کند، در یک رابطه ی موفق، می تواند این مساله را به راحتی با #همسرش در میان گذاشته و برای ادامه ی رابطه و #چگونگی آن به توافق برسند.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclincs

‍ ‍ 🔺حفظ #ارتباط_با_نوجوان

🔹فکر نمی‌‌کنم مادرم بداند که در زندگی‌ من چه می‌‌گذرد. من خیلی‌ خودم را به او نشان نداده‌ام. بعضی‌ وقت‌ها سعی‌ می‌‌کنم با او صحبت کنم اما انگار او دلش نمی‌‌خواهد حرف‌های‌ مرا بشنود.
من و مادرم خیلی‌ با هم جر و بحث نمی‌‌کنیم و فکر می‌‌کنم دلیلش این باشد که من خیلی‌ به پر و پای‌ او نمی‌‌پیچم. تنها وقتی‌ که من و مادرم با هم مشاجره می‌‌کنیم زمانی‌ است که من بخواهم به تنهایی‌ جایی‌ بروم و او اجازه ندهد.
مادرم فکر می‌‌کند من خیلی‌ در کارها ــ یعنی‌ کارهای‌ خانه و تکالیف مدرسه و... ــ به خانواده‌ام کمک نمی‌‌کنم. من هم دلم می‌‌خواهد کمی‌ خوش بگذرانم. فکر نمی‌‌کنم مادرم بداند درس‌های‌ دبیرستان چقدر مشکل است.

🔹 می‌‌دانم که #مادرم مرا دوست دارد، اما او خیلی‌ به من توجه نمی‌‌کند. وقتی‌ بچه بودم بیشتر مورد توجه مادرم بودم. الان اگر غمگین یا خوشحال باشم مادرم اصلاً متوجه نمی‌‌شود. مادرم هرگز به من فرصت صحبت کردن و بیان احساساتم راح نمی‌‌دهد. هرگاه سعی‌ می‌‌کنم با او صحبت کنم مادرم حرف‌هایم را قطع می‌‌کند و در عوض شروع به صحبت کردن با من می‌‌کند. یعنی‌ مادر من نمی‌‌تواند از من بپرسد در طول روز چه کرده‌ام و در مدرسه چه اتفاقاتی‌ افتاده است؟ دلم می‌‌خواهد با مادرم حرف بزنم. من با هیچ‌کدام از اعضای‌ خانواده‌ام صحبت نمی‌‌کنم.»

🔹اکثریت نوجوانان بیش از آن‌چه که تصورش را می‌‌کنند از فشارهای‌ مالی‌ و عاطفی‌ که بر والدینشان می‌‌آید آگاهی‌ دارند. همین آگاهی‌ درخواست #حمایت و پشتیبانی‌ #عاطفی‌ از طرف والدین را برای‌ آن‌ها مشکل‌تر می‌‌سازد. هنگامی‌ که #نوجوانان از #احساسات خود در قبال والدینشان صحبت می‌‌کنند، احساساتشان آمیزه‌ای‌ از ناامیدی‌ و امید است.

🔹والدین برای‌ آنکه بتوانند حرف‌های‌ فرزندانشان را درک کنند باید پیش از هر چیز این مسئله را در نظر داشته باشند که نوجوانان، هم نیازمند #آزادی‌_عمل و هم نیازمند #صمیمیت با پدر و مادر هستند. گیج شده‌اید نه؟
این‌قدرها هم پیچیده نیست فقط کافی‌ است این دو مورد را در ذهن داشته باشید و به نشانه‌هایی‌ که از فرزندانتان دریافت می‌‌کنید، توجه نمایید. همین دو هدفی‌ که نوجوانان طی‌ دوران #بلوغ در صدد دستیابی‌ به آن هستند، «#کشف_هویت و #درک_صمیمیت» در حقیقت اهدافی‌ هم‌پایه هستند.

🔹 #استقلال و عدم وابستگی‌ پیش‌نیاز درک صمیمیت با والدین است و پاسخ این سؤال که «من که هستم؟» تا حدودی‌ به دانستن این مطلب بستگی‌ دارد که شما بدانید می‌‌توانید با محبت کردن، محبت دریافت کنید.

🔹 نوجوانی‌ که از طرف والدینش هم #حمایت می‌‌شود و هم طعم استقلال را می‌‌چشد، دوران بلوغ را چگونه طی‌ می‌‌کند؟ در این حالت هم بگومگوهایی‌ بین والدین و فرزندان به وقوع می‌‌پیوندد اما نوجوان دوران بلوغ را در محیطی‌ باز، با آزمون و خطا و در آغوش خانواده تجربه می‌‌کند. داشتن یک خانواده باثبات و پشتیبان ماجراجویی‌، دنیای‌ واقعی‌ را برای‌ نوجوان به مراتب آسان‌تر می‌‌سازد، چرا که می‌‌داند خانه و خانواده او همانند ساحل امن و آرامی‌ است که او می‌‌تواند در مواقع لزوم در آن پناه جوید. در همین حال است که نوجوان هویت شخصی‌ و فردی‌ خود را می‌‌سازد و احساس تعلق خاطر به خانواده را درک می‌‌کند و هویت خانواده را می‌‌شناسد.

🔹 برخی‌ والدین نمی‌‌توانند بپذیرند که فرزندان نوجوانشان در سنین بلوغ هم به آن‌ها نیاز دارند و دلیلشان هم این است که «فرزند من هیچ‌گاه با من صحبت نمی‌‌کند.»

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_رواندرمانگر
#نوجوان_و_بلوغ
#گروه_روانپزشکی_ویان

@vianclinics

✅ مقاله چاپ شده در #هفته_نامه_سلامت

#درک_احساسات

وقتی‌ درباره درک کردن احساسات حرف می‌‌زنم، بعضیها ممکن است مات و مبهوت شوند. می‌‌پرسند «چه مطلبی‌ را باید فهمید؟ من می‌‌دانم چه موقع احساس خوبی‌ دارم و چه موقع احساس بد. موضوع پیچیده‌ای‌ در کار نیست.»

اگر می‌‌شد بگوییم احساسات در یک زمان خوب و در زمان دیگری‌ بد هستند حرف این اشخاص درست بود. جایی‌ برای‌ فهمیدن وجود نداشت. اما، احساسات فعلی‌ ما با سابقه‌ای‌ از احساسات در رابطه هستند. سابقه‌ای‌ که در دوران کودکی‌ شکل می‌‌گیرد و به زمان حاضر امتداد پیدا می‌‌کند.

در مواقعی‌ هراس، احساس گناه، و رنجشی‌ که کودک احساس می‌‌کند به‌قدری‌ شدید و کلافه‌کننده است که کودک برای‌ بقای‌ خود آن بخشهایی‌ از خود را از آگاهی دور می کند. این یک مکانیزم دفاعی‌ است. برای‌ این‌که کودک بقا پیدا کند و برای‌ این‌که به عملکردش ادامه دهد.

بنابراین، گرچه کودک سعی‌ می‌‌کند این احساسات را سرکوب کند، این احساسات باقی‌ می‌‌مانند. به هر صورت انسان موجودی‌ عاطفی‌ و احساسی‌ و در عین حال موجودی‌ منطقی‌ است.

پس احساساتی‌ که در کودکی‌ شکل می‌‌گیرند منجمد می‌‌شوند و به زمان اکنون کشیده می‌‌شوند. این درست است که می‌‌دانیم چه زمانی‌ احساس خوب و چه زمانی‌ احساس بد داریم، اما در ضمن حقیقت دارد که ما منکر بسیاری‌ از احساسات خود می‌‌شویم زیرا:

... از آنها می‌‌ترسیم.
... از آنها خجالت می‌‌کشیم.
... فکر می‌‌کنیم بد هستند.
... فکر می‌‌کنیم غیرطبیعی‌ هستند.

به مفهومی‌ دیگر غریبه بودن با احساس خویش سبب می‌‌شود برداشت ما از دنیا و از سایر انسان‌ها‌ نامتعادل باشد. کسی‌ که سعی‌ می‌‌کند احساسات خود را سرکوب و کنترل کند،در ارتباط با دیگران دچار مشکل می شود. زیرا احساسات مخرج مشترک انسانیت است.

در تماس بودن با احساسات و آگاهی از آنها، بدین معناست که زندگی‌ احساسی‌ و عاطفی‌ خود را به عنوان جنبه‌ای‌ طبیعی‌ از خود بپذیریم، نه چیزی‌ که از آن بترسیم.
وقتی‌ با احساسات خود در تماس نباشیم، از آنها کلافه می‌‌شویم.

درک کردن زبان احساسات یکی‌ از کلیدهای‌ رسیدن به تسلط بر خویشتن است و ابزاری‌ مهم و ضروری‌ است تا مسایل احساسی‌ و عاطفی‌ خود را در زندگی‌ حل و فصل کنیم.و امکان رشد و بهبودی را برای ما فراهم می‌‌سازد.

به ناچار، مباحث دوران کودکی‌ در دوران بلوغ خودشان را نشان می‌‌دهند و تولید تعارض می‌‌کنند. اگر به روی‌ تغییر گشوده باشیم، از امکان بالقوه رشد کردن برخوردار می‌‌شویم.


#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@drmahdighasemi

‍ ✅ #سوء_تفاهم_های_مردان_و_زنان


✳ تمایلات خاص مردان و زنان می تواند موجب بروز مشکلاتی در #ازدواج آنان شود. مردان ممکن است بیش از همسرانشان نسبت به #انتقاد عصبی شوند، در حالی که برای زنان این عصبانیت شدید اتفاق نمی افتد مگر این که انتقاد به #تحقیر کشانده شود.

✳ در زمان #عصبانیت_شدید، مردان نسبت به زنان با مشکلات روانی بیشتری برای آرام شدن مواجه می شوند و #مدت_طولانی_تری عصبانی باقی می مانند. شدیدا عصبانی شدن ( #توفانی_شدن ) بدان معناست که آن ها نمی توانند #اطلاعات_را_به_خوبی_پردازش_کنند، #خوب_نمی_شنوند و تلاش می کنند #فرار_کنند یا #حمله_ور_شوند.

✳ برخی از مردان برون ریزی می کنند و خشم شدید را با #پرخاشگری، #توهین و تحقیر نشان می دهند. برخی از مردان هم با #سکوت و #پرهیز_از_صحبت_در_مورد_موضوع_توافق_نشده سعی دارند از انتقاد همسر پرهیز کنند که تلاشی است برای این که یا از احساسات منفی خانم خود فرار کنند یا با آن کنار بیایند.

✳پرخاشگری، توهین و تحقیر که آتش جنگ را بین همسران شعله ور خواهد کرد. حتی اگر الگوی غالب سکوت مثلا با مشغول کردن خودش به کار یا سرگرمی هم باشد چون در واقع با #دور_کردن_مشکل، به #حل_آن #قبل_از_درک_احساسات_طرف_مقابل مبادرت ورزیده است ، ممکن است روشی خطرناک و مخرب محسوب شود چون ممکن است بر قضاوت همسر سایه افکند.

✳ #خانمها_معمولا_در_ابراز_شکایتشان_قویتر_عمل_می_کنند و #از_عدم_پاسخگویی_شوهرانشان_خسته_و_دلزده_می_شوند. در واقع زنان به خاطر تفاوت جنسیتی شان، با شکایت کردن می خواهند #مورد_توجه و #درک_شدن قرار بگیرند. هنگامی که شوهرانشان، احساسات آن ها را در مورد #موضوع_توافق_نشده نادیده می گیرند، خانم ها ممکن است این پرهیز از موضوع را اشتباهی به #رد_شخصیت_خود از جانب همسر تعبیر کنند زیرا برای آنان زمانی مشکل حل می شود که احساساتشان به خوبی درک شده باشد.

✳ در الگوی #انتقاد_زن_سکوت_مرد_و_بدنبال_آن_دلزدگی_زن در زندگی مشترک، زنان لازم است #طرح_شکایت_بدون_عیب_جویی را در راس انتقاد از همسر قرار دهند. شوهرانی هم که حس می کنند به وسیله شکایت زن مورد بی مهری قرار گرفته اند، لازم است #بدون_حالت_تدافعی_به_حرف_های_همسرانشان_گوش_کنند، #به_همسرانشان_اعتبار_دهند و راه های آرام کردن خود را در پیش بگیرند.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ 🔥 #مدیریت_دعواهای_زن_و_شوهری_در_سفر 🔥

🔴 قسمت اول


👈 مشاجره و اختلاف نظر بخشی از روابط زن و شوهر است. اگر در خانه در مورد بعضی مسائل اختلاف نظر و بحث و مشاجره دارید، به احتمال زیاد در طول سفر هم که سطح استرس در برخی موقعیت ها بالاتر است ، در مورد همان مسائل دعوا خواهید کرد. لذا برخی #راهکارها برای کم کردن احتمال این مشاجرات پیشنهاد می شود :

۱-⏪ برخی دعواها در طول سفر ممکن است به خاطر برخی #موقعیت_هایی_است_که_سطح_استرس_افراد_را_بالا_می_برد. ممکن است وقتی تحت استرس هستید بیشتر روی مسائلی که با هم اختلاف نظر دارید متمرکز و حساس شوید و بخواهید دعوا راه بیندازید لذا قبل از اینکه با همسرتان وارد بحث و مشاجره شوید، فکر کنید چه چیزی باعث شده در این لحظه سطح استرس و ناراحتی شما بالا برود ؟

۲-⏪ اگر متوجه شدید همسرتان تحت استرس و ناراحتی است، او را #درک کنید و به او فضا دهید تا خود را پیدا کند. مطمئنا شما از هر کسی بهتر می دانید راه کمک به همسرتان در موقعیت استرس زا چیست ؟ بعضی دوست دارند در این زمان ها تنها باشند تا خود را آرام کنند، بعضی دیگر به دلداری و توجه مخصوص نیاز دارند. همسر شما جزء کدام دسته است ؟


👈 ادامه دارد ...


🍁 #دکتر_زینب_صائمی
#روان_پزشک #روان_درمانگر
#مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

❌ #خطاهای_شناختی و #موانع_موجود_بر_سر_راه_دور_زدن_انتقاد_همسر


قسمت #اول



❌ خطاهای شناختی
نقش مهمی در تداوم #الگوهای_رفتاری_منفی_با_همسر دارند. خطاهای شناختی به #تعاملات_منفی_بین_زوجین و قرار گرفتن آن ها در #موضع_دفاعی منجر می شود. به این صورت که حرف یا موقعیتی که #یادآور_تجارب_منفی_گذشته با والدین یا مراقبان اولیه زندگی تان است می تواند مانند #فیلتری_برای_ذهن عمل کند و بلافاصله آن حرف یا موقعیت را #تحریف کند.

❌ این تحریف باعث #درک_غلط_و_سوء_تعبیر_موقعیت می شود. زیرا این فیلتر ذهنی، اطلاعات مخالف را نادیده گرفته یا کم ارزش تلقی می کند و باعث می شود که فرد همچنان طبق الگوهای رفتاری منفی و خود آسیب رسان با همسرش تعامل کند.

❌ یکی از راه های پایان بخشیدن به این #چرخه_معیوب، آن است که تشخیص بدهید تجارب گذشته تان را حرف ها یا انتقادهای همسرتان فعال کرده است. سعی کنید نسبت به انتقاد همسرتان واکنش نشان دهید، نه به انتقادی که #یاد_آور_انتقادهای_والدینتان است.

#ادامه_دارد ...


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ✅ #مشاوره_پیش_از_ازدواج
✅ مهمترین اصل برای یک #ازدواج_موفق !



🔳️ #زوج_ها نبايد الزاماً در تمامى نيازها هماهنگ باشند، تا بتوانند #ازدواج_موفق و توام با خشنودی را تجربه كنند. آنها بایستی، با يكديگر درباره نقاط ناسازگاريشان صحبت كنند، بدون آنكه يكديگر را تحقير يا سرزنش كنند و رفتارهای مخرب را به کار گیرند.


🔲 زوج ها با #پذيرش_حوزه_هاى_ناهماهنگ_يكديگر و تلاش براى #درك_نيازهاى_طرف_مقابل، قادر خواهند بود كه بيشتر اختلاف ها را حل كنند و قدم هاى مؤثرى براى بهبود زندگى مشترك بردارند.


🔳 #مذاکره_و_مصالحه تنها مهارت هایی است که زوجین می توانند برای #درک_تفاوت_ها و حل تعارضاتشان به کار گیرند. رفتاری که در این میان، بیش از هر امر دیگری می تواند رابطه را همواره به سمت بهبودی ببرد، #مهارت_مشارکت است.


🔲 مشارکت از این باور نشأت می گیرد که هنگام #حل_تعارض، هرگز خواسته های یک طرف رابطه ارضا نخواهد شد، مگر آنکه خواسته های طرف دوم رابطه نیز، تا حدی برآورده شود ( #رابطه_برد_برد ).


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #طلاق

‍ روابط مخفی خارج از ازدواج از عوامل مهم طلاق است. ولی در مواردی، قضیه کاملاً برعکس است. مشکلاتی که در رابطه #زناشویی پیش می‌آید و باعث می‌شود کار زوجین به #طلاق بکشد، اغلب یکی از آنها یا هر دوی آنها را به روابط مخفی خارج از ازدواج سوق می‌دهد. بیشتر مشاورین ازدواج که درباره روابط مخفی خارج از ازدواج مطالبی می‌نویسند متوجه شده‌اند که این روابط مخفی معمولاً با رابطه جنسی بی‌ارتباط می‌باشند و افراد در آن اغلب به دنبال #دوستی، #حمایت (عاطفی)، #درک_شدن، #احترام، #توجه، دقت و نگران شدن هستند، چیزهایی که معمولاً انتظار می‌رود یک رابطه زناشویی برای انسان فراهم کند.

🔶مشکلاتی که در رابطه زناشویی پیش می‌آید و باعث می‌شود کار زوجین به طلاق بکشد، اغلب یکی از آنها یا هر دوی آنها را به روابط مخفی خارج از ازدواج سوق می‌دهد. بیشتر مشاورین ازدواج که درباره روابط مخفی خارج از ازدواج مطالبی می‌نویسند متوجه شده‌اند که این روابط مخفی معمولاً با رابطه جنسی بی‌ارتباط می‌باشند و افراد در آن اغلب به دنبال دوستی، حمایت (عاطفی)، درک شدن، احترام، توجه، دقت و نگران شدن هستند، چیزهایی که معمولاً انتظار می‌رود یک رابطه زناشویی برای انسان فراهم کند.

🔶 در مطالعه فوق۸۰ درصد از زنان و مردانی که طلاق گرفته بودند عنوان کردند که ازدواج آنها به این دلیل به جدایی منجر شد که آنها به تدریج از یکدیگر فاصله گرفته بودند و صمیمیتی که در ابتدا احساس می‌کردند را از دست داده بودند، یا اینکه احساس نمی‌کردند طرف مقابل دوستشان دارد و به آنها احترام می‌گذارد. تنها ۲۰ تا ۲۷ درصد از زوج‌ها عنوان کردند که روابط مخفی خارج از ازدواج آن هم تا حدودی مسئول طلاق بوده است.

🔻🔺🔻باورهای غلط:

🔶مردها از لحاظ بیولوژیکی برای زندگی مشترک ساخته نشده‌اند. یک باور مکمل این عقیده که روابط مخفی خارج از ازدواج باعث طلاق می‌شود، این نظریه است که مردها ذاتاً هوسرانانی هستند که دوست دارند با زنان زیادی رابطه داشته باشند و بنابراین مناسب تک‌همسری نیستند. این احتمالاً همان قانون جنگل است که در بین حیوانات مرسوم است: جنس نر در اکثر گونه‌ها ظاهراً تمایل دارد حتی‌المقدور فرزندان زیادی داشته باشد، بنابراین تعهدش به ماندن در کنار یک همسر چندان جدی نیست.

🔶از طرف دیگر، جنس ماده که معمولاً وظیفه سنگین مراقبت از بچه‌ها را به عهده دارد، به دنبال یک همسر ثابت می‌گردد تا تأمین‌کننده نیازهای او و بچه‌هایش باشد.
دیگر گونه‌های حیوانات ممکن است چنین قانون طبیعی داشته باشند، اما در مورد انسان‌ها، احتمال روابط مخفی خارج از ازدواج چندان به جنسیت وابسته نیست و بیشتر تابع امکان و فرصت است. این روزها که بسیاری از زنان بیرون از منزل کار می‌کنند، احتمال این گونه روابط برای خانم‌ها نسبت به گذشته افزایش یافته است. طبق نظر دکتر لوئین، از "انجمن توسعه انسانی برکلی در دانشگاه کالیفرنیا، از آنجایی که تعداد زیادی از زنان در محیط‌های کاری حضور پیدا کرده‌اند، آمار روابط مخفی خارج از ازدواج بین زنان جوان قدری بیشتر از مردان شده است.

🔶 مردان و زنان به این دلیل نمی‌توانند با هم کنار بیایند که مردان اهل مریخ و زنان اهل ونوس هستند. روابط زناشویی هرقدر هم که موفق باشند، از تعامل دو "موجود فضایی ایجاد شده‌اند که از دو سیاره متفاوت آمده‌اند. تفاوت‌های مربوط به جنسیت ممکن است تا حدودی به مشکلات زناشویی دامن بزند اما باعث آن نمی‌شود.

🔶 عامل کلیدی و تعیین‌کننده در رضایت یا عدم رضایت از رابطه جنسی، رابطه عشقی، و شور و اشتیاق در یک رابطه زناشویی در مورد خانم‌ها تا ۷۰ درصد به کیفیت رابطه دوستی بین زن و مرد بستگی دارد. در مورد آقایان نیز این عامل تعیین‌کننده تا ۷۰ درصد به کیفیت رابطه دوستی زن و مرد مربوط می‌شود. بنابراین حداقل می‌توان گفت بعضی از زنان و مردان از یک سیاره یکسان می‌آیند.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ #درک_کردن_احساسات

🔺وقتی‌ درباره درک کردن احساسات حرف می‌‌زنیم، بعضیها ممکن است مات و مبهوت شوند. می‌‌پرسند «چه مطلبی‌ را باید فهمید؟ من می‌‌دانم چه موقع احساس خوبی‌ دارم و چه موقع احساس بد. موضوع پیچیده‌ای‌ در کار نیست.»

🔺اگر می‌‌شد بگوییم احساسات در یک زمان خوب و در زمان دیگری‌ بد هستند حرف این اشخاص درست بود. جایی‌ برای‌ فهمیدن وجود نداشت. اما همان‌طور که حتما تجربه کرده اید احساسات فعلی‌ ما با سابقه‌ای‌ از احساسات در رابطه هستند. سابقه‌ای‌ که در دوران کودکی‌ شکل می‌‌گیرد و به زمان حاضر امتداد پیدا می‌‌کند.

🔺این نکته را به‌خاطر بسپارید:
در مواقعی‌ #هراس، #احساس_گناه، و رنجشی‌ که کودک احساس می‌‌کند به‌قدری‌ شدید و کلافه‌کننده است که کودک برای‌ بقای‌ خود آن بخشهایی‌ از خود را که می‌‌تواند احساس کند از خود می‌‌زداید. این یک مکانیزم دفاعی‌ است. برای‌ این‌که کودک بقا پیدا کند و برای‌ این‌که به عملکردش ادامه دهد، از احساسات و دانش درونی‌ خود فرار می‌‌کند. کودک منکر کودک درون خود می‌‌شود و آن را دفن می‌‌کند.

🔺بنابراین، گرچه #کودک سعی‌ می‌‌کند از احساساتش فرار کند و این احساسات را #سرکوب کند و دفع نماید، این احساسات باقی‌ می‌‌مانند. به هر صورت انسان موجودی‌ #عاطفی‌ و احساسی‌ است. ما در ضمن موجوداتی‌ منطقی‌ هستیم.

🔺پس احساساتی‌ که در کودکی‌ شکل می‌‌گیرند منجمد می‌‌شوند و به زمان اکنون کشیده می‌‌شوند. این درست است که می‌‌دانیم چه زمانی‌ احساس خوب و چه زمانی‌ احساس بد داریم، اما در ضمن حقیقت دارد که ما منکر بسیاری‌ از احساسات خود می‌‌شویم زیرا:

... از آنها می‌‌ترسیم.
... از آنها خجالت می‌‌کشیم.
... فکر می‌‌کنیم بد هستند.
... فکر می‌‌کنیم غیرطبیعی‌ هستند.

🔺به مفهومی‌ دیگر احساس نکردن یعنی‌ به لحاظ احساسی‌ خرفت بودن که سبب می‌‌شود از دنیا و از سایر انسان‌ها برداشتی‌ نامتعادل داشته باشیم. کسی‌ که سعی‌ می‌‌کند احساسات خود را سرکوب و کنترل کند، نمی‌‌تواند با دیگران #ارتباط برقرار کند.

🌀در تماس بودن
#روان_درمانگرها بر اهمیت در تماس بودن با احساسات خود تأکید فراوان دارند. اما در تماس بودن چه معنا و مفهومی‌ دارد؟

🔺قبل از هر چیز، در تماس بودن به معنای‌ #آگاهی‌ از این مطلب است که ما احساساتی‌ داریم و از زندگی‌ عاطفی‌ و احساسی‌ خود باخبریم. بدین معناست که زندگی‌ احساسی‌ و عاطفی‌ خود را به عنوان جنبه‌ای‌ طبیعی‌ از خود بپذیریم، نه چیزی‌ که از آن بترسیم.

🔺وقتی‌ با احساسات خود در تماس نباشیم، انگار که در خواب راه می‌‌رویم. زندگی‌ را در خلسه پشت‌سر می‌‌گذاریم. اینگونه از احساسات خود کلافه می‌‌شویم و تحت تأثیر احساسات دیگران قرار می‌‌گیریم.

🔺🔻🔺درک کردن زبان احساسات یکی‌ از کلیدهای‌ رسیدن به تسلط بر خویشتن است.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔸چرا مهم است که از #احساسات خود #درک بیشتری‌ پیدا کنیم؟

🔸 بسیاری‌ از بچه‌ها سال‌های‌ نخست زندگی‌ را با تجربه‌های‌ دردناک و هول‌انگیز پشت‌سر می‌‌گذارند. شاید کودک پدر و مادری‌ دارد که نسبت به نیازها و خواسته‌های‌ او بی‌‌توجهند. شاید پدر و مادر بر سر فرزندانشان داد و فریاد می‌‌کشیدند و خشم و ناراحتی‌ خود را به آنها نشان می‌‌دادند.

🔸روش #کنترلی‌ دردناکی‌ که والدین گاه از آن استفاده می‌‌کنند تا با فرزندانشان ارتباط برقرار نمایند دادن #احساس_گناه و #ترس به آنهاست تا بچه‌ها رفتار خودشان را کنترل نمایند. و در مواقعی‌ والدین بی‌‌توجه و بی‌‌تفاوت هستند. بسیاری‌ از بچه‌ها به حکایات دردناکی‌ درباره زندگی‌ خود اشاره می‌‌کنند که در آن پدر و مادرشان آنها را #مسخره کرده‌اند. گاه والدین از فرزندانشان توقعاتی‌ دارند که هیچ‌کس نمی‌‌تواند آنها را برآورده سازد.

🔸یک کودک کم‌سال اطلاعی‌ از نیازها و خواسته‌های‌ خود ندارد. بچه‌ها سردرنمی‌‌آورند که چرا والدینشان با آنها اینگونه رفتار می‌‌کنند. ممکن است این والدین خود در دوران کودکی‌ با بدرفتاری‌ روبه‌رو شده باشند. ممکن است در کودکی‌ ناراحتی‌‌های‌ زیادی‌ را تحمل کرده باشند. ممکن است در کودکی‌ #تحقیر شده باشند. اما بچه‌ها این رمز و رازها را درباره پدر و مادرشان نمی‌‌دانند. آنها فاقد مهارت همدلی‌ هستند. بچه‌ها می‌‌خواهند راه خود را در دنیا پیدا کنند. آنها متوجه نیستند که پدر و مادرشان هم راه خود را گم کرده‌اند.

🔸گاه احساس #ترس، #گناه و رنجشی‌ که یک کودک احساس می‌‌کند به‌قدری‌ شدید و کلافه‌کننده است که کودک برای‌ حفظ بقای‌ خود احساسش را سرکوب می‌‌کند. این یک #مکانیسم_دفاعی‌ است. کودک برای‌ بقا و دوام خود، از دانش درونی‌ و از احساساتش فاصله می‌‌گیرد. کودک منکر کودک درون خود می‌‌شود و او را به‌طور کامل دفن می‌‌کند.
این احساسات کهنه در بدن منجمد می‌‌شوند و کودک به دنبال رفتارهای‌ حمایت‌گرانه می‌‌رود (#غذا، #موادمخدر، #سیگار...). برای‌ درمان این تألم درونی‌، سیستم اضطرار (رفتار) و فرونشانی‌ (احساسات) مورد استفاده قرار می‌‌گیرند.

🔸احساس نکردن و به لحاظ احساسی‌ کرخت بودن به معنای‌ محروم بودن از یک چشم‌انداز متعادل‌تر از واقعیت‌هاست. احساس نکردن رابطه را با دیگران مخدوش می‌‌کند. احساسات مخرج مشترک همه مردم است.
از آن‌جایی‌ که بخش قابل ملاحظه‌ای‌ از واقعیت بستگی‌ به علم و اطلاع ما از احساساتمان دارد، اگر از احساساتمان و احساسات دیگران باخبر نباشیم، #گیج و #سردرگم می‌‌شویم.
🔸درک کردن زبان احساسات کلید احاطه بر خویشتن است. وقتی‌ به خاطر تألّم احساسی‌ مانند بسیاری‌ دیگر رنج می‌‌برید، انرژی‌‌تان تحلیل می‌‌رود و مدتی‌ احساس درماندگی‌ می‌‌کنید. این کاملاً طبیعی‌ است. اگر بگذارید که مراحل طبیعی‌ رنجش، خشم و تألّم را به‌طور کامل تجربه کنید و از واقعیت چشم نپوشید، سریع‌تر و کامل‌تر التیام پیدا می‌‌کنید.
🔸فرایند حلّ مسایل احساسی‌ در تمام مدت زندگی‌ رشد حقیقی‌ را امکان‌پذیر می‌‌سازد. مباحث دوران کودکی‌ پیوسته باز پیدا می‌‌شود و در زندگی‌ شما تولید تعارض و اختلاف می‌‌کند. اگر گشوده باقی‌ بمانیم، رشد می‌‌کنیم. اگر بسته و تدافعی‌ باشیم، انرژی‌ خود را تلف می‌‌کنیم و هرگز به حد توانمندی‌‌های‌ بالقوه خود نمی‌‌رسیم. هدف اولیه ما وابستگی‌ و هدف بعدی‌ ما استقلال است. آخرین هدف نیز مسلط شدن و رسیدن به آزادی‌ است.

✅ درک کردن و احساس کردن احساسات، آزادی‌ است.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#رواندرمانگر_نوجوانان
#زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ 🔥 #مدیریت_دعواهای_زن_و_شوهری_در_سفر 🔥

🔴 قسمت اول


👈 مشاجره و اختلاف نظر بخشی از روابط زن و شوهر است. اگر در خانه در مورد بعضی مسائل اختلاف نظر و بحث و مشاجره دارید، به احتمال زیاد در طول سفر هم که سطح استرس در برخی موقعیت ها بالاتر است ، در مورد همان مسائل دعوا خواهید کرد. لذا برخی #راهکارها برای کم کردن احتمال این مشاجرات پیشنهاد می شود :

۱-⏪ برخی دعواها در طول سفر ممکن است به خاطر برخی #موقعیت_هایی_است_که_سطح_استرس_افراد_را_بالا_می_برد. ممکن است وقتی تحت استرس هستید بیشتر روی مسائلی که با هم اختلاف نظر دارید متمرکز و حساس شوید و بخواهید دعوا راه بیندازید لذا قبل از اینکه با همسرتان وارد بحث و مشاجره شوید، فکر کنید چه چیزی باعث شده در این لحظه سطح استرس و ناراحتی شما بالا برود ؟

۲-⏪ اگر متوجه شدید همسرتان تحت استرس و ناراحتی است، او را #درک کنید و به او فضا دهید تا خود را پیدا کند. مطمئنا شما از هر کسی بهتر می دانید راه کمک به همسرتان در موقعیت استرس زا چیست ؟ بعضی دوست دارند در این زمان ها تنها باشند تا خود را آرام کنند، بعضی دیگر به دلداری و توجه مخصوص نیاز دارند. همسر شما جزء کدام دسته است ؟


👈 ادامه دارد ...


🍁 #دکتر_زینب_صائمی
#روان_پزشک #روان_درمانگر
#مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔥🔥 #مهارت_های_زندگی_زناشویی 🔥🔥

مهارت اول

🌟🌟 #مهارت_گوش_دادن_فعال 🌟🌟 (قسمت اول )

💌 گوش دادن فعال و واقعی به همسر کار سختی است. اغلب همسران هنگام گوش دادن یا به آسانی حواسشان پرت می شود ، یا به جای گوش دادن ، پاسخ خود را در ذهن شان مرور می کنند ، و یا فقط بدنبال جمع آوری شواهدی برای نظرات خود هستند.

💌 اما گوش دادن #مهمترین_مهارت_ارتباطی است که باعث #صمیمیت می شود و آن را تداوم می بخشد.

💌 گوش دادن ، در واقع نوعی #درک و #همدلی و ارزش نهادن به همسر است، یعنی کنار گذاشتن علایق ، نیازها و پیش قضاوت ها تا حدی که بتوانید رابطه خود را از دیدگان همسرتان ببینید.

💌 گوش دادن فقط این نیست که هنگام حرف زدن همسرتان ساکت بمانید. وجه تمایز گوش دادن واقعی، توجه کردن است.

💌 اگر بخاطر درک کردن ، لذت بردن ، یادگیری یا کمک به همسرتان به او گوش دهید ، پس واقعا به او گوش می دهید.

💌 گوش دادن فعال و واقعی بین بیشتر زوج ها نادر است و ممکن است از #الگوهای_مخرب_گوش_دادن_فعال استفاده شود و اولین قدم در کسب این مهارت، شناسایی این الگوهای مخرب ( که در واقع مانع گوش دادن فعال می شود) در فرایند گوش دادن هر کدام از زوج ها است.

💌 این مهارت نیاز به تمرین زیاد و مکرر دارد. شما از همین حالا شروع به تمرین می کنید تا شنونده خوبی شوید. کسب مهارت گوش دادن فعال باید در تمام دوران زندگی ادامه داشته باشد.

💌 برای تمرین، ابتدا گفتگوی خود وهمسرتان را طی دو روز گذشته مرور می کنید و ببینید چند بار از این الگوهای مخرب استفاده کرده اید و از کدام الگو بیشتر استفاده شده است. آیا موقعیت ها مشابه بوده اند ؟ و اینکه گوش دادن فعال به کدام موضوعات را سخت تر می دانید ؟

💌 البته این آگاهی صرف از کاربرد الگوهای مخرب در گوش دادن به همسر، سبک گوش دهی معمول شما را تغییر نمی دهد و کمک گرفتن از یک #زوج_درمانگر و ارائه راهکارهای کاربردی و تمرین های مکررطی جلسات #زوج_درمانی جهت تغییر و کسب مهارت لازم است.

⏪⏪⏪ برای آشنایی بیشتر با مهارت گوش دادن فعال
در ادامه با #الگوهای_مخرب_گوش_دادن_فعال آشنا می شویم ...


🍁 #دکتر_زینب_صائمی
#روان_پزشک #روان_درمانگر
#مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ✅وقتی #دیگران از #فرزند شما نگهداری می کنند:

✅زمانی که تصمیم گرفته اید نگهداری از فرزندتان را به یکی از نزدیکان یا #پرستار بسپارید، قواعد زیر را رعایت کنید:

1⃣روال روزانه و قواعد معین را برای #مراقب کودک خویش مشخص کنید. توضیح دهید که برای کودکتان چه رفتارهایی را #مجاز شمرده و چه رفتارهایی را #ممنوع کرده اید.
اگر بچه ها با #قوانین متفاوتی مواجه شوند، بلافاصله گیج و سردرگم می گردند. ممکن است مادر بزرگ بسیار ملایم تر از شما با کودک رفتار کند یا شاید سختگیر تر باشد.

2⃣به کسانی که از کودکتان نگهداری می کنند اجازه ندهید، #قواعد شما را زیر پا بگذارند یا آنها را بی اعتبار نمایند. اما به آنها اجازه دهید تا خودشان با فرزند شما ارتباط برقرار کرده و قوانین بیشتری وضع کنند.

3⃣اگر #شاغل هستید و نگهداری از فرزندتان را برای مدت #طولانی به فرد دیگری واگذار کرده اید. باید بین شما و آن فرد #درک_مشترکی از قوانین و روالی که تنظیم کرده اید بوجود بیاید.

4⃣بعضی مواقع دچار #احساس_گناه خواهید شد، از این رو پس از بازگشت به خانه، قوانینی را که تعیین کرده اید نادیده می گیرید. به خاطر بسپارید اگر برای مقابله با احساس گناه خود به فرزندتان #رشوه بدهید. در واقع هیچ کمکی به او نکرده اید.

5⃣پس از ورودتان به منزل، بچه به #توجه، #حوصله، و #زمانی که برایش صرف می کنید، نیاز دارد نه به لغو قوانین.

6⃣با کسی که از فرزندتان نگهداری می کند؛ دربارهء حوادث و اتفاقاتی که در طی روز رخ داده است، صحبت کنید تا بطور کامل از وقایع با خبر شوید.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #روان_درمانگر
#شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
021 2290 4886
021 2290 4887
021 2238 5679
021 2238 5718

‍ #مهارتهای_ارتباطی
#گوش_دادن_فعال


📢گوش دادن فعال تضمین کننده این اصل است که هر چه که طرف مقابل بازگو کرده توسط شنونده دریافت و درک شده است .

📢این #مهارت تنها شامل #درک_کلامی نیست ؛ بلکه درک افکار درونی و احساسات طرف مقابل را نیز شامل میشود که از طریق بیان #غیرکلامی و #زبان_بدن نقل میشود .

📢📢 #گوش_دادن_فعال در بیان اسانتر از عمل است و دارای لایه های زیادی است . به همین دلیل از ان تحت عنوان هسته مرکزی مهارتهای #ارتباطی یاد میشود.

📢🔔📢 مهارت های اساسی در #گوش_دادن_فعال:

🏆🏆خوشرو ؛ گشاده رو و همدل بودن.

🏆🏆برقراری تماس چشمی موثر .

🏆🏆استفاده از سکوت به عنوان شکلی از ارتباط

🏆🏆نگه داشتن وضعیت بدنی هوشیارانه و مشتاقانه


🏆🏆رعایت فاصله فیزیکی مناسب

🏆🏆اجتناب از توصیه های مبهم ؛ نامشخص و دو پهلو

🏆🏆به حداقل رساندن احتمال قطع کلام و مداخلات خارجی دیگر

🏆🏆ارایه بازخورد و فیدبک مناسب

🏆🏆اجتناب از تعصبها ؛ #برچسب_زدن ؛قضاوت و ارزیابی های عجولانه


🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭🎭

با این حساب ممکن است گوش دادن فعال ؛سخت و پیچیده بنظر برسد؛ ولی با توجه به اینکه هسته مهم مهارتهای ارتباطی میباشد ؛ هر مقدار سرمایه گذاری در ان ارتباط مستقیم با موفقیت اجتماعی ؛ #بین_فردی و شغلی فرد دارد .



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#اعتیاد


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
021 2290 4886
021 2290 4887
021 2238 5679
021 2238 5718

‍ ✅وقتی #دیگران از #فرزند شما نگهداری می کنند:

✅زمانی که تصمیم گرفته اید نگهداری از فرزندتان را به یکی از نزدیکان یا #پرستار بسپارید، قواعد زیر را رعایت کنید:

1⃣روال روزانه و قواعد معین را برای #مراقب کودک خویش مشخص کنید. توضیح دهید که برای کودکتان چه رفتارهایی را #مجاز شمرده و چه رفتارهایی را #ممنوع کرده اید.
اگر بچه ها با #قوانین متفاوتی مواجه شوند، بلافاصله گیج و سردرگم می گردند. ممکن است مادر بزرگ بسیار ملایم تر از شما با کودک رفتار کند یا شاید سختگیر تر باشد.

2⃣به کسانی که از کودکتان نگهداری می کنند اجازه ندهید، #قواعد شما را زیر پا بگذارند یا آنها را بی اعتبار نمایند. اما به آنها اجازه دهید تا خودشان با فرزند شما ارتباط برقرار کرده و قوانین بیشتری وضع کنند.

3⃣اگر #شاغل هستید و نگهداری از فرزندتان را برای مدت #طولانی به فرد دیگری واگذار کرده اید. باید بین شما و آن فرد #درک_مشترکی از قوانین و روالی که تنظیم کرده اید بوجود بیاید.

4⃣بعضی مواقع دچار #احساس_گناه خواهید شد، از این رو پس از بازگشت به خانه، قوانینی را که تعیین کرده اید نادیده می گیرید. به خاطر بسپارید اگر برای مقابله با احساس گناه خود به فرزندتان #رشوه بدهید. در واقع هیچ کمکی به او نکرده اید.

5⃣پس از ورودتان به منزل، بچه به #توجه، #حوصله، و #زمانی که برایش صرف می کنید، نیاز دارد نه به لغو قوانین.

6⃣با کسی که از فرزندتان نگهداری می کند؛ دربارهء حوادث و اتفاقاتی که در طی روز رخ داده است، صحبت کنید تا بطور کامل از وقایع با خبر شوید.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #روان_درمانگر
#شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
021 2290 4886
021 2290 4887
021 2238 5679
021 2238 5718

‍ ✅وقتی #دیگران از #فرزند شما نگهداری می کنند:

✅زمانی که تصمیم گرفته اید نگهداری از فرزندتان را به یکی از نزدیکان یا #پرستار بسپارید، قواعد زیر را رعایت کنید:

1⃣روال روزانه و قواعد معین را برای #مراقب کودک خویش مشخص کنید. توضیح دهید که برای کودکتان چه رفتارهایی را #مجاز شمرده و چه رفتارهایی را #ممنوع کرده اید.
اگر بچه ها با #قوانین متفاوتی مواجه شوند، بلافاصله گیج و سردرگم می گردند. ممکن است مادر بزرگ بسیار ملایم تر از شما با کودک رفتار کند یا شاید سختگیر تر باشد.

2⃣به کسانی که از کودکتان نگهداری می کنند اجازه ندهید، #قواعد شما را زیر پا بگذارند یا آنها را بی اعتبار نمایند. اما به آنها اجازه دهید تا خودشان با فرزند شما ارتباط برقرار کرده و قوانین بیشتری وضع کنند.

3⃣اگر #شاغل هستید و نگهداری از فرزندتان را برای مدت #طولانی به فرد دیگری واگذار کرده اید. باید بین شما و آن فرد #درک_مشترکی از قوانین و روالی که تنظیم کرده اید بوجود بیاید.

4⃣بعضی مواقع دچار #احساس_گناه خواهید شد، از این رو پس از بازگشت به خانه، قوانینی را که تعیین کرده اید نادیده می گیرید. به خاطر بسپارید اگر برای مقابله با احساس گناه خود به فرزندتان #رشوه بدهید. در واقع هیچ کمکی به او نکرده اید.

5⃣پس از ورودتان به منزل، بچه به #توجه، #حوصله، و #زمانی که برایش صرف می کنید، نیاز دارد نه به لغو قوانین.

6⃣با کسی که از فرزندتان نگهداری می کند؛ دربارهء حوادث و اتفاقاتی که در طی روز رخ داده است، صحبت کنید تا بطور کامل از وقایع با خبر شوید.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #روان_درمانگر
#شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
021 2290 4886
021 2290 4887
021 2238 5679
021 2238 5718