گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

⬅️نگرانی والدین از تجویز دارو به کودکان➡️

صحبت‌های دکتر "مهتا مریدیان" را در این‌خصوص می‌شنویم.
---------------------------
🔹️دكتر مهتا مريديان
🔹️روانپزشك و رواندرمانگر
از گروه روانپزشكى ويان
🔹مطّب دكتر سامرند سليمى
-----------------------------
☎️شماره تلفن مطب:
02122904886
رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتساپ:
+989330620911
+989022326080
#دکتر_مهتا_مریدیان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#روانپزشک
#روان_درمانگر
#بورد_تخصصی_اعصاب_و_روان
#نگرانی_والدین_از_تجویز_دارو_به_کودک
#اختلال_روانپزشکی
#اختلال_روانپزشکی_کودکان
#اختلال_خواب_کودک
#اختلال_اشتها_کودک
#وسواس_کودکان
#اضطراب_کودک
#پرخاشگری_کودک
#بیشفعالی_کودک
#عدم_تمرکز
#افسردگی_کودکان
#تجویز_دارو
#تشخیص_بیماری
#مشاوره_آنلاین
#عوارض_دارو
#دستور_مصرف_دارو
#خستگی_والدین
#مراجعه_به_روانپزشک
#اصلاح_سبک_فرزندپروری
#سلامت_روان_کودک
@VianClinics

⬅️آیا من‌هم اهمال‌کار هستم؟؟➡️‌

صحبت‌های دکتر "بهاره محمدنیا" را در این‌خصوص می‌شنویم.
---------------------------
🔹دکتر بهاره محمدنیا
🔹روان‌درمانگرِ گروه روانپزشكىِ ويان
🔹مطّب دكتر سامرند سليمى
-----------------------------
☎️شماره تلفن مطب:
02122904886
رزروِ وقت خارج از کشور (از طریق واتساپ):
+989330620911
+989022326080
-----------------------------
#دکتر_بهاره_محمدنیا
#روان_درمانگر
#رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#ویان
#اهمال_کاری
#انواع_اهمال_کاری
#تاخیر_در_کارها
#پشت_گوش_انداختن
#عدم_اعتماد_بنفس
#هدر_دادن_وقت
#تنبلی
#کمبود_وقت
#لحظه_آخر
#بی_انگیزگی
#بی_نظمی
#وقت_تلف_کردن
@VianClinics

⬅️آیا برای اطرافیان خود سمّی هستید؟➡️‌

صحبت‌های دکتر امیر‌رضا علوی را در این‌خصوص می‌شنویم.
---------------------------
🔹دكتر امیر‌رضا علوی
🔹روان‌پزشك و روان‌درمانگر
‌‌‌‌ از گروه روانپزشكى ويان
🔹مطب دكتر سامرند سليمى
-----------------------------
☎️شماره تلفن مطب:
02122904886
📱رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتساپ:
+989330620911
+989022326080
-----------------------------
#دکتر_امیررضا_علوی
#روانپزشک_رواندرمانگر
#سکستراپیست_زوجدرمانگر
#روابط_سمی
#برخورد_غیرصمیمانه
#افراد_سمی
#دوری_از_افراد_سمی
#عدم_معاشرت_با افراد _سمی
#روابط_بین_فردی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@VianClinics

‍ ‍ 📣📣چرا با وجود نیاز، از خدمات سلامت روان استفاده نمی کنیم؟📣📣

🔴قسمت اول

🔺مانند هر چیز ارزشمندی، #روان_درمانی نیز به تلاش و صرف زمان زیادی نیازمند است و گاهی برداشتن اولین گام، بسیار #دشوار به نظر می رسد.

🔺در این مقاله قصد داریم به برخی از موانعی که #سدِ راه شما برای استفاده از #روان_درمانی می شوند، اشاره کنیم و برخی راه حل های مفید برای #غلبه بر این موانع را ارائه دهیم.

🔺برچسب زدن (انگ)

اکثر مردم علیرغم پیشرفت حاصل شده از جلسات روان درمانی، ملاقات خود را با یک #رواندرمانگر از دیگران #پنهان می کنند.

ریشه ی این رفتار می تواند به برخورد #جامعه در قبال مشاهده ی علائم #روانشاختی در افراد و تمایل برای #برچسب زدن به آن ها باز گردد که افراد درگیر با این مسائل را #شرمسار و #خجالت زده می کند.

در حقیقت امراضِ #روحی و #روانی ایجاد شده در افراد #ترکیبی از نشانه های #عصب_شناختی و #روانشناختی هستند، و به هیچ عنوان به معنای #ضعف و #نقص_شخصیتی در #درمانجو نمی باشند.

برعکس، فردی که به جست و جوی دریافت خدمات #سلامت_روان می پردازد، نه #ضعیف است نه #دیوانه، بلکه بسیارشخص #شجاعی می باشد.

🔺شدت علائم

بسیاری از افراد مراجعه به #درمانگر را مرتبا به #تاخیر می اندازند تا زمانی که دیگر وضعیت #غیر_قابل_تحمل می شود.

به طور مثال همسرانی که مشکلات بزرگ و کوچک موجود در رابطه را نادیده گرفته و به مشاور مراجعه نمی کنند تا زمانی که دیگر حاضر نیستند در این رابطه باقی بمانند.

#درمانگران توصیه می کنند به محض پدیدایی این حس که دیگر خودِ #سابقتان نیستید و علائمی دارید که سبب پیدایش اختلال در #شغل، #روابط_بین_فردی و زندگی #روزمره ی شما می شوند، به #متخصص مراجعه کنید.

به عنوان مثال مشکلی که در #عدم_تمرکز دارید که سبب اختلال در روند کار شما می شود ممکن است دلایل مختلفی از جمله #اضطراب، #افسردگی یا مشکلات بین فردی باشد.

درمانگر به شما کمک می کند تا علل #زیربنایی را شناسایی کرده و در راستای #حل مسائل گام بردارید.

🔺نقطه ی آغاز

برای اکثر افراد نقطه ی شروع روان درمانی #سخت و گیج کننده است. در حقیقت آن ها نمی دانند از #کِی و #کجا شروع کنند.

می توان گفت یافتن یک #درمانگر_مناسب در عصر کنونی با #دشواری کم تر همراه است. گستردگی روابطِ #اجتماعی، دنیای #مجازی و امکانات مختلف دیگر، زمینه را فراهم می کند تا با #تحقیق کامل دست به انتخاب یک #متخصص خوب بزنید.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ ‍ 📣📣10 دلیل مهم که نشان می دهد به مشورت با یک زوج درمانگر نیاز دارید📣📣

🔴قسمت اول

🔺قادر به برقراری ارتباط به شکل مناسب نیستید

بدین ترتیب که پس از #گفتگو بر سر موضوعات #مهم، احساس می کنید هنوز به هیچ #توافقی نرسیده اید و هنگام فکر کردن به موضوعی که نیازمند گفتگو است، احساس #اضطراب و #افسردگی می کنید و این موضوع سبب می شود از برقراری #ارتباط با یکدیگر #اجتناب کنید.

به علاوه همچنان میزان #کشمکش و #تعارض بین شما زیاد است.

🔺با خانواده های یکدیگر به خوبی کنار نمی آیید

به عنوان مثال تعطیلات به زمان #آزار دهنده ای برای شما تبدیل شده است زیرا باید با خانواده ی همسرتان روبرو شوید و هر بار آن ها شما را مورد #اذیت و آزار قرار داده و همسرتان یا بی تفاوت بوده یا از خانواده اش #جانب داری می کند.

بدین ترتیب دیدار از خانواده ی همسر برای شما با #جنگ و #دعوا و #ختلافات بعد از ان تداعی می شود.

🔺از کارهای همسرتان احساس شرمساری می کنید و نسبت به او دیدگاه تحقیرآمیزی دارید

مثال: " او که همواره در منزل است، پس چرا خانه همیشه نامرتب است؟" "

در بدترین حالت در ذهنتان یا در مقابل بچه ها مرتب به همسرتان #اهانت کرده و او را #تحقیر می کنید.

🔺زمانی که فرزندان نسبت به مشاجرات موجود بی تفاوت شده اند

بروز چنین رفتاری از سوی فرزندان بدین معناست که مشاهده ی #دعوا و #مشاجره برای آنان کاملا #عادی شده است و دیگر پدیده ی #عجیبی به شمار نمی آید.

بدین ترتیب، در آینده هنگام انتخاب #شریک زندگی به سراغ یک چنین #الگویی از رابطه می روند و آن را در زندگی خود پیاده می کنند.

🔺همسرتان دیگر برایتان جذاب نیست

ممکن است احساس #عدم_جذابیت به عواملی نظیر #سن، عدم تعادل #هورمون ها و یا حس #نفرتی باشد که در طی مدت زمانی بر روی هم انباشته شده است. که این عامل آخر بسیار مهم و هشدار دهنده است.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکترسامرند_سلیمی

‍ ✅ #روانکاوی_انتخاب
✅#چگونگی_انتخاب_رابطه_بسیار_پیشتر_از_خود_ازدواج_در_کودکی_ما_رقم_می_خورد


🔴 قسمت #سوم

👈 #فروید، بنیانگذار علم #روانکاوی ، چند نوع #پاتولوژی_انتخاب_همسر را این گونه توصیف می کند :


۱ - ✅ #سوم_شخص__آسیب_دیده :

👈 به طور مثال مرد یا زنی را در نظر بگیرید که با زن یا مردی ( جنس مخالف خودش ) وارد #رابطه می شود که همزمان او در ارتباط دیگری است. مثلا مردی که علاقه مند به رابطه با #خانم_متاهلی می شود یا دختری که عاشق #مرد_متاهلی می شود.

👈 بنا بر نظریه فروید، #انتخاب این فرد ممکن است لزوما اتفاقی نباشد و #ناخودآگاه شخص و #آسیب_پذیری_دوران_کودکی وی در این انتخاب نقشی مهم داشته باشد. به گفته فروید، این فرد ممکن است هیچ موقع نتواند با فردی وارد رابطه شود که در ارتباط دیگری نباشد. یعنی ناخودآگاه او پارتنری را می خواهد که در رابطه دیگری است و تنها در این صورت آن فرد برایش ارزشمند و خواستنی میشود و در غیر این صورت آن فرد برایش جذاب نیست.

👈 هر چه مانع برای رسیدنش به وی سخت تر باشد، عشق و تمنایش برای او بیشتر می شود. یعنی این پارتنر انگار باید #غیر_قابل_دسترس باشد و یک حس #عدم_امنیت و #عدم_اطمینان_خاطر به فرد بدهد. این نوع انتخاب، نیاز به #رقابت و #خشونت را تامین می کند که مرتبط با دوران کودکی فرد و #عقده_ادیپ_حل_نشده وی می باشد.

👈 چنین فردی در خانواده ای بزرگ شده که مثلا اگر خودش آقا هست در کودکی دوره هایی عمیقا حس کرده که مادرش متعلق به مرد دیگری ( پدر ) هست و اگر خودش خانم هست در دوران کودکی دوره هایی حس کرده پدرش متعلق به زن دیگری ( مادر ) هست و یک #حس_رقابت_ناخودآگاه در ارتباط با جنس مخالف از دوران کودکی در وی شکل گرفته است. هر چند که ممکن است در زمان اکنون هیچ خاطره ای در ذهنش از این مساله از دوران کودکی اش نداشته باشد.

👈 این نوع انتخاب، تکرارموقعیت قدیم ( کودکی ) وی هست. بنابراین سوم شخص آسیب دیده کسی نیست جز پدر برای آقا و مادر برای خانم! لذا دسترسی و تملک آسان نبوده است و ناخودآگاه، فرد یادگرفته، انتخاب شریک، تنها با گذشتن از موانع بسیار امکان پذیر است.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ جستجو برای #عشق_محبت
واقعا از رابطه با شریکمان چه میخواهیم؟
#بخش_اول

✅یک سری نیازهای پایه ای انسانی وجود دارد که در صورت ارضا نشدن تبدیل به خلا های روانی پر نشدنی و دائمی میشوند. وقتی وارد رابطه با کسی میشویم نیازها و آرزوهای قدیمی ما بیدار میشوند وباعث میشوند به شکلی رفتار کنیم که الزاما با ارزش های ما مطابقت ندارد و ممکن است بعدا از آن پشیمان شویم.ولی چرا به این شکل عمل میکنیم؟
هم چنین میخواهیم ببینیم مفهوم #نیاز_و_عطش_روانی چیست و با آن چه کنیم.

🛑جستجوی ما برای عشق

🔹ما اغلب به طور #ناخودآگاه به روابط فعلی مان به عنوان وسیله ای برای پر کردن نیاز های روانی برآورده نشده و درمان زخم های قدیمی مان نگاه میکنیم.
و به طور ناخودآگاه از شریکمان میخواهیم آنچه را که خانواده از ما دریغ کرده اند به ما بدهد, ولی ما باز همان قصه روابط گذشته و کودکی مان را در روابط فعلی هم تکرار میکنیم..اگرچه در خودآگاه میخواهیم به جلو برویم و اتفاق متفاوتی بیفتد ولی در ناخودآگاه در جستجوی تکرار یک قصه قدیمی و آشنا هستیم..انگار #اجبار_به_تکرار_گذشته داریم و به همین دلیل است که مثلا بارها جذب روابط با افرادی بی عاطفه و سو استفاده گر میشویم و در واقع به این شکل ضربه ای که در کودکی خوردیم را تکرار میکنیم.

🔹این شیوه تکرار گذشته هم چنین باعث میشود انچه در درونمان وجود دارد را به دنیای بیرون و روابط مان #برون_فکنی یا پروجکت کنیم. مثلا اگر احساس #عدم_اعتماد_به_نفس میکنیم یا در کودکی احساس #شرم داشتیم و در درونمان نسبت به خودمان سختگیر هستیم این موضوع را برون فکنی می کنیم به این شکل که شروع به ذهن خوانی میکنیم و به شریک مان میگوییم می دانم فکر میکنی من آدم وحشتناکی هستم, در حالی که این فکر متعلق به شریک ما نیست بلکه برداشت درونی ما از خودمان است.
🔹ولی چرا به این گونه رفتار میکنیم و گذشته را تکرار میکنیم؟
اگر چه این رفتار میتواند برایمان مشکل ساز شود ولی میتوانیم به آن به عنوان #جستجویی_برای_عشق نگاه کنیم: این کودک درون مان است که به دنبال برآورده ساختن نیاز هایش میباشد و به دنبال کمک میگردد.
در ادامه به 3 #نیاز_و_عطش_روانی که به این طریق در پی برآورده کردن آن هستیم می پردازیم.

ادامه دارد
#دکتر_نباهت_نیکسان
#روانپزشک_و_رواندرمانگر_تحلیلی
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ⚠️📱اگر به #تلفن_همراه خود #وابستگی دارید، مقاله ی زیر را بخوانید📱⚠️

🌀قسمت اول

🔹در حالی که استفاد از #تلفن_های_همراه روز به روز #بیشتر در جامعه رواج پیدا می کند، بسیاری از افراد با مشکل #عدم_توانایی در #کنارگذاشتن #تلفن_همراه دست به گریبان هستند.

🔹کارکرد وسیع #تلفن_های_هوشمند مانند برنامه ریزی، جست و جو در #اینترنت وگرفتن عکس، وابستگی صاحبانش را به این وسیله #شدیدتر می کند.

🔹اگرچه استفاده ی #روزانه از #تلفن_همراه برای انجام وظایف شغلی، امور روزمره و ارتباط با خانواده و دوستان کاملا #طبیعی است، ناتوانی در #کنارگذاشتن #گوشی_همراه در حین گفتگو با دوست یا عضوی از خانواده که روبروی شما نشسته است، مشکلی #جدی تلقی می شود.

🔺به عنوان مثال یکی از علائم #اعتیاد به #تلفن_همراه، قبض موبایل با مبلغ بسیار #بالا و بروز #واکنش_های_غیرمنطقی در مواردی مانند گم کردن یا جا گذاشتن #گوشی_موبایل می باشد.

🔺اگر شما هم علائمی نظیر آنچه در بالا ذکر شد را تجربه کرده اید، نگران نباشید.

🔺در این مقاله و مقاله های آتی قصد داریم به روش هایی اشاره کنیم که با استفاده از آن ها می توانید ارتباط خود را با #گوشی_همراهتان تنظیم کنید.

🔴میزان استفاده از تلفن همراهتان را دنبال کنید:

🔻اگرچه این فرآیند می تواند کمی آزاردهنده باشد، اما هر چه میزان آگاهی خود را نسبت به #زمان صرف شده برای #پیام دادن و کار با #تلفن_همراه افزایش دهید، بهتر می توانید آن را، مدیریت کنید.

🔻بهتر است زمان های #اختصاص داده شده به هر فعالیت را #یادداشت کنید و در پایان هفته مروری بر آن داشته باشید. این کار شما را جهت مدیرت بهتر #زمان یاری خواهد کرد.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک_زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔔🔔زندگی با فرد مبتلا به #اختلال_شخصیت_وسواسی:🔔🔔

🌿قسمت اول

🍃وقتی از بیرون نگاه می کنیم، همه چیز #عالی به نظر می رسد.

🍃این دقیقا همان تصویری است که فرد مبتلا به #اختلال_شخصیت_وسواسی از خود ارائه می دهد. به نظر می رسد که این افراد #همسران، #والدین، #دوستان و به ویژه #کارمندان #ایده آلی هستند و تعداد زیاد #جوایز، ا#افتخارات و #ترفیع های متعددشان، اثباتی بر این امر می باشد.

🍃 اما اغلب اوقات قضایا آنگونه که از #بیرون به نظر می رسند نیستند.

‼️برای اشخاصی که به فرد مبتلا یه #اختلال_شخصیت_وسواسی زندگی می کنند، زندگی می تواند بسیار #سخت و #ناامید کننده باشد.

‼️#حساسیت، #دقت بیش از اندازه و #عدم_انعطاف پذیری در برابر مسائل کم اهمیت موجب می شوند که این اشخاص هیچ گاه از وضعیت موجود #راضی نباشند و همین امر می تواند منجر به #خستگی و #ناراحتی اعضای خانواده بشود.

🔴در این مقاله ها قصد داریم به برخی مسائل موجود در هنگام رویارویی با این افراد اشاره کنیم:

😎خوش لباسی:

🔹اولین علامت در هنگام مواجهه با افراد مبتلا به #اختلال_شخصیت_وسواسی #ظاهرشان می باشد. آن ها در امر لباس پوشیدن بسیار دقیق هستند.

🔹اگرچه این افراد بر طبق آخرین مد، لباس نمی پوشند اما به #شدت به #طرز_لباس_پوشیدن و پیام هایی که به واسطه ی آن مطرح می شود، اهمیت می دهند.

🤔تفکر سیاه و سفیذ:

🔹برای این افراد هیچ ناحیه ی #خاکستری رنگی وجود ندارد . آن ها قادر نیستند به شکل #همزمان به ویژگی های #مثبت و #منفی یک پدیده بنگرند و آن را به صورت #یکپارچه در نظر بگیرند.

🔹 این پدیده خود را در هنگام #مقایسه #وعده_های_غذایی، #مقصد_مسافرت# #کودکان و #پروژه_های کاری نشان می دهد.

🔹در حقیقت این اشخاص نیازمند آن هستند که پدیده ها را به صورت #سیاه یا #سفید ادراک کنند و هیچ #حد_وسطی در میان نخواهد بود.

🔵ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی

‍ عموما ساز و کارهای روانی زیادی در هر یک از ما برای مقابله با #اضطراب های درونی و هیجانات ناخوشايند وجود دارد.
یکی از دفاع هایی که گاها در افراد دیده می شود، استفاده زیاد از فضای تعقل و منطقی بودن شدید در رویارویی با موقعیت های تهدید آمیز #هیجانی است .

بطور مثال وقتی که فرد قرار است با احساس #شرم و #عدم_امنیت و #اضطراب خود بابت رابطه ی خارج از ازدواجى كه برقرار كرده مواجه شود، ناگهان شروع به صحبت در مورد مونو گامى و پلی گامی مى كند،
و یا وقت هايى كه در اتاق درمان صحبت از علایم اضطرابی و یا #افسردگی مراجع می شود، مکانیسم عمل سروتین در افسردگی و يا درستى نظريات روانكاوى و عقايد فرويد جای خود را به احساسات عمیق غم، محرومیت و ... فرد می دهند.

گويي قرار است توجيه عقلانی به داد مواجهه با احساس برسد و باب گفتگوهای نظری كنترل اوضاع را به او برگرداند و دیگر نیازی به تجربه احساسات نا خوشایند نباشد .

#دکتر_سميرا_يزدانى_نژاد
#روانپزشک #روان_درمانگر_تحليلى
#زوج_درمانگر

#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
‏@vianclinics

‍ 📢☹️با نارضایتی بدنی ناشی از بارداری چه باید کرد☹️📢

🔵قسمت اول

⭕️تجربه ی #بارداری در زنان با #تغییرات_بدنی #چشمگیر به لحاظ اندازه و شکل، همراه است و این تغییرات می توانند احساسات مختلف و #متفاوتی را در زنان به وجود بیاورند.

⭕️برای برخی #افزایش_وزن در طول دوران #بارداری می تواند منجر به #عدم رضایت_بدنی و ایجاد تصویر منفی از جسم شود.

⭕️تحقیقات انجام شده در این زمینه حاکی از آنند که به طور معمول اکثر زنان پس از تولد فرزندشان، حالت #نارضایتی_جسمانی را تجربه می کنند.

‼️در این راستا محققان اعلام کردند، مهم است که زنان در رابطه با مسائل مرتبط با بارداری به #ویژه #افزایش_وزن و #عدم_رضایت_بدنی پس از تولد فرزند، آموزش ببینند.
❗️ زیرا این #عدم_رضایت می تواند موجب #کاهش_تمایل مادران به #شیردهی و #بروز نشانه های #افسردگی و #اضطراب در آنان شود.

‼️افسردگی می تواند #میزان_پاسخگویی به نوزاد و #سازگاری را در مادران #کاهش داده و موجب #افزایش رفتارهای #طرد کننده در آنان شود.
❗️این موضوع می تواند امر بسیار #با اهمیت #دلبستگی بین #مادر و #فرزند را در معرض #خطر قرار دهد.

⭕️به علاوه آن دسته از زنانی که پیش از بارداری، خود را به لحاظ #جسمانی با دیگران مقایسه می کنند، بیشتر در معرض این #آسیب قرار دارند.

🔵ادامه دارد....

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ⁉️مفهوم #سکوت در رابطه ی زناشویی شما چیست؟⁉️

🔶🔶قسمت اول

⚠️موقعیت زیر را در نظر بگیرید: ⚠️

همسر شما از محل کار به خانه می آید.🚶🏻 سلام می کند 😍و بلافاصله به سراغ فضای مجازی 💻مثلا چک کردن ایمیل هایش یا تلگرام می رود.
شما نگران می شوید😳 و سوال میکنید؟ همه چیز رو به راهه؟🤔
-خوبم! با این وجود شما قانع نمی شوید و باز سوال می کنید: چرا حرف نمی زنی؟😕
این بار به نظر می رسد که همسرتان کمی تحریک شده است و پاسخ می دهد: اصلا حال حرف زدن ندارم!😐
نگرانی شما به خشم😡 تبدیل می شود : من تمام روز منتظر تو بودم که برگردی خونه و حالا تو حال صحبت کردن نداری؟
همسر شما صحنه را ترک می کند و به اتاق دیگری می رود.🙁🙁

🔔🔔#سکوت می تواند معانی متفاوتی داشته باشد از جمله
بله،
خیر،
موافقت یا عدم موافقت.
می تواند دلالت بر #رضایتمندی
یا #عدم_رضایت،
ترس یا
#احساس_امنیت داشته باشد.
اما#سکوت بین شما و شریک تان چه #معنایی دارد؟

🌀ادامه دارد...


#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ⁉️مفهوم #سکوت در رابطه ی زناشویی شما چیست؟⁉️

🔶🔶قسمت اول

⚠️موقعیت زیر را در نظر بگیرید: ⚠️

همسر شما از محل کار به خانه می آید.🚶🏻 سلام می کند 😍و بلافاصله به سراغ فضای مجازی 💻مثلا چک کردن ایمیل هایش یا تلگرام می رود.
شما نگران می شوید😳 و سوال میکنید؟ همه چیز رو به راهه؟🤔
-خوبم! با این وجود شما قانع نمی شوید و باز سوال می کنید: چرا حرف نمی زنی؟😕
این بار به نظر می رسد که همسرتان کمی تحریک شده است و پاسخ می دهد: اصلا حال حرف زدن ندارم!😐
نگرانی شما به خشم😡 تبدیل می شود : من تمام روز منتظر تو بودم که برگردی خونه و حالا تو حال صحبت کردن نداری؟
همسر شما صحنه را ترک می کند و به اتاق دیگری می رود.🙁🙁

🔔🔔#سکوت می تواند معانی متفاوتی داشته باشد از جمله
بله،
خیر،
موافقت یا عدم موافقت.
می تواند دلالت بر #رضایتمندی
یا #عدم_رضایت،
ترس یا
#احساس_امنیت داشته باشد.
اما#سکوت بین شما و شریک تان چه #معنایی دارد؟

🌀ادامه دارد...


#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔴🔴قسمت اول

📢"وقتی رفتار مراقبت گرایانه ی شریک تان بیشتر شبیه #کنترل_گری است"❗️📢

🔵قدرت در تمام روابط وجود دارد. داشتن #قدرت به معنای حس کنترل، انتخاب و توانایی تاثیر گذاری بر محیط و دیگران است. به کار بردن قدرت برای بدست آوردن خواسته ها و نیاز ها یک #رفتار _طبیعی و سالم است.

🔵هنگامی که احساس قدرت می کنیم این توانایی را داریم که #هیجاناتمان را #مدیریت کنیم و باور داریم که دارای اهمیت هستیم و به جای اینکه تحت تاثیر #شرایط و دیگران تغییر کنیم این ما هستیم که نتایج را تحت تاثیر قرار می دهیم .به زبان دیگر در عوض واکنش نشان دادن به شرایط، شرایط را #کنترل می کنیم.

🔵بسیاری از روابط دارای #عدم_تعادل در توزیع قدرت هستند. اگر ما به هر دلیلی به شکل صحیح از قدرتمان استفاده نکرده و خودمان را بروز ندهیم، طبیعی است که طرف مقابلمان این #خلاء را پر می کند.

🔵اغلب در روابطی که #وابستگی وجود دارد، یک شریک – گاهی اوقات یک فرد معتاد، #خودشیفته یا #سوء _استفاده_گر- از قدرت خود برای اداره ی طرف دیگر استفاده می کند.

🔵معمولا #شریک متعهد تلاش می کند تا به وسیله ی روش های غیر مستقیم اعمال قدرت کند.

✅✅در روابط سلامت تر،زوجین می توانند در یک #جا_به_جایی سالم، قدرت را با یکدیگر تجربه کنندکه معمولا شامل مواردی مثل #پول، #کارهای_خانه، #مراقبت_از_فرزندان، #چگونه و با چه کسانی #وقت گذراندن و موارد دیگر می باشد.


❗️❗️❗️گاهی اوقات مواردی پیش می اید که یکی از زوجین احساس #فقدان_کنترل و قدرت را در زندگی خود دارد و به همین دلیل شروع به کنترل طرف مقابل می کند.
⚠️⚠️⚠️ در واقع به جای تمرکز مستقیم بر #نیازهای خودش، با تحمیل قدرت و خواسته هایش به طرف مقابل به دنبال بدست آوردن احساس خوبی نسبت به خودش می باشد.
🔔🔔🔔 این افراد با این فکر که " من او را آنگونه که می خواهم تغییر می دهم و سپس خوشحال خواهم شد" زندگی می کنند. در این صورت اگر انتظاراتشان برآورده نشود، احساس بی عدالتی و #درماندگی می کند.

⭕️در مقاله ی بعدی توجه شما را به برخی از نشانه های یک شریک #کنترل_گر جلب می کنیم.

🔹ادامه دارد....



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #یک_شب_خواب_خوب
قسمت #سوم
✅ #بی_خوابی


👈 خواب یک نیاز ضروری همچون نیاز به آب و غذا برای حفظ سلامت جسم و روان است. بدون خواب کافی و با کیفیت مناسب امکان بیداری مفید و موثر نخواهم داشت. هر انسان بالغ روزانه به حدود ۶ تا ۹ ساعت خواب احتیاج دارد. #بهترین_زمان_خواب شب هنگام است. بهترین زمان شروع خواب ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب است.

👈 بی خوابی یکی از #شایع_ترین_اختلالات_خواب محسوب می شود. بی خوابی به صورت شکایت از #تاخیر_در_شروع_خواب_رفتن، #مشکل_در_تداوم_خواب، #بیدار_شدن_مکرر_حین_خواب و یا #زود_بیدار_شدن از خواب علیرغم وجود فرصت کافی برای خواب، #خواب_با_کیفیت_بد یا #عدم_رضایت_از_خواب_هنگام_بیدار_شدن_صبحگاهی تعریف می شود. عوامل مختلفی می توانند در ایجاد بی خوابی نقش داشته باشند که شناخت دقیق آنها مهمترین اقدام جهت درمان این اختلال خواهد بود.

👈 بی خوابی در #خانم_ها، #افراد_مسن، #افراد_شیفت_کار(پلیس ،پرستار)، #افراد_با_مشاغل_با_استرس_بالا ( مثل کنترل کنندگان ترافیک هوایی، پزشکان، آتش نشانان، خلبانان)، مبتلایان به #اختلالات_روانپزشکی (خصوصاً اختلالات خلقی و اضطرابی) ، #سندرم_پای_بی_قرار، افراد با تحصیلات و وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین و مجردها بیشتر مشاهده می شد.

👈 برخی #عوارض_مربوط_به_بی_خوابی عبارتند از:
خواب آلودگی در طی روز،خستگی و بیحالی ،اختلال در حافظه،کاهش توجه و تمرکز فرد در طی روز،تحریک پذیری و اختلالات خلقی،کاهش انگیزه و انرژی برای کارهای روزانه،علائم گوارشی، سردرد، اضطراب پس از بیخوابی شبانه،نگرانی در رابطه با به خواب نرفتن.

👈👈👈 #ادامه_دارد
✅در ادامه، به رویکردهای درمانی این اختلال شایع اشاره خواهیم کرد...

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #روان_درمانگر
#زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #همه_چیز_درباره_بیماری_پانیک

🔴 قسمت #اول
✅ #حمله_ی_پانیک چیست؟
✅ چه چیزی باعث حمله پانیک می شود؟


🔯 هر کس در زندگی خود ممکن است در پاسخ به #استرس_ها دچار #اضطراب شود ولی مشخصه اصلی #اختلال_پانیک، #وقوع_خود_به_خود و #غیر_منتظره #حملات_پانیک به صورت تجربه ی حمله ای #احساس_ترس_شدید است. #نگرانی_دائم_از_وقوع_حمله_ای_دیگر، #نگرانی_دائم_از_عواقب_حمله باعث #اضطراب_انتظار و پیدایش علایم #رفتار_اجتنابی و #اختلال_عملکرد در زندگی فرد می شود.

🔯 این حملات غیر منتظره و #عود_کننده، دارای برخی #علایم_جسمی می باشد که هر فرد بیمار ممکن است یکسری از آن ها را حین حمله تجربه کند مانند تعریق، تپش قلب، تنگی نفس و احساس خفگی، درد یا احساس فشار در قفسه سینه، تهوع و ناراحتی شکمی، سرگیجه، منگی سر، گاه ضعف بدنی و تلو تلو خوردن، احساس گز گز مور مور یا احساس یخ کردگی یا داغی در بدن، #احساسات_غیر_واقعی و یا #احساس_جدا_بودن_از_محیط، ترس از دست دادن کنترل، #ترس_از_مرگ قریب الوقوع، ترس از دست دادن کنترل، #ترس_از_دیوانگی و ...

🔯 نخستین حمله پانیک معمولا خود به خود است اما گاه حمله های پانیک به دنبال #آشفتگی، #فعالیت_بدنی، #فعالیت_جنسی یا #آسیب_هیجانی_متوسطی روی می دهد. وقتی حمله پانیک آغاز می شود علایمش در عرض ده دقیقه به سرعت تشدید می شود. این بیماران معمولا نمی توانند علت ترس خود را بیان کنند.

🔯 این اختلال به صورت #ارثی در بعضی افراد وجود دارد اما همه آن ها سابقه خانوادگی ندارند. علل دیگری که برای آن مطرح است تجربیات قبلی به خصوص #تجربیات_کودکی بیمار و #یادگیری_حالات_اضطرابی_اطرافیان می باشد. در این افراد یکسری #مواد_شیمیایی_مغز به نام #دوپامین، #سروتونین و #نور_اپی_نفرین دچار #عدم_تعادل می شود.

🔯 تشخیص این اختلال حتما منوط به این است که حملات مزبور نباید ناشی از اثرات مستقیم یک ماده مورد سوء مصرف یا عوارض داروها یا یک بیماری طبی عمومی مثل مشکلات قلبی یا پرکاری تیروئید باشد.
👈👈👈 #ادامه_دارد ...

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #روان_درمانگر
#مشاور_ازدواج #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

📛اختلاف در زندگی #زناشویی
#قسمت_ششم و #پایانی

چهارمین عنصر مخرّب: #پرهیز_از_هم‌کلامی‌

🔹در این مرحله #زوج برای‌ اینکه حمله‌های‌ همسر را مورد توجه قرار ندهد پاسخ‌دادن را متوقف کرده و حتی‌ حالت تدافعی‌ در برابر او را هم کنار می گذارد.
زمانی‌‌که مرد دیگر به حرف‌های‌ همسرش گوش نمی‌‌دهد، روابط‌شان دیگر به‌سختی‌ قابل بازسازی‌ است. به جای‌ بحث کردن در مورد موضوعات مختلف، همه بحث‌های‌ آن‌ها با فریاد کشیدن بر سر یکدیگر خاتمه می یابد.
«تو هیچ‌وقت هیچ کاری‌ نمی‌‌کنی‌»، «فقط همین‌جا می‌‌نشینی‌»
«انگار با دیوار حرف می‌‌زنم.»
گاهی‌ مرد هیچ عکس‌العملی‌ در برابر این انتقادها نشان نمی‌‌دهد. در مواقع دیگر هم یا شانه‌هایش را بالا می‌‌اندازد یا سرش را تکان می‌‌دهد و می‌‌گوید:
«من نمی‌‌توانم همه‌جا با تو باشم، تو همیشه درست می‌‌گویی‌.» این پدیده معمولاً وقتی‌ رخ می‌‌داد که وی‌ اتاق را ترک می‌‌کرد. پرهیز مرد از بحث باعث وارد شدن چهارمین عنصر مخرّب، یعنی‌ «پرهیز از هم‌کلامی‌» در زندگی‌ آن‌ها می‌‌شد.

🔹پرهیز از هم‌کلامی‌ اغلب وقتی‌ اتفاق می‌‌افتد که زوج‌ها در حال گفت‌وگو هستند. افرادی‌ که از هم‌کلامی‌ طفره می‌‌روند خودشان را مثل یک #دیوار_آجری‌ می‌‌کنند. معمولاً برخی‌ از افراد وقتی‌ به حرف کسی‌ گوش می‌‌دهند با گفتن «آها» یا «هوم» به گوینده می‌‌فهمانند که به حرف‌هایش گوش می‌‌کنند. اما پرهیزکنندگان از هم‌کلامی‌ این پیام را نمی‌‌دهند و آن را با #سکوت، مانند دیوار، جایگزین می‌‌کنند.

🔹وقتی‌ ما با این دسته از افراد مصاحبه می‌‌کنیم اغلب شکایتشان این است که آن‌ها تلاش می‌‌کنند #خنثی‌ و #خونسرد برخورد کنند نه اینکه همه‌چیز را بدتر کنند. به نظر نمی‌‌رسد بفهمند که پرهیز از سخن گفتن خودش عملکردی‌ پرقدرت است و تأثیر بدتری‌ دارد و نشان‌دهنده #عدم _رضایت، #سردی‌ و #بی‌‌احساسی‌ و #خودبینی‌ است. خیلی‌ ناراحت‌کننده است با کسی‌ حرف بزنی‌ که از صحبت کردن با تو پرهیز می‌‌کند.

🔹این درست است که مردها در برابر زن‌ها بیشتر این حالت را می‌‌گیرند تا زن‌ها در برابر مردها. اغلب مردها وقتی‌ همسرشان با آن‌ها صحبت نمی‌‌کند، برانگیخته نمی‌‌شوند. اما مردان وقتی‌ این کار را با همسرانشان انجام می‌‌دهند، ضربان قلب خانم‌ها به‌طور چشمگیری‌ بالا می‌‌رود. به‌علاوه، اغلب افرادی‌ که از هم‌کلام شدن پرهیز می‌‌کنند (حدود ۸۵ درصد آن‌ها) مرد هستند! پس این مشکلی‌ است که اغلب خانم‌ها با شوهرانشان دارند.

🔹برخی‌ از این افراد وقتی‌ همسرشان از دست آن‌ها ناراحت می‌‌شود، هیچ عکس‌العملی‌ نشان نمی‌‌دهند. عده‌ای‌ دیگر به غرغرهای‌ کوتاه مشغول می‌‌شوند یا سریع موضوع را عوض می‌‌کنند. در برخی‌ موارد، افرادی‌ که از هم‌کلامی‌ می‌‌پرهیزند سعی‌ می‌‌کنند خود را از محل نزاع دور کنند. اما شیوه این افراد هرچه باشد، پیام آن‌ها به همسرانشان یکسان است و آن این است که:
«من به تو اهمیت نمی‌‌دهم و هیچ ارتباط معناداری‌ با تو برقرار نمی‌‌کنم.»
اگر زوج‌ها هنگام اختلاف از برقراری‌ ارتباط خودداری‌ کنند، التیام و بهبود زندگی‌ مشترک بعید به‌نظر می‌‌رسد.

🔹چهارمین عنصر مخرّب نیازی‌ ندارد که انتهای‌ رابطه را مشخص کند، زیرا اگر ارتباط شما به این مرحله برسد، زندگی‌‌تان در معرض خطر قرار می‌‌گیرد و در اثر رشد و گسترش نکات و جنبه‌های‌ منفی‌، رابطه شما تیره و تار می‌‌شود، یا کارتان به جدایی‌ می‌‌انجامد، یا به تنهایی‌ می‌‌رسید یا به زندگی‌ موازی‌ اما دور از هم در یک خانه روی‌ می‌‌آورید. زمانی‌‌که این چهارمین عنصر مخرّب در خانه‌تان جای‌ گرفت، باید خیلی‌ تلاش کنید، تا بتوانید زندگی‌‌تان را حفظ کنید.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ✅ #زوج_درمانی
✅ این قدر وسط حرف من نپر!
اجازه بده حرفم را بزنم!!!!!!!!!!!!!!!


🔯 در مواردی در حین جلسات درمانی #زوج_هایی که به من مراجعه می کنند، همسرانی هستند که مدام حرف همدیگر را قطع می کنند و اجازه صحبت و ابراز هیجانات را حتی با وجود تذکرهای #زوج_درمانگر به یکدیگر نمی دهند.

🔯 یکی از دلایل اصلی برای قطع کردن خود به خودی صحبت یکدیگر را #ترس_از_نداشتن_فرصت برای بیان افکار یا احساسات خودانگیخته خود بیان می کنند. این #الگوی_ابراز_هیجانی در جریان #زندگی_روزمره_زوج_ها می تواند وجود داشته باشد که اختلافات شدید در #زندگی_مشترک را موجب گردد.

🔯 در این الگو، #همسران ممکن است به یکدیگر گوش ندهند و هر کدام بخواهند هیجانات خود را ابراز کنند. بنا براین مکانیسمی که افراد با آن بتوانند پاسخ هیجانی و افکار خودآیند را بدون قطع جریان ابراز احساسات طرف مقابل صحبت بروز دهند بسیار مهم است.

🔯 هر چند که چنین رفتاری به مشکلاتی در مورد #عدم_رعایت_حریم_ها و موضوع #کنترل_گری در زندگی مشترک نیز مربوط می شود که باید به این موارد نیز حتما در طی جلسات درمانی رسیدگی و پرداخته شود.

🔯 #تکنیک_مداد_کاغذی روشی است که اجازه می دهد موضوع #قطع_کردن از منظر جدیدی دوباره بررسی شود. به زوج ها در حین جلسات کاغذ و قلم داده می شود تا هر کدام به هنگام صحبت همسرش بتواند هر فکر یا احساسی را که تجربه می کند بنویسد و در عین حال به تفاسیر طرف مقابل از رویدادها گوش فرا دهد.

🔯 این تکنیک تمرین نوشتاری، نه تنها آسان است بلکه به زوج ها اجازه می دهد توجه خود را به نوشتن متمرکز کنند و قطع کردن ها را کاهش دهند و حتی تا اندازه ای شدت احساساتشان را کنترل نمایند و اطلاعات ارزشمندی را هم بنویسند.

🔯 به زوج ها، تمرین این تکنیک نوشتاری در منزل هم توصیه می شود. البته این تکنیک ممکن است در هر موردی موثر نباشد. در واقع در برخی موارد ممکن است باعث شود زن و شوهرها به یکدیگر اصلا گوش ندهند و باید به آن ها تذکر داده شود که در حین نوشتن به صحبت ها نیز گوش دهند.

🔯 به هر حال این تکنیک زمانی موثر است و توصیه می شود که زوج ها به قطع کردن صحبت های یکدیگر به صورت یک الگوی ثابت ادامه می دهند.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ❓ ازدواج به روش سنتى و خواستگارى دوام بيشترى دارد يا به شكلى به اصطلاح مدرن تَر و همراه با آشنايى از قبل؟
❓ مادرى كه سركار مى رود مادر بهترى است يا مادرى كه در خانه مى ماند تا بچه اش را بزرگ كند؟
❓اگر بچه پيش پدر بزرگ يا مادر بزرگ بماند، تربيت بهترى دارد يا بچه اى كه پيش پرستار باشد؟

❗️بعيد نيست اگر به سرچ گوگل سرى بزنيم، اين سؤالات را بيشتر پدران و مادران نسل قبل پرسيده باشند تا نسل بعدى! چرا كه در روزمره بيشتر با سوالات اين نسل مواجه مى شويم كه مى گويند: "دكتر شما بگوييد واقعا در بين مراجعينتان كداميك از اين انتخاب ها ثبات بيشترى دارند و كداميك با چالش بيشترى مواجه اند؟"
❌ انگار كه قرار است جواب اين سوالات، شواهدى علمى و تجربى باشد بر تأييد نسل وفادار و مطيع قبلى در مقايسه با نسل پرحاشيه و پرخاشگر فعلى!
💢در حقيقت اين تذكرات و يادآورى ها واقعا چه نقشى مى تواند داشته باشد؟ آيا قرار است تغذيه كننده هويت و نقش كمرنگ شده والدين در حيات فرزندانشان باشد و در حقيقت اشاره به #عدم_امنيت و بى اعتبار شدن كد هاى اخلاقى خودشان دارد و يا در حال #بى_ارزش_كردن و به چالش كشيدن انتخاب هاى فرزندانشان هستند؟

🛑از همه مهمتر تاثير اين چالش ها در #روابط_بين_زوجين تا كجا مى تواند ادامه دار باشد؟ واقعيت اين است كه در روابط زوجين، هر يك از طرفين بر اساس وضعيت و عملكرد روانى خود ممكن است به گونه اى متفاوت با اين چالش ها و عذاب وجدان هاى القا شده روبرو شوند و تعارض بيان نشده نسبت به والد خود را در رابطه زناشويى پياده كنند.



#دکتر_سميرا_يزدانى_نژاد
#روانپزشک #روان_درمانگر_تحليلى
#زوج_درمانگر

#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #زوج_درمانی
👇👇👇

#توافق_بر_سر_عدم_توافق


👈 در مراحل توافق در اختلافات دو طرفه، بعد از وارسی همه راه حل ها همیشه نیل به یک راه حل توافقی دو جانبه ممکن نیست.

👈 به عنوان مثال یکی می خواهد پولش را در بانک پس انداز کند و همسرش می خواهد در خرید سهام سرمایه گذاری کند. اگر بعد از صرف زمان مناسب برای بحث و مذاکره در شرایط مناسب و با دلایل کافی، نتوانستند که بر داشتن یک راه حل، توافق کنند لازم است بر سر #عدم_توافق، توافق کنند و هر یک پولش را در مسیری که خودش صلاح می داند مدیریت کند و از ادامه بحث و تکرار مشاجرات پرهیز کنند.

👈 زمانی که مسئله برای بقای رابطه زناشویی حیاتی نیست توافق بر سر عدم توافق می تواند امکان یافتن یک راه حل را در آینده باز بگذارد. اما هنگامی که اختلافات اساسی ترند مثلا یکی بچه می خواهد و دیگری نمی خواهد، توافق بر سر عدم توافق فقط در کوتاه مدت کارایی دارد.

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics