گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ 📣📣چرا با وجود نیاز، از خدمات سلامت روان استفاده نمی کنیم؟📣📣

🔴قسمت اول

🔺مانند هر چیز ارزشمندی، #روان_درمانی نیز به تلاش و صرف زمان زیادی نیازمند است و گاهی برداشتن اولین گام، بسیار #دشوار به نظر می رسد.

🔺در این مقاله قصد داریم به برخی از موانعی که #سدِ راه شما برای استفاده از #روان_درمانی می شوند، اشاره کنیم و برخی راه حل های مفید برای #غلبه بر این موانع را ارائه دهیم.

🔺برچسب زدن (انگ)

اکثر مردم علیرغم پیشرفت حاصل شده از جلسات روان درمانی، ملاقات خود را با یک #رواندرمانگر از دیگران #پنهان می کنند.

ریشه ی این رفتار می تواند به برخورد #جامعه در قبال مشاهده ی علائم #روانشاختی در افراد و تمایل برای #برچسب زدن به آن ها باز گردد که افراد درگیر با این مسائل را #شرمسار و #خجالت زده می کند.

در حقیقت امراضِ #روحی و #روانی ایجاد شده در افراد #ترکیبی از نشانه های #عصب_شناختی و #روانشناختی هستند، و به هیچ عنوان به معنای #ضعف و #نقص_شخصیتی در #درمانجو نمی باشند.

برعکس، فردی که به جست و جوی دریافت خدمات #سلامت_روان می پردازد، نه #ضعیف است نه #دیوانه، بلکه بسیارشخص #شجاعی می باشد.

🔺شدت علائم

بسیاری از افراد مراجعه به #درمانگر را مرتبا به #تاخیر می اندازند تا زمانی که دیگر وضعیت #غیر_قابل_تحمل می شود.

به طور مثال همسرانی که مشکلات بزرگ و کوچک موجود در رابطه را نادیده گرفته و به مشاور مراجعه نمی کنند تا زمانی که دیگر حاضر نیستند در این رابطه باقی بمانند.

#درمانگران توصیه می کنند به محض پدیدایی این حس که دیگر خودِ #سابقتان نیستید و علائمی دارید که سبب پیدایش اختلال در #شغل، #روابط_بین_فردی و زندگی #روزمره ی شما می شوند، به #متخصص مراجعه کنید.

به عنوان مثال مشکلی که در #عدم_تمرکز دارید که سبب اختلال در روند کار شما می شود ممکن است دلایل مختلفی از جمله #اضطراب، #افسردگی یا مشکلات بین فردی باشد.

درمانگر به شما کمک می کند تا علل #زیربنایی را شناسایی کرده و در راستای #حل مسائل گام بردارید.

🔺نقطه ی آغاز

برای اکثر افراد نقطه ی شروع روان درمانی #سخت و گیج کننده است. در حقیقت آن ها نمی دانند از #کِی و #کجا شروع کنند.

می توان گفت یافتن یک #درمانگر_مناسب در عصر کنونی با #دشواری کم تر همراه است. گستردگی روابطِ #اجتماعی، دنیای #مجازی و امکانات مختلف دیگر، زمینه را فراهم می کند تا با #تحقیق کامل دست به انتخاب یک #متخصص خوب بزنید.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ ‍ 📣📣فرق روان درمانی حرفه ای را با صحبت های صرفا دوستانه بدانیم📣📣

🔴قسمت دوم و آخر

🔹درمان یک فرآیند محرمانه است

اگرچه ما با دوستانمان احساس #امنیت می کنیم، اما قطعا برای همه ی ما مواردی وجود دارند که می توانیم برای #درمانگر خود #افشا کنیم در حالی که بازگو
کردن آن پیش دوستانمان کار #دشواری خواهد بود.

بدین ترتیب ما در مقابل #درمانگران، هنگامی که اطمینان داریم صحبت هایمان کاملا #محرمانه باقی می مانند، به احتمال بیشتری به #لایه های #عمیق وجودی خود می پردازیم
.
فقط در یک فضای #درمانیست که شما می توانید بدون آنکه نگران باشید که با #حرف ها و #افکارتان دیگران را #آزار بدهید، آن ها را بیان کنید.

🔹درمان متمرکز بر شخص شماست

تنها #هدف و #دغدغه ی فرآیند #درمانی، #سلامت و #بهبود وضعیت شماست.

بنابراین می توانید #اطمینان داشته باشید که تنها #انگیزه ای که #درمانگرتان دارد، کمک به #بهبودی وضع شما و قرار گرفتن در مسیر #رشد است.

🔹فرآیند درمان مرزهای مشخصی دارد

مرزهای یک فرآیند #درمانی کاملا #مشخص هستند. شما #درمانگرتان را در یک #مکان و #زمان مشخص به شکل #منظم ملاقات می کنید.

شما نیازی ندارید تا درمانگرتان را #تحت_تاثیر قرار بدهید و همین ویژگی #آزادی_عمل فوق العاده ای برای شما به ارمغان می آورد که با استفاده از آن می توانید بدون #نگرانی، مسائل خود را مطرح کنید.

#درمانگران به ندرت از مسائل شخصی خود صحبت می کنند و این هم شاهد دیگری برای آنکه تنها موضوع مهم #شما و #سلامتی شماست.

🌀در نهایت می توان نقش #دوست و #درمانگر را در مثال زیر خلاصه کرد:

#درمانگر مانند مربی شماست که در کنار زمین ایستاده و شما را هدایت می کند، در حالی که #دوستانتان حکم همبازی شما را دارند. وجود هر دوی آن ها ضروریست ما #نقش ها و #وظایف کاملا #متفاوتی دارند.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی

‍ ‍ 📣📣فرق روان درمانی حرفه ای را با صحبت های صرفا دوستانه بدانیم📣📣

🔴قسمت اول

🔹بسیاری از مردم دلیل عدم مراجعه ی خود به یک #روان_درمانگر را این گونه توجیه می کنند که :" صحبت کردن با #مشاور هم مانند صحبت کردن با یک #دوست است و تنها #تفاوت آن این است که لازم نیست #هزینه ای پرداخت کنیم."

‼️اما در حقیقت این دو مورد #تفاوت های زیادی با یکدیگر دارند.

❗️ما در این مقاله و مقاله ی بعد قصد داریم، به #تفاوت های بنیادین این دو امر اشاره کنیم:

🔹درمانگران متخصصان دوره دیده و تحصیل کرده هستند

یکی از مهم ترین تفاوت ها این است که #درمانگران سال های زیادی تحت #آموزش بوده اند و علاوه بر #تجربه، #اطلاعات زیادی در زمینه ی #رفتار_انسان، #روابط_بین فردی و مهم تر از آن، #مداخله ی موثر دارند.

هدف اصلی #درمانگران در هنگام گوش دادن به سخن یک #مراجع، اتخاذ یک #رویکرد_بی طرف و #هدایت فرد به نقطه ایست تا بتواند به شکل #مستقل #تصمیم گیری کند.

در حالی که اکثریت مردم با #قصد #جواب دادن به صحبت های طرف مقابلشان گوش می دهند
.
در گفتگوی های صرفا #دوستانه، احساسات طرفین درگیر موضوع می شود و ممکن است به سبب #نگرانی یا #خوشحالی در رابطه با وضعیت پیش آمده، راه حل مناسبی به ما ندهند.

در حالی که هدف #اصلی #درمانگر، کمک به #درمانجو برای #رشد توانایی ها و ادامه ی این روند به شکل #دراز_مدت می باشد.

🔹درمانگران هدفمند هستند

#دوستان به سبب رابطه ی عاطفی ای که با شخص دارند، ممکن است به شکل #آگاهانه یا حتی #ناخودآگاه، #عواطف خود را درگیر ماجرا کنند و دیدگاه بی طرفی نداشته باشند.

اما #درمانگران #آموزش دیده اند تا در عین حال که به #سلامتی و #بهبود مراجع خود #اهمیت می دهند، درگیر #احساسات نشوند و همواره بر #واکنش ها و #افکار خود نظارت داشته باشند تا مرتکب #خطا نشوند.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی

‍ ✅ در چه زمانی از تشکیل رابطه باید #مشاوره_پیش_از_ازدواج صورت بگیرد؟


♻ ابتدا باید از این امر آ گاهی داشت که افراد برای تشکیل یک خانواده چه مراحلی را طی می کنند. همان طور که میدانید افراد به شیوه ها و اهداف کاملا متنوعی با همدیگر آشنا می شوند. مثلا برخی #خواستگاری_رسمی میروند، برخی در دانشگاه، برخی در فروشگاه، برخی در محیط های مجازی و... آشنا میشوند. برخی به #قصد_ازدواج و برخی با مقاصد دیگر ارتباط برقرار میکنند. تنوع این ماجرا را در مراجعه کنندگان به #مشاور_قبل_از_ازدواج به وضوح میتوان مشاهده کرد.

♻ ما روی سخنمان با کسانی است که به شیوه های متنوع، ولی به قصد #تشکیل_خانواده با یکدیگر آشنا میشوند. محققان و #درمانگران_خانواده اعتقاد دارند که #انتخاب_همسر به عنوان یک فرآیند پیچیده شامل چهار مرحله اصلی است.

♻ نخست مرحله #آغاز_مراوده_و_ایجاد_گرایش است که در این مرحله افراد از بین کسانی که به هر شیوه ای با آنها آشنا شده اند، یکی را که از نظر ظاهری برایشان جذاب باشد و به لحاظ ارزشها و علایق، هوشمندی، شخصیت و سایر ارزش های رفتاری و سایر مشخصه ها آنها را مشابه با خود تصور کنند، انتخاب می کنند.

♻ در مرحله دوم افراد باید در ملاقات هایی شرکت کنند که در آن میزان زیادی از #خود_آشکار_سازی (گفتن و نشان دادن خود واقعی) وجود دارد که به تدریج با هویت یکدیگر بیشتر آشنا شده و به مقایسه ارزش های خود با ارزش های طرف مقابل میپردازند. ا گر این مرحله به عمیق تر شدن گرایشی که در ابتدا در طرفین ایجاد شده بود منتهی شود، رابطه پیشرفت کرده و دوام خواهد یافت و در غیر این صورت ممکن است قطع شود.

♻ در سومین مرحله درمورد #نقش_های_آینده، #همدلی و #صمیمت نوعی بررسی انجام میدهند. در این مرحله هم تلاش برای بررسی همدلی صورت میگیرد و هم #تعارض_ها و تنش هایی را به همراه دارد. ا گر جذابیت موجود در طرفین به اندازه کافی عمیق شده و موانع موجود برطرف شده باشد، #قوام_و_یکپارچگی_رابطه نیز ممکن است ایجاد شود.

♻ در مرحله چهارم، #سنتهای_خانواده_ها مورد بررسی قرار گرفته و یکپارچه میشوند. این کار از طریق ادغام هنجارها، ارزش ها، قوانین، نقش ها و عادات روزمره در قالب سبک سنتی، مدرن و یا مشترک، آغاز میشود.


♻ هر زوجی ممکن است در یکی از این مراحل دچار تعارض شود و نیازمند مراجعه به متخصصان خانواده و #مشاوره_پیش_از_ازدواج باشد، اما مراجعه در هر یک از این مراحل برای مشاور نشان دهنده تعارض عمده فرد در آن مرحله است و مشاور به بررسی و کمک بیشتر در آن مرحله میپردازد.

♻ برای کسانی که می خواهند کمک رسمی تر و دقیق تر دریافت کنند بهتر است از #ابتدای_تصمیم_گیری_برای_ازدواج جهت #آشنایی_بیشتر_با_خود_و_نیازها_در_زندگی_مشترک و در تمامی #چهار_مرحله_ارتباطی_پیش_از_ازدواج با یک #مشاور_پیش_از_ازدواج مجرب در ارتباط باشند.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics