گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ 📣📣چرا با وجود نیاز، از خدمات سلامت روان استفاده نمی کنیم؟📣📣

🔴قسمت اول

🔺مانند هر چیز ارزشمندی، #روان_درمانی نیز به تلاش و صرف زمان زیادی نیازمند است و گاهی برداشتن اولین گام، بسیار #دشوار به نظر می رسد.

🔺در این مقاله قصد داریم به برخی از موانعی که #سدِ راه شما برای استفاده از #روان_درمانی می شوند، اشاره کنیم و برخی راه حل های مفید برای #غلبه بر این موانع را ارائه دهیم.

🔺برچسب زدن (انگ)

اکثر مردم علیرغم پیشرفت حاصل شده از جلسات روان درمانی، ملاقات خود را با یک #رواندرمانگر از دیگران #پنهان می کنند.

ریشه ی این رفتار می تواند به برخورد #جامعه در قبال مشاهده ی علائم #روانشاختی در افراد و تمایل برای #برچسب زدن به آن ها باز گردد که افراد درگیر با این مسائل را #شرمسار و #خجالت زده می کند.

در حقیقت امراضِ #روحی و #روانی ایجاد شده در افراد #ترکیبی از نشانه های #عصب_شناختی و #روانشناختی هستند، و به هیچ عنوان به معنای #ضعف و #نقص_شخصیتی در #درمانجو نمی باشند.

برعکس، فردی که به جست و جوی دریافت خدمات #سلامت_روان می پردازد، نه #ضعیف است نه #دیوانه، بلکه بسیارشخص #شجاعی می باشد.

🔺شدت علائم

بسیاری از افراد مراجعه به #درمانگر را مرتبا به #تاخیر می اندازند تا زمانی که دیگر وضعیت #غیر_قابل_تحمل می شود.

به طور مثال همسرانی که مشکلات بزرگ و کوچک موجود در رابطه را نادیده گرفته و به مشاور مراجعه نمی کنند تا زمانی که دیگر حاضر نیستند در این رابطه باقی بمانند.

#درمانگران توصیه می کنند به محض پدیدایی این حس که دیگر خودِ #سابقتان نیستید و علائمی دارید که سبب پیدایش اختلال در #شغل، #روابط_بین_فردی و زندگی #روزمره ی شما می شوند، به #متخصص مراجعه کنید.

به عنوان مثال مشکلی که در #عدم_تمرکز دارید که سبب اختلال در روند کار شما می شود ممکن است دلایل مختلفی از جمله #اضطراب، #افسردگی یا مشکلات بین فردی باشد.

درمانگر به شما کمک می کند تا علل #زیربنایی را شناسایی کرده و در راستای #حل مسائل گام بردارید.

🔺نقطه ی آغاز

برای اکثر افراد نقطه ی شروع روان درمانی #سخت و گیج کننده است. در حقیقت آن ها نمی دانند از #کِی و #کجا شروع کنند.

می توان گفت یافتن یک #درمانگر_مناسب در عصر کنونی با #دشواری کم تر همراه است. گستردگی روابطِ #اجتماعی، دنیای #مجازی و امکانات مختلف دیگر، زمینه را فراهم می کند تا با #تحقیق کامل دست به انتخاب یک #متخصص خوب بزنید.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔔🔔زندگی با فرد مبتلا به #اختلال_شخصیت_وسواسی:🔔🔔

🌿قسمت چهارم و آخر

🌿ویژگی های فرد مبتلا به این اختلال

🤓کمال گرایی:

🔹اشخاص مبتلا به این اختلال تمایل دارند تا #کارها و #وظایف خود را در حد #کمال و #عالی انجام دهند و همین موضوع مانع از ان می شود تا #وظایف خود را به اتمام برسانند زیرا نمی توانند بر طبق #استانداردهای بالای خود عمل کنند.

🔹نتیجه ی این طرز فکر #انبوهی از #کارها و #پروژه ها ی #ناتمام خواهد بود که سطح توقع بالای این افراد #مانع از به انجام رسیدن این #وظایف شده است.


😫مدیریت:

🔹اگر شخص مبتلا به #اختلال_شخصیت_وسواسی #وظیفه ای را بر عهده بگیرد، اصرار دارد که این کار حتما به شیوه ی خودش انجام بگیرد.

🔹او تا حدی روی نظر خود #پافشاری خواهد کرد که دیگر افراد دست بکشند و کار را #رها کنند.

🔹آن ها معتقدند هیچ کس از عهده ی این کار به خوبی آن ها بر نخواهد آمد.


😤یک دندگی:

🔹اگر تلاش کنید که به یک فرد مبتلا به #اختلا_شخصیت_وسواسی بقوبولانبد که رفتارهایش دردسر ساز هستند، هرکز موفق نخواهید بود.

🔹آن ها حقیقتا باید در آستانه ی از دست دادن #شغل، #همسر، فرزندان یا #دوستان خود باشند تا مکی به خودشان بیایند.

🔹ریشه ی این یک دندگی به قدری #عمیق است که همواره #حق را به خودشان می دهند.

✅✅در نهایت نباید انتظار داشته باشیم که این افراد یک شبه #تغییر کنند زیرا هر تغییر برایشان ضربه ی #بزرگی محسوب می شود. بلکه روش صحیح آن است که گام به گام #پیشرفت کنند.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔴🔍6 نشانه ای که به شما می گویند از زندگیتان #راضی نیستید🔍🔴

📢قسمت دوم

🚩🚩به #موفقیت دیگران بیش از اندازه #غبطه می خورید:

🚩اگر وقتی از بیرون به زندگی دیگران نگاه می کنید به نظر می رسد که همیشه دیگران زندگی بهتری نسبت به شما دارند، #پول بیشتر، خانه ی بزرگ تر، #شغل بهتر، #سفر و #ماجراجویی.

🚩اینکه زندگی دیگران #بهتر از زندگی خودتان به نظر می رسد نشان دهنده ی آن است که از زندگیتان #راضی نیستید و #لذتی نمی برید.

✅✅#راه_حل این است که دست از #مقایسه بردارید و به جای اینکه روش زندگی دیگران را به #الگوی_مطلوب تبدیل کنید این سوال را از خود بپرسید که چه چیزی در زندگی تان #کافی نیست و شما را #راضی نمی کند؟ کدام بخش از زندگیتان برای شما #قابل_قبول نیست؟

✅✅ فقط و فقط این شما هستید که #مشخص می کنید چه چیزی برای شما #مناسب است نه عوامل بیرونی مانند #فرهنگ، #عرف یا #نظر_دیگران.

🚩🚩همواره به دنبال #تایید هستید:

🚩اگرچه همه ی ما به دنبال #تایید دیگران و #ستایش شدن هستیم اما تایید کردن به معنای #مجوز دادن نیست.

🚩اگر بیش از اندازه به دنبال #تایید_دیگران هستید به مروز زمان این رفتار برای شما به #معیاری برای تشخیص #درست و #غلط تبدیل می شود.


❌❌و این نشانه ی مهمی است که روشن می سازد شما دچار #شک و #تردید هستید و به این سبب نیازمند #تایید دیگرانید چون تایید آن ها #شک شما را برطرف می سازد.


✅✅#راه_حل این است که از خود بپرسید من چه زمانی بیش تر از همیشه احساس #اعتماد_به_نفس می کنم؟ چه زمانی دقیقا می دانم که دارم چه کاری انجام می دهم؟

✅✅به دقت به این سوال ها پاسخ بدهید و سعی کنید تا جایی که برایتان ممکن است جواب های #مشخصی داشته باشید. در این صورت به شکل #واضح متوجه خواهید شد که چه کاری انجام می دهید و نیازی به #تایید دیگران نخواهید داشت.

🔵ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

ماموریتم چیست؟ رسالتم کدام است؟
چگونه در انتخاب شغل و رشته، عشق را با منطق همراه کنم؟

#شغل
#مدرسه_زندگي

ترجمه و صدا: ایمان فانی

@persianschooloflife