گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 🔴🔴قسمت اول

📢"وقتی رفتار مراقبت گرایانه ی شریک تان بیشتر شبیه #کنترل_گری است"❗️📢

🔵قدرت در تمام روابط وجود دارد. داشتن #قدرت به معنای حس کنترل، انتخاب و توانایی تاثیر گذاری بر محیط و دیگران است. به کار بردن قدرت برای بدست آوردن خواسته ها و نیاز ها یک #رفتار _طبیعی و سالم است.

🔵هنگامی که احساس قدرت می کنیم این توانایی را داریم که #هیجاناتمان را #مدیریت کنیم و باور داریم که دارای اهمیت هستیم و به جای اینکه تحت تاثیر #شرایط و دیگران تغییر کنیم این ما هستیم که نتایج را تحت تاثیر قرار می دهیم .به زبان دیگر در عوض واکنش نشان دادن به شرایط، شرایط را #کنترل می کنیم.

🔵بسیاری از روابط دارای #عدم_تعادل در توزیع قدرت هستند. اگر ما به هر دلیلی به شکل صحیح از قدرتمان استفاده نکرده و خودمان را بروز ندهیم، طبیعی است که طرف مقابلمان این #خلاء را پر می کند.

🔵اغلب در روابطی که #وابستگی وجود دارد، یک شریک – گاهی اوقات یک فرد معتاد، #خودشیفته یا #سوء _استفاده_گر- از قدرت خود برای اداره ی طرف دیگر استفاده می کند.

🔵معمولا #شریک متعهد تلاش می کند تا به وسیله ی روش های غیر مستقیم اعمال قدرت کند.

✅✅در روابط سلامت تر،زوجین می توانند در یک #جا_به_جایی سالم، قدرت را با یکدیگر تجربه کنندکه معمولا شامل مواردی مثل #پول، #کارهای_خانه، #مراقبت_از_فرزندان، #چگونه و با چه کسانی #وقت گذراندن و موارد دیگر می باشد.


❗️❗️❗️گاهی اوقات مواردی پیش می اید که یکی از زوجین احساس #فقدان_کنترل و قدرت را در زندگی خود دارد و به همین دلیل شروع به کنترل طرف مقابل می کند.
⚠️⚠️⚠️ در واقع به جای تمرکز مستقیم بر #نیازهای خودش، با تحمیل قدرت و خواسته هایش به طرف مقابل به دنبال بدست آوردن احساس خوبی نسبت به خودش می باشد.
🔔🔔🔔 این افراد با این فکر که " من او را آنگونه که می خواهم تغییر می دهم و سپس خوشحال خواهم شد" زندگی می کنند. در این صورت اگر انتظاراتشان برآورده نشود، احساس بی عدالتی و #درماندگی می کند.

⭕️در مقاله ی بعدی توجه شما را به برخی از نشانه های یک شریک #کنترل_گر جلب می کنیم.

🔹ادامه دارد....



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #همه_چیز_درباره_بیماری_پانیک

🔴 قسمت #اول
✅ #حمله_ی_پانیک چیست؟
✅ چه چیزی باعث حمله پانیک می شود؟


🔯 هر کس در زندگی خود ممکن است در پاسخ به #استرس_ها دچار #اضطراب شود ولی مشخصه اصلی #اختلال_پانیک، #وقوع_خود_به_خود و #غیر_منتظره #حملات_پانیک به صورت تجربه ی حمله ای #احساس_ترس_شدید است. #نگرانی_دائم_از_وقوع_حمله_ای_دیگر، #نگرانی_دائم_از_عواقب_حمله باعث #اضطراب_انتظار و پیدایش علایم #رفتار_اجتنابی و #اختلال_عملکرد در زندگی فرد می شود.

🔯 این حملات غیر منتظره و #عود_کننده، دارای برخی #علایم_جسمی می باشد که هر فرد بیمار ممکن است یکسری از آن ها را حین حمله تجربه کند مانند تعریق، تپش قلب، تنگی نفس و احساس خفگی، درد یا احساس فشار در قفسه سینه، تهوع و ناراحتی شکمی، سرگیجه، منگی سر، گاه ضعف بدنی و تلو تلو خوردن، احساس گز گز مور مور یا احساس یخ کردگی یا داغی در بدن، #احساسات_غیر_واقعی و یا #احساس_جدا_بودن_از_محیط، ترس از دست دادن کنترل، #ترس_از_مرگ قریب الوقوع، ترس از دست دادن کنترل، #ترس_از_دیوانگی و ...

🔯 نخستین حمله پانیک معمولا خود به خود است اما گاه حمله های پانیک به دنبال #آشفتگی، #فعالیت_بدنی، #فعالیت_جنسی یا #آسیب_هیجانی_متوسطی روی می دهد. وقتی حمله پانیک آغاز می شود علایمش در عرض ده دقیقه به سرعت تشدید می شود. این بیماران معمولا نمی توانند علت ترس خود را بیان کنند.

🔯 این اختلال به صورت #ارثی در بعضی افراد وجود دارد اما همه آن ها سابقه خانوادگی ندارند. علل دیگری که برای آن مطرح است تجربیات قبلی به خصوص #تجربیات_کودکی بیمار و #یادگیری_حالات_اضطرابی_اطرافیان می باشد. در این افراد یکسری #مواد_شیمیایی_مغز به نام #دوپامین، #سروتونین و #نور_اپی_نفرین دچار #عدم_تعادل می شود.

🔯 تشخیص این اختلال حتما منوط به این است که حملات مزبور نباید ناشی از اثرات مستقیم یک ماده مورد سوء مصرف یا عوارض داروها یا یک بیماری طبی عمومی مثل مشکلات قلبی یا پرکاری تیروئید باشد.
👈👈👈 #ادامه_دارد ...

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #روان_درمانگر
#مشاور_ازدواج #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics