گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

🔴 30 سپتامبر، روز جهانی پادکست است.

🎙🔈 پادکست جدید - افسردگی و روابط همسری

سخنرانی دکتر سامرند سلیمی- روانپزشک و زوج درمانگر


لینک پادکست:
https://castbox.fm/vb/740787320

🔴 درصورتی که با لینک مستقیم نتوانستید وارد کست باکس شوید، لینک را کپی کرده و در نوار آدرس جستجوگرتان (کروم و...) درج کنید.

لینک کانال پادکست دکتر سامرند سلیمی:
https://castbox.fm/va/5699451

✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان
#دکتر_سامرند_سلیمی #روانپزشک #روانشناس #پادکست_روانشناسی #پادکست #افسردگی #روابط_همسری #روابط_زناشویی

‍ 📌یک مکالمه رایج در دعواهای زوجی:

🔴 من که سکوت کرده بودم. چرا بِهِت برخورد؟

➖ بله، تو سکوت کردی ولی سکوت تو از هر حرفی بدتر بود.
سکوت تو برای من یعنی من و رابطه‌مون انقدر بی‌ارزشیم که نمی‌خوای با من حرف بزنی.
سکوت یعنی حرف های من چنان بی‌معنی و بی محتواست که علاقه‌ای نداری پاسخ بدی.
🔻
➖ سکوت تو یعنی من یه مزاحمم که حوصله‌ات رو سر می‌برم. یعنی علاقه و انگیزه‌ای برای حل مشکلاتمون نداری. 
سکوت تو ابهام و بلاتکلیفی من را بیشتر می‌کرد و مضطرب تر می‌شدم.
🔻
➖از همه دردناک‌تر سکوت تو باعث شد من جلوی بچه‌ها آدم بَدەای جلوه کنم که همش شلوغش می‌کنه و تو فرد متین و قربانی ماجرا هستی.

🔻🔻🔻

🔸گاهی افراد پرخاشگر_منفعل (passive aggressive) سکوت تعمدی را به عنوان ابزاری برای ابراز خشم استفاده می‌کنند.

❗️فرد پرخاشگر- منفعل با سکوت طولانی و تعمدی باعث رنجش و حس تحقیر در پارتنر خود می‌شود و او را در ابهام و حالت معلق نگه می‌دارد.
این یک نوع خشونت پنهان است. بدون خون‌ریزی ولی با درد فراوان.❗️

📌در کنار این مطلب که گاهی افراد پرخاشگر منفعل از سکوت به عنوان ابزار شکنجه استفاده می‌کنند، باید این را در نظر بگیریم که گاهی برخی افراد صحبت کردن و گفتگو در رابطه را گران و پرهزینه می‌کنند. به این صورت که، پارتنر یا هر فرد دیگری هر حرفی بزند یا هر واکنشی نشان دهد، چنان از سمت دیگری سرکوب و مورد حمله واقع می‌شود که از خیر گفتگو می‌گذرد؛ بنابراین ترجیح می‌دهد سکوت کم هزینه را پیش بگیرد.

❌ نباید حرف زدن در رابطه را پرهزینه کرد. همچنین، نباید دیگری را با سکوت تحقیر کرد.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #کمالگرایی #کمالگرایی_والدین #کودک_آزاری #تربیت_فرزند
@vianclinics

‍ 📌چند خاطره از دوران مدرسه که در اتاق درمان زیاد شنیده می‌شه

🔴 کمال‌گرایی والدین، نوعی کودک آزاری

1⃣ مادرم هیچوقت نمی‌گذاشت لباس یا لوازم تحریرم رو خودم انتخاب کنم. بنابراین، تا همین امروز هیچوقت نتونستم خودم برای خودم دست به انتخاب بزنم.

2⃣ هر وقت می‌گفتم ١٩ گرفتم، بابام میگفت کی ٢٠ شد؟ یا می‌گفت سری بعد باید ٢٠ بگیری. برای همین هیچوقت احساس نمی‌کنم تلاشم کافیه.

3⃣ مادرم همیشه پیگیر درس و اخلاق من بود و با تک تک معلم‌ها و کادر مدرسه درباره من حرف می‌زد و سؤال می‌کرد. طوری که احساس می‌کردم هیچ چیز پنهانی و حریم شخصی برای خودم ندارم.

4⃣ پدرم همیشه من رو با دخترعمو و دختر عمه‌ام مقایسه می‌کرد. انگار بین خودشون رقابت بود. من خیلی استرس می کشیدم. از اون موقع به شکل بیمارگونی رقابت طلب شدم.

5⃣ انقدر درگیر درس و نمره خوب و راضی نگه داشتن والدینم بودم که نه تنها فرصتی برای دوست یابی و معاشرت نداشتم، که گاهی بچه‌ها از سر حسادت با من دشمنی می‌کردند. همین الان هم در روابط بین فردی مشکل دارم چون فقط یاد گرفتم درس بخونم.

6⃣ والدینم همیشه اصرار داشتند مدارس تیزهوشان درس بخونم. خیلی تحت فشار بودم و کمتر از بقیه تفریح می‌کردم. برای همین الان که فرد مستقلی هستم بلد نیستم خوب تفریح کنم و فقط کار و کار و کار.

7⃣ پدرم موقع تمرین ریاضی و دیکته هر بار اشتباه می‌کردم، سرم داد می‌کشید و می‌گفت بی‌عرضه. الان سرتاسر احساس بی‌عرضگی می‌کنم و از هر اشتباهی وحشت دارم.

👨‍👩‍👦 👨‍👩‍👧‍👦 👩‍👦 👩‍👧‍👦

ما پدر و مادرها فکر می‌کنیم این سخت‌گیری‌ها به نفع آینده فرزندمونه؛ ولی واقعیت اینه که این سختگیری‌های نابجا به آینده و روابط فرزندمون صدمه می‌زنه.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #کمالگرایی #کمالگرایی_والدین #کودک_آزاری #تربیت_فرزند
@vianclinics

‍ 🔴 این‌ها نشانه‌های اضطراب مزمن هستند:

1⃣ ناآرامی و بی قراری درونی و همیشه منتظر یک خبر بد بودن

2⃣ نگرانی و اجتناب به هنگام رابطه گرفتن با دیگران

3⃣ زود عصبی شدن

4⃣ دردهای بدون علت عضلات پشت گردن و کتف

5⃣ مشکلات خواب، مانند بی‌خوابی و کابوس‌های مکرر

6⃣ سردرد، درد شکم، کوتاهی نفس و سایر علائمی که در بررسی طبی هیچ علت مشخصی برای آن پیدا نمی شود.


7⃣ عزت نفس شکننده و احساس بی ارزشی
⚠️⚠️⚠️

در صورتی که این نشانه ها را در خود می‌بینید، به طوری که زندگی شما را مختل کرده، پیشنهاد می‌کنیم برای دریافت تشخیص و درمان مناسب با یک درمانگر متبحر حوزه سلامت روان مشورت کنید.
✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #اضطراب_مزمن
@vianclinics

‍ 🔴 با شروع پاییز باید منتظر اختلال انطباقی یا adjustment disorder باشیم.

شروع مدرسه، دانشگاه رفتن، زندگی جدید در خوابگاه و مهاجرت، تغییرات اساسی و گاهی استرس‌زایی هستند که می‌تونن سلامت روان افراد رو تحت تأثير قرار بدن.
🔻
اختلال انطباقی یا adjustment disorder اختلالی هست که در اون فرد به دنبال این تغییرات پراسترس دچار علائم خلقی و رفتاری می‌شه.
هر چند هر کسی با هر سنی ممکنه مبتلا به این اختلال باشه، ولی این اختلال به ویژه در کودکان و نوجوانان شایع تره.
🔻
برخی از افراد مبتلا دچار علائم افسردگی مثل غمگینی و بی‌حوصلگی و مشکلات خواب می‌شن. در برخی اضطراب و بی‌قراری و ترس نشونه این اختلاله.
در بعضی از افراد مبتلا، به ویژه پسران، رفتارهای مقابله‌ای و خشونت‌آمیز نشونه این اختلال محسوب می‌شه.
🔻🔻🔻
در صورتی که عزیزان شما به دنبال تغییرات در زندگی و تحصیلی پیش رو دچار این علائم شدند و عملکرد کلی آن‌ها افت کرد، این وضعیت را جدی بگیرید.

📌پیشنهاد می‌کنیم در این شرایط برای دریافت تشخیص و درمان مناسب با یک درمانگر متبحر حوزه سلامت روان صحبت کنید.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #اختلال_انطباقی
@vianclinics

‍ 🔴 کنترل گری های پنهان ما والدین

➖ توروخدا توی سفر هر دو ساعت یک بار زنگ بزنین ببینم کجایید. من از دلشوره می‌میرم.

➖ داری مادرت رو تنها می‌گذاری میری اون سر دنیا؟ چطور دلت میاد؟

➖این همه زحمتت رو کشیدم که امروز تو روی من بگی نه و کار خودت رو بکنی؟

➖ من همیشه دلم می‌خواست یکی از بچه‌هام وکیل شه، یکی دکتر، یکی مهندس برق. اون دو تا که حرف منو زمین زدن. تو بیا و رشته‌ای رو برو که من می‌گم.

➖وقتی می‌بینم این‌طوری لباس می‌پوشی قلبم درد می‌گیره. کاش یکم دلت به حال من می‌سوخت.

➖برای خودت میگم، من خیرت رو می‌خوام. بیا و با این آدم ازدواج کن.

➖تو که ماشاللا خوب پول در میاری، باید سالی یک بار ما، مادر و پدرت رو ببری سفر. چی می‌شه مگه؟

➖ هیچ پدر و مادری بد بچه رو نمی‌خواد. من صلاحت رو بهتر می‌دونم یا دکتر؟ نمی‌گذارم این داروها رو بخوری. اصلاً برای چی می‌ری پیش دکتر اعصاب؟

🔻🔻🔻

گاهی اوقات ما والدین بدون اینکه بدونیم، رفتارها و انتخاب‌های فرزندانمون رو کنترل می‌کنیم، آن‌ هم در قالب کلام پر مهر و با اصطلاح "من خیر و صلاحت رو می‌خوام" و بدون این‌که بدونیم، فرزندمون رو تحت فشار و استرس قرار می‌دیم تا بین تمایلات ما و انتخاب‌های خودش یکی رو انتخاب کنه.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #پارتنر #تروما #کنترلگری

@vianclinics

‍ 🔴 چرا من همیشه معده درد دارم؟
بدن ما تروماها را فراموش نمی‌کند.

مراجع:
خیلی از مهمونی ها و سفرها و رستوران گردی ها رو به خاطر حساس بودن معده ام نمی‌رم و دیگران هم محدود شدن به خاطر من.
با کوچکترین استرسی معده من واکنش نشون می‌ده و چند ساعت و گاهی چند روز درگیرم.
همه جوره آزمایش دادم و پزشکان مختلف من رو دیدن ولی هیچ درمان پزشکی اثر چندانی نداشته.
یک روز یکی از پزشکان به من گفت می‌تونه ناشی از مشکلات اعصاب و روان باشه. نظر شما چیه؟

درمانگر:
حدس من هم همین بود. شما در این چند جلسه‌ای که با هم صحبت کردیم، روزها و حوادث تلخ زیادی رو که پشت سر گذاشتید رو برای من بیان کردید.
فوت مادر، آزار و اذیت از سمت خواهر و برادرها، تجربه آزار جنسی. روابط عاطفی قبلی شما هم تلخ و آسیب‌زا بودند.
بدن ما تروماها را فراموش نمی‌کنه. ما خاطرات رو سپری می‌کنیم و به خیالمون گذشته، گذشته.

📌معده حساس شما پر شده از سی سال خشم و غم و بغض فروخورده.

🔸🔸🔸
کاری که ما در درمان انجام می‌دیم اینه که به این بدن، به این معده فرصت بدیم این انباشت احساسات منفی شدید و خشم‌های رو هم جمع شده رو بیان کنه.
اميدوارم که کار درمانی روی هیجانات منفی به آرامش معده و به طور کلی سلامت جسمی و روانی شما کمک کنه.
آیا برای این سفر درمانی پر ماجرا آماده‌اید؟
✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #رابطه_جنسی #روابط_جنسی #پارتنر #درد_معده #تروما

@vianclinics

‍ 🔴 چرا همسر من علاقەای بە رابطه جنسی نداره؟

🔸 آیا ممکنه خشم پنهان یا آشکاری بین شما باشه که درباره اش صحبت نکردید؟

🔸 آیا به اندازه کافی درباره رابطه جنسی و تمایلات و ترجیحاتتون با هم حرف می‌زنید؟

🔸 آیا به یکدیگر اعتماد دارید؟

🔸 آیا فضای خصوصی مناسب و امن برای رابطه جنسی فراهم کرده‌اید؟

🔸 آیا فرصت و زمان کافی و مناسب برای رابطه جنسی دارید؟

🔸 آیا انتظاراتی که از یکدیگر برای رابطه جنسی دارید واقع بینانه است؟

🔸 آیا رابطه شما برابر است یا اینکه یک نفر بیش از دیگری مسئولیت پذیر و یا قربانی است؟

🔸 آیا این سؤالات را از جانب خودتان پاسخ می‌دهید یا پاسخ همسر خود را هم شنیدەاید؟
🔸🔸🔸
اینها سوالاتی است که باید برای بررسی مشکل بهشون پاسخ بدید و به کمک پارتنر و درمانگرتون چارەای برایش بیندیشید.

✅✅✅
#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #رابطه_جنسی #روابط_جنسی #پارتنر

@vianclinics

🔈 پادکست جدید - افسردگی خندان

دکتر سامرند سلیمی- روانپزشک و زوج درمانگر


لینک پادکست:
https://castbox.fm/vb/727636461

🔴 درصورتی که با لینک مستقیم نتوانستید وارد کست باکس شوید، لینک را کپی کرده و در نوار آدرس جستجوگرتان (کروم و...) درج کنید.

لینک کانال پادکست دکتر سامرند سلیمی:
https://castbox.fm/va/5699451

✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان
#دکتر_سامرند_سلیمی #افسردگی #پادکست_روانشناسی #افسردگی_خندان #افسردگی_پنهان

‍ تقصیر همسرم است که من تغییر نمی‌کنم.

مراجعی که درگیر اضافه وزن و پرخوری بود با گلایه بیان می‌کرد:

مشکل اضافه وزن من تقصیر همسرمه. بهش می‌گم باید به من تذکر بدی وقتی پرخوری می‌کنم. باید با من بیای باشگاه که انگیزه داشته باشم.

درمانگر: یعنی شما همسرتون رو در مشکل و حلش سهیم می‌دونید. خود شما چقدر برای حل مشکلتون کاری انجام دادید؟

مراجع: خب همین که اومدم پیش شما، از متخصص تغذیه برنامه گرفتم، باشگاه ثبت‌نام کردم. دیگه باید چیکار کنم؟

درمانگر: چقدر برنامه رو انجام دادید؟ و چقدر فکر می‌کنید نسبت به برنامه روان‌درمانی متعهد باشید؟

مراجع: تلاشم رو می‌کنم. منتها می‌دونید همیشه در پایبندی به برنامه‌هام مشکل داشتم. یکم اهمالکارم، یه وقتایی جلوی خودم رو نمی‌تونم بگیرم.

درمانگر: شما به قول خودتون یه وقتایی جلوی خودتون رو نمی‌گیرید، در عین حال از متخصص تغذیه، مربی باشگاه، همسر و من درمانگر میخواید که جلوی شما رو بگیریم؟
🔸🔸🔸

قطعا اولین قدم درمانی اینه که شما سهم و مسئولیت خودتون رو در نظر بگیرید و بهش پایبند باشید.

ما برای درمان مشکلات روانشناسی به حمایت عزیزان به ویژه همسر/پارتنر نیاز داریم. ولی نباید به خاطر تغییر نکردن انگشت را به سمت او ببریم.

شناخت دقیق مسئولیت‌ها، پرورش خویشتن‌داری و غلبه بر اهمالکاری مهم ترین پایه برای درمان و حتی تغییرات جزئی است.

مقصر دونستن همسر یا مسئوليت دادن به دیگری برای تغییر خودتون غیرواقع بینانه و مسئولیت ناپذيري است.

در غیر این صورت هم رابطه را می‌بازیم و هم موفق خودمون رو.

دکتر مریم کامی
روان درمانگر بزرگسالان و درمانگر اختلالات خوردن و چاقی

✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان

#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان
#گروه_روانپزشکی_ویان  #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی  #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_خواب #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #زوج_درمانی_تهران #کمالگرائی #برنامه_ریزی #دارو #اختلال_خوردن #پرخوری #چاقی

‍ ‍ ‍ 📌بعضی داروها کلید نیستند. شاه کلید هستند.

این داروها نه روی یک بیماری خاص، بلکه بر چند بیماری و علامت بالینی گوناگون اثر سودمند می گذارند.
داروی لیتیم از آن شاه کلید هاست که خوشبختانه وسعت اثرش بر روی نابسامانی های روان از جمله پرخاشگری ، افسردگی مقاوم به درمان، وسواس مقاوم به درمان و ... دست روانپزشکان را برای درمان باز می گذارد. درخواست ما از همه همکاران پزشک و داروسازان عزیز و پرسنل نسخه پیچ داروخانه ها این است که قبل از توصیه به قطع داروهایی مثل لیتیوم یا والپرات سدیم حتما با روانپزشک معالج مشورت نمایید. گاهی حتی یک اخم یا تردید در نگاه شما به نسخه و لیست داروها بیمار را آشفته و مضطرب و بی اعتماد می کند.

دکتر هدا بختیاری- روانپزشک

✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان
#گروه_روانپزشکی_ویان  #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی  #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_خواب #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #زوج_درمانی_تهران #کمالگرائی #برنامه_ریزی #دارو

⬅️نگرانی والدین از تجویز دارو به کودکان➡️

صحبت‌های دکتر "مهتا مریدیان" را در این‌خصوص می‌شنویم.
---------------------------
🔹️دكتر مهتا مريديان
🔹️روانپزشك و رواندرمانگر
از گروه روانپزشكى ويان
🔹مطّب دكتر سامرند سليمى
-----------------------------
☎️شماره تلفن مطب:
02122904886
رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتساپ:
+989330620911
+989022326080
#دکتر_مهتا_مریدیان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#روانپزشک
#روان_درمانگر
#بورد_تخصصی_اعصاب_و_روان
#نگرانی_والدین_از_تجویز_دارو_به_کودک
#اختلال_روانپزشکی
#اختلال_روانپزشکی_کودکان
#اختلال_خواب_کودک
#اختلال_اشتها_کودک
#وسواس_کودکان
#اضطراب_کودک
#پرخاشگری_کودک
#بیشفعالی_کودک
#عدم_تمرکز
#افسردگی_کودکان
#تجویز_دارو
#تشخیص_بیماری
#مشاوره_آنلاین
#عوارض_دارو
#دستور_مصرف_دارو
#خستگی_والدین
#مراجعه_به_روانپزشک
#اصلاح_سبک_فرزندپروری
#سلامت_روان_کودک
@VianClinics

⬅️افسردگى در گروه سالمندان➡️
🔹دكتر حميده موسوى
🔹روانپزشك و رواندرمانگر
از گروه روانپزشكى ويان
🔹مطب دكتر سامرند سليمى

--------------------------
☎️شماره تلفن مطب:
02122904886
02122904887
02122385718

📱رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتساپ:
+989330620911

#دکتر_حمیده_موسوی
#گروه_روانپزشکی_ویان
#سالمندان
#افسردگی_در_سالمندان
#افسردگی_در_سالمندی
#سالمندان_افسرده
#سالمندان_و_افسردگی
@VianClinics

‍ ‍ ‍ وینیکات می نویسد: 《کودکانی که مادر افسرده دارند، تکلیفی دارند که هیچ وقت نمی توانند آن را به طور کامل انجام دهند. تکلیف آنها در وهله ی اول این است که با خلق مادر کنار بیایند.》او اعتقاد داشت که کودک عادی، بنا بر حق طبیعی خود، مادرش را به طور غیر مشروط در راه رشد خود مورد استفاده قرار می دهد. اما اگر مادر به دلیل افسردگی نتواند خود را با کودک وفق دهد و پاسخگوی نیازهای کودک باشد، این فرآیند معکوس می شود و مادر کودک را مورد استفاده قرار می دهد تا چیزی را در خود حفظ کند. به هر حال زوج مادر-کودک، هر دو نیازهای رشدی همدیگر را تامین می کنند و فقط کودک نیست که در حال رشد کردن است. کودک سرزنده ای که مادر افسرده دارد مجبور است سرزندگی مادر را حفظ کند. او مادر را زنده نگه می دارد تا حداقل، ظاهر یک موجود با احساس را پیدا کند. کودک به قیمت نیازهای خودش، افسردگی و حس گناه مادر را از طریق همانند سازی به خود می گیرد اما خود را بی دغدغه نشان می دهد تا مادر را سر حال بیاورد. کودک، افسردگی مادر را آنقدر مبرم تجربه می کند که برآورده شدن خواسته های خود را غیر ممکن می بیند. بنابراین خطر در این است که کودک از افسردگی مادر در راه فرار از افسردگی خود استفاده کند. کودکی که سرزنده است برای کاری که انجام نداده و نمی تواند بفهمد، شروع به ترمیم مادر می کند. کودک در چنین شرایطی فقط می تواند به طور واکنشی زندگی کند. کودک در چنین شرایطی نمی تواند از سر اشتیاق خود، آغازگر کاری باشد که مادر به آن پاسخ دهد، بلکه باید همواره از مادر مراقبت کند به امید اینکه بالاخره بتواند مادری را که برای رشد خود نیاز دارد،بسازد.
#المیرا_رحیم_زاده
#گروه_روانپزشكی_ويان
#مطب_دكتر_سامرندسليمی #روانشناسی_كودك #رواندرمانی_آنلاین #روان_درمانی_آنلاین_کودک #تراپی_آنلاین #مشاوره_آنلاین
#افسردگی_مادر #روانپزشکی #روانشناس_کودک #بازی_درمانی #روان_درمانی_تحلیلی_
#روان_درمانی_تحلیلی_کودک
@vianclinics

🔻چه جملاتی را نباید به فرد افسرده گفت؟ چه حرف‌هایی نه تنها باعث بهتر شدن حال فرد افسرده نمی‌شود بلکه تاثیر منفی هم می‌گذارد؟
🔹دکتر علی معینی، روانپزشک به این سوال پاسخ می‌دهد. #۳۷ درجه #افسردگی
ویژه برنامه 37درجه در مورد درمان افسردگی را در این لینک ببینید:
https://bit.ly/2N1hjQw

📝 درس‌هایی که از کشورهای شمالی (نوردیک) آموختم!

سعی می‌کنم از فرهنگ و خصوصیات رفتاری ملت‌های مختلف خوشه‌چینی کنم، خصوصا کشورهایی که تفاوت زیاد تاریخی/جغرافیایی/فرهنگی با ما دارند و در نتیجه نکات جدیدی برای آموختن دارند. کشورهای شمالی (فنلاند + کشورهای اسکاندیناوی) از این جمله‌اند که در این ۱۵ سالی که به آن‌جا ها سفر کرده‌ام یا تعاملات کاری با محققان و دانش‌جویان اهل آن‌جاها داشته‌ام برخی نکات به چشمم آمده است که این‌جا می‌نویسم. ... طبعا من مردم‌شناس یا جامعه‌شناس فرهنگ نیستم و این مشاهدات صرفا یک جمع‌بندی شخصی بر اساس مشاهدات خام و اولیه است و نباید به عنوان یک گزارش تخصصی و دقیق تفسیر شود. در مثال‌هایم از تضاد با فرهنگ آمریکایی استفاده می‌کنم تا موضوع به‌تر منتقل شود.
🔹
۱) کف کیفیت نیروی انسانی و خروجی‌های علمی از یک حداقل قابل قبولی بالاتر است. شما به ندرت یک محقق و متخصص یا مقاله علمی یا یک کارگاه علمی در این کشورها می‌بینید که کیفیتش از یک حد قابل قبولی پایین‌تر باشد (من تا به حال اصلا ندیده‌ام). سیستم هم بر اساس ستاره‌پروری نیست! بر خلاف مثلا فرهنگ و نظام انگیزشی آمریکایی که حول ستاره‌پروی و نخبه‌پروری و بعد تحقیر «غیرستاره‌ها» است (و متاسفانه اثرات منفی آن به کشور ما هم رسیده است)، فرهنگ شمالی کاملا «ضد ستاره‌پروری» و بر اساس «تربیت متوسط نیروی انسانی با کیفیت» است. هر کسی در هر شغلی که هست، دانش و مهارت و انگیزه قوی برای انجام کار خوب دارد.
🔸
۲) زیبایی در سادگی است. این جنبه فرهنگ شمالی برای ما ناآشنا نیست چون اکثرا با مبلمان ارزان‌قیمت و در عین حال کاربردی و زیبای IKEA آشنا هستیم. در واقع طراحی که ایکیا ارائه می‌کند ابتکار خودش نیست، چکیده‌ای از روحیه‌ و فضایی است که به صورت روزمره در گوشه گوشه این کشورها می‌بینیم.
🔹
۳) فروتنی و بی‌ادعایی و پرهیز از تجملات ستایش می‌شود. باز بر خلاف فرهنگی آمریکایی/هالیوودی که ثروت‌‌مندان برای خرید جزیره و جت خصوصی رقابت می‌کنند و نمایش آن‌را برای بقیه جامعه هم دارند، در فرهنگ شمالی «نمایش ثروت» تحسین نمی‌شود. معروف بود که صاحب ایکیا که با پنجاه میلیارد دلار ثروت یکی از ثروت‌مندترین افراد جهان بود، تا سن پیری همه روزه با قطار درجه دو و اتوبوس سر کار می‌رفت.
🔸
۴) انگیزه‌های درونی برای کار خوب وجود دارد. از این مثال استفاده کنم: همکاری آمریکایی داشتم که مدتی در دانمارک استاد بود. تعریف می‌کرد که جدیت دانش‌جویان دانمارکی برایش غیرقابل درک بود چون از سیستم آمریکایی آمده بود که تلاش زیاد در آن فقط وقتی رخ می‌دهد که پاداش‌های بزرگی در انتظار باشد (مثلا فرد بداند که اگر نمرات خوبی بگیرد شغل خیلی خوب و متفاوتی در انتظارش هست). تعجب کرده بود که با این که پرداخت‌ها و شرایط کاری اکثر شغل‌ها در این کشورها خیلی شبیه هم است - و در نتیجه شاگرد اول و آخر کلاس دست آخر تفاوت اندکی در بازار کار خواهند داشت-، باز بسیاری از دانش‌جویان به صورت درونی بسیار جدی و کوشا هستند.
🔹
۵) تعادل کار و زندگی مهم است. در سیستم آمریکایی چنین تعادلی وجود ندارد، فرد باید خودش را تا نهایت وقف کار کند. کم‌تر بخشی در اقتصاد آمریکا هست که بتوان شغل جذابی در آن به دست آورد (مثل تک، مشاوره، مالی، وکالت، پزشکی) و ساعت کار نرمالی داشت. فرهنگ غالب شمالی این طور است که ساعت کار نباید وارد حیطه ساعت شخصی شود ولی در آن هشت ساعتی که کار می‌کنیم باید جدی و با کیفیت کار کنیم.
🔸
۶) سردی هوا و تاریکی طولانی زمستانی و تنهایی لزوما عامل افسردگی نیستند بل‌که می‌توانند به عامل خلاقیت و فردی تبدیل شوند. ما که از فرهنگ گرم و اجتماعی و فضای آفتابی خاورمیانه می‌آییم شاید کم‌تر به زندگی خوش‌حال در چنین فضایی عادت داریم و در نتیجه می‌توانیم تا حدی این نکته را از شمالی‌ها بیاموزیم. فیلم‌های برگمن مثال‌هایی عالی از چنین روحیه‌‌ای را نشان می‌دهند، فردی که تمام زمستان را تک‌ و تنها در جزیره‌ای سر می‌کند و تمام زمستان را مشغول مطالعه و ورزش‌های مختلف و ساختن وسایل چوبی و الخ است.
🔹🔸🔹
باز تکرار می‌کنم که هر جامعه‌ای استثنا دارد و هیچ فرهنگ و کشوری یک‌دست نیست. این‌ها صرفا مشاهدات شخصی یک مسافر از «متوسط رفتارها» است که شاید ارزش دقایقی تامل و جدا کردن نکات مفید داشته باشد.

✍🏼 حامد قدوسی
منبع:@hamedghoddusi
#آموختنى #زندگی
#مصرفگرایی #ساده_زیستی#افسردگی
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

‍ ‍ 📣🗣صدای انتقاد از خود را آرام کنید🗣📣

🔴قسمت اول

🔺برای بسیاری از ما #انتقاد کردن تنها شیوه ای است که با خودمان صحبت می کنیم. اما اتفاقی که پس از آن می افتد این است که #انتقاد، #انرژی و #اعتماد_به_نفس ما را گرفته و در روند رسیدن به اهدافمان اختلال ایجاد می کند.

🔺در واقع تحقیقات نشان می دهند، آن دسته از افرادی که از خودشان #انتقاد می کنند، به احتمال بیشتری دچار #اضطراب و #افسردگی می شوند.
اما نکته ی مهم آن است که بین #انتقاد_سازنده و #انتقاد_مخرب یک تفاوت مهم وجود دارد.

🔺 #انتقاد_سازنده به ما نشان می دهد که کجای کار اشتباه بوده است و نیاز به #تصحیح دارد. این شیوه از #انتقاد بر #فعالیت متمرکز است نه #فرد و به شکل هم زمان به نقاط #قوت و #ضعف توجه می کند.

✅در مقابل #انتقاد_مخرب شخص را مورد #قضاوت قرار می دهد و در هنگام توجه به نقاط #ضعف و #قدرت، #نامتعادل است.

‼️خبر خوب اینست که می توانیم این گفتگوهای #انتقادآمیز با خودمان را تغییر دهیم.

در مقاله ی بعد به راهکارهایی در این رابطه اشاره خواهیم کرد.

🔴ادامه دارد...


#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روان_پزشک_زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

🔴خودکشی در دوران نوجوانی:

🔔باید مساله #خودکشی را جدی بگیریم‌.
منطقی به نظر نمی رسد نوجوانی که هنوز مقدار کمی از زندگی را طی کرده است، مرگ را انتخاب کند. اما نوجوانان گهگاه زمانیکه #افسردگی شان درمان نشده باشد، ممکنست دست به خودکشی بزنند.

❓چرا آمار خودکشی در نوجوانان زیاد شده است؟
اقدام به خودکشی، دلیل واحدی ندارد .
اغلب مبتلا به بیماریهای روانپزشکی مثل افسردگی، دو قطبی، اختلالات اضطرابی، مصرف مواد ، هستند.برخی عوامل "اجتماعی" که مطالعات نشان داده اند از این قرارند:

🔹️اول اینکه امروزه ابزار خودکشی به فراوانی در دسترس است اما شاید این نکته مهمتر باشد که فشارهای زندگی مدرن بیشتر از قبل است. رقابت برای کسب نمرات خوب و ورود به "دانشگاه" شدید است. همچنین روزنامه و تلویزیون خشونتهای اجتماعی فراوانی را ترسیم میکنند.

🔷️فقدان علاقه از سوی والدین ، نوجوانانی که فرزند #طلاق هستند نیز در خطرند.

نوجوانان زیادی هردو والد شاغل دارند و خانواده برای گذراندن ساعات خاص در کنار هم فرصتهای محدودی دارد.
اغلب نوجوانانی که دست به خودکشی زده اند، ادعا داشتند والدین آنها را درک نمیکرده اند همچنین وقتی میخواستند در مورد ناراحتیها، شکست و ناکامیها با والدینشان ارتباط برقرار کنند، پدر و مادر شان نظر آنها را رد ، و با آن مخالفت میکردند.
✅ در نظر داشته باشید عوامل بیولوژیک و تغییرات ساختار مغز نیز در انجام اقدام به خودکشی موثر است و دلایل ذکر شده بالا، بعنوان عوامل تسریع کننده اقدام به خودکشی است‌ .
@vianclinics
#دکتر_مریم_تاجدینی
#روانپزشک_و_درمانگر_نوجوانان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان

‍ ‍ 📣📣شباهت ها و تفاوت های تجربه ی طلاق در مردان و زنان📣📣

🔴قسمت دوم و اخر

🔺برخی از یافته ها حاکی از آنند که پس از طلاق، #مردان با شدت بیشتری دچار #افسردگی شده و احتمالا به مصرف #مواد روی می آورند.

🔺همچنین احتمال ابتلا به مشکلات #جسمی به ویژه #حملات_قبلی در این مردان به طرز قابل توجهی بالا می رود و خطر #خودکشی در این افراد #افزایش می یابد.

🔺همچنین #مردان نسبت به #زنان، #دوران_سوگ #طولانی تری را سپری می کنند بدان سبب که به احتمال زیاد زنان آغاز کننده و درخواست دهنده ی طلاق هستند، #مردان زمان زیادی را در #فاز_انکار سپری می کنند.

🔺مردان برای کنار آمدن با #طلاق بیشتر دست به کار و #فعالیت می زنند و کم تر از #کلمات برای بیان احساساتشان استفاده می کنند.

🔺فعالیت ها می توانند شامل #کار_بیش_از_حد، داشتن روابط #متعدد و دوری از #خانه باشد.

🔺در مقابل زنان بیشتر دغدغه ی #مسائل_مالی را دارند و علاوه بر مسئولیت های #شغلی، وظیفه ی انجام امور #منزل و نگهداری از #فرزندان را بر عهده دارند که فشار زیادی را بر آن ها تحمیل می کند. و در نهایت تا زمانی که احیانا ازدواج مجددی نداشته باشند نمی توانند به سطح #مالی گذشته بازگردند.

🔺زنان کم تر از مردان درگیر مشکلات #جسمانی می شوند و این مسائل اغلب در نتیجه ی #فقر و #استرس است. مشکلات جسمانی از سرماخوردگی ساده تا مشکلات #قلبی و #سرطان، #متغیرند.

🔺التیام زخم طلاق مانند هر #فقدان دیگری نیازمند سپری شدن زمان است. پس هر میزان که لازم است باید برای کنار آمدن با آن سپری شود.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی

🔴ارتباط سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و اختلالات روانپزشکی:

"سندرم روده تحریک پذیر"، یعنی وجود دردهای راجعه یا ناراحتی در شکم که با تغییر در فرکانس مدفوع یا تغییر در شکل مدفوع شروع شده است و با "دفع" این دردها کم میشود.

🔶️در بیماران IBS, اضطراب و #افسردگی شایع است. بعضی نیز تعداد زیادی علائم و شکایتهای جسمی دارند که بررسی و معاینه ها طبیعی هستند‌.
نگران هستند که یک بیماری جدی دارند و بارها به مطب متخصصان مختلف مراجعه کرده و عکس و آزمایشات متعددی از خود میگیرند.

✅درمان اختلالات روانپزشکی و رفتارهای مرتبط با اضطراب سلامتی ِ این بیماران، مراجعه به روانپزشک و انجام روان درمانی ، و مصرف داروهای ضد اضطراب و افسردگی است‌.
@vianclinics
#دکتر_مریم_تاجدینی
#روانپزشک_و_درمانگر_نوجوانان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان