گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ دوستان عزیزم، این روزها که همه جا تعطیله، ما تعطیل نیستیم، ما به صورت آنلاین به شما مشاوره میدیم. در تعطیلات عید هم مشاوره های ما برقراره. کافیه برای هماهنگی با شماره های پایین تماس بگیرید.
22904887
09014056493
#بهاره_محمدنیا روان درمانگر از #گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #استرس #نگرانی #مدیریت_استرس #بحران #مشاوره #روانشناسی #کرونا

‍ @vianclinics
#گروه_روانپزشکی_ویان
#دکتر_مریم_تاجدینی
#روانپزشک_و_درمانگر_نوجوان

🔵انتخاب رشته و شغل ؛ واقع بینانه یا برآوردن آرزوهای پدر و مادر؟!

🔶️نگاهی به #بحران_میانسالی

در جامعه امروزی والدین بسیاری را می بینیم که بیش از حد اصرار دارند فرزندشان در درس موفق باشد و یا وارد رشته تحصیلی خاصی شود. این فشارها از کجا می آید؟

یکی از دلایل، میتواند "بحران میانسالی" والدین باشد. این بحران بین ۴۰تا ۵۵سالگی اغلب دیده میشود . یعنی فرض من بر این بوده که یک هدفی داشته باشم و حالا در این سن فهمیدم همه راه را اشتباه آمدم. اما چرا؟

کسانیکه به امید بهبود شرایط هستند و توجه را به بیرون از خود دارند ، و رشد شخصی را نادیده میگیرند در معرض این بحران هستند. برای مثال یا فکر میکردند اگر #ازدواج کنند اوضاع درست میشود، یا اگر درسم تموم شود همه چیز روبراه خواهد شد.

ولی این افکار با واقعیت زندگی منافات دارد چون حیات در حال سکون نیست و هنر انسان این است که در زندگی درحال حرکت، او نیز به جریان بیفتد. نه اینکه منتظر حالت ثابت و پایدار باشد تا همه چیز به خوبی و خوشی برقرار شود.

@vianclinics

✅افرادی که در این بحران هستند و فرزند نوجوان دارند در خطر آسیب رساندن به وی هستند. مثلا:

پدری که در حال ورود به #بحران_میانسالی است ، و از دستاوردهای زندگی خود راضی نیست، ممکن است پسر #نوجوان خود را برای گرفتن نمره های بالاتر در مدرسه بشدت تحت فشار قرار دهد. در اثر این فشارها ، پسر با استفاده از مکانیسم دفاعی ، از دانشگاه رفتن منصرف میشود و به کار ساختمانی مشغول میشود.

اگر والدین بخواهند بچه را به زور دنبال شغل یا رشته تحصیلی بفرستند که یا هوش و استعداد و توان تحصیلی در آن را ندارد، یا باهوش هست ولی علاقه ای ندارد، دست به کاری ویرانگر زده اند.

برخی از نوجوانان، از ترس ناامید کردن والدین، به هرحال سعی میکنند و وارد رشته و شغل مورد نظر میشوند ولی چون نمیتوانند اهدافشان را دنبال کنند ، دچار #خشم زیاد شده و یا وارد جنگ قدرت و سرکشی میشوند.

🔵بدانیم:

بچه ها برای کامل کردن زندگی ما نیامده اند.
بچه ها برای جبران نقصهای ما نیامده اند.
هر کدام مسیر رشد و استعداد منحصر به فردی دارند که باید برای متعالی شدنشان، کمک کنیم.

@vianclinics
#دکتر_مریم_تاجدینی
#روانپزشک_و_درمانگر_نوجوان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی

‍ 🔔💵💵استرس های مالی خود را کم تر کنید:💵💵🔔

🔴قسمت دوم و آخر

🔶اخبار را دنبال نکنید:

🔺دنبال کردن اخبار مسائل #مالی، به ویژه برای آن دسته از افرادی که #مستعدِ ابتلا به #اضطراب هستند، کار بسیار خطرناکی است.

🔺 زیرا موجب فعال شدن #سیستم_ترس در #مغز شده و سطح #نگرانی این افراد را #افزایش می دهد. پس بهتر آن است که در چنین شرایطی از دنبال کردن اخبار جدا خودداری کنید.

🔶ریسک پذیر باشید:

🔺 یکی از قوانین #سرمایه_گذاری آن است که اگر نگران سرمایه گذاری در پروژه ای هستید که می تواند #سود هنگفتی برایتان به ارمغان بیاورد، به جای نگرانی در رابطه با #پول و #سرمایه تان به #سودی که بدست خواهید آورد فکر کنید.

🔶هیچ اقدامی نکنید:

🔺اگر به این نتیجه رسیدید که #قدرت_ریسک بسیار #پایینی دارید یا #پولی برای #سرمایه_گذاری ندارید، بهترین کار این است که هیچ اقدامی نکنید.

🔺به خودتان یادآوری کنید که #رکود و #ضرر در دنیای #اقتصاد بخشی از فرآیندی است که باید طی شود و برای بدست آوردن #سود باید از این #مرحله عبور کنید. بنابراین گاهی اوقات بهترین کار این است که #صبور باشید تا این مرحله بگذرد.

🔶اعتماد کنید:

🔺#مطمئن باشید که هیچ چیز تا ابد به طور #ثابت باقی نمی ماند و قطعا از این #بحران عبور خواهید کرد.

🔺 #اعتماد داشتن به دائمی نبودن اوضاع به شما برای کنار آمدن با شرایط کمک بسیاری خواهد کرد.


#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک_زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ دگرگونی‌ #والدین در هنگام #بلوغ فرزندان

🔺 هم‌زمان با تغییراتی‌ که در کودکان، هنگام رسیدن به سن #بلوغ روی‌ می‌‌دهد، والدین نیز دچار تغییراتی‌ می‌‌شوند. این دگرگونی‌‌ها ممکن است به‌نحوی‌ باشد که به توانایی‌ والدین در برخورد با فرزند بالغ‌شان لطمه وارد آورد.

🔺تغییراتی‌ از قبیل #مشکلات_زناشویی‌، #بحران_میان‌سالی‌، #مشکلات_اقتصادی‌، #بحران_هویت، #افسردگی‌ و سایر گرفتاری‌‌هایی‌ که در یک زندگی‌ عادی‌ رواج دارند.

🔺افزون بر این‌ها، تغییراتی‌ نیز هستند که تاکنون درباره آن‌ها بحث نشده است و ما به برخی‌ از آن‌ها اشاره می‌‌کنیم:

🔺تغییرات بدنی‌.
هنگامی که فرزندتان بالغ می شود تغیراتی در شما روی داده است که شاید برای‌ خودتان ملموس نباشد اما برای‌ فرزندتان بسیار آشکار است. متأسفانه هنوز مشخص نشده است که این تغییرات به‌طور دقیق کدام‌اند. ممکن است طرز لباس پوشیدن، طرز سخن گفتن، رفتار، مدل مو و یا غیره باشد ولی‌ بی‌‌تردید یک چیز بدتر شده است. کودکی‌ که همیشه می‌‌خواست با شما باشد، اکنون در سن بلوغ مایل نیست با شما در جایی‌ ظاهر شود، گویا حضور شما برای‌ او خجالت‌آور است. به‌همین دلیل ممکن است از دعوت کردن دوستانش به منزل خودداری‌ کند تا وجود شما سبب خجالت او نشود. درصورت دعوت دوستان نیز، درِ اتاق را به روی‌ خود قفل می‌‌کند تا کمتر با شما روبه‌رو شود. اگر فرزندتان را به مدرسه، سالن ورزش یا سینما می‌‌رسانید، ممکن است از شما بخواهد او را نزدیک محل موردنظر پیاده کنید تا دوستانش شما را نبینند. #نوجوانان به‌طور معمول دوست ندارند در مجامع عمومی‌ با والدین خود ظاهر شوند، به‌همین دلیل در موقع قدم زدن نیز چند قدم جلوتر و یا عقب‌تر از والدین خود حرکت می‌‌کنند. اگرچه آن‌ها پیش‌تر دوست داشتند با خانواده خود به گردش بروند، ولی‌ اکنون از موقعیت‌هایی‌ که موجب می‌‌شود همه بدانند شما والدین آن‌ها هستید اجتناب می‌‌کنند. شاید پیش‌تر در مهمانی‌‌های‌ خانوادگی‌ شرکت می‌‌کردند ولی‌ در سن بلوغ تمایلی‌ به آن نداشته باشند.
#ادامه_دارد

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ 🔔💵💵استرس های مالی خود را کم تر کنید:💵💵🔔

🔴قسمت اول

🔹 در این مقاله قصد داریم به شیوه هایی اشاره کنیم که از طریق آن ها می توانید #نگرانی و #اضطراب خود را در رابطه با #مسائل_مالی به شیوه ی بهتری مدیریت کنید:

🔸فعالیت آمیگدال را نادیده بگیرید:

🔺 #آمیگدال (بادامک) قسمتی از ساختار #مغز است که به عنوان #سیستم_ترس شناخته می شود.

🔺 به عبارت دیگر هنگامی که شما در معرض یک محرک #تهدید_آمیز یا #اضطراب_آور قرار می گیرید این ساختار مغزی شروع به فعالیت کرده و این محرک را پردازش می کند.

🔺بنابراین #نگرانی و #اضطراب در رابطه با #مشکلات_مالی سبب تحریک #سیستم_ترس در #مغز شما خواهد شد که در این مورد، نهایتا #مفید نخواهد بود. پس بهتر است، به صدای ترس درونی خود گوش ندهید.


🔶خودتان را سرگرم کنید:

🔺طبیعتا نادیده گرفتن فعالیت سیستم درونی #ترس کار راحتی نخواهد بود. بنابراین روش دیگری که می توانید برای مقابله با #اضطراب و #دلمشغولی های ناشی از #مسائل_مالی پیش بگیرید آن است که حواس خود را متوجه موضوعی غیرمرتبط با #پول کنید و تمرکز خود را صرف موضوعی #سرگرم کننده یا #آرامشبخش سازید.

🔶تسلیم شوید:

🔺همه ی ما وقنی با شرایطی خارج از #کنترلمان روبرو می شویم، دچار اضطراب خواهیم شد.

🔺 اما باید بپذریم که در بسیاری از موارد، بروز #بحران های #اقتصادی، خارج از کنترل ماست و نقشی در آن نداریم. بهتر است خود را به خاطر شرایطی که خارج از #اختیار ماست #نگران نکنیم و #انرژی خود را صرف حوزه هایی کنیم که می توانیم در آن ها #تغییر ایجاد کنیم.

🔶خودتان را بشناسید:

🔺برخی افراد نسبت به دیگران سطح #تحمل بالاتر و قدرت #ریسک بیشتری دارند. اگر نسبت به این دسته از ویژگی های خود #شناخت بهتری بدست بیاورید می توانید در هنگام رویارویی با #بحران_های_مالی شرایط را به نحو موثرتری #مدیریت کنید.

🔺 به عنوان مثال اگر آستانه ی #تحمل پایینی دارید بهتر آن است که همواره میزان قابل اتکائی #پس_انداز داشته باشید تا بهتر بتوانید از #فشار مشکلات مالی عبور کنید.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک_زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ✔ #مشاوره_پیش_از_ازدواج
✔ #ازدواج_با_تک_فرزند


👈 تک فرزندان اغلب سوگلی های والدین خود هستند. والدین روی آنها سرمایه گذاری عاطفی سنگینی می کنند؛ به همین دلیل انتظارات زیادی از فرزندان خود دارند. در صورتی که تمایل دارید با فردی که تک فرزند  است، ازدواج کنید باید بدانید که چنین ازدواجی خواه ناخواه #محدودیت هایی را به دنبال می آورد؛ مانند زندگی در شهر محل سکونت والدین همسر، مراقبت از آنها در صورت بیماری، #وابستگی_عاطفی و ...


👈 توجه به این موارد به شما کمک خواهد کرد تا از قبل، بدانید با چه شرایطی رو به رو هستید و چگونه باید با آن کنار بیایید. بهتر است بعد از پذیرفتن این موارد ازدواج کنید تا بعدا به شریک زندگی تان خرده نگیرید. بپذیرید و بعد ازدواج کنید. اگر انتظار دارید، فرد مورد نظر خانواده اش را کنار بگذارد و به خواست آنها بی توجه باشد، انتظاری غیرمنصفانه است و چنین چیزی خود می تواند به #بحران_های_زناشویی دامن بزند.

👈 بنابراین در صورتیکه تنها فرزند خانواده  هستید #خواست_والدین، انتظارات خود و شرایطی که در آینده با آنها رو به رو خواهید بود، (مانند ملاقات هفتگی با والدین، نظارت بر درمان، تامین هزینه ها و مخارج آنها و...) را #بدون_پنهان_کاری با طرف مقابل خود در میان بگذارید و واقعیت ها را همانطور که هستند، توضیح دهید.

👈 در صورتی که با فردی ازدواج می کنید که تک فرزند است، سعی کنید برای لحظاتی خود را به جای او بگذارید. به راستی اگر به جای او بودید از طرف مقابل چه انتظاری داشتید؟ چه رفتاری را در طرف مقابل نمی پسندیدید؟ به علاوه برای لحظه ای خود را جای والدین او بگذارید. خودتان را جای او بگذارید؛ اگر شما نیز والد یک تک فرزند باشید از فرزندتان چه انتظاراتی خواهید داشت؟ از همسر فرزندتان چه انتظاراتی دارید.


👈 در مواردی که تک فرزند خانواده بیش از اندازه به والدین خود وابسته است، طوری که بدون صلاح و مشورت آنها هیچ اقدامی نمی کند و توان تصمیم گیری ندارد، در این صورت باید بدانید، شاید ازدواج با چنین فردی با مشکلات زیادی داشته باشد. بدیهی است توجه به این موارد به شما کمک می کند تا بتوانید از دریچه دیگری به موضوع نگاه کنید و بهتر تصمیم بگیرید. در هر ازدواجی مشکلاتی وجود دارد اما توجه و آگاهی از فراز و نشیب های پیش رو کمک می کند در سطح انتظارتمان از زندگی بازنگری کنیم.

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #اثرات_ناباروری_بر_زندگی_زناشویی
🔴 قسمت دوم


🔯 آیا ناباروری بر روابط جنسی هم تاثیر می گذارد؟


👈 در قسمت قبل گفتیم که اغلب مردم باروری را امری عادی فرض کرده و ناباروری تقریبا در تمامی موارد برای آن ها غیر منتظره می باشد. اغلب زوجین در چنین مواردی دچار #احساس_انزوا و یا #درماندگی و احساسی از نابارور بودن در دنیایی از باروری و کودک - محوری می شوند.


👈 #بحران_جنسی زمانی ایجاد می شود که زوجین نابارور با این مسئله که باروری و نقص حاصل، چگونه بر مفهوم مرد یا زن بودن آن ها تاثیر می گذارد، گلاویز می شوند.

👈 هم برای مرد و هم برای زن علایم قاعدگی های ماهیانه نشانه ای از شکست مجدد در این مسیر می باشد. روند بررسی و درمان ناباروری می تواند همراه با تجربه #احساس_تحقیر به دنبال انجام اعمالی از جمله جمع آوری مایع منی یا معاینات لگنی و سونوگرافیک مکرر باشد.

👈 در این بیماران فعالیت جنسی به عملی هدفمند به جای فرایند اتومات طبیعی و غریزی آن تبدیل می شود. #مقاربت_برنامه_ریزی_شده، نظرات متفاوت درمانگران و متخصصان ناباروری، تاثیرات ناشی از فشار مالی، عوارض جانبی فیزیکی ناشی از دارو درمانی و عکس العمل های متفاوت اطرافیان می تواند روابط زوجین نابارور را تحت تاثیر قرار دهد و با به دست نیامدن هدف بارداری پس از گذشت ماه های متوالی میل جنسی می تواند رو به افول رود.

👈 #سکس_تراپی در زوجین نابارور با مشکلات جنسی ضرورت دارد. از آن جایی که مقاربت زمان بندی شده با هدف دستیابی به بارداری سبب کاهش خودانگیختگی زوجین می شود. به عنوان یک #سکس_تراپیست پیشنهاد می شود در مسیر بررسی و درمان زوجین و تمرکز بر باروری، مدتی #وقفه ایجاد شود و سپس اهداف درمانی مجددا از سر گرفته شود. همچنین داشتن دوره هایی از فعالیت جنسی خارج از این زمان بهینه صرفا جهت کسب لذت از تمایلات جنسی، به کار گیری تخیلات و فانتزی های جنسی، ماساژهای جنسی، استفاده از شمع های معطر و ... می تواند کمک کننده باشد.

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#مشاور_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

من در ميانه ي زمستان در نهايت آموختم كه در درونم تابستاني خلل ناپذير وجود دارد.( #آلبر_كامو )
اينها عبارات ابتدايي كتاب #موهبت_اميد است. همه ي ما به نوعي رنج را در زندگي تجربه كرده ايم. برخي از اين رنج ها ، مخرج مشترك انسان بودن ما است. وقتي با مصيبت يا بلاي طبيعي ويران گري مواجه مي شويم، از محبوبي جدا مي شويم، شغلمان را از دست مي دهيم ، به بيماري شديدي مبتلا مي شويم و از همه دردناك تر وقتي عزيزي را از دست مي دهيم. در همه ي اين موارد زندگي مان دچار بحران مي شود. احساس مي كنيم حيات مان سرشار از شوربختي شده است.

نويسنده ي اين كتاب ، #رابرت_ونينگا ، به ما مي گويد كه چگونه در زمان #بحران با آن مواجه شويم. چطور #شوربختي ها را از سر بگذرانيم. كتاب با كالبد شكافي و توصيف احوالات دروني شخص بحران ديده شروع مي شود و در ادامه روش هاي پابرجا ماندن آموزش داده مي شود. فصل پاياني كتاب هم درباره رنج هاي مقاوم و روش رويارويي با آنها است. هنگام مطالعه كتاب احساس مي شود مشاوري حرفه اي با دانش، تجربه و صميميت خود در حال كمك كردن به خوانندگان است.
در عين حال در همه جاي كتاب از تجربه روان شناسان مطرح در اين زمينه كمك گرفته شده و همين طور تجارب واقعي مراجعه كنندگان در همه فصول كتاب وجود دارد.
خواندن اين #كتاب ما را به چيزي كه هميشه در درونمان براي زيستن و مواجهه با رنج ها داشته ايم، آگاه مي كند: به قول #كامو، تابستاني خلل ناپذير!

#دکتر_مرتضی_نخستین
روانپزشک
#گروه_ویان
@vianclinics