گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ 📣📣شباهت ها و تفاوت های تجربه ی طلاق در مردان و زنان📣📣

🔴قسمت دوم و اخر

🔺برخی از یافته ها حاکی از آنند که پس از طلاق، #مردان با شدت بیشتری دچار #افسردگی شده و احتمالا به مصرف #مواد روی می آورند.

🔺همچنین احتمال ابتلا به مشکلات #جسمی به ویژه #حملات_قبلی در این مردان به طرز قابل توجهی بالا می رود و خطر #خودکشی در این افراد #افزایش می یابد.

🔺همچنین #مردان نسبت به #زنان، #دوران_سوگ #طولانی تری را سپری می کنند بدان سبب که به احتمال زیاد زنان آغاز کننده و درخواست دهنده ی طلاق هستند، #مردان زمان زیادی را در #فاز_انکار سپری می کنند.

🔺مردان برای کنار آمدن با #طلاق بیشتر دست به کار و #فعالیت می زنند و کم تر از #کلمات برای بیان احساساتشان استفاده می کنند.

🔺فعالیت ها می توانند شامل #کار_بیش_از_حد، داشتن روابط #متعدد و دوری از #خانه باشد.

🔺در مقابل زنان بیشتر دغدغه ی #مسائل_مالی را دارند و علاوه بر مسئولیت های #شغلی، وظیفه ی انجام امور #منزل و نگهداری از #فرزندان را بر عهده دارند که فشار زیادی را بر آن ها تحمیل می کند. و در نهایت تا زمانی که احیانا ازدواج مجددی نداشته باشند نمی توانند به سطح #مالی گذشته بازگردند.

🔺زنان کم تر از مردان درگیر مشکلات #جسمانی می شوند و این مسائل اغلب در نتیجه ی #فقر و #استرس است. مشکلات جسمانی از سرماخوردگی ساده تا مشکلات #قلبی و #سرطان، #متغیرند.

🔺التیام زخم طلاق مانند هر #فقدان دیگری نیازمند سپری شدن زمان است. پس هر میزان که لازم است باید برای کنار آمدن با آن سپری شود.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی

‍ ‍ ‍ ‍ 📣📣چه کارهایی را خود شیفته ها نمی کنند. 📣📣

🔵قسمت اول

🔺به دلیل احساس #خود_بزرگ_بینی که افراد #خودشیفته دچار آن هستند، در برخی موارد به گونه ای کاملا متفاوت با دیگر اشخاص رفتار می کنند.

🔺در این مقاله قصد داریم به برخی از این موارد اشاره کنیم.

🔸عذرخواهی کردن

اعتراف به #خطا برای افراد عادی هم کار #دشواری است. طبیعتا این امر برای افراد #خودشیفته، به واسطه ی #حس_برتری که نسبت به دگیران دارند، بسیار #سخت تر خواهد بود.

در مدل #ذهنی این اشخاص همواره افراد #پایین تر(از لحاظ رتبه و ارزش) مسئول هرگونه خطایی هستند که رخ می دهد. بدین جهت هرگز از دیگران #عذرخواهی نمی کنند.

🔸پذیرش مسئولیت

افراد #خودشیفته به شدت به #انتقاد و #سرزنش شدن حساس اند. بدین سبب همواره موقعیت خود را به گونه ای حفظ می کنند که در #معرض #انتقاد قرار نگیرند.

بدین ترتیب تا جایی که امکان دارد از پذیرش #مسئولیت سرباز می زنند و در نهایت آن را به گردن نزدیک ترین افراد زندگی شان مانند #همسر یا #فرزندان می نهند.


🔸درون نگری

اشخاص خودشیفته با خودشان مواجه نمی شوند. زیرا درون آن ها بازتاب دهنده ی کودکی بسیار #آسیب پذیر است که به شدت احساس #بی کفایتی می کند و #خودشیفته ها همواره برای جبران این احساس تلاش می کند.

#درون نگری به معنای مواجه شدن با این بخش های #تاریک و #آسیب پذیر است . به همین سبب #خودشیفته ها از #درمان شدن و برقراری روابط #صمیمانه به شدت #اجتناب می کنند.

🔸بخشیدن

زندگی برای #خودشیفته ها میدان #جنگی است که همواره برای #نجات خود تلاش می کنند و هرآسیبی که به این افراد وارد شود، مقدمه ای برای گرفتن #انتقام است.

اگر فردی از #خودشیفته ها #عذرخواهی کنند، برداشت غلطی از آن می کنند و در تصوراتشان این شخص به دنبال نشان دادن #برتری خود است و همین #بهانه ای می شود تا شخص #خودشیفته آن فرد را سخت تر #مجازات کند.

واقعیت این است که #خودشیفته ها نمی بخشند زیرا در درجه ی اول توانایی #بخشیدن خودشان را ندارند.

🔵ادامه دارد....

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روان_پزشک_زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روان_پزشکی_ویان
#ویان #میرداماد #سعادت_آباد
#دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔔💞#سبک_دلبستگی چیست و چه اهمیتی دارد؟💞🔔

🔵قسمت اول

‼️اگر در یک #رابطه ی #ناخشنود هستید، در #دام #الگوی روابط #ناموفق افتاده اید و به نظر می رسد که نمی توانید زن یا مرد #دلخواه خود را بیابید، این امکان وجود دارد که #سبک_دلبستگی شما علت موارد موجود باشد.

👪تصورات ما از #روابط_انسانی از نخستین #ارتباطات ما شکل می گیرد- یعنی ارتباط ما با #والدین یا #مراقبت کنندگان اولیه -.

👫پی بردن به نوع #سبک_دلبستگی تان می تواند برای ریشه یابی مسائل شما در #روابط_صمیمی تان بسیار #مفید باشد.

👩‍👩‍👧‍👧در حالت ایده آل، والدین تامین کننده ی احساس #امنیت و #آرامش فرزندان خود هستند و در این حالت کودکان می آموزند که به #والدین خود #اعتماد داشته باشند و به این باور می رسند که آن ها #نیازهایشان را برآورده خواهند ساخت.

❗️چنین والدینی، هنگامی که فرزندانشان دچار #غم 😔یا #ترس 😨می شوند آن ها را آرام می سازند و در نتیجه ی این روند بین #والدین و #فرزندان #پیوندی شکل می گیرد که منجر به ایجاد یک #بنیان_هیجانی_امن و #صحیح می شود.

⭕️پس از آن کودکان قادر خواهند بود که به کشف #دنیای_پیرامون خود بپردازند در حالی که #اطمینان دارند والدینشان از آن ها #محافظت خواهند کرد.

🔴به طور طبیعی انسان ها نیازمند آن هستند که با یکدیگر #ارتباط برقرار کرده و نسبت به هم #وابسته شوند. در حقیقت #بقای ما بر این امر #وابسته است!

🔴#وابسته شدن به شخص دیگر، حتی در روابطی که بین بزرگسالان وجود دارد امری #سالم و #طبیعی است.

🔴هنگامی که بتوانیم #دلبستگی-سالم همراه با حس #اطمینان را با دیگر اشخاص شکل دهیم، #سالم تر و #موفق تر خواهیم بود.

‼️به شکل کلی سه سبک اصلی #دلبستگی_اولیه وجود دارد: #ایمن، #اجتنابی و #اضطرابی کهدر مقاله های آتی به شکل بسیار مختصر به توصیف آن ها خواهیم پرداخت.

🔵ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔔💞#سبک_دلبستگی چیست و چه اهمیتی دارد؟💞🔔

🔵قسمت اول

‼️اگر در یک #رابطه ی #ناخشنود هستید، در #دام #الگوی روابط #ناموفق افتاده اید و به نظر می رسد که نمی توانید زن یا مرد #دلخواه خود را بیابید، این امکان وجود دارد که #سبک_دلبستگی شما علت موارد موجود باشد.

👪تصورات ما از #روابط_انسانی از نخستین #ارتباطات ما شکل می گیرد- یعنی ارتباط ما با #والدین یا #مراقبت کنندگان اولیه -.

👫پی بردن به نوع #سبک_دلبستگی تان می تواند برای ریشه یابی مسائل شما در #روابط_صمیمی تان بسیار #مفید باشد.

👩‍👩‍👧‍👧در حالت ایده آل، والدین تامین کننده ی احساس #امنیت و #آرامش فرزندان خود هستند و در این حالت کودکان می آموزند که به #والدین خود #اعتماد داشته باشند و به این باور می رسند که آن ها #نیازهایشان را برآورده خواهند ساخت.

❗️چنین والدینی، هنگامی که فرزندانشان دچار #غم 😔یا #ترس 😨می شوند آن ها را آرام می سازند و در نتیجه ی این روند بین #والدین و #فرزندان #پیوندی شکل می گیرد که منجر به ایجاد یک #بنیان_هیجانی_امن و #صحیح می شود.

⭕️پس از آن کودکان قادر خواهند بود که به کشف #دنیای_پیرامون خود بپردازند در حالی که #اطمینان دارند والدینشان از آن ها #محافظت خواهند کرد.

🔴به طور طبیعی انسان ها نیازمند آن هستند که با یکدیگر #ارتباط برقرار کرده و نسبت به هم #وابسته شوند. در حقیقت #بقای ما بر این امر #وابسته است!

🔴#وابسته شدن به شخص دیگر، حتی در روابطی که بین بزرگسالان وجود دارد امری #سالم و #طبیعی است.

🔴هنگامی که بتوانیم #دلبستگی-سالم همراه با حس #اطمینان را با دیگر اشخاص شکل دهیم، #سالم تر و #موفق تر خواهیم بود.

‼️به شکل کلی سه سبک اصلی #دلبستگی_اولیه وجود دارد: #ایمن، #اجتنابی و #اضطرابی کهدر مقاله های آتی به شکل بسیار مختصر به توصیف آن ها خواهیم پرداخت.

🔵ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔔😭فکر می کنید شما مستعد ابتلا به بیمار افسردگی هستید؟😭🔔

🔴قسمت دوم و آخر

🔺🔺عوامل روانشناختی

🔺برخی عوامل #روانشناختی، افراد را در معرض خطر ابتلا به #افسردگی قرار می دهند.

🔺اشخاصی که از میزان #عزت_نفس پایینی برخوردارند، یا نسبت به خود و #جهان_پیرامونشان نگرش #بد بینانه ای دارند و یا میزان زیادی از #استرس را در زندگی تحمل می کنند، مستعد ابتلا به #افسردگی هستند.

🔺از دیگر عوامل روانشناختی می توان به #کمال گرایی و #حساسیت به از دست دادن یا #طردن شدن، اشاره کرد.

🔺به علاوه #افسردگی در افراد مبتلا به #اختلالات_اضطرابی و #اختلال_شخصیت_مرزی و #اجتنابی، فراوانی بیشتری دارد.

🔺🔺پایین بودن وضعیت اقتصادی و اجتماعی:

🔺افراد متعلق به گروه هایی که از وضعیت اقتصادی و اجتماعی #نامناسب و #پایینی برخوردار هستند، به احتمال بیشتری دچار #افسردگی دچار می شوند.

🔺این وضعیت می تواند به دلایلی مانند #عوامل_فرهنگی، #مشکلات_اقتصادی، #محیط_پرتنش، #انزوای_اجتماعی و سطح بالای #استرس_روزانه باشد.

🔺🔺زن بودن:

🔺زنان در حدود #دو برابر از مردان #افسردگی را تجربه می کننند. عوامل #هورمونی مانند #تغییرات پیش از #قاعدگی، #بارداری، #سقط_جنین، دوره ی پس از #زایمان و دوره ی #پیش و #پس از #یائسگی، می توانند در این امر دخیل باشند.

🔺به علاوه زنان با عوامل تنش زای زیادی مانند #مسئولیت در محل کار و خانه، #وظایف_همسری، مراقبت از #فرزندان و #والدین_سالمند خود، رو به رو هستند.

🔺🔺سن:
#سالمندان به شکل ویژه در معرض خطر #ابتلا به #افسردگی هستند. همچینین بخش بزرگی از جمعیت #سالمندان برای رفع این #بیماری تحت #درمان قرار دارند.

🔺امکان ایتلا به بیماری #افسردگی در هر #سنی وجود دارد و نیازمند #درمان جدی می باشد.

🔺🔺بی خوابی و اختلالات خواب

🔺مشکلات #مزمن_خواب قویا با افسردگی مرتبط هستند و برای جلوگیری از عوارض بعدی آن باید هر چه سریع تر درمان شود.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔔😭فکر می کنید شما مستعد ابتلا به بیمار افسردگی هستید؟😭🔔

🔴قسمت اول

⚠️#ریسک فاکتور یا #عامل_خطرساز چیزی است که احتمال #ابتلای شما به یک #بیماری یا #شرایط_خاص را #افزایش می دهد.

‼️این امکان وجود دارد که #بیماری_افسردگی، با وجود یا بدون وجود #عوامل_خطرساز فرد را مبتلا کند. اما هر چه تعداد #عوامل_خطرساز شما زیادتر باشد، به #احتمال_بیشتری دچار افسردگی می شوید.

🚫#عوامل_خطرساز می توانند ترکیبی از آمادگی #ژنتیکی، #وضعیت_جسمانی و #روانی و #عوامل_محیطی باشند.

⭕️این عوامل عبارتند از :

🔺🔺سابقه ی خانوادگی ابتلا به بیماری های روانی:

🔺افرادی که در خانواده ی خود #سابقه_ی_ابتلا به #بیماری_افسردگی را دارند به #احتمال_بیشتری دچار افسردگی می شوند.

🔺🔺اختلالات جسمانی یا روانی مزمن:

🔺در سال های اخیر، محققان به این یافته رسیده اند که #تغییرات_جسمانی و بدنی می توانند با #تغییرات_روحی و روانی همراه باشند.

🔺بیماری هایی نظیر #سکته_ی_قلبی و #مغزی، #سرطان، #پارکینسون و #بیماری_های_هورمونی خطر #ابتلا به #افسردگی را #افزایش دهند. به طور خاص تجربه ی #درد_مزمن با #افسردگی مرتبط است.

🔺وجود سابقه ی یک یا چند دوره ی #ابتلا به افسردگی، احتمال وجود دوره های بعدی را به شکل #چشمگیری #افزایش می دهد.

🔺🔺استرس و تغییرات بزرگ در زندگی:

🔺هرگونه تغییر در #الگوی_زندگی که با #استرس زیادی همراه باشد می تواند #آغازگر یک #دوره ی افسردگی باشد.تجاربی مانند #فقدان_شدید، #خسارت_بزرگ، #رابطه_ی_دشوار و #مشکلات_اقتصادی از جمله ی این موارد هستند.

🔺🔺فقدان یا کمبود حمایت اجتماعی:

🔺عدم وجود #روابط_حمایتی و یا #میزان_کم آن می تواند خطر ابتلا به #بیماری_افسردگی را در هر دو جنس زنان و مردان #افزایش دهد.

🔺با این وجود #شیوع_افسردگی در میان زنانی که همراه با #فرزندان_کوچک خود در خانه #تنها هستند و خود را #منزوی توصیف می کنند نسبت به زنان #شاغل یا زنانی که از #حمایت_اجتماعی برخوردارند، #بیشتر است.

🔺در بسیاری از موارد، وجود #حمایت_اجتماعی_ضعیف و محدود مقدمه ی بروز #افسردگی است.

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ ✅تاثیر دنیای متفاوت پسرها و دختر ها برازدواج

#فرزندان_خود_رابرای_ازدواج_آماده_کنید
#قسمت_سوم

🔸نمونه دیگری‌ از تفاوت‌های‌ فاحش، توجه #دخترها و #پسرها به مسائل #احساسی‌ در خلال بازی‌، وقتی‌ است که آن‌ها در بازی‌‌شان با یکدیگر خطر می‌‌کنند. در سن #چهارسالگی‌ صحبت پسرها اغلب بحث و گفت‌وگو در مورد ماجراجویی‌ و راه‌های‌ تسلط بر محیط است.

🔸اگر #پسرها از چیزی‌ ترسیده باشند، سعی‌ می‌‌کنند با بازی‌ یا جوک بر آن غلبه کنند. در مقابل وقتی‌ #دخترها از چیزی‌ می‌‌هراسند یکدیگر را تسلی‌ می‌‌دهند و در مورد احساساتشان صحبت می‌‌کنند.

🔸 پسربچه‌ها به‌ندرت می‌‌گویند «من واقعا ترسیدم» و سعی‌ می‌‌کنند با روش‌هایی‌ بر دنیای‌ بیرونی‌ تسلط یابند. دختربچه‌ها با ترسشان به‌نحوی‌ کاملاً متفاوت روبه‌رو می‌‌شوند. آن‌ها یکدیگر را تشویق می‌‌کنند تا اضطراب‌هایشان را مستقیم بیان کنند و سپس حالت #مادرانه و تسلی‌‌بخش به خود می‌‌گیرند و با جملات عاشقانه، صادقانه و احساسی‌ در آرام کردن یکدیگر می‌‌کوشند.

🔸از ابتدای‌ کودکی‌، پسرها یاد می‌‌گیرند که احساسشان را سرکوب کنند، درحالی‌‌که دخترها می‌‌آموزند تا احساساتشان را ابراز و مدیریت کنند. بنابراین تعجبی‌ ندارد اگر آن‌ها در بزرگسالی‌ و در زندگی‌ مشترک در مورد اهمیتی‌ که باید به ابراز احساسات داده شود، تا این حد با یکدیگر متفاوت باشند.

🔸وقتی‌ نیاز است که احساساتشان را ابراز کنند، مردان تمایل دارند بیشتر ضعیف و ناتوان جلوه کنند، به‌همین دلیل آن‌ها می‌‌آموزند تا احساسات خود را ابراز کنند.

🔸 در همین حال، زنان در سال‌های‌ ابتدایی‌ عمرشان می‌‌آموزند تا احساساتشان را به فعلیت درآورند.

🔸 به‌طور ایده‌آل، مردان و زنان در زندگی‌ نقاط قوت یکدیگر را می‌‌آموزند. زن می‌‌تواند به شوهرش بیاموزد که چگونه احساساتش را ابراز کند، درحالی‌‌که شوهر می‌‌تواند به زنش کمک کند تا فواید عملکرد را ببیند و «به فعالیت ادامه دهد»؛ چیزی‌ که با آن بزرگ نشده است.

🔸اما گاهی‌ تفاوت بین زن و مرد بیشتر از آنکه به سود زندگی‌ باشد، مایه تخریب آن می‌‌شود. زمانی‌‌که یک زن در وجود همسرش به‌دنبال همان #صمیمیتی‌ باشد که با دوست کودکی‌‌اش داشته، دچار یأس و ناامیدی‌ می‌‌شود. همچنین مردی‌ که بخواهد رابطه‌اش با همسرش مانند رابطه‌اش با دوستش باشد، حس می‌‌کند همسرش در مورد احساس صمیمیت با او دچار بی‌‌توجهی‌ شده است.

🔸در نهایت، زن نیرویی‌ بیش از آنچه مرد با آن احساس راحتی‌ می‌‌کند، می‌‌طلبد و ممکن است مورد بی‌‌توجهی‌ قرار گیرد.

🔸 #در_زندگی‌‌های‌_شاد، زوج‌ها به‌راحتی‌ این تفاوت‌ها. را دسته‌بندی‌ می‌‌کنند. اما در زندگی‌‌های‌ بی‌‌ثبات در جایی‌ که منفی‌‌گرایی‌ غالب است، این دو احساس به‌شدت تحت تأثیر عوامل مخرّب قرار می‌‌گیرند.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ✅ #زوج_درمانی
✅ تکنیک #خود_کنترلی_موثر_موقعیت_ها


🔆 در #موقعیت_هایی_با_خطر_بالا، احتمال #تعامل_منفی_و_مخرب، بالاست؛ برای مثال، مواقعی #زوجین بیشتر تعارض دارند که یا یک روز کاری پرفشار را پشت سر گذاشته اند و یا این که در #هنگام_بحث_در_مورد_موضوعات_مشکل_ساز، نادیده گرفته می شوند. شرایط مطلوب، احتمال تعامل مثبت زوج را افزایش می دهد. در #زوج_درمانی به این موضوع می پردازیم که چه طور زوجین شرایط پر خطر را کنترل کنند و استفاده موثر از #شرایط_تقویت_کننده را افزایش دهند.

🔆 من معمولا از زوجین می خواهم که موقعیت های خطر پذیر را شناسایی کنند و می پرسم که هر #همسر چطور این شرایط را کنترل می کند؛ برای مثال، اغلب زوجینی که #فرزندان_کوچک دارند، #ساعات_اولیه_شب برایشان نامساعد است. زیرا هم بچه ها خسته هستند و هم #والدین، #مسئولیت_های_زیادی_در_خانه دارند که باید انجام شود و نیز به دلیل کار روزانه خسته می باشند. لذا تمایل دارند در این مواقع، درباره #مسئولیت_پذیری_و_مراقبت_از_فرزند، #مشاجره کنند. مثال دیگر از موقعیت های پر خطر متداول، مثل #بحث_درباره_موضوعات_خاص مثل #بیرون_بردن_بچه_ها و یا #حضور_افراد_خاص مثل #والدین_آن_هاست.

🔆 #خود_کنترلی_موثر_موقعیت_ها، فقط شامل #تشخیص_زوجین_از_زمان_های_پرتنس_قابل_پیش_بینی_در_روابطشان و #برنامه_ریزی_پیشاپیش_برای_کنترل_این_موقعیت_ها نیست، بلکه شامل #شناسایی_موقعیت_های_بهبود_دهنده و #استفاده_از_شرایط_بهبود_دهنده_برای_افزایش_روابط_مطلوب_زوجین نیز می باشد.

🔆 مثلا در بحث درباره مشاجرات متعددی که زوجین در اواخر بعداز ظهر داشته اند، مثال مردی که در جلسه #زوج_درمانی توضیح داد که او معمولا وقتی به خانه می رسد، بخاطر مشکلاتی که در سر کار دارد احساس می کند تحت فشار است و نیاز به سکوت دارد. همسرش هم تعریف می کرد که چطور در نگهداری بچه ها گرفتار است و معمولا وقتی همسرش نیست او هم مجبور است غذا را آماده کند، هم خانه را مرتب نماید و هم از بچه ها مراقبت کند. از این آقا خواستیم تا فهرستی از کارهایی را که وقتی به خانه برسد می تواند انجام دهد تا تنش را کم کند، تهیه کند.

🔆 مرد در جلسه زوج درمانی، با همسرش توافق کرد که وقتی وارد خانه می شود به گرمی با همسر و فرزندانش احوالپرسی کند. قرار شد یکساعت استراحت کند و سپس فعالیت هایی را که می تواند با بچه ها انجام دهد تا برای خودش هم آرام بخش و لذت آور باشد طرح ریزی کند. خانم نیز معین کرد که می تواند غذا را وقتی همسرش درگیر مراقبت بچه هاست به صورت دو وعده درست کند تا هنگامی که همسر نیست و او درگیر مراقبت بچه هاست راحت باشد.

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ‍ شیوۀ #فرزندپروری شما چگونه است؟
#قسمت_اول

بسیاری از والدین فقط کاری را انجام می‌دهند که حس می‌کنند درست است، در صورتی که ممکن است کار آنها هم درست نباشد. بعضی از آنان صرفاً کودکان خود را براساس شیوه و روشی تربیت می‌کنند که والدین‌شان آنها را تربیت کرده‌اند.

🔺 #والدین در پی آن هستند که چگونه با #فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و از چه روشی برای #تربیت فرزند خود استفاده نمایند. ما ممکن است تعداد زیادی کتاب خوانده باشیم، یا بخواهیم متفاوت از شیوۀ والدین‌مان عمل کنیم؛ ممکن است عقاید و افکار خیلی خوبی داشته باشیم که چگونه با توجه به جنبه‌های مختلف #فرزندپروری رفتار کنیم اما هنوز درک درستی از اینکه چگونه شیوه‌های فرزندپروری ممکن است بر ایجاد، تقویت یا کاهش رفتار سرکشانه در نوجوان تأثیر داشته باشد، نداریم.

🔺ما در هر زمانی متوسل به شیوۀ خاصی متوصل می‌شویم. در برخی موقعیت‌ها از راهنمایی‌های تلویزیونی یا از مجلات استفاده می‌کنیم. فرزندان ما نمی‌دانند که در هر موقعیتی چگونه رفتار کنند.

🔺گاهی والدین به #فرزند_بزرگترشان را تحت فشار قرار می دهند و او را کتک می‌زنند و معتقدند که او نمی‌تواند الگوی خوبی برای کوچکترها باشد. کوچکترین فرزند آنها در بیشتر مواقع با فریاد کشیدن و سر و صدای بیش از حد هرچه را می‌خواهد به‌دست می‌آورد. با فرزند دوم خانواده نیز برخی مواقع همانند «فرزند ارشد» و در زمان‌های دیگر همانند کوچکترین فرزند خانواده برخورد می‌شود.

🔺وقتی که فرزند ارشد به سن بلوغ می رسد والدین نگران می شوند؟ چون او با آنها با کنایه صحبت می‌کند و هیچ‌گونه احساس گناه و پشیمانی به دلیل اعتراض و فریاد کشیدن بر سر آنها نمی‌‌کند. فرزند دوم کمتر پرخاشگری می‌کند ولی هرگز کارهای سخت و اجباری انجام نمی‌دهد. فرزند سوم ممکن است دایم کج‌خلقی می‌کند.
#ادامه_دارد
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

#والدین_کنترلگر
#قسمت_اول

🌀اگر قرار باشد چشم‌های‌‌مان را ببندیم و صحنه‌ای‌ باورنکردنی‌ را در ذهن تجسم کنیم، اکثر ما می‌‌خواهیم روزی‌ را تصور کنیم که #نوجوان‌مان را با #آسایش و #آرامش هرچه تمام‌تر از خانه بیرون می‌‌فرستیم. اما مشکلی‌ وجود دارد. بعضی‌ از ما #والدین ویژگی‌‌ای‌ داریم که برای‌‌مان دردسرساز و برای‌ نوجوان‌مان غیرقابل‌تحمل است: ما می‌‌خواهیم دایم همه چیز را کنترل کنیم.

🌀 مسئله این‌جاست که این #کنترل را در #قالب #عشق و #محبت می‌‌گنجانیم.
🔺مادری‌ به من می‌‌گفت: «من فقط این کار را به خاطر نوجوانم انجام می‌‌دهم.»
🔺پدری‌ می‌‌گفت: «من نمی‌‌خواهم شما به این روش من ایراد بگیرید.»

🌀این والدین سعی‌ می‌‌کنند بر تمام ابعاد زندگی‌ فرزندان‌شان #نظارت داشته باشند، از لباس پوشیدن، انجام تکالیف مدرسه و ارتباط با دوستان‌شان گرفته تا نوع موسیقی‌‌ای‌ که دوست دارند و سرگرمی‌‌های‌ مورد علاقه‌شان در اوقات فراغت.

🌀 #والدین_کنترلگر فرزندان‌شان را دوست دارند، اما عشق‌شان دست‌وپاگیر است. تا وقتی‌ که بچه‌ها بر خلاف میل والدین کاری‌ نکرده‌اند، ارتباط آنان ظاهرا خوب و موفق خواهد بود. اما این فقط ظاهر قضیه است، زیرا تعداد کمی‌ از آدم‌ها می‌‌توانند با افراد کنترلگر ارتباط داشته باشند. همه می‌‌خواهند از آنان بگریزند.

🌀تصور کنید فردی‌ در زندگی‌‌تان باشد که دایم شما را #کنترل می‌‌کند. از خودتان بپرسید آیا از #ارتباط با او #لذت می‌‌برید؟ او دایم در مورد لباس پوشیدن، غذا خوردن، رانندگی‌ کردن، حرف زدن و آراستن خانه‌تان نظر می‌‌دهد. در نتیجه، به تدریج احساس خفقان به شما دست می‌‌دهد.

🌀این والدین تفاوتی‌ میان #حمایت از #فرزندان و #دخالت در زندگی‌ آنان قایل نیستند.

🌀همان‌طور که در #کودکی‌ مهم است که به فرزندان‌مان بستن بند کفش را بیاموزیم، در #نوجوانی‌ نیز ضروری‌ است که به نوجوان‌مان اجازه دهیم خودش #تصمیم بگیرد و انتخاب کند، تا اگر روزی‌ والدین در کنارش نبودند، بتواند از پس مشکلات برآید.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#رواندرمانگر_و_مشاور_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ #دختران
#اعتماد
قسمت اول
هر پدر و مادری می‌دا‌ند یكی از مهم‌ترین وظایفش در قبال #فرزندان، آماده كردن آن‌ها برای دوران #بزرگسالی و #زندگی در جامعه به‌عنوان فردی #مستقل است.

💠 دختر شما بزرگ می‌شود و امنیت را از خطر، و #عشق پاك را از هوس‌های زود‌گذر تشخیص خواهد داد. او خواهد دانست از چه خوراكی‌هایی استفاده كند یا به چه میزان خواب در شبانه‌روز نیاز دارد.

💠 گاهی پدر و مادر مفهوم #آزادی دادن یا تعیین محدودیت را با افراط و تفریط اشتباه می‌گیرند. #میانه‌روی در #محدودیت و دادن #آزادی، بهترین راه ممكن است.

💠 اگر شما از جمله پدرها و مادرهایی هستید كه معتقدید میانه‌روی را رعایت می‌كنید، شاید به این نتیجه نیز رسیده باشید كه به تدبیری تدریجی اما مداوم برای تشویق و جلب اعتماد دخترتان، متناسب با سن و موقعیت او، نیاز دارید. در این‌جا نظرتان را به چند پیشنهاد جلب می‌كنم:

💠 #اعتماد، نوعی لوس كردن یا هدیه به شمار نمی‌رود بلكه باید آن را به دست آورد و برایش تلاش كرد. این موضوع را به دخترتان بیاموزید. پس از چند بار گوش كردن به حرف شما و رعایت قوانین خانواده (برای مثال در مورد ساعت بازگشت به خانه) می‌توانید باز هم به او اعتماد كنید. از طرفی، تنها با یك بار خطا یا زیر پا گذاشتن قوانین، می‌توانید از او سلب اعتماد كنید و به او بگویید برای دوباره به دست آوردن اعتماد قبلی باید همه‌چیز را از ابتدا شروع كند.

💠 سخت‌گیری بیش‌ازحد یا آزادی بیش‌ازحد، فقط كارها را خراب‌تر می‌كند. می‌توان دوستانه و طی گفت‌وگویی صمیمانه میان پدر و مادر و فرزندان، بر سر این موضوع به توافق رسید. فراموش نكنید پدرها و ‌مادرها بزرگسالانی هستند كه می‌خواهند حرف‌شان را به كرسی بنشانند و نوجوانان در حال یادگیری و تمرین برای به كرسی نشاندن حرف‌شان هستند. بنابراین فقط باید بتوانید این پیام را به ذهن دخترتان بفرستید:
🔺 «هرقدر بیش‌تر احساس مسؤولیت كنی، مسؤولیت بیش‌تری به تو واگذار خواهد شد و مفهوم مسؤولیت بیش‌تر، آزادی بیش‌تر است.»

💠 وقتی در اوج خشم هستید، برای مثال از دیر كردن و تماس نگرفتن دخترتان‌، همیشه به‌جای سرزنش كردن و تاختن به او، از جملاتی درباره‌ی خودتان با ضمیر «من» استفاده كنید. به‌جای آن‌كه بگویید، «تو بی‌فكری‌... خود‌خواهی‌‌... فكر نمی‌كنی ما نگران می‌شویم‌... هرگز به دیگران اهمیت نمی‌دهی و‌...» بهتر است بگویید:
 «من نگرانت بودم و نمی‌توانستم آرام باشم‌... می‌خواستم به پلیس تلفن كنم‌... تو برای من با‌ارزشی و نمی‌خواهم اتفاقی برایت بیفتد‌... می‌خواهم كمی به فكر پدر و مادرت باشی و در هر شرایطی از حال و روز خودت به ما خبر دهی ... حتا اگر دچار درد سر هم شوی، هر ساعتی خودم را به تو می‌رسانم و‌...»
#ادامه_دارد...
#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک #رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان و #بلوغ
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
 

‍ ♻️چگونه درباره #طلاق با #کودکان صحبت کنیم؟
#قسمت_سوم

💢پس از فروکش کردن شوک اولیه ناشی‌ از #طلاق، منتظر واکنش‌های‌ مختلف #فرزندان خود باشید. ممکن است از سر عداوت با شما برخورد کنند، روحیه همکاری‌ نداشته باشند، #افسرده، #گوشه‌گیر یا ترکیبی‌ از همه موارد فوق را داشته باشند.

💢ممکن است #افت_تحصیلی‌ پیدا کنند، اما اگر هم دچار افت تحصیلی‌ نگشتند نباید چنین تصور کنید که همه چیز بر وفق مراد است. برخی‌ از کودکان احساسات خود را فرو می‌‌خورند و توجه خود را معطوف #تکالیف_مدرسه می‌‌کنند. هرچند ممکن است در خلوت خویش، رنج ببرند اما نخواهند دردی‌ بر دردهای‌ خانواده بیفزایند و توجه اطرافیان را به سمت خویش جلب کنند.

💢هر زمان که برایتان امکان دارد با او #همدلی‌ کنید. اگر با اظهارات خصمانه کودک مواجه شدید⬅️ («شما به ما توجهی‌ ندارید!») ناخودآگاه به دفاع از خود نپردازید:
✅«به‌نظر می‌‌رسد که واقعا آزرده‌خاطر و ناراحتی‌ و فکر می‌‌کنی‌ که رهایت کرده‌ام.»

✅«چند روزی‌ هست که درباره طلاق حرف می‌‌زنی‌. تصور می‌‌کنم ناراحتی‌ و کمی‌ هم ترس برت داشته است.»

✅«باور این‌که دیگر در کنار هم زندگی‌ نخواهیم کرد، سخت است.»
#ادامه_دارد...

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان_و #بلوغ
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
 

‍ باورهای غلط در مورد #طلاق
قسمت دوم و آخر :
📛📛با #طلاق گرفتن همه دنیایت را از دست میدهی

⚠️‼️برخی فکر میکنند ؛وقتی طلاق بگیرند تمام ابعاد شخصیتی وجودشان از بین خواهد رفت و بنابراین ترجیح میدهند با وجود آسیبهایی که میخورند همچنان به یک #رابطه_مخرب ادامه دهند.

⚠️‼️درحالیکه اگر امکان تصحیح رابطه معیوب وجود ندارد ؛ در صورت خروج از این رابطه امکان ظهور توانمندیهایی که در زندگی قبلی مجال بروز پیدا نکرده است ؛ پیدا میشود‌.

📛📛بخاطر #بچه_ها حتما باید #زندگی_مشترک را هر طور که باشد حفظ کرد.

⚠️‼️اگر تنها دلیل ادامه زندگی #زناشویی فقط وجود #فرزندان باشد قطعا #طلاق عاطفی اتفاق خواهد افتاد . آسیب این #طلاق_عاطفی ؛ نه تنها به پدر و مادر بلکه به میزان قابل توجهی به فرزندان خواهد خورد .

⚠️‼️در مطالعات انجام شده ؛ فرزندانی که با یک والد طلاق گرفته ایمن ؛ زندگی میکنند ؛به مراتب ، سلامت #روانی بیشتر و #استرس کمتری را نسبت به فرزندانی که در کنار والدین #پرخاشگر و پر#تنش زندگی میکنند ؛ دارند.

📕📗📘باید بدانیم #طلاق یک #انتخاب در زندگی افراد است و کسانی که زندگی پر از ناآرامی و تنش و غیرقابل اصلاح را تجربه میکنند ؛ که حتی با کمکهای حرفه ای #مشاور خوب ، نیز تنشها کاهش نیافته ؛ میتوانند از این # انتخاب بعنوان یک مسیر جدید برای زندگی علی رغم تبعات آن سود ببرند .




#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواجدد
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ قسمت پنجم
چگونه ریسک #ازدواج پر خطر را کاهش دهیم ؟
🚹🚺از آنجایی که بچه دار شدن مسیر زندگی #زوج را متفاوت میکند ؛ دیدگاه متفاوت نسبت به #بچه دار شدن و#تربیت صحیح کودک چالش بزرگی را میان زوج رقم خواهد زد .

🚹🚺نمونه ای از توافقاتی که قبل از #ازدواج در مورد #بچه دار شدن باید صورت بگیرد:
🚹🚺قصد بچه دار شدن ؛تعداد فرزندان ؛فاصله #فرزندان ؛میزان اهمیت فرزند #دختر یا #پسر

🚹🚺دیدگاه طرفین در مورد اینکه ؛ اگر یکی از زوجها #بچه دار نشود ؛ ادامه #زندگی _مشترک چگونه رقم خواهد خورد ؟

🚹🚺اگر تا مدتی قصد بچه دار شدن ندارید ، مسوولیت #پیشگیری با چه کسی خواهد بود ؟

🚹🚺روش تربیتی مد نظر خود را برای هم شرح دهید . ایا باروش تربیتی پدر و مادر خود برای #تربیت_فرزند موافقید ؟

🚹🚺چه کسی نقش اصلی و اساسی را در تربیت فرزند بعهده خواهد داشت ؟

🚹🚺چه رفتارهایی دارید که باید بعد از بچه دار شدن در ان تغییراتی بوجود آورید .

🚹🚺چقدر #تمایل و #تعامل برای خواندن کتاب یا مراجعه به #مشاور برای تربیت فرزند خود دارید ؟

🚹🚺در مورد نحوه #تشویق و #تنبیه در تربیت فرزند با هم صحبت کنید ‌

🚹🚺در مورد تسهیم بندی بودجه #خانواده بعد از بچه دار شدن چه نظری دارید ؟

🚹🚺چقدر از امکانات و خدمات لوکس برای فرزند خود استفاده خواهید کرد ، و ایا در این عقیده با طرف مقابل خود #هم_عقیده هستید ؟؟؟

🚹🚺در ادامه به بررسی دیدگاههای #اجتماعی ؛#مذهبی؛ #فرهنگی و #سیاسی خواهیم پرداخت .....

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ قسمت پنجم
چگونه ریسک #ازدواج پر خطر را کاهش دهیم ؟
🚹🚺از آنجایی که بچه دار شدن مسیر زندگی #زوج را متفاوت میکند ؛ دیدگاه متفاوت نسبت به #بچه دار شدن و#تربیت صحیح کودک چالش بزرگی را میان زوج رقم خواهد زد .

🚹🚺نمونه ای از توافقاتی که قبل از #ازدواج در مورد #بچه دار شدن باید صورت بگیرد:
🚹🚺قصد بچه دار شدن ؛تعداد فرزندان ؛فاصله #فرزندان ؛میزان اهمیت فرزند #دختر یا #پسر

🚹🚺دیدگاه طرفین در مورد اینکه ؛ اگر یکی از زوجها #بچه دار نشود ؛ ادامه #زندگی _مشترک چگونه رقم خواهد خورد ؟

🚹🚺اگر تا مدتی قصد بچه دار شدن ندارید ، مسوولیت #پیشگیری با چه کسی خواهد بود ؟

🚹🚺روش تربیتی مد نظر خود را برای هم شرح دهید . ایا باروش تربیتی پدر و مادر خود برای #تربیت_فرزند موافقید ؟

🚹🚺چه کسی نقش اصلی و اساسی را در تربیت فرزند بعهده خواهد داشت ؟

🚹🚺چه رفتارهایی دارید که باید بعد از بچه دار شدن در ان تغییراتی بوجود آورید .

🚹🚺چقدر #تمایل و #تعامل برای خواندن کتاب یا مراجعه به #مشاور برای تربیت فرزند خود دارید ؟

🚹🚺در مورد نحوه #تشویق و #تنبیه در تربیت فرزند با هم صحبت کنید ‌

🚹🚺در مورد تسهیم بندی بودجه #خانواده بعد از بچه دار شدن چه نظری دارید ؟

🚹🚺چقدر از امکانات و خدمات لوکس برای فرزند خود استفاده خواهید کرد ، و ایا در این عقیده با طرف مقابل خود #هم_عقیده هستید ؟؟؟

🚹🚺در ادامه به بررسی دیدگاههای #اجتماعی ؛#مذهبی؛ #فرهنگی و #سیاسی خواهیم پرداخت .....

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

#فرزندان_طلاق را طلاق ندهید
بایدها و نبایدهای #طلاق

💠واکنش نوجوانان به طلاق

🔴فرزندان ممکن است در مورد طلاق احساس گناه کند . اینکه شب طلاق رسیده و نتوانسته جلوی این اتفاق را بگیرد.

🔴ممکن به رفتارهای پر خطر و پرخاشگری رو بیاورد.

🔴افت تحصیلی و از دست دادن علاقه در مورد فعالیت های مربوط به مدرسه.

🔴افراط در مصرف الکل و مواد برای کاستن از هیجان ناشی از طلاق.

🔴مبادرت به رفتارهای پر خطر جنسی.

🔴شکایات جسمی متعدد در پاسخ به پیشبینی جدایی، فشار روانی یا ناکامی در آینده.

💠💠چه باید کرد؟

🔴در برنامه ریزی برای طلاق نوجوانان را در نظر داشته باشید و با متخصص در مورد آنها صحبت کنید.

🔴نوجوان باید رابطه ایمن با هر دو نفر پدر و مادر داشته باشد.

🔴بعد ازطلاق شما زن و شوهر نیستید ولی پدر و مادر فرزندانتان باقی می مانید.

🔴والدین باید رابطه منظم و همراه با احترام را حفظ کنند . و حتی برنامه ای منظم برای تفریح در کنار فرزندان و خانواده داشته باشند. و در مورد مسائل و تصمیم گیری های مهم مثل تعیین رشته تحصیلی و .... جلسات خانوادگی تشکیل شود.

✅🔴هریک از والدین بپذیرد که از فرزندان چیزی در مورد دیگری نپرسد.

🔴والدی که حضانت فرزند بر عهده او نیست باید محدودیت هایی برای بد رفتاری نوجوان در جریان ملاقات وضع کند و از لوس کردن او در جریان این ملاقات ها اجتناب کند.

🔴حمایت های افراطی باعث تقویت رفتارهای نا پخته یا غیر مسئولانه از سوی نوجوان خواهد شد.

#دکتر_مهدی_قاسمی
روانپزشک و رواندرمانگر
#رواندرمانگر_نوجوانان
گروه روانپزشکی #ویان. کلینیک دکتر سلیمی

@vianclinics

https://www.instagram.com/vianclinic/