گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان
#لذت
Канал
5,66 тыс.
подписчиков
4,14 тыс.
фото
537
видео
2,6 тыс.
ссылок
گروه تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی و روانشناسی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی
تماس با همه مطبها
021 - 91 00 7393
رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتس اپ
+98 933 60 65 451
@vianclinics
دارای شاخه های بزرگسال، کودک و نوجوان در شعب سعادت آباد و علامه جنوبی
Forwarded from اتچ بات
📣📣تفاوت افسردگی در مردان و زنان 📣📣
🔴قسمت اول
🔺می توان گفت #افسردگی از جمله اختلالاتی است که در اکثر مواقع، مدیریت شرایط ایجاده شده توسط آن با دشواری های فراوانی همراه است که بخش اعظم این موضوع به عدم #تشخیص این مشکل در بیمار و ادامه یافتن نشانه ها برای سال های #طولانی بر می گردد.
🔺اگرچه بسیاری از نشانه های اختلال افسردگی در #زنان و #مردان یکسان می باشند، با این وجود شیوه ای که مردان افسردگی را تجربه کرده و بروز می دهند می تواند تا حد بسیاری زیادی از زنان #متفاوت باشد.
🔺از جمله نشانه های #مشترک بین زنان و مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
احساس #یأس و #ناامیدی
از دست دادن علاقه و #لذت نبردن از فعالیت هایی که در گذشته خوشایند بوده اند
عدم توانایی در #تمرکز
تغییر در عادات غذایی (#اشتها) و #خواب
بروز مشکل در انجام وظایف #روزمره ی زندگی مانند کارهای خانه یا پرداختن قبوض
🔺این نشانه ها می توانند به عنوان علائم افسردگی به طور #مشترک در مردان و زنان بروز پیدا کنند.
‼️اما هنگامی که به طور اختصاصی راجع به #زنان صحبت می کنیم، نشانه های دیگری نیز وجود دارند که باید مورد توجه قرار بگیرند.
🔺 به عنوان مثال زنان هنگام ابتلا به اختلال #افسردگی تمایل دارند #هیجاناتی را که در حال تجربه ی آن ها هستند به صورت #گریه های بدون دلیل، #متزلزل بودن و از دست دادن #اعتماد به نفس، نشان دهند.
🔺 همچنین شیوع اختلالات #خورد و #خوراک همراه با افسردگی در زنان بسیار رایج است و بیشتر به صورت #پرخوری های #عصبی در زنان خود را نشان می دهد .
🔴ادامه دارد...
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
🔴قسمت اول
🔺می توان گفت #افسردگی از جمله اختلالاتی است که در اکثر مواقع، مدیریت شرایط ایجاده شده توسط آن با دشواری های فراوانی همراه است که بخش اعظم این موضوع به عدم #تشخیص این مشکل در بیمار و ادامه یافتن نشانه ها برای سال های #طولانی بر می گردد.
🔺اگرچه بسیاری از نشانه های اختلال افسردگی در #زنان و #مردان یکسان می باشند، با این وجود شیوه ای که مردان افسردگی را تجربه کرده و بروز می دهند می تواند تا حد بسیاری زیادی از زنان #متفاوت باشد.
🔺از جمله نشانه های #مشترک بین زنان و مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
احساس #یأس و #ناامیدی
از دست دادن علاقه و #لذت نبردن از فعالیت هایی که در گذشته خوشایند بوده اند
عدم توانایی در #تمرکز
تغییر در عادات غذایی (#اشتها) و #خواب
بروز مشکل در انجام وظایف #روزمره ی زندگی مانند کارهای خانه یا پرداختن قبوض
🔺این نشانه ها می توانند به عنوان علائم افسردگی به طور #مشترک در مردان و زنان بروز پیدا کنند.
‼️اما هنگامی که به طور اختصاصی راجع به #زنان صحبت می کنیم، نشانه های دیگری نیز وجود دارند که باید مورد توجه قرار بگیرند.
🔺 به عنوان مثال زنان هنگام ابتلا به اختلال #افسردگی تمایل دارند #هیجاناتی را که در حال تجربه ی آن ها هستند به صورت #گریه های بدون دلیل، #متزلزل بودن و از دست دادن #اعتماد به نفس، نشان دهند.
🔺 همچنین شیوع اختلالات #خورد و #خوراک همراه با افسردگی در زنان بسیار رایج است و بیشتر به صورت #پرخوری های #عصبی در زنان خود را نشان می دهد .
🔴ادامه دارد...
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#هدیه_گران_قیمت
#قسمت_اول
والدین اغلب از من می پرسند «اگر ما بیش از حد به #نوجوان مان هدیه بدهیم آیا او را مادی بار نمی آوریم؟
این یک خطر جدی و واقعی در جامعه ماست. شعار امروز این است «هر کس که با وسایل بیشتری بمیرد برنده است». بزرگسالان و نیز نوجوانان مدام در
حال جمع آوری وسایل هستند. اگر ما جدیدترین، بهترین و پیشرفته ترین وسایل را داشته باشیم موفق محسوب می شویم، در حالی که بزرگسالان در حال خرید خانه های بزرگ تر و بیشتر، اتومبیل های گران قیمت تر، وسایل خانگی پیشرفته تر و آخرین مدل رایانه های شخصی هستند، #نوجوانان نیز به گردآوری ، سیستم های صوتی قوی تر، لباس ها و کفش های مارک دار، لوح های فشرده، و خرید آخرین وسایل مد روز مشغول هستند تا نشان بدهند که شبیه والدینشان نیستند. همه ما با آهنگ یک طبل رژه می رویم. همه ما صرفا اسباب بازی های متفاوت جمع آوری می کنیم.
به عنوان پدر و مادر باید از خودمان بپرسیم آیا این همان چیزی است که می خواهم به نوجوانم بیاموزم؟» همچنین باید بپرسیم «آیا این آن کاری است که می خواهم با زندگیم بکنم؟ آیا زندگی فقط خریدن و بازی کردن با اسباب بازی هایم؟
اکثر بزرگسالان این طور فکر می کنند و معتقدند که زندگی چیزی بیش از اینهاست، اما بسیاری از آنها نمی توانند برای خودشان یا دیگران شرح بدهند که زندگی چیست.
پاسخ این پرسش را در دو حوزه می توان یافت. اول، یاد گرفتن لذت بردن از چیزهای معمولی و دوم، یاد گرفتن این که آن را با دیگران سهیم شویم. برای هزاران سال زنان و مردان بدون «اسباب بازی» زندگی کردند - یعنی بدون هزاران کالای جورواجوری که انقلاب صنعتی قرن نوزدهم و بیستم وجود آنها را ممکن ساخت. مردم بدون برخورداری از این اسباب بازی ها از زندگی معمولی لذت می بردند - یعنی از غذا خوردن، خوابیدن، کار کردن، موسیقی، هنر، و ارتباط با طبیعت. ثانيا، آنها این زندگی معمولی را با دیگران سهیم می شدند. آن موقع نه تنها خانواده گسترده ای وجود داشت که همه احساس اتصال و ارتباط با هم می کردند.
وقتی روابط انسانی در اثر بی عدالتی انسان نسبت به انسان از هم گسیخته می شود وقتی #مواد_مخدر و بیماری های آمیزشی #نوجوانان ما را نابود می کند، وقتی #طلاق باعث از هم پاشیدگی زندگی #زناشویی می شود و...
آنگاه اسباب بازی هایی که ما گرد آورده ایم دیگر معنایی ندارند.
بسیاری از بزرگسالان جامعه ما به این نتیجه رسیده اند که مادی گرایی جایگزین خوبی برای اصل ساده و بنیادی #لذت_بردن از وجوه عادی زندگی روزمره و سهیم شدن این شادی ها با دیگران نیست.
پس ممکن است شما هم نگران باشید که مبادا #هدیه های بیش از حد و #گران_قیمت باعث تقویت روحیه مادی گرایی در #نوجوان شود.
این بدان معنا نیست که ما می توانیم از دنیای ماشین ها و فناوری فرار کنیم. فقط به این معناست که هدیه هایی که انتخاب میکنیم و طرز هدیه دادن تحت تأثیر ایمان و تعهد ما به این واقعیات عمیق تر زندگی خواهد بود.
#ادامه_دارد
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
#قسمت_اول
والدین اغلب از من می پرسند «اگر ما بیش از حد به #نوجوان مان هدیه بدهیم آیا او را مادی بار نمی آوریم؟
این یک خطر جدی و واقعی در جامعه ماست. شعار امروز این است «هر کس که با وسایل بیشتری بمیرد برنده است». بزرگسالان و نیز نوجوانان مدام در
حال جمع آوری وسایل هستند. اگر ما جدیدترین، بهترین و پیشرفته ترین وسایل را داشته باشیم موفق محسوب می شویم، در حالی که بزرگسالان در حال خرید خانه های بزرگ تر و بیشتر، اتومبیل های گران قیمت تر، وسایل خانگی پیشرفته تر و آخرین مدل رایانه های شخصی هستند، #نوجوانان نیز به گردآوری ، سیستم های صوتی قوی تر، لباس ها و کفش های مارک دار، لوح های فشرده، و خرید آخرین وسایل مد روز مشغول هستند تا نشان بدهند که شبیه والدینشان نیستند. همه ما با آهنگ یک طبل رژه می رویم. همه ما صرفا اسباب بازی های متفاوت جمع آوری می کنیم.
به عنوان پدر و مادر باید از خودمان بپرسیم آیا این همان چیزی است که می خواهم به نوجوانم بیاموزم؟» همچنین باید بپرسیم «آیا این آن کاری است که می خواهم با زندگیم بکنم؟ آیا زندگی فقط خریدن و بازی کردن با اسباب بازی هایم؟
اکثر بزرگسالان این طور فکر می کنند و معتقدند که زندگی چیزی بیش از اینهاست، اما بسیاری از آنها نمی توانند برای خودشان یا دیگران شرح بدهند که زندگی چیست.
پاسخ این پرسش را در دو حوزه می توان یافت. اول، یاد گرفتن لذت بردن از چیزهای معمولی و دوم، یاد گرفتن این که آن را با دیگران سهیم شویم. برای هزاران سال زنان و مردان بدون «اسباب بازی» زندگی کردند - یعنی بدون هزاران کالای جورواجوری که انقلاب صنعتی قرن نوزدهم و بیستم وجود آنها را ممکن ساخت. مردم بدون برخورداری از این اسباب بازی ها از زندگی معمولی لذت می بردند - یعنی از غذا خوردن، خوابیدن، کار کردن، موسیقی، هنر، و ارتباط با طبیعت. ثانيا، آنها این زندگی معمولی را با دیگران سهیم می شدند. آن موقع نه تنها خانواده گسترده ای وجود داشت که همه احساس اتصال و ارتباط با هم می کردند.
وقتی روابط انسانی در اثر بی عدالتی انسان نسبت به انسان از هم گسیخته می شود وقتی #مواد_مخدر و بیماری های آمیزشی #نوجوانان ما را نابود می کند، وقتی #طلاق باعث از هم پاشیدگی زندگی #زناشویی می شود و...
آنگاه اسباب بازی هایی که ما گرد آورده ایم دیگر معنایی ندارند.
بسیاری از بزرگسالان جامعه ما به این نتیجه رسیده اند که مادی گرایی جایگزین خوبی برای اصل ساده و بنیادی #لذت_بردن از وجوه عادی زندگی روزمره و سهیم شدن این شادی ها با دیگران نیست.
پس ممکن است شما هم نگران باشید که مبادا #هدیه های بیش از حد و #گران_قیمت باعث تقویت روحیه مادی گرایی در #نوجوان شود.
این بدان معنا نیست که ما می توانیم از دنیای ماشین ها و فناوری فرار کنیم. فقط به این معناست که هدیه هایی که انتخاب میکنیم و طرز هدیه دادن تحت تأثیر ایمان و تعهد ما به این واقعیات عمیق تر زندگی خواهد بود.
#ادامه_دارد
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
🔴🔴قسمت دوم
"وقتی رفتار #مراقبت_گرایانه ی شریک تان بیشتر شبیه #کنترل_گری است"
📢📢📢حال می خواهیم توجه شما را به برخی از نشانه های یک #شریک_کنترل_گر جلب کنیم:
❌❌شما همه چیز او هستید:
اگرچه این عبارت به نظر #جذاب می رسد اما باید هوشیار باشید. اگر شریک شما استقلال شما را #محدود کرده و اینگونه بیان می کند که بدون شما قادر به انجام کاری نیست.
❌ اما در واقع #حریم_شخصی شما را مختل کرده است، می تواند یکی از نشانه های کنترل گری باشد
❌❌از دست دادن ارتباط با #خانواده، #دوستان و فعالیت هایی که از اون ها #لذت می برید:
گاهی اوقات ممکن است شریک شما از اینکه با تلفن صحبت می کنید یا حتی ایمیلتان را چک می کنید هم شکایت کند و همیشه #توقع داشته باشد که زمان بیشتری را با او بگذرانید. بعضی مواقع #بهانه می گیرد که خانواده ی تان شما را بیش از اندازه کنترل می کنند و از شما بخواهد که #ارتباط خود را با آن ها کم کنید.
❌ پس از مدتی متوجه می شوید که تبدیل به یک فرد #منزوی شده اید و بقیه از شما انتقاد می کنند که آن ها را نادیده می گیرید.
❌❌#قوانینی که برای شما وضع می کند با #قوانینی که خودش رعایت می کند #متفاوت اند:
برای مثال از شما می خواهد که به #حریم_خصوصی او احترام بگذارید اما از شما توقع دارد که پسورد ایمیل یا فیس بوک خود را در اختیارش بگذارید. یا او هر چه قدر بخواهد می تواند با دوستانش وقت بگذراند اما برای شما #محدودیت زمانی یا مکانی تعریف می کند و مثال هایی از این دست.
❌❌از شما می خواهد هر چه بیشتر در زندگی اش #پیشروی کنید و او را #بشناسید اما در مقابل چنین کاری #نمی کند:
با گذشت زمان از شما می خواهد که بیشتر همدیگر را بشناسید و کارهای مورد علاقه اش را به شما نشان می دهد و #توقع دارد که شما هم به آن ها علاقه مند باشید.
❌ در ابتدا این طور به نظر می رسد که شما شخص#انعطاف_پذیری هستید و به خواسته های طرف مقابل تان #اهمیت می دهید. اما به مرور متوجه می شوید که #نادیده گرفته شده اید، دست از #علائق خود برداشته اید و همواره کارهایی را کرده اید که #شریک_تان از شما خواسته است حتی اگر #جذابیتی برای شما نداشته اند.
❌اما در مقابل هر زمان که خواسته اید به #علائق خود بپردازید، یا شریک تان #مانع شما بوده است یا #حمایتی دریافته نکرده اید و کار را رها کرده اید.
❌❌مسائل #اقتصادی:
در این مورد دو حالت مختلف روی می دهند:
❌در یک حالت ممکن است خود را در وضعیتی ببینید که همه ی #درآمد خود را #مصرف کرده اید و هیچ #حمایتی از طرف مقابل دریافت نمی کنید.همیشه این شما اید که #مسئول پرداخت صورت حساب ها، قبض ها و غیره هستید.
❌حالت دوم زمانیست که شریکتان #کنترل همه چیز را به دست می گیرد و اگر درآمدی دارید انتظار دارد که حساب آن هم دستش باشد. شما را در هیچ از تصمیمات #اقتصادی دخیل نمی کند و آرام آرام به طور کامل به او #وابسته می شوید.
🔹ادامه دارد...
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمان
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
"وقتی رفتار #مراقبت_گرایانه ی شریک تان بیشتر شبیه #کنترل_گری است"
📢📢📢حال می خواهیم توجه شما را به برخی از نشانه های یک #شریک_کنترل_گر جلب کنیم:
❌❌شما همه چیز او هستید:
اگرچه این عبارت به نظر #جذاب می رسد اما باید هوشیار باشید. اگر شریک شما استقلال شما را #محدود کرده و اینگونه بیان می کند که بدون شما قادر به انجام کاری نیست.
❌ اما در واقع #حریم_شخصی شما را مختل کرده است، می تواند یکی از نشانه های کنترل گری باشد
❌❌از دست دادن ارتباط با #خانواده، #دوستان و فعالیت هایی که از اون ها #لذت می برید:
گاهی اوقات ممکن است شریک شما از اینکه با تلفن صحبت می کنید یا حتی ایمیلتان را چک می کنید هم شکایت کند و همیشه #توقع داشته باشد که زمان بیشتری را با او بگذرانید. بعضی مواقع #بهانه می گیرد که خانواده ی تان شما را بیش از اندازه کنترل می کنند و از شما بخواهد که #ارتباط خود را با آن ها کم کنید.
❌ پس از مدتی متوجه می شوید که تبدیل به یک فرد #منزوی شده اید و بقیه از شما انتقاد می کنند که آن ها را نادیده می گیرید.
❌❌#قوانینی که برای شما وضع می کند با #قوانینی که خودش رعایت می کند #متفاوت اند:
برای مثال از شما می خواهد که به #حریم_خصوصی او احترام بگذارید اما از شما توقع دارد که پسورد ایمیل یا فیس بوک خود را در اختیارش بگذارید. یا او هر چه قدر بخواهد می تواند با دوستانش وقت بگذراند اما برای شما #محدودیت زمانی یا مکانی تعریف می کند و مثال هایی از این دست.
❌❌از شما می خواهد هر چه بیشتر در زندگی اش #پیشروی کنید و او را #بشناسید اما در مقابل چنین کاری #نمی کند:
با گذشت زمان از شما می خواهد که بیشتر همدیگر را بشناسید و کارهای مورد علاقه اش را به شما نشان می دهد و #توقع دارد که شما هم به آن ها علاقه مند باشید.
❌ در ابتدا این طور به نظر می رسد که شما شخص#انعطاف_پذیری هستید و به خواسته های طرف مقابل تان #اهمیت می دهید. اما به مرور متوجه می شوید که #نادیده گرفته شده اید، دست از #علائق خود برداشته اید و همواره کارهایی را کرده اید که #شریک_تان از شما خواسته است حتی اگر #جذابیتی برای شما نداشته اند.
❌اما در مقابل هر زمان که خواسته اید به #علائق خود بپردازید، یا شریک تان #مانع شما بوده است یا #حمایتی دریافته نکرده اید و کار را رها کرده اید.
❌❌مسائل #اقتصادی:
در این مورد دو حالت مختلف روی می دهند:
❌در یک حالت ممکن است خود را در وضعیتی ببینید که همه ی #درآمد خود را #مصرف کرده اید و هیچ #حمایتی از طرف مقابل دریافت نمی کنید.همیشه این شما اید که #مسئول پرداخت صورت حساب ها، قبض ها و غیره هستید.
❌حالت دوم زمانیست که شریکتان #کنترل همه چیز را به دست می گیرد و اگر درآمدی دارید انتظار دارد که حساب آن هم دستش باشد. شما را در هیچ از تصمیمات #اقتصادی دخیل نمی کند و آرام آرام به طور کامل به او #وابسته می شوید.
🔹ادامه دارد...
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمان
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#تصویر_شما_از_خودتان
#قسمت_اول
🔹#باورهای_مرکزی شما مفاهیم اصلی هستند که بر اساس آنها زندگی میکنید. آنها تصویری از خودتان ارائه میدهند، تصویری از نقاط ضعف و قوّت، توانایی‌‌ها، ارزشمندی و ارتباطتان با دنیای خارج.
🔹باورهای مرکزی‌‌تان در حقیقت #هویت شما و تعیین‌کننده بُعد عاطفی زندگی‌‌تان و چگونگی احساس شما نسبت به خودتان می‌‌باشند. آنها همه چیز زندگی شما را تحت تأثیر قرار میدهند؛ از #انتخاب_همسر تا #لذت_بردن از یک دوش‌گرفتن طولانی و گرم. آنها هستند که حد و حدود چیزهایی که شما میتوانید در زندگی به دست آورید را معین میکنند.
🔹آنها هستند که تعیین میکنند چه کسی شایستگی دارد با شما دوست شود. آنها هستند که #انتظارات شما از زندگی را در قالب تغذیه، رضایت و سلامت عاطفی تعریف میکنند.
🔹فردی را در نظر بگیرید. او از بچگی خود را فردی پرعیب و نقص و بی‌‌ارزش می‌‌دانسته و برای جبران این وضعیت سخت تلاش میکند تا برای خودش ظاهری مقبول به وجود آورد. کت و شلوارهای دست‌دوز، جواهرات گران‌قیمت، صحبت‌کردن با صدای ملایم، احوالپرسی خوشایند، دست‌دادن محکم و لبخند گرم؛ ولی او بر این باور است که اگر کسی با او صمیمی شود می‌‌فهمد که در زیر این ظاهر آراسته فردی پوچ و ترسو وجود دارد. به دلیل این حس بی‌‌ارزشی که نسبت به خودش دارد، خود را یک آدم حیله‌گر احساس میکند. او تصمیم گرفته که با کسی صمیمی نشود. طبیعی است تنهایی و انزوای او ادامه پیدا خواهد کرد. او فکر میکند اگر کسی او را بشناسد، هرگز نمی‌‌تواند دوستش داشته باشد.
🔹 حالا فرد دیگری را در نظر بگیرید. او خود را #بی‌‌کفایت می‌‌داند: «من هیچ کاری را درست انجام نمی‌‌دهم. به طور باورنکردنی تصمیم‌های احمقانه می‌‌گیرم. حتی اگر در تصمیم‌گیری هم اشتباه نکنم، در انجام آن خرابکاری می‌‌کنم.» به همین دلیل کارمن یک حالت انفعالی به خودش گرفته است. بی‌‌هدف پیش می‌‌رود و خودش را به دست حوادث می‌‌سپرد. او توجهات نامهربانانه و حتی بالهوسانه مردان را می‌‌پذیرد. در یک شغل کم‌درآمد و پرتنش مانده، چرا که فکر میکند «شاید جای بدتری پیدا کنم.» با مادربزرگ بد اخلاقش زندگی میکند، چون هنوز نمی‌‌داند که آیا میتواند به تنهایی زندگی کند یا خیر.
#ادامه_دارد
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
#قسمت_اول
🔹#باورهای_مرکزی شما مفاهیم اصلی هستند که بر اساس آنها زندگی میکنید. آنها تصویری از خودتان ارائه میدهند، تصویری از نقاط ضعف و قوّت، توانایی‌‌ها، ارزشمندی و ارتباطتان با دنیای خارج.
🔹باورهای مرکزی‌‌تان در حقیقت #هویت شما و تعیین‌کننده بُعد عاطفی زندگی‌‌تان و چگونگی احساس شما نسبت به خودتان می‌‌باشند. آنها همه چیز زندگی شما را تحت تأثیر قرار میدهند؛ از #انتخاب_همسر تا #لذت_بردن از یک دوش‌گرفتن طولانی و گرم. آنها هستند که حد و حدود چیزهایی که شما میتوانید در زندگی به دست آورید را معین میکنند.
🔹آنها هستند که تعیین میکنند چه کسی شایستگی دارد با شما دوست شود. آنها هستند که #انتظارات شما از زندگی را در قالب تغذیه، رضایت و سلامت عاطفی تعریف میکنند.
🔹فردی را در نظر بگیرید. او از بچگی خود را فردی پرعیب و نقص و بی‌‌ارزش می‌‌دانسته و برای جبران این وضعیت سخت تلاش میکند تا برای خودش ظاهری مقبول به وجود آورد. کت و شلوارهای دست‌دوز، جواهرات گران‌قیمت، صحبت‌کردن با صدای ملایم، احوالپرسی خوشایند، دست‌دادن محکم و لبخند گرم؛ ولی او بر این باور است که اگر کسی با او صمیمی شود می‌‌فهمد که در زیر این ظاهر آراسته فردی پوچ و ترسو وجود دارد. به دلیل این حس بی‌‌ارزشی که نسبت به خودش دارد، خود را یک آدم حیله‌گر احساس میکند. او تصمیم گرفته که با کسی صمیمی نشود. طبیعی است تنهایی و انزوای او ادامه پیدا خواهد کرد. او فکر میکند اگر کسی او را بشناسد، هرگز نمی‌‌تواند دوستش داشته باشد.
🔹 حالا فرد دیگری را در نظر بگیرید. او خود را #بی‌‌کفایت می‌‌داند: «من هیچ کاری را درست انجام نمی‌‌دهم. به طور باورنکردنی تصمیم‌های احمقانه می‌‌گیرم. حتی اگر در تصمیم‌گیری هم اشتباه نکنم، در انجام آن خرابکاری می‌‌کنم.» به همین دلیل کارمن یک حالت انفعالی به خودش گرفته است. بی‌‌هدف پیش می‌‌رود و خودش را به دست حوادث می‌‌سپرد. او توجهات نامهربانانه و حتی بالهوسانه مردان را می‌‌پذیرد. در یک شغل کم‌درآمد و پرتنش مانده، چرا که فکر میکند «شاید جای بدتری پیدا کنم.» با مادربزرگ بد اخلاقش زندگی میکند، چون هنوز نمی‌‌داند که آیا میتواند به تنهایی زندگی کند یا خیر.
#ادامه_دارد
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#واقعیت های رشد #نوجوان
❄️به‌تدریج که نوجوانان از والدین خود جدا و #مستقل می‌شوند، پی می‌برند که چه کسی هستند و وظیفه آنان چیست؛ آنان #هویت خود را تعریف میکنند.
❄️برای نوجوانانی که در پی یافتن هویت خویش هستند، امری عادی است که #ایده‌ها، #عقاید و #ارزش‌های والدین خود را رد کنند و به‌جای آن ایده‌ها، باورها و ارزش‌های دوستان خود را بپذیرند. با وجود این حتی زمانی‌که چنین چیزی را می‌دانید و مشاهده میکنید نوجوانتان دیگر نمی‌خواهد خود را جزئی از خانوادۀ سنتی شما به‌شمار آورد؛ احساس نگرانی میکنید.
❄️آیا وقتی نوجوان اولویت‌ها و علایق خودش را بیان میکند، فکر میکنید که او آن کارها را فقط برای سرپیچی و مخالفت با شما انجام داده است؟ ولی واقعیت این است که او می‌خواهد به این شیوه مطرح کند که این عقاید و نظرات متعلق به شخص او است نه اینکه هدفش این باشد که شیوۀ زندگی شما را مسخره کند و مورد انتقاد قرار دهد.
❄️جست‌وجوی هویت برای نوجوانان نوعی احساس شکنندگی درونی ایجاد میکند. آنها نمی‌خواهند در برابر همسالان و والدینشان احساس ضعف کنند.
❄️نوجوان دوست دارد احساس #استقلال کند و در برابر دیگران بی‌نظیر باشد. نمی‌خواهد سربار شما و دیگر اعضای خانواده باشد. او ممکن است در هنگام تلاش برای رسیدن به استقلال و یکتایی بیش از اندازه #مغرور به نظر برسد. ممکن است برای دعوا و جدال راجع به موضوعاتی مثل پوشیدن پیراهنی خاص در مدرسه و یا ۱۵ دقیقه دیر آمدن در آخر هفته بیش از حدتلاش کند. انجام این کارها به‌دلیل احساس #لذت یا #لجبازی وی در آن شرایط نیست بلکه موضوع #غرور در میان است. وقتی نوجوانان حس میکنند که با آنها مثل بچه‌های کوچک برخورد میشود؛ واکنش آنها #مخالفت و #سرکشی است.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
❄️به‌تدریج که نوجوانان از والدین خود جدا و #مستقل می‌شوند، پی می‌برند که چه کسی هستند و وظیفه آنان چیست؛ آنان #هویت خود را تعریف میکنند.
❄️برای نوجوانانی که در پی یافتن هویت خویش هستند، امری عادی است که #ایده‌ها، #عقاید و #ارزش‌های والدین خود را رد کنند و به‌جای آن ایده‌ها، باورها و ارزش‌های دوستان خود را بپذیرند. با وجود این حتی زمانی‌که چنین چیزی را می‌دانید و مشاهده میکنید نوجوانتان دیگر نمی‌خواهد خود را جزئی از خانوادۀ سنتی شما به‌شمار آورد؛ احساس نگرانی میکنید.
❄️آیا وقتی نوجوان اولویت‌ها و علایق خودش را بیان میکند، فکر میکنید که او آن کارها را فقط برای سرپیچی و مخالفت با شما انجام داده است؟ ولی واقعیت این است که او می‌خواهد به این شیوه مطرح کند که این عقاید و نظرات متعلق به شخص او است نه اینکه هدفش این باشد که شیوۀ زندگی شما را مسخره کند و مورد انتقاد قرار دهد.
❄️جست‌وجوی هویت برای نوجوانان نوعی احساس شکنندگی درونی ایجاد میکند. آنها نمی‌خواهند در برابر همسالان و والدینشان احساس ضعف کنند.
❄️نوجوان دوست دارد احساس #استقلال کند و در برابر دیگران بی‌نظیر باشد. نمی‌خواهد سربار شما و دیگر اعضای خانواده باشد. او ممکن است در هنگام تلاش برای رسیدن به استقلال و یکتایی بیش از اندازه #مغرور به نظر برسد. ممکن است برای دعوا و جدال راجع به موضوعاتی مثل پوشیدن پیراهنی خاص در مدرسه و یا ۱۵ دقیقه دیر آمدن در آخر هفته بیش از حدتلاش کند. انجام این کارها به‌دلیل احساس #لذت یا #لجبازی وی در آن شرایط نیست بلکه موضوع #غرور در میان است. وقتی نوجوانان حس میکنند که با آنها مثل بچه‌های کوچک برخورد میشود؛ واکنش آنها #مخالفت و #سرکشی است.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
واقعیت های #رشد_نوجوان
🌀قسمت سوم
🔶جست‌وجوی #هویت برای #نوجوانان نوعی احساس شکنندگی درونی ایجاد میکند. آنها نمی‌خواهند در برابر #همسالان و والدینشان احساس ضعف کنند. این مورد دیگری است که با واقعیت اول و دوم ارتباط دارد.
🔶 #نوجوان دوست دارد احساس استقلال کند و در برابر دیگران بی‌نظیر باشد. نمی‌خواهد سربار شما و دیگر اعضای خانواده باشد. او ممکن است در هنگام تلاش برای رسیدن به #استقلال و یکتایی بیش از اندازه #مغرور به نظر برسد. ممکن است برای دعوا و جدال راجع به موضوعاتی مثل پوشیدن پیراهنی خاص در مدرسه و یا ۱۵ دقیقه دیر آمدن در آخر هفته بیش از حدتلاش کند.
🔶انجام این کارها به‌دلیل احساس #لذت یا لجبازی وی در آن شرایط نیست بلکه موضوع غرور در میان است.
🔶وقتی نوجوانان حس میکنند که با آنها مثل بچه‌های کوچک برخورد میشود؛ واکنش آنها مخالفت و سرکشی است.
🔶زمانی که بین شما و نوجوان #تعارض ایجاد میشود؛ اطاعت کردن وی از شما در او احساس #تسلیم شدن پدید می‌آورد و ممکن است تمایل نداشته باشد از طرف فردی سرزنش شود. پس این مسأله باعث میشود که بین شما و نوجوان #مشاجره و گفت‌وگویی خشن ایجاد شود. در این شرایط آیا میتوانید روشی بیابید که نوجوانتان با ملایمت، بدون اینکه احساس #ضعف، #نادانی یا #بچگی کند با شما کنار بیاید و مصالحه کند؟
#ادامه_دارد ...
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#رواندرمانگر_و_مشاور_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
🌀قسمت سوم
🔶جست‌وجوی #هویت برای #نوجوانان نوعی احساس شکنندگی درونی ایجاد میکند. آنها نمی‌خواهند در برابر #همسالان و والدینشان احساس ضعف کنند. این مورد دیگری است که با واقعیت اول و دوم ارتباط دارد.
🔶 #نوجوان دوست دارد احساس استقلال کند و در برابر دیگران بی‌نظیر باشد. نمی‌خواهد سربار شما و دیگر اعضای خانواده باشد. او ممکن است در هنگام تلاش برای رسیدن به #استقلال و یکتایی بیش از اندازه #مغرور به نظر برسد. ممکن است برای دعوا و جدال راجع به موضوعاتی مثل پوشیدن پیراهنی خاص در مدرسه و یا ۱۵ دقیقه دیر آمدن در آخر هفته بیش از حدتلاش کند.
🔶انجام این کارها به‌دلیل احساس #لذت یا لجبازی وی در آن شرایط نیست بلکه موضوع غرور در میان است.
🔶وقتی نوجوانان حس میکنند که با آنها مثل بچه‌های کوچک برخورد میشود؛ واکنش آنها مخالفت و سرکشی است.
🔶زمانی که بین شما و نوجوان #تعارض ایجاد میشود؛ اطاعت کردن وی از شما در او احساس #تسلیم شدن پدید می‌آورد و ممکن است تمایل نداشته باشد از طرف فردی سرزنش شود. پس این مسأله باعث میشود که بین شما و نوجوان #مشاجره و گفت‌وگویی خشن ایجاد شود. در این شرایط آیا میتوانید روشی بیابید که نوجوانتان با ملایمت، بدون اینکه احساس #ضعف، #نادانی یا #بچگی کند با شما کنار بیاید و مصالحه کند؟
#ادامه_دارد ...
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#رواندرمانگر_و_مشاور_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Telegram
attach 📎
#والدین_کنترلگر
#قسمت_اول
🌀اگر قرار باشد چشم‌های‌‌مان را ببندیم و صحنه‌ای باورنکردنی را در ذهن تجسم کنیم، اکثر ما می‌‌خواهیم روزی را تصور کنیم که #نوجوان‌مان را با #آسایش و #آرامش هرچه تمام‌تر از خانه بیرون می‌‌فرستیم. اما مشکلی وجود دارد. بعضی از ما #والدین ویژگی‌‌ای داریم که برای‌‌مان دردسرساز و برای نوجوان‌مان غیرقابل‌تحمل است: ما می‌‌خواهیم دایم همه چیز را کنترل کنیم.
🌀 مسئله این‌جاست که این #کنترل را در #قالب #عشق و #محبت می‌‌گنجانیم.
🔺مادری به من می‌‌گفت: «من فقط این کار را به خاطر نوجوانم انجام می‌‌دهم.»
🔺پدری می‌‌گفت: «من نمی‌‌خواهم شما به این روش من ایراد بگیرید.»
🌀این والدین سعی میکنند بر تمام ابعاد زندگی فرزندان‌شان #نظارت داشته باشند، از لباس پوشیدن، انجام تکالیف مدرسه و ارتباط با دوستان‌شان گرفته تا نوع موسیقی‌‌ای که دوست دارند و سرگرمی‌‌های مورد علاقه‌شان در اوقات فراغت.
🌀 #والدین_کنترلگر فرزندان‌شان را دوست دارند، اما عشق‌شان دست‌وپاگیر است. تا وقتی که بچه‌ها بر خلاف میل والدین کاری نکرده‌اند، ارتباط آنان ظاهرا خوب و موفق خواهد بود. اما این فقط ظاهر قضیه است، زیرا تعداد کمی از آدم‌ها میتوانند با افراد کنترلگر ارتباط داشته باشند. همه می‌‌خواهند از آنان بگریزند.
🌀تصور کنید فردی در زندگی‌‌تان باشد که دایم شما را #کنترل میکند. از خودتان بپرسید آیا از #ارتباط با او #لذت می‌‌برید؟ او دایم در مورد لباس پوشیدن، غذا خوردن، رانندگی کردن، حرف زدن و آراستن خانه‌تان نظر میدهد. در نتیجه، به تدریج احساس خفقان به شما دست میدهد.
🌀این والدین تفاوتی میان #حمایت از #فرزندان و #دخالت در زندگی آنان قایل نیستند.
🌀همان‌طور که در #کودکی مهم است که به فرزندان‌مان بستن بند کفش را بیاموزیم، در #نوجوانی نیز ضروری است که به نوجوان‌مان اجازه دهیم خودش #تصمیم بگیرد و انتخاب کند، تا اگر روزی والدین در کنارش نبودند، بتواند از پس مشکلات برآید.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#رواندرمانگر_و_مشاور_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
#قسمت_اول
🌀اگر قرار باشد چشم‌های‌‌مان را ببندیم و صحنه‌ای باورنکردنی را در ذهن تجسم کنیم، اکثر ما می‌‌خواهیم روزی را تصور کنیم که #نوجوان‌مان را با #آسایش و #آرامش هرچه تمام‌تر از خانه بیرون می‌‌فرستیم. اما مشکلی وجود دارد. بعضی از ما #والدین ویژگی‌‌ای داریم که برای‌‌مان دردسرساز و برای نوجوان‌مان غیرقابل‌تحمل است: ما می‌‌خواهیم دایم همه چیز را کنترل کنیم.
🌀 مسئله این‌جاست که این #کنترل را در #قالب #عشق و #محبت می‌‌گنجانیم.
🔺مادری به من می‌‌گفت: «من فقط این کار را به خاطر نوجوانم انجام می‌‌دهم.»
🔺پدری می‌‌گفت: «من نمی‌‌خواهم شما به این روش من ایراد بگیرید.»
🌀این والدین سعی میکنند بر تمام ابعاد زندگی فرزندان‌شان #نظارت داشته باشند، از لباس پوشیدن، انجام تکالیف مدرسه و ارتباط با دوستان‌شان گرفته تا نوع موسیقی‌‌ای که دوست دارند و سرگرمی‌‌های مورد علاقه‌شان در اوقات فراغت.
🌀 #والدین_کنترلگر فرزندان‌شان را دوست دارند، اما عشق‌شان دست‌وپاگیر است. تا وقتی که بچه‌ها بر خلاف میل والدین کاری نکرده‌اند، ارتباط آنان ظاهرا خوب و موفق خواهد بود. اما این فقط ظاهر قضیه است، زیرا تعداد کمی از آدم‌ها میتوانند با افراد کنترلگر ارتباط داشته باشند. همه می‌‌خواهند از آنان بگریزند.
🌀تصور کنید فردی در زندگی‌‌تان باشد که دایم شما را #کنترل میکند. از خودتان بپرسید آیا از #ارتباط با او #لذت می‌‌برید؟ او دایم در مورد لباس پوشیدن، غذا خوردن، رانندگی کردن، حرف زدن و آراستن خانه‌تان نظر میدهد. در نتیجه، به تدریج احساس خفقان به شما دست میدهد.
🌀این والدین تفاوتی میان #حمایت از #فرزندان و #دخالت در زندگی آنان قایل نیستند.
🌀همان‌طور که در #کودکی مهم است که به فرزندان‌مان بستن بند کفش را بیاموزیم، در #نوجوانی نیز ضروری است که به نوجوان‌مان اجازه دهیم خودش #تصمیم بگیرد و انتخاب کند، تا اگر روزی والدین در کنارش نبودند، بتواند از پس مشکلات برآید.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#رواندرمانگر_و_مشاور_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Forwarded from اتچ بات
🛎#انتخاب_غذا
💠یکی از موضوعاتی که هنگام صرف غذا با آن مواجه می شویم مخصوصاً اگر با گروهی از دوستان به رستوران رفته باشیم، #انتخاب غذا است. بعضی از ما آنقدر در انتخاب غذا تعلل می کنیم که باعث نارضایتی و اعتراض همراهان، می شویم.
💠اگر می‌خواهید پیش از غذا #لذت بیشتری ببرید، غذایی سفارش دهید که قبلاً خورده‌اید؛ به‌این‌ترتیب میتوانید به خاطرۀ خود از لذت آن غذا دسترسی پیدا کنید.
💠اما اگر می‌خواهید خاطرات جدید ایجاد کنید، یعنی لذت بیشتر در آینده، غذایی جدید سفارش دهید و قبل از اینکه غذا را سر میز بیاورند خیلی دربارۀ آن فکر نکنید. تحقیقات نشان داده است که صرفاً فکر‌کردن دربارۀ غذایی خاص میتواند باعث بروز پدیدۀ «سیری حسی»شود، به‌طوری‌که علاقۀ ما به آن غذا، لحظه‌ای که آن را در دهان خود می‌گذاریم (و ظاهراً قبل‌ازآن)، شروع به کاهش میکند.
💠گوته چنین توصیه‌ای میکند: «خوب انتخاب کنید. انتخاب شما کوتاه‌مدت و درعین‌حال بی‌پایان است.» هنگامی که تنها غذا می‌خوریم، عمل به این پیشنهادْ ساده‌تر است.
💠انتخاب غذا در یک گروه میتواند به رضایت کمتری منجر شود، زیرا ما اغلب چیزی غیر از غذای مطلوب خود را سفارش می‌دهیم. علت این است که فرد دیگری در میان گروه، غذای مطلوب ما را سفارش داده است.
💠تحقیقات در رستورانی در فرانسه نشان می دهد: هنگامی که تقریباً ۸۵درصد از افرادِ حاضر در گروهی شروع به انتخاب گزینه‌ای میکنند، افرادِ دیگر به دنبال تنوع غذایی در انتخاب‌های خود می‌گردند.
💠اما شما نباید بر سر یکی از گزینه‌ها خیلی #وسواس نشان دهید. این فقط تصمیمی برای انتخاب غذاست، ما هر روز دویست تا از این انتخاب‌ها انجام می‌دهیم. پشیمانی شما از یک انتخاب غذایی، به‌طور محتمل، تنها تا زمانی طول می‌کشد که شروع به فکر‌کردن دربارۀ وعدۀ غذایی بعدی میکنید. بنابراین، چیزی را که دوستتان سفارش داده است، چیزی را که پیشخدمت به‌عنوان «غذای خوب» در آن روز پیشنهاد میکند، خاطرۀ غذایی را که دفعۀ پیش خورده‌اید، تمام این‌ها را نادیده بگیرید و فقط غذایی را انتخاب کنید که دلتان می‌خواهد.
@vianclinics
💠یکی از موضوعاتی که هنگام صرف غذا با آن مواجه می شویم مخصوصاً اگر با گروهی از دوستان به رستوران رفته باشیم، #انتخاب غذا است. بعضی از ما آنقدر در انتخاب غذا تعلل می کنیم که باعث نارضایتی و اعتراض همراهان، می شویم.
💠اگر می‌خواهید پیش از غذا #لذت بیشتری ببرید، غذایی سفارش دهید که قبلاً خورده‌اید؛ به‌این‌ترتیب میتوانید به خاطرۀ خود از لذت آن غذا دسترسی پیدا کنید.
💠اما اگر می‌خواهید خاطرات جدید ایجاد کنید، یعنی لذت بیشتر در آینده، غذایی جدید سفارش دهید و قبل از اینکه غذا را سر میز بیاورند خیلی دربارۀ آن فکر نکنید. تحقیقات نشان داده است که صرفاً فکر‌کردن دربارۀ غذایی خاص میتواند باعث بروز پدیدۀ «سیری حسی»شود، به‌طوری‌که علاقۀ ما به آن غذا، لحظه‌ای که آن را در دهان خود می‌گذاریم (و ظاهراً قبل‌ازآن)، شروع به کاهش میکند.
💠گوته چنین توصیه‌ای میکند: «خوب انتخاب کنید. انتخاب شما کوتاه‌مدت و درعین‌حال بی‌پایان است.» هنگامی که تنها غذا می‌خوریم، عمل به این پیشنهادْ ساده‌تر است.
💠انتخاب غذا در یک گروه میتواند به رضایت کمتری منجر شود، زیرا ما اغلب چیزی غیر از غذای مطلوب خود را سفارش می‌دهیم. علت این است که فرد دیگری در میان گروه، غذای مطلوب ما را سفارش داده است.
💠تحقیقات در رستورانی در فرانسه نشان می دهد: هنگامی که تقریباً ۸۵درصد از افرادِ حاضر در گروهی شروع به انتخاب گزینه‌ای میکنند، افرادِ دیگر به دنبال تنوع غذایی در انتخاب‌های خود می‌گردند.
💠اما شما نباید بر سر یکی از گزینه‌ها خیلی #وسواس نشان دهید. این فقط تصمیمی برای انتخاب غذاست، ما هر روز دویست تا از این انتخاب‌ها انجام می‌دهیم. پشیمانی شما از یک انتخاب غذایی، به‌طور محتمل، تنها تا زمانی طول می‌کشد که شروع به فکر‌کردن دربارۀ وعدۀ غذایی بعدی میکنید. بنابراین، چیزی را که دوستتان سفارش داده است، چیزی را که پیشخدمت به‌عنوان «غذای خوب» در آن روز پیشنهاد میکند، خاطرۀ غذایی را که دفعۀ پیش خورده‌اید، تمام این‌ها را نادیده بگیرید و فقط غذایی را انتخاب کنید که دلتان می‌خواهد.
@vianclinics
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
آیا میتوان در برابر #افسردگی واکسینه شد ؟؟؟
🍀🍀به بهانه شعار سازمان بهداشت جهانی سال 2017 در مورد پیشگیری از افسردگی: #بیا_حرف_بزنیم
🍀🍀#افسردگی از شایعترین اختلالات #روانپزشکی است که از آن بعنوان #سرماخوردگی _روانی نیز نامبرده میشود .
🍀🍀عوامل واسترسهای محیطی و مسایل بیولوژیک و ژنتیک و هورمونی همگی میتوانند جزو علل ایجاد #افسردگی باشد .
🍀🍀از آنجایی که #افسردگی باعث میشود دید فرد نسبت به افراد دور وبر بسیار منفی شود و خلق پایین فرد با اضطراب یا #پرخاشگری و #بیقراری همراه میشود ؛ افراد دیگری که بعنوان همسر ؛ والدین ؛ فرزند با افراد افسرده زندگی میکنند ؛ زندگیشان دستخوش تغییر خواهد شد .
🍀🍀افراد خانواده فرد #افسرده نیز نسبت به وی ممکن است ؛ احساسات ۲گانه ای مانند #احساس_گناه در مورد ایجاد افسردگی ویا #احساس_خشم از ناتوان و ناکارآمد بودن فرد دست میدهد.
🍀🍀و حال به راهکارهایی میپردازیم که میتواند در برخی از انواع افسردگی فرد را #واکسینه کند:
🍀🍀#معاشرت و #صحبت با دیگران : اگر به این نیاز روانی با افزایش ارتباطات صحیح ؛ ارتباط و گسترش شبکه های حمایتی ؛ بیان عقاید و #گوش دادن به دیگران ؛ به درستی پاسخ داده شود ؛ قدم بزرگی در مسیر افزایش حس #همدلی و احساس #امنیت برداشته میشود و با کاهش تفکرات منفی و خطاهای شناختی که شروع ابشار ایجاد افسردگی میباشد ؛ بر خواهد داشت .
🍀🍀فعالیتهای #معنوی و #انسان_دوستانه:همواره داشتن چنین فعالیتهایی در مراکز خیریه و کمک به افراد بیمار و سالمند و معلول ؛حس #توانمندی را در فرد تقویت میکند و باعث قدرتمند شدن #هویت_معنوی فرد میشود.....
📕📗فعالیتهای #خلاقانه
مطالعه کتابهای مفید ؛ بازیهای هوشمندانه ؛ نوشتن ایده های نو ؛ ایجاد تغییران جدید در محیط اطراف ؛ انجام فعالیتهای قدیمی مثل آشپزی به شیوه ای دیگر ؛باعث افزایش انگیزه فرد و لذت بردن از #هوش بعنوان قسمتی از هویت فرد میشود .
📕📗فعالیتهای #تفریحی
داشتن یک لیست طولانی از فعالیتهای ریز و درشت لذت بخش ؛ برای هر فردی لازم است . هر بار که مسیر #لذت_بردن در فرد تحریک میشود ؛ فعل و انفعالات شیمیایی مغز فرد را بسمت انگیزه مند شدن پیش میبرد .
هر چیزی که در این لیست برای شما هیجان ایجاد میکند ؛ مثل بازی کردن ؛ مهمانی رفتن ؛خرید ؛ فیلم دیدن و.. .....یک قدم موثر برای پیشگیری از #افسردگی است.
📕📗فعالیتهای #هنری
فعالیت هنری دلخواه هر فرد به منزله طراوت و غنا بخشیدن به قسمتهای تاریک ذهن و کاهش بار احساسات منفی سوق دهنده به سمت خلق پایین است.
📕📗فعالیت بدنی
ورزشهای هوازی مانند شنا ؛ ایروبیک ؛ پیاده روی ؛ عملکرد هورمونهای شادی را در مغز تسهیل میکند.
📕📗 #مدیریت _زمان
برنامه منظم روزانه ؛ مهارت در اجرای به موقع برنامه های روزانه ؛ ذهن را نیز در این نظم شریک میکند و ذهن منظم میتواند در تصمیم گیریها و حالتهای حسی منفی عملکرد بالغانه تری داشته باشد .
🔐🔐🔐بیایید با فراهم کردن شرایط مطلوب برای خود و نزدیکانمان ؛ خودمان را در مقابل این بیماری دامنگیر مصون کنیم.
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک
#گروه_روانپزشکی_ویان
#پویش_ملی_پیشگیری_و_درمان_افسردگی
@vianclinics
🍀🍀به بهانه شعار سازمان بهداشت جهانی سال 2017 در مورد پیشگیری از افسردگی: #بیا_حرف_بزنیم
🍀🍀#افسردگی از شایعترین اختلالات #روانپزشکی است که از آن بعنوان #سرماخوردگی _روانی نیز نامبرده میشود .
🍀🍀عوامل واسترسهای محیطی و مسایل بیولوژیک و ژنتیک و هورمونی همگی میتوانند جزو علل ایجاد #افسردگی باشد .
🍀🍀از آنجایی که #افسردگی باعث میشود دید فرد نسبت به افراد دور وبر بسیار منفی شود و خلق پایین فرد با اضطراب یا #پرخاشگری و #بیقراری همراه میشود ؛ افراد دیگری که بعنوان همسر ؛ والدین ؛ فرزند با افراد افسرده زندگی میکنند ؛ زندگیشان دستخوش تغییر خواهد شد .
🍀🍀افراد خانواده فرد #افسرده نیز نسبت به وی ممکن است ؛ احساسات ۲گانه ای مانند #احساس_گناه در مورد ایجاد افسردگی ویا #احساس_خشم از ناتوان و ناکارآمد بودن فرد دست میدهد.
🍀🍀و حال به راهکارهایی میپردازیم که میتواند در برخی از انواع افسردگی فرد را #واکسینه کند:
🍀🍀#معاشرت و #صحبت با دیگران : اگر به این نیاز روانی با افزایش ارتباطات صحیح ؛ ارتباط و گسترش شبکه های حمایتی ؛ بیان عقاید و #گوش دادن به دیگران ؛ به درستی پاسخ داده شود ؛ قدم بزرگی در مسیر افزایش حس #همدلی و احساس #امنیت برداشته میشود و با کاهش تفکرات منفی و خطاهای شناختی که شروع ابشار ایجاد افسردگی میباشد ؛ بر خواهد داشت .
🍀🍀فعالیتهای #معنوی و #انسان_دوستانه:همواره داشتن چنین فعالیتهایی در مراکز خیریه و کمک به افراد بیمار و سالمند و معلول ؛حس #توانمندی را در فرد تقویت میکند و باعث قدرتمند شدن #هویت_معنوی فرد میشود.....
📕📗فعالیتهای #خلاقانه
مطالعه کتابهای مفید ؛ بازیهای هوشمندانه ؛ نوشتن ایده های نو ؛ ایجاد تغییران جدید در محیط اطراف ؛ انجام فعالیتهای قدیمی مثل آشپزی به شیوه ای دیگر ؛باعث افزایش انگیزه فرد و لذت بردن از #هوش بعنوان قسمتی از هویت فرد میشود .
📕📗فعالیتهای #تفریحی
داشتن یک لیست طولانی از فعالیتهای ریز و درشت لذت بخش ؛ برای هر فردی لازم است . هر بار که مسیر #لذت_بردن در فرد تحریک میشود ؛ فعل و انفعالات شیمیایی مغز فرد را بسمت انگیزه مند شدن پیش میبرد .
هر چیزی که در این لیست برای شما هیجان ایجاد میکند ؛ مثل بازی کردن ؛ مهمانی رفتن ؛خرید ؛ فیلم دیدن و.. .....یک قدم موثر برای پیشگیری از #افسردگی است.
📕📗فعالیتهای #هنری
فعالیت هنری دلخواه هر فرد به منزله طراوت و غنا بخشیدن به قسمتهای تاریک ذهن و کاهش بار احساسات منفی سوق دهنده به سمت خلق پایین است.
📕📗فعالیت بدنی
ورزشهای هوازی مانند شنا ؛ ایروبیک ؛ پیاده روی ؛ عملکرد هورمونهای شادی را در مغز تسهیل میکند.
📕📗 #مدیریت _زمان
برنامه منظم روزانه ؛ مهارت در اجرای به موقع برنامه های روزانه ؛ ذهن را نیز در این نظم شریک میکند و ذهن منظم میتواند در تصمیم گیریها و حالتهای حسی منفی عملکرد بالغانه تری داشته باشد .
🔐🔐🔐بیایید با فراهم کردن شرایط مطلوب برای خود و نزدیکانمان ؛ خودمان را در مقابل این بیماری دامنگیر مصون کنیم.
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک
#گروه_روانپزشکی_ویان
#پویش_ملی_پیشگیری_و_درمان_افسردگی
@vianclinics
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
ایا میتوان در برابر #افسردگی واکسینه شد ؟؟؟ قسمت دوم
📕📗فعالیتهای #خلاقانه
مطالعه کتابهای مفید ؛ بازیهای هوشمندانه ؛ نوشتن ایده های نو ؛ ایجاد تغییران جدید در محیط اطراف ؛ انجام فعالیتهای قدیمی مثل آشپزی به شیوه ای دیگر ؛باعث افزایش انگیزه فرد و لذت بردن از #هوش بعنوان قسمتی از هویت فرد میشود .
📕📗فعالیتهای #تفریحی
داشتن یک لیست طولانی از فعالیتهای ریز و درشت لذت بخش ؛ برای هر فردی لازم است . هر بار که مسیر #لذت_بردن در فرد تحریک میشود ؛ فعل و انفعالات شیمیایی مغز فرد را بسمت انگیزه مند شدن پیش میبرد .
هر چیزی که در این لیست برای شما هیجان ایجاد میکند ؛ مثل بازی کردن ؛ مهمانی رفتن ؛خرید ؛ فیلم دیدن و.. .....یک قدم موثر برای پیشگیری از #افسردگی است.
📕📗فعالیتهای #هنری
فعالیت هنری دلخواه هر فرد به منزله طراوت و غنا بخشیدن به قسمتهای تاریک ذهن و کاهش بار احساسات منفی سوق دهنده به سمت خلق پایین است.
📕📗فعالیت بدنی
ورزشهای هوازی مانند شنا ؛ ایروبیک ؛ پیاده روی ؛ عملکرد هورمونهای شادی را در مغز تسهیل میکند.
📕📗 #مدیریت _زمان
برنامه منظم روزانه ؛ مهارت در اجرای به موقع برنامه های روزانه ؛ ذهن را نیز در این نظم شریک میکند و ذهن منظم میتواند در تصمیم گیریها و حالتهای حسی منفی عملکرد بالغانه تری داشته باشد .
🔐🔐🔐بیایید با فراهم کردن شرایط مطلوب برای خود و نزدیکانمان ؛ خودمان را در مقابل این بیماری دامنگیر مصون کنیم.
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
📕📗فعالیتهای #خلاقانه
مطالعه کتابهای مفید ؛ بازیهای هوشمندانه ؛ نوشتن ایده های نو ؛ ایجاد تغییران جدید در محیط اطراف ؛ انجام فعالیتهای قدیمی مثل آشپزی به شیوه ای دیگر ؛باعث افزایش انگیزه فرد و لذت بردن از #هوش بعنوان قسمتی از هویت فرد میشود .
📕📗فعالیتهای #تفریحی
داشتن یک لیست طولانی از فعالیتهای ریز و درشت لذت بخش ؛ برای هر فردی لازم است . هر بار که مسیر #لذت_بردن در فرد تحریک میشود ؛ فعل و انفعالات شیمیایی مغز فرد را بسمت انگیزه مند شدن پیش میبرد .
هر چیزی که در این لیست برای شما هیجان ایجاد میکند ؛ مثل بازی کردن ؛ مهمانی رفتن ؛خرید ؛ فیلم دیدن و.. .....یک قدم موثر برای پیشگیری از #افسردگی است.
📕📗فعالیتهای #هنری
فعالیت هنری دلخواه هر فرد به منزله طراوت و غنا بخشیدن به قسمتهای تاریک ذهن و کاهش بار احساسات منفی سوق دهنده به سمت خلق پایین است.
📕📗فعالیت بدنی
ورزشهای هوازی مانند شنا ؛ ایروبیک ؛ پیاده روی ؛ عملکرد هورمونهای شادی را در مغز تسهیل میکند.
📕📗 #مدیریت _زمان
برنامه منظم روزانه ؛ مهارت در اجرای به موقع برنامه های روزانه ؛ ذهن را نیز در این نظم شریک میکند و ذهن منظم میتواند در تصمیم گیریها و حالتهای حسی منفی عملکرد بالغانه تری داشته باشد .
🔐🔐🔐بیایید با فراهم کردن شرایط مطلوب برای خود و نزدیکانمان ؛ خودمان را در مقابل این بیماری دامنگیر مصون کنیم.
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Telegram
attach 📎
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#لذت_موسیقی
دعوت به دیدن رقص خیره کننده باله به همراه آهنگ "نوستالژی" یانی توسط بالرین معروف روسی آناستازيا والشكووا
#Anastasia_Volochkova
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
دعوت به دیدن رقص خیره کننده باله به همراه آهنگ "نوستالژی" یانی توسط بالرین معروف روسی آناستازيا والشكووا
#Anastasia_Volochkova
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
Forwarded from گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان
📛📛چند نکته در مورد #تربیت_جنسی #کودکان
#قسمت_اول
‼️کودکان در سن ۳تا ۵ سالگی در مرحله فالیک رشد روانی_جنسی قرار دارند. در این سن تمرکز علایق #جنسی و تحریک و هیجان در ناحیه #تناسلی قرار دارد.
‼️#خودارضایی و احساس گناه مرتبط با آن زیاد می شود.
‼️#هویت_جنسی تکامل میابد و همانند سازی با والد همجنس اتفاق می افتد.
‼️پرسیدن #سوالات جنسی از جمله تفاوت دختر و پسر، چگونگی به دنیا آمدن بچه بیشتر میشود.
‼️به محرمانه نگه داشتن بدن خود اصرار دارند و احساس #شرم در لخت دیده شدن توسط دیگران پیدا میکنند.
‼️کنجکاوی های جنسی در این سن کاملا متفاوت از بزرگسالان می باشد و عاری از #لذت می باشد و بیشتر جنبه #تقلیدی دارد.
‼️کودکان نیازمند لمس و در آغوش کشیده شدن هستند ولی باید از #لمس نواحی تناسلی کودک اجتناب کرد.
ادامه دارد...
#دکتر_مهشید_رابطیان
#فوق_تخصص #روانپزشک #کودک و نوجوان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
#قسمت_اول
‼️کودکان در سن ۳تا ۵ سالگی در مرحله فالیک رشد روانی_جنسی قرار دارند. در این سن تمرکز علایق #جنسی و تحریک و هیجان در ناحیه #تناسلی قرار دارد.
‼️#خودارضایی و احساس گناه مرتبط با آن زیاد می شود.
‼️#هویت_جنسی تکامل میابد و همانند سازی با والد همجنس اتفاق می افتد.
‼️پرسیدن #سوالات جنسی از جمله تفاوت دختر و پسر، چگونگی به دنیا آمدن بچه بیشتر میشود.
‼️به محرمانه نگه داشتن بدن خود اصرار دارند و احساس #شرم در لخت دیده شدن توسط دیگران پیدا میکنند.
‼️کنجکاوی های جنسی در این سن کاملا متفاوت از بزرگسالان می باشد و عاری از #لذت می باشد و بیشتر جنبه #تقلیدی دارد.
‼️کودکان نیازمند لمس و در آغوش کشیده شدن هستند ولی باید از #لمس نواحی تناسلی کودک اجتناب کرد.
ادامه دارد...
#دکتر_مهشید_رابطیان
#فوق_تخصص #روانپزشک #کودک و نوجوان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
📛📛چند نکته در مورد #تربیت_جنسی #کودکان
#قسمت_اول
‼️کودکان در سن ۳تا ۵ سالگی در مرحله فالیک رشد روانی_جنسی قرار دارند. در این سن تمرکز علایق #جنسی و تحریک و هیجان در ناحیه #تناسلی قرار دارد.
‼️#خودارضایی و احساس گناه مرتبط با آن زیاد می شود.
‼️#هویت_جنسی تکامل میابد و همانند سازی با والد همجنس اتفاق می افتد.
‼️پرسیدن #سوالات جنسی از جمله تفاوت دختر و پسر، چگونگی به دنیا آمدن بچه بیشتر میشود.
‼️به محرمانه نگه داشتن بدن خود اصرار دارند و احساس #شرم در لخت دیده شدن توسط دیگران پیدا میکنند.
‼️کنجکاوی های جنسی در این سن کاملا متفاوت از بزرگسالان می باشد و عاری از #لذت می باشد و بیشتر جنبه #تقلیدی دارد.
‼️کودکان نیازمند لمس و در آغوش کشیده شدن هستند ولی باید از #لمس نواحی تناسلی کودک اجتناب کرد.
ادامه دارد...
#دکتر_مهشید_رابطیان
#فوق_تخصص #روانپزشک #کودک و نوجوان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
#قسمت_اول
‼️کودکان در سن ۳تا ۵ سالگی در مرحله فالیک رشد روانی_جنسی قرار دارند. در این سن تمرکز علایق #جنسی و تحریک و هیجان در ناحیه #تناسلی قرار دارد.
‼️#خودارضایی و احساس گناه مرتبط با آن زیاد می شود.
‼️#هویت_جنسی تکامل میابد و همانند سازی با والد همجنس اتفاق می افتد.
‼️پرسیدن #سوالات جنسی از جمله تفاوت دختر و پسر، چگونگی به دنیا آمدن بچه بیشتر میشود.
‼️به محرمانه نگه داشتن بدن خود اصرار دارند و احساس #شرم در لخت دیده شدن توسط دیگران پیدا میکنند.
‼️کنجکاوی های جنسی در این سن کاملا متفاوت از بزرگسالان می باشد و عاری از #لذت می باشد و بیشتر جنبه #تقلیدی دارد.
‼️کودکان نیازمند لمس و در آغوش کشیده شدن هستند ولی باید از #لمس نواحی تناسلی کودک اجتناب کرد.
ادامه دارد...
#دکتر_مهشید_رابطیان
#فوق_تخصص #روانپزشک #کودک و نوجوان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
Forwarded from اتچ بات
🔴 ۱۰ نشانه اختلال #دو_قطبی [بخش اول]
۱. خلق و خوی عالی
ویژگی اختلال دو قطبی دوره‌های بالا و پایین #شیدایی و #افسردگی است. در طول یک مرحله شیدایی، برخی از بیماران ممکن است کاملا از واقعیت جدا شوند.
اما شیدایی خفیف، که آن هم نشانه‌ای از این اختلال است، حالتی است که فرد #انرژی بالایی دارد و حس میکند #سالم و# سرحال است اما ادراک و دریافت خود را از واقعیت کاملا از دست نداده‌است.
#شیدایی_خفیف میتواند یک حالت بسیار #لذت_بخش باشد.” خلق و خوی فرد بهبود می‌یابد، ممکن است #انرژی و #خلاقیت فراوانی داشته باشد، و شادی و سرخوشی را تجربه کند. این قسمت بالای اختلال دو قطبی است و برخی از آدم‌ها در واقع از اختلال لذت می‌برند – تا هر زمانی که طول بکشد.
۲. عدم توانایی انجام کامل وظایف
داشتن یک عالم #پروژه‌های_نیمه‌تمام یک مشخصه‌ی اختلال دو قطبی است. افرادی که میتوانند انرژی خود را زمانی که در حالت شیدایی خفیف هستند، مهار کنند واقعا کارآمد هستند.
کسانی که این توانایی را ندارند، اغلب از کاری به کار دیگر، برنامه‌ریزی‌های بزرگ، و پروژه‌های غیرواقعی می‌روند و هرگز آنها را قبل از پرداختن به کاری دیگر، به پایان نمی‌رسانند.
آنها میتواند بسیار #حواس‌پرت باشند و ممکن است یک میلیون کار را شروع کنند و هرگز آنها را به پایان نرسانند.”
۳. افسردگی
فردی که در یک حالت #افسردگی دو قطبی است، درست مانند کسی که افسردگی دائمی دارد به نظر می‌رسد.
“آنها همان مشکلات افراد مبتلا به افسردگی را در رابطه با #انرژی، #اشتها، #خواب، و #تمرکز دارند.”
متاسفانه، داروهای ضد افسردگی معمولی به تنهایی روی بیمارانی که دو قطبی هستند تاثیر ندارد.
آنها حتی میتوانند باعث شوند دوره‌ی بیماری‌شان بیشتر شود، شدت بیماری آنها بدتر شود، یا حتی ارتباط شخص با واقعیت کاملا قطع شود.
داروهای ضد افسردگی میتوانند کاملا برای افراد مبتلا به اختلال دوقطبی خطرناک باشند زیرا میتوانند باعث بروز شیدایی در آنها شوند.”
۴. کج خلقی
برخی از افراد مبتلا به این بیماری از “شیدایی مخلوط” رنج می‌برند به این معنا که علائم شیدایی و افسردگی را به طور همزمان تجربه میکنند. طی این حالت، آنها اغلب به شدت تحریک‌پذیر می‌شوند.
هر کسی گاهی روزهای بد دارد، و به همین دلیل است که تشخیص این نوع اختلال دو قطبی بسیار سخت‌تر است.
همه‌ی ما گاهی اوقات تحریک‌پذیر یا دمدمی هستیم. اما در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی این ویژگی اغلب به حدی شدید میشود که در روابط آنها ایجاد تداخل میکند به خصوص اگر فرد بگوید، من نمی‌دانم که چرا این‌قدر تندخو هستم… نمی‌توانم خودم را کنترل کنم. ”
۵. تند صحبت کردن
برخی از افراد به طور طبیعی #پر حرف هستند. همه‌ی ما آدم‌های پرچانه و پرحرف را می‌شناسیم. اما «فشار گفتار” یکی از علائم شایع اختلال دو قطبی است.
این نوع صحبت کردن زمانی رخ میدهد که شخص واقعا در یک مکالمه‌ی دو طرفه نیست. فرد به سرعت در حال صحبت است و اگر سعی کنید چیزی بگویید، او به احتمال زیاد به صحبت‌های‌اش ادامه خواهد داد.
آنها همچنین گاهی اوقات وسط بحث ناگهان موضوع را عوض میکنند. “این نشانه زمانی چراغ خطر محسوب میشود که این گونه صحبت کردن برای فرد کاملا غیرطبیعی باشد”، آنها این کار را زمانی انجام میدهند که در دوره‌ی #شیدایی به سر می‌برند، نه در زمانی دیگر.
ادامه دارد...
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
#رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
۱. خلق و خوی عالی
ویژگی اختلال دو قطبی دوره‌های بالا و پایین #شیدایی و #افسردگی است. در طول یک مرحله شیدایی، برخی از بیماران ممکن است کاملا از واقعیت جدا شوند.
اما شیدایی خفیف، که آن هم نشانه‌ای از این اختلال است، حالتی است که فرد #انرژی بالایی دارد و حس میکند #سالم و# سرحال است اما ادراک و دریافت خود را از واقعیت کاملا از دست نداده‌است.
#شیدایی_خفیف میتواند یک حالت بسیار #لذت_بخش باشد.” خلق و خوی فرد بهبود می‌یابد، ممکن است #انرژی و #خلاقیت فراوانی داشته باشد، و شادی و سرخوشی را تجربه کند. این قسمت بالای اختلال دو قطبی است و برخی از آدم‌ها در واقع از اختلال لذت می‌برند – تا هر زمانی که طول بکشد.
۲. عدم توانایی انجام کامل وظایف
داشتن یک عالم #پروژه‌های_نیمه‌تمام یک مشخصه‌ی اختلال دو قطبی است. افرادی که میتوانند انرژی خود را زمانی که در حالت شیدایی خفیف هستند، مهار کنند واقعا کارآمد هستند.
کسانی که این توانایی را ندارند، اغلب از کاری به کار دیگر، برنامه‌ریزی‌های بزرگ، و پروژه‌های غیرواقعی می‌روند و هرگز آنها را قبل از پرداختن به کاری دیگر، به پایان نمی‌رسانند.
آنها میتواند بسیار #حواس‌پرت باشند و ممکن است یک میلیون کار را شروع کنند و هرگز آنها را به پایان نرسانند.”
۳. افسردگی
فردی که در یک حالت #افسردگی دو قطبی است، درست مانند کسی که افسردگی دائمی دارد به نظر می‌رسد.
“آنها همان مشکلات افراد مبتلا به افسردگی را در رابطه با #انرژی، #اشتها، #خواب، و #تمرکز دارند.”
متاسفانه، داروهای ضد افسردگی معمولی به تنهایی روی بیمارانی که دو قطبی هستند تاثیر ندارد.
آنها حتی میتوانند باعث شوند دوره‌ی بیماری‌شان بیشتر شود، شدت بیماری آنها بدتر شود، یا حتی ارتباط شخص با واقعیت کاملا قطع شود.
داروهای ضد افسردگی میتوانند کاملا برای افراد مبتلا به اختلال دوقطبی خطرناک باشند زیرا میتوانند باعث بروز شیدایی در آنها شوند.”
۴. کج خلقی
برخی از افراد مبتلا به این بیماری از “شیدایی مخلوط” رنج می‌برند به این معنا که علائم شیدایی و افسردگی را به طور همزمان تجربه میکنند. طی این حالت، آنها اغلب به شدت تحریک‌پذیر می‌شوند.
هر کسی گاهی روزهای بد دارد، و به همین دلیل است که تشخیص این نوع اختلال دو قطبی بسیار سخت‌تر است.
همه‌ی ما گاهی اوقات تحریک‌پذیر یا دمدمی هستیم. اما در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی این ویژگی اغلب به حدی شدید میشود که در روابط آنها ایجاد تداخل میکند به خصوص اگر فرد بگوید، من نمی‌دانم که چرا این‌قدر تندخو هستم… نمی‌توانم خودم را کنترل کنم. ”
۵. تند صحبت کردن
برخی از افراد به طور طبیعی #پر حرف هستند. همه‌ی ما آدم‌های پرچانه و پرحرف را می‌شناسیم. اما «فشار گفتار” یکی از علائم شایع اختلال دو قطبی است.
این نوع صحبت کردن زمانی رخ میدهد که شخص واقعا در یک مکالمه‌ی دو طرفه نیست. فرد به سرعت در حال صحبت است و اگر سعی کنید چیزی بگویید، او به احتمال زیاد به صحبت‌های‌اش ادامه خواهد داد.
آنها همچنین گاهی اوقات وسط بحث ناگهان موضوع را عوض میکنند. “این نشانه زمانی چراغ خطر محسوب میشود که این گونه صحبت کردن برای فرد کاملا غیرطبیعی باشد”، آنها این کار را زمانی انجام میدهند که در دوره‌ی #شیدایی به سر می‌برند، نه در زمانی دیگر.
ادامه دارد...
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
#رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Forwarded from اتچ بات
🔴 ۱۰ نشانه اختلال #دو_قطبی [بخش اول]
۱. خلق و خوی عالی
ویژگی اختلال دو قطبی دوره‌های بالا و پایین #شیدایی و #افسردگی است. در طول یک مرحله شیدایی، برخی از بیماران ممکن است کاملا از واقعیت جدا شوند.
اما شیدایی خفیف، که آن هم نشانه‌ای از این اختلال است، حالتی است که فرد #انرژی بالایی دارد و حس میکند #سالم و# سرحال است اما ادراک و دریافت خود را از واقعیت کاملا از دست نداده‌است.
#شیدایی_خفیف میتواند یک حالت بسیار #لذت_بخش باشد.” خلق و خوی فرد بهبود می‌یابد، ممکن است #انرژی و #خلاقیت فراوانی داشته باشد، و شادی و سرخوشی را تجربه کند. این قسمت بالای اختلال دو قطبی است و برخی از آدم‌ها در واقع از اختلال لذت می‌برند – تا هر زمانی که طول بکشد.
۲. عدم توانایی انجام کامل وظایف
داشتن یک عالم #پروژه‌های_نیمه‌تمام یک مشخصه‌ی اختلال دو قطبی است. افرادی که میتوانند انرژی خود را زمانی که در حالت شیدایی خفیف هستند، مهار کنند واقعا کارآمد هستند.
کسانی که این توانایی را ندارند، اغلب از کاری به کار دیگر، برنامه‌ریزی‌های بزرگ، و پروژه‌های غیرواقعی می‌روند و هرگز آنها را قبل از پرداختن به کاری دیگر، به پایان نمی‌رسانند.
آنها میتواند بسیار #حواس‌پرت باشند و ممکن است یک میلیون کار را شروع کنند و هرگز آنها را به پایان نرسانند.”
۳. افسردگی
فردی که در یک حالت #افسردگی دو قطبی است، درست مانند کسی که افسردگی دائمی دارد به نظر می‌رسد.
“آنها همان مشکلات افراد مبتلا به افسردگی را در رابطه با #انرژی، #اشتها، #خواب، و #تمرکز دارند.”
متاسفانه، داروهای ضد افسردگی معمولی به تنهایی روی بیمارانی که دو قطبی هستند تاثیر ندارد.
آنها حتی میتوانند باعث شوند دوره‌ی بیماری‌شان بیشتر شود، شدت بیماری آنها بدتر شود، یا حتی ارتباط شخص با واقعیت کاملا قطع شود.
داروهای ضد افسردگی میتوانند کاملا برای افراد مبتلا به اختلال دوقطبی خطرناک باشند زیرا میتوانند باعث بروز شیدایی در آنها شوند.”
۴. کج خلقی
برخی از افراد مبتلا به این بیماری از “شیدایی مخلوط” رنج می‌برند به این معنا که علائم شیدایی و افسردگی را به طور همزمان تجربه میکنند. طی این حالت، آنها اغلب به شدت تحریک‌پذیر می‌شوند.
هر کسی گاهی روزهای بد دارد، و به همین دلیل است که تشخیص این نوع اختلال دو قطبی بسیار سخت‌تر است.
همه‌ی ما گاهی اوقات تحریک‌پذیر یا دمدمی هستیم. اما در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی این ویژگی اغلب به حدی شدید میشود که در روابط آنها ایجاد تداخل میکند به خصوص اگر فرد بگوید، من نمی‌دانم که چرا این‌قدر تندخو هستم… نمی‌توانم خودم را کنترل کنم. ”
۵. تند صحبت کردن
برخی از افراد به طور طبیعی #پر حرف هستند. همه‌ی ما آدم‌های پرچانه و پرحرف را می‌شناسیم. اما «فشار گفتار” یکی از علائم شایع اختلال دو قطبی است.
این نوع صحبت کردن زمانی رخ میدهد که شخص واقعا در یک مکالمه‌ی دو طرفه نیست. فرد به سرعت در حال صحبت است و اگر سعی کنید چیزی بگویید، او به احتمال زیاد به صحبت‌های‌اش ادامه خواهد داد.
آنها همچنین گاهی اوقات وسط بحث ناگهان موضوع را عوض میکنند. “این نشانه زمانی چراغ خطر محسوب میشود که این گونه صحبت کردن برای فرد کاملا غیرطبیعی باشد”، آنها این کار را زمانی انجام میدهند که در دوره‌ی #شیدایی به سر می‌برند، نه در زمانی دیگر.
ادامه دارد...
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
#رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
۱. خلق و خوی عالی
ویژگی اختلال دو قطبی دوره‌های بالا و پایین #شیدایی و #افسردگی است. در طول یک مرحله شیدایی، برخی از بیماران ممکن است کاملا از واقعیت جدا شوند.
اما شیدایی خفیف، که آن هم نشانه‌ای از این اختلال است، حالتی است که فرد #انرژی بالایی دارد و حس میکند #سالم و# سرحال است اما ادراک و دریافت خود را از واقعیت کاملا از دست نداده‌است.
#شیدایی_خفیف میتواند یک حالت بسیار #لذت_بخش باشد.” خلق و خوی فرد بهبود می‌یابد، ممکن است #انرژی و #خلاقیت فراوانی داشته باشد، و شادی و سرخوشی را تجربه کند. این قسمت بالای اختلال دو قطبی است و برخی از آدم‌ها در واقع از اختلال لذت می‌برند – تا هر زمانی که طول بکشد.
۲. عدم توانایی انجام کامل وظایف
داشتن یک عالم #پروژه‌های_نیمه‌تمام یک مشخصه‌ی اختلال دو قطبی است. افرادی که میتوانند انرژی خود را زمانی که در حالت شیدایی خفیف هستند، مهار کنند واقعا کارآمد هستند.
کسانی که این توانایی را ندارند، اغلب از کاری به کار دیگر، برنامه‌ریزی‌های بزرگ، و پروژه‌های غیرواقعی می‌روند و هرگز آنها را قبل از پرداختن به کاری دیگر، به پایان نمی‌رسانند.
آنها میتواند بسیار #حواس‌پرت باشند و ممکن است یک میلیون کار را شروع کنند و هرگز آنها را به پایان نرسانند.”
۳. افسردگی
فردی که در یک حالت #افسردگی دو قطبی است، درست مانند کسی که افسردگی دائمی دارد به نظر می‌رسد.
“آنها همان مشکلات افراد مبتلا به افسردگی را در رابطه با #انرژی، #اشتها، #خواب، و #تمرکز دارند.”
متاسفانه، داروهای ضد افسردگی معمولی به تنهایی روی بیمارانی که دو قطبی هستند تاثیر ندارد.
آنها حتی میتوانند باعث شوند دوره‌ی بیماری‌شان بیشتر شود، شدت بیماری آنها بدتر شود، یا حتی ارتباط شخص با واقعیت کاملا قطع شود.
داروهای ضد افسردگی میتوانند کاملا برای افراد مبتلا به اختلال دوقطبی خطرناک باشند زیرا میتوانند باعث بروز شیدایی در آنها شوند.”
۴. کج خلقی
برخی از افراد مبتلا به این بیماری از “شیدایی مخلوط” رنج می‌برند به این معنا که علائم شیدایی و افسردگی را به طور همزمان تجربه میکنند. طی این حالت، آنها اغلب به شدت تحریک‌پذیر می‌شوند.
هر کسی گاهی روزهای بد دارد، و به همین دلیل است که تشخیص این نوع اختلال دو قطبی بسیار سخت‌تر است.
همه‌ی ما گاهی اوقات تحریک‌پذیر یا دمدمی هستیم. اما در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی این ویژگی اغلب به حدی شدید میشود که در روابط آنها ایجاد تداخل میکند به خصوص اگر فرد بگوید، من نمی‌دانم که چرا این‌قدر تندخو هستم… نمی‌توانم خودم را کنترل کنم. ”
۵. تند صحبت کردن
برخی از افراد به طور طبیعی #پر حرف هستند. همه‌ی ما آدم‌های پرچانه و پرحرف را می‌شناسیم. اما «فشار گفتار” یکی از علائم شایع اختلال دو قطبی است.
این نوع صحبت کردن زمانی رخ میدهد که شخص واقعا در یک مکالمه‌ی دو طرفه نیست. فرد به سرعت در حال صحبت است و اگر سعی کنید چیزی بگویید، او به احتمال زیاد به صحبت‌های‌اش ادامه خواهد داد.
آنها همچنین گاهی اوقات وسط بحث ناگهان موضوع را عوض میکنند. “این نشانه زمانی چراغ خطر محسوب میشود که این گونه صحبت کردن برای فرد کاملا غیرطبیعی باشد”، آنها این کار را زمانی انجام میدهند که در دوره‌ی #شیدایی به سر می‌برند، نه در زمانی دیگر.
ادامه دارد...
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
#رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics