گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان
#غم
Канал
5,66 тыс.
подписчиков
4,14 тыс.
фото
537
видео
2,6 тыс.
ссылок
گروه تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی و روانشناسی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی
تماس با همه مطبها
021 - 91 00 7393
رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتس اپ
+98 933 60 65 451
@vianclinics
دارای شاخه های بزرگسال، کودک و نوجوان در شعب سعادت آباد و علامه جنوبی
Forwarded from اتچ بات
دیدی بهت گفتم؟
یادته چقدر بهت گفتم که سرنوشت ما آدمها بهم گره خورده؟
یادته بهم میگفتی تو جوگیری؟ یادته به همه می گفتی که دوست من از نوجوانی همین قدر جوگیره و برای اتفاقات اجتماعی ناراحت میشه؟
یادته می گفتی تو به فکر خودت باش، چیکار داری بقیه از چی ناراحتن؟
یادته می گفتی لازم نیست کاری برای بهبود وضع فکری مردم انجام بدیم؟ فرهنگ سازی تو رو فرسوده و خسته می کنه؟پولی هم توش نیست؟! یادته می گفتی بیخیال! به تو چه! تو حواست باشه به زندگی خودت و پول درآوردنت باشه؟
می بینی دنیا چقدر کوچیکه، می چرخه و می گرده و آخر سر جایی که فکرشو نمی کنی یقه تو میگیره و نتیجه حماقت و بی فکری دیگران رو میذاره تو کاسه ات؟
می بینی خرافه پرستی دیگران زندگی من و تو رو هم نابود می کنه اگه کاری برای کم شدنش نکنیم؟
می بینی اینکه همسایه مون کتاب نخونه به اندازه اینکه خودمون کتاب نخونیم تو خوشبختی یا بدبختی مون تاثیر داره؟
می بینی تو جهل نگه داشتن آدمها، فقط تا یه مدتی می تونه باعث کسب سود و منفعت بشه اما در بلند مدت، باعث نابودی همه اس؟
می بینی اگه من اینجا توی تهران نظافت شخصی ام رو رعایت نکنم، یه نفر تو بندرعباس میتونه بمیره؟
می بینی حتی سفر رفتن آدمها میتونه به هم ربط داشته باشه؟
شاید باید یه بحران یا بیماری خطرناک پیش بیاد تا ما برامون جا بیفته که همه به هم مثل زنجیره وصلیم
خداوندا، درد بی دردی را از مردم کشورم دور کن، آمین...
خداوندا، ویروس کرونا را وسیله خیر برای مردم ایران قرار بده، آمین...
#بهاره_محمدنیا #رواندرمانگر از#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #سرنوشت#غم#درد#کرونا#خوشبختی #بدبختی#
یادته چقدر بهت گفتم که سرنوشت ما آدمها بهم گره خورده؟
یادته بهم میگفتی تو جوگیری؟ یادته به همه می گفتی که دوست من از نوجوانی همین قدر جوگیره و برای اتفاقات اجتماعی ناراحت میشه؟
یادته می گفتی تو به فکر خودت باش، چیکار داری بقیه از چی ناراحتن؟
یادته می گفتی لازم نیست کاری برای بهبود وضع فکری مردم انجام بدیم؟ فرهنگ سازی تو رو فرسوده و خسته می کنه؟پولی هم توش نیست؟! یادته می گفتی بیخیال! به تو چه! تو حواست باشه به زندگی خودت و پول درآوردنت باشه؟
می بینی دنیا چقدر کوچیکه، می چرخه و می گرده و آخر سر جایی که فکرشو نمی کنی یقه تو میگیره و نتیجه حماقت و بی فکری دیگران رو میذاره تو کاسه ات؟
می بینی خرافه پرستی دیگران زندگی من و تو رو هم نابود می کنه اگه کاری برای کم شدنش نکنیم؟
می بینی اینکه همسایه مون کتاب نخونه به اندازه اینکه خودمون کتاب نخونیم تو خوشبختی یا بدبختی مون تاثیر داره؟
می بینی تو جهل نگه داشتن آدمها، فقط تا یه مدتی می تونه باعث کسب سود و منفعت بشه اما در بلند مدت، باعث نابودی همه اس؟
می بینی اگه من اینجا توی تهران نظافت شخصی ام رو رعایت نکنم، یه نفر تو بندرعباس میتونه بمیره؟
می بینی حتی سفر رفتن آدمها میتونه به هم ربط داشته باشه؟
شاید باید یه بحران یا بیماری خطرناک پیش بیاد تا ما برامون جا بیفته که همه به هم مثل زنجیره وصلیم
خداوندا، درد بی دردی را از مردم کشورم دور کن، آمین...
خداوندا، ویروس کرونا را وسیله خیر برای مردم ایران قرار بده، آمین...
#بهاره_محمدنیا #رواندرمانگر از#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #سرنوشت#غم#درد#کرونا#خوشبختی #بدبختی#
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
کتاب رهایی از نگرانی
نگرانی مهم ترین مولفه در استرس است که کم کردن آن تاثیر مهمی در کم شدن استرس های ما دارد...
#بهاره_محمدنیا روان درمانگر از:#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #نگرانی#استرس#مديريت_استرس #روانشناسی #مشاوره #خشم#غم#ترس
@arjmandpub
نگرانی مهم ترین مولفه در استرس است که کم کردن آن تاثیر مهمی در کم شدن استرس های ما دارد...
#بهاره_محمدنیا روان درمانگر از:#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #نگرانی#استرس#مديريت_استرس #روانشناسی #مشاوره #خشم#غم#ترس
@arjmandpub
Telegram
attach 📎
Forwarded from bahare mohamadnia
کتاب رهایی از نگرانی
نگرانی مهم ترین مولفه در استرس است که کم کردن آن تاثیر مهمی در کم شدن استرس های ما دارد...
#بهاره_محمدنیا روان درمانگر از:#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #نگرانی#استرس#مديريت_استرس #روانشناسی #مشاوره #خشم#غم#ترس
@arjmandpub
نگرانی مهم ترین مولفه در استرس است که کم کردن آن تاثیر مهمی در کم شدن استرس های ما دارد...
#بهاره_محمدنیا روان درمانگر از:#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #نگرانی#استرس#مديريت_استرس #روانشناسی #مشاوره #خشم#غم#ترس
@arjmandpub
Forwarded from اتچ بات
این روان شناس بودن هم بد دردی است ،نمی‌توانی بد حال باشی و به حال بد خودت اقرار کنی. چون که تهش این میشود که :"تو که روان شناسی چرا؟"
این روزها حالم بد است، خیلی بد... اما نمیتوانم زبان بگشایم... چطور بگویم که غم دستش را گذاشته روی گلویم و فشار می دهد. چطور بگویم بغض کرده ام و نای ناله کردن ندارم.ورزش کردن را کنار گذاشته ام و به دوستم و استادم می گویم که مریضم، نمیتوانم بیایم... واقعا مریضم اما نه آن مریضی که آنها فکر می کنند... مغزم خسته است از فکر کردن به اینکه"این بندگان خدا چه می کشند؟ چطور می خواهند یک عمر را با چنین دردی سپری کنند؟ آیا هرگز به حالت طبیعی برمی‌گردند؟"
میخواهم بنویسم، دستم که به قلم میرسد منصرف می شوم، یاد این می افتم که در این شرایط تو نباید حرف های ناامید کننده بزنی، تو باید امید بخش باشی...وظیفه تو این است که با آلام مردم همدلی کنی نه اینکه دردها را بیشتر و بیشتر بنویسی...
بعد یادم می افتد که واکنش طبیعی بدن در این مواقع همین است که من دارم و همیشه سر کلاس هایم به شرکت کنندگان گفته ام که گاهی اوقات غم طبیعی ترین حس انسان است. احساساتتان را بپذیرید و معتبر بشمارید.
کاش کسی بود که این جملات را به من می‌گفت و آن طوری که من با دیگران همدلی می کنم با من همدلی می کرد... می‌گفت دختر جان مگر تو از سنگ و چوبی که درد به این بزرگی تکانت ندهد.... تو هم آدمی و حق داری در مقابل مفهوم مرگ زانو بزنی و تسلیم شوی... حداقل برای چند روز....
آمده ام بگویم من هم مثل همه شما هستم، غمگینم، خشمگینم، نفرت تمام وجودم را پر کرده و روحم ولع سیری ناپذیری برای برقراری عدالت و تماشای آن دارد....
نمی‌خواهم تئوری ببافم و حرف های کتابی بزنم... ما همه در یک غم مشترکیم، ما همه در یک سرنوشت مشترکیم و همه با هم به سوی مقصدی نامعلوم در حرکتیم...
اما چطور می توانیم در مسیر زندگی بمانیم تا خواسته هایمان را محقق کنیم؟ چطور دچار درماندگی آموخته شده نشویم و کاری بکنیم؟
صبح که شد متنی می نویسم و برای دوستانم در صفحات مجازی می گذارم، می نویسم که حق دارید ناراحت باشید اما خود تلخ سازی ممنوع است. حق دارید گریه کنید، اما ننشینید به یک فیلم دوباره و دوباره نگاه کنید و خودتان را به گریه بیندازید. حق دارید به دلایل فکر کنید اما حق ندارید، صبح تا شب روی تختتان دراز بکشید و چرا چرا کنید. حق دارید ورزش نکنید اما حق ندارید فعالیت های روزمره تان را متوقف کنید. برای دوستانم می نویسم امید شاهرگ زندگی روانی تان است... امیدتان را از دست ندهید... امیدمان را از دست ندهیم... برایشان می نویسم سعی کنید از دل همه اتفاقات معنایی پیدا کنید، معنایی که بزرگ تر از خودتان و وجودتان باشد...می نویسم ارتباطاتتان را عزیزانتان را قطع نکنید... یادم باشد به دوستانم بگویم به معنویت پناه ببرید که در این شرایط تنها روزنه ای است که می توان به آن آویخت...
متن و عکس از :#بهاره_محمدنیا رواندرمانگر از #گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #غم #خشم #درد #ترس #نفرت #امید #معنا #معنویت
این روزها حالم بد است، خیلی بد... اما نمیتوانم زبان بگشایم... چطور بگویم که غم دستش را گذاشته روی گلویم و فشار می دهد. چطور بگویم بغض کرده ام و نای ناله کردن ندارم.ورزش کردن را کنار گذاشته ام و به دوستم و استادم می گویم که مریضم، نمیتوانم بیایم... واقعا مریضم اما نه آن مریضی که آنها فکر می کنند... مغزم خسته است از فکر کردن به اینکه"این بندگان خدا چه می کشند؟ چطور می خواهند یک عمر را با چنین دردی سپری کنند؟ آیا هرگز به حالت طبیعی برمی‌گردند؟"
میخواهم بنویسم، دستم که به قلم میرسد منصرف می شوم، یاد این می افتم که در این شرایط تو نباید حرف های ناامید کننده بزنی، تو باید امید بخش باشی...وظیفه تو این است که با آلام مردم همدلی کنی نه اینکه دردها را بیشتر و بیشتر بنویسی...
بعد یادم می افتد که واکنش طبیعی بدن در این مواقع همین است که من دارم و همیشه سر کلاس هایم به شرکت کنندگان گفته ام که گاهی اوقات غم طبیعی ترین حس انسان است. احساساتتان را بپذیرید و معتبر بشمارید.
کاش کسی بود که این جملات را به من می‌گفت و آن طوری که من با دیگران همدلی می کنم با من همدلی می کرد... می‌گفت دختر جان مگر تو از سنگ و چوبی که درد به این بزرگی تکانت ندهد.... تو هم آدمی و حق داری در مقابل مفهوم مرگ زانو بزنی و تسلیم شوی... حداقل برای چند روز....
آمده ام بگویم من هم مثل همه شما هستم، غمگینم، خشمگینم، نفرت تمام وجودم را پر کرده و روحم ولع سیری ناپذیری برای برقراری عدالت و تماشای آن دارد....
نمی‌خواهم تئوری ببافم و حرف های کتابی بزنم... ما همه در یک غم مشترکیم، ما همه در یک سرنوشت مشترکیم و همه با هم به سوی مقصدی نامعلوم در حرکتیم...
اما چطور می توانیم در مسیر زندگی بمانیم تا خواسته هایمان را محقق کنیم؟ چطور دچار درماندگی آموخته شده نشویم و کاری بکنیم؟
صبح که شد متنی می نویسم و برای دوستانم در صفحات مجازی می گذارم، می نویسم که حق دارید ناراحت باشید اما خود تلخ سازی ممنوع است. حق دارید گریه کنید، اما ننشینید به یک فیلم دوباره و دوباره نگاه کنید و خودتان را به گریه بیندازید. حق دارید به دلایل فکر کنید اما حق ندارید، صبح تا شب روی تختتان دراز بکشید و چرا چرا کنید. حق دارید ورزش نکنید اما حق ندارید فعالیت های روزمره تان را متوقف کنید. برای دوستانم می نویسم امید شاهرگ زندگی روانی تان است... امیدتان را از دست ندهید... امیدمان را از دست ندهیم... برایشان می نویسم سعی کنید از دل همه اتفاقات معنایی پیدا کنید، معنایی که بزرگ تر از خودتان و وجودتان باشد...می نویسم ارتباطاتتان را عزیزانتان را قطع نکنید... یادم باشد به دوستانم بگویم به معنویت پناه ببرید که در این شرایط تنها روزنه ای است که می توان به آن آویخت...
متن و عکس از :#بهاره_محمدنیا رواندرمانگر از #گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #غم #خشم #درد #ترس #نفرت #امید #معنا #معنویت
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
من عاشق احساسات بکر و دست نخورده هستم. همان احساسات اولیه، همانهایی که تجربه می‌شوند بدون اینکه ما به خاطر ذهن مصلحت اندیش مان آن را تغییر داده باشیم. همان کلماتی که در لحظه به ذهنمان می رسند و از حقیقت وجودمان نشات می گیرند. چشمه زلالی که از عمیق ترین بسترهای وجودی مان به بیرون راه پیدا می کنند.این ها خالص هستند و پاک، از هر نوع و اسم و عنوانی که باشند پاکیزه ترین اند. بسیار کمیاب هستند... افراد کمی هستند که وقتی به نوع صحبت کردن همسرشان با فردی از جنس خودشان حسودی شان میشود بگویند، من به حرف زدن تو با او حسودی کردم، در عوض عصبانیت را با حسادت عوض می کنیم و با توهین و پرخاشگری و بی ادبی حالمان را نشان می دهیم. چقدر کم پیش می آید که دلتنگی مان را همان دلتنگی بنامیم، بی تابی مان را همان بی تابی. "در نبودنت من بی تاب و دلتنگ توام ... این جمله چه تاثیری می تواند در رابطه عاطفی من با همسرم داشته باشد؟
اما معمولا با جمله ای مثل :"در نبودنت من نگران حضور افراد غریبه هستم "تعویض میشود و شکل شکاکیت و نگرانی می گیرد.
گاهی وقت ها ترس ما در رابطه با از دست دادن عشق مان، به شکل بی تفاوتی نسبت به او بروز پیدا می کند... گاهی ما خشم مان را به شکل غم نشان می دهیم و اکثرا غم مان را به شکل خشم... هیچ کدام از احساسات ما بد نیستند، غم ما، خشم ما، ترس های ما، عشق و دوست داشتن،خوشحالی، حسادت، دوست نداشتن و تعجب کردن....احساساتمان را دوست داشته باشیم و به آنها حق حیات بدهیم
متن از :#بهاره_محمدنیا روان درمانگر از :
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #ترس#خشم#غم #عشق #رابطه#ازدواج #احساسات#حسادت#روانشناسی #مشاوره #پرخاشگری
اما معمولا با جمله ای مثل :"در نبودنت من نگران حضور افراد غریبه هستم "تعویض میشود و شکل شکاکیت و نگرانی می گیرد.
گاهی وقت ها ترس ما در رابطه با از دست دادن عشق مان، به شکل بی تفاوتی نسبت به او بروز پیدا می کند... گاهی ما خشم مان را به شکل غم نشان می دهیم و اکثرا غم مان را به شکل خشم... هیچ کدام از احساسات ما بد نیستند، غم ما، خشم ما، ترس های ما، عشق و دوست داشتن،خوشحالی، حسادت، دوست نداشتن و تعجب کردن....احساساتمان را دوست داشته باشیم و به آنها حق حیات بدهیم
متن از :#بهاره_محمدنیا روان درمانگر از :
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #ترس#خشم#غم #عشق #رابطه#ازدواج #احساسات#حسادت#روانشناسی #مشاوره #پرخاشگری
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
شناسایی یک باور غلط درباره احساسات
لطفا ورق بزنید...
#بهاره_محمدنیا رواندرمانگر از :
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #روانشناسی #مشاوره#رواندرمانی #احساسات #باورهای_غلط #خشم#ترس#غم
لطفا ورق بزنید...
#بهاره_محمدنیا رواندرمانگر از :
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #روانشناسی #مشاوره#رواندرمانی #احساسات #باورهای_غلط #خشم#ترس#غم
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
📣📣تفاوت افسردگی در مردان و زنان📣📣
🔴قسمت دوم و آخر
🔺#زنان با شدت بیشتری درگیر مکالمه های #منفی با خودشان می شوند . همچنین #خودسرزنشگری پیرامون با موضوعات مرتبط با فرد و محیط اطرافش، در زنان تا حد زیادی بالا می باشد.
🔺نتیجه ی تمام این نشانه ها #تثبیت علائم افسردگی است. تکرار این موضوع که " مشکل از خودِ توست" به آهستگی شخص را با مشکلات جدی روبرو می کند. #پرخوری های عصبی موجب می شود تا فرد احساس بدی به خودش داشته باشد که این حالت #آغاز کننده ی مکالمه ای منفی با خود خواهد بود و حتی می تواند این حالت را #تشدید کرده و حس ناامیدی فرد را #فلج کند.
🔺در مقابل، #مردان با احتمال کم تری هیجانات مرتبط با #غم و ناراحتی را از خود بروز می دهند، و در عوض احساسات خود را با پرداختن به رفتارهای #خطرناک به نمایش می گذارند.
🔺مردان به احتمال بیشتری دچار مشکلات مرتبط با #پرخاشگری و کنترل خشم می شوند. دور از انتظار نخواهد بود که ریشه ی رفتارهای پرخاشگرانه ی #فیزیکی در مردان به ابتلای آنان به افسردگی بازگردد.
🔺 همچنین مردان در هنگام ابتلا به افسردگی برای مدیریت هیجانات آزار دهنده ای که تجربه می کنند، به سراغ #الکل یا مواد #مخدر می روند. اما این رفتار تنها به طور سطحی مشکلات را موقتا حل می کند و به مرور زمان نه تنها اوضاع را بهبود نمی بخشد بلکه مشکلات جدیدی را به همراه خواهد داشت.
‼️همچنین رویدادهای آغاز کننده ی افسردگی برای زنان و مردان می تواند #متفاوت باشد.
با این وجود رویدادهایی نظیر شکست در #روابط، تغییرات بزرگ در زندگی، در #خطر افتادن #سلامتی و از دست دادن افراد مهم زندگی برای هر دو جنس می توانند آغاز کننده ی اختلال افسردگی باشند.
#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
🔴قسمت دوم و آخر
🔺#زنان با شدت بیشتری درگیر مکالمه های #منفی با خودشان می شوند . همچنین #خودسرزنشگری پیرامون با موضوعات مرتبط با فرد و محیط اطرافش، در زنان تا حد زیادی بالا می باشد.
🔺نتیجه ی تمام این نشانه ها #تثبیت علائم افسردگی است. تکرار این موضوع که " مشکل از خودِ توست" به آهستگی شخص را با مشکلات جدی روبرو می کند. #پرخوری های عصبی موجب می شود تا فرد احساس بدی به خودش داشته باشد که این حالت #آغاز کننده ی مکالمه ای منفی با خود خواهد بود و حتی می تواند این حالت را #تشدید کرده و حس ناامیدی فرد را #فلج کند.
🔺در مقابل، #مردان با احتمال کم تری هیجانات مرتبط با #غم و ناراحتی را از خود بروز می دهند، و در عوض احساسات خود را با پرداختن به رفتارهای #خطرناک به نمایش می گذارند.
🔺مردان به احتمال بیشتری دچار مشکلات مرتبط با #پرخاشگری و کنترل خشم می شوند. دور از انتظار نخواهد بود که ریشه ی رفتارهای پرخاشگرانه ی #فیزیکی در مردان به ابتلای آنان به افسردگی بازگردد.
🔺 همچنین مردان در هنگام ابتلا به افسردگی برای مدیریت هیجانات آزار دهنده ای که تجربه می کنند، به سراغ #الکل یا مواد #مخدر می روند. اما این رفتار تنها به طور سطحی مشکلات را موقتا حل می کند و به مرور زمان نه تنها اوضاع را بهبود نمی بخشد بلکه مشکلات جدیدی را به همراه خواهد داشت.
‼️همچنین رویدادهای آغاز کننده ی افسردگی برای زنان و مردان می تواند #متفاوت باشد.
با این وجود رویدادهایی نظیر شکست در #روابط، تغییرات بزرگ در زندگی، در #خطر افتادن #سلامتی و از دست دادن افراد مهم زندگی برای هر دو جنس می توانند آغاز کننده ی اختلال افسردگی باشند.
#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#زندگی میکنیم یا فقط زنده ایم؟
♦️گاهی احساس میکنیم به زندگی تسلط داریم و در اوج شادی و #رضایت هستیم و گاهی فکر میکنیم اوضاع از کنترل مان خارج شده و ناراحتیم.
🔹ممکن است این تلاطم را دوست نداشته باشیم و فکر کنیم #خوشبختی یعنی اینکه بتوانیم همیشه #شاد و راضی باشیم.
ولی زندگی عاطفی و احساسات ما بیشتر شبیه رودیست که همان قدر که بالا میرود پایین هم می آید و همین جریان باعث حیات آن میشود.
♦️اگر فقط به دنبال #آرامش باشیم ممکن است روابط به نظرمان به شدت آشفته و غیر قابل پیش بینی برسد و در نهایت ترجیح دهیم در تنهایی بمانیم تا فراز و نشیب های هیچ رابطه ای را تجربه نکنیم.
♦️اگر فقط به دنبال بدست آوردن باشیم و زندگی را صرفا پلکانی رو به صعود ببینیم..از لحظات احتمالی از دست دادن به شدت میترسیم و همین ممکن است مانع حرکت مان شود.
در حالی که از دست دادن هم میتواند خوب باشد چون به ما فرصتی میدهد که به خودمان برگردیم و دوباره به زندگی نگاه کنیم.
🔹هیچ عشق یا شادی عمیقی را درک نمیکنیم مگر تجربه #خشم و #غم را هم بپذیریم.
احساسات هم چون "طیفی" هستند که تکمیل کننده همند و در کنار هم معنای کاملتری می یابند و نباید آنها را قضاوت کرد یا به خوب و بد تقسیم کرد.
زیرا اگر بخواهیم همیشه در حال تلاش برای تجربه شادی یا هیجانهای "به اصطلاح خوب" باشیم بخش دیگری از طیف زندگی و احساسات را درک نمیکنیم و چون در واقعیت نمیشود همیشه خوشحال بود ممکن است از کل زندگی نا امید شویم و واقعا خود را درگیر زندگی نکنیم و تبدیل به نظاره گرانی بشویم که ایستاده ایم و به گذر عمر نگاه میکنیم چون میترسیم که تمام بخش های آن تجربه کنیم..
"زنده ایم ولی زندگی نمیکنیم"
#دکتر_نباهت_نیکسان
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
♦️گاهی احساس میکنیم به زندگی تسلط داریم و در اوج شادی و #رضایت هستیم و گاهی فکر میکنیم اوضاع از کنترل مان خارج شده و ناراحتیم.
🔹ممکن است این تلاطم را دوست نداشته باشیم و فکر کنیم #خوشبختی یعنی اینکه بتوانیم همیشه #شاد و راضی باشیم.
ولی زندگی عاطفی و احساسات ما بیشتر شبیه رودیست که همان قدر که بالا میرود پایین هم می آید و همین جریان باعث حیات آن میشود.
♦️اگر فقط به دنبال #آرامش باشیم ممکن است روابط به نظرمان به شدت آشفته و غیر قابل پیش بینی برسد و در نهایت ترجیح دهیم در تنهایی بمانیم تا فراز و نشیب های هیچ رابطه ای را تجربه نکنیم.
♦️اگر فقط به دنبال بدست آوردن باشیم و زندگی را صرفا پلکانی رو به صعود ببینیم..از لحظات احتمالی از دست دادن به شدت میترسیم و همین ممکن است مانع حرکت مان شود.
در حالی که از دست دادن هم میتواند خوب باشد چون به ما فرصتی میدهد که به خودمان برگردیم و دوباره به زندگی نگاه کنیم.
🔹هیچ عشق یا شادی عمیقی را درک نمیکنیم مگر تجربه #خشم و #غم را هم بپذیریم.
احساسات هم چون "طیفی" هستند که تکمیل کننده همند و در کنار هم معنای کاملتری می یابند و نباید آنها را قضاوت کرد یا به خوب و بد تقسیم کرد.
زیرا اگر بخواهیم همیشه در حال تلاش برای تجربه شادی یا هیجانهای "به اصطلاح خوب" باشیم بخش دیگری از طیف زندگی و احساسات را درک نمیکنیم و چون در واقعیت نمیشود همیشه خوشحال بود ممکن است از کل زندگی نا امید شویم و واقعا خود را درگیر زندگی نکنیم و تبدیل به نظاره گرانی بشویم که ایستاده ایم و به گذر عمر نگاه میکنیم چون میترسیم که تمام بخش های آن تجربه کنیم..
"زنده ایم ولی زندگی نمیکنیم"
#دکتر_نباهت_نیکسان
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#وابستگی سالم یا ناسالم؟
#بخش_اول
♦️در کودکی احساس #تعلق داشتن و #وابستگی به معنای #راضی_کردن والدین است و از آنجایی که برای زنده ماندن به آن ها #وابسته ایم,حتی از کوچکترین نشانه های #طرد واهمه داریم,پس می آموزیم نیازهایمان را تقلیل دهیم و با آنها هماهنگ کنیم.
♦️در نوجوانی احساس #تعلق داشتن به معنای تطبیق خودمان با محیط است و هر کاری می کنیم تا از جانب گروه هم سالان مسخره نشویم.
⭕️ولی ممکن است همه ما آنقدر خوش شانس نباشیم که در کودکی تفاوت های فردی و نیاز هایمان توسط والدین مان درک شود.
اگر والدین معلم ها یا هم سن و سالهای ما پذیرای خصوصیات اخلاقی رفتاری و حس ها و طرز فکر ما نباشند ممکن است فکر کنیم حتما مدل ما اشتباه است و اینکه ما مطابق جمع نیستیم به معنای #نقص ما و باعث #شرم ماست.
و به خاطر ترس از #طرد شدن سعی می کنیم همرنگ خواسته های والدین و در کل همرنگ جماعت شویم و رفتارها و حس های خود را طبق آن هماهنگ کنیم.
🔹مثلا کودکی که علاقه زیادی به موسیقی دارد ولی والدینش آن را کاری بیهوده میبیند و موفقیت را صرفا در درس خواندن وکسب نمرات ممتاز میبینند و به توانایی خاص وی توجهی نمیکنند فکر میکند باید این میل و توانایی را در خود سرکوب کند.
🔹و یا وقتی که کودکی در مقابل #هیجاناتش هم چون #غم #اضطراب و...پاسخ مناسبی نمیگیرد به این نتیجه میرسد که داشتن چنین حس هایی درست نیست و گفتنش به دیگران مرا تنهاتر میکند.
♦️با ورود به بزرگسالی با اینکه همچون کودکی نیاز مستقیم به تایید والدین و اطرافیان نداریم و به آنها #وابسته نیستیم ولی هم چنان سعی میکنیم نمونه مورد قبول و موفق اجتماعی از خودمان نشان دهیم و عنوان های به اصطلاح جذابی کسب کنیم مثل شغل مناسب,روابط ایده آل,شخصیت محبوب برون گرا...
در حالی که نمیدانیم آنچه را که دنبال میکنیم چه قدر واقعا خواست درونی ماست.
ادامه دارد
#دکتر_نباهت_نیکسان
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
#بخش_اول
♦️در کودکی احساس #تعلق داشتن و #وابستگی به معنای #راضی_کردن والدین است و از آنجایی که برای زنده ماندن به آن ها #وابسته ایم,حتی از کوچکترین نشانه های #طرد واهمه داریم,پس می آموزیم نیازهایمان را تقلیل دهیم و با آنها هماهنگ کنیم.
♦️در نوجوانی احساس #تعلق داشتن به معنای تطبیق خودمان با محیط است و هر کاری می کنیم تا از جانب گروه هم سالان مسخره نشویم.
⭕️ولی ممکن است همه ما آنقدر خوش شانس نباشیم که در کودکی تفاوت های فردی و نیاز هایمان توسط والدین مان درک شود.
اگر والدین معلم ها یا هم سن و سالهای ما پذیرای خصوصیات اخلاقی رفتاری و حس ها و طرز فکر ما نباشند ممکن است فکر کنیم حتما مدل ما اشتباه است و اینکه ما مطابق جمع نیستیم به معنای #نقص ما و باعث #شرم ماست.
و به خاطر ترس از #طرد شدن سعی می کنیم همرنگ خواسته های والدین و در کل همرنگ جماعت شویم و رفتارها و حس های خود را طبق آن هماهنگ کنیم.
🔹مثلا کودکی که علاقه زیادی به موسیقی دارد ولی والدینش آن را کاری بیهوده میبیند و موفقیت را صرفا در درس خواندن وکسب نمرات ممتاز میبینند و به توانایی خاص وی توجهی نمیکنند فکر میکند باید این میل و توانایی را در خود سرکوب کند.
🔹و یا وقتی که کودکی در مقابل #هیجاناتش هم چون #غم #اضطراب و...پاسخ مناسبی نمیگیرد به این نتیجه میرسد که داشتن چنین حس هایی درست نیست و گفتنش به دیگران مرا تنهاتر میکند.
♦️با ورود به بزرگسالی با اینکه همچون کودکی نیاز مستقیم به تایید والدین و اطرافیان نداریم و به آنها #وابسته نیستیم ولی هم چنان سعی میکنیم نمونه مورد قبول و موفق اجتماعی از خودمان نشان دهیم و عنوان های به اصطلاح جذابی کسب کنیم مثل شغل مناسب,روابط ایده آل,شخصیت محبوب برون گرا...
در حالی که نمیدانیم آنچه را که دنبال میکنیم چه قدر واقعا خواست درونی ماست.
ادامه دارد
#دکتر_نباهت_نیکسان
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
Telegram
attach 📎
🔔💞#سبک_دلبستگی چیست و چه اهمیتی دارد؟💞🔔
🔵قسمت اول
‼️اگر در یک #رابطه ی #ناخشنود هستید، در #دام #الگوی روابط #ناموفق افتاده اید و به نظر می رسد که نمی توانید زن یا مرد #دلخواه خود را بیابید، این امکان وجود دارد که #سبک_دلبستگی شما علت موارد موجود باشد.
👪تصورات ما از #روابط_انسانی از نخستین #ارتباطات ما شکل می گیرد- یعنی ارتباط ما با #والدین یا #مراقبت کنندگان اولیه -.
👫پی بردن به نوع #سبک_دلبستگی تان می تواند برای ریشه یابی مسائل شما در #روابط_صمیمی تان بسیار #مفید باشد.
👩👩👧👧در حالت ایده آل، والدین تامین کننده ی احساس #امنیت و #آرامش فرزندان خود هستند و در این حالت کودکان می آموزند که به #والدین خود #اعتماد داشته باشند و به این باور می رسند که آن ها #نیازهایشان را برآورده خواهند ساخت.
❗️چنین والدینی، هنگامی که فرزندانشان دچار #غم 😔یا #ترس 😨می شوند آن ها را آرام می سازند و در نتیجه ی این روند بین #والدین و #فرزندان #پیوندی شکل می گیرد که منجر به ایجاد یک #بنیان_هیجانی_امن و #صحیح می شود.
⭕️پس از آن کودکان قادر خواهند بود که به کشف #دنیای_پیرامون خود بپردازند در حالی که #اطمینان دارند والدینشان از آن ها #محافظت خواهند کرد.
🔴به طور طبیعی انسان ها نیازمند آن هستند که با یکدیگر #ارتباط برقرار کرده و نسبت به هم #وابسته شوند. در حقیقت #بقای ما بر این امر #وابسته است!
🔴#وابسته شدن به شخص دیگر، حتی در روابطی که بین بزرگسالان وجود دارد امری #سالم و #طبیعی است.
🔴هنگامی که بتوانیم #دلبستگی-سالم همراه با حس #اطمینان را با دیگر اشخاص شکل دهیم، #سالم تر و #موفق تر خواهیم بود.
‼️به شکل کلی سه سبک اصلی #دلبستگی_اولیه وجود دارد: #ایمن، #اجتنابی و #اضطرابی کهدر مقاله های آتی به شکل بسیار مختصر به توصیف آن ها خواهیم پرداخت.
🔵ادامه دارد...
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
🔵قسمت اول
‼️اگر در یک #رابطه ی #ناخشنود هستید، در #دام #الگوی روابط #ناموفق افتاده اید و به نظر می رسد که نمی توانید زن یا مرد #دلخواه خود را بیابید، این امکان وجود دارد که #سبک_دلبستگی شما علت موارد موجود باشد.
👪تصورات ما از #روابط_انسانی از نخستین #ارتباطات ما شکل می گیرد- یعنی ارتباط ما با #والدین یا #مراقبت کنندگان اولیه -.
👫پی بردن به نوع #سبک_دلبستگی تان می تواند برای ریشه یابی مسائل شما در #روابط_صمیمی تان بسیار #مفید باشد.
👩👩👧👧در حالت ایده آل، والدین تامین کننده ی احساس #امنیت و #آرامش فرزندان خود هستند و در این حالت کودکان می آموزند که به #والدین خود #اعتماد داشته باشند و به این باور می رسند که آن ها #نیازهایشان را برآورده خواهند ساخت.
❗️چنین والدینی، هنگامی که فرزندانشان دچار #غم 😔یا #ترس 😨می شوند آن ها را آرام می سازند و در نتیجه ی این روند بین #والدین و #فرزندان #پیوندی شکل می گیرد که منجر به ایجاد یک #بنیان_هیجانی_امن و #صحیح می شود.
⭕️پس از آن کودکان قادر خواهند بود که به کشف #دنیای_پیرامون خود بپردازند در حالی که #اطمینان دارند والدینشان از آن ها #محافظت خواهند کرد.
🔴به طور طبیعی انسان ها نیازمند آن هستند که با یکدیگر #ارتباط برقرار کرده و نسبت به هم #وابسته شوند. در حقیقت #بقای ما بر این امر #وابسته است!
🔴#وابسته شدن به شخص دیگر، حتی در روابطی که بین بزرگسالان وجود دارد امری #سالم و #طبیعی است.
🔴هنگامی که بتوانیم #دلبستگی-سالم همراه با حس #اطمینان را با دیگر اشخاص شکل دهیم، #سالم تر و #موفق تر خواهیم بود.
‼️به شکل کلی سه سبک اصلی #دلبستگی_اولیه وجود دارد: #ایمن، #اجتنابی و #اضطرابی کهدر مقاله های آتی به شکل بسیار مختصر به توصیف آن ها خواهیم پرداخت.
🔵ادامه دارد...
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Telegram
Forwarded from اتچ بات
🔔💞#سبک_دلبستگی چیست و چه اهمیتی دارد؟💞🔔
🔵قسمت اول
‼️اگر در یک #رابطه ی #ناخشنود هستید، در #دام #الگوی روابط #ناموفق افتاده اید و به نظر می رسد که نمی توانید زن یا مرد #دلخواه خود را بیابید، این امکان وجود دارد که #سبک_دلبستگی شما علت موارد موجود باشد.
👪تصورات ما از #روابط_انسانی از نخستین #ارتباطات ما شکل می گیرد- یعنی ارتباط ما با #والدین یا #مراقبت کنندگان اولیه -.
👫پی بردن به نوع #سبک_دلبستگی تان می تواند برای ریشه یابی مسائل شما در #روابط_صمیمی تان بسیار #مفید باشد.
👩👩👧👧در حالت ایده آل، والدین تامین کننده ی احساس #امنیت و #آرامش فرزندان خود هستند و در این حالت کودکان می آموزند که به #والدین خود #اعتماد داشته باشند و به این باور می رسند که آن ها #نیازهایشان را برآورده خواهند ساخت.
❗️چنین والدینی، هنگامی که فرزندانشان دچار #غم 😔یا #ترس 😨می شوند آن ها را آرام می سازند و در نتیجه ی این روند بین #والدین و #فرزندان #پیوندی شکل می گیرد که منجر به ایجاد یک #بنیان_هیجانی_امن و #صحیح می شود.
⭕️پس از آن کودکان قادر خواهند بود که به کشف #دنیای_پیرامون خود بپردازند در حالی که #اطمینان دارند والدینشان از آن ها #محافظت خواهند کرد.
🔴به طور طبیعی انسان ها نیازمند آن هستند که با یکدیگر #ارتباط برقرار کرده و نسبت به هم #وابسته شوند. در حقیقت #بقای ما بر این امر #وابسته است!
🔴#وابسته شدن به شخص دیگر، حتی در روابطی که بین بزرگسالان وجود دارد امری #سالم و #طبیعی است.
🔴هنگامی که بتوانیم #دلبستگی-سالم همراه با حس #اطمینان را با دیگر اشخاص شکل دهیم، #سالم تر و #موفق تر خواهیم بود.
‼️به شکل کلی سه سبک اصلی #دلبستگی_اولیه وجود دارد: #ایمن، #اجتنابی و #اضطرابی کهدر مقاله های آتی به شکل بسیار مختصر به توصیف آن ها خواهیم پرداخت.
🔵ادامه دارد...
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
🔵قسمت اول
‼️اگر در یک #رابطه ی #ناخشنود هستید، در #دام #الگوی روابط #ناموفق افتاده اید و به نظر می رسد که نمی توانید زن یا مرد #دلخواه خود را بیابید، این امکان وجود دارد که #سبک_دلبستگی شما علت موارد موجود باشد.
👪تصورات ما از #روابط_انسانی از نخستین #ارتباطات ما شکل می گیرد- یعنی ارتباط ما با #والدین یا #مراقبت کنندگان اولیه -.
👫پی بردن به نوع #سبک_دلبستگی تان می تواند برای ریشه یابی مسائل شما در #روابط_صمیمی تان بسیار #مفید باشد.
👩👩👧👧در حالت ایده آل، والدین تامین کننده ی احساس #امنیت و #آرامش فرزندان خود هستند و در این حالت کودکان می آموزند که به #والدین خود #اعتماد داشته باشند و به این باور می رسند که آن ها #نیازهایشان را برآورده خواهند ساخت.
❗️چنین والدینی، هنگامی که فرزندانشان دچار #غم 😔یا #ترس 😨می شوند آن ها را آرام می سازند و در نتیجه ی این روند بین #والدین و #فرزندان #پیوندی شکل می گیرد که منجر به ایجاد یک #بنیان_هیجانی_امن و #صحیح می شود.
⭕️پس از آن کودکان قادر خواهند بود که به کشف #دنیای_پیرامون خود بپردازند در حالی که #اطمینان دارند والدینشان از آن ها #محافظت خواهند کرد.
🔴به طور طبیعی انسان ها نیازمند آن هستند که با یکدیگر #ارتباط برقرار کرده و نسبت به هم #وابسته شوند. در حقیقت #بقای ما بر این امر #وابسته است!
🔴#وابسته شدن به شخص دیگر، حتی در روابطی که بین بزرگسالان وجود دارد امری #سالم و #طبیعی است.
🔴هنگامی که بتوانیم #دلبستگی-سالم همراه با حس #اطمینان را با دیگر اشخاص شکل دهیم، #سالم تر و #موفق تر خواهیم بود.
‼️به شکل کلی سه سبک اصلی #دلبستگی_اولیه وجود دارد: #ایمن، #اجتنابی و #اضطرابی کهدر مقاله های آتی به شکل بسیار مختصر به توصیف آن ها خواهیم پرداخت.
🔵ادامه دارد...
#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Telegram