گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 🔔💵💵استرس های مالی خود را کم تر کنید:💵💵🔔

🔴قسمت دوم و آخر

🔶اخبار را دنبال نکنید:

🔺دنبال کردن اخبار مسائل #مالی، به ویژه برای آن دسته از افرادی که #مستعدِ ابتلا به #اضطراب هستند، کار بسیار خطرناکی است.

🔺 زیرا موجب فعال شدن #سیستم_ترس در #مغز شده و سطح #نگرانی این افراد را #افزایش می دهد. پس بهتر آن است که در چنین شرایطی از دنبال کردن اخبار جدا خودداری کنید.

🔶ریسک پذیر باشید:

🔺 یکی از قوانین #سرمایه_گذاری آن است که اگر نگران سرمایه گذاری در پروژه ای هستید که می تواند #سود هنگفتی برایتان به ارمغان بیاورد، به جای نگرانی در رابطه با #پول و #سرمایه تان به #سودی که بدست خواهید آورد فکر کنید.

🔶هیچ اقدامی نکنید:

🔺اگر به این نتیجه رسیدید که #قدرت_ریسک بسیار #پایینی دارید یا #پولی برای #سرمایه_گذاری ندارید، بهترین کار این است که هیچ اقدامی نکنید.

🔺به خودتان یادآوری کنید که #رکود و #ضرر در دنیای #اقتصاد بخشی از فرآیندی است که باید طی شود و برای بدست آوردن #سود باید از این #مرحله عبور کنید. بنابراین گاهی اوقات بهترین کار این است که #صبور باشید تا این مرحله بگذرد.

🔶اعتماد کنید:

🔺#مطمئن باشید که هیچ چیز تا ابد به طور #ثابت باقی نمی ماند و قطعا از این #بحران عبور خواهید کرد.

🔺 #اعتماد داشتن به دائمی نبودن اوضاع به شما برای کنار آمدن با شرایط کمک بسیاری خواهد کرد.


#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک_زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔔😭فکر می کنید شما مستعد ابتلا به بیمار افسردگی هستید؟😭🔔

🔴قسمت دوم و آخر

🔺🔺عوامل روانشناختی

🔺برخی عوامل #روانشناختی، افراد را در معرض خطر ابتلا به #افسردگی قرار می دهند.

🔺اشخاصی که از میزان #عزت_نفس پایینی برخوردارند، یا نسبت به خود و #جهان_پیرامونشان نگرش #بد بینانه ای دارند و یا میزان زیادی از #استرس را در زندگی تحمل می کنند، مستعد ابتلا به #افسردگی هستند.

🔺از دیگر عوامل روانشناختی می توان به #کمال گرایی و #حساسیت به از دست دادن یا #طردن شدن، اشاره کرد.

🔺به علاوه #افسردگی در افراد مبتلا به #اختلالات_اضطرابی و #اختلال_شخصیت_مرزی و #اجتنابی، فراوانی بیشتری دارد.

🔺🔺پایین بودن وضعیت اقتصادی و اجتماعی:

🔺افراد متعلق به گروه هایی که از وضعیت اقتصادی و اجتماعی #نامناسب و #پایینی برخوردار هستند، به احتمال بیشتری دچار #افسردگی دچار می شوند.

🔺این وضعیت می تواند به دلایلی مانند #عوامل_فرهنگی، #مشکلات_اقتصادی، #محیط_پرتنش، #انزوای_اجتماعی و سطح بالای #استرس_روزانه باشد.

🔺🔺زن بودن:

🔺زنان در حدود #دو برابر از مردان #افسردگی را تجربه می کننند. عوامل #هورمونی مانند #تغییرات پیش از #قاعدگی، #بارداری، #سقط_جنین، دوره ی پس از #زایمان و دوره ی #پیش و #پس از #یائسگی، می توانند در این امر دخیل باشند.

🔺به علاوه زنان با عوامل تنش زای زیادی مانند #مسئولیت در محل کار و خانه، #وظایف_همسری، مراقبت از #فرزندان و #والدین_سالمند خود، رو به رو هستند.

🔺🔺سن:
#سالمندان به شکل ویژه در معرض خطر #ابتلا به #افسردگی هستند. همچینین بخش بزرگی از جمعیت #سالمندان برای رفع این #بیماری تحت #درمان قرار دارند.

🔺امکان ایتلا به بیماری #افسردگی در هر #سنی وجود دارد و نیازمند #درمان جدی می باشد.

🔺🔺بی خوابی و اختلالات خواب

🔺مشکلات #مزمن_خواب قویا با افسردگی مرتبط هستند و برای جلوگیری از عوارض بعدی آن باید هر چه سریع تر درمان شود.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics