گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

#والدین_کنترلگر
#قسمت_اول

🌀اگر قرار باشد چشم‌های‌‌مان را ببندیم و صحنه‌ای‌ باورنکردنی‌ را در ذهن تجسم کنیم، اکثر ما می‌‌خواهیم روزی‌ را تصور کنیم که #نوجوان‌مان را با #آسایش و #آرامش هرچه تمام‌تر از خانه بیرون می‌‌فرستیم. اما مشکلی‌ وجود دارد. بعضی‌ از ما #والدین ویژگی‌‌ای‌ داریم که برای‌‌مان دردسرساز و برای‌ نوجوان‌مان غیرقابل‌تحمل است: ما می‌‌خواهیم دایم همه چیز را کنترل کنیم.

🌀 مسئله این‌جاست که این #کنترل را در #قالب #عشق و #محبت می‌‌گنجانیم.
🔺مادری‌ به من می‌‌گفت: «من فقط این کار را به خاطر نوجوانم انجام می‌‌دهم.»
🔺پدری‌ می‌‌گفت: «من نمی‌‌خواهم شما به این روش من ایراد بگیرید.»

🌀این والدین سعی‌ می‌‌کنند بر تمام ابعاد زندگی‌ فرزندان‌شان #نظارت داشته باشند، از لباس پوشیدن، انجام تکالیف مدرسه و ارتباط با دوستان‌شان گرفته تا نوع موسیقی‌‌ای‌ که دوست دارند و سرگرمی‌‌های‌ مورد علاقه‌شان در اوقات فراغت.

🌀 #والدین_کنترلگر فرزندان‌شان را دوست دارند، اما عشق‌شان دست‌وپاگیر است. تا وقتی‌ که بچه‌ها بر خلاف میل والدین کاری‌ نکرده‌اند، ارتباط آنان ظاهرا خوب و موفق خواهد بود. اما این فقط ظاهر قضیه است، زیرا تعداد کمی‌ از آدم‌ها می‌‌توانند با افراد کنترلگر ارتباط داشته باشند. همه می‌‌خواهند از آنان بگریزند.

🌀تصور کنید فردی‌ در زندگی‌‌تان باشد که دایم شما را #کنترل می‌‌کند. از خودتان بپرسید آیا از #ارتباط با او #لذت می‌‌برید؟ او دایم در مورد لباس پوشیدن، غذا خوردن، رانندگی‌ کردن، حرف زدن و آراستن خانه‌تان نظر می‌‌دهد. در نتیجه، به تدریج احساس خفقان به شما دست می‌‌دهد.

🌀این والدین تفاوتی‌ میان #حمایت از #فرزندان و #دخالت در زندگی‌ آنان قایل نیستند.

🌀همان‌طور که در #کودکی‌ مهم است که به فرزندان‌مان بستن بند کفش را بیاموزیم، در #نوجوانی‌ نیز ضروری‌ است که به نوجوان‌مان اجازه دهیم خودش #تصمیم بگیرد و انتخاب کند، تا اگر روزی‌ والدین در کنارش نبودند، بتواند از پس مشکلات برآید.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#رواندرمانگر_و_مشاور_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ تکنیک #ریفریم در حل مشکلات #زوج

✅یک #تکنیک مهم جهت حل مشکلات #زوج #ریفریم کردن یا به عبارتی #قالب بندی مجدد مسایل است .

❎معمولا اگر #زوج در تهیه لیست مشکلات خود #تمرکز مداوم روی مشکل داشته باشند خیلی سریع و راحت به بن بست میرسند .

✅ بنظر میرسد اگر زوج بتواند #فریم یا #قالب مشکل را عوض کند ،دیدگاهشان از غیر قابل حل بودن به سمت پیدا کردن راه حل برای مشکل تغییر میکند .

✅در #ریفریم کردن مشکلات ۲ اتفاق جدید ظاهر میشود :
♻️اول اینکه زوج میتواند یک دیدگاه مشترک از یک مساله ای که در آن توافق ندارند ایجاد کند ،و این امر باعث کاهش مقاومت طرفین در پا برجا ماندن مشکل میشود .

♻️دوم اینکه بعد از #ریفریم کردن به جنبه مثبت #مشکلات هم توجه میشود.

✅مثال:
🚺شکایت خانم : شوهرم کاری نمیکند که من متوجه بشم به من علاقه دارد .

🚹شکایت اقا: همسرم برای من و زندگی وقت کافی نمیگذارد .

✅به جای تمرکز روی این مشکل مطرح شده میتوان قالب مشکل را اینطور تغییر داد که
📢ما هنوز به تعادل بین زمانها و کارهای مستقل بودن و زمانهای زناشویی که منجر به ابراز علاقه میشود ؛دست نیافته ایم .
✅البته که با یک تغییر #قالب مشکل حل نخواهد شد ولی باعث میشود زوج خود را در یک جبهه احساس کند و به نوعی #توافق در #بی_توافقی دست پیدا کند و امکان پیدا کردن #راه_حل بالا می رود .

✅✅ #زوج_درمانگر میتواند از #زوج در خواست یک لیست مشکلات نماید و سپس با #آموزش تکنیک #ریفریم و #حل_مساله انها را در جهت حل مشکلاتشان توانمندسازد .



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#اعتیاد


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics