گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ✅ #سوء_تفاهم_های_مردان_و_زنان


✳ تمایلات خاص مردان و زنان می تواند موجب بروز مشکلاتی در #ازدواج آنان شود. مردان ممکن است بیش از همسرانشان نسبت به #انتقاد عصبی شوند، در حالی که برای زنان این عصبانیت شدید اتفاق نمی افتد مگر این که انتقاد به #تحقیر کشانده شود.

✳ در زمان #عصبانیت_شدید، مردان نسبت به زنان با مشکلات روانی بیشتری برای آرام شدن مواجه می شوند و #مدت_طولانی_تری عصبانی باقی می مانند. شدیدا عصبانی شدن ( #توفانی_شدن ) بدان معناست که آن ها نمی توانند #اطلاعات_را_به_خوبی_پردازش_کنند، #خوب_نمی_شنوند و تلاش می کنند #فرار_کنند یا #حمله_ور_شوند.

✳ برخی از مردان برون ریزی می کنند و خشم شدید را با #پرخاشگری، #توهین و تحقیر نشان می دهند. برخی از مردان هم با #سکوت و #پرهیز_از_صحبت_در_مورد_موضوع_توافق_نشده سعی دارند از انتقاد همسر پرهیز کنند که تلاشی است برای این که یا از احساسات منفی خانم خود فرار کنند یا با آن کنار بیایند.

✳پرخاشگری، توهین و تحقیر که آتش جنگ را بین همسران شعله ور خواهد کرد. حتی اگر الگوی غالب سکوت مثلا با مشغول کردن خودش به کار یا سرگرمی هم باشد چون در واقع با #دور_کردن_مشکل، به #حل_آن #قبل_از_درک_احساسات_طرف_مقابل مبادرت ورزیده است ، ممکن است روشی خطرناک و مخرب محسوب شود چون ممکن است بر قضاوت همسر سایه افکند.

✳ #خانمها_معمولا_در_ابراز_شکایتشان_قویتر_عمل_می_کنند و #از_عدم_پاسخگویی_شوهرانشان_خسته_و_دلزده_می_شوند. در واقع زنان به خاطر تفاوت جنسیتی شان، با شکایت کردن می خواهند #مورد_توجه و #درک_شدن قرار بگیرند. هنگامی که شوهرانشان، احساسات آن ها را در مورد #موضوع_توافق_نشده نادیده می گیرند، خانم ها ممکن است این پرهیز از موضوع را اشتباهی به #رد_شخصیت_خود از جانب همسر تعبیر کنند زیرا برای آنان زمانی مشکل حل می شود که احساساتشان به خوبی درک شده باشد.

✳ در الگوی #انتقاد_زن_سکوت_مرد_و_بدنبال_آن_دلزدگی_زن در زندگی مشترک، زنان لازم است #طرح_شکایت_بدون_عیب_جویی را در راس انتقاد از همسر قرار دهند. شوهرانی هم که حس می کنند به وسیله شکایت زن مورد بی مهری قرار گرفته اند، لازم است #بدون_حالت_تدافعی_به_حرف_های_همسرانشان_گوش_کنند، #به_همسرانشان_اعتبار_دهند و راه های آرام کردن خود را در پیش بگیرند.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ‍ 🔺قربانی معصوم

📛اختلاف در زندگی #زناشویی
#قسمت_پنجم

🔹سومین عنصر مخرّب: #حالت_تدافعی‌

زمانی‌‌که #تحقیر وارد خانه می شد، زندگی‌ بد و بدتر می شود. دلیل آن هم این است که سومین عامل مخرّب، یعنی‌ حالت تدافعی‌ به دنبال تحقیر وارد می شود. وقتی‌ هر یک از زوج ها رفتار اهانت‌آمیز داشته باشد، طرف مقابل با حالت تدافعی‌ جواب میدهد، که این خود، اوضاع را بدتر می‌‌کرد. اینجاست که هر دو حس می‌‌کنند به دست دیگری‌ قربانی‌ شده‌اند و هیچ‌یک از آن دو مسئولیت قبول نمی‌‌کند تا اوضاع را درست کند. در نتیجه هر دوی‌ آن‌ها خود را بی‌‌گناه می‌‌دانند.

🔹خیلی‌ راحت می‌‌شود فهمید چرا این اتفاق رخ می دهد. اگر شما را با #توهین بمباران کنند، طبیعی‌‌ترین حالت آن است که در برابر حملات، حالت دفاعی‌ به خود بگیرید:
👈🏻«مرا تنها بگذار. از من چه می‌‌خواهی‌؟ من هیچ کار اشتباهی‌ انجام نداده‌ام.» این یک عکس‌العمل طبیعی‌ است، درست مثل وقتی‌ که در نزدیکتان یک صدای‌ بلند می‌‌شنوید یا دست کسی‌ نزدیک صورت شما می‌‌شود.

🔹حقیقت این است که حالت تدافعی‌ یک واکنش قابل درک در برابر امکان موردحمله قرار گرفتن است. «قربانی‌» اصلاً اشتباه نمی‌‌کند که حالت تدافعی‌ به خود می‌‌گیرد. اما جمله‌های‌ تدافعی‌ و فکری‌ آن‌ها به یکدیگر باعث افزایش #مشاجره و #نزاع می‌‌شود، نه حل مشکل. اگر شما حالت تدافعی‌ بگیرید (حتی‌ وقتی‌ حس می‌‌کنید واقعا کارتان درست است) یک مشکل دیگر به زندگی‌‌تان اضافه می‌‌کنید.

🔹گاهی‌ افراد از حالت تدافعی‌ خود آگاهی‌ ندارند، به‌ویژه وقتی‌ که همسرشان تلاش می‌‌کند با آن‌ها ارتباط برقرار کند. بازی‌‌کردن نقش #قربانی‌_معصوم به اشکال گوناگون صورت می‌‌پذیرد و نیاز به هوش و زیرکی‌ بیشتری‌ دارد. اگرچه حالت تدافعی‌ پاسخ طبیعی‌ در برابر تحقیر است، افرادی‌ هستند که به این وضعیت با انتقاد متقابل پاسخ می‌‌دهند، یا آن‌ها هم شکایت می‌‌کنند اما بدون اثر. اگر شما و همسرتان اغلب رفتار تدافعی‌ می‌‌گیرید، سومین عامل مخرّب وارد زندگی‌‌تان شده است. به‌خاطر داشته باشید که اگرچه حالت تدافعی‌ را به‌وضوح می‌‌توان دید، اما در اصل تلاشی‌ است برای‌ محافظت از خود و دور کردن حمله انجام‌شده. این اصلاً بدان معنا نیست که شما و همسرتان انسان‌های‌ بدی‌ هستید یا قصد دارید آگاهانه رابطه‌تان را خراب کنید. پس از آشنایی‌ با علائم حالت تدافعی‌ در شکل‌های‌ مختلف، شما می‌‌توانید آن‌ها را تشخیص دهید و بفهمید چه زمانی‌ در بحث‌ها و مشاجراتتان حالت تدافعی‌ دارید.

🔹اگر همسر شما شکایت کند که خانه همیشه کثیف است، شما پاسخ خواهید داد که مشکل از شما نیست، زیرا شما نمی‌‌توانید همه کارها را انجام دهید. اگر همسرتان بر سر شما فریاد بزند که چرا لباس‌هایش را نشستید شما هم در پاسخ فریاد می‌‌زنید من هیچ‌وقت تعهد نداده‌ام این کار را انجام دهم. اگر همسرتان به شما بگوید در مهمانی‌ با حرف‌هایی‌ که زدید، احساساتش را جریحه‌دار کرده‌اید، شما پاسخ خواهید داد که چیز بدی‌ نگفته‌اید.
#ادامه_دارد…

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 📛اختلاف در زندگی #زناشویی
#قسمت_چهارم

🔹دومین عنصر مخرّب: #تحقیر

🔹آنچه تحقیر را از #انتقاد جدا می‌‌کند تمایل به #توهین و #سوءاستفاده روانی‌ از همسرتان است. شما با جملات زشت و لحن بی‌‌ادبانه توهین را چون تیری‌ زهرآگین به قلب همسرتان فرو می‌‌کنید. استفاده از کارها و جملات توهین‌آمیز افکار منفی‌ درباره همسرتان را شکل می‌‌دهد، اینکه او #احمق است، #تنفرانگیز است، #نمی‌‌فهمد و #مسخره است. به حالت مستقیم یا زیرکانه، این پیغام همراه با انتقاد به طرف مقابل منتقل می‌‌شود.

🔹در ابتداممکن است نزاع زوج بر سر مسائل دیگر مثلا عادات خرج‌کردن باشد. اما وقتی‌ که این مشکل حل‌نشده باقی‌ می ماند و پیشرفت می کند، عصبانیت آن‌ها گسترش یافت و به دیگر بخش‌های‌ ارتباطی‌ آن‌ها هم سرایت می کند. وقتی‌ این اتفاق افتاد آن‌ها دیگر نمی‌‌توانند یکدیگر را تحسین کنند و اولین‌باری‌ را که عاشق یکدیگر شده بودند، به فراموش می سپارند. در نتیجه به‌ندرت از محاسن یکدیگر تعریف می‌‌کنند، جذب هم می‌‌شوند و یکدیگر را ستایش می‌‌کنند.

🔹تحقیر به مشخصه بارز رابطه آنها تبدیل می شود، و زندگی‌ آن‌ها رو به تزلزل و سقوط می‌‌ رود.

🔹زمانی‌‌که #تحقیر و #توهین باعث فراموش‌شدن رابطه شما می‌‌شود، همه صفات مثبت #همسرتان را فراموش می‌‌کنید و در نهایت، حس #ناراحتی‌ و #آشفتگی‌ به شما روی‌ می‌‌آورد، تا جایی‌ که حتی‌ نمی‌‌توانید یک صفت یا عملکرد مثبت از همسرتان را به‌خاطر بیاورید. این زوال ناگهانی‌ تمجید و تحسین شما از یکدیگر مهم‌ترین دلیلی‌ است که تحقیر و توهین می‌‌بایست از زندگی‌ شما حذف شود.
🔺برای‌ مثال به گفت‌وگوی‌ زیر توجه کنید.

ـ خب، حالا نظرت در مورد من چیست ؟

ـ من همیشه از تو شکایت می‌‌کنم و تو هیچ‌وقت گوش نمی‌‌دهی‌. ما نیاز داریم پول پس‌انداز کنیم و نمی‌‌توانیم از زیر بار آن شانه خالی‌ کنیم. ما به مسافرت احتیاج داریم. اما متأسفانه تو به‌راحتی‌ آن‌ها را نشنیده می‌‌گیری‌. این‌طور نیست؟

ـ اگر تو مقداری‌ بیشتر در مورد پس‌اندازمان دقت کنی‌، ممکن است من هم بیشتر به حرف‌هایت گوش کنم.

ـ من مراقب پس‌اندازمان هستم. اگر تو پول بیشتری‌ فراهم کنی‌، لازم نیست من خیلی‌ برای‌ پس‌اندازمان نگران باشم.

- خب، نمی‌‌دانستم با یک پرنسس ازدواج کرده‌ام.

_ خب، من هم نمی‌‌دانستم با یک ورشکسته ازدواج کرده‌ام.

🔹تشخیص اینکه شما و همسرتان دارید یکدیگر را #تحقیر می‌‌کنید، خیلی‌ آسان است. معمول‌ترین علائم عبارت‌اند از:
توهین و نام‌گذاشتن روی‌ یکدیگر. این تیرهای‌ زهرآگین را نمی‌‌توان فراموش کرد؛ کلماتی‌ چون #احمق، #بی‌‌شعور، #چاق، #نادان، #زشت.

🔹برخی‌ زوج‌ها ناپخته‌ترند و عده‌ای‌ دیگر خلاق‌تر، ولی‌ به هر حال نتیجه یکسان است. در زندگی‌ لغاتی‌ نظیر این‌ها خطرناک‌اند و باید کنار گذاشته شوند.

🔹 شوخی‌‌های‌ خصمانه
گاهی‌ تحقیر در پوششی‌ از #شوخی‌ و #کمدی‌ قرار می‌‌گیرد. استهزاء. این هنر تحقیر کردن زیرکانه است. کلمات و جملات یا عملکرد همسران باعث شوخی‌ و تمسخر یکدیگر می‌‌شود و نشان می‌‌دهد زن یا شوهر مورد احترام نیست. برای‌ مثال بعد از آنکه شوهر به زن می‌‌گوید: «من واقعا نگران تو هستم.» او با حالت مسخره می‌‌گوید: «البته تو همیشه نگران من هستی‌.»
#ادامه_دارد

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
# زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔴اگر #پسر #نوجوان دارید بخوانید

♻️پسران در سنین #نوجوانی علاقه خاصی به# استقلال، جدا شدن از خانواده و پیوستن به گروه #هم‌سالان دارند و نگرانی بسیاری از والدین، از ناشناخته بودن دوستان فرزندشان نزد آن‌هاست.

♻️شما برای اینکه هم فرزندتان را خوشحال کنید و هم با دوستان جدیدش بیشتر آشنا شوید، می‌توانید هر چند وقت یک بار، یک مهمانی دوستانه ترتیب دهید و دوستان فرزندتان را هم با خانواده‌هایشان به صرف یک عصرانه ساده دعوت کنید. شما می‌توانید برای تسلط بیشتر به روابط فرزندتان هم، ماهی یک بار، یک برنامه کوهنوردی با دوستان فرزندتان و خانواده آن‌ها بچینید.

♻️از #تحقیر، #توهین یا #مقایسه‌کردن پسرتان با دیگران به شدت پرهیز کنید؛ چون انجام این اعمال موجب پرخاشگر و زورگو شدن آن‌ها در آینده می‌شود و این گونه فرزندان تحقیر شده بعد از رسیدن به استقلال سعی می‌کنند با توسل به زور وجود و قدرتشان را به دیگران اثبات کنند.

♻️بد نیست که #حساب دخل و خرج فرزندتان را داشته باشید و دورادور بدانید که او پول‌هایش را چه طور خرج می‌کند. شاید باور نکنید اما خرید سیگار می‌تواند به سادگی خریدن یک بسته آدامس یا پفک باشد!

♻️به پسرتان بیاموزید که #زورگویی و #قلدری راه معقول و پسندیده‌ای برای رسیدن به خواسته‌ها نیست؛ بنابراین بهتر است برای حل مشکلاتش راه‌های منطقی و آرام را پیش گیرد تا محبوبیتش پیش اطرافیان بیشتر شود.

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
#رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics