گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ ‍ 📣📣فرق روان درمانی حرفه ای را با صحبت های صرفا دوستانه بدانیم📣📣

🔴قسمت دوم و آخر

🔹درمان یک فرآیند محرمانه است

اگرچه ما با دوستانمان احساس #امنیت می کنیم، اما قطعا برای همه ی ما مواردی وجود دارند که می توانیم برای #درمانگر خود #افشا کنیم در حالی که بازگو
کردن آن پیش دوستانمان کار #دشواری خواهد بود.

بدین ترتیب ما در مقابل #درمانگران، هنگامی که اطمینان داریم صحبت هایمان کاملا #محرمانه باقی می مانند، به احتمال بیشتری به #لایه های #عمیق وجودی خود می پردازیم
.
فقط در یک فضای #درمانیست که شما می توانید بدون آنکه نگران باشید که با #حرف ها و #افکارتان دیگران را #آزار بدهید، آن ها را بیان کنید.

🔹درمان متمرکز بر شخص شماست

تنها #هدف و #دغدغه ی فرآیند #درمانی، #سلامت و #بهبود وضعیت شماست.

بنابراین می توانید #اطمینان داشته باشید که تنها #انگیزه ای که #درمانگرتان دارد، کمک به #بهبودی وضع شما و قرار گرفتن در مسیر #رشد است.

🔹فرآیند درمان مرزهای مشخصی دارد

مرزهای یک فرآیند #درمانی کاملا #مشخص هستند. شما #درمانگرتان را در یک #مکان و #زمان مشخص به شکل #منظم ملاقات می کنید.

شما نیازی ندارید تا درمانگرتان را #تحت_تاثیر قرار بدهید و همین ویژگی #آزادی_عمل فوق العاده ای برای شما به ارمغان می آورد که با استفاده از آن می توانید بدون #نگرانی، مسائل خود را مطرح کنید.

#درمانگران به ندرت از مسائل شخصی خود صحبت می کنند و این هم شاهد دیگری برای آنکه تنها موضوع مهم #شما و #سلامتی شماست.

🌀در نهایت می توان نقش #دوست و #درمانگر را در مثال زیر خلاصه کرد:

#درمانگر مانند مربی شماست که در کنار زمین ایستاده و شما را هدایت می کند، در حالی که #دوستانتان حکم همبازی شما را دارند. وجود هر دوی آن ها ضروریست ما #نقش ها و #وظایف کاملا #متفاوتی دارند.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی

‍ ‍ 🔺حفظ #ارتباط_با_نوجوان

🔹فکر نمی‌‌کنم مادرم بداند که در زندگی‌ من چه می‌‌گذرد. من خیلی‌ خودم را به او نشان نداده‌ام. بعضی‌ وقت‌ها سعی‌ می‌‌کنم با او صحبت کنم اما انگار او دلش نمی‌‌خواهد حرف‌های‌ مرا بشنود.
من و مادرم خیلی‌ با هم جر و بحث نمی‌‌کنیم و فکر می‌‌کنم دلیلش این باشد که من خیلی‌ به پر و پای‌ او نمی‌‌پیچم. تنها وقتی‌ که من و مادرم با هم مشاجره می‌‌کنیم زمانی‌ است که من بخواهم به تنهایی‌ جایی‌ بروم و او اجازه ندهد.
مادرم فکر می‌‌کند من خیلی‌ در کارها ــ یعنی‌ کارهای‌ خانه و تکالیف مدرسه و... ــ به خانواده‌ام کمک نمی‌‌کنم. من هم دلم می‌‌خواهد کمی‌ خوش بگذرانم. فکر نمی‌‌کنم مادرم بداند درس‌های‌ دبیرستان چقدر مشکل است.

🔹 می‌‌دانم که #مادرم مرا دوست دارد، اما او خیلی‌ به من توجه نمی‌‌کند. وقتی‌ بچه بودم بیشتر مورد توجه مادرم بودم. الان اگر غمگین یا خوشحال باشم مادرم اصلاً متوجه نمی‌‌شود. مادرم هرگز به من فرصت صحبت کردن و بیان احساساتم راح نمی‌‌دهد. هرگاه سعی‌ می‌‌کنم با او صحبت کنم مادرم حرف‌هایم را قطع می‌‌کند و در عوض شروع به صحبت کردن با من می‌‌کند. یعنی‌ مادر من نمی‌‌تواند از من بپرسد در طول روز چه کرده‌ام و در مدرسه چه اتفاقاتی‌ افتاده است؟ دلم می‌‌خواهد با مادرم حرف بزنم. من با هیچ‌کدام از اعضای‌ خانواده‌ام صحبت نمی‌‌کنم.»

🔹اکثریت نوجوانان بیش از آن‌چه که تصورش را می‌‌کنند از فشارهای‌ مالی‌ و عاطفی‌ که بر والدینشان می‌‌آید آگاهی‌ دارند. همین آگاهی‌ درخواست #حمایت و پشتیبانی‌ #عاطفی‌ از طرف والدین را برای‌ آن‌ها مشکل‌تر می‌‌سازد. هنگامی‌ که #نوجوانان از #احساسات خود در قبال والدینشان صحبت می‌‌کنند، احساساتشان آمیزه‌ای‌ از ناامیدی‌ و امید است.

🔹والدین برای‌ آنکه بتوانند حرف‌های‌ فرزندانشان را درک کنند باید پیش از هر چیز این مسئله را در نظر داشته باشند که نوجوانان، هم نیازمند #آزادی‌_عمل و هم نیازمند #صمیمیت با پدر و مادر هستند. گیج شده‌اید نه؟
این‌قدرها هم پیچیده نیست فقط کافی‌ است این دو مورد را در ذهن داشته باشید و به نشانه‌هایی‌ که از فرزندانتان دریافت می‌‌کنید، توجه نمایید. همین دو هدفی‌ که نوجوانان طی‌ دوران #بلوغ در صدد دستیابی‌ به آن هستند، «#کشف_هویت و #درک_صمیمیت» در حقیقت اهدافی‌ هم‌پایه هستند.

🔹 #استقلال و عدم وابستگی‌ پیش‌نیاز درک صمیمیت با والدین است و پاسخ این سؤال که «من که هستم؟» تا حدودی‌ به دانستن این مطلب بستگی‌ دارد که شما بدانید می‌‌توانید با محبت کردن، محبت دریافت کنید.

🔹 نوجوانی‌ که از طرف والدینش هم #حمایت می‌‌شود و هم طعم استقلال را می‌‌چشد، دوران بلوغ را چگونه طی‌ می‌‌کند؟ در این حالت هم بگومگوهایی‌ بین والدین و فرزندان به وقوع می‌‌پیوندد اما نوجوان دوران بلوغ را در محیطی‌ باز، با آزمون و خطا و در آغوش خانواده تجربه می‌‌کند. داشتن یک خانواده باثبات و پشتیبان ماجراجویی‌، دنیای‌ واقعی‌ را برای‌ نوجوان به مراتب آسان‌تر می‌‌سازد، چرا که می‌‌داند خانه و خانواده او همانند ساحل امن و آرامی‌ است که او می‌‌تواند در مواقع لزوم در آن پناه جوید. در همین حال است که نوجوان هویت شخصی‌ و فردی‌ خود را می‌‌سازد و احساس تعلق خاطر به خانواده را درک می‌‌کند و هویت خانواده را می‌‌شناسد.

🔹 برخی‌ والدین نمی‌‌توانند بپذیرند که فرزندان نوجوانشان در سنین بلوغ هم به آن‌ها نیاز دارند و دلیلشان هم این است که «فرزند من هیچ‌گاه با من صحبت نمی‌‌کند.»

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_رواندرمانگر
#نوجوان_و_بلوغ
#گروه_روانپزشکی_ویان

@vianclinics

‍ 🚩آیا #نوجوانان واقعا #سرکش هستند؟

🚩آن دسته از #باورهای_قالبی که نوجوانان را #سرکش و #تحقیر کننده اولیاء معرفی می کنند. باعث می شوند که والدین در مقابل کشمکش های نوجوان با آنها واکنش های #افراطی نشان دهند.

🚩اعتقاد بر اینکه نوجوانان علاقه ای به #ایجاد_رابطه با بزرگسالان ندارند، به سرعت والدین را به عقب نشینی وا می دارد، که در این صورت، نوجوانان از نیازهای مستمر خود به #پرورش و راهنمایی محروم می شوند.

🚩در واقع والدین با این کار از فراهم کردن زمینه ی مناسب و مطلوب برای #رشد_فرزندان در این مرحله از زندگی، کوتاهی می کنند.

🚩نوجوانان وحشی یا سرکش یا قانون شکن نیستند. آنها نمی خواهند شما را تحقیر کنند، آنها فقط نیاز به #والدینی دارند که به آنها #آزادی_عمل بدهند تا پیامد های #تصمیمات خود را تجربه کنند.

🚩اما، در عین حال والدین باید محدودیت های معقولی نیز برای آنها قائل شوند تا بتوانند #محدودیت هایی را که نوجوان ممکن است در زندگی آینده با آنها مواجه شود، به او منعکس کنند.

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک #رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان و #بلوغ
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics