گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ اختلال #نعوظی ۲

در این قسمت علل روانشناختی آن توضیح داده می شود. استیفن لوین اولین #تماس_جنسی را مسابقه اسب دوانی میان تحریک جنسی و #اضطراب می داند.
دیده شده افرادی با شخصیتهای بی ثبات از نظر عاطفی، دمدمی و افراد با اعتماد بنفس پایین، احتمال اینکه با یکبار عدم نعوظ در حین #رابطه_جنسی، احساس بی کفایتی کنند و نگران شوند، که نکند در نوبت بعدی رابطه نیز دچار عدم نعوظ شوند و مردانگی آنها زیر سوال رود، بمراتب بیشتر از افراد بدون این صفات شخصیتی می باشد.
#باورهایی که هر فردی از خانواده، فرهنگ ،مذهب و اجتماع یاد می گیرد، نیز تاثیر مهمی دارد. باورهایی مبنی بر اینکه #سکس معادل مقاربت و نزدیکی هست، یک مرد همیشه باید برای #سکس آمادگی داشته باشد و بتواند نعوظ پیدا کند، یا باورهایی که یک فرد بعد از یکبار عدم نعوظ پیدا می کند، مبنی بر اینکه در سکس هیچگاه نباید مشکل نعوظی داشت، دفعه بعد هم موفق به نعوظ و یا حفظ آن نمی شوم، باز اینجوری می شود و نمی توانم، #پارتنرم را ارضا کنم و نکند او، با کس دیگه ای وارد ارتباط شود و خیانت کند، تمرکز مرد را بشدت بر توانایی شدن یا نشدن نعوظش متوجه می سازد و خود چنان اضطرابی را موجب می شود که فرد از شدت #اضطراب، از برقراری #رابطه_جنسی اجتناب می کند یا اگر برقرار نماید، شدت #اضطراب و تحریک بالای سمپاتیک مانع از موفقیت در نعوظ می شود و حاصل آن. احساس #بی_کفایتی و شکست مجدد و ادامه این سیکل معیوب خواهد بود.
در این #سیکل گاه زن همراهی می نماید و گاه بدنبال عدم موفقیت نعوظی مرد، شروع به سرزنش شدید مرد و زیر سوال بردن مردانگی او می شود، و از نوبت بعدی رابطه جنسی با مرد، بدلیل اینکه می ترسد، مرد مجددا نعوظ پیدا نکند و زن به #ارگاسم نرسد، اجتناب می کند و یا در موارد شدید زن خود را #غیر_جذاب و #دوست_نداشتنی می بیند، که نتوانسته باعث نعوظ مرد شود و اینگونه سیکل معیوب اختلال نعوظی توسط مرد یا زن تداوم و تشدید می یابد.
بنابراین شرح حال دقیق در این اختلال و پیداکردن عوامل روانشناختی دو #پارتنر و رابطه آنها، نقشی اساسی در درمان #کژکاری نعوظی دارد.

#دکتر_رضا_احمدی

#روان_پزشک #مشاور_پیش_از_ازدواج
#زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
@raa92

#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

#کامل_گرایی در روابط جنسی زوجین

❤️اغلب دیده شده وجود یکسری بایدها و نبایدهای "همیشگی" در رابطه جنسی #زوجین و باورهای نادرست و معیارهای سخت گیرانه افراد در جهت بی نقصی و داشتن غایت هر چیز، شور و نشاط و سرزندگی جنسی زوجین را به خطر افکند.

❤️معیارهای کامل گرایی در رابطه جنسی:
-بایستی همواره قبل از انجام سکس بدن کاملا تمیز و شیو و بدون مو باشد.
-بایستی همواره خانم برای #سکس، لباس سکسی و محرک پوشیده و آرایش داشته باشد.
-قبل از انجام هر سکسی بایستی همیشه معاشقه و #پیش_نوازی داشت.
-سکس خوب بایستی همواره طولانی باشد.
-سکس باید در روز مشخصی از هفته و یا ساعت خاصی انجام پذیرد.
-همیشه بایستی هر دو نفر در یک رابطه جنسی به #ارگاسم برسند.
-همیشه باید #رابطه_جنسی به دخول ختم شود.
-یک خانم باید حتما بتواند از راه دخول ارضا شود.
-بایستی همواره #سکس در فضایی رمانتیک و برنامه ریزی شده، انجام شود.

💥💥سکس پروسه ای غریزی است، گاهی اوقات وسواسهای ما و تمایل به کامل گرایی به این لذت طبیعی آسیب می زند. ارجح آن است که موضوع را سخت و پیچیده نکنید و از هر فرصتی برای کسب لذت دو نفره استفاده کنید، گاهی افراد از این دست جملات کلیشه ای در مورد بایدها و نبایدهای سکس را در منابعی می خوانند و یا از افرادی می شنوند، و در نتیجه مدام خود را در معرض مقایسه قرار داده و فکر می کنند زندگی همه بجز خودشان از تک تک این قواعد پیروی می کند.
رابطه زناشویی یک ارتباط طولانی مدت است و با روابط کوتاه مدت دوران دوستی و یا نامزدی متفاوت است. در دنیای مدرن کنونی باهجوم گرفتاریهای مالی، اجتماعی، شغلی، تربیتی و... این قواعد گهگاهی قابل نقض هستند. بقول شاعر؛
هیچ آدابی و ترتیبی مجو، هر چه میخواهد دل تنگت بگو!

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی
#روانپزشک #رواندرمانگر #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ‍ ‍ خواب خوب، سکس خوب
سکس خوب، خواب خوب

💟دو فاکتور بسیار مهمی که اتاق خواب از برای آن طراحی شده، خوابیدن و داشتن فعالیت جنسی است.
این دو موضوع ارتباط تنگاتنگی باهم دارند، به این معنی که دفعات بیشتر #سکس به خواب شما کمک می کند و خواب کافی باعث ارتقای میل و انگیزش جنسی در شما می شود.

💟سکس خوب می تواند کمک کند تا شما راحت تر به خواب روید و این بخاطر هورمونهایی است که در طی عمل جنسی آزاد میشوند. سکس سطح هورمون اکسی توسین یا هورمون عشق (که باعث ایجاد احساس دلبستگی و پیوند میان شما و شریک جنسی تان میشود)، را بالا برده و میزان هورمون کورتیزول یا هورمون استرس را پایین می آورد، همچنین با رسیدن به نقطه #ارگاسم، هورمونی به نام پرولاکتین که باعث آرامش و خوابالودگی شما میشود در سطح بدنتان آزاد میشود.
همه این اتفاقات خوب منجر به یک خواب آرام و کامل و نشاط بخش میشود.

💟از طرف دیگر عادات خواب شما می تواند به زندگی جنسی تان کمک کند یا آسیب برساند.
مثلا اگر شما یا پارتنرتان بعلت آپنه خواب یا خرخر کردن یا غلت زدن زیاد یا استرس و... نتوانید خوب بخوابید، این کمبود خواب می تواند به میل جنسیتان صدمه بزند.پس اصلاح مشکلات خواب، بیخوابی و بدخوابی برای بهبود وضعیت سکس بسیار حائز اهمیت است.

💟از آنجا که رضایتمندی جنسی یک ابزار بسیار مهم برای رهایی از استرسها و صمیمیت بیشتر با پارتنر و کاهش حس فرسودگی و افزایش نشاط در رابطه است، اگر فکر می کنید بی خوابی عامل آسیب رسان به زندگی جنسی شماست؛ به جای اینکه در رختخواب دراز بکشید و نگران باشید که چرا خوابتان نمی برد، به سمت پارتنرتان برگردید و سکس را آغاز کنید، خواب به زودی به سراغتان خواهد آمد...

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #رواندرمانگر #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

اختلال عملکرد جنسی در افراد مبتلا به #وسواس

🔱 اختلال وسواس فکری عملی یکی از بیماریهای شایع روانی می باشد که مشخصه اصلی آن افکار ناخواسته و تکراری و مزاحم ( وسواسهای فکری) و همچنین رفتارهای تکرار شونده و آئین مند می باشد. ( وسواس عملی)

🔱 اختلالات جنسی در بیماران مبتلا به اختلالات روانی من جمله وسواس شایع است و می تواند مربوط به آسیب شناسی روانی و یا عوارض دارویی باشد.

🔱 برای نمونه؛ بیماران مبتلا به #وسواس_آلودگی از هر چیزی که باعث آلودگی می شود پرهیز می کنند و احساس چندش و انزجار دارند، این اجتناب کردن می تواند دامنه وسیعی از لمس بدن تا تماس با ترشحات بدن را شامل شود.

🔱 افراد مبتلا به وسواس ممکن است بعلت اشتغال ذهنی مداوم، هنگام #رابطه_جنسی بر روی سرنخهای جنسی و اصل فعالیت جنسی تمرکز چندانی نداشته باشند و این حواسپرتی به هنگام رابطه با برانگیختگی جنسی تداخل خواهد داشت.

🔱 مبتلایان به وسواس احساس نیاز افراطی به کنترل افکارشان دارند، در حالیکه لازمه داشتن یک #ارگاسم خوب این است که فرد خودش و ذهنش را رها کند و همین مساله نیز باعث ایجاد اختلال جنسی در مبتلایان می باشد‌.

🔱از آنجا که در بسیاری از اوقات وسواس توام با افسردگیست، خود بیماری #افسردگی می تواند باعث شکل گیری مشکلات جنسی در فرد گردد.

🔱 همچنین داروهایی که برای درمان اختلال وسواس تجویز میشود و اکثرا مهارکننده بازجذب سروتونین است در برخی موارد می تواند برای فرد مشکلات جنسی ایجاد کند که البته قابل درمان است.

⚜⚜توجه به مشکلات جنسی و لزوم پرداختن به آن بایستی همواره در بیماران مبتلا به وسواس در دستور کار قرار گیرد.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #رواندرمانگر #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ‍ ‍ تاثیر ماری جوانا یا #حشیش بر روی #عملکرد_جنسی

🔰ماری جوانا پر مصرف ترین داروی غیرمجاز در ایالات متحده امریکاست.

🔰در نظرسنجی های انجام شده در دهه ۶۰ و ۷۰، مشارکت کنندگان گزارش کردند که #ماری_جوآنا میل جنسی را افزایش داده، کیفیت ارگاسم را بالا می برد، حساسیت لمس را زیاد می کند و ارضاء جنسی زن و مرد را افزایش می دهد.

🔰در حالت مصرف مزمن ماری جوآنا شرکای جنسی علاقه شان را به خود فعالیت جنسی از دست داده و بیشتر به شعف و شادی ناشی از مصرف ماده اهمیت می دهند، علاوه بر این عملکرد جنسی می تواند به دلیل اثر ناشی از ماری جوآنا مختل شود.

🔰مطالعات بسیاری نشان داده اند که افرادی که ماری جوآنا مصرف می کنند، توانایی رسیدن به #ارگاسم را ندارند و دچار #مقاربت_دردناک می شوند.

🔰ماری جوآنا از طریق کاهش هورمون LH و تستوسترون بر توانایی تولید مثل تاثیر گذاشته و باعث کاهش مقدار اسپرم و اختلال در تحرک اسپرم می شود.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #رواندرمانگر #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #سکس_تراپی
⚠️از دروغگویی به گفتن حقیقت با احتیاط؛

❇️در بین مراجعین گاها با افرادی مواجهیم که بطور مثال در شرایط ویژه ای تمایل برای آمیزش ندارند اما به اجبار به آن تن می دهند، یا به نوع خاصی از رابطه جنسی مثلا دهانی یا مقعدی علاقه ای ندارند اما وارد آن می شوند و یا در سکس درد قابل توجهی دارند اما حقیقت را به پارتنر خود نمی گویند یا اینکه مدتهاست #ارگاسم را تجربه نکرده اند اما به دروغ تظاهر به آن می کنند و...

❇️بسیاری از افراد می ترسند حقیقت را به پارتنر خود بگویند زیرا نگرانند شریکشان آزرده خاطر شود، هر چند که سرکوب کردن این حقایق باعث آزردگی بیشتری می شود. زیرا حقیقت معمولا به طور غیر منتظره و بعضا دلخور کننده ای بر ملا میشود و یا بعد مدتی سرکوب با اغراق بیان میشود که بسیار مخرب است.
یعنی زوج در چرخه معیوب سرکوب حقیقت و پرخاشگری( به شکل علنی و عصبانیت و یا پرخاشگری منفعلانه) قرار می گیرند.

👈👈این سرکوب در ابراز احساسات و افکار و بیان نکردن خواسته ها در تعاملات جنسی و رابطه کلی زوج بسیار خطرناک است.

❇️مهم است که زوجین با بیان مناسب و سازنده حقیقت را برای شریک جنسی خود بازگو کنند و گاها لازم است قبل از آنکه پای میز مذاکره بنشینند برای این امر مهم آموزشهای و مهارتهای لازم را کسب کرده باشند.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #روان_درمانگر #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

#سکس_تراپی

یکی از مراجعین من در اتاق درمان، خانمی بودند سی و اندی ساله که شکایت از عدم توانایی تجربه #ارگاسم در یک سال اخیر داشتند، وقتی از او می پرسم با همسرت در رابطه با این مشکل صحبتی کردی، جواب مرا اینطور میدهد که خوشبختانه در این مدت نگذاشتم همسرم بوئی از این ماجرا ببرد و همیشه فکر می کند که من توی رابطه مون ارضاء میشم، چه کنم مرد است و به غرورش بر می خورد!!!

🌀تظاهر به ارگاسم؛ شایع و آسیب رسان

از جمله اشتباه ترین کارهایی که یک زن می تواند در طی #سکس انجام دهد و در واقع ستمی باشد هم در حق خودش و هم در حق همسرش، اینست که تظاهر به لذت بردن و یا ارگاسم شدن در رابطه کند.
نتیجه تکرار این تجربه دردناک،کاهش میل جنسی در فردیست که فقط در حال تحمل کردن است، وقتی فرد از رفتاری که می کند پاداشی نمی گیرد، رفته رفته گرایش به آن رفتار در نزد وی خاموش می شود.
تا وقتی همسر بی خبر شما متوجه نشود، در رابطه اش با شما در اتاق خواب چه بر شما می گذرد، چگونه ممکن است بتواند چیزی را بهتر کند؟ اگر او نداند، #سکس_تراپیست شما هم نمی تواند برای رابطه تان کاری کند. اگر از سکس تان راضی نیستید، به جای تکرار این حلقه معیوب، در اولین قدم درباره این موضوع در کمال احترام، محبت و صمیمیت(و نه با اخم و تخم و یا سرزنش یا توهین و...) با همسرتان صحبت کنید و در پی یافتن راه حلی برای مشکلتان باشید. اما اگر نمی دانید که چطور این قضیه را مطرح کنید و یا مدتهای مدیدی است که به او دروغ می گویید، حتما بایستی #مشاور_جنسی به شما کمک کند.
👈👈پس وقتی سکس برای شما لذت بخش نیست، به آن تن ندهید و دنبال راه حل باشید.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #رواندرمانگر #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

#ترک_خودارضائی

نیاز #جنسی یکی از غرائز اصلی تعبیه شده در وجود آدمیست، مثل گرسنگی و تمایل به مصرف غذا.
فرد وقتی گرسنه میشود، غذا مصرف می کند و زمانی که دچار تمایل و تحریک جنسی میشود، در پی ارضای نیاز جنسی خود از طریق #رابطه_جنسی و یا #خود_ارضایی بر می آید.تا زمانیکه تعداد دفعات #ارگاسم به شکل پاتولوژیک زیاد و وسواس گونه نباشد، این مساله از نظر علمی یک امر عادی به حساب می آید.اما برای کسی که به علت عقاید مذهبی تمایل به ترک کامل #خود_ارضایی دارد،شاید راهکارهای پیشنهادی ذیل خالی از لطف نباشد؛

👈1- اوقات فراغت خود را تا جای ممکن پر کنید تا وقت خالی برای تفکرات و خیالپردازیهای جنسی باقی نماند.
👈2-عکس، داستان و فیلم با محتوای جنسی یا حتی رمانتیک غلیظ را از دسترس خود خارج کنید تا برای مشاهده آنها وسوسه نشوید.
👈 3-انرژی مازاد خود را از مجرای دیگری نظیر انجام ورزشهایی همچون؛ دو، شنا، ورزشهای رزمی و.. تخلیه نمایید.
👈4-پرهیز از رژیم غذایی افزایش دهنده میل جنسی(در پستهای قبلی توضیح داده شده)
👈5-وقت کمتری در منزل و به تنهائی سپری کنید، بیشتر در مکان های جمعی و محیط دوستانه باشید.
👈6-بطور کلی می توانید برای خود جدولی تنظیم کنید و در آن عوامل یا موقعیتهای برانگیزان میل جنسی و تمایل به خودارضایی را یادداشت کنید و بعد از اینکه برای مدتی خود را مانیتور کردید، از عوامل و موقعیتهای برانگیزان خودارضائی اجتناب کنید،حواس خود را پرت کرده و تفکر جنسی را متوقف کنید.
👈7-یک #سکس_تراپیست بعد از اخذ شرح حال کامل شما، میتواند با تجویز دارو و یا تکنیکهای روان درمانی شناختی رفتاری، به شما در کنترل خودارضائی پاتولوژیک کمک کند.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر #مشاور_جنسی
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

#عدم_تمرکز_در_سکس

🔆عدم تمرکز در #سکس شکایت حائز اهمیتی تلقی می شود، چرا که در مراحل تحریک پذیری، #نعوظ و #ارگاسم و لذت زنان و مردان از سکس میتواند ایجاد اختلال کند.

🔆 اگر در موقعیتهای دیگری بجز سکس مثلا در تحصیل، شغل، امور مهم زندگی و..فرد دچار عدم تمرکز باشد، این علامت می تواند زیر مجموعه ای از یک اختلال مهم روانپزشکی همچون اضطراب منتشر، افسردگی، بیش فعالی-کم توجهی و... باشد که برای درمان این علامت، نیاز به درمان اختلال اصلی است.

🔆گاه عدم تمرکز در سکس می تواند از فشار کاری زیاد، خستگی، کم خوابی، نگرانی از بیدار شدن یا ورود سر زده فرزندان به اتاق خواب زوج، کم شدن و یکنواختی محرک های شهوانی و اختلافات خانوادگی ...باشد.

🔆راهکارها؛
❗️همانطور که ذکر شد، علل عدم تمرکز در سکس بسیار متنوع است و نیاز به اخذ شرح حال کامل فردی و روانپزشکی از مراجع دارد.
❗️ورزش ، یوگا و آموزش تکنیک تن آرامی یا ریلکسیشن قبل سکس میتواند به حفظ تمرکز در شما کمک کند.
❗️وجود عوامل حواسپرتی مثل قاب عکسهای مختلف، حیوان خانگی یا کودک شیرخوار در داخل اتاق، میتواند تمرکز را کاملا مختل کند.
❗️افزایش شدت تحریکات جنسی و تنوع بخشیدن به آنها و استفاده بهینه از هر ۵ حس مختلف در سکس میتواند تمرکز را بهبود بخشد.
❗️گاهی بستن چشمها با چشمبند به فوکوس بیشتر روی حس لامسه و لذت بیشتر از سکس منجر میشود.
❗️آموزش تکنیکهای مختلف شناختی رفتاری و ذهن آگاهی(mind fulness)میتواند به بالا بردن تمرکز فرد کمک کند.
❗️نهایتا بعضی داروها برای افزایش تمرکز فرد حین سکس و ارتقای کیفیت سکس می تواند تجویز شود.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روان_پزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست #رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ زمان مناسب سکس
(قسمت اول)

⭕️یکی از موضوعات بسیار مهم در مقوله #سکس که بسیاری از زوجین در مورد آن باهم اختلاف نظر دارند، زمان مناسب برای انجام نزدیکی است.
در کلینیک اغلب با زوجهائی مواجهیم که مثلا یکی از آنها ترجیحش انجام سکس صبحگاهی و دیگری سکس در نیمه شب است و همین عدم تفاهم در طول زمان منجر به دلزدگی و کناره گیری آنها از سکس شده است.
حال چه باید کرد؟
✴️حل این مساله مانند سایر مباحث زندگی مشترک، به جای بحث و جدل و نهایتا دوری گزینی، با گفتگویی دوستانه و محترمانه و همدلی و درک متقابل و توافق دوجانبه و برنامه ریزی درست به راحتی امکان پذیر خواهد بود.

✴️اگر زوجین بدانند که هدف از سکس صرفا دخول و ارگاسم نیست و مهمترین هدف سکس ایجاد صمیمیت و آرامش بین زوجین است، راحت تر با مقوله زمانبندی سکس کنار خواهند آمد.
برای مثال زوجی که این آگاهی را دارند که قرار نیست در هر نوبت نزدیکی خانم به ارگاسم برسد، راحت تر میتواند در مواقعی که آمادگی #ارگاسم را ندارد با شیوه های مختلف دیگر (اورال یا لمس دستی)و حتی یک سکس واژینال فوری به نیت ارضای مرد، رابطه برقرار کند و ارگاسم و لذت خود را به زمانی دیگر موکول کند.یا اینکه اگر زوج باور داشته باشند که سکس صرفا به معنای دخول آلت نیست،در صورت عدم آمادگی مرد برای مقاربت از هم آغوشی و سکس به طرق دیگر بهره خواهند برد.همه اینها با کمی صرف وقت و بالا بردن اطلاعات جنسی علمی مفید محقق خواهد شد.
ادامه دارد..

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ زمان مناسب سکس
(قسمت اول)

⭕️یکی از موضوعات بسیار مهم در مقوله #سکس که بسیاری از زوجین در مورد آن باهم اختلاف نظر دارند، زمان مناسب برای انجام نزدیکی است.
در کلینیک اغلب با زوجهائی مواجهیم که مثلا یکی از آنها ترجیحش انجام سکس صبحگاهی و دیگری سکس در نیمه شب است و همین عدم تفاهم در طول زمان منجر به دلزدگی و کناره گیری آنها از سکس شده است.
حال چه باید کرد؟
✴️حل این مساله مانند سایر مباحث زندگی مشترک، به جای بحث و جدل و نهایتا دوری گزینی، با گفتگویی دوستانه و محترمانه و همدلی و درک متقابل و توافق دوجانبه و برنامه ریزی درست به راحتی امکان پذیر خواهد بود.

✴️اگر زوجین بدانند که هدف از سکس صرفا دخول و ارگاسم نیست و مهمترین هدف سکس ایجاد صمیمیت و آرامش بین زوجین است، راحت تر با مقوله زمانبندی سکس کنار خواهند آمد.
برای مثال زوجی که این آگاهی را دارند که قرار نیست در هر نوبت نزدیکی خانم به ارگاسم برسد، راحت تر میتواند در مواقعی که آمادگی #ارگاسم را ندارد با شیوه های مختلف دیگر (اورال یا لمس دستی)و حتی یک سکس واژینال فوری به نیت ارضای مرد، رابطه برقرار کند و ارگاسم و لذت خود را به زمانی دیگر موکول کند.یا اینکه اگر زوج باور داشته باشند که سکس صرفا به معنای دخول آلت نیست،در صورت عدم آمادگی مرد برای مقاربت از هم آغوشی و سکس به طرق دیگر بهره خواهند برد.همه اینها با کمی صرف وقت و بالا بردن اطلاعات جنسی علمی مفید محقق خواهد شد.
ادامه دارد..

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ در طول #سکس با بدن خود راحت باشید.
🅰قسمت اول

✏️بسیاری از افراد با این شکایت به کلینیک #سکس_تراپی مراجعه می کنند، که نمی توانند در مقابل چشم پارتنر خود به راحتی لخت شوند و یا در طول سکس نسبت به بدن خود احساس راحتی داشته باشند و همین باعث نگرانی آنها و افت عملکرد جنسیشان میشود.

✏️بسیاری افراد در طی سکس همواره نگران آن هستند، که ممکن است بدن آنها بدشکل بنظر برسد یا چهره آنها بهنگام #ارگاسم، حالت نامناسبی پیدا کند و یا اینکه واکنشهایی از خود بروز دهند که قابل کنترل نباشد و...

✏️سکس لذت بخش به این معناست که شما از خود بیخود شوید و حتی خودتان را هم پیدا نکنید، نه اینکه به رفتار بدن خود یا شکل آن فکر کنید.

✏️ممکن است مردی در حین سکس مدام نگران این موضوع باشد که آلتش کوچک است و یا به اندازه کافی در حالت نعوظ باقی نخواهد ماند و یا بدنش بقدر کافی عضلانی نیست و...
یا اینکه زن در حین سکس مدام اشتغال ذهنی با این موضوع داشته باشد که موی بدنش زیاد است و یا واژنش بقدر کافی تنگ نیست و...

✏️بعضی افراد به منظور غلبه بر موانع و تفکرات منفی نسبت به بدن خود، ترجیح میدهند که در تاریکی سکس کنند،در حالیکه...

ادامه مطلب را در پست های بعدی بخوانید.
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

#سکس_تراپی

باور شناختی؛
سکس یعنی نزدیکی و دخول👈👈👈غلط است.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
توضیح باور شناختی فوق؛

👈سکس یعنی هرجور رابطه لذت بخش با جنس مخالف،حتی بدون برقراری هرگونه رابطه فیزیکی نزدیک مثلا سکس تلفنی

👈اگر پیش فرض ذهنی ما این باشد که سکس یعنی صرفا نزدیکی و فقط وقتی لذت ایجاد میشود که چیزی در چیزی داخل شود، سکس را بسیار محدود کرده ایم.

👈نزدیکی و #دخول فقط بخش کوچکی از سکس و البته دشوارترین و حساسترین و مهمترین قسمت آن است و بیشترین #اختلالات_جنسی مربوط به این قسمت هستند.

👈در کلینیک #سکس_تراپی با زوجین بسیاری مواجهیم که چون تعرف درستی از سکس ندارند، مرتب این سوال را از درمانگر میپرسند، که آیا #سکس با کسی که قصد ازدواج با وی را داریم کار درستی است؟یا اینکه آیا میشود برای حفظ بکارت خانم، در دوران عقد بجای مقاربت واژینال، #آنال را جایگزین کنیم؟

👈باید زوجین یاد بگیرند که چطور می توانند بدون نزدیکی و دخول هم از یکدیگر لذت برده و حتی یک #ارگاسم عالی را تجربه نمایند.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #سردرد بعد از #مقاربت
قسمت دوم
درمان؛
🔰اغلب سردردهای بعد از مقاربت بعد مدتی خودبخود محو میشوند و نیازی به درمان تخصصی پزشکی ندارند،اما سردردهای شدید یا مزمن بعد #ارگاسم، نیازبه بررسی پزشکی دارد.

🔰در وهله نخست بایستی پوزیشنهای جنسی نامناسبی را که موجب وارد شدن فشار به ناحیه سرو گردن میشود، اصلاح نمود.

🔰مصرف عسل یا دیگر مواد قندی بلافاصله بعد سکس برای جلوگیری از افت قند خون و سردرد متعاقب آن توصیه میشود.

🔰کنترل مناسب فشار خون با دارو در افراد مبتلا به فشارخون بالا

🔰کاهش سرعت و شدت #رابطه_جنسی

🔰پرهیز از برقراری رابطه جنسی در حالیکه خسته یا مضطرب می باشید.

🔰مصرف پروپرانولول یا آسپرین یا ایبوپروفن و داروهای دیگری که برای میگرن تجویز می شود(البته با دستور پزشک) قبل یا بعد ارگاسم

🔰شل کردن عضلات گردن و آرواره ها حین انجام #سکس

♦️در صورت تجربه متوالی سردرد بعد از مقاربت حتما با یک #روانپزشک یا نورولوژیست مشورت کنید.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی
#روان_پزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #فانتزیهای_جنسی

🅰قسمت اول:

💠فانتزیها تصورات ذهنی و یا سلسله افکار و خیالاتی است که میتواند تحریک و #برانگیختگی_جنسی ایجاد کند و یکی از مولفه های ارزیابی #میل_جنسی سالم می باشد.

💠در #سکس_تراپی از فانتزیها برای کمک به درمان افراد با مشکلات #بی_میلی_جنسی و یا #بیزاری_جنسی و یا مشکل در رسیدن به #ارگاسم و حتی برای سکسی تر شدن دنیای جنسی افراد عادی استفاده میشود.

💠افراد در مورد فانتزیها نگرانیهایی دارند مثل اینکه؛ داشتن فانتزی جنسی نرمال نیست، احساس گناه در مورد فانتزی های خود دارند، فکر میکنند داشتن فانتزی نشانه انحراف جنسی است، میترسند فانتزیهایشان عملی شود و یا ناخوداگاه به زبان آورده شده و آبرویشان برود، نگرانند که فانتزی ها مکررا و بی اختیار به ذهنشان خطور کند و به نوعی #وسواس_فکری تبدیل شود.

💠نکته مهم در برخورد با فانتزیهای جنسی این است که بدانیم *داشتن فانتزی در ذهن بمعنای عملی کردن آن نیست.* مثلا کسی که فانتزی "مورد تجاوز واقع شدن" را دارد و در عالم خیال با این فکر تحریک میشود، قرار نیست در واقعیت با این موضوع تحریک شود و نمیخواهد به راستی این مطلب در دنیای حقیقی برایش اتفاق بیفتد.در اصل فانتزی با عمل متفاوت است.

ادامه دارد....

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ انتظارات زنان و مردان از یکدیگر بعد از انجام #رابطه_جنسی

🅰قسمت اول

🔺🔻 به دنبال اتمام رابطه جنسی و #ارگاسم ،فاز #فرونشینی در زن و مرد اتفاق می افتد، دراین مرحله تا دقایق و حتی ساعاتی مرد وزن از نظر جنسی برانگیخته نمی شوند که البته این حالت موقت است و نشانه بیماری یا اختلال نیست.

🔻🔺بعد از اتمام رابطه جنسی تغییرات هورمونی که در بدن مرد اتفاق می افتد منجر به ایجاد حالت خستگی و خوابالودگی میشود اما زمانی که زن خصوصا از نظر روانی ارضا میشود، فاز فرونشینی جنسی در او نسبت به مرد کندتر اتفاق می افتد و در این مرحله پر انرژی تر و پرحرف تر می شود و نیاز به توجه و محبت بیشتری از جانب مرد دارد.

🔻🔺دلیل اینکه بعضی روابط زناشویی سرد میشود این است که اشتباها بعضی زوجین اربطه جنسی را بعد از ارگاسم پایان یافته می دانند، اما باید بدانیم درست در این دقایق است که لذت طرفین و زیبایی سکس کامل می شود.شکایت از نبود ملاعبه و معاشقه و پس نوازی بعد #سکس در بین #زوجین رواج زیادی دارد. توجه به این نکته خصوصا در زوجینی که خانم مبتلا به بی میلی جنسی است بسیار حائز اهمیت است.

♦️♦️♦️در قسمت بعد در مورد کارهایی که بعد رابطه جنسی بایستی انجام داد و کارهایی که نباید انجام داد بیشتر سخن خواهیم گفت.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر #گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #اضطراب_جنسی
این قسمت:
❎❎#اضطراب_عملکردی

🔯 هسته بسیاری از اختلالات جنسی در زن و مرد این نوع #اضطراب است.

♻برای درک بهتر این نوع اضطراب به مثال زیر توجه کنید:
مردی بدون سابقه مشکل جسمی به دلیل خستگی و #بیخوابی و یا یک گرفتاری مالی علی رغم عدم آمادگی #روانی بنا به درخواست همسر اقدام به برقراری #رابطه_جنسی میکند، در حین کار بطور اتفاقی به یاد گرفتاری روزهای اخیرش می افتد و تمرکز خود را ازدست داده و ناگهان #نعوظ خود را از دست میدهد و با واکنش ناخوشایند همسر مواجه میشود، در دفعات بعدی برقراری رابطه علی رغم حل مشکلات مالی و گرفتاریها،مرد قبل انجام #سکس دچار اضطراب و #نگرانی از عدم موفقیت در کار میشود و این اضطراب و افکار ناخوشایند مربوط به شکست(نکند این بار هم...) خود میتواند مقدمه شکست بعدی شود.با تکرار این اتفاق ناخوشایند مرد بطور ناخودآگاه از سکس کناره گیری میکند و دچار کاهش میل جنسی میشود.
🚩مشابه این مساله در مورد #انزال_زودرس در مردان اتفاق می افتد.در زنان نیز ترس عملکردی خودش را در اختلال #ارگاسم به این شکل نشان می دهد که زنی که نگران رسیدن به ارگاسم و اوج لذت جنسی است دچار تعویق و حتی عدم تجربه ارگاسم کامل می شود و یا در دیگر مراحل رابطه جنسی این اضطراب از ناتوانی به راستی فرد را ناتوان و از کار افتاده می کند.

💥💥وظیفه #سکس_تراپیست در این موارد کمک به کنترل اضطراب و اصلاح #خطاهای_شناختی طرفین و اصلاح واکنشهای فرد مقابل در موارد افت کارکرد و اراِئه راهکار برای بهبود سازوکار #جنسی #زوج است.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر #گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #آنورگاسمی یا مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان

♻قسمت پایانی؛
💫راهکارها و توصیه های #درمانی
🅰بخش الف؛

1-از آنجا که یکی از عوامل دخیل در آنورگاسمیا اضطراب و نگرانی از عدم رسیدن به ارگاسم است، آرامسازی ذهن و بدن قبل از #رابطه_جنسی در این میان نقش مهمی دارد، یه حمام آب داغ، موسیقی ملایم، تمرینات #ریلکسیشن، مطالعه کتاب و... قبل از شروع #سکس میتواند کمک کننده باشد.

2-رابطه جنسی خود را برای زمان مناسب که بدنتان آماده و پرانرژیست برنامه ریزی کنید و از انجام آن در حالیکه دیروقت است و بدن خسته و متمایل به خواب و استراحت است خودداری کنید.

3-عوامل ایجاد کننده #حواسپرتی مثل قاب عکس خاص، سر و صدا، نور شدید و...را از اتاق خواب خود دور کرده و روی احساسات لذتبخش خود و اصل رابطه متمرکز شوید.

4-با بدن خود راحت باشید و به هیچ وجه نگران ظاهر بدنتان و زشتی ها و نواقص آن نباشید.آنچه رابطه جنسی را جذاب میسازد یک همسر گرم و علاقمند به سکس است و نه صرفا یک بدن کامل و بی عیب.

5-تغییر الگوی تنفس(سریع و نفس نفس زنان) و انقباض بیشتر ماهیچه ها میتواند در تسریع فرایند #ارگاسم کمک کننده باشد.

6-اصلاح وضعیت قرارگیری در رابطه جنسی(پوزیشن): به این نحو که برای تحریک و کنترل بیشتر روی رابطه بهتر است که زن در موقعیت رو باشد.

❎ادامه دارد❎

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #آنورگاسمی یا مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان

🔆قسمت سوم؛
برخی از عوامل مهم دخیل در ایجاد اختلال؛

✔اضطراب(اضطراب عملکردی ناشی خود آنوگاسمیا)
✔سوء استفاده جسمی و جنسی در دوران کودکی(بسیار مهم و تاثیرگذار)
✔مشکلات #ارتباطی #زوجین
✔#انزال_زودرس پارتنر
✔اختلال #نعوظ پارتنر
✔توجه و #تمرکز مختل(ناشی از اختلالات کمبود توجه و یا ناشی از اضطراب زیاد که منجر به کم توجهی به محرک جنسی میشود.)
✔کمبود تحریکات جنسی و معاشقه و پیش نوازی ابتدایی
✔ فرهنگ و #تربیت_جنسی خانواده و نوع نگاه و نگرش به #سکس
✔اختلالات بدریخت انگاری بدن و حس نامطلوب نسبت به ظاهر بدن خود
✔برخی از گروههای دارویی همچون انواع خاصی از #ضد_افسردگیها و #نورولپتیکها
✔اختلالات روانپزشکی همچون #افسردگی، انواع #اضطرابها و...
✔بیماریهای جسمی همچون MS، صرع، مشکلات ناحیه تناسلی،بی اختیاری ادرار و مدفوع در حین #ارگاسم در حضور پارتنر و....
✔#یائسگی و تغییرات هورمونی و تحلیل و خشکی ناحیه تناسلی زنانه
و....

🔑🔑در بخش بعد به راهکارهای درمانی رفع اختلالات ارگاسمی خواهیم پرداخت.
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ آنورگاسمی یا مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان
✳قسمت دوم
-نکات مهم در ارتباط با #ارگاسم در زنان:

🚺حدود 10درصد از زنان هیچوقت در سراسر عمرشان ارگاسم را تجربه نمی کنند و الزاما بیمار یا معیوب نیستند.

🚺بعضی افراد به لحاظ فیزیکی ارگاسم را تجربه می کنند اما به لحاظ ذهنی خیر.

🚺یک زن ممکن است در روزهایی از سیکل جنسی اش #تمایلات_جنسی و تحریک پذیری پایینی داشته باشد و برای رسیدن به ارگاسم مشکل داشته باشد و یا حتی نتواند در آن روزها ارگاسم را تجربه کند.

🚺تنها 30درصد افراد از طریق تحریک واژینال یا دخول صرف به ارگاسم می رسند و حدود 70درصد دیگر برای رسیدن به ارگاسم به تحریک کلیتورال نیازمندند.

🚺حدود 5الی 10درصد افراد نه با تحریک واژینال و نه با تحریک کلیتورال بلکه با تحریک دیگر اعضای بدن مثل پستانها به ارگاسم میرسند.

🚺بعضی افراد ارگاسم را صرفا با #خودارضایی تجربه کرده و با شریک جنسی خود در رسیدن به اوج لذت جنسی مشکل دارند که در این مورد نیاز به بررسی اختلالات اولیه #روانپزشکی در فرد و ارزیابی #رابطه عاطفی و جنسی #زوجین است.

⚠⚠در ادامه به بررسی عوامل دخیل در ایجاد اختلال آنورگاسمیا خواهیم پرداخت.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_ تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics