گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ با عرض سلام خدمت همراهان جدید #گروه_روانپزشکی_ویان، سلسله مباحث زیر در باب #اختلالات_جنسی در روزهای گذشته در کانال به اشتراک گذارده شده، شما میتوانید با لمس هر یک از هشتک های زیر وارد مبحث مربوطه شده و آن را مطالعه فرمایید.
با تشکر
👇👇👇👇👇
#انزال_زودرس یا #زود_انزالی
#انزال_دیررس
#اختلال_نعوظ
#اعتیاد_جنسی
#واژینیسموس
#کمبود_میل_جنسی
#آنورگاسمی
#خود_ارضایی
#دیسپارونی
#اضطراب_جنسی
#کاهش_میل_جنسی
#ازدواج_به_وصال_نرسیده
#میل_جنسی_زیاد

🌺🌺🌺🌺🌺
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #روان_درمانگر #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ دوست خوبی به نام #کگل 😍؛

🔰کگل یک حرکت ورزشی است که برای پیشگیری از پرولاپس (افتادگی) مثانه و رحم و همین طور پیشگیری از بی اختیاری ادرار و مدفوع توصیه میشود.
علاوه بر این، در #سکس تقویت عضلات کف لگن با این مانور، در رفع مشکلات مربوط به #نعوظ و #انزال آقایان و در اختلال #میل_جنسی، #مقاربت_دردناک و #آنورگاسمی زنان بشرط آنکه بصورت روزانه انجام شود،موثر واقع میشود.

🔰نکته جالب توجه آن است که احتمالا تنها حرکت ورزشی ای است که وقتی انجام می دهید هیچ کس جز خودتان نمی فهمد.

🔰مانور کگل بسیار ساده است: منقبض و ریلکس کردن متناوب عضلات کف لگن. اگر عضلات کف لگن را نمی شناسید کافی است وقتی در حال ادرار کردن هستید، سعی کنید جریان ادرار را متوقف کنید. درست در همان لحظه در واقع دارید عضلات کف لگن را منقبض می کنید. (در آقایان وقتی این کار را انجام می دهند، سر آلت تکان کوچکی می خورد.)

🔰بعد از آشنایی با عضلات کف لگن، کار راحت است. مانور کگل یعنی این عضله را منقبض کنید، 5 ثانیه نگه دارید و بعد 10 ثانیه رها کنید و دوباره تکرار. بهتر آنست که هر نوبت 10 بار و روزی سه نوبت این عمل را انجام دهید و از عضلات شکم و باسن هم برای این کار کمک نگیرید.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #رواندرمانگر #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ #راهکارهای درمانی #زود_انزالی (ادامه)

#پوزیشن های(جهت گیری) جنسی در حین نزدیکی در اختلال #زود_انزالی مردان:

✳️بطور کلی انتخاب پوزیشن های جنسی باید بر مبنای 4 ویژگی مهم بدن زن و شوهر باشد؛
۱-طول آلت تناسلی مردانه
۲-احساس تنگ یا گشاد بودن واژن در حین مقاربت
۳-روش غالب تحریک زن(نیاز به تحریک کلیتوریس یا داخل واژینال و عمیقتر)
۴-وجود یا عدم اختلال جنسی در زن یا مرد مثل اختلال #زودانزالی مردانه یا #آنورگاسمی زنانه.

✳️پوزیشن جنسی مرد روی زن: (missionary) که رایجترین پوزیشن بشر در طول تاریخ بوده،بعلت فشار بالای لگن و انقباض عضلات کف لگن که #انزال را تسریع می کند برای مردانی با #زودانزالی پوزیشن مناسبی نیست.

✳️پوزیشن زن روی مرد:
که مرد دراز می کشد و زن روی مرد می نشیند، هم به کنترل زود انزالی مردان کمک میکند(چرا که در این موقعیت عضلات کف لگن مرد ریلکس است) و هم برای خانمهایی که دیر به ارگاسم می رسند به جهت تحریک کلیتوریس و نیز تحریک بن بست انتهای واژن بسیار مطلوب است.

✳️پوزیشن زن کنار مرد:
زن به پهلو میخوابد و مرد پشت او، این وضعیت نیز به #زودانزالی مردان کمک می کند اما طبیعتا برای آلت تناسلی بلند خوب است.
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #آنورگاسمی یا مشکل رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان

💠راهکارها و توصیه های #درمانی
🅱بخش ب؛

1-آشنایی همسر با نقاط تحریک پذیر بدن زن؛ برای این منظور باید ابتدا خانم با بدنش آشنایی داشته باشد که بتواند همسرش را به مرور راهنمایی کند و واضحا بگوید که از چه نوع تماسی خوشش می آید.

2-پرورش خیالپردازیها و #فانتزیهای جنسی در رابطه با #سکس با همسر

3-کمک زن به همسرش در حین #رابطه_ جنسی برای تحریک شدن هر چه بیشتر خودش

4-تحریک مداوم ناحیه کلیتوریس زنان که نقش پر رنگی در ارضاء سریعتر آنان دارد.

5-استفاده از وسایل کمکی همانند #ویبراتورها و #وکیوم

6-تمرینات #کگل که جهت تقویت عضلات لگن توصیه میشود و باعث افزایش لذت جنسی در زن و پاتنرش میشود.در پستهای بعدی در مورد این عضله و تمرینات آن بیشتر خواهیم گفت.

7- #هورمون_درمانی موضعی یا سیستمیک در خانمهای یائسه

8-درمان پارتنر جنسی مبتلا به #انزال_زودس یا اختلال #نعوظ

9-درمان بیماریهای روانی و جسمی مسبب آنورگاسمیا

10-تعویض و تغییر داروهای ایجاد کننده آنورگاسمی

11- #زوج_درمانی برای اصلاح روابط معیوب میان #زوجین و تقویت صمیمیت عاطفی بین آن دو

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

#آنورگاسمی
قسمت آخر؛ راهکارها و توصیه های درمانی 2
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی
امروز در کانال #ویان
@vianclinics

‍ #آنورگاسمی یا مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان

♻قسمت پایانی؛
💫راهکارها و توصیه های #درمانی
🅰بخش الف؛

1-از آنجا که یکی از عوامل دخیل در آنورگاسمیا اضطراب و نگرانی از عدم رسیدن به ارگاسم است، آرامسازی ذهن و بدن قبل از #رابطه_جنسی در این میان نقش مهمی دارد، یه حمام آب داغ، موسیقی ملایم، تمرینات #ریلکسیشن، مطالعه کتاب و... قبل از شروع #سکس میتواند کمک کننده باشد.

2-رابطه جنسی خود را برای زمان مناسب که بدنتان آماده و پرانرژیست برنامه ریزی کنید و از انجام آن در حالیکه دیروقت است و بدن خسته و متمایل به خواب و استراحت است خودداری کنید.

3-عوامل ایجاد کننده #حواسپرتی مثل قاب عکس خاص، سر و صدا، نور شدید و...را از اتاق خواب خود دور کرده و روی احساسات لذتبخش خود و اصل رابطه متمرکز شوید.

4-با بدن خود راحت باشید و به هیچ وجه نگران ظاهر بدنتان و زشتی ها و نواقص آن نباشید.آنچه رابطه جنسی را جذاب میسازد یک همسر گرم و علاقمند به سکس است و نه صرفا یک بدن کامل و بی عیب.

5-تغییر الگوی تنفس(سریع و نفس نفس زنان) و انقباض بیشتر ماهیچه ها میتواند در تسریع فرایند #ارگاسم کمک کننده باشد.

6-اصلاح وضعیت قرارگیری در رابطه جنسی(پوزیشن): به این نحو که برای تحریک و کنترل بیشتر روی رابطه بهتر است که زن در موقعیت رو باشد.

❎ادامه دارد❎

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

#آنورگاسمی
راهکارهای و توصیه های درمانی
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی
@vianclinics

‍ #آنورگاسمی یا مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان

🔆قسمت سوم؛
برخی از عوامل مهم دخیل در ایجاد اختلال؛

✔اضطراب(اضطراب عملکردی ناشی خود آنوگاسمیا)
✔سوء استفاده جسمی و جنسی در دوران کودکی(بسیار مهم و تاثیرگذار)
✔مشکلات #ارتباطی #زوجین
✔#انزال_زودرس پارتنر
✔اختلال #نعوظ پارتنر
✔توجه و #تمرکز مختل(ناشی از اختلالات کمبود توجه و یا ناشی از اضطراب زیاد که منجر به کم توجهی به محرک جنسی میشود.)
✔کمبود تحریکات جنسی و معاشقه و پیش نوازی ابتدایی
✔ فرهنگ و #تربیت_جنسی خانواده و نوع نگاه و نگرش به #سکس
✔اختلالات بدریخت انگاری بدن و حس نامطلوب نسبت به ظاهر بدن خود
✔برخی از گروههای دارویی همچون انواع خاصی از #ضد_افسردگیها و #نورولپتیکها
✔اختلالات روانپزشکی همچون #افسردگی، انواع #اضطرابها و...
✔بیماریهای جسمی همچون MS، صرع، مشکلات ناحیه تناسلی،بی اختیاری ادرار و مدفوع در حین #ارگاسم در حضور پارتنر و....
✔#یائسگی و تغییرات هورمونی و تحلیل و خشکی ناحیه تناسلی زنانه
و....

🔑🔑در بخش بعد به راهکارهای درمانی رفع اختلالات ارگاسمی خواهیم پرداخت.
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ همراهان همیشگی؛
امروز در کانال #ویان به سومین بخش از مقاله #آنورگاسمی خواهیم پرداخت.

❌❌این قسمت؛ علل شایع در بروز اختلال آنورگاسمی

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

امروز در کانال ویان خواهید خواند؛

قسمت دوم مقاله #آنورگاسمی یا مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی
@vianclinics

‍ #آنورگاسمی یا مشکل در رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان:
🔆قسمت اول🔆

💡تعریف؛
#ارگاسم نقطه گذرای اوج #احساسات جنسی است که موجب تغییر سطح هوشیاری میشود و معمولا همراه با انقباضات ریتمیک و غیر ارادی عضلات لگنی-رحمی و مقعدی است و موجب رهایی فرد از احساس فشار تحریکات #جنسی شده و سبب ایجاد حس آرامش و رضایت در فرد میشود.
اگر فرد در بیش از دوسوم موارد رابطه جنسیش در 6ماه اخیر برای رسیدن به #ارگاسم مشکل داشته باشد و این مساله باعث ایجاد ناراحتی بالینی در وی شده باشد، آنورگاسمی تعریف میشود.

🔥ارگاسم ممکن است به لحاظ فیزیکی و صرفا محدود به ناحیه تناسلی باشد(ژنیتال)و یا ذهنی و فراتر از اندام تناسلی تجربه شود.(نان ژنیتال)

💥تجربه ارگاسم به هوشیاری احتیاج ندارد و ممکن است گاها در حین خواب اتفاق بیفتد.

💫💫ارگاسم میتواند واژینال(دخول)، کلیتورال، مخلوط(واژینال-کلیتورال) و چندتایی(ارگاسمهای مکرر و پشت سر هم در جریان یک سکس) باشد.

⚠در قسمت بعد به مشکلات افراد در ارتباط با تجربه یک ارگاسم ایده ال خواهیم پرداخت.

#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی #روانپزشک #سکس_تراپیست #زوج_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics