گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 😍🔔آیا آمادگی #بچه دار شدن را دارید؟😍🔔

📌اگر در رابطه با آمادگی خود برای پدر یا مادر شدن دچار #تردید هستید، باید متوجه این موضوع باشید که برای قبول یک چنین #مسئولیت بزرگی، با #چالشی مهم روبرو هستید.

📌#فرزندآوری مساله ی بسیار مهمی است و ما در این مقاله ها قصد داریم به برخی از مواردی که باید پیش از عهده دار شدن نقش #پدر یا #مادر، به آن ها فکر کنید، اشاره کنیم.

🔴آیا برای #بچه دار شدن، دلایل مناسبی دارید؟

♦️♦️کودکان نباید به این دلیل که #والدین #نیازمند #عشق هستند، به دنیا آورده شوند:

♦️عشق کودک #جاگزینی برای عشق #والدین، #همسر یا #دوستان نیست.

♦️درست است که دوست داشتن #فرزندمان موجب #علاقه ی #متقابل شده ودر نهایت آن ها نیز ما را دوست خواهند داشت، اما این #علاقه یک #محصول_جانبی است نه دلیل #اصلی.

♦️این #وظیفه ی ماست که به عنوان #والدین نیازهای #عاطفی و #هیجانی آنان را برطرف سازیم نه آنکه خود #محتاج فرزندانمان باشیم.

♦️♦️کودکان نباید به بهانه ی #حل_مشکلات به دنیا آورده شوند:

♦️فرزندان نباید به دلیل #حفظ یک #رابطه، اطمینان از وجود #وارث یا نزدیک کردن #زوجین به یکدیگر به دنیا آورده شوند.

♦️این راه حل در اکثر موارد با #شکست مواجه می شود و بعد از آن همه ی مشکلات به علاوه ی کودکی که نیازمند #مراقبت است، وجود خواهندد داشت.

✅✅کودکان باید به ایت دلیل #متولد شوند که #والدین احساس می کنند نیازمند آنند که عشق و #وجود خود را گسترش دهند.

✅✅والدین باید به این #باور برسند که خانواده بخش بسیار #ارزشمندی از زندگی آنان می باشد و برای انجام #وظایف والدینی خود، #مشتاق و #متعهد باشند.

🔵ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ✅ #مشاوره_پیش_از_ازدواج
✅ #باورهای_غلط_درباره_ازدواج_و_زندگی_مشترک


💮 قسمت سوم

👈 در قسمت اول گفتیم که داشتن #پیشینه_ذهنی_غیر_واقعی_از_زندگی_زناشویی، منجر به ایجاد #نوعی_ناتوانی_در_خود جهت پاسخگویی به نیازهای سربرآورده ملازم با #ازدواج می شود و پیش بینی کننده نتایج مخربی در زندگی زناشویی خواهد بود. لذا به برخی از این #باور_های_ناکارآمد درقسمت دوم اشاره کردیم. در این قسمت به برخی دیگر از این نگرش های نادرست اشاره می کنیم :

❌ وقتی مشکلی بین زن و شوهر پیش بیاید باید مقصر را پیدا کرد.

❌ در مجادله های زناشویی، همیشه یک نفر برحق و دیگری ناحق است پس باید دید چه کسی برنده می شود.

❌ در میانه دعوا و اختلافات زن و شوهری ، ذکر مشکلات و دلخوری های گذشته می تواند مفید باشد.

❌ اگر در زندگی مشترک مشکلی وجود دارد بچه دار شدن می تواند همه چیز را حل کند.

❌ یک زندگی مشترک هر چه قدر هم که بد باشد بایستی به خاطر بچه ها آن را حفظ کرد.

❌ اگر زندگی زناشویی خوب پیش نمی رود، مشکل از محیط و شرایط و طرف مقابل است، لذا جدا شدن و ازدواج مجدد همه چیز را حل می کند.


✳ بر اساس تحقیقات و پژوهش ها، تاثیر #مشاوره_پیش_از_ازدواج و #شرکت_در_جلسات_آمادگی_پیش_از_ازدواج با هدف اصلاح نگرش ها و باورهای غیر واقعی در زندگی مشترک، آموزش #مهارت_های_زندگی_زناشویی در افزایش #رضایت_مندی_زناشویی در طول سال های متمادی پس از ازدواج مشهود بوده است.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج
#سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ✅ #مشاوره_پیش_از_ازدواج
✅ #باورهای_غلط_درباره_ازدواج_و_زندگی_مشترک


💮 قسمت دوم

👈 در قسمت قبل گفتیم که داشتن #پیشینه_ذهنی_غیر_واقعی_از_زندگی_زناشویی، منجر به ایجاد #نوعی_ناتوانی_در_خود جهت پاسخگویی به نیازهای سربرآورده ملازم با #ازدواج می شود و پیش بینی کننده نتایج مخربی در زندگی زناشویی خواهد بود. لذا به برخی از این #باور_های_ناکارآمد اشاره می کنیم :

❌ اگر از زندگیت راضی نیستی، ازدواج می تواند همه چیز را حل کند. چنین باوری، نقطه پایان انواع مشکلات را ازدواج می داند.

❌ یک زندگی مشترک باید سراسر خوشی و شادی باشد و یک زوج باید تمام رضایت خاطر خود را در زندگی مشترک به دست آورند.

❌ در یک ازدواج موفق، هیچ عدم توافقی وجود ندارد و اگر زن و شوهری با هم دعوا کنند یعنی همدیگر را دوست ندارند.

❌ یک زن و شوهر بایستی علایق و عقاید کاملا یکسانی داشته باشند و بکوشند تا حد امکان شبیه هم شوند.

❌ زن و شوهر نباید خودخواه باشند و به نیازهای خودشان فکر کنند.

❌ هر کس می تواند و باید همسر دلخواه خود را شکل دهد.

❌ یک رابطه جنسی خوب حتما و لزوما منجر به یک زندگی مشترک خوب می شود.

❌ اگر در یک زندگی مشترک همه چیز خوب پیش برود لازم نیست زیاد نگران رابطه جنسی مان باشیم.


👈👈👈 ادامه دارد ...

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج
#سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ✅ #مشاور_پیش_از_ازدواج
✅ #باورهای_غلط_درباره_ازدواج_و_زندگی_مشترک

💮 قسمت اول


✳ بر اساس آمار گزارش شده، در #زوج_های_ناسازگار، عوامل #سوء_تفاهم، #تفکرات_غیر_منطقی، #مطلق_گرا، #انعطاف_ناپذیر و #دور_از_واقعیت بیشتر از عوامل دیگر ( ۶۰درصد ) دیده شده است. بر اساس پژوهش های صورت گرفته، #باور_های_ناکارآمد، علت اصلی بسیاری از اختلافات اجتماعی به ویژه در روابط زوج هاست.

✳ هیچ رویدادی ذاتا نمی تواند در انسان آشفتگی روانی ایجاد کند. زیرا تمام محرک ها و رویدادها در ذهن معنا و تفسیر می شوند و بر این اساس، مشکلات هیجانی و ناسازگاری ها در واقع ناشی از #چگونگی_تعبیر_و_تفسیر و پردازش داده های ناشی از محرک ها و رویدادهایی است که افکار و باورهای ناکارآمد ذهن ما ( درباره خود و جهان پیرامون ) در زیر بنای آن ها قرار دارد.

✳ #رضایت_مندی_زناشویی در صورتی که با #انتظارات_همسران_از_واقعیت متناسب نباشد، کاهش می یابد و پیش بینی کننده نتایج مخربی در زندگی زناشویی خواهد بود. این باورها یا نگرش ها ممکن است باوری باشد که تحت تاثیر #ویژگی_های_شخصیتی_فرد، #الگوی_خانوادگی و #نوع_تعاملات_ارتباطی_گذشته وی باشد.

✳ یکی از مشکلات زوج های جوان ناشی از #استانداردها_و_فرضیه_های_ذهنی آن ها است. انتظاراتی که هر یک از زوجین از دیگری دارد، مبتنی بر چهارچوب از پیش تعیین شده ای است که می تواند ریشه در واقعیت نداشته باشد. این #پیشینه_ذهنی_غیر_واقعی_از_زندگی_زناشویی، منجر به ایجاد #نوعی_ناتوانی_در_خود جهت پاسخگویی به نیازهای سربرآورده ملازم با ازدواج می شود.

👈👈👈 ادامه دارد ...
✔ در دو قسمت بعدی این مطلب، به برخی از این #باور_های_ناکارآمد درباره ازدواج اشاره خواهیم کرد.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

❌❌ #افسردگی و یک #باور_غلط ❌❌

❌❌ #کمال_طلبی ❌❌

👈 اگر کسی همه تجربیات خود را بر حسب اینکه آیا او شایسته و با کفایت است یا خیر تعبیر کند، تفکر او ممکن است تحت سلطه این الگو که من یک آدم شکست خورده هستم، مگر اینکه هر کاری را بدون نقص انجام دهم، قرار گیرد. در نتیجه او به موقعیت ها بر حسب شایستگی واکنش نشان می دهد. حتی وقتی این موقعیت ها ارتباطی به شایسته بودن یا نبودن او نداشته باشند.


👈 اکثر افراد افسرده، باورهای غلطی از زندگی دارند که این باورها در حقیقت پیش فرض تفکرات باطل است که در نهایت به افسردگی و خشم منتهی می شود.


#دکتر_زینب_صائمی
#روان_پزشک
#گروه_روانپزشکی_ویان
#پویش_ملی_پیشگیری_و_درمان_افسردگی

❌❌😡❌❌ چند #باور_غلط درباره #خشم


❌❌ باور اول : ⚠شیوه ابراز خشم #موروثی است و قابل تغییر نیست. مثلا فرد می گوید من خشمم را از پدرم به ارث برده ام.
در صورتی که مطالعات پژوهشی نشان می دهند، مردم با مجموعه خاصی از #ابراز_خشم به دنیا نمی آیند و ابراز خشم حاصل یادگیری است و بر همین اساس، راه مناسب ابراز خشم نیز می تواند آموخته شود.

❌❌ باور دوم : ⚠خشم به صورت خودکار باعث #پرخاشگری می شود یعنی تنها شیوه موثر ابراز خشم پرخاشگری است.
در واقع #مدیریت_موثر_خشم شامل #کنترل_خشم به صورت تدریجی از طریق یادگیری مهارت های #جرات_ورزی، تغییر باورهای غیر عقلانی و کلام منفی و خصومت، و به کار بردن طیفی از راهبردهای رفتاری است که با کمک #رواندرمانگر و از طریق مشاوره و #رواندرمانی، به دست می آید.

❌❌ باور سوم : ⚠مردم برای به دست آوردن مطالبات خود باید پرخاشگر باشند.
متاسفانه بیشتر مردم جرات ورزی را با پرخاشگری اشتباه می گیرند. هدف پرخاشگری تسلط یافتن و صدمه رساندن و پیروز شدن به هر قیمتی است، در حالی که هدف جرات ورزی، ابراز خشم به شیوه ای مودبانه است. مثلا اگر دوست شما در هر بار قرار ملاقات تاخیر داشته و این رفتارش شما عصبانی کرده بجای استفاده از کلمات زشت و پرخاشگری، خشم خود را می توان به این شیوه ابراز کرد :
" وقتی تو دیر می آیی من خیلی ناراحت و عصبانی می شوم. لطف کن سر وقت بیا ".

❌❌ باور چهارم : ⚠برون ریزی خشم به صورت پرخاشگری اغلب مطلوب است.
سالها این شیوه حتی از سوی برخی متخصصین سلامت روان به مردم به عنوان درمان توصیه می شد مثل تخلیه خشم با ضربه زدن به بالش، داد و فریاد کردن.
با این وجود، مطالعات نشان داده که برون ریزی خشم به صورت رفتار پرخاشگرانه، رفتار پرخاشگرانه را تقویت می کند و باعث خشمگین تر شدن می شود.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روانپزشک #رواندرمانگر_شناختی_رفتاری
#زوج_درمانگر #سکس_تراپیست


#گروه_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
از دانسته هایمان برایتان می نویسیم
https://telegram.me/vianclinics