گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 🔔🔔زندگی با فرد مبتلا به #اختلال_شخصیت_وسواسی:🔔🔔

🌿قسمت سوم

🌿ویژگی های فرد مبتلا به این اختلال

📐📏مبهوت #نظم و #قوانین شدن:

🔹اگر #قانونی وجود دارد# این اشخاص انتظار دارند که #دلیل خوبی برایش وجود داشته باشد و توقع دارند که #همگی از ان پیروی کنند.

🔹افراد مبتلا به این #اختلال هیچ #اهمیتی برای #تفاوت ها و #فردیت دیگران قائل نمی شوند چون معتقدند که #قوانین از همه چیز #بهترند.

💼اعتیاد به کار:

🔹کار زمینه ی #پیشرفت را برای این اشخاص فراهم می کند به ویژه اگر شغلشان نیازمند #دقت و پیروی #سرسختانه از #قوانین باشد.

🔹هر چه میزان #بازخورد_مثبتی که دریافت می کنند بیشتر باشد، زمان بیشتر را به کارشان اختصاص خواهند داد و تقزیبا تمام #مکالمات آن ها حول محور #کار و #پیشرفتشان خواهد بود.

💵💵خست:

🔹مبتلایان به این نوع #اختلال_شخصیت برای موارد دلخواهشان به راحتی #پول خرج می کنند اما در برابر اعضای خانواده ی خود #خسیس خواهند بود.

🔹 به سختی به دیگران #پول می دهند و تمایل دارند حساب هر ریالی که #خرج می شود را داشته باشند.

🔹در صورت مشاهده ی #خرج های #غیرضروری #مشاجره ی بزرگی به راه خواهند انداخت.

📚انبار کردن:

🔹این ویژگی یکی ار خصوصیات #پایدار افراد مبتلا می باشد. این اشخاص از #دور انداختن اشیاء #نفرت دارند زیرا می ترسند روز دوباره به آن #محتاج شوند.

🔹بر طبق تفکر #وسواسی آن ها #هیچ چیزی نباید دور ریخته شود.

🔵ادامه دارد ...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ✅ #سوء_تفاهم_های_مردان_و_زنان


✳ تمایلات خاص مردان و زنان می تواند موجب بروز مشکلاتی در #ازدواج آنان شود. مردان ممکن است بیش از همسرانشان نسبت به #انتقاد عصبی شوند، در حالی که برای زنان این عصبانیت شدید اتفاق نمی افتد مگر این که انتقاد به #تحقیر کشانده شود.

✳ در زمان #عصبانیت_شدید، مردان نسبت به زنان با مشکلات روانی بیشتری برای آرام شدن مواجه می شوند و #مدت_طولانی_تری عصبانی باقی می مانند. شدیدا عصبانی شدن ( #توفانی_شدن ) بدان معناست که آن ها نمی توانند #اطلاعات_را_به_خوبی_پردازش_کنند، #خوب_نمی_شنوند و تلاش می کنند #فرار_کنند یا #حمله_ور_شوند.

✳ برخی از مردان برون ریزی می کنند و خشم شدید را با #پرخاشگری، #توهین و تحقیر نشان می دهند. برخی از مردان هم با #سکوت و #پرهیز_از_صحبت_در_مورد_موضوع_توافق_نشده سعی دارند از انتقاد همسر پرهیز کنند که تلاشی است برای این که یا از احساسات منفی خانم خود فرار کنند یا با آن کنار بیایند.

✳پرخاشگری، توهین و تحقیر که آتش جنگ را بین همسران شعله ور خواهد کرد. حتی اگر الگوی غالب سکوت مثلا با مشغول کردن خودش به کار یا سرگرمی هم باشد چون در واقع با #دور_کردن_مشکل، به #حل_آن #قبل_از_درک_احساسات_طرف_مقابل مبادرت ورزیده است ، ممکن است روشی خطرناک و مخرب محسوب شود چون ممکن است بر قضاوت همسر سایه افکند.

✳ #خانمها_معمولا_در_ابراز_شکایتشان_قویتر_عمل_می_کنند و #از_عدم_پاسخگویی_شوهرانشان_خسته_و_دلزده_می_شوند. در واقع زنان به خاطر تفاوت جنسیتی شان، با شکایت کردن می خواهند #مورد_توجه و #درک_شدن قرار بگیرند. هنگامی که شوهرانشان، احساسات آن ها را در مورد #موضوع_توافق_نشده نادیده می گیرند، خانم ها ممکن است این پرهیز از موضوع را اشتباهی به #رد_شخصیت_خود از جانب همسر تعبیر کنند زیرا برای آنان زمانی مشکل حل می شود که احساساتشان به خوبی درک شده باشد.

✳ در الگوی #انتقاد_زن_سکوت_مرد_و_بدنبال_آن_دلزدگی_زن در زندگی مشترک، زنان لازم است #طرح_شکایت_بدون_عیب_جویی را در راس انتقاد از همسر قرار دهند. شوهرانی هم که حس می کنند به وسیله شکایت زن مورد بی مهری قرار گرفته اند، لازم است #بدون_حالت_تدافعی_به_حرف_های_همسرانشان_گوش_کنند، #به_همسرانشان_اعتبار_دهند و راه های آرام کردن خود را در پیش بگیرند.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ 📢☹️با نارضایتی بدنی ناشی از بارداری چه باید کرد☹️📢

🔵قسمت دوم و آخر

✅اما واقعیت آن است که هر چه قدر در برابر #تغییراتی که در #دوران_بارداری برای جسم ما می افتد، مقاومت کنیم، #پذیرش_تغییرات واقعی زندگی مان #سخت تر می شود. مهم اینست که متوجه باشیم #نگرانی ما چیزی را عوض نمی کند و به ندرت #مفید خواهد بود.

✅راه هایی وجود دارند که می توانند در پشت سر گذاشتن این دوران به شما کمک کنند:

🔹به دنبال لباس هایی باشید که در آن ها احساس #راحتی و #زیبایی می کنید و به شما #اعتماد_به_نفس می دهند.

🔹از روش های #آرام_سازی و #ریلکسیشن برای #دور کردن افکار #منفی استفاده کنید.

🔹از تمرین های #یوگاه استفاده کنید. #یوگاه به شما اجازه می دهد تا #ذهن و #جسمتان را به هم #مرتبط کنید و از میزان #اضطراب و #افسردگی خود #بکاهید.

🔹در رابطه با #نگرانی هایتان با #پزشک خود صحبت کنید و از راهنمایی هایش #کمک بگیرید.

🔹ممکن است #نگران #زندگی_جنسی و #صمیمت_جسمانی با همسرتان باشید.
🔺در این مورد با #همسرتان صحبت کنید و شیوه های معمول #صمیمت خود را طوری #تغییر دهید که با #وضعیت_کنونی شما #سازگار باشد.

🔹در نهایت، به طور مرتب #ورزش کنید. این کار به #تقویت #تصویر_بدنی و #افزایش_خلقتان کمک بسیاری خواهد کرد.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

✅ وقتی در #تعامل_با_همسر_انتقادگرتان هستید،
#توجه_هوشیارانه چه کمکی به شما می کند؟


🔲 توجه هوشیارانه مولفه کلیدی برای #دور_زدن_انتقاد به شمار می رود. برای کنار آمدن با همسر انتقادگر ، شما باید کاملا فعالانه و ارادی فقط توجهتان به #لحظه_حال باشد و افکار و احساسات خود را در لحظه مشاهده کنید البته بدون این که درباره آن ها خوب و بد #قضاوت کنید.

🔲 شما باید به آن چه همسرتان می گوید، گوش فرا دهید. به تک تک کلمات همسرتان گوش کنید و برای نشان دادن واکنش اصلا عجله نکنید. نفس عمیق بکشید. سعی کنید #حالت_تدافعی به خود نگیرید. صدای گفتگوی درونی تان را محترمانه خفه کنید و از #حمله_متقابل اجتناب کنید. حمله متقابل فقط بر ناخوشایندی رابطه می افزاید.

🔲 آرون بک معتقد است که وقتی تحت فشار هستیم، حمله متقابل واکنشی طبیعی است و ما قصد داریم این فشار را از روی خودمان برداریم و #تعادل_قدرت_در_رابطه را دوباره برقرار سازیم. نکته تاسف برانگیز ماجرا این است که #واکنش_تلافی_جویانه صرفا به #افزایش_تعارض منجر می شود.

🔲 اگر نمی توانید پاسخ همسرتان را به آرامی و خونسردی بدهید، بهترین کار این است که #فاصله بگیرید و خودتان را درگیر #بحث نکنید. به منظور اجتناب از فرو رفتن در حالت دفاعی، بسیار مهم است که #آرام_و_خونسرد باشید و به هیچ وجه در واکنش به انتقاد همسرتان در دام #عذر_خواهی، #توضیح_اضافی، #سرزنش و #اتهام نیفتید.

#ادامه_دارد ...

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ✅ #مشاور_پیش_از_ازدواج
✅ #باورهای_غلط_درباره_ازدواج_و_زندگی_مشترک

💮 قسمت اول


✳ بر اساس آمار گزارش شده، در #زوج_های_ناسازگار، عوامل #سوء_تفاهم، #تفکرات_غیر_منطقی، #مطلق_گرا، #انعطاف_ناپذیر و #دور_از_واقعیت بیشتر از عوامل دیگر ( ۶۰درصد ) دیده شده است. بر اساس پژوهش های صورت گرفته، #باور_های_ناکارآمد، علت اصلی بسیاری از اختلافات اجتماعی به ویژه در روابط زوج هاست.

✳ هیچ رویدادی ذاتا نمی تواند در انسان آشفتگی روانی ایجاد کند. زیرا تمام محرک ها و رویدادها در ذهن معنا و تفسیر می شوند و بر این اساس، مشکلات هیجانی و ناسازگاری ها در واقع ناشی از #چگونگی_تعبیر_و_تفسیر و پردازش داده های ناشی از محرک ها و رویدادهایی است که افکار و باورهای ناکارآمد ذهن ما ( درباره خود و جهان پیرامون ) در زیر بنای آن ها قرار دارد.

✳ #رضایت_مندی_زناشویی در صورتی که با #انتظارات_همسران_از_واقعیت متناسب نباشد، کاهش می یابد و پیش بینی کننده نتایج مخربی در زندگی زناشویی خواهد بود. این باورها یا نگرش ها ممکن است باوری باشد که تحت تاثیر #ویژگی_های_شخصیتی_فرد، #الگوی_خانوادگی و #نوع_تعاملات_ارتباطی_گذشته وی باشد.

✳ یکی از مشکلات زوج های جوان ناشی از #استانداردها_و_فرضیه_های_ذهنی آن ها است. انتظاراتی که هر یک از زوجین از دیگری دارد، مبتنی بر چهارچوب از پیش تعیین شده ای است که می تواند ریشه در واقعیت نداشته باشد. این #پیشینه_ذهنی_غیر_واقعی_از_زندگی_زناشویی، منجر به ایجاد #نوعی_ناتوانی_در_خود جهت پاسخگویی به نیازهای سربرآورده ملازم با ازدواج می شود.

👈👈👈 ادامه دارد ...
✔ در دو قسمت بعدی این مطلب، به برخی از این #باور_های_ناکارآمد درباره ازدواج اشاره خواهیم کرد.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔥🔥 #مهارت_های_زندگی_زناشویی 🔥🔥


💕💕 #مهارت_های_ارتباطی_اتاق_خواب 💕💕


🔴 #مهارت_هایی_برای_دوام_سحرآمیز_عشق

قسمت دوم :
#خارج_شدن_از_خانه_از_طریق_دروازه_های_عشق


👈 همسران، ممکن است به سادگی، عادت داشتن رابطه جنسی منظم را از دست بدهند. این در حالی است که آن ها در خارج از خانه آزادانه تمایل های جنسی شان را احساس می کنند؛ اما در درون خانه، همان برنامه قدیمی و روزمره نداشتن رابطه جنسی، جایگزین می شود.

👈 وقتی رابطه جنسی پس از مدتی ضعیف و کمرنگ می شود، بازگرداندن آن، بدون مهارت های ارتباطی، مشکل تر خواهد شد. با آگاهی از این که چه مهارت هایی مورد نیاز است، غالبا حتی وقتی که عشق و علاقه جنسی کمرنگ شده باشد، نیز می توان آن را مجددا زنده کرد.

👈 یکی از ساده ترین و قوی ترین راه های تجدید حیات عشق، خارج شدن از خانه از طریق دروازه های عشق است.

👈 زنان و مردان، برای احساس کردن عشق، شهوت، محبت و صمیمیت، نیاز به گریز از مسئولیت های روزمره شان دارند.

👈 گذراندن یک شب در هتل، لذت بردن از مناظر متفاوت، #دور_شدن_از_محیط_عادی و شناخته شده روزمره و دور شدن از تمامی مسئولیت های خانه و خانواده، نمونه هایی از این دالان های عشق هستند.

👈 هر چه محیط جدید، زیباتر و قشنگ تر باشد، بهتر است. سعی کنید حداقل یک شب در ماه، خانه را ترک کنید. اگر نمی توانید به شهرهای مجاور بروید و یا اگر نمی توانید در تعطیلات و مرخصی تان جایی را پیدا کنید، به یک هتل محلی بروید.

👈 گاهی اوقات حتی با رفتن به یک #رختخواب_متفاوت می توانید این کار را انجام دهید. مخصوصا زنان برای برانگیخته شدن، غالبا نیاز دارند که محیط شان را تغییر دهند. این تغییر آن ها را از احساس مسئولیت نسبت به خانه و خانواده دور و رها می کند. وقتی محیط روح بخش و زیبا است آنان متوجه زیبایی های درونی خود شده و نسبت به آن ها برانگیخته می شوند.


🍁 #دکتر_زینب_صائمی
#روان_پزشک #روان_درمانگر
#مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics