گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 📌یک مکالمه رایج در دعواهای زوجی:

🔴 من که سکوت کرده بودم. چرا بِهِت برخورد؟

➖ بله، تو سکوت کردی ولی سکوت تو از هر حرفی بدتر بود.
سکوت تو برای من یعنی من و رابطه‌مون انقدر بی‌ارزشیم که نمی‌خوای با من حرف بزنی.
سکوت یعنی حرف های من چنان بی‌معنی و بی محتواست که علاقه‌ای نداری پاسخ بدی.
🔻
➖ سکوت تو یعنی من یه مزاحمم که حوصله‌ات رو سر می‌برم. یعنی علاقه و انگیزه‌ای برای حل مشکلاتمون نداری. 
سکوت تو ابهام و بلاتکلیفی من را بیشتر می‌کرد و مضطرب تر می‌شدم.
🔻
➖از همه دردناک‌تر سکوت تو باعث شد من جلوی بچه‌ها آدم بَدەای جلوه کنم که همش شلوغش می‌کنه و تو فرد متین و قربانی ماجرا هستی.

🔻🔻🔻

🔸گاهی افراد پرخاشگر_منفعل (passive aggressive) سکوت تعمدی را به عنوان ابزاری برای ابراز خشم استفاده می‌کنند.

❗️فرد پرخاشگر- منفعل با سکوت طولانی و تعمدی باعث رنجش و حس تحقیر در پارتنر خود می‌شود و او را در ابهام و حالت معلق نگه می‌دارد.
این یک نوع خشونت پنهان است. بدون خون‌ریزی ولی با درد فراوان.❗️

📌در کنار این مطلب که گاهی افراد پرخاشگر منفعل از سکوت به عنوان ابزار شکنجه استفاده می‌کنند، باید این را در نظر بگیریم که گاهی برخی افراد صحبت کردن و گفتگو در رابطه را گران و پرهزینه می‌کنند. به این صورت که، پارتنر یا هر فرد دیگری هر حرفی بزند یا هر واکنشی نشان دهد، چنان از سمت دیگری سرکوب و مورد حمله واقع می‌شود که از خیر گفتگو می‌گذرد؛ بنابراین ترجیح می‌دهد سکوت کم هزینه را پیش بگیرد.

❌ نباید حرف زدن در رابطه را پرهزینه کرد. همچنین، نباید دیگری را با سکوت تحقیر کرد.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #کمالگرایی #کمالگرایی_والدین #کودک_آزاری #تربیت_فرزند
@vianclinics

‍ 📌چند خاطره از دوران مدرسه که در اتاق درمان زیاد شنیده می‌شه

🔴 کمال‌گرایی والدین، نوعی کودک آزاری

1⃣ مادرم هیچوقت نمی‌گذاشت لباس یا لوازم تحریرم رو خودم انتخاب کنم. بنابراین، تا همین امروز هیچوقت نتونستم خودم برای خودم دست به انتخاب بزنم.

2⃣ هر وقت می‌گفتم ١٩ گرفتم، بابام میگفت کی ٢٠ شد؟ یا می‌گفت سری بعد باید ٢٠ بگیری. برای همین هیچوقت احساس نمی‌کنم تلاشم کافیه.

3⃣ مادرم همیشه پیگیر درس و اخلاق من بود و با تک تک معلم‌ها و کادر مدرسه درباره من حرف می‌زد و سؤال می‌کرد. طوری که احساس می‌کردم هیچ چیز پنهانی و حریم شخصی برای خودم ندارم.

4⃣ پدرم همیشه من رو با دخترعمو و دختر عمه‌ام مقایسه می‌کرد. انگار بین خودشون رقابت بود. من خیلی استرس می کشیدم. از اون موقع به شکل بیمارگونی رقابت طلب شدم.

5⃣ انقدر درگیر درس و نمره خوب و راضی نگه داشتن والدینم بودم که نه تنها فرصتی برای دوست یابی و معاشرت نداشتم، که گاهی بچه‌ها از سر حسادت با من دشمنی می‌کردند. همین الان هم در روابط بین فردی مشکل دارم چون فقط یاد گرفتم درس بخونم.

6⃣ والدینم همیشه اصرار داشتند مدارس تیزهوشان درس بخونم. خیلی تحت فشار بودم و کمتر از بقیه تفریح می‌کردم. برای همین الان که فرد مستقلی هستم بلد نیستم خوب تفریح کنم و فقط کار و کار و کار.

7⃣ پدرم موقع تمرین ریاضی و دیکته هر بار اشتباه می‌کردم، سرم داد می‌کشید و می‌گفت بی‌عرضه. الان سرتاسر احساس بی‌عرضگی می‌کنم و از هر اشتباهی وحشت دارم.

👨‍👩‍👦 👨‍👩‍👧‍👦 👩‍👦 👩‍👧‍👦

ما پدر و مادرها فکر می‌کنیم این سخت‌گیری‌ها به نفع آینده فرزندمونه؛ ولی واقعیت اینه که این سختگیری‌های نابجا به آینده و روابط فرزندمون صدمه می‌زنه.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #کمالگرایی #کمالگرایی_والدین #کودک_آزاری #تربیت_فرزند
@vianclinics

‍ 🔴 این‌ها نشانه‌های اضطراب مزمن هستند:

1⃣ ناآرامی و بی قراری درونی و همیشه منتظر یک خبر بد بودن

2⃣ نگرانی و اجتناب به هنگام رابطه گرفتن با دیگران

3⃣ زود عصبی شدن

4⃣ دردهای بدون علت عضلات پشت گردن و کتف

5⃣ مشکلات خواب، مانند بی‌خوابی و کابوس‌های مکرر

6⃣ سردرد، درد شکم، کوتاهی نفس و سایر علائمی که در بررسی طبی هیچ علت مشخصی برای آن پیدا نمی شود.


7⃣ عزت نفس شکننده و احساس بی ارزشی
⚠️⚠️⚠️

در صورتی که این نشانه ها را در خود می‌بینید، به طوری که زندگی شما را مختل کرده، پیشنهاد می‌کنیم برای دریافت تشخیص و درمان مناسب با یک درمانگر متبحر حوزه سلامت روان مشورت کنید.
✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #اضطراب_مزمن
@vianclinics

‍ 🔴 یک وبینار آموزشی مهم برای درمانگران

📌"همسر یا پارتنر غایب در روان درمانی فردی"

مدرس : دکتر سامرند سلیمی
روانپزشک و روان درمانگر

🗓پنجشنبه ۱۲ مهرماه
⏰ساعت ۱۴ تا ۱۶

🔸روان درمانگران فردی اغلب با مراجعینی برخورد می کنند که در بخشی از روند سایکوتراپی خود درباره رابطه همسری شان کمک می خواهند. کار کردن با نیمی از زوج در جلسه روان درمانی فردی کار آسانی نیست و خیلی وقت ها درمانگران را کلافه و سردرگم می کند.
🔻
در هنگام روان درمانی فردی،  ما به دنبال پیدا کردن داینامیک رابطه بین فردی درمانجو با پارتنر یا همسری هستیم که هرگز او را ندیده ایم و نخواهیم دید. به ویژه اگر روان درمانگر، دانش و تجربه زوج درمانی نداشته باشد ممکن است نداند که روی چه نکاتی تمرکز کند.
🔻🔻
در وبینار ۱۲ مهر ماه به این می پردازیم که چگونه به کلاینت خود برای مشاهده و درک عمیق تر داینامیک رفتار خودش و شریک زندگیش و رسیدن به تصمیم های مهم یاری برسانیم.
🔻🔻🔻
📝☎️ ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق تماس یا ارسال عبارت "پارتنر نادیده" به صورت پیامک به شماره زیر:
09336065451

و یا از طریق ارسال پیام به لینک تلگرام:
https://t.me/+989336065451
یا لینک پیام واتساپ:
https://wa.me/989336065451


✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #گروه_روانپزشکی_ویان #روانشناسی #روانپزشکی #روانشناس #روانپزشک #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #زوج_درمانی

‍ 🔴 با شروع پاییز باید منتظر اختلال انطباقی یا adjustment disorder باشیم.

شروع مدرسه، دانشگاه رفتن، زندگی جدید در خوابگاه و مهاجرت، تغییرات اساسی و گاهی استرس‌زایی هستند که می‌تونن سلامت روان افراد رو تحت تأثير قرار بدن.
🔻
اختلال انطباقی یا adjustment disorder اختلالی هست که در اون فرد به دنبال این تغییرات پراسترس دچار علائم خلقی و رفتاری می‌شه.
هر چند هر کسی با هر سنی ممکنه مبتلا به این اختلال باشه، ولی این اختلال به ویژه در کودکان و نوجوانان شایع تره.
🔻
برخی از افراد مبتلا دچار علائم افسردگی مثل غمگینی و بی‌حوصلگی و مشکلات خواب می‌شن. در برخی اضطراب و بی‌قراری و ترس نشونه این اختلاله.
در بعضی از افراد مبتلا، به ویژه پسران، رفتارهای مقابله‌ای و خشونت‌آمیز نشونه این اختلال محسوب می‌شه.
🔻🔻🔻
در صورتی که عزیزان شما به دنبال تغییرات در زندگی و تحصیلی پیش رو دچار این علائم شدند و عملکرد کلی آن‌ها افت کرد، این وضعیت را جدی بگیرید.

📌پیشنهاد می‌کنیم در این شرایط برای دریافت تشخیص و درمان مناسب با یک درمانگر متبحر حوزه سلامت روان صحبت کنید.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #اختلال_انطباقی
@vianclinics

‍ 🔴 کنترل گری های پنهان ما والدین

➖ توروخدا توی سفر هر دو ساعت یک بار زنگ بزنین ببینم کجایید. من از دلشوره می‌میرم.

➖ داری مادرت رو تنها می‌گذاری میری اون سر دنیا؟ چطور دلت میاد؟

➖این همه زحمتت رو کشیدم که امروز تو روی من بگی نه و کار خودت رو بکنی؟

➖ من همیشه دلم می‌خواست یکی از بچه‌هام وکیل شه، یکی دکتر، یکی مهندس برق. اون دو تا که حرف منو زمین زدن. تو بیا و رشته‌ای رو برو که من می‌گم.

➖وقتی می‌بینم این‌طوری لباس می‌پوشی قلبم درد می‌گیره. کاش یکم دلت به حال من می‌سوخت.

➖برای خودت میگم، من خیرت رو می‌خوام. بیا و با این آدم ازدواج کن.

➖تو که ماشاللا خوب پول در میاری، باید سالی یک بار ما، مادر و پدرت رو ببری سفر. چی می‌شه مگه؟

➖ هیچ پدر و مادری بد بچه رو نمی‌خواد. من صلاحت رو بهتر می‌دونم یا دکتر؟ نمی‌گذارم این داروها رو بخوری. اصلاً برای چی می‌ری پیش دکتر اعصاب؟

🔻🔻🔻

گاهی اوقات ما والدین بدون اینکه بدونیم، رفتارها و انتخاب‌های فرزندانمون رو کنترل می‌کنیم، آن‌ هم در قالب کلام پر مهر و با اصطلاح "من خیر و صلاحت رو می‌خوام" و بدون این‌که بدونیم، فرزندمون رو تحت فشار و استرس قرار می‌دیم تا بین تمایلات ما و انتخاب‌های خودش یکی رو انتخاب کنه.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #پارتنر #تروما #کنترلگری

@vianclinics

‍ 🔴 یک وبینار آموزشی مهم برای درمانگران

📌"همسر یا پارتنر غایب در روان درمانی فردی"

مدرس : دکتر سامرند سلیمی
روانپزشک و روان درمانگر

🗓پنجشنبه ۱۲ مهرماه
⏰ساعت ۱۴ تا ۱۶

🔸روان درمانگران فردی اغلب با مراجعینی برخورد می کنند که در بخشی از روند سایکوتراپی خود درباره رابطه همسری شان کمک می خواهند. کار کردن با نیمی از زوج در جلسه روان درمانی فردی کار آسانی نیست و خیلی وقت ها درمانگران را کلافه و سردرگم می کند.
🔻
در هنگام روان درمانی فردی،  ما به دنبال پیدا کردن داینامیک رابطه بین فردی درمانجو با پارتنر یا همسری هستیم که هرگز او را ندیده ایم و نخواهیم دید. به ویژه اگر روان درمانگر، دانش و تجربه زوج درمانی نداشته باشد ممکن است نداند که روی چه نکاتی تمرکز کند.
🔻🔻
در وبینار ۱۲ مهر ماه به این می پردازیم که چگونه به کلاینت خود برای مشاهده و درک عمیق تر داینامیک رفتار خودش و شریک زندگیش و رسیدن به تصمیم های مهم یاری برسانیم.
🔻🔻🔻
📝☎️ ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق تماس یا ارسال عبارت "پارتنر نادیده" به صورت پیامک به شماره زیر:
09336065451

و یا از طریق ارسال پیام به لینک تلگرام:
https://t.me/+989336065451
یا لینک پیام واتساپ:
https://wa.me/989336065451


✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #گروه_روانپزشکی_ویان #روانشناسی #روانپزشکی #روانشناس #روانپزشک #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #زوج_درمانی

‍ 🔴 چرا من همیشه معده درد دارم؟
بدن ما تروماها را فراموش نمی‌کند.

مراجع:
خیلی از مهمونی ها و سفرها و رستوران گردی ها رو به خاطر حساس بودن معده ام نمی‌رم و دیگران هم محدود شدن به خاطر من.
با کوچکترین استرسی معده من واکنش نشون می‌ده و چند ساعت و گاهی چند روز درگیرم.
همه جوره آزمایش دادم و پزشکان مختلف من رو دیدن ولی هیچ درمان پزشکی اثر چندانی نداشته.
یک روز یکی از پزشکان به من گفت می‌تونه ناشی از مشکلات اعصاب و روان باشه. نظر شما چیه؟

درمانگر:
حدس من هم همین بود. شما در این چند جلسه‌ای که با هم صحبت کردیم، روزها و حوادث تلخ زیادی رو که پشت سر گذاشتید رو برای من بیان کردید.
فوت مادر، آزار و اذیت از سمت خواهر و برادرها، تجربه آزار جنسی. روابط عاطفی قبلی شما هم تلخ و آسیب‌زا بودند.
بدن ما تروماها را فراموش نمی‌کنه. ما خاطرات رو سپری می‌کنیم و به خیالمون گذشته، گذشته.

📌معده حساس شما پر شده از سی سال خشم و غم و بغض فروخورده.

🔸🔸🔸
کاری که ما در درمان انجام می‌دیم اینه که به این بدن، به این معده فرصت بدیم این انباشت احساسات منفی شدید و خشم‌های رو هم جمع شده رو بیان کنه.
اميدوارم که کار درمانی روی هیجانات منفی به آرامش معده و به طور کلی سلامت جسمی و روانی شما کمک کنه.
آیا برای این سفر درمانی پر ماجرا آماده‌اید؟
✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #رابطه_جنسی #روابط_جنسی #پارتنر #درد_معده #تروما

@vianclinics

📌سومین دوره گروه درمانی آنلاین بهبود کیفیت زندگی

تسهیلگر: فهیمه تمدنی - روانشناس بالینی و رواندرمانگر

📝☎️ ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق تماس یا ارسال عبارت "کیفیت زندگی" به صورت پیامک به شماره زیر:
09336065451

و یا از طریق ارسال پیام به لینک تلگرام:
https://t.me/+989336065451
یا لینک پیام واتساپ:
https://wa.me/989336065451


✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #گروه_روانپزشکی_ویان #روانشناسی #روانپزشکی #روانشناس #روانپزشک #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #زوج_درمانی #رواندرمانی #رواندرمانگر #گروه_درمانی

📌سومین دوره گروه درمانی بهبود کیفیت زندگی

تسهیلگر: فهیمه تمدنی - روانشناس بالینی و رواندرمانگر

📝☎️ ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق تماس یا ارسال عبارت "کیفیت زندگی" به صورت پیامک به شماره زیر:
09336065451

و یا از طریق ارسال پیام به لینک تلگرام:
https://t.me/+989336065451
یا لینک پیام واتساپ:
https://wa.me/989336065451


✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #گروه_روانپزشکی_ویان #روانشناسی #روانپزشکی #روانشناس #روانپزشک #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #زوج_درمانی #رواندرمانی #رواندرمانگر #گروه_درمانی

‍ 🔴 چرا همسر من علاقەای بە رابطه جنسی نداره؟

🔸 آیا ممکنه خشم پنهان یا آشکاری بین شما باشه که درباره اش صحبت نکردید؟

🔸 آیا به اندازه کافی درباره رابطه جنسی و تمایلات و ترجیحاتتون با هم حرف می‌زنید؟

🔸 آیا به یکدیگر اعتماد دارید؟

🔸 آیا فضای خصوصی مناسب و امن برای رابطه جنسی فراهم کرده‌اید؟

🔸 آیا فرصت و زمان کافی و مناسب برای رابطه جنسی دارید؟

🔸 آیا انتظاراتی که از یکدیگر برای رابطه جنسی دارید واقع بینانه است؟

🔸 آیا رابطه شما برابر است یا اینکه یک نفر بیش از دیگری مسئولیت پذیر و یا قربانی است؟

🔸 آیا این سؤالات را از جانب خودتان پاسخ می‌دهید یا پاسخ همسر خود را هم شنیدەاید؟
🔸🔸🔸
اینها سوالاتی است که باید برای بررسی مشکل بهشون پاسخ بدید و به کمک پارتنر و درمانگرتون چارەای برایش بیندیشید.

✅✅✅
#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #رابطه_جنسی #روابط_جنسی #پارتنر

@vianclinics

🔅عذرخواهی واقعی چەگونە است؟

دکتر سامرند سلیمی، روانپزشک و زوج درمانگر

#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #روانشناس #روانپزشک #دکتر_سلیمی #دکتر_سامرند_سلیمی #پارتنر #زوج_درمانی #زوج_درمانگر #روانشناسی #ویان

@vianclinics

‍ 🔴 یک وبینار آموزشی مهم برای درمانگران

📌"همسر یا پارتنر غایب در روان درمانی فردی"

مدرس : دکتر سامرند سلیمی
روانپزشک و روان درمانگر

🗓پنجشنبه ۱۲ مهرماه
⏰ساعت ۱۴ تا ۱۶

🔸روان درمانگران فردی اغلب با مراجعینی برخورد می کنند که در بخشی از روند سایکوتراپی خود درباره رابطه همسری شان کمک می خواهند. کار کردن با نیمی از زوج در جلسه روان درمانی فردی کار آسانی نیست و خیلی وقت ها درمانگران را کلافه و سردرگم می کند.
🔻
در هنگام روان درمانی فردی،  ما به دنبال پیدا کردن داینامیک رابطه بین فردی درمانجو با پارتنر یا همسری هستیم که هرگز او را ندیده ایم و نخواهیم دید. به ویژه اگر روان درمانگر، دانش و تجربه زوج درمانی نداشته باشد ممکن است نداند که روی چه نکاتی تمرکز کند.
🔻🔻
در وبینار ۱۲ مهر ماه به این می پردازیم که چگونه به کلاینت خود برای مشاهده و درک عمیق تر داینامیک رفتار خودش و شریک زندگیش و رسیدن به تصمیم های مهم یاری برسانیم.
🔻🔻🔻
📝☎️ ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق تماس یا ارسال عبارت "پارتنر نادیده" به صورت پیامک به شماره زیر:
09336065451

و یا از طریق ارسال پیام به لینک تلگرام:
https://t.me/+989336065451
یا لینک پیام واتساپ:
https://wa.me/989336065451


✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #گروه_روانپزشکی_ویان #روانشناسی #روانپزشکی #روانشناس #روانپزشک #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #زوج_درمانی

‍ 📌 5 راهکار غیر جنسی برای افزایش صمیمیت جنسی

1⃣ برای یکدیگر به اندازه کافی وقت بگذارید. قبل از پر شدن تقویم کاری، حتماً زمان‌هایی را برای رابطه‌تان خالی نگه دارید؛ زمان‌هایی که نه مشغولیت کاری دارید، نه حتی تلفن شما زنگ می‌خورد. خلاصه زمانی که هیچ چیز نمی‌تواند حواس شما را از همدیگر پرت کند.

2⃣ به یکدیگر یادآوری کنید از رابطه جنسی لذت می‌برید.
ساده به نظر می‌رسد، ولی یادآوری اینکه نیاز به رابطه جنسی دارید هم صمیمیت جنسی را افزایش می‌دهد و هم امکان رابطه جنسی را بالاتر می‌برد. این یادآوری های ساده به قوی‌تر شدن دلبستگی شما کمک می‌کند.

3⃣ کاملاً باز و روراست درباره رابطه جنسی صحبت کنید.
اگر هدف شما رابطه جنسی صمیمی‌تر است، باید به خوبی به همسر خود گوش دهید. اگر با همسر/ پارتنر خود صحبت نکنیم تا نیازهای آنها را بفهمیم، ممکن است سوء تفاهم ایجاد شود.

4⃣ صمیمیت هیجانی بین خود را قوی‌تر کنید.
به اشتراک گذاشتن احساسات و آسیب پذیری های خود گاهی اوقات سخت است، به خصوص در رابطه با روابط جنسی. اما صمیمیت عاطفی بیشتر اعتماد بین شما را قوی‌تر می‌کند و زمانی که اعتماد در یک رابطه برقرار می‌شود، راحت‌تر در رابطه جنسی ریسک می‌کنید.

5⃣ سپاس گزار و قدردان باشید.
راه دیگر برای افزایش صمیمیت جنسی، قدردانی از محبت‌های یکدیگر است. اگر همسر شما بچه‌ها را به تمرین ورزشی می‌برد یا شام پر زحمت و خوشمزه‌ای می‌پزد، به او بگویید که قدردان زحمات او هستید.
🔻🔻🔻
وقتی احساس می‌کنیم که از ما قدردانی شده، در فعالیت‌های جنسی نیز راحت‌تریم. بعلاوه، وقتی از همسر خود ابراز قدردانی می‌کنیم، او نیز انگیزه بیشتری برای رفع نیازهای جنسی ما دارد.

✅✅✅
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #روانشناس #روانشناسی #روانپزشک #روانپزشکی # دکتر_سامرند_سلیمی #صمیمیت_جنسی #رابطه_جنسی #روابط_جنسی #پارتنر
@vianclinics

📌یادگیری ریاضی برای کودکم سخته

ریاضیات از بنیادی ترین مفاهیم آموزشی است و هر کودکی با هر سطحی از هوش و توانمندی می تواند از این دانش بهره ببرد. البته به شرطی  که متناسب با سن و سبک یادگیری خود آموزش ببیند و در صورت وجود اختلال، سریعتر مورد ارزیابی و توانبخشی قرار بگیرد.

دکتر مهدیه روشن بین - روانشناس کودک و نوجوان

#یادگیری_ریاضی #ریاضی #اختلال_ریاضی #اختلال_یادگیری #دیسکلکولیا #روانشناس_کودک #روانشناسی #روانشناس #روانشناسی_کودک #روانشناس_نوجوان #روانشناسی_نوجوان
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان
@vianclinics

‍ 🔴 یک وبینار آموزشی مهم برای درمانگران

📌"همسر یا پارتنر غایب در روان درمانی فردی"

مدرس : دکتر سامرند سلیمی
روانپزشک و روان درمانگر

🗓پنجشنبه ۱۲ مهرماه
⏰ساعت ۱۴ تا ۱۶

🔸روان درمانگران فردی اغلب با مراجعینی برخورد می کنند که در بخشی از روند سایکوتراپی خود درباره رابطه همسری شان کمک می خواهند. کار کردن با نیمی از زوج در جلسه روان درمانی فردی کار آسانی نیست و خیلی وقت ها درمانگران را کلافه و سردرگم می کند.
🔻
در هنگام روان درمانی فردی،  ما به دنبال پیدا کردن داینامیک رابطه بین فردی درمانجو با پارتنر یا همسری هستیم که هرگز او را ندیده ایم و نخواهیم دید. به ویژه اگر روان درمانگر، دانش و تجربه زوج درمانی نداشته باشد ممکن است نداند که روی چه نکاتی تمرکز کند.
🔻🔻
در وبینار ۱۲ مهر ماه به این می پردازیم که چگونه به کلاینت خود برای مشاهده و درک عمیق تر داینامیک رفتار خودش و شریک زندگیش و رسیدن به تصمیم های مهم یاری برسانیم.
🔻🔻🔻
📝☎️ ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق تماس یا ارسال عبارت "پارتنر نادیده" به صورت پیامک به شماره زیر:
09336065451

و یا از طریق ارسال پیام به لینک تلگرام:
https://t.me/+989336065451
یا لینک پیام واتساپ:
https://wa.me/989336065451


✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #گروه_روانپزشکی_ویان #روانشناسی #روانپزشکی #روانشناس #روانپزشک #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #زوج_درمانی

‍ 📌صمیمیت در رابطه عاطفی به چه معناست؟

مثلث صمیمیت در رابطه عاطفی شامل سه C می‌شود:
Closeness
Connection
Communication

🔻
➖ Closeness
نزدیکی یعنی چقدر من و تو به لحاظ هیجانی نزدیکیم و از هم حمایت می‌کنیم. یعنی چه میزان من و تو طیف گسترده هیجانات و عقایدمون رو بدون سانسور ابراز می‌کنیم‌.

🔻🔻
➖ Connection
ارتباط یعنی چقدر من و تو مرتبط و در دسترس هم هستیم، چه به لحاظ جسمی و چه به لحاظ روانشناختی.
ارتباط در رابطه عاطفی همچنین به معنی این است که چقدر احساسات، عواطف، عقاید و افکار همدیگر را درک می‌کنیم، بدون قضاوت.

🔻🔻🔻
➖ Communication
این فقط به معنای مکالمه های کوتاه نیست؛ بلکه به معنای این است که من و تو چقدر با کلام، نوشتن و حتی با بدنمون می‌تونیم نیازها و تجارب خودمون رو به دیگری منتقل کنیم و دیگری از این نیازها و تجارب حمایت کنه.
✅✅✅
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #روانشناس #روانشناسی #روانپزشک #روانپزشکی #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

من خودم به صد نفر مشاوره میدم!

#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #روانشناس #روانشناسی #روانپزشکی #روانپزشک #دکتر_سامرند_سلیمی

@vianclinics

‍ ‍ 📌یک پست این روزها در فضای مجازی زیاد دیده شد...
🔻
ماجرا از این قرار بود که پدر یک کودک عنوان کرد: پسرم برای خرید یک بستنی یک هفته پول جمع کرد. با ۵ دلار بستنی خرید. بعد از چندبار لیس زدن، بستنی از دستش افتاد.
برای او یک بستنی دیگر نخریدم، حتی اجازه ندادم بستنی فروش به او یک بستنی رایگان بدهد.
زندگی سخت است بهرحال و او باید یاد بگیرد با سختی‌ها روبرو شود. به زودی حالش خوب می‌شود.
🔻🔻
رفتار این پدر، احساسات مثبت و منفی کاربران را برانگیخت. برخی او را سخت‌گیر و افراطی و برخی او را پدر آینده‌نگری دیدند که نگران فرزند خود است.

پاسخ به این سوال که آیا رفتار این پدر در آن موقعیت درست بوده یا نه بستگی به عوامل مختلفی دارد. از جمله:

1⃣ سن کودک

2⃣ رابطه‌ی پدر و کودک

3⃣ سبک فرزندپروری پدر

4⃣ چقدر این موضوع تکرار شده؟

5⃣ قبلش چه اتفاقی افتاده، بعدش چه اتفاقی افتاده.

6⃣ آیا پدر همیشه اینطور رفتار می‌کنه یا خیر.

7⃣ همدلی و گفتگو بعد این اتفاق بوده یا نه.

8⃣ آیا پدر میخواد آستانه‌ی تحمل و ظرفیت پذیرش فرزندش رو بالا ببرد.

9⃣ آیا این کودک معمولا حواسپرتی و بی‌دقتی داره و نمی‌تونه از وسایلش خوب مراقبت کنه.
🔅🔅🔅
همه این نکات می‌تونه به درک این‌که رفتار پدر سالم بوده یا نه، کمک بکنه. ما در اینجا سعی کردیم به این بهانه یک مسئله مهم فرزندپروری را بیان کرده باشیم.

#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #روانشناسی #دکتر_سامرند_سلیمی #روانپزشک #روانشناس #روانشناسی_کودک #روانشناس_کودک #روانشناسی_نوجوان #روانشناس_نوجوان #دکتر_نیوشا_علایی #روانپزشکی
✅✅✅
@vianclinics

‍ 🔴 یک وبینار آموزشی مهم برای درمانگران

📌"همسر یا پارتنر غایب در روان درمانی فردی"

مدرس : دکتر سامرند سلیمی
روانپزشک و روان درمانگر

🗓پنجشنبه ۱۲ مهرماه
⏰ساعت ۱۴ تا ۱۶

🔸روان درمانگران فردی اغلب با مراجعینی برخورد می کنند که در بخشی از روند سایکوتراپی خود درباره رابطه همسری شان کمک می خواهند. کار کردن با نیمی از زوج در جلسه روان درمانی فردی کار آسانی نیست و خیلی وقت ها درمانگران را کلافه و سردرگم می کند.
🔻
در هنگام روان درمانی فردی،  ما به دنبال پیدا کردن داینامیک رابطه بین فردی درمانجو با پارتنر یا همسری هستیم که هرگز او را ندیده ایم و نخواهیم دید. به ویژه اگر روان درمانگر، دانش و تجربه زوج درمانی نداشته باشد ممکن است نداند که روی چه نکاتی تمرکز کند.
🔻🔻
در وبینار ۱۲ مهر ماه به این می پردازیم که چگونه به کلاینت خود برای مشاهده و درک عمیق تر داینامیک رفتار خودش و شریک زندگیش و رسیدن به تصمیم های مهم یاری برسانیم.
🔻🔻🔻
📝☎️ ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق تماس یا ارسال عبارت "پارتنر نادیده" به صورت پیامک به شماره زیر:
09336065451

و یا از طریق ارسال پیام به لینک تلگرام:
https://t.me/+989336065451
یا لینک پیام واتساپ:
https://wa.me/989336065451


✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #گروه_روانپزشکی_ویان #روانشناسی #روانپزشکی #روانشناس #روانپزشک #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #زوج_درمانی