گروه تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی و روانشناسی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی
تماس با همه مطبها
021 - 91 00 7393
رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتس اپ
+98 933 60 65 451
@vianclinics
دارای شاخه های بزرگسال، کودک و نوجوان در شعب سعادت آباد و علامه جنوبی
➖ بله، تو سکوت کردی ولی سکوت تو از هر حرفی بدتر بود. سکوت تو برای من یعنی من و رابطهمون انقدر بیارزشیم که نمیخوای با من حرف بزنی. سکوت یعنی حرف های من چنان بیمعنی و بی محتواست که علاقهای نداری پاسخ بدی. 🔻 ➖ سکوت تو یعنی من یه مزاحمم که حوصلهات رو سر میبرم. یعنی علاقه و انگیزهای برای حل مشکلاتمون نداری. سکوت تو ابهام و بلاتکلیفی من را بیشتر میکرد و مضطرب تر میشدم. 🔻 ➖از همه دردناکتر سکوت تو باعث شد من جلوی بچهها آدم بَدەای جلوه کنم که همش شلوغش میکنه و تو فرد متین و قربانی ماجرا هستی.
🔻🔻🔻
🔸گاهی افراد پرخاشگر_منفعل (passive aggressive) سکوت تعمدی را به عنوان ابزاری برای ابراز خشم استفاده میکنند.
❗️فرد پرخاشگر- منفعل با سکوت طولانی و تعمدی باعث رنجش و حس تحقیر در پارتنر خود میشود و او را در ابهام و حالت معلق نگه میدارد. این یک نوع خشونت پنهان است. بدون خونریزی ولی با درد فراوان.❗️
📌در کنار این مطلب که گاهی افراد پرخاشگر منفعل از سکوت به عنوان ابزار شکنجه استفاده میکنند، باید این را در نظر بگیریم که گاهی برخی افراد صحبت کردن و گفتگو در رابطه را گران و پرهزینه میکنند. به این صورت که، پارتنر یا هر فرد دیگری هر حرفی بزند یا هر واکنشی نشان دهد، چنان از سمت دیگری سرکوب و مورد حمله واقع میشود که از خیر گفتگو میگذرد؛ بنابراین ترجیح میدهد سکوت کم هزینه را پیش بگیرد.
❌نباید حرف زدن در رابطه را پرهزینه کرد. همچنین، نباید دیگری را با سکوت تحقیر کرد.
📌چند خاطره از دوران مدرسه که در اتاق درمان زیاد شنیده میشه
🔴کمالگرایی والدین، نوعی کودک آزاری
1⃣ مادرم هیچوقت نمیگذاشت لباس یا لوازم تحریرم رو خودم انتخاب کنم. بنابراین، تا همین امروز هیچوقت نتونستم خودم برای خودم دست به انتخاب بزنم.
2⃣هر وقت میگفتم ١٩ گرفتم، بابام میگفت کی ٢٠ شد؟ یا میگفت سری بعد باید ٢٠ بگیری. برای همین هیچوقت احساس نمیکنم تلاشم کافیه.
3⃣ مادرم همیشه پیگیر درس و اخلاق من بود و با تک تک معلمها و کادر مدرسه درباره من حرف میزد و سؤال میکرد. طوری که احساس میکردم هیچ چیز پنهانی و حریم شخصی برای خودم ندارم.
4⃣ پدرم همیشه من رو با دخترعمو و دختر عمهام مقایسه میکرد. انگار بین خودشون رقابت بود. من خیلی استرس می کشیدم. از اون موقع به شکل بیمارگونی رقابت طلب شدم.
5⃣ انقدر درگیر درس و نمره خوب و راضی نگه داشتن والدینم بودم که نه تنها فرصتی برای دوست یابی و معاشرت نداشتم، که گاهی بچهها از سر حسادت با من دشمنی میکردند. همین الان هم در روابط بین فردی مشکل دارم چون فقط یاد گرفتم درس بخونم.
6⃣ والدینم همیشه اصرار داشتند مدارس تیزهوشان درس بخونم. خیلی تحت فشار بودم و کمتر از بقیه تفریح میکردم. برای همین الان که فرد مستقلی هستم بلد نیستم خوب تفریح کنم و فقط کار و کار و کار.
7⃣ پدرم موقع تمرین ریاضی و دیکته هر بار اشتباه میکردم، سرم داد میکشید و میگفت بیعرضه. الان سرتاسر احساس بیعرضگی میکنم و از هر اشتباهی وحشت دارم.
👨👩👦👨👩👧👦👩👦👩👧👦
ما پدر و مادرها فکر میکنیم این سختگیریها به نفع آینده فرزندمونه؛ ولی واقعیت اینه که این سختگیریهای نابجا به آینده و روابط فرزندمون صدمه میزنه.
1⃣ ناآرامی و بی قراری درونی و همیشه منتظر یک خبر بد بودن
2⃣ نگرانی و اجتناب به هنگام رابطه گرفتن با دیگران
3⃣ زود عصبی شدن
4⃣ دردهای بدون علت عضلات پشت گردن و کتف
5⃣ مشکلات خواب، مانند بیخوابی و کابوسهای مکرر
6⃣ سردرد، درد شکم، کوتاهی نفس و سایر علائمی که در بررسی طبی هیچ علت مشخصی برای آن پیدا نمی شود.
7⃣ عزت نفس شکننده و احساس بی ارزشی ⚠️⚠️⚠️
در صورتی که این نشانه ها را در خود میبینید، به طوری که زندگی شما را مختل کرده، پیشنهاد میکنیم برای دریافت تشخیص و درمان مناسب با یک درمانگر متبحر حوزه سلامت روان مشورت کنید. ✅✅✅
🔴با شروع پاییز باید منتظر اختلال انطباقی یا adjustment disorder باشیم.
شروع مدرسه، دانشگاه رفتن، زندگی جدید در خوابگاه و مهاجرت، تغییرات اساسی و گاهی استرسزایی هستند که میتونن سلامت روان افراد رو تحت تأثير قرار بدن. 🔻 اختلال انطباقی یا adjustment disorder اختلالی هست که در اون فرد به دنبال این تغییرات پراسترس دچار علائم خلقی و رفتاری میشه. هر چند هر کسی با هر سنی ممکنه مبتلا به این اختلال باشه، ولی این اختلال به ویژه در کودکان و نوجوانان شایع تره. 🔻 برخی از افراد مبتلا دچار علائم افسردگی مثل غمگینی و بیحوصلگی و مشکلات خواب میشن. در برخی اضطراب و بیقراری و ترس نشونه این اختلاله. در بعضی از افراد مبتلا، به ویژه پسران، رفتارهای مقابلهای و خشونتآمیز نشونه این اختلال محسوب میشه. 🔻🔻🔻 در صورتی که عزیزان شما به دنبال تغییرات در زندگی و تحصیلی پیش رو دچار این علائم شدند و عملکرد کلی آنها افت کرد، این وضعیت را جدی بگیرید.
📌پیشنهاد میکنیم در این شرایط برای دریافت تشخیص و درمان مناسب با یک درمانگر متبحر حوزه سلامت روان صحبت کنید.
➖ توروخدا توی سفر هر دو ساعت یک بار زنگ بزنین ببینم کجایید. من از دلشوره میمیرم.
➖ داری مادرت رو تنها میگذاری میری اون سر دنیا؟ چطور دلت میاد؟
➖این همه زحمتت رو کشیدم که امروز تو روی من بگی نه و کار خودت رو بکنی؟
➖ من همیشه دلم میخواست یکی از بچههام وکیل شه، یکی دکتر، یکی مهندس برق. اون دو تا که حرف منو زمین زدن. تو بیا و رشتهای رو برو که من میگم.
➖وقتی میبینم اینطوری لباس میپوشی قلبم درد میگیره. کاش یکم دلت به حال من میسوخت.
➖برای خودت میگم، من خیرت رو میخوام. بیا و با این آدم ازدواج کن.
➖تو که ماشاللا خوب پول در میاری، باید سالی یک بار ما، مادر و پدرت رو ببری سفر. چی میشه مگه؟
➖ هیچ پدر و مادری بد بچه رو نمیخواد. من صلاحت رو بهتر میدونم یا دکتر؟ نمیگذارم این داروها رو بخوری. اصلاً برای چی میری پیش دکتر اعصاب؟
🔻🔻🔻
گاهی اوقات ما والدین بدون اینکه بدونیم، رفتارها و انتخابهای فرزندانمون رو کنترل میکنیم، آن هم در قالب کلام پر مهر و با اصطلاح "من خیر و صلاحت رو میخوام" و بدون اینکه بدونیم، فرزندمون رو تحت فشار و استرس قرار میدیم تا بین تمایلات ما و انتخابهای خودش یکی رو انتخاب کنه.
🌀پرندهی مادر میداند باید جوجهاش را از لانه بیرون بیندازد تا او بتواند بالهایش را تکان دهد و پرواز کند. اما ما والدین، اغلب اوقات، بالهای فرزندانمان را میچینیم.
در چنین ارتباطاتی، نوجوان فقط دو انتخاب دارد: #تسلیم شود یا #نافرمانی کند. #نوجوانی که امروز #تسلیم میشود، ممکن است فردا #نافرمانی کند، حتی اگر تا سن بزرگسالی نافرمانیاش را بروز ندهد.
🌀مردانی هستند که #پدران#کنترلگری داشتهاند و اولین #شورش و #اعتراض واقعیشان را بعد از سن سی سالگی ابراز کردهاند. شکل این شورش و سرکشی در افراد مختلف، متفاوت است؛ برای مثال، مردی تصمیم میگیرد همسر و فرزندانش را ترک کند تا خودش را پیدا کند.
🌀#والدین_کنترلگر معمولاً در خرج کردن پول بسیار سخاوتمند هستند، اما در یک مورد خست به خرج میدهند و آن، #اعتماد_کردن به فرزندانشان است.