گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ تقصیر همسرم است که من تغییر نمی‌کنم.

مراجعی که درگیر اضافه وزن و پرخوری بود با گلایه بیان می‌کرد:

مشکل اضافه وزن من تقصیر همسرمه. بهش می‌گم باید به من تذکر بدی وقتی پرخوری می‌کنم. باید با من بیای باشگاه که انگیزه داشته باشم.

درمانگر: یعنی شما همسرتون رو در مشکل و حلش سهیم می‌دونید. خود شما چقدر برای حل مشکلتون کاری انجام دادید؟

مراجع: خب همین که اومدم پیش شما، از متخصص تغذیه برنامه گرفتم، باشگاه ثبت‌نام کردم. دیگه باید چیکار کنم؟

درمانگر: چقدر برنامه رو انجام دادید؟ و چقدر فکر می‌کنید نسبت به برنامه روان‌درمانی متعهد باشید؟

مراجع: تلاشم رو می‌کنم. منتها می‌دونید همیشه در پایبندی به برنامه‌هام مشکل داشتم. یکم اهمالکارم، یه وقتایی جلوی خودم رو نمی‌تونم بگیرم.

درمانگر: شما به قول خودتون یه وقتایی جلوی خودتون رو نمی‌گیرید، در عین حال از متخصص تغذیه، مربی باشگاه، همسر و من درمانگر میخواید که جلوی شما رو بگیریم؟
🔸🔸🔸

قطعا اولین قدم درمانی اینه که شما سهم و مسئولیت خودتون رو در نظر بگیرید و بهش پایبند باشید.

ما برای درمان مشکلات روانشناسی به حمایت عزیزان به ویژه همسر/پارتنر نیاز داریم. ولی نباید به خاطر تغییر نکردن انگشت را به سمت او ببریم.

شناخت دقیق مسئولیت‌ها، پرورش خویشتن‌داری و غلبه بر اهمالکاری مهم ترین پایه برای درمان و حتی تغییرات جزئی است.

مقصر دونستن همسر یا مسئوليت دادن به دیگری برای تغییر خودتون غیرواقع بینانه و مسئولیت ناپذيري است.

در غیر این صورت هم رابطه را می‌بازیم و هم موفق خودمون رو.

دکتر مریم کامی
روان درمانگر بزرگسالان و درمانگر اختلالات خوردن و چاقی

✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان

#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان
#گروه_روانپزشکی_ویان  #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی  #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_خواب #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #زوج_درمانی_تهران #کمالگرائی #برنامه_ریزی #دارو #اختلال_خوردن #پرخوری #چاقی

‍ به یاد بیاورید آخرین باری که #پرخوری کردید، چه زمانی بود؟
یادتان هست چقدر بر روی رفتارتان کنترل داشتید؟
یادتان هست چقدر بابت پرخوری خود را #سرزنش کردید؟
شاید به جبران آن تصمیم گرفتید یک #رژیم_غذایی_سخت شروع کنید یا با #ورزش_سنگین کالری های اضافه را بسوزانید و بعد از یک مدت کوتاه، پرخوری تکرار شود.
احتمالا دقت کردید که این چرخه معیوب آسیب زا جواب نمی دهد.
ما شما را دعوت می کنیم در یک #وبینار_آموزشی و علمی با همین موضوع شرکت کنید.
این وبینار توسط کسی برگزار می شود که مدتهاست در حوزه #اختلالات_خوردن فعالیت کرده و مراجعینی با این مسئله تحت درمان او بودند.
🔶🔶🔶🔶🔶
جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس بگیرید یا کلمه وبینار را در دایرکت ارسال کنید.
09336065451
🔶🔶🔶🔶🔶
جمعه، ۵ آبان ١۴٠٢
ساعت ١٠ تا ١٢ ظهر
۴٠٠ هزار تومان
آنلاین و آفلاین، با استفاده از ادوبی کانکت

@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_ویان

‍ ‍ 📣📣تفاوت افسردگی در مردان و زنان📣📣

🔴قسمت دوم و آخر

🔺#زنان با شدت بیشتری درگیر مکالمه های #منفی با خودشان می شوند . همچنین #خودسرزنشگری پیرامون با موضوعات مرتبط با فرد و محیط اطرافش، در زنان تا حد زیادی بالا می باشد.

🔺نتیجه ی تمام این نشانه ها #تثبیت علائم افسردگی است. تکرار این موضوع که " مشکل از خودِ توست" به آهستگی شخص را با مشکلات جدی روبرو می کند. #پرخوری های عصبی موجب می شود تا فرد احساس بدی به خودش داشته باشد که این حالت #آغاز کننده ی مکالمه ای منفی با خود خواهد بود و حتی می تواند این حالت را #تشدید کرده و حس ناامیدی فرد را #فلج کند.


🔺در مقابل، #مردان با احتمال کم تری هیجانات مرتبط با #غم و ناراحتی را از خود بروز می دهند، و در عوض احساسات خود را با پرداختن به رفتارهای #خطرناک به نمایش می گذارند.

🔺مردان به احتمال بیشتری دچار مشکلات مرتبط با #پرخاشگری و کنترل خشم می شوند. دور از انتظار نخواهد بود که ریشه ی رفتارهای پرخاشگرانه ی #فیزیکی در مردان به ابتلای آنان به افسردگی بازگردد.

🔺 همچنین مردان در هنگام ابتلا به افسردگی برای مدیریت هیجانات آزار دهنده ای که تجربه می کنند، به سراغ #الکل یا مواد #مخدر می روند. اما این رفتار تنها به طور سطحی مشکلات را موقتا حل می کند و به مرور زمان نه تنها اوضاع را بهبود نمی بخشد بلکه مشکلات جدیدی را به همراه خواهد داشت.

‼️همچنین رویدادهای آغاز کننده ی افسردگی برای زنان و مردان می تواند #متفاوت باشد.

با این وجود رویدادهایی نظیر شکست در #روابط، تغییرات بزرگ در زندگی، در #خطر افتادن #سلامتی و از دست دادن افراد مهم زندگی برای هر دو جنس می توانند آغاز کننده ی اختلال افسردگی باشند.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش #روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ 📣📣تفاوت افسردگی در مردان و زنان 📣📣

🔴قسمت اول

🔺می توان گفت #افسردگی از جمله اختلالاتی است که در اکثر مواقع، مدیریت شرایط ایجاده شده توسط آن با دشواری های فراوانی همراه است که بخش اعظم این موضوع به عدم #تشخیص این مشکل در بیمار و ادامه یافتن نشانه ها برای سال های #طولانی بر می گردد.

🔺اگرچه بسیاری از نشانه های اختلال افسردگی در #زنان و #مردان یکسان می باشند، با این وجود شیوه ای که مردان افسردگی را تجربه کرده و بروز می دهند می تواند تا حد بسیاری زیادی از زنان #متفاوت باشد.

🔺از جمله نشانه های #مشترک بین زنان و مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

احساس #یأس و #ناامیدی

از دست دادن علاقه و #لذت نبردن از فعالیت هایی که در گذشته خوشایند بوده اند

عدم توانایی در #تمرکز

تغییر در عادات غذایی (#اشتها) و #خواب

بروز مشکل در انجام وظایف #روزمره ی زندگی مانند کارهای خانه یا پرداختن قبوض

🔺این نشانه ها می توانند به عنوان علائم افسردگی به طور #مشترک در مردان و زنان بروز پیدا کنند.

‼️اما هنگامی که به طور اختصاصی راجع به #زنان صحبت می کنیم، نشانه های دیگری نیز وجود دارند که باید مورد توجه قرار بگیرند.

🔺 به عنوان مثال زنان هنگام ابتلا به اختلال #افسردگی تمایل دارند #هیجاناتی را که در حال تجربه ی آن ها هستند به صورت #گریه های بدون دلیل، #متزلزل بودن و از دست دادن #اعتماد به نفس، نشان دهند.

🔺 همچنین شیوع اختلالات #خورد و #خوراک همراه با افسردگی در زنان بسیار رایج است و بیشتر به صورت #پرخوری های #عصبی در زنان خود را نشان می دهد .

🔴ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #رواندرمانگر
#زوج_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #افسردگی

توجه داشته باشید که افسردگی‌، اغلب، به شکل‌های‌ مختلفی‌ خودنمایی‌ می‌‌کند که برای‌ مثال می‌‌توان به #اعتیاد به مواد مخدر، #خشم، #تحریک‌پذیری‌، #اضطراب، #افکار_وسواس‌گونه، رفتارهای‌ نظارت کننده، #احساس_گناه بیش از اندازه، #رخوت و #بی‌‌حالی‌، #گوشه‌گیری‌، #نداشتن_انگیزه، #مسامحه_کاری‌، #کاهش_میل_جنسی‌ یا رفتارهای‌ #اضطرارگونه مانند #پرخوری‌، #خرید_کردن، #خرج_کردن و استفاده‌ی‌ دایم از کامپیوتر اشاره کرد.

💠 اگر شما والدی‌ داشته‌اید که این رفتارها را به نمایش گذاشته است، به احتمال ۵۰ درصد شما هم افسرده خواهید شد. اگر پدر و مادر شما هردو این رفتارها را به نمایش می‌‌گذاشتند به احتمال ممکن است تا ۷۵ درصد افزایش یابد.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ 🔶 فرار بزرگ

افکار خاصی در کار هستند تا به شما در دادن آرامش فوری کمک کنند. زمانی‌که از برخی افکار احساس درد و ناراحتی می‌کنید، ساختاری خود ساخته وجود دارد ـ که راه فرار از افکار منفی را برای شما مهیا می‌کند. در گذشته نیز احتمالاً در چنین شرایطی قرار گرفته‌اید که پس از احساس درد و ناراحتی، ساختار فعال‌سازی آسودگی و آرامش را در نظر گرفته‌اید. در این شرایط راه‌هایی برای اجتناب از درد خلق کردید که یا درد و ناراحتی را فرو نشاندید، یا با آخرین سرعت ممکن از موقعیت ناراحت کننده فرار کردید.

بدن شما به شدت به این پاسخ جنگ و گریز از خطر عادت می‌کند. در آغاز حیات، وقتی گونه‌های انسانی با موقعیت‌های تهدیدکننده روبه‌رو می‌شدند، بدن‌شان از نظر فیزیولوژیکی تغییر می‌کرد تا بتوانند بجنگند یا بگریزند. نکته‌ی شگفت‌انگیز مغزتان این است که شما تنها باید به آن تهدید فکر کنید تا پاسخ لازم را بیابید. ، تنها کار لازم یادآوری تجربه‌های هراس‌آور است.

در شتاب برای فرار شاید راه‌هایی را برگزینید که به‌خوبی کمک‌تان نمی‌کند. برای نمونه، افراد زیادی برای دوری از هیجانات ترسناک، به #پرخوری، #پرکاری و نظیر آن پناه می‌آورند. افکار محرک فرار، افکاری است که اصرار می‌کنند برای این‌که احساس آسیب، ناراحتی یا خشم نکنید، کاری انجام دهید. متأسفانه، غریزه‌ی فرار مانع پذیرش درد اولیه‌ای می‌شود که باید احساس کنید تا درمان شوید.

افکار محرک فرار که شما ممکن است در رویارویی با انواع مختلف درد و ناراحتی داشته باشید، چه هستند؟ روی تکه‌ای کاغذ، سه فکر محرک فرار را بنویسید.

سپس به این سؤالات پاسخ دهید:
• آیا به عالم خیال پناه می‌برید و فکرتان را نادیده می‌گیرید؟
• آیا خرید می‌کنید، می‌دوید، یا با مسواک دندان‌های‌ خود را تمیز می‌کنید؟
• آیا این رفتارها برای شما کارایی دارند؟
• آیا مایلید احساسات اولیه را حس کنید و با آن‌ها روبه‌رو شوید؟
با اجتناب از احساسات‌تان، به جای یک لایه، دو لایه درد خواهید داشت. فکر فرار شما را وادار می‌کنند تا از درک چیزهایی که در واقع فقط فکرند، اجتناب کنید. شما این قدرت را دارید که مانع رخ دادن فکری شوید و می‌توانید از پاسخ به این فکر به روشی جدید بپرهیزید. وقتی متوجه می‌شوید که فکری شما را به فرار تشویق می‌کند، می‌توانید بررسی کنید که آیا آن فکر شما را به جهتی که می‌خواهید حرکت کنید، هدایت می‌کند یا خیر.
• آیا آن فکر با ارزش‌ها یا آن‌چه برای‌تان اهمیت دارد، هم‌سو است؟
• آیا می‌توانید در حالی‌که با فکر اولیه‌تان هستید و به مشاهده‌ی آگاهانه می‌پردازید،، مانع عملی شدن فکر فرار شوید؟
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ ‍ #چاقی

✅آیا مشکلات #روانی در #چاق شدن ما نقشی دارند و می توانند منجر به اضافه وزن ما شوند #لاغرشدن برای این افراد چگونه میسر خواهد بودپرخوری با چه علل روحی و روانی پدید می آید اضافه وزن را با وجود مشکلات عصبی چگونه می توان از بین برد.
 
✅چاقی به خودی خود یک بیماری روانی نیست، اما به برخی از مشکلات روانی بسیار مرتبط است. #استرس چاق بودن در جامعه ای که #وسواس_لاغری دارد می تواند با ثبات ترین ذهن ها را نیز تحت فشار قرار دهد.

✅در جامعه های امروزی که #لاغری تبدیل به #وسواس شده، افرادی که اندامی بزرگ دارند معمولا #طرد می شوند، وممکن است مانند دیگران با آنها رفتار نشود.
 
✅ #پرخوری و #وسواس_عملی
#افسردگی، #اضطراب، و #تروما

صحبت درباره احساسات رنج آور ساده نیست، پس این طبیعی است که افراد برای دفن کردن احساسات خود مشغول غذا می شوند. افسردگی، اضطراب و اختلال استرس پس از تروما در بین افراد چاق بسیار شایع است. در بیشتر مواقع پزشک قبل از اینکه کاهش وزن جدی را شروع کند باید این علائم را درمان کند.

✅ #استرس_تروماتیک از جمله #کودک_آزاری یا @تجاوز، احتمال اینکه فرد دچار اضافه وزن و یا حتی چاقی شود را بسیار افزایش می دهد. این خطر مخصوصا در بین #زنان بسیار تهدید کننده است. افرادی که دچار آسیب های روانی شده اند به #غذا روی می آورند تا درگیر دردی که دارند نشوند، آنها با غذا ممکن است به خود آسیب برسانند و یک از خود بیزاری را به وجود بیاورند، یا ممکن است آنقدر نا امید شوند که فکر شروع یک برنامه غذایی نیز ناتوانشان کند.
 
✅تاثیر زندگی در یک جامعه دچار وسواس لاغری یک اضافه وزن ساده ممکن است افراد را در معرض انواع خطر #سلامت_روانی قرار دهد، چون یک فرد چاق برای خلاصی از این فشار مجبور است خود را لاغر کند و این اجبار فشار روانی را بالا می برد. حتی گاهی پزشکان نیز روی کسی که اضافه وزن دارد بر اساس فیزیکش برچسب ناسالم می زنند.
 
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

🍧🍧 #پراشتهایی_عصبی بادوره های #پرخوری همراه با شیوه های نامناسبی برای توقف افزایش وزن مشخص میشود .

🍧🍧ناراحتی جسمی (مانند درد شکمی یا تهوع ) موجب خاتمه پرخوری میشود و اغلب پس از خاتمه پرخوری فرد دچار احساس گناه ؛ افسردگی یا نفرت از خود میشود .

🍧🍧اگر این پر اشتهایی منجر به افزایش وزن شود ، فرد را با چالشی بزرگتر جهت کاهش وزن روبرو میکند و فرد اغلب شروع به گرفتن رژیم غذایی میکند .

🍧🍧چنانچه در رژیم غذایی ؛ اصول محکم ؛ هدف گذاری درست و تغییر افکار مخرب و بازدارنده وجود نداشته باشد ؛ مقاومت در برابر گرسنگی و ولع کاری بسیار دشوار خواهد بود .

🍧🍧ویژگی رژیم گیرنده های ناموفق را میتوان به شرح ذیل طبقه بندی کرد:
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰




#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر #هیپنوتراپیست
#اعتیاد


#گروه_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
از دانسته هایمان برایتان می نویسیم
https://telegram.me/vianclinics

از جمله کاربردهای #هیپنوتیزم در روانپزشکی

✏️اختلالات #اضطرابی

✏️حمله هراس #پانیک

✏️انواع #فوبیاها(ترس از هواپیما؛ ترس از ارتفاع ؛ ترس از فضای بسته )

✏️ #ترک_سیگار

✏️اختلالات خوردن : #بی_اشتهایی_عصبی یا #پرخوری_عصبی

✏️اختلال کندن مو : #تریکوتیلومانیا

✏️واکنش سوگ

✏️کنترل #خشم و رفتارهای تکانه ای

✏️ #سردردتنشن و میگرن
✏️سندرم روده تحریک پذیر



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر . #روان_درمانگر . #هیپنوتراپیست . #اعتیاد

گروه روان پزشکی ویان .کلینیک دکتر سلیمی

@vianclinics


https://www.instagram.com/vianclinic/