گروه تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی و روانشناسی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی
تماس با همه مطبها
021 - 91 00 7393
رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتس اپ
+98 933 60 65 451
@vianclinics
دارای شاخه های بزرگسال، کودک و نوجوان در شعب سعادت آباد و علامه جنوبی
🚩اگر وقتی از بیرون به زندگی دیگران نگاه می کنید به نظر می رسد که همیشه دیگران زندگی بهتری نسبت به شما دارند، #پول بیشتر، خانه ی بزرگ تر، #شغل بهتر، #سفر و #ماجراجویی.
🚩اینکه زندگی دیگران #بهتر از زندگی خودتان به نظر می رسد نشان دهنده ی آن است که از زندگیتان #راضی نیستید و #لذتی نمی برید.
✅✅#راه_حل این است که دست از #مقایسه بردارید و به جای اینکه روش زندگی دیگران را به #الگوی_مطلوب تبدیل کنید این سوال را از خود بپرسید که چه چیزی در زندگی تان #کافی نیست و شما را #راضی نمی کند؟ کدام بخش از زندگیتان برای شما #قابل_قبول نیست؟
🚩اگرچه همه ی ما به دنبال #تایید دیگران و #ستایش شدن هستیم اما تایید کردن به معنای #مجوز دادن نیست.
🚩اگر بیش از اندازه به دنبال #تایید_دیگران هستید به مروز زمان این رفتار برای شما به #معیاری برای تشخیص #درست و #غلط تبدیل می شود.
❌❌و این نشانه ی مهمی است که روشن می سازد شما دچار #شک و #تردید هستید و به این سبب نیازمند #تایید دیگرانید چون تایید آن ها #شک شما را برطرف می سازد.
✅✅#راه_حل این است که از خود بپرسید من چه زمانی بیش تر از همیشه احساس #اعتماد_به_نفس می کنم؟ چه زمانی دقیقا می دانم که دارم چه کاری انجام می دهم؟
✅✅به دقت به این سوال ها پاسخ بدهید و سعی کنید تا جایی که برایتان ممکن است جواب های #مشخصی داشته باشید. در این صورت به شکل #واضح متوجه خواهید شد که چه کاری انجام می دهید و نیازی به #تایید دیگران نخواهید داشت.