گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 💘🤕مغز ما #طرد شدن را مانند #درد_جسمانی ادراک می کند🤕💘

🗣🗣قسمت اول

❤️❤️بخش مهمی از زندگی که آن را لایق #زیستن می کند، نزدیک شدن به دیگران و برقراری #ارتباط با آنان می باشد. در واقع اگر بخواهیم به برخی از #بهترین و #بدترین لحظات زندگی اشاره کنیم، بسیار از ما لحظاتی را انتخاب خواهیم کرد که شامل #تشکیل یا #گسستن #پیوند_های_اجتماعی با دیگران بوده است.

برای بسیاری از افراد لحظه ای شادتر از #ازدواج💍 یا #تولد_فرزند وجود ندارد 👪 و قطعا لحظه ای #دردناکتر از، از دست دادن شخصی که دوستش داریم نخواهد بود.😥😥

‼️شواهد حاکی از آنند که #پیوند_های_اجتماعی برای #سلامتی، #نشاط و #بقاء ما الزامی هستند.

🚫در مقابل، ترس😱 از #طرد شدن از سوی #اجتماع نیرویی #محرک در زندگی بسیار از افراد می باشد. این پدیده توضیح می دهد که چرا برخی از افراد از صحبت کردن در #جمع #هراس دارند.

🚫در واقع ترس از #طرد شدن می تواند علت #زیربنایی بسیاری از #بیماری_های_روانی از جمله #اضطراب_اجتماعی باشد و دلیل اینکه چرا برخی اشخاص ترجیح می دهند زندگی #خصوصی و #آرام خودشان را داشته باشند تا اینکه با دیگران رفت و آمد کنند.

📌📌#رنج_اجتماعی اصلاحی است که روانشناسان از آن برای اشاره به درد و رنج ناشی از #طرد شدن، #تحقیر شدن در جمع و #غمی که هنگام از دست دادن یک عزیز یا پایان یک #رابطه تجربه می کنیم، استفاده می کنند.

📌#رنج_اجتماعی می تواند با تجربه ی #درد_جسمانی در مغز مرتبط باشد.

📌تحقیقات اخیر نشان داده اند که تجربه ی #رنج_اجتماعی و #درد_جسمانی ناحیه ی #یکسانی را در مغز فعال می کنند.

📌در حقیقت هنگامی که دانشمندان #واکنش مغز در برابر #رنج_اجتماعی و #درد_جسمانی را مقایسه کردند، تفاوتی نیافتند و این سوال برایشان مطرح شد که آیا شیوه ی درمان رنج ناشی از #طرد شدن توسط #اجتماع می تواند مشابه شیوه ی درمان #درد_جسمانی باشد؟

📌مطالعات جدید نشان می دهند که تجربه ی #طرد نه تنها اثرات منفی بسیار جدی بر #سلامت_روانی 😊افراد دارد، بلکه بر روی #سلامت_جسمانی 💪🏻هم به شکل مستقیم اثر گذار می باشد.

📌دلیل این پدیده عمدتا به این خاطر است که انسان ها به شکلی #تکامل یافته اند که برای بقاء خود به #گروه_های_اجتماعی نیازمندند.
در گذشته، تقریبا غیر ممکن بود که شخصی بتواند خارج از #گروه_اجتماعی دوام بیاورد.

‼️همان طور که #درد_جسمانی به ما #هشدار می دهد که جسم ما در معرض #خطر است، #رنج_اجتماعی نیز یک علامت هشدار دهنده است و به ما یادآوری می کند که مشکلی در #روابط_اجتماعی ما با دیگران وجود دارد و #تهدیدی برای بقاء گونه محسوب می شود.

🔵ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ⁉️مفهوم #سکوت در رابطه ی زناشویی شما چیست؟⁉️

🔶🔶قسمت آخر

🚫سوء استفاده از سکوت در رابطه ی زوجین

🚫#خشم_خاموش و یا #تنبیه کردن به وسیله ی سکوت برای حیات یک رابطه سمی و #تهدید کننده است.

وقتی شما علیرغم تلاش طرف مقابلتان برای ارتباط مجدد و معذرت خواهی از صحبت با او #امتناع می کنید در واقع به شکل فعال مانع برقراری #ارتباط، #ایجاد_احترام و فرصت برای #حل_مشکلات می شوید.

‼️در نهایت این حالت منجر به غالب شدن جو #ترس و #ارعاب شده که در سایه ی آن #امنیت و #صمیمیت بین زوجین امکان پذیر نمی باشد.

🔵با شریک #خاموش خود در رابطه با احساساتتان و مسائلی که بین شما وجود دارد #صحبت کنید.

🔷می توانید پیشنهاد مراجعه به یک #مشاور را بدهید و از #سلامت_روانی و هیجانی خود محافظت کنید.

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ #چاقی

✅آیا مشکلات #روانی در #چاق شدن ما نقشی دارند و می توانند منجر به اضافه وزن ما شوند #لاغرشدن برای این افراد چگونه میسر خواهد بودپرخوری با چه علل روحی و روانی پدید می آید اضافه وزن را با وجود مشکلات عصبی چگونه می توان از بین برد.
 
✅چاقی به خودی خود یک بیماری روانی نیست، اما به برخی از مشکلات روانی بسیار مرتبط است. #استرس چاق بودن در جامعه ای که #وسواس_لاغری دارد می تواند با ثبات ترین ذهن ها را نیز تحت فشار قرار دهد.

✅در جامعه های امروزی که #لاغری تبدیل به #وسواس شده، افرادی که اندامی بزرگ دارند معمولا #طرد می شوند، وممکن است مانند دیگران با آنها رفتار نشود.
 
✅ #پرخوری و #وسواس_عملی
#افسردگی، #اضطراب، و #تروما

صحبت درباره احساسات رنج آور ساده نیست، پس این طبیعی است که افراد برای دفن کردن احساسات خود مشغول غذا می شوند. افسردگی، اضطراب و اختلال استرس پس از تروما در بین افراد چاق بسیار شایع است. در بیشتر مواقع پزشک قبل از اینکه کاهش وزن جدی را شروع کند باید این علائم را درمان کند.

✅ #استرس_تروماتیک از جمله #کودک_آزاری یا @تجاوز، احتمال اینکه فرد دچار اضافه وزن و یا حتی چاقی شود را بسیار افزایش می دهد. این خطر مخصوصا در بین #زنان بسیار تهدید کننده است. افرادی که دچار آسیب های روانی شده اند به #غذا روی می آورند تا درگیر دردی که دارند نشوند، آنها با غذا ممکن است به خود آسیب برسانند و یک از خود بیزاری را به وجود بیاورند، یا ممکن است آنقدر نا امید شوند که فکر شروع یک برنامه غذایی نیز ناتوانشان کند.
 
✅تاثیر زندگی در یک جامعه دچار وسواس لاغری یک اضافه وزن ساده ممکن است افراد را در معرض انواع خطر #سلامت_روانی قرار دهد، چون یک فرد چاق برای خلاصی از این فشار مجبور است خود را لاغر کند و این اجبار فشار روانی را بالا می برد. حتی گاهی پزشکان نیز روی کسی که اضافه وزن دارد بر اساس فیزیکش برچسب ناسالم می زنند.
 
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #نوجوان_سلطه_جو

🌀گاهی اوقات #نوجوانان با رفتارهای باج خواهانه در جهت کنترل رفتار والدین و رفتار #سلطه_جویانه اقدام می کنند. این رفتار با توجه به نوع واکنش والدین ممکن است به رفتار غالب در #نوجوان تبدیل شود. به اینصورت که مثلا تا زمانی که فلان لباس یا فلان وسیله را برایم نخرید درس نمی خوانم. یا مدرسه نمی روم.
در این یادداشت تلاش می کنیم این چرخه را قطع کنیم و مانع تداوم این رفتار شویم.

🌀#سلطه‌جویی‌ از #ذهنیت و برداشتی‌ ناشی می شود که #نوجوان فکر می کند، با این رفتار به آنچه می خواهد دست پیدا می کند. و تا زمانی که شما مورد سلطه‌جویی‌ واقع شوید، تاکتیک‌های‌ سلطه‌جویانه او را تشویق می‌‌کنید.

🌀بهترین کاری‌ که برای‌ تغییر دادن سلطه‌جو، می‌‌توانید بکنید این است که به ترفندهایش #پاداش ندهید. سلطه‌جویی‌ از جهت همین پاداش‌هاست که دوام می‌‌آورد و تا زمانی‌ که سلطه‌جو بتواند شما را وادار کند که به خواسته‌های‌ او تن دردهید و #تسلیم رفتار سلطه‌جویانه او بشوید، او هم‌چنان به رفتار سلطه‌جویانه خود با شما ادامه خواهد داد.
به خاطر داشته باشید تشویق را بعد از اقدام مثبت انجام دهید نه قبل از آن. اینکه بگویید: این گوشی موبایل را می خرم به شرط آنکه با فلان دوستت قطع رابطه کنی #باج دادن است، و فردی #باج_گیر را تربیت می کنید که در آینده در رابطه با او به مشکل بر خواهید خورد.

🌀برای‌ تغییر دادن سلطه‌جو باید رفتار خودتان را تغییر بدهید. سلطه‌جو می‌‌خواهد بر منافع شخصی‌ خود بیفزاید و برایش مهم نیست که با این کار به شما زیان برساند. برایش مهم نیست که آرامش شما را به هم بریزد و #سلامت_روانی‌ یا جسمانی‌ شما را به مخاطره بیندازد. وقتی‌ بیاموزید با رفتار خود سدی‌ در برابر او ایجاد کنید، روی‌ رفتارش تأثیر می‌‌گذارید.

🌀وقتی‌ سلطه‌جویی‌ متوقف شود،نوجوان سعی‌ می‌‌کند که روشش را تغییر دهد( شما باید از همان شروع کار این امکان را در نظر بگیرید) و یا نوع رابطه با شما را اصلاح کند.

🌀جلوگیری‌ نمودن یا مسدود نمودن روش‌های‌ فرد سلطه‌جو لزوما به معنای‌ پایان رابطه و یا قطع رابطه با او نیست.

🌀باید راهی‌ به هر صورت پیدا کنید که از رابطه سلطه‌جویانه بیرون بیایید. و نقش #قربانی را رها کنید.

🌀و سرانجام این‌که اشخاص همیشه در #نقشی‌ که در یک رابطه بازی‌ می‌‌کنند سازگار و پابرجا نیستند. بسیاری‌ از افراد سلطه‌جو احتمالاً خود قبلاً در رابطه‌ای‌ قرار داشته‌اند که مورد سلطه‌جویی‌ واقع شده‌اند. لذا اگر شما نیز رفتار سلطه جویانه در برابر نوجوان خود داشته باشید ممکن است این رفتار را در آینده در او ایجاد کنید.

🌀 کسانی‌ که قربانی‌ سلطه‌جویی‌ هستند، پس از بیرون آمدن از آن نقش با خود عهد می‌‌کنند که دیگر در نقش قربانی‌ ظاهر نشوند و در این راستا چه بسا به این نتیجه برسند برای‌ این‌که قربانی‌ سلطه‌جویی‌ نباشند باید خود به یک سلطه‌جو تبدیل گردند.

#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics