Друзья, подготовили подборку из самых ценных постов канала за последние пару лет. Каждый найдет что-то для себя.) 🌀Часть 1: Интегральное развитие и психология 1. Психо-буддийский подход к избавлению от страдания: интегральная методология Джона Черчилла и Кена Уилбера; 2. Интеграция Востока и Запада: путь развития сознания и освобождения от травм через фреймворк Джона Черчилла; 3. Интегральный фреймворк саморазвития: путь к целостности через вертикальное развитие и осознание; 4. Перевод практик Джона: путь к безопасности, доверию и исцелению через интеграцию психологии и тибетского буддизм; 5. Зависимость как теневой механизм защиты: как внутреннее исцеление и развитие сознания могут помочь трансформировать циклы избегания в процесс исцеления; 6. Ограничения и Путь героя: как преодолеть внутренние блоки и раскрыть свой потенциал; 7. Антихрупкость и иллюзия идентичности: путь к живому, текучему существованию; 8. Развитие сознания как мета-навыка: от тренировки восприятия до целостности через практику первых трех нот сознания; 🧠 Часть 2: Осознанность и практики внимания 1. Система внимания: как управлять своим восприятием; 2. Осознанность как создание пространства для исцеления бессознательного и преодоления автоматизмов в жизни; 3. Путь саморазвития как садоводство: Рост через спонтанность и маленькие шаги; 4. Дом внимания: центр груди, как фрактал всех органов чувств; 5. Практика осознанности через внимание к телесным ощущениям и мимике: путь к гармонии с собой в моменте; 6. Навыки развития сознания: доверие земле и эго-развитие в духовной практике; 7. Визионерство и воображение: как творить будущее через ментальные карты. 👤 Часть 3: Тело, эмоции и целостность 1. Думать всем собой: Путь к целостности через тело, эмоции и мышление; 2. С чего начать Путь к Целостности: Осознанность Дыхания; 3. С чего начать Путь к Целостности: Осознанность Тела; 4. Жизнь развивается из сердца: как восприятие мира влияет на наше внутреннее королевство; 5. Три рычага эффективности: внимание, тело и мышление как ключи к гармонии и росту; 6. Самость как отношенческая структура: как восприятие других людей и мира меняет внутреннюю реальность и открывает путь к глубинному исцелению; 7. Интеграция мета-навыков и развития через искренний интерес: путь взросления и формирования уникальной идентичности. ✨ Часть 4: Духовность и исцеление от страдания 1. Духовность против религии: Различия и путь к высшему благу; 2. Встреча с депрессией: путь через принятие и исцеление на Пути к Целостности; 3. Пустотность: Ключ к освобождению от страдания; 4. Как отказ от жесткого контроля и запретов открывает путь к исцелению; 5. Сознание как свет: квантовое поле и Loving Awareness; 6. Создание личного оракула с помощью колоды Таро Тота. @enlite