گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ تقصیر همسرم است که من تغییر نمی‌کنم.

مراجعی که درگیر اضافه وزن و پرخوری بود با گلایه بیان می‌کرد:

مشکل اضافه وزن من تقصیر همسرمه. بهش می‌گم باید به من تذکر بدی وقتی پرخوری می‌کنم. باید با من بیای باشگاه که انگیزه داشته باشم.

درمانگر: یعنی شما همسرتون رو در مشکل و حلش سهیم می‌دونید. خود شما چقدر برای حل مشکلتون کاری انجام دادید؟

مراجع: خب همین که اومدم پیش شما، از متخصص تغذیه برنامه گرفتم، باشگاه ثبت‌نام کردم. دیگه باید چیکار کنم؟

درمانگر: چقدر برنامه رو انجام دادید؟ و چقدر فکر می‌کنید نسبت به برنامه روان‌درمانی متعهد باشید؟

مراجع: تلاشم رو می‌کنم. منتها می‌دونید همیشه در پایبندی به برنامه‌هام مشکل داشتم. یکم اهمالکارم، یه وقتایی جلوی خودم رو نمی‌تونم بگیرم.

درمانگر: شما به قول خودتون یه وقتایی جلوی خودتون رو نمی‌گیرید، در عین حال از متخصص تغذیه، مربی باشگاه، همسر و من درمانگر میخواید که جلوی شما رو بگیریم؟
🔸🔸🔸

قطعا اولین قدم درمانی اینه که شما سهم و مسئولیت خودتون رو در نظر بگیرید و بهش پایبند باشید.

ما برای درمان مشکلات روانشناسی به حمایت عزیزان به ویژه همسر/پارتنر نیاز داریم. ولی نباید به خاطر تغییر نکردن انگشت را به سمت او ببریم.

شناخت دقیق مسئولیت‌ها، پرورش خویشتن‌داری و غلبه بر اهمالکاری مهم ترین پایه برای درمان و حتی تغییرات جزئی است.

مقصر دونستن همسر یا مسئوليت دادن به دیگری برای تغییر خودتون غیرواقع بینانه و مسئولیت ناپذيري است.

در غیر این صورت هم رابطه را می‌بازیم و هم موفق خودمون رو.

دکتر مریم کامی
روان درمانگر بزرگسالان و درمانگر اختلالات خوردن و چاقی

✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان

#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان
#گروه_روانپزشکی_ویان  #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی  #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_خواب #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #زوج_درمانی_تهران #کمالگرائی #برنامه_ریزی #دارو #اختلال_خوردن #پرخوری #چاقی

‍ ✅ بررسی و #درمان_مشکلات_سلامت_روان دخیل در بروز و تداوم #چاقی را جدی بگیرید!!!


🔯 اپیدمی چاقی باعث افزایش هشدار برای عوارض خطر آفرین جسمی و روانی همراه آن شده است. چاقی یک #بیماری_مزمن است که حاصل #مصرف_زیاد_از_حد_کالری است و وقتی به صورت شکمی یا مرکزی باشد مرگ و میر بیشتری به همراه دارد. همچنین می تواند منجر به #انگ_اجتماعی و #دیسترس_های_روانی در فرد گردد.

🔯 چاقی در مصر باستان به عنوان یک بیماری مطرح بوده و بقراط افراد چاق را مستعد مرگ ناگهانی بیشتر نسبت به افراد لاغر می دانست و از طرفی در فرهنگ های با کمبود و فقر غذایی، چاقی به عنوان نشانه ثروت بوده است. آسیایی ها در مقایسه با سایر نژادها تمایل کمتری برای چاقی دارند ولی آسیایی هایی که در امریکا متولد شده اند ۴ برابر بیشتر استعداد چاقی دارند و به نظر می رسد که افراد تحصیل کرده کمتر چاقی دارند.

🔯 علل متعددی در پیدایش چاقی در فرد دخالت دارد و شامل #ژنتیک، #آموزش، #آسیب_های_روانشناختی_دوران_کودکی و #مکانیسمهای_تطابقی_بزرگسالی با شرایط استرس زا، اختلالات خوردن و... می باشد. #هورمون_ها و نوروپپتیدهای زیادی در مدار پیچیده تعادل و انرژی در بدن نقش ایفا می کنند مثل انسولین، هورمون های مترشحه از کیسه صفرا و لوزالمعده، پروتئین مترشحه از بافت چربی، هورمون ها و مواد مغزی محرک اشتها و ...

🔯 چاقی همراهی زیادی با اختلالات روانپزشکی( مثل #افسردگی، #اضطراب، #وسواس، #اختلالات_خواب، #اختلالات_خوردن و...) حدود ۴۰ الی ۶۰ درصد دارد. #افسردگی می تواند با ایجاد #افزایش_کورتیزول خون ریسک چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و ... را افزایش دهد. مطالعات نشان داده اند که این ناهنجاری های متابولیک در افراد با علایم افسردگی که تحت درمان با بعضی از داروهای ضد افسردگی قرار گرفته اند بهبود می یابد.

🔯 اگر چه هیچ تیپ شخصیتی خاص در همراهی با توانایی برای کاهش وزن ثابت و داشتن رژیم غذایی موفق مشاهده نشده است ولی افرادی که دارای #مشکلات_کنترل_هیجانی یا #ظرفیت_کمتر_تحمل هستند تمایل بیشتری به چاقی دارند. تعداد قابل ملاحظه ای از افراد چاق، پرخوری به دنبال استرس، اضطراب و خستگی را ابراز می دارند و از غذا به عنوان مکانیسمی دفاعی استفاده کرده و خوردن یک #پاسخ_آموخته_شده_برای_کاهش_استرس محسوب می شود.

🔯 با توجه به موارد همراهی بسیار زیاد مکانیسمهای روانی دخیل در بروز و ادامه چاقی و همچنین این که افراد چاق به راحتی در #سیکل_معیوب_چاقی_انگ_افسردگی_پرخوری به راحتی گیر می افتند و بسیاری از آن ها نمی توانند در بعضی موقعیت ها #سیری یا #گرسنگی را در خود شناسایی کنند، لزوم مراجعه به #روان_پزشک در موارد شکست های متعدد فرد در کاهش وزن، به شدت احساس می شود.

🍁 #دکتر_زینب_صائمی

#روان_پزشک #روان_درمانگر
#مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست
#گروه_روانپزشکی_ویان

@vianclinics

‍ ‍ #چاقی

✅آیا مشکلات #روانی در #چاق شدن ما نقشی دارند و می توانند منجر به اضافه وزن ما شوند #لاغرشدن برای این افراد چگونه میسر خواهد بودپرخوری با چه علل روحی و روانی پدید می آید اضافه وزن را با وجود مشکلات عصبی چگونه می توان از بین برد.
 
✅چاقی به خودی خود یک بیماری روانی نیست، اما به برخی از مشکلات روانی بسیار مرتبط است. #استرس چاق بودن در جامعه ای که #وسواس_لاغری دارد می تواند با ثبات ترین ذهن ها را نیز تحت فشار قرار دهد.

✅در جامعه های امروزی که #لاغری تبدیل به #وسواس شده، افرادی که اندامی بزرگ دارند معمولا #طرد می شوند، وممکن است مانند دیگران با آنها رفتار نشود.
 
✅ #پرخوری و #وسواس_عملی
#افسردگی، #اضطراب، و #تروما

صحبت درباره احساسات رنج آور ساده نیست، پس این طبیعی است که افراد برای دفن کردن احساسات خود مشغول غذا می شوند. افسردگی، اضطراب و اختلال استرس پس از تروما در بین افراد چاق بسیار شایع است. در بیشتر مواقع پزشک قبل از اینکه کاهش وزن جدی را شروع کند باید این علائم را درمان کند.

✅ #استرس_تروماتیک از جمله #کودک_آزاری یا @تجاوز، احتمال اینکه فرد دچار اضافه وزن و یا حتی چاقی شود را بسیار افزایش می دهد. این خطر مخصوصا در بین #زنان بسیار تهدید کننده است. افرادی که دچار آسیب های روانی شده اند به #غذا روی می آورند تا درگیر دردی که دارند نشوند، آنها با غذا ممکن است به خود آسیب برسانند و یک از خود بیزاری را به وجود بیاورند، یا ممکن است آنقدر نا امید شوند که فکر شروع یک برنامه غذایی نیز ناتوانشان کند.
 
✅تاثیر زندگی در یک جامعه دچار وسواس لاغری یک اضافه وزن ساده ممکن است افراد را در معرض انواع خطر #سلامت_روانی قرار دهد، چون یک فرد چاق برای خلاصی از این فشار مجبور است خود را لاغر کند و این اجبار فشار روانی را بالا می برد. حتی گاهی پزشکان نیز روی کسی که اضافه وزن دارد بر اساس فیزیکش برچسب ناسالم می زنند.
 
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ چگونه عزت نفس را در #نوجوان تقویت کنیم
#قسمت_دوم

💢 پسرها، بر خلاف دخترها، در مورد اندام‌شان به سه نکته توجه دارند: #چاقی‌، #لاغری‌ و #عضلانی‌ بودن اندام...

💢 نوجوانان نسل قبل، افرادی‌ مانند #دیوید-بکهام را به دلیل استعدادهایش در زمین فوتبال می‌‌ستودند. اکنون او با کمک نام و آوازه و ظاهرش، در تبلیغات تجاری‌ حضور می‌‌یابد. من فکر می‌‌کنم پسرهای‌ جوان نیز از او الگوبرداری‌ می‌‌کنند. ولی‌ شما برای‌ آن‌که ستاره‌ی‌ فوتبال شوید، لازم نیست حتما ظاهر خوبی‌ داشته باشید.

💢البته این مشکلات فقط به ظاهر #نوجوانان مربوط نمی‌‌شود. بسیاری‌ از نوجوانان به سایر ابعاد زندگی‌‌شان نیز حساس هستند:
👈🏻آیا من دوست خوبی‌ هستم؟
👈🏻 آیا من دانش‌آموز خوبی‌ هستم؟
👈🏻آیا من می‌‌توانم شغل خوبی‌ پیدا کنم؟

💢افرادی‌ که #اعتمادبه‌نفس پایینی‌ دارند، با خودشان بد رفتار می‌‌کنند و دیگران نیز با آنان بد رفتار خواهند کرد و این سبب اختلال درعملکرد فرد می شود.

💢در طی‌ سال‌های‌ نوجوانی‌ که #تنش و #اضطراب به اوج می‌‌رسد، چه کسی‌ می‌‌تواند به نوجوانان امیدواری‌ و اعتمادبه‌نفس بدهد؟ چه کسی‌ می‌‌تواند به آنان فرصت دهد تا سال‌های‌ نوجوانی‌ را با تعادل و آرامش به پایان برسانند؟ آن فرد، ما #والدین هستیم.

💢با راهنمایی‌ #والدین و سایر بزرگسالانی‌ که ارتباط نزدیکی‌ با نوجوانان دارند، آنان می‌‌آموزند که افکار خود را بر مسائل منفی‌ متمرکز نکنند و اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهند.

💢«دخترهای‌ نوجوان باید بیاموزند که ابتدا برای‌ خودشان ارزش قایل شوند.»

🔴به فرزند نوجوان خود بگویید:
من می‌‌دانم تو با افرادی‌ دوست هستی‌ که شاید امکانات زندگی‌‌شان بهتر از ما باشد، اما من می‌‌خواهم تو بدانی‌ که به اندازه‌ی‌ آنان خوب هستی‌. تو بهتر از آنان نیستی‌ ــ پس به دیگران احترام بگذار و به کسی‌ فخر نفروش ــ اما به خوبی‌ آنان هستی‌.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #رواندرمانگر
#رواندرمانگر_و_مشاور_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics