چگونه عزت نفس را در
#نوجوان تقویت کنیم
#قسمت_دوم💢 پسرها، بر خلاف دخترها، در مورد اندام‌شان به سه نکته توجه دارند:
#چاقی،
#لاغری و
#عضلانی بودن اندام...
💢 نوجوانان نسل قبل، افرادی مانند
#دیوید-بکهام را به دلیل استعدادهایش در زمین فوتبال می‌‌ستودند. اکنون او با کمک نام و آوازه و ظاهرش، در تبلیغات تجاری حضور می‌‌یابد. من فکر می‌‌کنم پسرهای جوان نیز از او الگوبرداری می‌‌کنند. ولی شما برای آن‌که ستاره‌ی فوتبال شوید، لازم نیست حتما ظاهر خوبی داشته باشید.
💢البته این مشکلات فقط به ظاهر
#نوجوانان مربوط نمی‌‌شود. بسیاری از نوجوانان به سایر ابعاد زندگی‌‌شان نیز حساس هستند:
👈🏻آیا من دوست خوبی هستم؟
👈🏻 آیا من دانش‌آموز خوبی هستم؟
👈🏻آیا من می‌‌توانم شغل خوبی پیدا کنم؟
💢افرادی که
#اعتمادبه‌نفس پایینی دارند، با خودشان بد رفتار می‌‌کنند و دیگران نیز با آنان بد رفتار خواهند کرد و این سبب اختلال درعملکرد فرد می شود.
💢در طی سال‌های نوجوانی که
#تنش و
#اضطراب به اوج می‌‌رسد، چه کسی می‌‌تواند به نوجوانان امیدواری و اعتمادبه‌نفس بدهد؟ چه کسی می‌‌تواند به آنان فرصت دهد تا سال‌های نوجوانی را با تعادل و آرامش به پایان برسانند؟ آن فرد، ما
#والدین هستیم.
💢با راهنمایی
#والدین و سایر بزرگسالانی که ارتباط نزدیکی با نوجوانان دارند، آنان می‌‌آموزند که افکار خود را بر مسائل منفی متمرکز نکنند و اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهند.
💢«دخترهای نوجوان باید بیاموزند که ابتدا برای خودشان ارزش قایل شوند.»
🔴به فرزند نوجوان خود بگویید:
من می‌‌دانم تو با افرادی دوست هستی که شاید امکانات زندگی‌‌شان بهتر از ما باشد، اما من می‌‌خواهم تو بدانی که به اندازه‌ی آنان خوب هستی. تو بهتر از آنان نیستی ــ پس به دیگران احترام بگذار و به کسی فخر نفروش ــ اما به خوبی آنان هستی.
#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک و
#رواندرمانگر #رواندرمانگر_و_مشاور_نوجوانان #گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی @vianclinics
