گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 🔔😋حال خوب را در تغذیه ی خوب بیابید😋🔔

🌀بسیاری از مردم از این حقیقت غافلند که آن چه #می_خورند تا چه اندازه می تواند در #سلامت_جسم و #روحشان موثر باشد.

🌀 در حقیقت #تغذیه_ی_سالم تا حد زیادی می تواند در بهتر شدن #خلق و #شیوه_ی_زندگی شما موثر باشد.

🔺به عنوان مثال #حساسیت به #گلوتن (ماده ی که به طور فراوان در آرد و غلات یافت می شود) می تواند موجب #کسالت و #خلق_افسرده در افراد مبتلا شود.

🔺یا مورد دیگر آنکه، برای کودکان مبتلا به اختلال ADHD یا طیف #اوتیسم، تغییر در #رژیم_غذایی توصیه می شود که نشان دهنده ی ارتباط تنگاتنگ #غذا، #خلق و #رفتار است.

🔺همچنین #نوسان_قند_خون می تواند موجب تغییر در خلق شود.

🔺 بدین صورت که میزان #کم #قند_خون موجب #زودخشمی و #تحریک_پذیری شده و در مقابل میزان #بالای قند در خون موجب احساس #افسردگی یا #اضطراب می شود.

🌀به علاوه برخی تحقیقات نشان می دهند که کمبود برخی #ویتامین ها،#مواد_معدنی و #اسید_های_چرب و #امگا3 در نوسان خلق و برخی مشکلات مربوط به #سلامت_روان نقش دارند.


🔺به طور مثال #کمبود #ویتامین_D در بدن موجب نوسان خلق، #خلق_افسرده و احساس #خستگی_شدید خواهد شد.


‼️ در نتیجه پیروی از یک #رژیم_غذایی سلامت می تواند به طور چشمگیری در #سلامت_روان شما تاثیر گذار باشد.

🌀میل #زیاد به خوردن #شیرینی و #شکلات می تواند زنگ خطری نوعی #افسردگی باشد. که در صورت وجود علائم #خلقی نیاز به #درمان برای آن وجود دارد.


#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک_زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #نوجوانان_و_مواد_مخدر

🔻🔺کتاب‌هایی‌ تهیه کنیم و آنها را در اختیار نوجوان‌هایمان قرار بدهیم. و از آنها بخواهیم این مطالب را به دقت بخوانند. #دخترها و #زن‌ها به‌خصوص باید بدانند که استعمال مواد مخدر روی‌ بارداری‌ آنها اثرات سوء دارد.

🔻🔺نشانه‌های‌ استعمال مواد مخدر

🔺از جمله نشانه‌های‌ استعمال مواد مخدر می‌‌توان به خراب شدن ناگهانی‌ #نمرات_درسی‌ یا تغییر بی‌‌مقدمه دوستان در مدرسه اشاره کرد. در مواقعی‌ مصرف کننده مواد مخدر با تغییرات #خلقی‌ و روحی‌ مواجه می‌‌شود که ظاهرا هیچ دلیل ظاهری‌ ندارد.

🔺کشیدن سیگار ماری‌ جوانا به #قرمز_شدن_چشم‌ها منجر می‌‌گردد.کشیدن زیاد #ماری‌_جوانا میتواند #گشاد_شدن_چشم ها را به همراه داشته باشد.

🔺کسانی که موادی از گروه
#آمفتامین‌ها را استعمال می‌‌کنند ممکن است با #بدبینی‌ شدید رو به‌رو گردند. در پس هر #کیفوری‌ ممکن است #افسردگی‌ بروز کند.

🔻🔺سوای‌ این‌ها استعمال مواد مخدر ممکن است تولید #مانیا و #افسردگی‌ کند و روی‌ #رفتارهای‌ نوجوان تأثیر بگذارد.

🔺🔻کارهایی‌ که می‌‌توانید برای‌ برخورد با استعمال مواد مخدر انجام بدهید.

🔺اگر مظنون هستید که #نوجوانتان مواد مخدر استعمال می‌‌کند اقدامات زیر را انجام بدهید.

1⃣اول، آرامش خود را حفظ کنید. این را هم بدانید نوجوانتان ممکن است مدت‌ها مواد مخدر استعمال کرده باشد و شما به تازگی‌ متوجه آن شده باشید.

2⃣دوم، با نوجوانتان حرف بزنید.
3⃣سوم با مشاور بهداشتی او صحبت کنید.
4⃣چهارم، بفهمید آیا دوستان یا خواهر و برادر فرزند شما هم در این کار دخالت داشته‌اند.

✳️✳️✳️و بالاخره توجه داشته باشید که با #عصبانی‌ شدن و #فریاد کشیدن بر دشواری‌ شرایط موجود می‌‌افزایید.
#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔥🔥🔥 #میل_زیاد_جنسی 🔥🔥🔥


👈🔴 گاها برخی افراد با شکایت میل زیاد جنسی و رغبت بیش از حد معمول به #روابط_جنسی به کلینیک مراجعه می کنند و می گویند در عین برقراری #روابط_زناشویی با همسر، به تماشای #فیلم_های_پورن هم علاقه زیاد دارند یا مدام ذهنشان در طول روز در تمام روابط اجتماعیشان مشغول مسائل جنسی است و این سوال برایشان مطرح است :

⏪ آیا این میل زیاد جنسی غیر طبیعی است ؟
⏪ آیا من دچار #اختلال_جنسی هستم ؟

👈🔴 داشتن میل زیاد جنسی، چه به صورت تمایل به #خیال_پردازی و چه به صورت داشتن #فعالیت_جنسی با فرد دیگر، به خودی خود اختلال و بیماری محسوب نمی شود اما اگر این زیاد بودن میل جنسی به شکل غیر طبیعی باشد به طوری که یا برای فرد بسیار آزاردهنده باشد یا عملکرد فرد را در حیطه های مختلف زندگی مختل کند، به عنوان نوعی اختلال جنسی محسوب می گردد.

👈🔴 میل زیاد جنسی، یا به عنوان یک اختلال مستقل و #اولیه و یا #ثانویه و ناشی از وجود یک اختلال یا شرایط خاص دیگر می باشد.

👈🔴 در نوع ثانویه، برای مثال می توان از اختلال #خلقی_دوقطبی ( افسردگی - شیدایی )، #تغییرات_شخصیتی و رفتار نامناسب اجتماعی ناشی از بیماری های مغزی مثل #آسیب_لوب_پیشانی_گیجگاهی_مغز، یا تاثیرات جانبی بعضی #داروها مثل داروهای مورد استفاده در درمان بیماری پارکینسون، یا تاثیرات ناشی از مصرف #مواد_محرک و ... نام برد.

👈🔴 اختلال_میل _زیاد_جنسی باید از #اعتیاد_جنسی و #اختلال_وسواس_جنسی افتراق داده شود.


✔✔ لذا ارزیابی های تخصصی توسط #روان_پزشک و #روان_درمانگر_جنسی برای تشخیص دقیق این اختلال ضرورت دارد تا با تعیین بهترین مسیر درمانی به فرد دچار این اختلال کمک شود.


🍁#دکتر_زینب_صائمی
#روان_پزشک #روان_درمانگر
#زوج_درمانگر #سکس_تراپیست


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔥🔥🔥 #میل_زیاد_جنسی 🔥🔥🔥


👈🔴 گاها برخی افراد با شکایت میل زیاد جنسی و رغبت بیش از حد معمول به #روابط_جنسی به کلینیک مراجعه می کنند و می گویند در عین برقراری #روابط_زناشویی با همسر، به تماشای #فیلم_های_پورن هم علاقه زیاد دارند یا مدام ذهنشان در طول روز در تمام روابط اجتماعیشان مشغول مسائل جنسی است و این سوال برایشان مطرح است :

⏪ آیا این میل زیاد جنسی غیر طبیعی است ؟
⏪ آیا من دچار #اختلال_جنسی هستم ؟

👈🔴 داشتن میل زیاد جنسی، چه به صورت تمایل به #خیال_پردازی و چه به صورت داشتن #فعالیت_جنسی با فرد دیگر، به خودی خود اختلال و بیماری محسوب نمی شود اما اگر این زیاد بودن میل جنسی به شکل غیر طبیعی باشد به طوری که یا برای فرد بسیار آزاردهنده باشد یا عملکرد فرد را در حیطه های مختلف زندگی مختل کند، به عنوان نوعی اختلال جنسی محسوب می گردد.

👈🔴 میل زیاد جنسی، یا به عنوان یک اختلال مستقل و #اولیه و یا #ثانویه و ناشی از وجود یک اختلال یا شرایط خاص دیگر می باشد.

👈🔴 در نوع ثانویه، برای مثال می توان از اختلال #خلقی_دوقطبی ( افسردگی - شیدایی )، #تغییرات_شخصیتی و رفتار نامناسب اجتماعی ناشی از بیماری های مغزی مثل #آسیب_لوب_پیشانی_گیجگاهی_مغز، یا تاثیرات جانبی بعضی #داروها مثل داروهای مورد استفاده در درمان بیماری پارکینسون، یا تاثیرات ناشی از مصرف #مواد_محرک و ... نام برد.

👈🔴 اختلال_میل _زیاد_جنسی باید از #اعتیاد_جنسی و #اختلال_وسواس_جنسی افتراق داده شود.


✔✔ لذا ارزیابی های تخصصی توسط #روان_پزشک و #روان_درمانگر_جنسی برای تشخیص دقیق این اختلال ضرورت دارد تا با تعیین بهترین مسیر درمانی به فرد دچار این اختلال کمک شود.


🍁#دکتر_زینب_صائمی
#روان_پزشک #روان_درمانگر
#زوج_درمانگر #سکس_تراپیست


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ کارکردهای #هوش_هیجانی

🍀🍀از آنجایی که گفتیم از مولفه های مهم هوش هیجانی توانایی تسلط و کنترل روی هیجانات خود ؛ شناخت هیجانات دیگران و توانایی تعامل و همدلی با دیگران میباشد ؛ حال به این مطلب میپردازیم که افزایش مهارت ها در حوزه هوش هیجانی ؛چه کارکردی در زندگی میتواند داشته باشد ‌.

🍀🍀پیشرفت #شغلی و #تحصیلی

امکان حل کردن مسایل در حوزه مشکلات اجتماعی و شغلی در محیط کار و #تحصیل نیاز به داشتن مهارتهای #کنترل_هیجانی دارد.بدین ترتیب فرد میتواند جایگاه مناسبی را برای خود در این حوزه ها مهیا کند.

🍀🍀 #سلامت_جسمانی

با عدم کنترل #استرس و #هیجانات ؛ شخص در معرض ابتلا به انواع بیماریهای #جسمی و #روان_تنی ( #سایکوسوماتیک )مثل فشار خون ؛ بیماریهای قلبی عروقی ؛ سندرم روده تحریک پذیر ؛ اختلال سیستم ایمنی و حتی برخی انواع سرطانها میشود.
هوش هیجانی به ما کمک میکند ؛ موقعیتهای تنش زا را بشناسیم ؛بتوانیم استرس را مدیریت کنیم و بتوانیم از راه های مقابله ای سالم در مواجهه با بحران استفاده کنیم ؛ بطوریکه کمترین اسیب را به خود و دیگران بزنیم .

🍀🍀 #سلامت_روان

با کنترل هیجانات ؛ #مدیریت_بحران و #استرس میتوان در برابر #رفتارهای_تکانه_ای ؛بروز #افسردگی و آسیب پذیری ناشی از رفتارهای نا بالغ و تغییرات #خلقی مصون بمانیم .

🍀🍀ارتباط با دیگران

توانایی برقراری #ارتباط_موثر و کارامد با دیگران با تکیه بر #هوش_هیجانی امکان پذیر میباشد . و کسی که در این حیطه مهارت لازم را داشته باشد ؛ میتواند برای مشکلات و تعارضات با دیگران راه حل مطمئنی را پیدا کند و در برخورد با چالشهای زندگی راه های امنی را انتخاب و اجرا کند .

📢📢 خبر خوب اینکه میتوان با آموزش و تمرین و تکرار #هوش_هیجانی را آموخت .


#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#اعتیاد


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ کارکردهای #هوش_هیجانی

🍀🍀از آنجایی که گفتیم از مولفه های مهم هوش هیجانی توانایی تسلط و کنترل روی هیجانات خود ؛ شناخت هیجانات دیگران و توانایی تعامل و همدلی با دیگران میباشد ؛ حال به این مطلب میپردازیم که افزایش مهارت ها در حوزه هوش هیجانی ؛چه کارکردی در زندگی میتواند داشته باشد ‌.

🍀🍀پیشرفت #شغلی و #تحصیلی

امکان حل کردن مسایل در حوزه مشکلات اجتماعی و شغلی در محیط کار و #تحصیل نیاز به داشتن مهارتهای #کنترل_هیجانی دارد.بدین ترتیب فرد میتواند جایگاه مناسبی را برای خود در این حوزه ها مهیا کند.

🍀🍀 #سلامت_جسمانی

با عدم کنترل #استرس و #هیجانات ؛ شخص در معرض ابتلا به انواع بیماریهای #جسمی و #روان_تنی ( #سایکوسوماتیک )مثل فشار خون ؛ بیماریهای قلبی عروقی ؛ سندرم روده تحریک پذیر ؛ اختلال سیستم ایمنی و حتی برخی انواع سرطانها میشود.
هوش هیجانی به ما کمک میکند ؛ موقعیتهای تنش زا را بشناسیم ؛بتوانیم استرس را مدیریت کنیم و بتوانیم از راه های مقابله ای سالم در مواجهه با بحران استفاده کنیم ؛ بطوریکه کمترین اسیب را به خود و دیگران بزنیم .

🍀🍀 #سلامت_روان

با کنترل هیجانات ؛ #مدیریت_بحران و #استرس میتوان در برابر #رفتارهای_تکانه_ای ؛بروز #افسردگی و آسیب پذیری ناشی از رفتارهای نا بالغ و تغییرات #خلقی مصون بمانیم .

🍀🍀ارتباط با دیگران

توانایی برقراری #ارتباط_موثر و کارامد با دیگران با تکیه بر #هوش_هیجانی امکان پذیر میباشد . و کسی که در این حیطه مهارت لازم را داشته باشد ؛ میتواند برای مشکلات و تعارضات با دیگران راه حل مطمئنی را پیدا کند و در برخورد با چالشهای زندگی راه های امنی را انتخاب و اجرا کند .

📢📢 خبر خوب اینکه میتوان با آموزش و تمرین و تکرار #هوش_هیجانی را آموخت .


#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#اعتیاد


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

⭕️⭕️⭕️اگر اختلال #بیش_فعالی_نقص_توجه_و_تمرکز (ADHD) در کودکی درمان نشود ، ۵۵ تا ۷۰ درصد از آنها در بزرگسالی از علایم این اختلال رنج خواهند برد.

⭕️⭕️⭕️این افراد در سن کمتر از سایرین شروع به مصرف #نیکوتین میکنند و درصد اعتیاد به نیکوتین در طول زندگی بیشتر است و دشوارتر از بقیه آن را ترک می کنند.

⭕️⭕️⭕️میزان شیوع اختلالات #خلقی و #اضطرابی بالاتر است.

⭕️⭕️⭕️موفقیت #تحصیلی و #شغلی پایینتری خواهند داشت.

⭕️⭕️⭕️در کنترل #خشم خود مشکل دارند و اعتماد به نفسشان پایین است.

⭕️⭕️⭕️نسبت به سایرین احتمال #سوء مصرف مواد و دارو در اینها سه برابر بیشتر است.
⭕️⭕️⭕️احتمال درگیر شدن آنها در فعالیتهای #پرخطر و #رانندگی های پر خطر بیشتر است.
⭕️⭕️⭕️بدلیل درگیر شدن در فعالیتهای پرخطر ریسک #بارداری های ناخواسته در آنها بالاست.

🍀محور اصلی درمان این اختلال در بزرگسالان، دارویی است.
🍀از درمانهای غیر دارویی میتوان به درمانهای #شناختی_رفتاری اشاره کرد.

#دکتر_مهشید_رابطیان
#فوق_تخصص #روانپزشک #کودک و نوجوان

#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics
021 2290 4886
021 2290 4887
021 2238 5679
021 2238 5718