گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ سفری برای #کشف_خود
#قسمت_اول

از آنجا که #نوزاد نیاز به مراقبت شبانه‌روزی‌ دارد، سال‌های‌ اولیه درعین #هیجان و جذابیت‌شان #خسته_کننده و توان‌فرسا هستند، به‌ویژه اگر یاوری‌ در کنار خود نداشته باشیم.

آنچه شرایط را بدتر می‌‌کند این است که شاغل هم باشیم. وقتی‌ درمی‌‌یابیم که دیگر وقتمان به خودمان تعلق ندارد، به این درک عمیق می‌‌رسیم که حتی‌ زندگی‌ هم از آنِ ما نیست. شخص دیگری‌ روی‌ صندلی‌ اتومبیل نشسته است که نیازهای‌ شخصی‌‌اش مهم‌تر و اضطراری‌‌تر است.
ارتباط ما و کودک‌مان مانند حرکت دونفره موزون و هماهنگی‌ است که انرژی‌ زیادی‌ از ما می‌‌گیرد و سرنوشت ما را به‌هم پیوند می‌‌زند. از رهگذر چنین درکی‌ است که کودک نوزاد ما می‌‌تواند اندک اندک ما را به عمق وجودمان سوق دهد. در این صورت است که #عشق، #احساس_گناه، #سردرگمی‌، #ناامنی‌، #خستگی‌ طاقت‌فرسا و #درد و #رنج را با شدت و حساسیتی‌ جدید حس می‌‌کنیم. ما که پیش از این هرگز به این شکل مسئول مراقبت از کسی‌ نبوده‌ایم، پیوسته مجبور می‌‌شویم از خود بگذریم و به دیگری‌ ببخشیم و این ما را با بالاترین و پایین‌ترین مرتبه وجودمان روبه‌رو می‌‌سازد. ما بخش‌هایی‌ از وجود خود را کشف می‌‌کنیم که قبلاً از وجودشان آگاه نبودیم: ظرفیت عشق ورزیدن، بخشیدن، خدمت و مراقبت کردن و نیز میل به کنترل، قدرت، درک و کمال.
از آنجا که نوزاد در لحظه زندگی‌ می‌‌کند و برنامه از پیش تعیین‌شده یا میلی‌ به کنترل دیگری‌ ندارد، از درگیر شدن و درآمیختن با او باکی‌ نداریم. از آنجا که هر لحظه برای‌ کودک لحظه‌ای‌ کاملاً جدید است، پیش‌بینی‌ پذیری‌ و برنامه‌ای‌ هم در کار نیست.
شش ماه اول، حقیقتا دوره‌ای‌ است که لاجرم زندگی‌ را آن‌گونه که هست می‌‌پذیریم، دوره‌ای‌ که آرزوی‌ شرایطی‌ غیر از آن، درخواستی‌ بیهوده است. در این دوره #کودک در عین عجز و درماندگی‌ کاملش کنترل همه چیز را در درست دارد و وجود ما صرفا در اختیار او و نیازهایش قرار دارد.
#ادامه_دارد

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ 🔴🔍6 نشانه ای که به شما می گویند از زندگیتان #راضی نیستید🔍🔴

📢قسمت سوم

🚩🚩احساس #پوچی می کنید:

🚩برای همه ی ما پیش آمده است که احساساتی نظیر #تنهایی، #انزوا و #پوچی را تجربه کرده ایم.

🚩اما اگر شما دچار احساس #مزمن #پوچی هستید، این وضعیت بیان کننده ی آن است که اشکالی وجود دارد.

‼️اکثر اوقات احساس #پوچی به دنبال از دست دادن #هدف در زندگی پدیدار می شود و بدین معناست که زندگی دیگر #معنایی برای شما ندارد.


✅✅#راه_حل این است که از خود بپرسید چه زمانی احساس می کنم که کار من #سودمند است و در نهایت موجب ایجاد #تغییر در دنیای پیرامونم می شود؟

✅✅سعی کنید برای این سوالات پاسخ های مشخصی داشته باشید تا نهایتا به یک #فعالیت و #کار خاص برسید. در این حالت یک قدم به #خودشکوفایی نزدیک شده اید.


🚩🚩به راحتی #ناامید و #خسته می شوید:

🚩احساس #خستگی و #ناامیدی مانند یک چراغ چمشک زن قرمز است و علامت #هشدار می باشد.

🚩معلوما این دسته از احساسات پیش از یک #رفتار_تکانه ای مانند انفجار #خشم ظاهر می شوند.

‼️با این وجود احساس #ناامیدی دلیلی دارد و بسیاری از ما هشدارهای آن را #نادیده می گیریم.

🚩زیرا احساس #مزمن #نارضایتی از زندگی نشان دهنده ی آن است که مسائل آن طور که شما انتظار دارید پیش نمی روند و به همین دلیل شما را #خسته و #ناامید کرده اند.

✅✅#راه_حل این است که از خودتان بپرسید بیش از همه در زندگیم مرا آزار می دهد؟ علاقه مند تغییر کدام مورد زندگیم هستم؟

✅✅با پاسخ دادن به این سوال ها متوجه خواهید شد که کدام بخش از زندگیتان با #ارزش های شما هماهنگی ندارد و پس از آن می توانید به سراغ #تغییر بروید.

🔵ادامه دارد...

#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‼️چند نکته در مورد #اسباب_بازی کودکان:

⭐️⭐️در هنگام خرید اسباب بازی به #سن و #جنسیت کودک توجه کنید. بسیاری از اسباب بازیها بدلیل داشتن قطعات #ریز برای زیر سه سال مناسب نیست.

⭐️⭐️معمولا اسباب بازی تولید شده در کارخانه های معتبر سن مناسب کودک روی آن نوشته میشود.

⭐️⭐️سعی کنید اسباب بازی کودک از برندهای قابل اعتماد تهیه شود چون در صورت بکار رفتن #فلزات_سنگین بخصوص #سرب و #جیوه در ساختن آن و تماس آنها با دهان یا پوست کودک، می تواند موجب #مسمومیت کودک با این مواد می شود.

⭐️⭐️اسباب بازیها نباید #گران باشد تا کودک بتواند آن را دستکاری کند.

⭐️⭐️اسباب بازیها باید #متنوع باشد تا کودک را #خسته نکند و او را در رشد و تکامل حواس یاری دهد.

⭐️⭐️در خرید اسباب بازی به نیاز کودک توجه کنید نه چیزی که برای #خودتان جالب و لذنبخش باشد.

⭐️⭐️در زیر یکسال مجموعه ای از #حیوانات پلاستیکی یا پارچه ای با رنگهای شاد لازم است.

⭐️⭐️از حدود سه سالگی به بعد میتوان از خمیر بازی ، لگو و شن استریل استفاده کرد.


#دکتر_مهشید_رابطیان
#فوق_تخصص #روانپزشک #کودک و نوجوان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics