گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ #میگرن شما را از پا میاندازد ؛ درباره اش بیشتر بدانیم :
📙📗هنوز بعد از سالها تحقیق ، علت ایجاد سردرد میگرنی ؛ در هاله ای از ابهام قرار دارد ؛ ولی از ان درتقسیم بندی بیماری های #سایکوسوماتیک یا #روان_تنی نامبرده شده است .
📙📗در حال حاضر ده درصد مردم جهان مبتلا به #میگرن هستند و زنان ۳برابر بیشتر از مردان مبتلا میشوند.

📗📙 سردرد #میگرن ماهیت عود کننده دارد و بطور متوسط فرد یک تا ۲ حمله را در ماه تجربه میکند و از آن به عنوان یک بیماری ناتوان کننده ؛ مزمن ؛ و پیشرونده که اثرات مهمی در زندگی فرد میگذارد ؛ یاد میشود .

📗📙گاهی شدت حمله انقدر زیاد است که فرد چاره ای جز مراجعه به اورژانس ندارد ؛ علی الخصوص زمانیکه تهوع و استفراغ نیز جزو علایم باشد

📗📙ازعوامل تحریک کننده شروع حمله که میتواند در برخی از افراد؛ محرک شروع حمله #میگرن باشد میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

📕الکل
📕کافئین
📕تیرامین موجود درانواع پنیر
📕فنیل اتیل امین موجود درشکلات تلخ
📕افزودنیهای مواد غذایی مانند کنسروها ؛ انواع سوسیس و کالباس و انواعی از شیرین کننده های مصنوعی

📗📙بین حملات میگرن و سیکل عادت ماهیانه ارتباط وجود دارد .

📗📙از عواملی که به #سبک_زندگی مربوط میشود ؛ 📕بیخوابی 📕گرسنگی 📕استرس روی شعله ور شدن میگرن نقش دارد .

📗📙اخیرا در پژوهشها نشان داده شده که افراد با تواتر بیشتر حمله میگرنی و حملات شدیدتر؛ سطح پایین تری از
📕ویتامینD 📕ویتامینB2📕فولات 📕منیزیم دارند.

📗📙بنابراین توصیه میشود علاوه بر مصرف میوه و سبزی تازه برای عدم کمبود #ریز_مغذی ها ؛ طبق پروتوکل وزارت بهداشت حتی در صورت عدم وجود کمبود ویتامینD ؛ مصرف یک بار در ماهِ مکمل ویتامین Dدر برنامه فرد گنجانده شود.

📗📙در صورتیکه با اصلاح سبک زندگی و عوامل تغذیه ای شعله ور کننده میگرن و عدم وجود کمبود ویتامینهای ذکر شده مرتبط با میگرن ؛
📕حملات شدید و طول کشنده یا
📕تعداد حملات سردرد بیشتر از یکبار درهفته باشد
حتما باید درمان نگهدارنده طولانی تر توسط #روانپزشک یا نورولوژیست انجام شود .
📗📙قابل ذکر است که با توجه به قرابت ژنتیکی #میگرن با اختلالاتی مثل #پانیک (حمله هراس ) و اختلال #بایپولار (دوقطبی) ؛ بررسی فرد از این جهات نیز مورد توجه پزشک خواهد بود .



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #میگرن شما را از پا میاندازد ؛ درباره اش بیشتر بدانیم :
📙📗هنوز بعد از سالها تحقیق ، علت ایجاد سردرد میگرنی ؛ در هاله ای از ابهام قرار دارد ؛ ولی از ان درتقسیم بندی بیماری های #سایکوسوماتیک یا #روان_تنی نامبرده شده است .
📙📗در حال حاضر ده درصد مردم جهان مبتلا به #میگرن هستند و زنان ۳برابر بیشتر از مردان مبتلا میشوند.

📗📙 سردرد #میگرن ماهیت عود کننده دارد و بطور متوسط فرد یک تا ۲ حمله را در ماه تجربه میکند و از آن به عنوان یک بیماری ناتوان کننده ؛ مزمن ؛ و پیشرونده که اثرات مهمی در زندگی فرد میگذارد ؛ یاد میشود .

📗📙گاهی شدت حمله انقدر زیاد است که فرد چاره ای جز مراجعه به اورژانس ندارد ؛ علی الخصوص زمانیکه تهوع و استفراغ نیز جزو علایم باشد

📗📙ازعوامل تحریک کننده شروع حمله که میتواند در برخی از افراد؛ محرک شروع حمله #میگرن باشد میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

📕الکل
📕کافئین
📕تیرامین موجود درانواع پنیر
📕فنیل اتیل امین موجود درشکلات تلخ
📕افزودنیهای مواد غذایی مانند کنسروها ؛ انواع سوسیس و کالباس و انواعی از شیرین کننده های مصنوعی

📗📙بین حملات میگرن و سیکل عادت ماهیانه ارتباط وجود دارد .

📗📙از عواملی که به #سبک_زندگی مربوط میشود ؛ 📕بیخوابی 📕گرسنگی 📕استرس روی شعله ور شدن میگرن نقش دارد .

📗📙اخیرا در پژوهشها نشان داده شده که افراد با تواتر بیشتر حمله میگرنی و حملات شدیدتر؛ سطح پایین تری از
📕ویتامینD 📕ویتامینB2📕فولات 📕منیزیم دارند.

📗📙بنابراین توصیه میشود علاوه بر مصرف میوه و سبزی تازه برای عدم کمبود #ریز_مغذی ها ؛ طبق پروتوکل وزارت بهداشت حتی در صورت عدم وجود کمبود ویتامینD ؛ مصرف یک بار در ماهِ مکمل ویتامین Dدر برنامه فرد گنجانده شود.

📗📙در صورتیکه با اصلاح سبک زندگی و عوامل تغذیه ای شعله ور کننده میگرن و عدم وجود کمبود ویتامینهای ذکر شده مرتبط با میگرن ؛
📕حملات شدید و طول کشنده یا
📕تعداد حملات سردرد بیشتر از یکبار درهفته باشد
حتما باید درمان نگهدارنده طولانی تر توسط #روانپزشک یا نورولوژیست انجام شود .
📗📙قابل ذکر است که با توجه به قرابت ژنتیکی #میگرن با اختلالاتی مثل #پانیک (حمله هراس ) و اختلال #بایپولار (دوقطبی) ؛ بررسی فرد از این جهات نیز مورد توجه پزشک خواهد بود .



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‼️چند نکته در مورد #اسباب_بازی کودکان:

⭐️⭐️در هنگام خرید اسباب بازی به #سن و #جنسیت کودک توجه کنید. بسیاری از اسباب بازیها بدلیل داشتن قطعات #ریز برای زیر سه سال مناسب نیست.

⭐️⭐️معمولا اسباب بازی تولید شده در کارخانه های معتبر سن مناسب کودک روی آن نوشته میشود.

⭐️⭐️سعی کنید اسباب بازی کودک از برندهای قابل اعتماد تهیه شود چون در صورت بکار رفتن #فلزات_سنگین بخصوص #سرب و #جیوه در ساختن آن و تماس آنها با دهان یا پوست کودک، می تواند موجب #مسمومیت کودک با این مواد می شود.

⭐️⭐️اسباب بازیها نباید #گران باشد تا کودک بتواند آن را دستکاری کند.

⭐️⭐️اسباب بازیها باید #متنوع باشد تا کودک را #خسته نکند و او را در رشد و تکامل حواس یاری دهد.

⭐️⭐️در خرید اسباب بازی به نیاز کودک توجه کنید نه چیزی که برای #خودتان جالب و لذنبخش باشد.

⭐️⭐️در زیر یکسال مجموعه ای از #حیوانات پلاستیکی یا پارچه ای با رنگهای شاد لازم است.

⭐️⭐️از حدود سه سالگی به بعد میتوان از خمیر بازی ، لگو و شن استریل استفاده کرد.


#دکتر_مهشید_رابطیان
#فوق_تخصص #روانپزشک #کودک و نوجوان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics