💟کارگاههای آموزشی مرکز مشاوره اسکیما (دکتر علی زاده)💟

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

💎بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
🤍 @PsyPortalVoice

💎ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
🤍 @Neuroscience_New

💎کارگاه های معتبر روانشناسی
🤍 @Portalkargah
‌
💎ژست عکاسی
🤍 @photografism

💎خانه مستند ساینس & نوروساینس
🤍 @mostanadscience

💎کلیپهای روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
🤍 @psychologymovies

💎تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
🤍 @RealityTerapy

💎درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
🤍 @Sexual_education

💎جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر

🤍 @TAJRavan_Kramer

💎از اخبار استخدامی جا نمون !!!
🤍 @PsycNews

💎تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
🤍 @TAJravanTest

💎گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
🤍 @GroupTherapists

💎جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
🤍 @TAJRavan_Corey

💎معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
🤍 @BaziNoSazi

💎 مطالب کاربردی روانشناسی
🤍 @bargesabzeravan

💎دورهمی روانشناسان و مشاوران کودک و نوجوان
🤍 @childpsychologist_ir

💎تازه‌ترین‌های روانشناسی با لینک منبع
🤍 @raviravanblog

💎دنیای روان
🤍 @psyche_world1

💎تحلیل روانشناسی کیسهای بیمارستان
🤍 @jazirezehngroup

💎مجله رشد
🤍 @Growthmagazines

💎کارگاههای آموزشی مرکز مشاوره اسکیما
🤍 @MAlizadeh1_schemapcc11

💎روانشناسی با رویکرد طرحواره درمانی
🤍 @Ssafavi1

💎آموزش علم شناختی _ رفتاری
🤍 @Behavioral_cognitive_science

💎اطلاعات رایگان روانشناسی
🤍 @jazirezehn

💎تشخیص و درمان اختلال وسواس
🤍 @DisorderOCD

💎تشخیص و درمان اختلال افسردگی
🤍 @DepressionDisorder

💎بزرگترین میزگرد مشاوران و روانشناسان ایران!
🤍 @workshops_psy

💎مطالب آکادمیک روانشناسی
🤍 @ego_academy1

💎رشدفردی _ خودشکوفایی
🤍 @zehn_va_ravan

💎آمــــوزش کسب و کار|کارگاههای حضوری
🤍 @Azsefr_beyek

💎جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
🤍 @TAJRavan_Othmer

💎گنجینه‌ای از کتاب‌های صوتی رایگان
🤍 @ketabkhaniye_telegram

💎جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
🤍 @TAJRavan_Fiest

💎فوت و فن های فرزندپروری
🤍 @Drmahdiarkhodi

💎آموزش هایی جهت کسب درآمد
🤍 @handmade_for_life

💎پلی لیست آهنگ مترویی
🤍 @CafeDarya

💎بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
🤍 @portaldsm5

💎باشگاه بدون هزینه در خانه
🤍 @BesazBadan

💎وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
🤍 @PsyPortalMovie

💎بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
🤍 @PsyPortalBook

🪷هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

بعضی
وقتا
معجزات
در
آخرین
لحظه ها
اتفاق
میفته ..!

کافیه بهش اعتماد کنی

#شبتون_آروم_و_خدایی_همراهان_گرامی
#مرکز_مشاوره_اسکیما


@MAlizadeh1_schemapcc11

راجب آینده ای که داری بلاتکلیفی؟ نمیدونی چیکار کنی؟
این تمرین رو انجام بده:

(۱) یه دفتر و خودکار بردار
(۲) خودتو در ۵ سال آینده تصور کن
(۳) بنویس دوست داری دقیقا کجا باشی
(۴) جایگاه شغلیت چی باشه؟
(۵) چه سبک آدمایی اطرافت باشن؟
(۶) بنویس دوست داری آدما تو رو چجوری بشناسن؟
(۷) زندگی مورد علاقتو تصور کن
و همه چیو با جزئیات بنویس
(۸) در آخر بنویس بیشترین دلیلی که مانع رسیدنت به خواسته هات میشه چیه؟


#مرکز_مشاوره_اسکیما

@MAlizadeh1_schemapcc11

بعضی اوقات فکر میکنی هیچ راهی نیست، کافیه دیدت رو عوض کنی و از هرچی که تو دستت داری استفاده کنی، میبینی که در تاریکی هم میشه راه نجاتی یافت

#مرکز_مشاوره_اسکیما


@MAlizadeh1_schemapcc11

🌱مهم‌ترین دلایل حسادت

🫧احساس ناامنی
حسادت با حس تهدیدشدگی رابطه مستقیمی دارد. انسان‌هایی که عمیقا درون خود حس ناامنی دارند بیش از دیگران دچار حسادت هستند. این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابر فضایی که افراد در آن رشد می‌کنند شروع می‌شود.

🫧 احساس ترس و تهدیدشدگی
وقتی شما تهدید می‌شوید می‌ترسید، در این صورت یا از عامل تهدید فرار می‌کنید یا با آن مقابله می‌کنید؛ به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه می‌کنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی می‌کنید.

🫧 احساس ارزشمند نبودن
وقتی شما به کسی حسادت می‌کنید، مهم ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شما است. زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال‌تر، دوست‌داشتنی‌تر، جذاب‌تر، موفق‌تر و ارزشمندتر می‌شوید.


#مرکز_مشاوره_اسکیما

@MAlizadeh1_schemapcc11

کریستوفر مورلی رمز موفقیت رو اینجوری شرح میده:
«هر روز چیزی رو بخون
که هیچکس دیگه نمیخونه؛
به چیزی فکر کن
که کس دیگه ای بهش فکرنمیکنه
و کاری رو بکن که
هیچکس جرات انجام دادنش رو نداشته باشه.
خوب نیست که ذهنتون دائما با آدم‌ها هم عقیده باشه..»



#مرکز_مشاوره_اسکیما


@MAlizadeh1_schemapcc11

مشکلات و گرفتاری تو
خیلی کوچکتر از بزرگی خداست
قوی باش هیچ چیزی ماندگار نیست!


#شب_خوش
#مرکز_مشاوره_اسکیما



@MAlizadeh1_schemapcc11

🔴🔴مادری که مدام نسبت به بدن خودش انتقاد میکنه، میتونه باعث بروز مواد زیر در فرزندش بشه:

🔹صحبت‌های منفی رو درونی سازی میکنه: دختر با شنیدن حرف‌های مادرش فک میکنه که این خودانتقادی ها طبیعیه و همه همینطوری هستند، پس شروع میکنه به منفی فکر کردن راجع به بدنش

🔹یاد میگیره روی نقص‌ها تمرکز کنه: دختر یاد میگیره رو نقصی‌های بدنش تمرکز کنه، به جای اینکه از خاص بودن و زیبایی‌های بدنش قدردانی کنه.

🔹دچار عزت نفس پایین میشه: دختر احساس میکنه که به اندازه کافی زیبا نیست و و احساس ارزشمندی کمتری داره

🔹اضطراب و شرم رو تجربه میکنه: دختر دیگه راجع به بدنش احساس خوبی نداره و نسبت به اون شرم از چاقی یا زیبا نبودن رو تجربه میکنه


#طرحواره_درمانی
#مرکز_مشاوره_اسکیما

@MAlizadeh1_schemapcc11

⬅️ کودک درمانده تربیت نکنید!

🔹جملاتی مثل "همیشه خرابکاری می‌کنی" یا "هیچ‌وقت گوش نمی‌کنی" به کودک حس بی‌ارزشی و درماندگی می‌دهد. بهتر است از عبارات "همیشه" یا "هیچ‌وقت" برای اشاره به اشتباهاتش استفاده نکنید.  کودک درمانده تربیت نکنید!

🔹جملاتی مثل "همیشه خرابکاری می‌کنی" یا "هیچ‌وقت گوش نمی‌کنی" به کودک حس بی‌ارزشی و درماندگی می‌دهد. بهتر است از عبارات "همیشه" یا "هیچ‌وقت" برای اشاره به اشتباهاتش استفاده نکنید. 

مرکز مشاوره اسکیما

@MAlizadeh1_schemapcc11

#جمعه_و_یادگیری_بیشتر

💢تفاوت های بین دلبستگی و وابستگی :

✍🏻گاهی دیده میشه در بین دو فرد،مرزهای دلبستگی و وابستگی مشخص نیست،درحالی که دلبستگی منجر به سازندگی و رشد رابطه میشه اما وابستگی آفتی هست که یک رابطه رو تهدید میکنه و به سمت شکست میبره !

🔹تفاوت اول
✔️دلبستگی : رابطه ای خاص و پایدار بین دو نفرهست که به‌واسطه خواستن یکدیگه،دونفر به هم نزدیک میشوند و هر دو تمایل دارند
✔️وابستگی : به رابطه ای اشاره داره که در اون وجود یک فرد به طرف مقابلش بستگی داره، یعنی اگرتو نباشی من میمیرم!

🔹تفاوت دوم
✔️ دلبستگی : از احساس امنیت و صمیمیت شکل میگیره!
✔️وابستگی : از احساس ناامنی نشات میگیره

🔹تفاوت سوم
✔️دلبستگی : احساس تعلق یعنی همون پذیرفته شدن از سوی شخص مقابل وجود داره.
✔️وابستگی : احساس تملک و مالکیت وجود داره .

🔹تفاوت چهارم
✔️دلبستگی:به شخص استقلال میده.
✔️وابستگی:آزادی را از شخص میگیره.

🔹تفاوت پنجم
✔️دلبستگی:فرد رو همون شکلی که هست میخوایم و میپذیریم!
✔️وابستگی:فرد رو  اون طوری که  میخوایم،شکل میدیم یعنی به دنبال تغییرش هستیم.

مرکز مشاوره اسکیما


@MAlizadeh1_schemapcc11

صبح که بیدار شدی
لبخند بزن!
تو نمیدانی روز قبل
چه بر آدم ها گذشته
اما شاید همین لبخندتو
حالِ دلی را خوب کند...


#خدایا_به_امید_تو

مرکز مشاوره اسکیما

https://t.center/MAlizadeh1_schemapcc11

💥💥فایلهای کارگاههای برگزار شده مرکز اسکیما

📌با تخفیف ویژه

بصورت #صوتی و آموزش نکته به نکته

🔴🔴این فرصت رو از دست ندید🔴🔴


✅️ بسته آموزشی مهارتهای فرزندپروری

✅بسته آموزشی مهارتهای زندگی مشترک

✅بسته آموزشی مشاوره پیش از ازدواج

✅بسته آموزشی نقش طرحواره ها در انتخاب شریک عاطفی

✅بسته آموزشی مهارتهای گفتگو در رابطه

✅شرح و توضیح تک تک طرحواره ها همراه با راهکارهای درمانی

📌🙏مصاحبه بالینی و تشخیصی

💥با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
روانشناس بالینی/درمانگر



برای چگونگی دریافت به آیدی زیر پیام ارسال نمایید

@pcy_ss1

@MAlizadeh1_schemapcc11

مرکز مشاوره اسکیما

يونگ میگه:

بزرگترین و مهمترین مشکلات زندگی همگی اساسا غیرقابل حل هستند، آن‌ها هرگز حل نمی‌شوند بلکه فقط رشد می‌کنند.

اتفاقی که در سطوح پایین‌تر ممکن است یک درگیری وحشیانه و پروحشت باشد، ممکن است در سطوح بالاتر شخصیت همچون یک طوفان در دره باشد که شما از بالای کوه به آن نگاه می‌کنید.

این بدان معنی نیست که درگیری و طوفان از بین رفته بلکه بدان معنی است که به جای اینکه شما در درون آن باشید، از بالا به آن نگاه می‌کنید و زاویه‌ی دیدتان تغییر کرده است.


#مرکز_مشاوره_اسکیما

@MAlizadeh1_schemapcc11

در هجوم پی در پی غم‌ و ترس
همین که خدا هست..
کافیست و بس..


#مرکز_مشاوره_اسکیما


@MAlizadeh1_schemapcc11

🔴توجه!!!!!!!!!!!


💥💥فایلهای کارگاههای برگزار شده مرکز اسکیما

📌با تخفیف ویژه

بصورت #صوتی و آموزش نکته به نکته

🔴🔴این فرصت رو از دست ندید🔴🔴


✅️ بسته آموزشی مهارتهای فرزندپروری

✅بسته آموزشی مهارتهای زندگی مشترک

✅بسته آموزشی مشاوره پیش از ازدواج

✅بسته آموزشی نقش طرحواره ها در انتخاب شریک عاطفی

✅بسته آموزشی مهارتهای گفتگو در رابطه

✅شرح و توضیح تک تک طرحواره ها همراه با راهکارهای درمانی

📌🙏مصاحبه بالینی و تشخیصی

💥با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
روانشناس بالینی/درمانگر



برای چگونگی دریافت به آیدی زیر پیام ارسال نمایید

@pcy_ss1

@MAlizadeh1_schemapcc11

مرکز مشاوره اسکیما

جلسه پایانی کارگاه تخصصی مصاحبه بالینی و تشخیصی

با تدریس دکتر مجتبی علی زاده

با تشکر ازمدیریت محترم مرکز مشاوره خانواده رشت جناب جیردهی گرامی

و دوستان شرکت کننده


@MAlizadeh1_schemapcc11