Завтра весна, а у нас ретроспектива февральских постов за прошлые годы. Январская была тут. Мне не понравилось её составлять, но от прошлого не уйдёшь, как и от того факта, что канал начинался с постов-«открытых ран», которые я рекомендую не читать никому. Так себе был февраль 19-го. Не говоря уже о последних, для описания которых по сей день слов не находится. Читала первые посты и с трудом верила, что описанное в них было по-настоящему. Я даже не помню, что умела настолько интенсивно чувствовать (особенно боль). Сейчас всё по-другому, как под водой или под анестезией. Если бы те состояния не были зафиксированы, я бы их, наверное, даже отрицала. Только вот отрицание — очень дисфункциональная тема. Поэтому здорово, что все ходы записаны, а то знаем мы эти приколдесы психики: вытеснять негатив, чтобы потом снова встревать в аналогичный. ❤️2019 🟡Первый пост в канале 🟡Кто я такая и что здесь происходит 🟡Вспышка боли, из которой родился канал 🟡Первый пост, посвящённый льду 🟡Эпизод селфхарма (часть 1 и часть 2) 🟡Первое впечатление о ДБТ 🟡Кое-что из истории моего ПРЛ (часть 1 и часть 2) 🟡Помогающие фразы и вопросы 🟡Как я ушла с первой работы 🟡Эпизод флешбэка 🟡Провалы в прошлое 🟡О страхе отвержения и близости 🟡Об одиночестве 🟡ДБТ: навык участия ❤️2020 🟡Чем полезен канал-дневник (да и просто дневник любого формата) 🟡Что делать с гневом 🟡В чём прикол карт Таро ❤️2021 🟡Об отдыхе, прокрастинации и книгах 🟡О моей дописанной книжке «Лучший мир» 🟡История о том, почему я боялась встреч с незнакомцами 🟡Разница между ПРЛ и кПТСР 🟡Терапия IRT для работы с ночными кошмарами ❤️2022 🟡Рефлексирую о том, чем опасна чрезмерная рефлексия 🟡Как я рассталась со старой личностью, но ещё не построила новую 🟡Первый шаг к мечте о фигурном катании 🟡Советы по борьбе с тревожностью 🟡Как справляться с нагрянувшим пиздецом ❤️2023 🟡Письменная практика «Идеальный день» 🟡Зарисовка о проживании пустоты 🟡Для чего нужна пограничная эмпатия 🟡Почему я ненавижу перфекционизм ⚡️Архив за январь #Архив