Пять лет назад мне озвучили диагноз. Это было странно — узнать, что всё, что с тобой происходит, как-то конкретно называется и укладывается в три буквы. Поначалу я вроде даже обрадовалась ясности и погрузилась в тему с головой, игнорируя всё остальное. Со временем поняла, что человеческие истории не сводятся к психиатрическим аббревиатурам, хоть к трём, хоть к тридцати трём. Пять лет назад я создала этот канал, чтобы складировать инфу о ПРЛ и записывать ощущения от DBT-терапии, которую я тогда начала. Это отвлекало от причинения себе вреда. Вместо того, чтобы следовать плохим импульсам, я училась их останавливать, как пули телекинезом, и препарировать в текстах. Много чего в моей жизни с тех пор закончилось, а канал нет. Это вау. Более того, здесь появилось столько прекрасных людей, сколько я в начале пути и представить не могла. Вау х10, получается. О том, что здесь происходит, всегда можно прочитать в посте-знакомстве. Если вкратце, происходят тексты о жизни, ментальном здоровье, творчестве, льде и окружающем мире. Со временем эти тексты покрываются пылью, поэтому я решила приурочить к пятому годику канала новую рубрику: каждый последний день месяца будет публиковаться подборка из постов прошлых лет — с 2019 по 2023. Со временем эти подборки превратятся в содержание канала. А вам будет удобнее видеть, что тут вообще есть, и искать тексты-знаки, нужные именно сейчас. Итак, что тут у нас творилось в предыдущих январях: ❤️2019 Ничего. Искала формат, так сказать. Но начало было положено. ❤️2020 🟡Почему стоит задержаться в реальности, даже если очень не хочется просыпаться 🟡Как может звучать просьба о помощи у человека с ПРЛ 🟡Почему быть взрослым круто ❤️2021 🟡Как не бросить начатое 🟡Навязчивые мысли и куда от них деваться 🟡Как быть странным и не париться 🟡Что делать при панической атаке 🟡Про ясность в отношениях 🟡ДБТ: навыки ТРУД/СТОП 🟡Как я переехала в Москву ❤️2022 🟡Как справиться с нахлынувшей агрессией 🟡Куда сливаются умственные силы и как это остановить 🟡Упражнения на прокачку «мышцы внимания» ❤️2023 🟡О том, как важно себе сочувствовать 🟡Бросаем привычку читать мысли 🟡Как я пыталась вернуться в терапию (в итоге не вернулась, потому что уже не хочу) 🟡Почему бывает страшно желать По мере составления подборки я с грустью поняла, что далеко не всё из написанного за предыдущие годы мне нравится, но, наверное, так и должно быть. Значит, удалось подрасти. Надеюсь. #Архив