دنیای مادر و کودک(رشد و تغذیه کودک)

#تخم_مرغ عید


این تخم مرغ لاکچری رو خیلی آسون میتونین درستش کنین... من روش گل چسبوندم شما میتونین مروارید، پولک،منجوق و یا هر چیز دیگه ای بچسبونین...

@chideman_tarfand
@dekraseyoon

┅✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿┅

‍ ‌ #تغذیه

🐣زمان مناسب برای معرفی #تخم_مرغ
تخم مرغ و مخصوصا سفیده آن یکی از 8 ماده غذایی آلرژی زا محسوب میشوند. با این وجود بیشتر منابع تغذیه کودک، #زرده تخم مرغ رابرای کودکانی که سابقه حساسیت ندارند مجاز میشمرند و زمان مناسب برای شروع را حوالی👈8 ماهگی می دانند. به خاطر داشته باشید به کودکان زیر 1 سال نباید ❌سفیده تخم مرغ داد.

🐣تخم مرغ و حساسیت غذایی: تحقیقات زیادی نشان داده که حساسیت به #تخم مرغ، هنگامی که کودک به 5 سالگی میرسد از بین میرود. با توجه به مفذی و پرکاربرد بودن #تخم مرغ این خبر خوبی است.


#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

#تغذیه آشپزی

♨️♨️ #کوکوی_عدس ♨️♨️

یک کوکوی راحت و مغذی. عدس جزو آن دسته از مواد است که با وجود مغذی بودن زیاد خوش آیند بچه ها نیست. طعم آن در این کوگو اصلا قابل تشخیص نیست و بچه ها احتمالا با کمال میل آنرا میخورند😊😊


🔆🔆 مواد لازم
🔹 #عدس : 1 پیمانه
🔹 #سیب_زمینی : 2 عدد متوسط
🔹 #پیاز: 1 عدد کوچک
🔹 #پیاز: رنده شده تازه 3 قاشق که ابش رو گرفته اید
🔹 #تخم_مرغ:2 عدد
🔹 #پودر_نان به میزان لازم
🔹 نمک و فلفل و زرد چوبه مقداری

🔆🔆 طرزتهیه
1⃣عدس رو از قبل خیس کنید و با سیب زمینی و پیاز که ریز خرد کرده اید با مقدار کمی اب بپزید تا کاملا اب عدس و سیب زمینی کشیده شود بعد انها رو له کنید
2⃣ تخم مرغ و نمک فلفل و زردچوبه و رنده پیاز را اضافه کنید، اگر موادتون شل بود کمی پودر سوخاری اضافه کنید و بعد در ماهی تابه سرخ کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

#افزایش_وزن

🍚خامه ماست

✳️خامه ماست،غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماست های بیرون استفاده نکنید❌چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست

🥚تخم مرغ

✳️پس از #8ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید،در ابتدا فقط باید زرده بدهید،سفیده #تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان #پروتئین بدهید سفیده در برخی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین و زرده تخم مرغ سرشار از روی #ویتامین E,D,A و B12هستند

🥔سیب زمینی

✳️سیب زمینی شیرین به نوزادان پس از #شش ماهگی بدهید دارای فیبر و یک منبع غنی از #منیزیم، #پتاسیم، #ویتامین B6,A,C است به کودک بصورت پوره بدهید.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

#تغذیه آشپزی

♨️♨️ #کوکوی_عدس ♨️♨️

یک کوکوی راحت و مغذی. عدس جزو آن دسته از مواد است که با وجود مغذی بودن زیاد خوش آیند بچه ها نیست. طعم آن در این کوگو اصلا قابل تشخیص نیست و بچه ها احتمالا با کمال میل آنرا میخورند😊😊


🔆🔆 مواد لازم
🔹 #عدس : 1 پیمانه
🔹 #سیب_زمینی : 2 عدد متوسط
🔹 #پیاز: 1 عدد کوچک
🔹 #پیاز: رنده شده تازه 3 قاشق که ابش رو گرفته اید
🔹 #تخم_مرغ:2 عدد
🔹 #پودر_نان به میزان لازم
🔹 نمک و فلفل و زرد چوبه مقداری

🔆🔆 طرزتهیه
1⃣عدس رو از قبل خیس کنید و با سیب زمینی و پیاز که ریز خرد کرده اید با مقدار کمی اب بپزید تا کاملا اب عدس و سیب زمینی کشیده شود بعد انها رو له کنید
2⃣ تخم مرغ و نمک فلفل و زردچوبه و رنده پیاز را اضافه کنید، اگر موادتون شل بود کمی پودر سوخاری اضافه کنید و بعد در ماهی تابه سرخ کنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

به گفته محققان خوردن روزانه1 #تخم_مرغ به شکل قابل توجهی موجب
افزایش رشد وکاهش کوتاهی قد تا 47%درکودکان میشود مشکل بی اشتهایی کودکان بیشتربخاطر کمبود زینک است و تخم مرغ منبع زینک است


🆔 @ninibhbh2 🚼

✅ #شعر_کودکانه
🆔 @ninibhbh2 🚼
🔆 #تخم_مرغ_آب_پز

🥚خیلی خوشم میاد از
این تخم مرغ آب پز
🥚با زرده و سفیده
مزه ی خوبی می ده

🥚می پیچمش با نمک
لای لواش یا سنگک
🥚می خورمش دولپی
روش یه چایی قُلُپی

🥚راستی! اینو نگفتم
به یاد مرغ می افتم
🥚قدقد قدا می کنم
شکر خدا می کنم

♥️حتی اگر کودک نمیتواند صحبت کند ، شما برای او شعر را بخوانید و به او غذا یا تخم مرغش را بدهید.👌
‌ ‍ ‌‌
#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

تزئین #تخم_مرغ بای بچها مهمونی





@aShpazbashe_96
@golkade_manoto1

💢تخم مرغ، بهترین غذای #چاق_کننده نوزاد

یکی از بهترین و در دسترس ترین منبع سرشار از پروتئین برای رشد کودکان، #تخم_مرغ است.می‌توانید این غذای چاق کننده نوزاد را در برنامه غذای نوزاد جای دهید. علاه بر این ویتامین آ و ویتامین ب 12 موجود در تخم مرغ برای رشد و سلامتی کودک ضروری است.

از #هشت_ماهگی می‌توانید زرده تخم مرغ پخته را برای کودک آماده کنید.
از #یازده_ماهگی به بعد هم دستگاه گوارش کودک برای هضم تخم مرغ پخته کامل آماده است و به همین دلیل می‌توانید آن را به صورت ساده یا در ترکیب با سایر مواد غذایی در اختیار نوزاد و کودک قرار دهید

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

🍳خوردن #تخم_مرغ سبب #افزایش_قد کودکان می‌شود'

🥚نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد خوردن یک تخم مرغ در روز ممکن است در کودکان خردسالی که دچار #سوء تغذیه هستند، باعث #افزایش_قد شود.

🥚این که تخم مرغ خورده شده #آب‌پز باشد یا مثلا #املت، فرقی ندارد؛ تخم مرغ ظاهرا #رشد نوزادان را تقویت می‌کند.

🥚خوردن #تخم_مرغ در دو سال اول زندگی برای #رشد و نمو بسیار مهم است - کوتاه #قدی یک امر برگشت‌ناپذیر است.

🥚تغذیه نامناسبت، در کنار #عفونت‌های دوران کودکی و بیماری، از علل عمده #عقب ماندگی #رشد است.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇👇


🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

💢تخم مرغ، بهترین غذای #چاق_کننده نوزاد

یکی از بهترین و در دسترس ترین منبع سرشار از پروتئین برای رشد کودکان، #تخم_مرغ است.می‌توانید این غذای چاق کننده نوزاد را در برنامه غذای نوزاد جای دهید. علاه بر این ویتامین آ و ویتامین ب 12 موجود در تخم مرغ برای رشد و سلامتی کودک ضروری است.

از #هشت_ماهگی می‌توانید زرده تخم مرغ پخته را برای کودک آماده کنید.
از #یازده_ماهگی به بعد هم دستگاه گوارش کودک برای هضم تخم مرغ پخته کامل آماده است و به همین دلیل می‌توانید آن را به صورت ساده یا در ترکیب با سایر مواد غذایی در اختیار نوزاد و کودک قرار دهید

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

برای #باهوش شدن #جنین، در دوره بارداری، #تخم_بلدرچین بخورید!

✍️ هر #تخم #بلدرچین در مقایسه با یک #تخم_مرغ حاوی:
👈6 برابر ویتامین B
👈12 برابر ویتامین B2 و ویتامین های مهم دیگر گروه B
👈4 برابر آهن
👈5 برابر فسفر و کلسیم
👈مقادیر موثری از کلسیم، گوگرد و روی می باشد.
👌همچنين سرشار از ويتامين E , D ,A. اسيد نيکوتين. مس. کبالت و آمينه هاي متفاوتي مي باشد .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ ‌ #تغذیه

🐣زمان مناسب برای معرفی #تخم_مرغ
تخم مرغ و مخصوصا سفیده آن یکی از 8 ماده غذایی آلرژی زا محسوب میشوند. با این وجود بیشتر منابع تغذیه کودک، #زرده تخم مرغ رابرای کودکانی که سابقه حساسیت ندارند مجاز میشمرند و زمان مناسب برای شروع را حوالی👈8 ماهگی می دانند. به خاطر داشته باشید به کودکان زیر 1 سال نباید ❌سفیده تخم مرغ داد.

🐣تخم مرغ و حساسیت غذایی: تحقیقات زیادی نشان داده که حساسیت به #تخم مرغ، هنگامی که کودک به 5 سالگی میرسد از بین میرود. با توجه به مفذی و پرکاربرد بودن #تخم مرغ این خبر خوبی است.


#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

مقوی کردن #شیر_مادر

🔰🔰غذاهای پر #پروتئین و مقوی شدن #شیر_مادر

❇️غذاهای غنی از #پروتئین شامل #گوشت لخم، #تخم_مرغ،#لبنیات و #حبوبات است. برای مقوی شدن شیر شما باید از این مواد در رژیم غذایی روزانه شما استفاده شود. پس مواد غذایی ذکر شده را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

☣اگر کالری روزانه شما متوسط 2400 کالری است، شما بهتر است 3 لیوان لبنیات مانند #ماست،#شیر و یا #پنیر بخورید.

☸ #لوبیا ها منبع غنی #پروتئین هستند.#ماهی و #مغزیجات نیز سرشار از #مواد_مقوی هستند.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

💢تخم مرغ، بهترین غذای #چاق_کننده نوزاد

یکی از بهترین و در دسترس ترین منبع سرشار از پروتئین برای رشد کودکان، #تخم_مرغ است.می‌توانید این غذای چاق کننده نوزاد را در برنامه غذای نوزاد جای دهید. علاه بر این ویتامین آ و ویتامین ب 12 موجود در تخم مرغ برای رشد و سلامتی کودک ضروری است.

از #هشت_ماهگی می‌توانید زرده تخم مرغ پخته را برای کودک آماده کنید.
از #یازده_ماهگی به بعد هم دستگاه گوارش کودک برای هضم تخم مرغ پخته کامل آماده است و به همین دلیل می‌توانید آن را به صورت ساده یا در ترکیب با سایر مواد غذایی در اختیار نوزاد و کودک قرار دهید

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

🍳خوردن #تخم_مرغ سبب #افزایش_قد کودکان می‌شود'

🥚نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد خوردن یک تخم مرغ در روز ممکن است در کودکان خردسالی که دچار #سوء تغذیه هستند، باعث #افزایش_قد شود.

🥚این که تخم مرغ خورده شده #آب‌پز باشد یا مثلا #املت، فرقی ندارد؛ تخم مرغ ظاهرا #رشد نوزادان را تقویت می‌کند.

🥚خوردن #تخم_مرغ در دو سال اول زندگی برای #رشد و نمو بسیار مهم است - کوتاه #قدی یک امر برگشت‌ناپذیر است.

🥚تغذیه نامناسبت، در کنار #عفونت‌های دوران کودکی و بیماری، از علل عمده #عقب ماندگی #رشد است.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇👇


🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

👶👶👶👶👶

#افزایش_وزن_کودک

🥛#شیر مادر، یا شیر کامل
شیر مادر برای تغذیه کودک بسیار عالی است. نوزادان و کودکان نوپا نیاز به چربی در رژیم غذایی خود دارند ، و برای این منظور باید مصرف شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند
شیر پرچرب حتما وزن کودک را افزایش خواهد داد. شیر سرشار از کلسیم و پر کالری است. اگر به کودک بیش از یک سال هر روز صبح ، یک لیوان شیر پرچرب بدهید چاق خواهد شد

🍚 #خامه_ماست

ماست از #هشت_ماهگی و خامه از حدود #ده_ماهگی ، غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است.اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماستهای میوه ای بیرون استفاده نکنید چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست

🍌 #موز
موز را می توان به نوزادان پس از #6_ماهگی داد. سرشار از فیبر، پتاسیم، و ویتامین C و B6 است. موز انرژی دهنده و مغذی است. موز را پوره کرده یا می توانید آنها را ساده یا با کوکتل های شیری مخلوط کنید

🥜 #کره_بادام_زمینی

کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی بسیار عالی برای افزایش وزن است. برای کودک از #یکسالگی، می توانید یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی بر روی یک تکه نان مالیده و بدهید بخورد

🥚 #تخم مرغ

از #هشت_ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید در ابتدا، فقط باید زرده بدهید. سفیده تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان پروتئین بدهید. سفیده در برخی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند. سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین، و زرده تخم مرغ سرشار از روی و ویتامین A، D، E و B12 هستند.

🥑 #آووکادو
شما می توانید آوکادو را به کودک از #ده_ماهگی بدهید . آوکادو غنی از فیبر است و چربیهای سالم دارد. اگر برای اولین بار استفاده میکنید به صورت پوره استفاده شود.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

#مواد_مغذی

#انواع_ویتامینهای_مورد_نیاز_کودکان


☸ ویتامین A : ضروری برای بینایی و تشخیص رنگ، تقویت سیستم ایمنی و مقابله با میکروب ها وعفونت ها، موثر در افزایش رشد #قد_کودکان
👇منابع غذایی
#هویج، #سبزیجات نارنجی رنگ، #گوجه فرنگی، #زردآلو، #طالبی، #شلیل، #هلو، #جگر، #زرده تخم مرغ، #کره حیوانی، #شیر و #لبنیات پرچرب

✳️ ویتامین B : موثر درسوخت وساز، پیشگیری از ابتلاء کودک به کم خونی
👇منابع غذایی:
#غلات کامل، #مرغ، #ماهی، #گوشت، #سبزیجات برگ سبز تیره و #لبنیات، #جوانه ها

☸ ویتامین C : التیام سریع خراش ها و زخم ها، دفع آسان، درمان عطسه وسرفه،
👇منابع غذایی
#پرتقال، #نارنگی، #لیمو، #توت فرنگی، #گوجه فرنگی، #طالبی و #فلفل قرمز شیرین، #هندوانه،


✳️ ویتامینD: استحکام استخوان ها ودندان ها، کمک به جذب بهتر کلسیم
👇منابع غذایی
#شیر غنی شده، #غلات، #ماهی سالمون و #تخم مرغ،
ویتامینD از طریق تابش اشعه ی ماوراء بنفش نور خورشید به پوست ، در بدن تولید می شود. درتولید ویتامینD در بدن، این عوامل موثر اند:
الف – شدت تابش نور خورشید به پوست ، ب – مدت زمان تابش ،ج – كیفیت تابش نورخورشید
بنابراین سه مورد باید نور خورشید بصورت ملایم ، به مدت نیم ساعت در روز، به طور مستقیم ( نه از پشت شیشه) به پوست كودك بتابد تا مقدار كافی ویتامینD در بدن تولید شود.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

💢تخم مرغ، بهترین غذای #چاق_کننده نوزاد

یکی از بهترین و در دسترس ترین منبع سرشار از پروتئین برای رشد کودکان، #تخم_مرغ است.می‌توانید این غذای چاق کننده نوزاد را در برنامه غذای نوزاد جای دهید. علاه بر این ویتامین آ و ویتامین ب 12 موجود در تخم مرغ برای رشد و سلامتی کودک ضروری است.

از #هشت_ماهگی می‌توانید زرده تخم مرغ پخته را برای کودک آماده کنید.
از #یازده_ماهگی به بعد هم دستگاه گوارش کودک برای هضم تخم مرغ پخته کامل آماده است و به همین دلیل می‌توانید آن را به صورت ساده یا در ترکیب با سایر مواد غذایی در اختیار نوزاد و کودک قرار دهید

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

✅ #شعر_کودکانه
🆔 @ninibhbh2 🚼
🔆 #تخم_مرغ_آب_پز

🥚خیلی خوشم میاد از
این تخم مرغ آب پز
🥚با زرده و سفیده
مزه ی خوبی می ده

🥚می پیچمش با نمک
لای لواش یا سنگک
🥚می خورمش دولپی
روش یه چایی قُلُپی

🥚راستی! اینو نگفتم
به یاد مرغ می افتم
🥚قدقد قدا می کنم
شکر خدا می کنم

♥️حتی اگر کودک نمیتواند صحبت کند ، شما برای او شعر را بخوانید و به او غذا یا تخم مرغش را بدهید.👌
‌ ‍ ‌‌
#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼