دنیای مادر و کودک(رشد و تغذیه کودک)

‍ #تغذیه_کودک

🍲مقوی ترین غذا برای کودکان زیر یک ساله


🍗🍖پوره #مرغ و #کرفس و خوراک #گوشت و #لوبیا جزو برترین غذاهای کمکی هستند که مادران برای #رشد فرزندانشان زیر یک سال باید آن ها را به کودکان خود بدهند.

🍖🍖مادران کافی است #گوشت را بعد از شستن به اندازه های کوچک خورد کنند و #هویج و #سیب زمینی و #پیاز را به آن اضافه کنند و همراه با مقداری آب جوش در ظرفی بریزند و بگذارند این مواد بپزند و سوپی یکنواخت و نرم برای کودکان خود آماده کنند.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

#پای_مرغ بهترین درمان برای #سرماخوردگی و ضعف شدید می باشد.

🔹همچنین برای درمان پوکی استخوان و دردهای استخوانی و #رشد کودک و نوجوان عالی است..

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ #افزایش_وزن

🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود.

- 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

مراحل #رشد_حرکتی_کودک از بدو تولد تا #یکسالگی


روند حرکتی کودک برای کودکان نارس دیرتر است .

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

@ninibhbh2

‍ #رشد_تکامل_کودک_مهارت
#پنج_ماهگی

#مهارتهاي_اصلي
(اكثر كودكان انجام مي دهند)

🔹 رنگهاي تيره را تشخيص ميدهد
🔹 مي تواند بغلتد
🔹 با بازي كردن با دست ها و پاهايش خودش را سرگرم مي كند

#مهارتهاي_اضافي
(نيمي از كودكان انجام مي دهند)

🔹 بطرف صداهاي جديد ميچرخد
🔹 نام خود را تشخيص ميدهد

#مهارتهاي_پيشرفته
(تعداد كمي از كودكان انجام مي دهند)

🔹 ممكن است بدون كمك چند لحظه بنشيند
🔹 اشيا را به دهان ميبرد
🔹 ممكن است ترس از غريبه ها شروع شود.

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

💢به دلایل زیر حتما گوشت بلدرچین را در #برنامه_غذایی_کودک قرار دهید👇👇
🆔 @ninibhbh2

✅ میزان چربی گوشت بلدرچین بسیار کم است.

✅مفید برای #رشد_قد_کودک:
پروتئین گوشت بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد.

✅ مفید برای کودکان #کم_خون:
این گوشت منبع خوبی از نیاسین، فسفر، مس، روی، آهن، سلنیوم و غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است.

🆔 @ninibhbh2

✅ گوشت بلدرچین #آرام_بخش:
ضعف اعصاب و ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید است.

✅ خوردن گوشت این پرنده به افراد مسن و از کار افتاده به دلیل بازیابی سلامتی و شادابی روحی و جسمی بسیار توصیه می شود.

✅ تامین #سلامت_بدن_کودک با دفع فلزات سنگین:
تخم بلدرچین از کلسترول کمتری نسبت به تخم مرغ معمولی برخوردار است و ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود.

✅ مصرف همزمان تخم و گوشت بلدرچین سبب تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش می شود.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ #رشد_تکامل_کودک_مهارت
#دوازده_ماهگی

🆔 @ninibhbh2 🚼

🔻در این سن کودک به راحتی روی پای خود #می_ایستد و حتی گام هایی برمی دارد.
با غریبه ها رفتاری دوستانه دارد.
🔻از #بازی کردن با دیگران لذت می برد.
کودک در این سن قاشق به دست می گیرد و می خواهد خود غذا بخورد.
🔻میزان ساعات #خوابش به ۱۴ تا ۱۶ ساعت کاهش می یابد.
🔻چنانچه اسباب بازی اش را مخفی کنید، او را پیدا می کند.
🔻دستش را به منظور خداحافظی تکان می دهد.

#مهارتهاي_اصلي
(اكثركودكان انجام مي دهند)

🔹 حركات ديگران را تقليد مي كند
🔹 اصواتي شبيه لغت از دهان خارج مي كند
🔹 درخواست هاي خود را با ژست مخصوص نشان مي دهد.

#مهارتهاي_اضافي
(نيمي از كودكان انجام مي دهند)

🔹 به غير از دادا و ماما يك كلمه ديگر مي گويد
🔹 چند قدم بر مي دارد
🔹 دستورات ساده را مي فهمد و به آن ها پاسخ مي دهد.

#مهارتهاي_پيشرفته
(تعداد كمي از كودكان مادر و کودکی انجام مي دهند)

🔹 با مداد رنگي خط مي كشد
🔹 بخوبي راه مي رود
🔹 به غير از دادا و ماما 2 كلمه ديگر هم مي گويد.

🤰👩‍👧‍👦اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ ‍ #رشد_تکامل_کودک_مهارت
#هفت_ماهگی

☢مهارتهاي اصلي
(اكثركودكان انجام مي دهند)

🔹 بدون كمك مي نشيند
🔹 با حركتي جارويي شكل خود را بطرف اشيا مي كشد
🔹 اصوات را تقليد مي كند

☢مهارتهاي اضافي
(نيمي از كودكان انجام مي دهند)

🔹 سيلاب هارا كنارهم مي گذارد و صداهايي شبيه يك لغت مي سازد
🔹 آغاز خزيدن يا خود را به جلو كشيدن

☢مهارتهاي پيشرفته
(تعداد كمي از كودكان انجام مي دهند)

🔹 با گرفتن دست به چيزي مي تواند بايستد
🔹 دست را به حالت خداحافظي تكان مي دهد
🔹 اشيا را به هم مي كوبد.
@ninibhbh2

‍ #رشد_تکامل_کودک_مهارت
#نه_ماهگی

#مهارتهاي_اصلي
(اكثر كودكان انجام مي دهند)

🔹 سيلابل ها را كنار هم مي گذارد و صدا هاي شبيه يك لغت مي سازد
🔹 با گرفتن دست به چيزي مي تواند بايستد.

#مهارتهاي_اضافي
(نيمي از كودكان انجام مي دهند)

🔹 براي برداشتن اشيا از حركت شست در مقابل انگشتان استفاده مي كند (حركت نيشگوني)
🔹 با گرفتن دست به مبل ها دور اتاق مي گردد
🔹 اشيا را بهم مي كوبد.

#مهارتهاي_پيشرفته
(تعداد كمي از كودكان انجام مي دهند)

🔹 به والد اختصاصي به طور صحيح دادا و ماما خطاب مي كند.

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇


https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

از #هفت_ماهگی میتوان روزانه حدود 5 گرم #کره به منظور #رشد بهتر و تامین انرژی کافی به غذای کودک افزوده شود، که از یبوست هم جلوگیری میکند .

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ #رشد_قـــــد ســـه مرحله دارد؛

🆔 @ninibhbh2

📌مرحـــله از بدو تولد تا یک سالگی که مرحله شیرخوارگی است ۲۵ سانت و در سال دوم ۱۰ سانت رشد می کند. این دوره ادامه رشد دوران جنینی است و سرعت رشد به مرور کاهش پیدا می کند.

📌مرحـــله دوم دوران رشد که از پایان ۲ سالگی تا آغاز بلوغ طول می کشد، کودک به طور متوسط بین ۵ تا ۷ سانتی متر در سال قد می کشد

📌مرحـــله سوم رشد که دوران بلوغ است فرد به طور متوسط ۲۰ تا ۲۵ سانت افزایش قــد خواهد داشت.

نباید فراموش کرد که افزایش قد در دختران و پسران در دوران بلوغ متفاوت است

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m0_3dKEQB6P3g

#تغذیه_کودک

#سرلاک_برنج_موز_کشمش

🆔 @ninibhbh2

#هشت_ماهگی

#یبوست_غذای_کودک

🔅کشمش ها غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم و منیزیم هستند که به #رشد_ذهنی و #جسمی کودک کمک می کنند.

کشمش ها به #یبوست کمک می کنند. مصرف منظم کشمش باعث بهبود حرکات روده و سیستم گوارش  می شود.
مواد لازم:
🔹کره (1 ق غذاخوری)
🔹آرد برنج (1 ق غذاخوری)
🔹شیر در صورت عدم حساسیت یا آب جوشیده (1 لیوان) 🔹موز (نصف 1 عدد)
🔹کشمش (یک سوم فنجان)
طرز تهیه:
🔹کره در ظرف ریخته و آرد را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید سپس شیر یا آب را اضافه کنید و بگذارید بپزد و به غلظت دلخواه برسد. سپس مواد را از روی گاز برداشته و بعد از سرد شدن با موز و کشمش میکس کنید.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ #افزایش_وزن

🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود.

- 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

‍ ‍ ‍ ✅خوردن یک تخم مرغ🥚 در روز سبب #افزایش_قد کودکان می‌شود'

🍳نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد خوردن یک تخم مرغ در روز ممکن است در کودکان خردسالی که دچار سوء تغذیه هستند، باعث #افزایش_قد شود.

🍳این که تخم مرغ خورده شده آب‌پز باشد یا مثلا املت، فرقی ندارد؛ تخم مرغ ظاهرا رشد نوزادان را تقویت می‌کند.

🍳خوردن تخم مرغ در دو سال اول زندگی برای #رشد و نمو بسیار مهم است #کوتاه_قدی یک امر برگشت‌ناپذیر است.

🔴تغذیه نامناسبت، در کنار عفونت‌های دوران کودکی و بیماری، از علل عمده عقب ماندگی رشد است.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

#تغذیه_کودک

#سرلاک_برنج_موز_کشمش

🆔 @ninibhbh2

#هشت_ماهگی

#یبوست_غذای_کودک

🔅کشمش ها غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم و منیزیم هستند که به #رشد_ذهنی و #جسمی کودک کمک می کنند.

کشمش ها به #یبوست کمک می کنند. مصرف منظم کشمش باعث بهبود حرکات روده و سیستم گوارش  می شود.
مواد لازم:
🔹کره (1 ق غذاخوری)
🔹آرد برنج (1 ق غذاخوری)
🔹شیر در صورت عدم حساسیت یا آب جوشیده (1 لیوان) 🔹موز (نصف 1 عدد)
🔹کشمش (یک سوم فنجان)
طرز تهیه:
🔹کره در ظرف ریخته و آرد را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید سپس شیر یا آب را اضافه کنید و بگذارید بپزد و به غلظت دلخواه برسد. سپس مواد را از روی گاز برداشته و بعد از سرد شدن با موز و کشمش میکس کنید.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ #موادمغذی

◼️توصيه هاي مفيد براي تغذيه كودكان:

☑️ مصرف حبوبات و غلات جوانه زده:

🔵حبوبات مثل #عدس و #ماش و انواع #لوبيا ها مقدار زيادي پروتئين و مواد معدني دارند. بنا براين براي #رشد وسلامت كودكان مفيد هستند . عمل جوانه زدن باعث بيشتر شدن ارزش تغذيه اي #غلات و #حبوبات ميشود و مقدار #ويتامين و #املاح را افزايش ميدهد. همچنين هضم غلات و حبوبات #جوانه زده راحت تر نيز است .
#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ ‍ ‍ ✅خوردن یک تخم مرغ🥚 در روز سبب #افزایش_قد کودکان می‌شود'

🍳نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد خوردن یک تخم مرغ در روز ممکن است در کودکان خردسالی که دچار سوء تغذیه هستند، باعث #افزایش_قد شود.

🍳این که تخم مرغ خورده شده آب‌پز باشد یا مثلا املت، فرقی ندارد؛ تخم مرغ ظاهرا رشد نوزادان را تقویت می‌کند.

🍳خوردن تخم مرغ در دو سال اول زندگی برای #رشد و نمو بسیار مهم است #کوتاه_قدی یک امر برگشت‌ناپذیر است.

🔴تغذیه نامناسبت، در کنار عفونت‌های دوران کودکی و بیماری، از علل عمده عقب ماندگی رشد است.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ #افزایش_وزن

🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود.

- 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

#افزایش_قد

#شیر

✳️شیر بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه بچه ها است برای این که بی نیاز از #ویتامین D و #مواد معدنی باارزش بالاخص #فسفر و #کلسیم است. این براي #رشد و تقویت #دندان ها، #ناخن ها و #استخوان ها در کودکان بسیار موثر است.
 
✳️همچنين تعداد زيادي مواد مقوی در شیر موجود است که براي #رشد کودکان ضروری هستند و حاوی #پروتئین، #ویتامین A، B، #نیاسین، #ید و #روی میشوند . براي اطمینان از رشد و سلامت آن ها دست کم دو لیتر #شیر براي هر روز بنوشند. این ماده همچنين یک #عنصر خوب است که میتواند براي بسياري از اشخاص موثر باشد بالاخص در درمان مشکلات #زيبايي من جمله روش برطرف خشکی پوست بسیار مناسبند.

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2