خانواده💓روانشناسی💓مشاوره

📖
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏❆ @Book_Life

مولانا مولانا مولانا مولانا
‏❆ @mowllana

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏❆ @mylibraries

استوری، شعروگرافی:
‏❆ @Graphic_post_Instaa

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏❆ @audiopersianlibrary

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏❆ @ghol_done

هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏❆ @noandishaan_book

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏❆ @JoelO_sten

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏❆ @Best_Stories

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
‏❆ @ashar_nab53

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏❆ @EBOOK_4U

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏❆ @family95

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏❆ @mouje_tahavolezendegi

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏❆ @zabankadelarestan

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏❆ @bokhapdf

روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
‏❆ @engquo

مکالمه آسان زبان
‏❆ @oxfor

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏❆ @SFREDAMHDARD4030

اشعار عاشقانه
‏❆ @sher_O_deltangee

از جنس آگاهی و تفکر
‏❆ @kamitafacor

کتاب‌های صوتی نایاب
‏❆ @ArchiveAudio

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏❆ @Drelahigomsheii

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏❆ @infopezeshki

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏❆ @audiiobo0ok

کانال ترفند (جورواجور)
‏❆ @Tarfandsani

انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
‏❆ @alfacod

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏❆ @codinghaye504

ذهن زیبا
‏❆ @zehnzyba

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏❆ @Zehn_ziiiba

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏❆ @YekbeitY

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏❆ @Afkarezendeh

متن های عالی و فوق العاده کوبنده
‏❆ @ghanonebawar

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏❆ @feng_shui_enerji

روانشناسی کودک و خانواده
‏❆ @cafepsychology

کنکور زبانت رو 100درصد بزن
‏❆ @fast_quizes

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏❆ @drebusiness

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏❆ @ganunejazb_raz

آموزش انگلیسی با تصویر
‏❆ @EN_PIC

موزیک بیکلام
‏❆ @instrusongs

عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
‏❆ @fardin_thi

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
‏❆ @kazhin_seir

شعر و حکایت و موسیقی
‏❆ @navayearam_z_y

انگلیسی با هوش مصنوعی
‏❆ @EN_with_AI

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏❆ @Arshevkhaneh

جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
‏❆ @Archiveketabkhan

مهندسی عمران ومحاسبات
‏❆ @sazehcal

حضرتِ شعر...!
‏❆ @SHaBaNeHaYe_Bi_To

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏❆ @Cafaravanshenasan

دختری مثل کتابخانه
‏❆ @Girlandbook

تست بزن و انگلیسی فول شو
‏❆ @amoozesh_TV_ir

انگليسي باتست زدن فول شو
‏❆ @lovely_englishh

کتابهای صوتی آرامش با داستان
‏❆ @arameshbadastan

از حال بد به حال خوب
‏❆ @halekhobhalebad

دلبری های حضرت مولانا
‏❆ @molavi_molavi

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏❆ @ketaboozendegi

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏❆ @moovafaghiiat

کتابخانه کودک و نوجوان
‏❆ @childrenbook

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏❆ @rraavvaann

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏❆ @razjazbe

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏❆ @kettabiism

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏❆ @dranushe

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏❆ @ieltslearner

کافه کتاب صوتی:
‏❆ @CafeBookAudio

روانشناس خودت باش دختر
‏❆ @sedayepayeaaaab

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏❆ @morgbh

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏❆ @ppdffff

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏❆ @basicenglishlearner

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏❆ @ganunejazb

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏❆ @ketabkhaneh2015

از خودشناسی تا خداشناسی
‏❆ @VaraTamavara

کتابخانه صوتی من
‏❆ @ketabegooya_man

اینجا شعر خوب بخوانیم
‏❆ @Best_Poems

و خدایی که به شدت کافیست
‏❆ @rahe_aseman

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏❆ @Kazbabae

کافه تنهایی
‏❆ @cafe_tanhaee

اشعار مولانای جانان
‏❆ @shere_molavi

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏❆ @Archivesbooks

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏❆ @Ketabnayyab

دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
‏❆ @Darrkoob
☕️

به هوش مصنوعی میگویند : گرانترین خانه را طراحی کن ...
بعد ازش میخواهند : خانه ای طراحی کنه که با تمام پولها نیز نتوان خرید.

گرانترین خانه همینجاست کنار عزیزانت در قلبت کسانی که به تو عشق می ورزند و دوستت دارند...رفیق
@family95

🚆 دو دقیقه وقتتون رو میگیره، زیباست

نامۀ دکتر مهرپور به همسر مرحومش که در سانحۀ هوائی هواپیمای تهران یاسوج در خرداد 97 درگذشت:
  مریم عزیزم سلام. من در چهل و یک سالگی به بسیاری از آن چیزهایی که امروز آرزوی جوانان و دانشجویان است رسیده‌ام. پزشک، جراح، فوق‌تخصص، استاد و حتی رییس!
امّا امروز بعد از این راهِ دراز و پر مشقّت، یک آرزو بیشتر ندارم. همه این‌ها را که برشمردم را پس بدهم. در عوض لحظه‌ای کنارِ تو بنشینم، در چشمانت نگاه کنم و فنجان چایی با هم بنوشیم و این بار قول میدهم که چای را نه یکباره و داغ که با آرامش و پا به پای تو بنوشم.
مریم عزیزم؛ این روزها جوانترها آنچنان برای پیشرفت، عجله دارند که نگاهِ مادر؛ نفسِ پدر و عشقِ همسر را نمی‌بینند و برای رسیدنِ هر چه سریعتر به قله، بسیاری را در دامنه جای می‌گذارند.
مریم عزیزم، من پشیمانم از تمامِ شب‌هایی که صحبتِ تو را نمی‌شنیدم و به فکرِ تشویقِ حاضرینِ در سخنرانیِ فردایم بودم. من پشیمانم.
مریم‌جان بگذار جوانترها را نصیحتی کنم.
در بالای قلّه‌ها و آن سوی ابرها خبری نیست، هر چه هست در دامنه زندگی شماست. 
@family95

پادکست مجتبی شکوری - تنهایی

دوستان این پادکست فوق العاده اس حتما گوش بدید
@family95

این کلیپ ۱۱ شرایطی رو به شما معرفی میکنه که باید به هر قیمتی سکوت کنید.

@family95

قدرت کلمات
@family95
برگرفته از کانال دکتر شیری

از قولِ نادر ابراهیمی، خطاب به دوستای قشنگم اگر روزهای سختی رو می‌گذرونید:

« عزیز من، زندگی، بدون روزهای بد نمیشود؛ بدون روزهای اشک و درد و خشم و غم. اما، روزهای بد، همچون برگهای پائیزی، باور کن که شتابان فرو می‌ریزند، و در زیر پاهای تو، اگر بخواهی، استخوان می‌شکنند، و درخت، استوار و مقاوم بر جای می‌ماند. »
@family95

✍ نشانه ها و علایم اضطراب

✅ خلق مضطرب:
نگرانی، پیش بینی بدترین اتفاق ،تحریک پذیری (عصبی بودن) در شرف وقوع بودن چیزی وحشتناک یا سرنوشتی شوم
✅ تنش:
احساس بی قراری، خستگی پذیری، واکنش از جا پریدن، به راحتی گریه افتدن، رعشه(رعشه دست ها) ناتوانی در آرام گرفتن، احساس جدایی از تمام یا بخشی از بدن
✅ ترس:
از تاریکی،از غریبه ها ،از تنها ماندن،از حیوانات،از جمعیت ،از ترافیک، از دست دادن کنترل (قاتی کردن یا دیوانه شدن) ترس از مردن (از بیماری جسمی یا حملات قلبی یا غش کردن)
✅ بی خوابی:
به سختی به خواب رفتن، خواب منقطع، خواب غیر رضایت بخش و خستگی در موقع بیدار شدن، وحشت یا کابوس شبانه
✅ علائم شناختی:
اشکال در تمرکز، ضعف حافظه، کاهش قدرت تصمیم گیری
✅ خلق افسرده: کاهش علاقه، عدم لذت از سرگرمی، نوسانات خلقی روزانه
✅ علائم قلبی – عروقی:
تپش قلب، درد جلوی سینه، ضربان رگ ها، احساس از حال رفتن، ضربان قلب جا افتاده
✅ علائم تنفسی:
احساس تنگی و فشار در سینه، احساس خفگی، آه کشیدن و تنگی نفس
✅ علائم گوارشی:
اشکال در بلع، درد شکم، احساس سوزش سر دل، احساس پری شکم، تهوع، استفراغ، کاهش وزن، یبوست، شل شدن روده ها، قرقر شکمی
✅ علائم ادراری - تناسلی:
تکرر ادرار، قطع قاعدگی، خونریزی ماهیانه زیاد،انزال زود رس، کاهش میل جنسی،ناتوانی جنسی، سرد مزاجی
✅ علائم نباتی:
خشکی دهان ،گر گرفتگی، رنگ پریدگی، عرق ریزش، سردرد تنشی، سرگیجه، ریزش مو

@family95

✍فرهنگ

✅در جمع کسی را نصیحت نکنیم
✅به هرچیزی نخندیم. به هر قیمتی جمع را نخندانیم!
✅بدون اجازه کسی از او فیلم و عکس نگیریم .
✅میزان درآمد و حقوق دیگران به ما ربطی ندارد .
✅اگر کسی عکسی به ما نشان داد عکس های قبلی و بعدیش را نبینیم .
✅تا در جمعی نشستی سریع 2 تا اصطلاحی که در یک کتاب خوانده ای را به رخ دیگران نکشی .
✅خودت را صاحب نظر ندانی تا رسیدی به کسی در مورد مدل مو و رنگ مو آرایشش و چاقی و لاغری او نظر دهی .
✅ لهجه دیگران را مسخره نکنیم .
✅تا از خونه کسی بیرون آمدیم و در را بستیم شروع نکنیم به بدگویی و غیبت از میزبان .
✅دوست‌هایت را مقابل جنس مخالف ضایع نکنی .
✅آشغال از ماشین بیرون نریزیم .
✅از چت خصوصی اسکرین نگیریم
✅به پشت صندلی جلویی فشار نیاوریم
✅از چشمی درب خانه مان رفت و آمد همسایه ها را چک نکنیم .
✅تا کسی برایمان کادو خرید سریع قیمت آن را در نیاوریم
✅به خاطر 1 دقیقه پیاده روی دوبل پارک نکنیم .
✅رعایت نکردن قوانین رانندگی نشانه زرنگی ما نیست !

@family95

🔅 بگذار خرده اختلاف‌هایمان باهم باقی بماند. خواهش می‌کنم!
مخواه که یکی شویم؛ مطلقاً یکی.

مخواه که هرچه تو دوست داری، من همان را به همان شدت دوست داشته باشم و هرچه من دوست دارم، به همان‌گونه مورد دوست داشتن تو نیز باشد.

مخواه که هردو یک آواز را بپسندیم، یک ساز را، یک کتاب را، یک طعم را، یک رنگ را و یک شیوه نگاه کردن را.

مخواه که انتخابمان یکی باشد، سلیقه‌مان یکی، و رؤیایمان یکی. هم‌سفر بودن و هم هدف بودن، ابداً به معنای شبیه بودن و شبیه شدن نیست و شبیه شدن، دال بر کمال نیست بلکه دلیل توقف است.

📝 نادر ابراهیمی
📚 کتاب چهل نامه‌ی کوتاه به همسرم

@family95

اگر احساس بکنی کسی شدی
از همونجا باختت شروع میشه ؛

اردشیررستمی
پیمان معادی
@family95

🔊فایل صوتی

🔺کتاب صوتی آری به زندگی

✍️اثر ویکتور فرانکل

🔸با این شاهکار دوباره کشف شده ، امید را حتی در این دوران تاریک پیدا کنید.
نویسنده این کتاب فوق العاده ، یازده ماه پس از آزادی از اردوگاه های کار اجباری نازی ، یک سری سخنرانی های عمومی در وین برگزار کرد. این روانپزشک ، که خیلی زود شهرت جهانی پیدا کرد ، در این کتاب افکار اصلی خود را در مورد معنا ، انعطاف پذیری و اهمیت پذیرش زندگی حتی در شرایط سختی توضیح می دهد...
@family95 🎧

✔️ لطفا چند بار بخونش و فکر کن
هیچوقت
برای رسیدن به کسی
از خودت سفر نکن
چون نه به او میرسی
و نه دیگر به خودت برمیگردی...!
@family95

°
مهربانی، بخشیدنِ «بود» خود به دیگری است. برای همین مهربانی تو می‌تواند به انسانی «نابود»؛ توانِ بودن بدهد. اما عجیب اینجاست در این بخشش، از تو چیزی کاسته نمی‌شود.
بودن، چیزی متفاوت از یک سیب یا نان یا مثلاً چند برگ اسکناس است. این مثال‌ها «تقسیم‌پذیر» هستند. چیزهایی را که تقسیم‌پذیر است نمی‌شود بخشید؛ فقط می‌شود تقسیم کرد. شما وقتی سیب را نصف می‌کنی در واقع آن را تقسیم بر دو کرده‌ای. وقتی بیست برگ هزاری از صدهزارتومن اسکناس را به دیگری می‌دهی به نسبت هشت به دو تقسیمش کرده‌ای. اما «بودن» تقسیم ندارد. مثل مهربانی که صفتِ بودن است یا علم که صفتِ بودن است. وقتی چیزی را به ده نفر یاد می‌دهی به تعداد تقسیم نمی‌شود! مهرورزیدن هم تقسیم‌شدنی نیست ...

@family95

عالم شهر هرت نیست
@family95

نامه ای به خودم:

میدونم بعضی روزا حالت خوب نیست..
میدونم آرزو و رویا های زیادی داری..
میدونم هدفات بزرگن..
میدونم شده شبای زیادی از فکر خوابت نبره..
میدونم با اینکه خیلی غصه و درد داری ولی هنوز سعی میکنی لبخند رو لبات باشه..
میدونم خیلی جاها بهت حرفایی زدن که نباید میشنیدی..
خیلی جاها از آشنا و غریبه ضربه خوردی..
خیلی جاها رهات کردن..
خیلی جاها تنهات گذاشتن..
ولی تو هیچوقت عوض نشدی!
همیشه سعی کردی برای خواسته هات بجنگی!
برای هدفت تلاش کنی!
مرسی که تسلیم نشدی مَن.

@family95

این کلیپ نگرشت رو نسبت به زندگی عوض میکنه.

🎬 DC League Of Super Pets
@family95