روانشناسی راهنمایی📖

📚
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏⌂ @noandishaan_book

مولانا مولانا مولانا مولانا
‏⌂ @mowllana

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏⌂ @Ketabnayyab

بانک کتاب و رمان ممنوعه
‏⌂ @CaffeTakRoman

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏⌂ @audiopersianlibrary

و خدایی که به شدت کافیست
‏⌂ @rahe_aseman

برنامه ها- سایتها- رباتها همه رایگان
‏⌂ @APPZ_KAMYAB

معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
‏⌂ @atelaateomom

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏⌂ @Best_Stories

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏⌂ @ketabkhaneh2015

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏⌂ @ganunejazb

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏⌂ @ppdffff

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏⌂ @zabankadelarestan

از خودشناسی تا خداشناسی
‏⌂ @VaraTamavara

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏⌂ @morgbh

...انگلیسی رو قورت بده...
‏⌂ @Araz_English

روانشناس خودت باش دختر
‏⌂ @sedayepayeaaaab

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏⌂ @ieltslearner

آموزش قانون جذب
‏⌂ @subliiiminal369

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏⌂ @dranushe

غزل" غزل" غزل" غزل"
‏⌂ @ghaz2020

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏⌂ @kettabiism

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏⌂ @rraavvaann

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏⌂ @Drelahigomsheii

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏⌂ @moovafaghiiat

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏⌂ @audiiobo0ok

انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
‏⌂ @alfacod

شعرخوب بخوانیم
‏⌂ @seda_tanha

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏⌂ @Zehn_ziiiba

‌‌❰❰گلچینےاز بهترین اشعار ‌‌‌کهن و معاصر❱❱
‏⌂ @kolbeh_sher_delaviz

انگليسي باتست زدن فول شو
‏⌂ @lovely_englishh

❰❰اشعار ناب و ماندگار❱❱
‏⌂ @delaviztarin_sher_jahan

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏⌂ @YekbeitY

حضرتِ شعر...!
‏⌂ @SHaBaNeHaYe_Bi_To

متن دلنشین
‏⌂ @aram380

روانشناسی کودک و خانواده
‏⌂ @cafepsychology

مهندسی عمران ومحاسبات
‏⌂ @sazehcal

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏⌂ @drebusiness

جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
‏⌂ @Archiveketabkhan

اینجا ورزشکار باش
‏⌂ @MaryamTeam

آموزش انگلیسی با تصویر
‏⌂ @EN_PIC

روانشناسی خودآگاهی خودشناسی
‏⌂ @advice_psychologist

طُرفه‌نگار
‏⌂ @Torfea

دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
‏⌂ @Darrkoob

عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
‏⌂ @fardin_thi

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
‏⌂ @kazhin_seir

شعر و حکایت و موسیقی
‏⌂ @navayearam_z_y

تغییر را از خودم شروع می کنم
‏⌂ @sin_shin_daily_notes

انگلیسی با هوش مصنوعی
‏⌂ @EN_with_AI

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏⌂ @ganunejazb_raz

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏⌂ @Arshevkhaneh

کنکور زبانت رو 100درصد بزن
‏⌂ @fast_quizes

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏⌂ @feng_shui_enerji

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏⌂ @Cafaravanshenasan

دختری مثل کتابخانه
‏⌂ @Girlandbook

افکار زنده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏⌂ @Afkarezendeh

تست بزن و انگلیسی فول شو
‏⌂ @amoozesh_TV_ir

مدرسه اطلاعات
‏⌂ @INFORMATIONINSTITUTE

از حال بد به حال خوب
‏⌂ @halekhobhalebad

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏⌂ @codinghaye504

کتابهای صوتی آرامش با داستان
‏⌂ @arameshbadastan

دلبری های حضرت مولانا
‏⌂ @molavi_molavi

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏⌂ @ketaboozendegi

کانال ترفند (جورواجور)
‏⌂ @Tarfandsani

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏⌂ @infopezeshki

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏⌂ @razjazbe

کتاب‌های صوتی نایاب
‏⌂ @ArchiveAudio

پاکسازی رایگان
‏⌂ @eshg_servat

از جنس آگاهی و تفکر
‏⌂ @kamitafacor

{متن های طلایی و ناب انگلیسی}
‏⌂ @overbio

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏⌂ @SFREDAMHDARD4030

مکالمه آسان زبان
‏⌂ @oxfor

درخواست کتاب و رمان
‏⌂ @CaffeTakRoman2

روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
‏⌂ @engquo

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏⌂ @AShaarMandgar

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏⌂ @bokhapdf

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏⌂ @mouje_tahavolezendegi

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏⌂ @basicenglishlearner

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏⌂ @family95

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏⌂ @EBOOK_4U

اینجا شعر خوب بخوانیم
‏⌂ @Best_Poems

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏⌂ @Ashaarkotaa

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏⌂ @JoelO_sten

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏⌂ @Kazbabae

معرفی ربات‌های تلگرام
‏⌂ @ROBOT_TELE

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏⌂ @ghol_done

کافه تنهایی
‏⌂ @cafe_tanhaee

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏⌂ @mylibraries

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏⌂ @Archivesbooks

گردشگری کم هزینه!!!
‏⌂ @JournalTourism

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان
‏⌂ @Book_Life
💯

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.

#کارل_گوستاو_یونگ


@advice_psychologist

پنج قانون خوشبختی را به خاطر بسپارید:

۱-قلبتان را از نفرت پاک کنید.
۲-ذهنتان را از نگرانی ها دور کنید.
۳-ساده زندگی کنید.
۴-بیشتر ببخشید.
٥-کمتر توقع داشته باشید.


@advice_psychologist

You will never be worth more or less than you are now. Nothing will ever change that. Stop waiting for a moment of success or anything outside of you to come along and validate you. You are and will always be whole, complete & worthy of all the goodness this world has to offer.

شما هرگز بیشتر یا کمتر از آنچه اکنون هستید ارزش نخواهید داشت.
هیچ چیز شما را تغییر نخواهد داد.
منتظر لحظه ای از موفقیت یا هر چیزی خارج از خودتان نباشید، تا به شما اعتبار دهد.
شما همیشه کامل و شایسته ی تمام خوبی هایی هستید که این دنیا ارائه می دهد.


@advice_psychologist

هنگامی که رنج می‌کشیم ناخودآگاه تمایل داریم که فکر کنیم در آن لحظه فقط رنج وجود دارد و شادی متعلق به زمان و مکان دیگری است. افراد بیشتر اوقات می‌پرسند: «چرا باید رنج بکشم؟» همان‌قدر که تصور «سمت چپ» بدون «سمت راست» اشتباه است، تصور زندگی خالی از هرگونه رنج نیز اشتباه است. و همچنین تصور زندگی بدون هرگونه شادی. کاملاً بی‌معناست اگر «سمت چپ» به «سمت راست» بگوید: «تو باید از اینجا بروی! دیگر تو را نمی‌خواهم!» چون اگر «سمت راست» نباشد، «سمت چپ» هم در کار نخواهد بود. به تعبیری، راست و چپ در کنار هم معنا می‌یابند و به همین ترتیب، هرجا که رنج نباشد شادی هم وجود ندارد، و برعکس.
اگر‌ یاد بگیریم حضور رنج و شادی را در کنار هم ببینیم و ماهرانه از آن‌ها بهره ببریم، آنگاه بیش از پیش در مسیر لذت از زندگی گام برمی‌داریم. هر روز، در این مسیر، کمی جلوتر می‌رویم و به‌تدریج درک می‌کنیم که رنج و شادی از هم جدا نیستند.

@advice_psychologist

آنچه مهم است این است که تاب بیاوریم. و صبر کنیم تا به چشم خود ببینیم که استعداد بی‌همتای انسان در اوج تلاش و کوشش، چگونه یک پایان غم انگیز را به پیروزی عظیم و یک وضعیت بحرانی را به فتحی پیروزمندانه بدل می‌کند.

ویکتور فرانکل
انسان در جستجوی معنا

@advice_psychologist

خودت را با گذشته ات نشناس،

آن فقط یک درس بود،
نه تمام زندگی ات…


@advice_psychologist

📍۵ اصل آرامش در زندگی عبارتند از:

۱. زندگی در لحظه حال:
آرامش زمانی به‌دست می‌آید که ذهن را از نگرانی‌های گذشته و اضطراب‌های آینده آزاد کنیم. روی اکنون تمرکز کنید و از زیبایی‌های لحظه حال لذت ببرید.

۲. پذیرش و سازگاری:
برخی چیزها خارج از کنترل ما هستند. با پذیرش واقعیت‌ها و سازگاری با شرایط، فشارهای غیرضروری را از خود دور کنید و انرژی خود را صرف مسائل قابل تغییر کنید.

۳. ایجاد تعادل:
بین کار، استراحت، روابط و علایق شخصی خود تعادل برقرار کنید. زندگی متعادل از استرس و فرسودگی جلوگیری کرده و آرامش را تقویت می‌کند.

۴. تمرین شکرگزاری:
قدردانی از نعمت‌ها و اتفاقات مثبت، ذهن را از افکار منفی دور کرده و به شما حس آرامش می‌بخشد. هر روز زمانی را به شکرگزاری اختصاص دهید.

۵. خودمراقبتی:
به سلامت جسم و روح خود اهمیت دهید. ورزش، خواب کافی، تغذیه سالم و مدیتیشن، ابزارهایی مؤثر برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش درونی هستند.


👇🏻👇🏻🍁📚🍁👇🏻👇🏻
@advice_psychologist

The older you get, the more you pick peace of drama, and distance over disrespect. Toxicity becomes intolerable to you, and your peace becomes your ultimate priority. You start surrounding yourself with people who are good for your mental health, heart, and soul.

هر چه سن شما بالاتر می رود، آرامش و فاصله را بیشتر از بی احترامی انتخاب می کنید.
مسمومیت برای شما غیرقابل تحمل می شود و آرامش به اولویت نهایی شما تبدیل می شود.
شما شروع به احاطه کردن خود با افرادی می کنید که برای سلامت روان، قلب و روحتان مفید هستند.

@advice_psychologist

🌱Remember,
Great things in life take time to happen. So, one of the best things that you can do is to be patient and work on yourself.

به یاد داشته باش،
چیزهای عالی در زندگی زمان می‌برند تا اتفاق بیفتند. بنابراین، یکی از بهترین کارهایی که می‌تونی انجام بدی اینه که صبور باشی و روی خودت کار کنی.


@advice_psychologist

Unknown paths in life may seem frighteningly caliginous but you have to choose one of two things; stop and let it be the end, or step into the shadows and explore what the unknown brings

مسیرهای ناشناخته در زندگی ممکن است به طرز وحشتناکی خطرناک به نظر برسند، اما شما باید یکی از این دو چیز را انتخاب کنید:
توقف کنید و اجازه دهید به پایان برسید،
یا قدم در سایه ها بگذارید و کشف کنید که ناشناخته ها چه چیز هایی براتون به ارمغان می آورند.


@advice_psychologist

Remember: If you never start, you will never achieve anything. If you want to discover your passion, it starts with trying. You will fail, you will make mistakes, but that’s part of the journey.

به یاد داشته باشید: اگر هرگز شروع نکنید، هرگز به چیزی نخواهید رسید.
اگر می خواهید اشتیاق خود را کشف کنید،
با تلاش کردن شروع کنید.
شکست خواهید خورد، اشتباه خواهید کرد،
اما این بخشی از سفر است.


@advice_psychologist

راستی و یک‌رویی موهبتی است که به اندازه‌ی هوش و زیبایی نادر است
وبی‌انصافی است که انسان آن را از همه کس طلب کند.

#رومن_رولان


@advice_psychologist

هر زمان فکر کردید
مشکلتان آنقدر بزرگ است
که حتما شما را خواهد کشت
سر برگردانید
و نگاهی به مشکلات پشت سرتان کنید.

تمام مشکلاتی که از سر گذرانده اید
هیچ یک از آنها، شما را نکشت
اما تک تک آنها، باعث شدند
امروز یک آدم قوی تری باشید

پس نترسید
یا پیروزید، یا قوی تر
حالا با این طرز تفکر
می توان گفت پیروز نخواهید شد؟!


@advice_psychologist

خیلی از آدمای گذشتت، یه ورژن از تو رو میشناسن
که حتی دیگه وجود نداره
رشد کردن خیلی قشنگه..!


@advice_psychologist

"تنها محدودیت‌های واقعی که در زندگی وجود دارند، محدودیت‌هایی هستند که خودمان بر خودمان اعمال می‌کنیم."

#آرنولد_شوارتزنگر


👇🏻👇🏻🍀🧠🍀👇🏻👇🏻
@advice_psychologist

چک لیست خود مراقبتی روانی :

مدیتیشن
توسعه خلاقیت
نوشتن خاطرات روزانه
کمک خواستن
سپاس گزاری
یادگیری مستمر
ارتقا بهره‌وری فردی
طبیعت گردی و سفر


@advice_psychologist

قبل از موفقیت، از شما می پرسند چرا این قدر سخت کار و تلاش می کنی؟!
ولی بعد از موفقیت؛ همین افراد می گویند تو چه قدر خوشبختی!

لازمه ی دستاورد عالی فردا تلاش و کوشش امروز است. از امروز کوشش کنیم مهارت جدیدی کسب کنیم‌، زبان یاد بگیریم، زحمت بکشیم و خودرا برای فردای بهتر آماده سازیم.


👇🏻👇🏻🍀🧠🍀👇🏻👇🏻
@advice_psychologist