Мой первый разЯ с профессиональным выгоранием знакома не понаслышке. Зарабатывала несколько раз и сегодня я готова рассказать про это.
Мой первый раз был на работе медсестрой в больнице. Я уже рассказывала, что это было не совсем моя стезя, поэтому не получала тут нужный выхлоп, который я хотела:
1️⃣Пациенты, которые лежали наркологическом отделении, часто возвращались. Получается, ты вроде бы помогаешь им прийти в себя, а отдачи не видишь. И от этого начинаешь уставать.
2️⃣Не было интересных задач на работе. Я прекрасно знала каждую минуту в течение дня.
3️⃣Я получала зарплату выше, чем в других больницах и поэтому уволиться не видела смысла, плюс в это время училась на психолога, поэтому другие работодатели не готовы были меня рассматривать.
Состояние мое было очень плохое. Каждый раз, когда я возвращалась на работу после перерыва, переживала сильную панику, что я где-нибудь ошибусь, т.к. каждая ошибка порицалась на все отделение.
И чтобы перестать ощущать неприятные эмоции я закрылась. Я как будто встала на рельсы и двигалась на автомате. Из ярких эмоций было только раздражение.
Радовала себя только импульсивными покупками и хобби, которые сменила огромное количество.
Но люди во круг этого не замечали. Я смотрела на медсестер, которые там работали годами и видела уже полностью сгоревших людей. Я так не хотела.
Как я справилась с профессиональным выгоранием:🅾️В связи с тем, что я не могла просто уволиться, я решила договорится с собой, что до определенного времени я соглашаюсь на это.
Так можно делать, только осторожно и не на долгий период.🅾️За пару месяцев я взяла большой отпуск, жила в Питере и писала диплом. Я увидела куда я стремлюсь и мой огонек загорелся.
🅾️Когда подошло время, я уволилась и переехала в Питер.
🅾️Попала на начало карантина и у меня было приличное время для восстановления.
Не могу сказать, что это был хороший выход из выгорания. Мне по факту повезло с карантином. Я настолько восстановилась, что потом горела желанием искать работу. Но не у всех есть такая возможность.
Также анализируя, я понимаю, что я не могла настроить образ жизни, потому что работала и в дневные и в ночные смены. Не было спорта и психологической поддержки. Но меня поддерживала мысль, что это не мое место и дальше я буду двигаться только вперед! Но...
Прошло 3 года и вот мы и снова встретились) Ставьте реакции и я расскажу про другой случай моего выгорания
😂Обо мне ⏸️Записаться 
