👋👋👋Меня зовут Наиля и я клинический психолог, специализирующийся в направлении терапия принятия и ответственности (АСТ) Здесь на канале "Не хорошая девочка, а..." мы разбираемся с проблемами, которые возникают у людей (не только девочек), стремящихся соответствовать стереотипу «хорошей девочки». Эти проблемы включают в себя: 🅾️Трудности с установлением границ: Неумение говорить «нет» и отстаивать свои интересы из-за… 🅾️Постоянной тревоги: Боязнь осуждения и переживания по поводу чужого мнения приводят к… 🅾️Завышенным ожиданиям и перфекционизму: Постановка непосильных задач и стремление к идеальному результату, что часто оборачивается… 🅾️Прокрастинацией: Откладывание важных дел и потеря мотивации из-за… 🅾️Обесцениванием достижений: Даже идеально выполненная работа может восприниматься как недостаточно хорошая, что приводит к… 🅾️Выгоранию: Постоянное напряжение и неудовлетворенность собой заканчиваются… 🅾️Депрессии: В тяжелых случаях может развиться депрессия. Кроме того, многие еще испытывают: 🅾️Непонимание собственных чувств: Трудности в осознании и принятии своих эмоций 🅾️Навязчивые мысли: Постоянный поток мыслей, которые мешают сосредоточиться 🅾️Неспособность действовать: Знание правильного решения, но отсутствие сил и навыков для его осуществления Узнали себя? Тогда вам точно стоит подписаться на мой канал. Здесь мы ищем и выстраиваем самоценность, благодаря которой фиксятся многие из этих проблем. Кроме депрессии, конечно. 🈯️💹Мои кейсы: 🅾️Клиентка начала замечать собственные изменения 🅾️Расширение своих границ Преодоление перфекционизма и обесценивания Создание собственных планов на жизнь Мой собственный кейс: часть 1 и часть 2 и часть 3 Я работаю с этим на индивидуальных и групповых консультациях. Здесь можно почитать об этом подробнее. Стоимость одного часа индивидуально — 5000 рублей. Набор на групповые работы я объявляю отдельно, следите за новостями канала. Есть вопросы или хотите записаться на консультацию? Пишите в личку @pinonaro