Alarm! Тревожность — один из самых частых запросов на консультациях. Многие с ней живут годами и привыкают к ней настолько, что считают ее частью своей личности. Большая проблема тревоги ее в цикличности. Тревога от того, что тревога может начаться. Вот такой порочный круг. Но этот круг может замкнуться и привести к панической атаке. Чтобы это предотвратить, я надела на себя супергеройский костюм и предоставляю вам "Тревожный чемоданчик". В нем хранятся техники, которые помогают снизить тревогу. В них нет никакой магии, только наука.