گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ #خشونت عاملِ ایجاد خشونت

💠بزرگ‌ترهای خشن و پرخاشگر

رفتارهای خشونت‌آمیز و پرخاشگرانه می‌توانند در #کودک هم ایجاد شوند و یا تشدید گردند. کافی است با کودکی به شیوه‌ی #غیرمنطقی و #مستبدانه رفتار کنید؛ مرتب به او امر و نهی کنید و او را #ناعادلانه و یا به سختی تنبیه کنید.
💠اما حتی اگر تلاش‌های کودک مثلاً: داشتن یک رفتار #مطلوب و #مثبت یا نشان ندادن یک رفتار نامطلوب، از چشم والدین دور بماند یا مورد تشویق آن‌ها واقع نشود، ممکن است کودک در پاسخ به این بی‌توجهی، رفتار خشنی از خود نشان دهد. اشکال #افراطی و #غیرعادی ارتباط در خانواده اغلب به رفتارهای غیرعادی و افراطی نیز منجر می‌شوند.

💠 مشاهده خشونت می‌تواند باعث بروز خشونت شود. والدین الگوی فرزندان خود هستند. وقتی والدین مرتکب خشونت و پرخاشگری می‌شوند، یک خشونت دائمی در فرزندشان شکل می‌گیرد.

💠#خشونت‌های_کلامی

#تنبیه_بدنی اساساً نگران‌کننده است. اما فقط یک سیلی نیست که روی کودک تأثیر می‌گذارد، بلکه نگرش اصلی والدین نسبت به اعمال زور و خشونت هم بر روی کودک به شدت تأثیر می‌گذارد و هر چه این حالت زودتر اتفاق بیفتد تأثیر بیشتر و پایدارتری دارد. ثابت شده است کودکانی که به کرّات شاهد خشونت و اعمال زور والدین خویش هستند، خودشان هم به رفتارهای خشن گرایش پیدا می‌کنند.
از سوی دیگر والدین می‌توانند بدون داشتن رفتارهای خشونت‌آمیز برای فرزند خود الگو و سرمشق مثبتی باشند.

💠به نوع حرف زدن خود با کودک توجه کنید؛ آیا در سخنان شما خشونت وجود دارد؟ آیا در کلامتان از چیزهایی مثل #تهدید، #حملات_زبانی، #سرزنش‌ و #توبیخ‌_نابجا، #تحقیر و #تمسخر پرهیز می‌کنید یا خیر؟ یک بار به عبارات و اصطلاحات زیر خوب بیندیشید:

👈«همیشه همه چیز را برای خودت می‌خواهی؟»
👈«دروغ می‌گویی، این نمی‌تواند حقیقت داشته باشد!»
👈«شما دو تا، یک کمی با هم بهتر صحبت کنید، این قدر داد و بیداد نکنید!»
👈«حواست باشد که چه کار می‌کنی ها!»
👈«همه‌ی این‌ها فقط مال تو نیست ها!» و...

آیا در این عبارت‌ها خشونت، تهدید یا تحقیر نهفته‌ای وجود ندارد؟
💠 بنابراین بزرگ‌ترها باید از به کار بردن جمله‌هایی که با «همیشه یا هرگز» همراهند، بپرهیزید و سعی کنید نه فرزند و نه همسرتان را تحقیر کنید و برنجانید. با آرامش به دیگران گوش کنید و بگذارید آن‌ها هم نظر خود را بگویند. از کلمه‌ی جادویی «لطفاً» استفاده کنید و اگر لحن صحبت فرزندتان حالت دعوا دارد، نحوه درست صحبت کردن را با او تمرین کنید.

💠 آیا به عنوان والدین توجه داریم که لحن صدای ما حالت امری و دستوری نداشته باشد؟
💠 آیا نظرات و پیشنهادات ما به نفر مقابل فرصت می‌دهد تا او هم نظرش را بگوید و بتواند تصمیم بگیرد؟
💠 آیا گفت‌‌وگوی ما به نحوی هست که بتوانیم با هم کار مشترکی انجام دهیم، یا این گفت‌‌وگو بین ما فاصله می‌اندازد؟
💠 آیا ما هم برای گوش کردن به دیگران آماده‌ایم؟

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#مشاور_و_رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشكى_ويان
@vianclinics

‍ ‍ #برخورد_با_کودک_قلدر
#قسمت_دوم
 
🔺رفتار را بشناسد
 
💠 به کودکتان حتی قبل از این که #قربانی_قلدری شود یاد بدهید که این مساله را جدی بگیرد و از در میان گذاشتن آن با شما نترسد، به او بگویید که این مشکل را می فهمید و به او کمک خواهید کرد در چنین شرایطی مساله اش را حل کند. فرزندتان باید بداند که شما او را #سرزنش نخواهید کرد.
 
💠با اجرای نمایش ها و بازی به او یاد بدهید که با این گونه افراد قلدر چگونه باید برخورد کند. در این بازیها می توانید با خنده و شوخی وضعیت های ناراحت کننده ای را که ممکن است برایش پیش بیاید با هم بررسی کرده و پاسخ‌های متفاوتی را که می تواند به فرد زورگو بدهد با هم تمرین کنید.
 
🔺#اعتماد_به_نفس بدهید

💠 اگر فرزندتان قربانی #تمسخر دیگران شده و از گروه های بچه ها کنار گذاشته می شود، ممکن است در این شرایط اعتماد به نفس او جریحه دار شده باشد.
 
💠با قرار دادن کودکتان در شرایط مناسب به او کمک کنید که در محیط های دیگردوستان خوبی پیدا کند که به او اهمیت می دهند و مسخره اش نمی کنند.
 
💠با پیدا کردن دوستهای تازه او نه تنها اعتماد به نفسش را دوباره به دست می آورد بلکه متوجه می شود که اشتباه از مسخره کننده ها بوده است.
 
💠گاهی حتی ممکن است لازم باشد فرزندتان را از کلاس یا فضایی که مورد قلدری قرار گرفته خارج کنید و یا فعالیتی که باعث شده او آزار ببیند را تعطیل کنید.
 
🔺همیشه کنار کودک باشید

💠 حتی اگر کاملاً نمی توانید مشکل فرزندتان را حل کنید، به او نشان دهید که در کنار او هستید و در همه حال از او حمایت خواهید کرد. یادتان باشد فرزندتان از شما انتظار دارد حرفهای او را بشنوید و با او همدردی کنید.
 
💠اگر از وضع پیش آمده #عصبانی هستید، برای عکس العمل نشان دادن عجله نکنید و بگذارید فرزندتان تمام ماجرا را برایتان تعریف کند و آنوقت به فکر چاره باشید.
 
💠یادتان باشد ممکن است عکس العمل های هیجانی شما باعث شود فرزندتان از گفتن ادامه حقیقت خودداری کند و یا از درمیان گذاشتن مشکل با شما پشیمان شود. پس حساب شده عمل کنید.
 
🔺از کودک راه حل بخواهید

💠 برای اینکه مطمئن شوید فرزندتان در برابر مساله آمادگی دارد می توانید از او بپرسید که اگر این مشکل دوباره تکرار شد، او دفعه آینده چه خواهد کرد و به فرد قلدر چه خواهد گفت؟
 
💠پاسخ کودک را رد نکنید، بلکه به او کمک کنید تا بتواند پایان ماجرا را با آن روش پیش بینی کند و خودش متوجه شود که این راه حل مناسبی هست یا خیر.
 
💠با این کار کودک نه تنها خواهد توانست خودش مشکلش را حل کند بلکه اعتماد به نفسش هم بیشتر خواهد شد. زیرا این خودش بوده که توانسته راه حل مناسب را پیدا کند، نه شما! و این مهارتی است که تا پایان عمر با او خواهد بود.

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان

@vianclinics

‍ 🔥🔥 #مهارت_های_زندگی_زناشویی 🔥🔥

✳ #مهارت_مقابله_با_همسر_عصبانی

( قسمت اول) :

💢 موقعی که همسرتان عصبانی است، از شما #انتقاد خواهد کرد. این انتقادها شما را ناراحت کرده و احساسی شبیه #طرد به وجود می آورد. این رفتار ممکن است باعث شود عزت نفس شما از بین برود و شدیدا حالت #دفاعی به خود بگیرید.

💢 موقعی که انتقاد از طرف فرد مورد علاقه تان و کسی که نظرات او برایتان مهم است باشد حتی انتقادی جزئی می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. خواه این انتقاد درست و به جا یا کاملا اشتباه باشد. در هر صورت ممکن است احساس کنید در مورد شما بد #قضاوت شده است.

💢 همیشه به یاد داشته باشید که افراد عصبانی، اغلب آن هایی هستند که نمی توانند به طور موثر ارتباط برقرار کنند. آن ها برای دست یافتن به خواسته خود نمی دانند چگونه #مذاکره کنند و #قدرت_نه_گفتن ندارند. آن ها #نحوه_جلب_همکاری_دیگران را بلد نیستند و چگونگی #حل_و_فصل_ناسازگاری_ها را نمی دانند. افراد که ناامید و عصبانی هستند، دیگران را مورد حمله و #تمسخر قرار می دهند.

💢 عصبانیت خود شما ممکن است عکس العملی موجه و روشی مفید در مقابل انتقاد همسر به نظر برسد ولی متاسفانه وقتی به خاطر انتقاد طرف مقابل عصبانی شوید نه تنها مشکلی حل نمی شود، بلکه باعث عصبانیت و انتقاد بیشتر طرف مقابل خواهد شد و در هر صورت موجب #تخریب_صمیمیت_و_اعتماد_دوجانبه می شود.

⏪ این مطلب ادامه دارد ...

👈 در ادامه در قسمت های بعدی به #نحوه_پاسخ_به_انتقاد در جهت مقابله با عصبانیت در خود و طرف مقابل در روابط زناشویی خواهیم پرداخت...


🍁 #دکتر_زینب_صائمی
#روان_پزشک #روان_درمانگر
#مشاور_ازدواج #زوج_درمانگر #سکس_تراپیست


#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics