Подборка постов за прошедшие несколько недель 💡 Про тренировки • Сделал МРТ позвоночника, а там такое... • Как тренировать реакцию • Как улучшить подвижность голеностопа • Двигательные оптимисты, пессимисты, реалисты • Когда в жизни хрень (что мне помогает) • Запись эфира: Функциональный тренинг 2024 - мое видение тренировочного процесса • Тренировки не всегда эффективны и результативны: лень, разум и эго • Продвинутая тренировка наружных ротаторов плеча • Улучшаем подвижность плеча на сгибание без дополнительных временных затрат • Организм создается стрессом • Микродозинг: когда мало времени на тренировки 🚀 Что нового в тренировочных программах • кроссфит программы • программа adventure • новая программа tactical: эфир с презентацией + конспект с описанием #дайджест