Столкнулся с тем, что с трудом выполняю необходимый минимум обязанностей. Это не потому, что мне не нравится моя работа. Я люблю работать! Я занимаюсь любимым делом и обычно стараюсь делать больше, чем нужно в данный момент. Не только тренировать и писать планы, но и проводить семинары, воркшопы, записывать подкасты и ролики, писать книги... ну, вы знаете. Но в последние несколько недель обязательная часть работы дается тяжело и занимает в несколько раз больше времени. План тренировок для подопечного, который я обычно пишу не больше получаса, может занимать до двух часов. Плюс к этому беспокойный сон, плохое восстановление, паршивое настроение. Для этого есть объективные обстоятельства - личные и внешние. Но это не важно. Всякие разные обстоятельства есть и у моих подопечных, и у студентов курса по программированию, да и вообще у всех. Что-то неприятное в определенный момент случается с каждым. 👉 Важно, что мы в этих условиях делаем. Вот что помогает мне. ✅ В работе в такие периоды стараюсь лишний раз себя не прессовать. Выполняю необходимый минимум, закладывая на него больше времени, чем обычно, чтобы точно успевать. Базовые обязанности создают фундамент распорядка и сохраняют режим. Перспективные проекты никуда не денутся. Держу фокус на сне, стараюсь ложиться раньше (в 22 часа), хорошо питаться и пить витамины. ✅ Мне очень помогают тренировки 🤘 Да, тренировки - это дополнительный стресс, и важно не пережестить. Но это контролируемый стресс. Управлять подконтрольными факторами очень важно именно психологически. В такие периоды я обязательно делаю в тренировках то, что мне нравится. Это легко, т.к. мне нравится в тренировках практически все (кроме статической растяжки 😁). Что тяжелее - не ушататься. Приходится сознательно себя тормозить и держать нагрузку на минимуме. Но зато удается сохранять регулярность нагрузок и двигаться в кайф 5-6 раз в неделю. ✅ А еще понимание, что очень многим прямо сейчас гораздо хуже, и они справляются, не дает раскисать. Сложные обстоятельства происходят, но это никогда не повод опускать руки. Стресс реален, его надо учитывать, но не поддаваться ему. А еще полезно помнить, что человек - существо антихрупкое. Сложности - стимул для адаптации, и из любых обстоятельств можно выйти более сильным. Как вы противостоите стрессу и всякой фигне в жизни? Что вам помогает?