tactical – кратко о новой программе тренировок 💡 Запись эфира с подробным разбором - тут Сам я тренируюсь по tactical последние несколько месяцев, прогоняя на себе комбинации разных режимов. Мне 38 лет, я осознаю, что уже есть накопленные травмы, восстановление организма ниже, чем в 20 и 30 лет, и у меня уже нет фокуса на рекорды и победы. А вместо этого есть повседневные задачи, которые нужно выполнять, и тренировки должны в этом помогать, а не мешать. ✍️ Идея программы возникла под влиянием моих размышлений, каким должен быть сбалансированный функциональный тренинг, какой должна быть физическая подготовленность и как ее достигнуть. Программа подойдет, если ▪️ Вам нравятся сбалансированные функциональные тренировки для укрепления тела и здоровья ▪️ Вы хотите чувствовать готовность к разным нагрузкам, сложностям, жизненным вызовам, а рекорды и спортивные признания вторичны ▪️ Тренировки нужны вам для снятия стресса, снижения тревожности Кто может тренироваться по программе ▪️ Физкультурники, люди с фитнес целями, которые хотят сбалансированное физическое развитие ▪️ Сотрудники силовых подразделений, военные, которым нужно поддерживать готовность к нагрузкам и тренироваться так, чтобы оставался резерв для выполнения задач ▪️ Единоборцы-любители, которым нужна программа ОФП #evotraining_plans 👇 (как устроена программа)